خانهتأثیر شگفت انگیز نوشیدن آب ولرم بصورت ناشتا بر روی بدن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند ویژگی اساسی یک سحری خوب
...> برای پیشگیری از تشنگی در طول روز از مصرف غذا های شور، چرب و سنگین، سرخ شده، ماکارونی، ته دیگ انواع آش، کو کو ها و همچنین چای پررنگ و قهوه در وعده سحری خودداری نمایید. در نظر داشته باشید که مصرف بیش از حد آب در هنگام ها سحر، کمکی به رفع تشنگی در طول روز نمی کند، زیرا در ساعت های ابتدایی روز از طریق ادرار دفع می گردد. مصرف سبزیجات، سالاد و میوه های آبدار مانند هندوانه، طالبی و ...
آشنایی با روش های تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان
استفاده شود. آب سرد در هنگام افطار خورده نشود زیرا ایجاد سوءهاضمه می کند. در وعده افطار نباید حجم زیادی از غذا و مایعات وارد معده کرد زیرا پر شدن ناگهانی معده باعث ایجاد نفخ و سوءهاضمه می شود. نوشیدن مایعات سرد و مایعات گازدار باعث ایجاد مشکلات گوارشی می شود. در وعده ی سحر و افطار از غذای سرخ شده، پر ادویه، پر چرب و بسیار شیرین پرهیز شود. در وعده شام در ماه مبارک رمضان از خوردن غذاهای پر چرب مانند ...
چند ترفند ساده برای جلوگیری از کم آبی بدن در ماه رمضان
. با توجه به اینکه بهترین راه برای جلوگیری از کم آبی بدن نوشیدن مایعات کافی است، این نکات جایگزین نیاز شما به نوشیدن آب نمی شود، اما به شما کمک می کند بین آخرین نوشیدنی صبح و اولین جرعه در افطار نیاز خود را به آب کاهش دهید. با نوشیدن آب کافی در طول شب خود را برای روزه داری آماده کنید. پس از افطار یک بطری آب را نزدیک خود نگه دارید و سعی کنید حداقل هر ساعت یک یا دو فنجان بنوشید ...
خواص دارویی گیاه بومادران چیست؟
سرماخوردگی از دوران باستان برای درمان سرماخوردگی و تب از چای بومادران استفاده شده است. گیاه بومادران منافذ و عروق خونی را باز می کند؛ بنابراین در دفع سموم بدن از طریق تعریق موثر است، التهاب را از بین می برد و خاصیت آنتی بیوتیکی آن عفونت ناشی از بیماری سرماخوردگی را از بین می برد. توصیه می شود به منظور کاهش سرفه، عطسه و آبریزش بینی ناشی از سرماخوردگی، از ترکیب چای بومادران و نعنا استفاده ...
با اهدای خون زندگی را به دیگران هدیه کنیم/ شیفت افطار پایگاه انتقال خون استان یزد تا ساعت 11 شب فعال است
خود نیازمند این ماده حیاتی است . اهدای خون برای شخصی که خون خود را اهدا می کند سبب بهبود سلامت قلب و عروق، کاهش وزن، کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان، پاک سازی سموم بدن، ساخت گلبول های جدید خونی ، افزایش سلامت بدن و حس خوب نوع دوستی می شود. خون اهدا شده به افراد آسیب دیده در حوادث و سوانح گوناگون، سوختگی ها، هنگام اعمال جراحی، افراد سرطانی، بانوان باردار در حین زایمان، نوزادان و ...
اصول کلی تغذیه و روزه داری در اپیدمی کووید 19
خانواده هایی که کلیه آنان مستعد سنگ سازی است شود. در طی24 ساعت، حدود 2 تا 2.5 لیتر مایعات نیاز داریم که باید کمک به تصفیه کلیه ها کند و مثل صافی، کلیه دائما نیاز به مایعات دارد. رییس انجمن تغذیه ایران در خصوص عدم دفع سموم که یکی از عوارض روزه بدون سحری است، گفت: همه مواد سمی که مستقیم یا غیر مستقیم وارد بدن می شوند، از قبیل نیتریت، نیترات مواد غذایی و آشامیدنی، اورات، سولفات ها، آفت کش های ...
4 توصیه مهم غذایی در ماه مبارک رمضان
های فرآوری شده که طول عمر بالا دارند، معمولا دارای مقدار زیادی مواد شیمیایی شامل مواد نگهدارنده هستند که می توانند باعث تشدید التهاب معده شود. از خوردن غذا هایی که مقدار زیادی قند دارند و دارای کربوهیدرات های تصفیه شده هستند، بپرهیزید. از پرخوری هنگام افطار و سحر بپرهیزید، سعی کنید وعده افطار را آرام آرام و با تأخیر میل کنید. از مصرف نوشیدنی های دارای کافئین مانند چای، قهوه، نوشابه و غیره ...
