با برداشتن 9 گام، جوان تر از سن واقعی تان به نظر برسید
سایر منابع:
سایر خبرها
فواید روغن cbd برای سالمندان
ویتامینE و کانابیدول است که برای جوانسازی پوست و بیماری های پوستی مورد استفاده قرار می گیرد. کانابیدول می تواند سلول های مرده پوست را از بین ببرد و باعث تحریک رشد سلول های جدید شود. یکی دیگر از فواید استفاده از روغن cbd کاهش چین وچروک های صورت است. هر چه میزان سن شما بالاتر می رود، چین-وچروک های پوستی افزایش پیدا می کند. به همین دلیل استفاده از این روغن باعث بهبود چین وچروک های پوستی شما می شود ...
10 راه علمی و موثر برای تقویت رشد موهای شما
... مو از ریشه در پایین فولیکول زیر پوست سر شما رشد می کند. خون موجود در پوست سر شما به فولیکول می رود و اکسیژن و مواد مغذی ریشه مو را تأمین می کند که به رشد مو کمک می کند. هنگامی که موهای شما رشد می کنند به پوشت سر فشار می آورند و از کنار غده چربی عبور می کنند و روغن این غده است که باعث براق و نرم شدن موهای شما می شود. ژنتیک در حفظ رشد سالم مو نقش دارد اما عوامل دیگری ...
چای موز و خواص باورنکردنی آن
.... باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود ویتامین C و ویتامین A که هر دو در موز وجود دارند می توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنند. هر دو ویتامین می توانند به عنوان آنتی اکسیدان عمل کنند. ویتامین C تولید گلبول های سفید خون را تحریک می کند و ویتامین A می تواند به طور مستقیم با پیشگیری از استرس اکسیداتیو در شبکیه چشم، احتمال ابتلا به انحطاط ماکولا و آب مروارید را کاهش دهد ...
آب کردن فوری چربی شکم در 3 مرحله
که می تواند منجر به مجموعه ای از خطرات سلامتی شود ، همانطور که گفته شد. آنچه ما می دانیم محل ذخیره چربی بدن به ژن ها ، عوامل سبک زندگی (استرس ، خواب و غیره) ، سن و جنس بستگی دارد. به عنوان مثال ، مردان زیر 40 سال نسبت بالایی از چربی احشایی به چربی زیر جلدی دارند از زنان زنان بعد از یائسگی چربی احشایی بیشتری ذخیره می کنند. حتی افراد لاغر نیز وقتی سبک زندگی غیرفعال دارند می توانند چربی احشایی را ...
تلخ و شیرین های شکلات
کمتر کرده و خطر لخته شدن خون را کاهش دهند. نتایج مطالعه ای نشان داد که مصرف شکلات تلخ غلیظ غنی از فلاونوئیدها موجب بهبود گردش خون در افراد بزرگسال سالم می شود؛ در حالی که مصرف شکلات سفید بدون فلاونوئیدها، اثرات مثبتی بر روی افراد ندارد. خواص آنتی اکسیدانی آنتی اکسیدان ها با پیشگیری از استرس اکسیداتیو موجب جلوگیری از آسیب به سلول ها می شوند و به این ترتیب، زمینه ...
گیاه خواری؛ از باورهای غلط تا واقعیت
غذایی تان کنید، اولین گام این است که 6 باور غلط در مورد این نوع رژیم ها دور بمانید: رژیم های غذایی گیاهی سالم نیستند این یک باور غلط است. تحقیقات نشان می دهد که رژیم های گیاهی مبتنی بر کاهش خطر ابتلا به دیابت، کاهش فشار خون بالا، چاقی و بیماری های قلبی هستند. رژیم های غذایی گیاهی باعث کاهش وزن می شوند اینطور نیست که شما با انتخاب رژیم های گیاهی حق مصرف ...
چگونه در دوران کرونا سیستم ایمنی خود را تقویت کنیم؟
سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود پس ضروری است که هر روز بدون استفاده از کرم ضدآفتاب به مدت 10 تا 15 دقیقه در معرض آفتاب اول صبح قرار بگیرید اما در ساعات اوج تابش خورشید یعنی ساعت 10 صبح تا 4 بعدظهر از قرار گرفتن در معرض آفتاب خودداری کرده و یا در صورت ضرورت از کرم ضدآفتاب استفاده کنید. سنجری پور تصریح کرد: مواد شیمیایی مضر در محصولات آرایشی و بهداشتی بدون هیچ فیلتری به راحتی از طریق ...
