خانه
علت تنگی نفس مبتلایان به آسم در آسانسور
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ده اشتباه زبان بدن
ایستادن یا نشستن همچنین می تواند باعث تضعیف روحیه و عزت نفس تان شود. 2. بی دقتی درمورد طرز قرار دادن پا ها طرز قرار دادن پا ها هنگام نشستن تا حد زیادی ریشه در ناخودآگاه دارد، به همین دلیل، کنترل آن سخت است. بااین حال، اگر در این مورد بی دقت باشید، چه بسا طرف مقابل از طرز نشستن تان به احساس ناامنی، حالات ذهنی و نیت های پنهانی تان پی ببرید. همچنین طرز قرارگیری پا ها هنگام نشستن ...
7 راه برای شکرگزار بودن و افزایش انگیزه
.... عزت نفس خود را با تشکر از دیگران بالا ببرید نکته جالب در مورد تشکر از دیگران این است که هر بار کلمه متشکرم را می گویید، باعث می شوید که خودتان را بیشتر دوست داشته و از درون، احساس بهتری داشته باشید، چرا که در زندگی, احساس خوشبختی و رضایت بیشتری کرده و نسبت به کاری که انجام می دهید کاملا مثبت فکر می کنید. وقتی در تعامل با دیگران, از آن ها به خاطر کاری که انجام ...
5 ترفند روانشناسی جالب که برگ برنده شما در زندگی می شوند
گروه ازدواج و خانواده اجتماعی تاریخ انتشار کد خبر 7724379 دانلود PDF نظر دادن به گزارش خبرنگار حوزه ازدواج و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان ، ارتباط برقرار کردن و سر و کله زدن با افراد ممکن است در هر برهه ای از زمان برای همه سخت باشد. این ارتباط برقرار کردن چه مربوط به کار باشد و چه برای تفریح، مهم است و به همین منظور ...
تکرار پاییز 99 در بهار 1400
دست زن در هوا مانده است، منتظر تا کسی کمکش کند؛ زن مبتلا به کروناست و منتظر است تا تختی برای درمان خالی شود. این تصویر مشترک بسیاری از بیمارستان های کشور در روزهای اوج کروناست. دیروز 24 فروردین، 24 هزار و 760 ایرانی به بیماری کرونا مبتلا شدند و 291 نفر هم به خاطر ابتلا به بیماری جان خود را از دست دادند. دیروز در حالی تعداد قربانیان به 300 نفر نزدیک شد که این آمار یادآور شرایط پاییز سال ...
تاثیر روزه داری بر عزت نفس و سلامت روانی دانشجویان
که نشان می دهد، عزت نفس به معنی پذیرش و ارزشمندی است که شخص نسبت به خویشتن احساس می کند. شخصی که از عزت نفس بالا برخوردار است خود را به گونه مثبتی ارزیابی کرده و برخورد مناسبی نسبت به خود و دیگران دارد. بنا بر این احساس عزت نفس موجب ارتقای سلامت روانی فرد می گردد. عوامل چندی بر عزت نفس و سلامت روانی تاثیر می گذارند که از مهمترین آنها می توان به معنویات و باورهای مذهبی اشاره کرد. یکی از ...
کرونا را با حساسیت فصلی اشتباه نگیرید
فوقانی نیز دارد که علائم آن شبیه حساسیت فصلی و سرماخوردگی مانند عطسه و آبریزش بینی است، تصریح کرد: قدرت شیوع و قدرت انتقال بالا تفاوت اصلی ویروس جهش یافته با کووید 19 است. رحیم بیگی ادامه داد:ماهیت ویروس در این است که قابلیت جهش های مختلف را ایجاد می کند به گونه ای که از زمان شیوع بیماری در جهان، جهش های مربوط به کشور چین، انگلیس، آفریقایی و برزیلی را داشته ایم که یکی از دلایل مهم آن ماهیت ...
راهکارهایی برای حفظ سلامت روان در دوران کرونا
از خبر گذاری ها و پیج های خبری معتبر اختصاص دهید و از دنبال کردن پیج های زرد که به شایعات دامن می زنند و منبع علمی و رسمی ندارند خودداری کنید. تصویر سازی ذهنی و تنفس عمیق تصویر ذهنی یک روش مدیریت اضطراب و کنار آمدن با شرایط دشوار است که شما از تخیل خود استفاده میکنید. فردی، مکانی یا زمانی را تصور کنید که باعث احساس رهایی، آرامش و شادی در شما میشود سپس با بینی خود نفس عمیق بکشید و به ...