این خوراکی ها را در هنگام شب نخورید !
سنگینی بر سیستم گوارش بدن تحمیل می کنند. وی گفت: ممکن است فرد احساس خواب آلودگی و بی حالی کند، اما در عین حال هضم غذا های چرب زمان زیادی می برد و می تواند نه تنها در خواب بلکه در کاهش وزن نیز تأثیر بگذارد. این پزشک متخصص اشاره کرد که خوردن سبزیجات، میوه ها و قره قاط تازه در شب، ممکن است باعث نفخ و درد در شکم و در نتیجه باعث ناراحتی فرد در شب می شود. کالین اضافه کرد ...
کمک به استراحت دستگاه گوارش و کاهش وزن از فواید روزه داری است/نکات تغذیه ای ماه رمضان
قهوه استفاده نکنید زیرا اینها باعث دفع آب از بدن می شوند. این کارشناس ارشد تغذیه افزود: حتما سالاد و سبزیجات در وعده سحری داشته باشید و غذاهایی که در این وعده استفاده می شوند پروتئین کافی داشته باشند تا نیاز بدن در طول روز تامین شود. وی بیان کرد: می توانید یک میان وعده ما بین وعده شام و سحری داشته باشید و در این میان وعده مصرف میوه و سبزیجات به ما کمک می کند و در طول این مدت ...
با این روش ها بدنتان را سم زدایی کنید!
خود باشید. 1. با نوشیدن یک لیوان آب لیمو شروع کنید تمیز کردن و پاکسازی بدن، یک کار ترسناک و دلهره آور است. جذب مواد سمی و مواد شیمیایی به حدی زیاد است که بدن ما برای پردازش آن، به زمان نیاز دارد؛ بنابراین در هنگام صبح و قبل از خوردن صبحانه، صبح خود را با نوشیدن یک لیوان آب لیمو شروع کنید. همین یک لیوان به تنهایی می تواند برای بدن شما جادو کرده و تمام سموم را از بدن دفع کند ...
چریش بخورید تا درد معده به سراغتان نیاید
. آزمایشاتی که توسط دانشمندان نروژی در سال 2009 انجام شده نشان می دهد که مواد فعال موجود در چریش کبد و کلیه ها را تحریک می کنند. این امر باعث می شود تا دفع سموم و تصفیه بدن با سرعت بیشتری انجام شود. در طول روز سموم زیادی از جمله میکروب ها، گرد و غبار، خاک و مواد شیمیایی بر روی پوست ما قرار می گیرند یا این که وارد بدن می شوند. چریش می تواند به خنثی کردن این مواد شیمیایی، پاتوژن ها یا خاک هایی که باعث تحریک ...
فواید اعجاب انگیز جادوگر قرمز در فصل گرما
به گزارش بهداشت نیوز ، وب سایت پزشکی بولدسکی در گزارشی درباره فواید آب هندوانه تأکید کرد که این آب میوه، کم کربوهیدرات، کم کالری و سرشار از فیبر، اسید های آمینه و کاروتنوئید ها است. هندوانه 17 درصد نیاز روزانه به ویتامین A و 21 درصد از نیاز روزانه به ویتامین C را تامین می کند و علاوه بر این، مزایای زیر را هم دارد: سموم را دفع می کند هندوانه به دفع سموم از بدن کمک می کند و ...
غذا های مناسب برای سحری کدامند؟
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، از آنجایی که در ماه رمضان صبحانه به همراه یک وعده غذای اصلی (ناهار) حذف می شود لازم است که تغذیه روزه داران به هنگام سحر و افطار به گونه ای باشد که تقریبا همه نیاز بدن را اعم از انواع ویتامین ها، کربوهیدرات ها، پروتئین و... در طول روز رفع کند. بر همین اساس تغذیه در وقت سحر از اهمیت خاصی برخوردار است. در ادامه این مقاله از مجله “ستاره” به معرفی غذا های مناسب ...
