سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین زمان مصرف و خواص مصرف شیر
های سطحی در گوشه لب ها ورم ملتحمه و ترس از نور کاهش نیروی جسمی ضعف بدن و لاغری التهاب پوست یا درماتیت سبورئیک بهترین زمان مصرف شیر مدت زمان جذب و هضم شیر توسط بدن حدود سه تا چهار ساعت است، به همین دلیل بهترین زمان برای مصرف شیر، قبل از خواب است تا در طول خواب، بدن با جذب آن نیاز پروتئینی خود را تامین کند. 15 فایده نوشیدن شیر دندان ...
15 فایده نوشیدن شیر و بهترین زمان برای مصرف آن
ویتامین های شیر در بدن رنگ پریدگی دهان ترک های سطحی در گوشه لب ها ورم ملتحمه و ترس از نور کاهش نیروی جسمی ضعف بدن و لاغری التهاب پوست یا درماتیت سبورئیک بهترین زمان مصرف شیر مدت زمان جذب و هضم شیر توسط بدن حدود سه تا چهار ساعت است، به همین دلیل بهترین زمان برای مصرف شیر، قبل از خواب است تا در طول خواب، بدن با ...
عوارض جبران ناپذیر کاهش وزن سریع
برای استحکام و سلامت پوست و عضله به بدن نمی رسد و پیری زودرس ایجاد می کند، علاوه بر این اختلالات روحی و عصبی فراوان هم در بر دارد. او بیان کرد: متاسفانه برخی از افراد از دارو های ضد اشتها یا دارو هایی که چربی را از بدن دفع می کند، استفاده می کنند. این دارو ها اکثرا هورمونی هستند و استفاده خودسرانه آنها بسیار زیان آور است. اگرچه چربی برای بدن لازم است اما نوع چربی و میزان مصرف آن، مهمتر ...
25 نکته عالی برای جوان تر به نظر رسیدن
پایین گردن خود استفاده کنید. 4-دست و پای خود را فراموش نکنید پوست پشت دستان شما بسیار نازک تر از بقیه بدن است. بنابراین، حتی اگر صورت شما جوان به نظر برسد، دستان شما می توانند سن شما را لو بدهند! قبل از بیرون آمدن، ضد آفتاب را روی دست ها و پاهایتان هم بزنید. برای جلوگیری از خشکی پوست دست ها، آن ها را مرتباً با کرم دست ماساژ دهید. این باعث می شود که ناخن ها و کوتیکول های شما نیز ...
در زمان ابتلا به ویروس کرونا مصرف چه غذاهایی می تواند مفید باشد
برای ابتلا به کرونا ایجاد می کند، جان سالم به درببرید. بسیاری از افراد، شاید حتی بیشتر افراد، دچار کمبود ویتامین D هستند؛ بنابراین احتمالاً عاقلانه است که همین حالا مکمل ویتامین D مصرف کنید، خصوصاً اگر در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به کووید 19 هستید. مطمئناً بدن شما در معرض نور خورشید می تواند ویتامین D را به تنهایی تولید کند؛ بنابراین سعی کنید هر زمان که می توانید مقداری آفتاب بگیرید ...
از فواید کافئین برای سلامتی و درمان بیماری ها چه می دانید؟
مشاهده کردند دوزهای 5 میلی گرم در هر کیلوگرم از وزن بدن هنگامی که 1 ساعت قبل از ورزش مصرف می شود عملکرد استقامتی را تا 5 درصد بهبود می بخشد. دوزهای کم 3 میلی گرم در هر کیلوگرم از وزن بدن نیز برای استفاده از مزایای آن کافی است. علاوه بر این، مطالعات مزایای مشابهی را در ورزش های گروهی، تمرینات با شدت بالا و تمرینات مقاومتی گزارش می دهند. سرانجام میزان تحمل حین ورزش را تا 5.6 درصد کاهش می دهد که باعث ...
اثرات شگفت انگیز سیب بر سیستم ایمنی
بدن شما کمک کند تا از شما در برابر التهاب محافظت کند. یک بررسی در سال 2017 نشان داد که ویتامین C همچنین سد اپیتلیال را در برابر عوامل بیماری زا تقویت و سلول های شما را در برابر استرس اکسیداتیو محیطی حفظ می کند. یک سیب بزرگ حاوی حدود 10/3 میلی گرم ویتامین C است که ممکن است زیاد به نظر نرسد، اما 11/4% از نیاز روزانه شما را تأمین می کند. علاوه بر این، همچنین تحقیقات نشان داده اند که ...
5 غذایی که متابولیسم بدنتان را تقویت می کند!