هشدارهایی از کمبود ویتامین که در صورت شما نمایان می شود
کنند و ممکن است به راحتی دچار اضافه وزن شوند. شما می توانید در صورت ابتلا به این علائم، مصرف هرچه بیشتر زغال اخته، لوبیای سیاه، میگو، توت فرنگی و ماست را در نظر داشته باشید. کمبود امگا 3 و خشکی پوست خشکی پوست بخصوص در فصل زمستان رایج است. اما اگر پوست شما خشک تر از حد معمول باشد، به آن معنی است که اسیدهای چرب امگا 3 را به میزان کافی دریافت نمی کنید. مصرف کم این اسیدهای چرب چین ...
فیبروز ابرو چیست؟ هزینه ، مزایا و معایب آن
.... از یک هفته قبل از آن از اپیلاسیون یا برداشتن ابرو خودداری کنید. پاکسازی صورت حداقل 2 هفته قبل از درمان انجام شود. از آفتاب گرفتن و برنزه کردن در همان روز خودداری کنید. شکل ابروهای شما را پر کرده و تغییر می دهد. برای پوست های خشک ایده آل است. معایب میکروبلیدینگ نیمه دائمی است و فقط 6 تا 8 ماه طول می کشد. تحت پوشش بیمه نیست. باعث درد و ناراحتی خفیف ...
ترکیب کدام آبمیوه ها باعث مفیدتر شدنشان می شود؟
تهران (پانا) - هر یک از آب میوه های طبیعی سرشار از ویتامین ها و فواید بی نظیری برای سلامت بدن هستند شما می توانید بعضی از آبمیوه ها مانند آب سیب و پرتقال را با یکدیگر ترکیب کنید و مصرف کنید. به گزارش بهداشت نیوز، میوه ها یکی از بهترین مواد غذایی سرشار از ویتامین و مواد معدنی هستند که برای سلامتی مفیدند. آب میوه ها نیز اگر به صورت طبیعی تهیه شوند، مانند میوه ها برای سلامتی پرفایده و ...
با خواص و طریقه مصرف جینسینگ آشنا شوید
مشکلات خواب، مقابله با علائم پیری و فرسودگی (عوارض ناشی از افزایش سن)، افزایش شادابی و نشاط، تنظیم فشارخون ، تنظیم سوخت وساز و متابولیسم بدن، تنظیم سطح قند خون بدن، کاهش اثرات منفی ناشی از یائسگی، افزایش میل جنسی در دوران یائسگی، رفع و یا بهبود مشکلات جنسی در خانم ها و د آقایان، سلامتی پوست زنان، متعادل ساختن چربی پوست، تنظیم هورمون ها برای تحریک میل جنسی در خانم ها، تنظیم تولید استروژن در تخمدان ...
چای موز چیست و چگونه آن را آماده کنیم؟
انتخاب بهتری نسبت به موز کاملا رسیده است. پوست موز سبز سطوح بالاتر پروبیوتیک ها و همچنین نشاسته مقاوم را دارد که به سرعت توسط بدن گوارش نمی شود. این شرایط هرچه بیشتر چربی سوزی و کاهش وزن را تقویت می کند. عوارض جانبی چای موز عوارض جانبی نوشیدن چای موز ممکن است شامل حالت تهوع، استفراغ، ناراحتی معده، و هایپرکالمی (سطوح بالای پتاسیم) شوند. این آثار منفی به طور کلی تنها زمانی که ...
10 روش مفید برای از بین بردن خماری هنگام کار + نحوه درمان
کرده خود ، از ترفند خوب کیسه چای سرد قدیمی برای کاهش تورم استفاده کنید. این کار نجواهای کار را به حداقل می رساند و باعث می شود شما برای روز طاقت فرسای خود در دفتر کار تازه و آماده باشید. با آرایش خیلی سنگین نباشید اگر در کیت وینسلت به شدت روی آرایش خود نقاشی کنید کمی عجیب خواهد بود سبک اسکار ممکن است پوست شما خشک باشد ، بنابراین از پایه پودری خودداری کنید زیرا ممکن است به پوست خشک صورت بچسبد. در عوض ، فقط یک لایه مرطوب کننده بزنید. هیدراته نگه داشتن پوست و بدن یک امر ضروری است. ...
آشنایی با خواص دارویی روغن گیاهی رازیانه
بردن آب اضافی، سدیم، اسید اوری ، نمک صفرا و سایر عناصر سمی از بدن کمک می کند بلکه باعث کاهش فشار خون، پاکسازی کلیه ها و کاهش چربی می شود. فقط یک چیز باید به خاطر بسپارید. اگر از تورم یا تجمع آب در بدن رنج نمی برید، باید در هنگام مصرف روغن رازیانه آب بیشتری بنوشید زیرا ادرار بسیار زیاد می تواند باعث کم آبی بدن شود. قاعدگی نامنظم زنانی که در قاعدگی نامنظم، مسدود یا دردناک مشکل ...