نحوه مطالعه در ماه مبارک رمضان 1400 ؛ سبک برنامه ریزی حرفه ای
برنامه ریزی کنیم می تونیم این 4_5ساعت پرتی را به 2 ساعت کاهش بدهیم. از طرفی چون بدن بصورت طولانی مدت گرسنگی را تجربه می کند حساسیتش نسبت به گرسنگی کاهش پیدا میکند و می توانیم از خالی بودن معده (جریان خون بیشتر در مغز) به نحو احسن در راستای یک مطالعه مفید و سودمند استفاده کنیم. اما نقطه ضعف ماه رمضان، ضعف و بی حالی نزدیک افطار است و همچنین عوض شدن سبک زندگی. خیلی از کنکوری ها شب ...
فواید استفاده از میوه شگفت انگیز تابستانی در گرما
مصرف انواع آب میوه در ماه های گرم سال برای تامین آب بدن و مواد مغذی مورد نیاز آن ضروری است.
خواص عرق کاسنی
نوشیدن عرق کاسنی صبح ناشتا قبل از صبحانه است. عرق کاسنی را با آب در دمای معمولی و به صورت ناشتا بنوشید تا سبب افزایش دریافت مواد مغذی از گیاه کاسنی شود. عرق کاسنی و کبد: کاسنی مسئول درمان کبد است و کاسنی با تأثیرات آن بر روی کبد باعث دفع صفرا در بدن می شود و زردی را می زداید و بار کبد را سبک می کند، به همین دلیل مسکنی تاثیرگذار برای تب محسوب می شود. عرق کاسنی و پوست ...
ترفندهای صبحگاهی برای کاهش موثر وزن
، خواب ابزار کلیدی برای از بین بردن وزن اضافه است. 45 دقیقه پیاده روی در 3 روز هفته منجر به خواب بهتر و در نتیجه از دست دادن کالری بیشتر خواهد شد. به باشگاه بروید: رفتن به سالن های بدنسازی در اوایل صبح یک راه عالی برای شروع روز است به ویژه اگر شما در حال تلاش برای از دست دادن چربی شکم هستید. میزان انسولین در اوایل صبح کمتر است و وقتی شما با معده خالی ورزش می کنید، بدن آمادگی بیشتری برای ...
در مورد بلغم و بلغمی مزاج ها چه می دانید؟
طب یونان است و قدمتی بالغ بر 4000 سال دارد منشأ تمام بیماری ها در معده نهان است و با سلامتی معده تمام امراضی از بدن دفع خواهد شد.(طب اسلامی ، خون + معده را منشأ سلامتی و بیماری می داند) در منابع طب اسلامی از یبوست به عنوان یکی از امراض معده به امّ الامراض تعبیر شده ، لذا یک طبیب حاذق قبل از اینکه توصیه به حجامت به عنوان درمان خونی داشته باشد به تجویز مسهل و تخلیه معده بیمار توجه می کند که در منابع ...
تمام آنچه از تغذیه سالم در روزه داری باید بدانید
، چرب و سنگین، سرخ شده، ماکارونی، ته دیگ، انواع آش، کوکوها و همچنین چای پررنگ و قهوه در وعده سحری خودداری کنید. وی تاکید کرد: در نظر داشته باشید که مصرف بیش از حد آب در هنگام سحر، کمکی به رفع تشنگی در طول روز نمی کند زیرا در ساعت های ابتدایی روز از طریق ادرار دفع می شود. مصرف سبزیجات، سالاد و میوه های آبدار مانند هندوانه، طالبی و گرمک و همچنین دانه های جذب کننده آب مثل تخم شربتی و خاکشیر ...
روغن جامد باعث بروز این بیماری ها می شود
گرچه سیر و پیاز ممکن است به ظاهر بد بو باشند، اما اتفاقاً خاصیت آنها به خاطر همان ترکیبات گوگردی است که بوی ناخوشایندی دارند. مزمزه کردن کمی چای خشک، یا جویدن چند برگ جعفری می تواند از بوی بد دهان ناشی از خوردن سیر و پیاز جلوگیری کند. آب زیاد بخوریم آب مفید ترین نوشیدنی است و یک لیوان آن حتی یک کالری هم ندارد. آب سموم بدن را دفع می کند و برای تنظیم سوخت و ساز بدن مفید است ...
خواص عالی و معجزه گر عرق نسترن چیست؟
خواص دارویی بسیاری داشته و مصرف دمنوش و عرق این گیاه برای درمان بیماری های مختلف مورد استفاده قرار می گیرد طبع این گیاه گرم و خشک بوده و حاوی انواع ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن می باشد. گل نسترن به میزان زیادی آنتی اکسیدان و ویتامین C دارد خواص عرق نسترن درمان ناراحتی معده از خواص عرق نسترن می توان به درمان نارحتی های معده اشاره کرد همچنین از ...
