خانه
روزه داری بیماران قلبی
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه هم روزه بگیریم هم با انرژی کار کنیم؟
به گزارش حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از اسکای نیوز، متخصصان تغذیه اتفاق نظر دارند که حفظ سطح انرژی یکسان در ایام ماه رمضان از اوایل صبح تا غروب خورشید غیرممکن است، اما می توان آسیب را محدود کرده و تا حد ممکن از انرژی خود لذت برد. از نظر هدی بنانی متخصص تغذیه، راز حفظ این انرژی، در غذا های مصرفی در وعده سحر نهفته است. هدی بنانی تاکید می کند که این ...
ورزش حین روزه داری سبب تسهیل سوخت وساز بدن می شود
وعده سحری نه تنها تاثیری بر رفع عطش در طول روز ندارد بلکه بلافاصله از بدن دفع می شود پس باید در بین افطار و سحری مایعات مصرف شود. حاکمی درباره ورزش کردن بین وعده سحر تا افطار هم یادآور شد: در این بازه زمانی هم افراد می توانند ورزش های ملایم در منزل داشته باشند بخصوص در این روزهای کرونایی که باشگاه ها و اماکن ورزشی تعطیل هستند. بهترین ورزش در ماه رمضان ورزش های تفریحی و ملایم ...
توصیه های تغذیه ای برای روزه اولی ها
گروه سبک زندگی تیتریک ، نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: دوره نوجوانی از حساسیت ویژه ای برخوردار است، زیرا رشد افراد در این دوره تکامل می یابد. روزه اولی ها در این دوره حساس قرار دارند و باید برای پیشگیری از بروز اختلال در فرآیند رشد جسمانی از منابع غذایی مناسب استفاده کنند. وی افزود: دختران و پسران به صورت طبیعی با کمبود ریزمغزی ها در این دوره از زندگی مواجه هستند و توصیه ...
مصرف قارچ را فراموش نکنید/ 14 دلیل برای خوردن انبه
کاهش وزن در ماه رمضان مطالعات اخیر نشان داده است که برخی مکمل های غذایی مانند منیزیم توانایی سوزاندن مؤثر چربی ها را در بدن دارند، پزشکان برای اطمینان از سوبه گفته متخصصان تنها مصرف یک دز منیزیم در روز کافی استزاندن چربی ها در بدن، مصرف منیزیم را بعد از غذا در ماه رمضان توصیه می کنند، زیرا منیزیم به کنترل سطح قند خون کمک می کند، به خصوص اگر جزو افرادی هستید که شیرینی، مواد قندی یا غذاهای ...
هرگز نباید وعده سحری حذف شود
به گزارش مشهد فوری ، دکتر زهرا نقیبی اظهار کرد: حفظ و ارتقاء تندرستی در ماه مبارک رمضان با کمک طب ایرانی ممکن است و معتقدیم که در این ماه مبارک خوردن هر 2 وعده سحری و افطاری لازم است، ضمن اینکه از خوردن با عجله غذا، پرخوری، درهم خوری، مصرف چند نوع غذا در وعده های سحر و افطار باید خودداری شود. متخصص طب ایرانی افزود: بهتر است که افطار و شام همزمان باشد و منظور از افطار یک فنجان آبجوش، یک فنجان آب عسل یا یک فنجان شیر، مقدار کمی نمک (مقداری از نمک که سطح بند اول انگشت سبابه را بپوشاند)، یک عدد خرما، یک کاسه کوچک سوپ رقیق (معادل حجم یک لیوان معمولی)، فرنی، حریره و غیره و منظور از شام، غذاهای متعارف مانند پلو با انواع خورشت ها (مانند قرمه سبزی، آلواسفناج و غیره)، آبگوشت، جوجه کباب، مقدار قابل توجهی نان سنگک با پنیر و سبزی، نان و حلوا و غیره است. وی با بی ...