.... کپسایسین ، ماده شیمیایی موجود در jalapenos دمای بدن شما را افزایش می دهد زیرا باعث می شود سلول ها انرژی را به گرما تبدیل کنند ، که به عنوان ترموژنز شناخته می شود. مطالعات نشان داده اند که خوردن یک وعده غذایی تند می تواند متابولیسم شما را به طور موقت در حدود 8 درصد بیشتر از میزان متابولیسم معمول فرد افزایش دهد. خوردن غذای پرادویه همچنین می تواند احساس سیری بیشتری در شما ایجاد کند که در نتیجه ...
در مورد سنگ لوزه و دردسرهایش چه می دانید؟
. مواد غذایی درمان کننده سنگ لوزه بهبود رژیم غذایی سالم یکی دیگر از راهکارهای درمانی و جلوگیری از ابتلا به سنگ لوزه است. مواد غذایی خاصی هستند که می توانند با سنگ لوزه مبارزه کنند. اگر شما به این مشکل دچار هستید، سعی کنید از مواد غذایی زیر استفاده کنید: سیر با باکتری مبارزه می کند و یک ماده ضد قارچ و ضد ویروس است. ماست دارای خواص پروبیوتیک می باشد که رشد ...
10 تغییر در بدن شما که می تواند چیزهای زیادی درباره سلامتی شما بگوید
اید یا توضیح واضح دیگری در مورد اینکه چرا ممکن است خونریزی داشته باشد یا نمی دانید چه چیزی باعث ایجاد خط تیره شده است، ندارید، مطمئناً باید توسط متخصص بررسی شود. 3= تیرگی و ضخیم شدن پوست اگر در مناطقی که پوست شما تا می خورد، زیر بغل یا گردن لکه های قهوه ای یا زرد مشاهده کردید که کمی متورم هستند و مانند مخمل هستند، این را نادیده نگیرید. این ممکن است نشانه ای از مقاومت به انسولین ...
علائم ضعیف بودن سیستم ایمنی
به گزارش خلیج فارس به نقل از تابناک جوان؛ سیستم ایمنی ما یک بخش ضروری از بقای ماست. بدن ما بدون سیستم ایمنی، در برابر حملات باکتری ها و میکروب ها و انگل ها و ویروس ها و ... کاملاً بی دفاع است. این سیستم ایمنی ماست که ما را از پاتوژن ها در امان نگه می دارد و به ما کمک می کند سالم بمانیم. اساساً سیستم ایمنی، شبکه ای گسترده از سلول ها و بافت هایی است که وقتی دشمنی وارد بدن می شود، وارد فاز حمله شده ...
چهار توصیه مهم برای ایام روزه داری
می کنید، مهم است که مطمئن شوید از نمک زیاد استفاده نمی کنید چرا که باعث کمبود آب بدن می شود و شما را طی روز تشنه می کند. از کافئین نیز بپرهیزید چون نوشیدنی های کافئین دار ادرارآورند و باعث می شوند بدن مایعات بیشتری از دست بدهد و دوباره با کمبود آب مواجه شود. همچنین مهم است که از غذاهای فراوری شده و خوردنی ها و نوشیدنی هایی که قند افزوده دارند، خودداری کند. این غذاها مواد مغذی کمی دارند و شما ...
نحوه درست کردن مربای زنجبیل به دو روش متفاوت
برای کنترل استرس و اضطراب می توانید از این ماده غذایی استفاده کنید. یکی از خواص اساسی زنجبیل حفاظت از دی ان ای یا مولکول اصلی حیاتی سلول های بدن است. این گیاه قادر است اسپرم را در مردان تقویت کرده و باعث افزایش قدرت بارداری شود. بهبود آسم و آلرژی نیز در لیست بیماری هایی که زنجبیل روی آن ها اثر مناسب دارد قرار دارد. مواد موجود در زنجبیل واکنش ایمنی بدن را خنثی کرده از این رو مانع از آلرژی می شوند. این ماده غذایی می تواند انقباض ماهیچه های تنفسی را کاهش داده و از بیماری استیل کولین جلوگیری کند. ...
سیستم ایمنی قوی تری در ماه رمضان داشته باشید
فعالیت خود را دارد اما اگر وعده سحری حذف شود، بدن به دلیل گرسنگی طولانی مدت دچار استرس می شود و این موضوع بر سیستم ایمنی بدن تاثیر منفی می گذارد. آنتی اکسیدان موجود در غذاها، به ویژه میوه ها و سبزیجات رنگارنگ، می تواند به جلوگیری از آسیب سلولی کمک کند، بنابراین سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. به همین دلیل مصرف میوه به عنوان میان وعده در فاصله افطار و سحر بسیار توصیه می شود. میوه ها ...