یکی از مهمترین وظایف والدین؛ عنصر امید را در دانش آموزان پرورش دهند
مشکلات غلبه کرده اند، امری حیاتی است. کارشناس ارشد مشاوره تاکید داشت: این مهم است که به دانش آموزان یاد دهید از روند رسیدن به اهداف شان لذت ببرند، حتی وقتی با موانعی روبرو می شوند و اشتباه می کنند به خود بخندند. بالاتر از همه، هیچ احساس ترحم به خود! تحقیقات نشان داده است دانش آموزانی که از گفتگو با خود مثبت استفاده می کنند، به جای اینکه خود را به خاطر اشتباهات خود سرزنش کنند، بیشتر به ...
آلرژی بهاری چگونه است؟/ علایم آلرژی در فصل بهار
عصر ایران - آلرژی یا حساسیت داشتن به موارد مختلف مانند فصل بهار و تابستان در بسیاری از افراد سراسر دنیا وجود دارد که شبیه سرما خوردگی باعث اذیت این افراد شده و مشکلات زیادی را به وجود می آورد. علایمی که برای آلرژی در افراد رخ می دهد بسته به نوع آلرژن آنهاست. واکنش آلرژیک که باعث التهاب و تحریک اندام مختلف بدن می شود ممکن است در قسمت هایی مانند دستگاه گوارش، چشم، بینی، مجرای راه تنفسی، پوست و ...
چرا زبان بدن شما از آی کیوی تان کاربرد بیشتری دارد؟
نابغه ها بود، اما بعد از تصادف به حد متوسط نزول کرد. به عنوان کسی که هویتش حول محور هوشش شکل گرفته بود، این نزول قابل توجهِ هوش کادی، باعث شد احساس ناتوانی و کمبود اعتماد به نفس کند. اما علی رغم آسیبی که به مغزش وارد شده بود، کم کم تحصیلات دانشگاهی را گذراند و حتی در دوره ی تحصیلات تکمیلی پرینستون هم پذیرفته شد. وقتی در پرینستون مشغول تحصیل بود، آن قدر تقلا کرد تا بالاخره متوجه شود عدم ...
چگونه در شرایط سخت بر مشکلات غلبه کنیم؟
...، انجام دهید این است که باید از واکنش های بدون فکر جلوگیری کنید و در عوض، یک نفس عمیق بکشید تا ذهنتان را آرام کنید و سپس، با دقت درباره اعمال و حرف های بعدی خود فکر کرده و تصور کنید که دیگران شما را نگاه می کنند. تصور کنید که این وضعیت آزمایشی است و همه منتظرند ببینند واکنش شما به مسائل چگونه است و به چه صورت پاسخ می دهید. تصمیم بگیرید تا الگویی خوب برای دیگران باشید و ...
ترفندهای روانشناسی که زندگی را به کامتان شیرین می کند
ارتباط برقرار کردن و سر و کله زدن با افراد ممکن است در هر برهه ای از زمان برای همه سخت باشد. این ارتباط برقرار کردن چه مربوط به کار باشد و چه برای تفریح، مهم است و به همین منظور، این ترفند های روانشناسی را یاد بگیرید تا کار ها بسیار راحت تر انجام شوند، اما نباید این روش ها را با روش هایی برای سوء استفاده از دیگران برای به دست آوردن خواسته های خود اشتباه بگیرید، بلکه آن ها را باید به منظور ساده ...
راحت بگو نمی دانم ، چیزی از تو کم نمی شود
درستی تشخیص می دهند دامنه آگاهی شان از موضوعات مختلف تا کجاست. 5. بهتر می توانیم به خودمان اعتماد کنیم صرف بیان این که ما برخی مسائل را نمی دانیم، در طولانی مدت به اعتماد به نفس ما آسیب نمی زند. اما در مقابل وقتی ناچار می شویم ناآگاهی خودمان را در بخش های مختلف پنهان کنیم، اعتماد به نفس مان بیشتر آسیب می بیند. نکته دیگر مربوط به بحث فراشناخت است. همان طور که اشاره شد ...
احتمال 90 درصدی انتقال ویروس کرونا از طریق هوا
معنی که افراد ناقل از طریق سرفه یا عطسه سطوح را آلوده کرده و موجب انتقال ویروس می شوند، اما حالا شواهد چیز دیگری را نشان می دهد. به طور کلی شواهد نشان می دهد ویروس از طریق دستگیره های در، چنگال ها یا صندلی های توالت منتقل نمی شود و احتمالا تمام این تئاتر های بهداشتی اتلاف وقت بوده و در بدترین حالت می تواند ایجاد احساس امنیت کاذب ایجاد و افراد را از خطرات واقعی منحرف کند. یک ...
در طول روز چه میزان آب باید بنوشیم؟
فرادید | یکی از مهم ترین و اصلی ترین مواد تشکیل دهنده ی بدن، آب است. نیاز بدن به آب نیز یکی از اصلی ترین نیاز ها است. در صورتی که آب مورد نیاز بدن در طول روز تامین نشود فرد دچار مشکلات جسمی و اختلالات گوناگون خواهد شد. بدن ما برای ادامه حیات به آب نیاز دارد. برای همین همیشه باید به اندازه کافی آب بنوشیم. حالا هم که هوا گرم شده است به آب بیشتری نیاز داریم تا بدن مان از خطر دهیدراته شدن ...