چند توصیه برای لاغرها در ماه مبارک رمضان
به گزارش شبکه مردم خبر گروه مجازی خبرگزاری صدا و سیما ، در عکس نوشت زیر با چند توصیه مفید برای افزایش وزن افراد لاغر در ماه مبارک رمضان آشنا می شوید. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی
بهبودیافتگان کرونا می توانند روزه بگیرند؟
مانند دیگر روزه داران غذای گرم و نیمه گرم استفاده کنند، خوردن زولبیا و بامیه ممنوع نیست اما زیاده روی نکنند، به هر حال زولبیا و بامیه چرب، شیرین، سرخ شده و حاوی رنگ های خوراکی غیر طبیعی است و باید بهبودیافتگان کرونا کمتر استفاده کنند. انتظاری ادامه داد: با توجه به اینکه روزهای ماه رمضان بسیار بلند است، باید افطاری و شام در یک وعده مصرف شود، اما بعد از افطار و شام در طول شب تا وعده سحر ...
4 نکته مهم که روزه داران باید رعایت کنند
...> گروه SingHealth که گروهی مربوط به رژیم غذایی در بیمارستان عمومی سنگاپور (SGH) است، می گوید: "روزه داری سالم در صورت مصرف غذاهای مناسب و به مقدار مناسب امکان پذیر است." در این مطلب چند نکته برای یک روزه داری سالم ذکر شده است : 1 ) از وعده غذایی سحری صرف نظر نکنید به قول معروف، "صبحانه مهمترین وعده غذایی روز است" و این وعده در ماه رمضان از اهمیت بیشتری برخوردار می شود ...
راه های تقویت سیستم ایمنی بدن در ماه رمضان
آفتاب نیوز : سیاوش فاضلیان اظهار کرد: یکی از عادت های غلط در ماه رمضان این است که به محض افطار، افراد از خوراکی های پرچرب مانند زولبیا و بامیه استفاده می کنند که ممکن است دچار اختلالات گوارشی شوند، از طرفی دیگر این مواد خوراکی چربی خون را بالا برده و اگر دچار کبد چرب باشند، مشکل آنان بیشتر می شود. وی با بیان اینکه یکی از عادت های غلط در ماه رمضان حذف وعده سحر است، افزود: حذف ...
نکاتی مهم درباره روزه داری مبتلایان به آسم
... روزه داری در ماه رمضان به کاهش میزان کلسترول و چربی های مضر کمک می کند، این ویژگی منجر به تحریک گردش خون در بدن و ریه ها می شود و در نتیجه عملکرد ریه ها را بهبود می بخشد و سطح اکسیژن را در خون افزایش می دهد. غذا هایی که مبتلایان با آلرژی قفسه سینه باید از آن ها اجتناب کنند دکتر سامح احمد، مشاور بیماری قفسه سینه در مصر اظهار کرد: گروهی از خوراکی ها مانند انبه، موز، توت ...
تاثیر فوق العاده سیب در پیشگیری از ابتلا به سرطان
اندکی فروکتوز هستند و گزینه مناسبی برای افرادی که از اضافه وزن رنج می برند و مقاومت به انسولین دارند، محسوب می شوند، چرا که این افراد میزان زیادی گلوکز دریافت نمی کنند و بار لوزالمعده به حداقل می رسد. این متخصص روس گفت: من فکر می کنم ویژگی های ذکر شده برای گنجاندن سیب در رژیم غذایی هر روزه کافی است و من به عنوان یک متخصص تغذیه خوردن سیب را به صورت میان وعده توصیه می کنم، چرا که دارای ...
مهمترین وعده غذایی برای روزه داران کدام وعده است؟
...، سبب تشدید تشنگی شده و بنابراین برای حفظ آب بدن باید از مایعات فراوان استفاده شود. این کارشناس تغذیه افزود: سحری اما مهمترین وعده غذایی روزه داران است، سحری در ماه رمضان، مواد مغذی ضروری و انرژی مورد نیاز بدن برای تمرکز و فعالیت روزانه را تامین می کند و سوخت و ساز پایه بدن را بالا نگه می دارد. وی خاطرنشان کرد: روزه گرفتن بدون سحری سبب افت قند خون در طول روز، کاهش ...