چگونه بدن خود را برای روزه داری ماه رمضان آماده کنیم؟
تغییر ناگهانی در رژیم غذایی می تواند منجر به علائمی مانند سردرد، حالت تهوع، سرگیجه و احساس خستگی عمومی بخصوص در روز های اول روزه داری شود. برای کاهش این علائم بیماری که برخی افراد را خسته می کند، هدی البنانی متخصص تغذیه، روش های ساده و خوبی را برای شروع روزه داری در ماه رمضان در بهترین شرایط ممکن ارائه می دهد. البنانی می گوید: سلول های ما سموم احتمالی را در بدن در طول سال از ...
9 معجزه مصرف آب گرم و لیمو به صورت ناشتا
حواستان باشد اگر دچار زخم معده یا سوزش شدید معده هستید در مصرف این نوشیدنی احتیاط کنید. بهتر است میزان لیموترش آن را کمتر کنید. اگر در مصرف آن شک دارید قبل از هر کاری با پزشک معالج خود مشورت کنید. دفع سموم بدن این نوشیدنی باعث تمیزی و پاک سازی بدن می شود. ترکیب آب گرم با لیموترش باعث دفع راحت توکسین ها یا همان سموم بدن می شود. در واقع خاصیت ادرارآور بودن آن است که در نتیجه باعث ...
همه چیز درباره ی رژیم غذایی سم زدایی
که می خوریم جذب می شوند؛ اما اندام های بدن در درجه ی اول کبد، کلیه ها، روده ی بزرگ و ریه ها سیستم هایی برای دفع طبیعی این سموم دارند. به طور خلاصه بدن همیشه در حال پاک سازی است. هر کدام از این اندام ها نقش متفاوتی دارند. کبد با تصفیه کردن خون و از بین بردن مواد مضر که در نتیجه ی عملکرد طبیعی بدن (مانند عمل هضم) یا سموم خارجی مانند داروها، الکل یا مواد شیمیایی ایجاد می شود، نقش ...
فواید شگفت انگیز مصرف عسل در وعده صبحانه
صبحانه مهم ترین وعده غذایی انسان در طول روز است. میزان انرژی و کارآمدی انسان در ابتدا و طول روز بستگی به صرف صبحانه دارد. خوردن صبحانه بسیار مهم است، اما مهم تر از آن چه چیزی خوردن در ابتدای صبح است. در شروع روز دستگاه گوارشی شما پس از یک استراحت چند ساعته خالی و آماده فعالیت است. همین امر موجب می شود خوراکی هایی که می خورید به سرعت جذب بدن شوند و آثار خود را نشان دهند. پس انتخاب ماده ...
خوردن عسل در وعده صبحانه چه فوایدی دارد؟
خبرگزاری میزان _ رکنا نوشت: صبحانه مهم ترین وعده غذایی انسان در طول روز است. میزان انرژی و کارآمدی انسان در ابتدا و طول روز بستگی به صرف صبحانه دارد. خوردن صبحانه بسیار مهم است، اما مهم تر از آن چه چیزی خوردن در ابتدای صبح است. در شروع روز دستگاه گوارشی شما پس از یک استراحت چند ساعته خالی و آماده فعالیت است. همین امر موجب می شود خوراکی هایی که می خورید به سرعت جذب بدن شوند و ...
5 قسمت از بدن که نباید هر روز شسته شوند
. اسکراب خط های سطحی ایجاد شده روی پوست را نیز از بین می برد. 3. روده به گزارش سایت Reader Digest: پاک سازی بدن از طریق سم زدایی، اتلاف وقت و هزینه است. بدن با عملکرد خود در کبد، کلیه ها و روده بزرگ، سموم بدن را به طور طبیعی دفع و مجموعه بدن را پاکسازی می کند. روده ها مملو از باکتری های سالم هستند که به پاکسازی بدن کمک می کنند؛ در این میان محصولات سم زدایی این قابلیت خطرناک را ...
بهترین زمان مصرف ویتامین ها و مکمل ها
این طور نیست. هر غذایی که کمی چربی داشته باشد مثل هوموس و یا مشتی آجیل می تواند به هضم این ویتامین ها کمک کند. مکمل های دیگری که باید با غذا مصرف شوند عبارتند از: کربنات کلسیم: به این خاطر که اسید معده تولید شده هنگام غذا خوردن به بدن کمک می کند تا این نوع کلسیم را جذب کند. از طرف دیگر سیترات کلسیم را می توان با غذا یا بدون آن مصرف کرد. مولتی ویتامین ها: این ویتامین ها حاوی ...