چرا زیاد مریض می شویم
شود و همین سیستم ایمنی را تضعیف می کند. کم آبی و خشکی بدن، مواد ضد میکروبی در بزاق دهان را محدود می کند و در نتیجه مبارزه خوبی با عفونت ها صورت نمی گیرد و کم آبی و خشکی باعث ایجاد بیماری می شود زیرا مواد مغذی و اکسیژن به سلول ها نمی رسند. باکتری ها را از طریق ادرار دفع می کند و اگر این اتفاقات نیفتد، فرد به مشکلاتی مثل فشار خون یا دیگر بیماری ها دچار می شود. معمولاً سازمان های بهداشت ...
6 راه آماده سازی پوست برای فصل بهار
سوال مثبت است، می توانید از محصولات ملایمی که با عنوان مایع لایه بردار به فروش می رسند، استفاده کنید. فرمولاسیون این محصولات براساس یک ساختار دوفاز خلاقانه ساخته شده است و از اسید لیپو هیدروکسی، ویتامین E و مایسل ها برای لایه برداری ملایم پوست بدون خشک کردن آن کمک می گیرد. شما می توانید یک بار در روز از مایع لایه بردار برای پوست صورت استفاده کنید تا چهره ای روشن تر، لطیف تر، صاف تر و شاداب تر داشته ...
حساسیت فصلی را چگونه می توان درمان کرد؟
می کند؟ افراد حساس به گرده افشانی گیاهان، ممکن است به خوراکی هایی مانند هویج، مغز آجیل، کرفس و هلو حساس باشند و علائمی از خود نشان بدهند یا حتی با مصرف میوه و سبزی تازه، دچار خارش و تورم در ناحیه لب ها، زبان، گلو و سقف دهان شوند. کسانی که نسبت به سبزه و چمن حساسیت نشان می دهند، بعد از مصرف گوجه فرنگی، خربزه، طالبی، کیوی، پرتقال، موز و انبه، دچار علائم آلرژی می شوند و اجتناب از مصرف این ...
خواص شگفت انگیز ترب سیاه و سفید
چطور؟ شما تا چه اندازه به زیبایی و آراستگی خود اهمیت می دهید؟ اگر شما جزو آن دسته از افرادی هستید که دنبال راهی برای دستیابی به پوست و موی سالم هستید این گزارش را از دست ندهید. ترب سفید و باید ها و نباید های مصرف آن یک کارشناس تغذیه گفت: ترب سفید یکی از ترکیبات غذایی مفید و با ارزش است که قسمت ریشه گیاه قابل استفاده و به لحاظ کشت اولین بار در چین کشت و بعد ها به شکل گسترده در مناطق ...
پژوهشی جدید: مکمل های حاوی امگا 3 از پیری زودرس در اثر استرس جلوگیری می کنند
شدند که این مکمل ها تاثیر بالقوه ضد پیری چشمگیری دارند. به طوری که در افراد سالم کم تحرک و دارای اضافه وزن نیز، مصرف آن می تواند خطر پیری زودرس را به تعویق بیندازد. آنلیس مدیسون یکی از محققان این مطالعه می گوید: بررسی ها نشان می دهد که مصرف مکمل امگا 3 کاری ساده است. ولی می تواند تاثیر بسیار مثبتی بر سلامتی و کاهش اثرات استرس به همراه داشته باشد. استرس می تواند باعث کوتاه شدن طول تلومرها در انتهای کروموزوم شود که نقش موثری در پیری زودرس و برخی بیماری های قلبی یا مرگ و میر زودرس ایفا می کند. ...
خواص فراوان توت ها برای سلامتی
توت باعث کاهش چین و چروک پوست می شود. آنتی اکسیدان های موجود در این میوه ها منجر به کنترل رادیکال های آزاد در بدن می شود؛ استرس اکسیداتیو ناشی از عملکرد رادیکال های آزاد از دلایل اصلی آسیب پوستی و ابتلا به پیری زودرس پوست است. محافظت در برابر سرطان: آنتوسیانین و رزوراترول موجود در این میوه ها خطر ابتلا به سرطان های مری، دهان، سینه و کولون را کاهش می دهد. یک مطالعه آزمایشگاهی نیز نشان داده که همه انواع توت اثرات حفاظتی قوی بر روی سلول های سرطانی کبد دارند. ...
ازدواج در سن بالا و ناباروری های ناخواسته
بیشتر در زمینه مشاوره کودک کلیک کنید. 3. دیابت دوران بارداری سن یکی از عوامل خطر برای دچار شدن به دیابت دوران بارداری است. از همین رو باید میزان قند خون را قبل از اقدام به بارداری و در طول آن پایش کنید و در صورت بروز هرگونه تغییر در وضعیت آن با پزشک مشورت نمایید. بالا بودن قند خون و عدم اقدام برای بهبود آن در این دوران می تواند به ارگان های مختلف بدن شما نظیر رگ های خونی، سیستم ...