بهترین راه حل برای کاهش وزن در ماه رمضان
قلم | qalamna.ir : گروه جامعه: مطالعات نشان می دهد که مصرف برخی مکمل های غذایی در ماه مبارک رمضان می تواند به کاهش چربی های زائد بدن کم کند.مطالعات اخیر نشان داده است که برخی مکمل های غذایی مانند منیزیم توانایی سوزاندن موثر چربی ها را در بدن دارند. پزشکان برای اطمینان از سوزاندن چربی ها در بدن، مصرف منیزیم را بعد از غذا در ماه رمضان توصیه می کنند، زیرا منیزیم به کنترل سطح ...
روزه داران مبتلا به کرونا باید به چه نکاتی توجه بیشتری کنند؟
به گزارش برنا؛ پزشکان به برخی از افراد مبتلا به ویروس کرونا که وضعیت خفیفی دارند و می توانند بیش از 15 ساعت غذا و نوشیدنی مصرف نکنند، اجازه می دهند تا در ماه رمضان روزه بگیرند. البته موارد شدید یا متوسط مبتلا به ویروس "Covid-19" با توجه به نیاز فوری به نوشیدن مایعات گرم و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن و نیز با وجود دارو هایی که باید در زمان های مشخص مصرف شوند، مجاز به روزه داری نیستند ...
چالش های روزه داری معتادها در ماه رمضان
مصرف کنندگان گذرا هستند که ممکن است سالی یک نخ یا کمتر یا بیشتر مصرف کنند. گروه دوم مصرف کنندگان نامنظم اند. این افراد الجوی خاصی برای مصرف ندارند و ممکن است هر چند روز یا چند ماه تعدادی سیگار مصرف کنند. گروم سوم مصرف کنندگان منظم و فعال هستند که اعتیاد و وابستگی به نیکوتین دارند. این افراد روزانه سیگار مصرف می کنند. وی ادامه داد: گروه اول مشکلی برای روزه گرفتن در ماه رمضان ندارند. اولین توصیه ...
توصیه هایی برای کاهش مصرف مواد تضعیف کننده سیستم ایمنی
آفتاب نیوز : مهنوش صاحبدل با بیان اینکه سیستم ایمنی مهمترین عامل و ابزار برای در امان ماندن از ابتلا به کرونا است، اظهار کرد: تقویت سیستم ایمنی و پرهیز از عوامل تضعیف کننده خصوصا در ماه مبارک رمضان باید مدنظر قرار گیرد. وی افزود: حذف یکی از وعده ها به ویژه وعده سحری موجب تضعیف سیستم ایمنی می شود پس حتما وعده های سحری، افطار و در صورت تمایل شام باید مصرف شوند. رئیس ...
6 مشکل اصلی که روزه داران با آن درگیر میشوند+راه حل
خصوص در وعده سحری، مصرف شوند؛ باعث ترشح ناگهانی هورمون انسولین و کاهش واکنشی قند خون می شوند. افت قند خون باعث سرگیجه، سردرد، تعریق، لرزش دست و احساس ولع به غذا خوردن می شود. پیشگیری از افت قند و فشار: بهتر است تا حد ممکن، مصرف قندهای ساده (مانند زولبیا و بامیه) را به حداقل برسانید. حذف وعده سحری نیز، به خصوص در چند روز اول ماه مبارک رمضان تا زمانی که بدن خودش را با روال جدید تطبیق بدهد ...