چرا نباید صورت خود را زیر دوش بشوییم؟
یک از این ادعاها وجود ندارد ، اما فایده های مثبتی نیز وجود دارند برای مثال : بخار دوش ممکن است در واقع به روند پاکسازی صورت کمک کند. بسیاری از مواد آرایشی در سراسر جهان هنگام پاک کردن صورت از بخار استفاده می کنند ، زیرا باعث نرم شدن منافذ پوست می شود. این بدان معنی است که یک پاک سازی کاملا موثر است. شاید شما هم دچار سردرگمی شده باشید که کدام درست است و کدام غلط و ...
آیا استرس می تواند شما را چاق کند؟
درصد شکلات بیشتر ، دور کمر را گسترش می دهد ... و به نظر می رسد بدون مغز است. اما شواهد نشان می دهد که ارتباط استرس و چربی فقط به آن اصرارهای غیرقابل کنترل برای خوردن یک بسته کلوچه بر نمی گردد. به نظر می رسد که اثرات استرس می تواند نحوه برخورد بدن ما با غذا را تغییر دهد - تعادل را نسبت به ذخیره سازی بیشتر از استفاده از آن حفظ می کند - باعث می شود احساس انرژی نداشته باشیم و به طور پنهانی ...
ماست و عسل: فواید اسرار آمیز ترکیب ماست و عسل
دارای گلوکز، کربوهیدرات، پروتئین، آمینو اسید ها، فروکتوز، آنزیم ها، پتاسیم، منیزیم، سولفور، آهن، کلسیم، سدیم، فسفات، ویتامین های ب1، ب2، ب3، ب5، ب6، فلاونوئید ها و آلکالاید ها میباشد. این مواد مغزی مورد نیاز بدن به درمان انواع مشکلات پوستی همچون آکنه، جوش کمک کرده و باعث لیفت پوست صورت، آبرسانی و نرم کنندگی آن میشود. حتما تا کنون متوجه شده اید که ماست و عسل چه ترکیب شگفت ...
آیا شما هم فکر می کنید مولتی ویتامین ها چاق می کنند
کم وزن ایجاد می شود نه افرادی که دچار چاقی و اضافه وزن اند. مساله این است که بسیاری از افرادی که دچار اضافه وزن هستند از این واقعیت غافل اند و دلیل اضافه وزن خود را مصرف مولتی ویتامین ها می دانند. از این رو مصرف آن را قطع می کنند و این اقدام هیچ تأثیری بر وزن آن ها نخواهد داشت و تنها بدن خود را از دریافت ویتامین ها و مواد معدنی محروم می کنند. مولتی ویتامین ها باعث افزایش وزن ...
14 نکته برای وگان شدن
.... اغلب اوقات ویتامین دی نیز اضافه می شود. ویتامین D به بدن شما کمک می کند تا کلسیم را جذب کند بنابراین یک ماده مغذی مهم برای استخوان های سالم است. بدون ویتامین D، بدن شما تنها می تواند 10% تا 15% کلسیم را از رژیم غذایی خود جذب کند. نکته : "اگر نگران کمبود کلسیم هستید، من توصیه می کنم میزان مصرف خود را به مدت سه روز در برنامه ای مانند MyFitnessPal ردیابی کرده و بر اساس آن ...
اثرات خارق العاده سیب بر سیستم ایمنی
مصرف ویتامین C بیشتر، می توانید سطح آنتی اکسیدان های خون را به میزان قابل توجه 30% افزایش دهید که این خود می تواند به سیستم دفاعی بدن شما کمک کند تا از شما در برابر التهاب محافظت کند. یک بررسی در سال 2017 نشان داد که ویتامین C همچنین سد اپیتلیال را در برابر عوامل بیماری زا تقویت و سلول های شما را در برابر استرس اکسیداتیو محیطی حفظ می کند. یک سیب بزرگ حاوی حدود 10/3 میلی گرم ...
خانم ها، بعد از 30 سالگی برای جوان ماندن این خوارکی ها را بخورید!!
خوراکی های مناسب دهه چهارم زندگی بانوان یکی از مشکلاتی که خانم ها بعد از 30 سالگی با آن مواجه می شوند، پایین آمدن سوخت و ساز بدن و تغییر شفافیت و شادابی پوست است. در حقیقت با نزدیک شدن به دهه سوم زندگی، بدن شما دچار تغییراتی خواهد شد و بهتر است شما با جایگزین کردن غذاهای مفید خودتان را برای داشتن یک زندگی طولانی و سالم آماده کنید. در ادامه به شما چند پیشنهاد غذایی سالم برای این دوره ...
بهترین روش های مراقبت و نگهداری از مو
...؛ بنابراین اگر رژیم گیاهخواری یا وگان را دنبال می کنید، مصرف یک مکمل را در نظر بگیرید. ویتامین C آسیب رادیکال آزاد می تواند رشد را مسدود کرده و باعث پیر شدن مو های شما شود. ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است که به محافظت در برابر استرس اکسیداتیو ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کند. علاوه بر این، بدن شما برای ایجاد پروتئینی معروف به کلاژن (قسمت مهمی از ساختار مو) به ویتامین C نیا ...