اگر دوستش داری، این سوتی ها رو نده
خود دارند. در واقع، عقاید یکسانی در مورد رابطه ی عاطفی وجود دارد که افراد به زعم خود آن ها را درست می دانند، اما در حقیقت به رابطه ی عاطفی آن ها صدمه می زند. این ذهنیت های زیان بخش به دلیل تأثیر بسیار زیادی که در رابطه ی زوجین دارد باعث رنجش و قطع ارتباط آن ها می شود. اشتباه رایج: آن قدر می جنگم تا حرفم را به کرسی بنشانم این طرز فکر اشتباه است. مسائل زیادی وجود دارند که زوج ...
آخرین اخبار مربوط به کرونا در ایران و جهان را اینجا بخوانید
افزایش یافته است. این سازمان اعلام کرد که تنها در افراد زیر 65 سال بیش از 800 مورد مرگ تاکنون ثبت شده است. دکتر سونیا با نارایان یکی از پزشکان بنیاد قلب در این باره گفت: مرگ بیماران قلبی با شروع کووید -19 به شدت افزایش یافته است. مهم نیست چند سال دارید بلکه شرایط بدنتان در مقابل بیماری حائز اهمیت است. ما می دانیم که بیماران قلبی بیش از گذشته جان خود را از دست می دهند. از این رو از مردم درخواست ...
دو علامت خطرناک در مبتلایان به کرونا
بسیاری استرس این وضعیت را دارند. آیا می توان برای این افراد توصیه هایی داشت؟ تست و سی تی اسکن بی مورد برای بیماران ننویسید هر کسی کوچک ترین علامت سرماخوردگی دارد، آن را بیمار کرونایی فرض کنید استرس اشتباه است. من و همکارانم بارها گفته ایم ولی توجه نشد. من از مردم خواهش می کنم هر کسی کوچک ترین علامت سرماخوردگی دارد، آن را بیمار کرونایی فرض کند. چون درصد زیادی کاملا بی ...
هرگونه علامت سرماخوردگی را به حساب کرونا بگذارید/ 50 درصد کرونایی ها بی علامتند
و دورهمی های خانوادگی است، افزود: عده ای از افراد کرونامثبت پس از بازگشت از مسافرت های نوروزی، ویروس را به اطرافیان خود منتقل کردند و میزان درگیری مردم بیشتر شد. از طرفی برگزاری دورهمی های خانوادگی بدون استفاده از ماسک خطر ابتلا را تشدید کرده است. او نسبت به حضور در محیط های سربسته هشدار داد و افزود: به مردم توصیه می شود به هیچ وجه در فضای مسقف نظیر رستوران ها و اماکن عمومی حضور نیابند ...
فال روز سه شنبه 24 فروردین
ظهرتان در خانه را از دست بدهید. اما هنوز هم کامل کردن خوشی هایتان با خندیدن و تفریح کردن با برنامه های قبلیتان ایده جالبی است. شاید برنده شدن در همه کارهایی که انجام می دهید، مهم باشد، اما نباید به خاطر جلو افتادن در یک مسابقه شانس لذت بردن را از دست بدهید. فال روز متولدین اسفند: شما امروز بین آرزویتان برای انگیزش درونی و نیازهایتان برای یک استراحت آرام و ساده احساس آشفتگی می کنید. اما ...
چرا مردم عزت نفس بالا را با خودشیفتگی اشتباه می گیرند؟!
ممکن است مردم خودشیفتگی را با عزت نفس بالا اشتباه بگیرند؟ در حالی که بسیاری از افراد تمایل دارند تصور کنند که خودشیفته ها از عزت نفس بسیار بالا برخوردارند، ولی ارتباط بین خودشیفتگی و عزت نفس در واقع بسیار ناچیز است و در واقع مسیرها و پیامدهای رشدی بسیار متفاوتی دارند. کسانی که دارای عزت نفس سالم هستند، معتقدند که آنها شایسته هستند و برای برقراری ارتباط صمیمی و معنادار با دیگران تلاش می ...
اینطوری احساساتتان را در محل کار مدیریت کنید
تردید مورد شخصی نیست؛ پس عصبانی نشوید و به راه خود ادامه دهید. آخرین باری که احساس ناامیدی کردید را به خاطر بیاورید. آخرین باری که نسبت به چیزی ناامید شدید را به خاطر بیاورید. احتمالا پس از مدتی اوضاع رو به راه شد. این طور نیست؟ احساس ناامیدی و آزردگی کمک زیادی به حل مسئله نکرد، یعنی این احساسات در حال حاضر نیز برای تان کاری نمی کنند. نگرانی و عصبی بودن با همه ی ترس و اضطرابی که حاصل ...