10 دلیل قانع کننده برای اینکه حتما از وان و جکوزی خانگی استفاده کنید
توان برشمرد که در این مقاله به صورت مختصر عنوان می کنیم. 1 - جکوزی خواب راحت تری را برای شما به ارمغان می آورد استفاده از جکوزی و وان حمام در شب، به منظور آماده شدن برای خواب شگفت انگیز است. گزارش شده است که استراحت در وان در پایان یک روز سخت برای بهبود کیفیت خواب تأثیر بسیاری خواهد داشت. گرمای آب باعث بالارفتن دمای بدن می شود و این امر عضلات بدن را شل کرده و باعث آرامش بدن ...
دانه کاج و این همه خاصیت
آن به میزان کافی در خون باعث تولید انرژی می شود چرا که اکسیژن بیشتری به سلول های بدن منتقل می شود. مبارزه با التهاب و پیری زودرس مصرف منظم دانه ی درخت کاج می تواند به شما کمک کند فرایند پیری را کند کنید و به تاخیر بیندازید. این اساسا به خاطر خواص ضد التهابی آن است. چرا این مورد حائز اهمیت است؟ چون دریافته اند که التهاب رابطه ی بسیار شدیدی با پیری دارد. دانشمندان حتی اصطلاحی ...
فیلم|آموزش ساده پاناکوتای خرما
مانند سکته و بیماری های قلبی منجر شود. در نتیجه، تعادل در مصرف محصولات حیوانی مانند ژلاتین همراه با سبزیجات و میوه ها، ضرورت دارد. بنابراین، طیفی از خوراکی های سالم دارید که می توانند عملکرد جسمی شما را بهبود بخشند. ژلاتین مقدار زیادی گلیسین دارد. این ماده، منبعی از اسیدهای آمینه ضروری است. در نتیجه، گلیسین در تقویت فرآیند سم زدایی کبد نقش دارد. بنابراین، بدن شما از شر سموم خلاص می شود ...
مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز برای موی سر | بهترین روش های مراقبت و نگهداری از مو
وگان را دنبال می کنید، مصرف یک مکمل را در نظر بگیرید. ویتامین C آسیب رادیکال آزاد می تواند رشد را مسدود کرده و باعث پیر شدن موهای شما شود. ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است که به محافظت در برابر استرس اکسیداتیو ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کند. علاوه بر این، بدن شما برای ایجاد پروتئینی معروف به کلاژن (قسمت مهمی از ساختار مو) به ویتامین C نیاز دارد. ویتامین C همچنین به بدن ...
فواید روزه داری که شگفت زده تان می کند!
رود و از سلول های خراب رها می شود و شروع به تعویض آن ها با افراد سالم تر می کند. در یک دوره بلند مدت، رادیکال های آزاد شکل می گیرند و سلول های شما قادر به مبارزه با رادیکال های آزاد هستند که در بدن شکل می گیرند. این باعث حفظ تعادل شیمیایی در سلول های شما و بدن خواهد شد در نتیجه باعث استرس کمتری می شود. پیش گیری از سرطان با روزه گرفتن: در حال حاضر هیچ تعجبی ندارد که روزه گرفتن می ...
بهترین مارک های شامپو مو و بدن
بهترین مارک های شامپو مو و بدن را بشناسید و مطابق با نوع پوست، مو و سلیقه تان بهترین گزینه را انتخاب نمایید. همواره خرید محصولات بهداشتی و آرایشی به دلیل تنوع بالای کاری بسیار پرچالش و دشوار است، به همین دلیل خرید بهترین مارک های شامپو مو و بدن یا هر محصول دیگر نیاز به تحقیق و بررسی دارد و با توجه به نوع برند، ترکیبات، کیفیت محصول، نوع پوست و مو و قیمت محصول باید اقدام به تهیه و خرید این محصولات کرد. در غیر این صورت ممکن است محصولی کاملا نامرغوب و غیرمناسب را برای مصرف روزانه خود خریداری کنید و این خود می تواند منجر به ایجاد عوارض و مشکلاتی جبران ناپذیر در پوست و موی شما گردد. ...
17 ویژگی شگفت انگیز آبغوره !
پرفشاری خون نیز داشتند انجام شد، تاثیر مثبت مصرف آبغوره بر روی آنها مشخص شد. در این مطالعه هر کدام از افراد روزانه دو بار 200 میلی لیتر در طول یک دوره 30 روزه، آبغوره مصرف کردند. این درمان در افراد سالم باعث شد که میزان کلسترول HDL (لیپوپروتئین پر چگالی) در مقایسه با کلسترول LDL (لیپوپروتئین کم چگالی) افزایش یابد. همچنین، افرادی که از قبل دچار مشکل بودند، بعد از مصرف یک ماهه آبغوره، کاهشی در سطح ...