شکل و رفتار پاهای شما چه بیماریهای از درون شما را آشکار می سازد؟
مربوط مراجعه کنید. ترک کف پا علت: پیری ترک پاشنه پا معمولا پس از کمبود رطوبت در پوست به وجود می آید. این اتفاق با افزایش سن ما اتفاق می افتد و پوست ما خشک و خشک تر می شود. بسیاری از مردم هزینه های زیادی برای خرید کرم هایی برای صورت و بدنشان می کنند اما آن ها پاشنه خود را از یاد می برند که باعث خشکی این ناحیه از پا می شود. اگر پایتان ترک برداشته است می توانید از ...
گیاهی که چربی را می سوزاند و چین و چرک را از بین می برد
.... یک ساقه ریواس حاوی 3.1 گرم کولین است و منبع خوبی از آهن، کلسیم، منیزیم، ویتامین C، ویتامین های گروه B و فولات است. کولین نقشی اساسی در تعیین سلامتی مغز جنین دارد، اما زنان باردار نباید از ریواس بیش از حد استفاده کنند چرا که ممکن است باعث انقباضات رحمی شود. ریواس برای به تاخیر انداختن پیری پوست پیری زودرس که معمولا با لکه های قهوه ای پوست و چین و چروک صورت همراه است. مصرف ...
چرا اسفناج را یک سوپر غذای عالی می نامند؟
همچنین باعث افزایش انرژی در بدن انسان می شود و همچنین به انتقال اکسیژن به تمام سلول های بدن کمک می کند. 13.پوست درخشان: پوست شما بزرگ ترین و حساس ترین قسمت بدن شما است و اگر به دنبال بافت پوستی درخشان هستید، باید اسفناج مصرف کنید. با این حال پوست ما به مواد مغذی و مواد معدنی ضروری احتیاج دارد که برای سالم نگه داشتن آن لازم است و در نتیجه این سبزیجات برگ دار دوز ...
5 تصور نادرست درباره پوست های چرب
...: پوست صورت به خاطر مصرف غذاهای چرب و سرخ کرده چرب می شود ادعاهای مختلفی مطرح شده اند مبنی بر این که رژیم غذایی حاوی چربی زیاد در چرب شدن پوست نقش اصلی را بر عهده دارد، اما یافته های علمی چنین چیزی را ثابت نمی کنند. البته منظور این نیست که می توانید آزادانه و بدون هیچ محدودیتی از غذاهای چرب و سرخ کرده استفاده کنید چون اگر مصرف این غذاها به یک رویه همیشگی در رژیم غذایی شما بدل شود ...
خوردن این خوراکی ها برای زنان بالای 40 سال ممنوع است
قالبی علاوه بر این که مملو از باکتری و میکروب است، باعث خشکی پوست می شود و PH آن مناسب پوست نیست. بنابراین این محصولات باید با مواد شوینده ملایم تر جایگزین شوند. بی توجهی به سلامت سیستم شنوایی سیستم شنوایی یکی از مهمترین بخش هایی است که با افزایش سن آسیب می بیند، بنابراین توجه به بهداشت گوش و اجتناب از صداهای بلند و هدفون از مواردی است که باید رعایت شوند. استفاده از ...
عوارض جبران ناپذیر کاهش وزن سریع
و ضروری برای بدن، رژیم تک خوری است. برای مثال افراد چند روز صرفا از یک ماده غذایی استفاده می کنند که اصلا صحیح نیست زیرا تنوع در برنامه غذایی، بخصوص رژیم های لاغری خیلی مهم است. رژیم های لاغری نادرست باعث شل شدن پوست و عضله می شود، چون مواد مغذی ضروری برای استحکام و سلامت پوست و عضله به بدن نمی رسد و پیری زودرس ایجاد می کند، علاوه بر این اختلالات روحی و عصبی فراوان هم در بر دارد. او ...
از فواید کافئین برای سلامتی و درمان بیماری ها چه می دانید؟
مشاهده کردند دوزهای 5 میلی گرم در هر کیلوگرم از وزن بدن هنگامی که 1 ساعت قبل از ورزش مصرف می شود عملکرد استقامتی را تا 5 درصد بهبود می بخشد. دوزهای کم 3 میلی گرم در هر کیلوگرم از وزن بدن نیز برای استفاده از مزایای آن کافی است. علاوه بر این، مطالعات مزایای مشابهی را در ورزش های گروهی، تمرینات با شدت بالا و تمرینات مقاومتی گزارش می دهند. سرانجام میزان تحمل حین ورزش را تا 5.6 درصد کاهش می دهد که باعث ...