اولین علائمی که خبر از فشارخون بالا می دهد
فشارخون غیرقابل تغییر مانند سن، جنس، نژاد و ارث طبقه بندی می شود. او با اشاره به جنسیت افراد در بیماری فشار خون تصریح کرد: فشارخون در سنین پایین فرقی ندارد و یکسان است، اما بعد از بلوغ احتمال بالا بودن سطح فشارخون در آقایان تا 50 سالگی بالا می رود. فشار خون به طور عمده با استفاده از تغییر شیوه زندگی بیماران و سپس با استفاده از دارو درمانی بهبود می یابد. تغییر شیوه زندگی شامل کاهش وزن، ترک ...
کدام بیماران قلبی مجاز به روزه گرفتن هستند؟
خوردن غذاهای حاوی کلسترول بالا و پر حجم و نیز نمک زیاد و دخانیات پرهیز کنند. این متخصص قلب و عروق تصریح کرد: در بیماران با نارسایی شدید قلبی و ضعف عضله قلب با توجه به نیاز به مصرف متعادل آب و تعدد داروهای قلبی با فواصل کوتاه مصرف، توصیه به روزه داری نمی شود. وی گفت: در بیماران مبتلا به فشار خون، در صورت مصرف منظم داروها هنگام سحر و افطار و کنترل فشار خون، ضمن توصیه به لزوم ...
روزه داری و تقویت سیستم ایمنی بدن
متخصص تغذیه میگوید: همچنین باید گروه های مختلف غذایی به طور اصولی در وعده های مختلف غذایی مصرف شود و با توجه به اینکه در ماه مبارک رمضان معمولا فعالیت بدنی کم داریم؛ بنابراین به کالری کمتری نیاز است و املاح، ویتامین ها، پروتئین ها و کربوهیدرات ها باید در وعده های مختلف دریافت شود.
روزه داری و تقویت سیستم ایمنی بدن
متخصص تغذیه میگوید: همچنین باید گروه های مختلف غذایی به طور اصولی در وعده های مختلف غذایی مصرف شود و با توجه به اینکه در ماه مبارک رمضان معمولا فعالیت بدنی کم داریم؛ بنابراین به کالری کمتری نیاز است و املاح، ویتامین ها، پروتئین ها و کربوهیدرات ها باید در وعده های مختلف دریافت شود.
تقویت سیستم ایمنی بدن با مصرف این دمنوش خوشمزه
تپش قلب است و مصرف آن به همراه سنبل الطیب تاثیر خواب آوری و آرام بخشی آن را افزایش می دهد. این متخصص طب سنتی ادامه داد: گل گاو زبان برای درمان بیماری هایی مانند برفک و افت دهان و التهابات دهان و لثه موثر است و استفاده از آن باید به شکل پودر یا خاکستر آن به صورت موضعی باشد. حاجی حیدری درباره خواص دیگر گل گاو زبان گفت: از خواص مهم دیگر گل گاو زبان می توان تقویت عمومی بدن خصوصا ...
کنترل فشار خون با 6 ماده غذایی گیاهی/خواص درمانی چای زعفران
C و ویتامین A که هر دو در موز وجود دارند می توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنند و موز می تواند گزینه خوبی برای کنترل وزن هم باشد. گروه های غذایی مفید برای روزه داری از آنجایی که تغذیه صحیح تأثیر مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با عفونت ها به خصوص کووید 19 دارد، در ماه مبارک رمضان با رعایت تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه و با استفاده از همه گروه های غذایی و ...
سفارش هایی برای تغذیه در رمضان
بررسی می کنیم یعنی استفاده از نوع کامل گروه های غذایی که دارای فیبر هستند استفاده می کنیم به علت اینکه فیبر ماندگاری غذا در معده را بیشتر می کند و فرد دیرتر احساس گرسنگی می کند و تحمل فرد در طول روز بیشتر می شود. حسن زاده خاطرنشان کرد: اشتباه بزرگی که بسیاری از افراد می کنند اینکه اصلاً وعده سحری استفاده نمی کنند در حالی که متابولیسم بدن نباید کاهش یابد و اگر بنا باشد بدن در طول ماه رمضان ...