نعل وارونه
این فرد احساس مسوولیت و حس تقوی شدیدی داشته باشد و خودش را در برابر خدا مسوول بداند و تصور کند کسی بهتر از او نمی تواند این مسوولیت را انجام دهد. این تقوی زیادی است و برای من قابل قبول نیست که در این روزگار چنین افراد متقی وجود داشته باشند که بخواهند با چنگ و دندان میز مدیریتی و وزارت خود را حفظ کنند. این شوق خدمت، به شوخی و طنز شبیه است. بنابراین به نظر می رسد با این مدل ...
اهمیت یادگیری مهارت های زندگی
از خودتان نداشته باشید در انتخاب های مهم و سرنوشت ساز زندگی با مشکلات زیادی رو به رو خواهید شد. برای کسب اطلاع بیشتر از مهارت خودآگاهی کلیک کنید. برای تقویت مهارت خود آگاهی، باید فرصتی فراهم کنید تا دربارۀ خود بیاندیشید و از خود سوال کنید که "من کیستم؟ " در واقع باید نقاط ضعف و قوت خود را شناسایی نمایید. برای به دست آوردن این شناخت می توانید دربارۀ خصوصیات خود با افراد نزدیکتان گفتگو کرده و نظ ...
درد در این قسمت بدن را جدی بگیرید
... در افراد دیابتی ممکن است بیمار فقط با تابلوی ضعف و عرق شدید به پزشک مراجعه کند. جوان ها بیشتر با احساس گرفتگی در گردن و تنگی نفس مراجعه می کنند و در افراد میانسال بالای 80 سال بدون هیچ سابقه از درد فقط با تابلوی ادم ریه و تنگی نفس ناگهانی مراجعه کنند. با مشاهده چنین علائمی از بیماران نوار قلب گرفته می شود. گاه نشانه ها به علت گرسنگی شدید و ترشح بیش از حد کاتکولامین ها است که در هیپوتالاموس مغز باعث تحریک مرکز اشتها شده است. درد نوار قلب ...
عاشق دوست شوهرم شدم، چه کار کنم؟
کنند حال که مورد خیانت قرار گرفته اند آن ها نیز مجاز به مقابله به مثل هستند. برخی تصور می کنند باید طعم تلخ دارویی را که به آن ها خورانده شده، به همسرشان بخورانند تا متوجه اشتباه خود و آنچه که بر سر همسرشان آمده بشوند. غافل از اینکه این کار قبل از هر کسی خودشان را از پا درمی آورد. برگرداندن حس فردیت و استقلال یک نظریه بر این عقیده است که انگیزه چنین عملی تمایل افراد به برگرداندن ...
مشکلات و گلایه رانندگان تاکسی در شهرستان مسجدسلیمان
شوند و فرصت کار کردن را از دست دهد از مزد آن روز بی بهره هستند. در میان رانندگان تاکسی افراد مسن را می بینیم که همچنان به فعالیت مشغول هستند. راننده تاکسی شدن کار ساده ای نیست. قبل از اینکه سند و پلاک یک خودروی زرد به نامتان بخورد و در یکی از خطوط تاکسی مشغول شوید باید هفت خان رستم را پشت سر بگذارید. تهیه خودروی تاکسی، صدور مجوز از سوی تاکسیرانی و گواهینامه مربوطه، تنها بخشی از پیچ و ...
چه زمانی در عکاسی باید از فلاش استفاده کنیم؟
.... افرادی هم که داخل عکس هستند، مات و مبهوت یا حتی وحشت زده به نظر می رسند. با وجود چنین مشکلاتی، اگر در یک محیط سربسته با نور کم مجبور به عکاسی باشید، حتما به سراغ فلاش گوشی یا دوربین می روید، چون ظاهرا چاره ای جز این ندارید. با این وجود در زمان استفاده از فلاش دوربین یا گوشی می توانید برای کاهش تاثیر منفی آن روی خروجی، به نکاتی توجه کنید. بیشتر بخوانید 10 ترفند ...
10 اشتباه در واسطه گری ازدواج
یک شماره تلفن بسنده کند. بسیاری از افراد هنگام واسطه گری به خانواده پسر اصرار می کنند که هیچ اسمی از آن ها به عنوان معرف نبرد تا برایشان دردسر درست نشود. باید گفت که این رفتار کاملا اشتباه است. خانواده دخترخانم حق دارند بدانند که شماره منزل شان از طریق چه فردی به دست خواستگار رسیده است و آیا معرف مورد تاییدشان هست یا خیر. درست است که همچنان در جامعه ما این فرهنگ غلط وجود دارد ک بعضی افراد هنگام ...