افطار روزه چگونه بهتر است؟
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، متخصص تغذیه بالینی، به باید ها و نباید های برنامه غذایی در ماه مبارک رمضان اشاره کرد و درباره خوردنی های افطار و سحر، توضیحاتی ارائه داد. مینا عبداللهی، با اشاره به این که در ماه مبارک رمضان با رعایت اصول درست تغذیه، می توان روزه داری صحیح توأم با ارتقای سطح سلامت جسمی و روانی را تجربه کرد، افزود: معمولاً تعداد وعده های غذایی در هنگام روزه ...
نکاتی مهم روزه داری تغذیه سالم در ایام کرونا
شیرین با تحریک انسولین موجب ورود قند خون به درون سلول ها و در پی آن کاهش قند خون می شوند لذا مصرف مواد غذایی شیرین و حاوی قندهای ساده مثل شیرینی و شکلات در وعده ی سحری باعث می شود شخص زودتر گرسنه شود. این کارشناس تغدیه در خصوص تغذیه و روزه داری در گروه کودکان و نوجوانان نیز گفت: کودکان و نوجوانانی که به سن تکلیف رسیده و توان جسمی کامل دارند و به عبارت دیگر، وزن و قد متناسب با سن خود را ...
روزه برای کدام بیماران قلبی منعی ندارد؟
بگیرند و افرادی که نارسایی قلبی دارند و باید داروهای ادرار آور مصرف کنند در این گروه جای وی گیرند. متخصص قلب و عروق کشورمان تاکید کرد: اصولا بیماران باید قبل از شروع ماه رمضان با پزشک شان مشورت کنند و اگر بیماری در شرایط حاد نباشد می تواند داروی خود را در وعده های افطار و سحر مصرف کرده و روزه بگیرد. سپه دوست با تاکید بر کاهش وزن و رعایت رژیم غذایی درست و نکشیدن گفت: سه مولفه ...
اما و اگرهای روزه داری برای بیماران کرونایی
، مصرف مجموعه مواد غذایی مختلف که در غذا های گوناگون وجود دارد، باعث می شود تا سیستم ایمنی بدن به درستی عمل و در برابر بیماری ها از خود دفاع کند. به گفته متخصصان، روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان، احتمال ابتلا به بیماری را بالا نمی برد، اما اگر فرد به هر طریقی، ناقل ویروس باشد ممکن است علائم بیماری اش تشدید شود؛ بنابراین لازم است در این دوران، شیوه نامه های بهداشتی بیش از پیش رعایت شود تا ...
نوشیدنی های مناسب ماه مبارک رمضان
محمد عسکر فراشاه، متخصص طب سنتی درباره مصرف چای در ماه رمضان، گفت: مصرف چای به دلیل طبیعت گرم و خشک آن، برای مصرف سحرگاهی چندان مناسب نیست. از سوی دیگر چای با افزایش ادرار و تعریق موجب کاهش آب بدن در فرد روزه دار می شود. او افزود: البته برای افرادی که دچار نفخ و سنگینی معده همراه با زبان باردار سفید و مرطوب هستند می توان توصیه کرد در ابتدای بیدار شدن برای سحر یک استکان چای همراه با کمی چوب ...
کدام بیماری مانع روزه داری در خانم ها می شود
توصیه می شود. عضو تیم تخصصی مرکز درمان و ناباروری ابن سینا اضافه کرد: البته نظر پزشک در خصوص روزه داری این گروه از افراد مهم است و اگر پزشک اجازه نمی دهد نمی توانند در کنار مصرف داروهای هورمونی روزه بگیرند. همچنین خانمی که تازه جراحی آندومتریوز انجام داده و بدنش یک جراحی چند ساعته را تحمل کرده و باید تا مدتی دارو مصرف کند. طبعا پزشک اجازه روزه داری را به او نخواهد داد. رژیم ...
