خانه
کدام بیماران قلبی می توانند روزه بگیرند؟
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند توصیه برای لاغرها در ماه مبارک رمضان
به گزارش شبکه مردم خبر گروه مجازی خبرگزاری صدا و سیما ، در عکس نوشت زیر با چند توصیه مفید برای افزایش وزن افراد لاغر در ماه مبارک رمضان آشنا می شوید. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی
4 نکته مهم که روزه داران باید رعایت کنند
...> گروه SingHealth که گروهی مربوط به رژیم غذایی در بیمارستان عمومی سنگاپور (SGH) است، می گوید: "روزه داری سالم در صورت مصرف غذاهای مناسب و به مقدار مناسب امکان پذیر است." در این مطلب چند نکته برای یک روزه داری سالم ذکر شده است : 1 ) از وعده غذایی سحری صرف نظر نکنید به قول معروف، "صبحانه مهمترین وعده غذایی روز است" و این وعده در ماه رمضان از اهمیت بیشتری برخوردار می شود ...
1- تمرینات ترکیبی
وقتی برای مدت طولانی بدون غذا می مانیم، عضله برای سوخت تجزیه می شود. در ادامه نکاتی برای کمک به شما در حفظ یا حتی عضله سازی در ماه مبارک آورده شده است. یک ورزش شامل فشار دادن، کشیدن، اسکواش و وزنه زدن انجام دهید که ،معمولاً بیش از یک گروه عضلانی را درگیر می کند و به یک تمرین ترکیبی تبدیل می شود. تمرینات ترکیبی حداکثر عضلات را درگیر می کنند و به شما امکان می دهند که با اطمینان از به ...
چگونه هم روزه بگیریم هم با انرژی کار کنیم؟
به گزارش حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از اسکای نیوز، متخصصان تغذیه اتفاق نظر دارند که حفظ سطح انرژی یکسان در ایام ماه رمضان از اوایل صبح تا غروب خورشید غیرممکن است، اما می توان آسیب را محدود کرده و تا حد ممکن از انرژی خود لذت برد. از نظر هدی بنانی متخصص تغذیه، راز حفظ این انرژی، در غذا های مصرفی در وعده سحر نهفته است. هدی بنانی تاکید می کند که این ...
روزه داری افراد چاق و لاغر چگونه باشد؟
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و سلامت گروه علمی فرهنگی هنری خبرگزاری صدا و سیما ؛ آقای احمدرضا درستی گفت: برخی از مبتلایان به اضافه وزن، به منظور لاغر شدن تحت رژیم های درمانی هستند و در ماه مبارک رمضان دچار سردرگمی می شوند، زیرا محدودیت های ویژه غذایی آنان، زمان بندی خاص صرف غذا را می طلبد که در ماه رمضان این زمان بندی ها به هم می خورد اما باید گفت رژیم غذایی این گونه افراد تغییر عمده ای نمی کند و ...
مهمترین وعده غذایی برای روزه داران کدام وعده است؟
...، سبب تشدید تشنگی شده و بنابراین برای حفظ آب بدن باید از مایعات فراوان استفاده شود. این کارشناس تغذیه افزود: سحری اما مهمترین وعده غذایی روزه داران است، سحری در ماه رمضان، مواد مغذی ضروری و انرژی مورد نیاز بدن برای تمرکز و فعالیت روزانه را تامین می کند و سوخت و ساز پایه بدن را بالا نگه می دارد. وی خاطرنشان کرد: روزه گرفتن بدون سحری سبب افت قند خون در طول روز، کاهش ...
راه های تقویت سیستم ایمنی بدن در ماه رمضان
آفتاب نیوز : سیاوش فاضلیان اظهار کرد: یکی از عادت های غلط در ماه رمضان این است که به محض افطار، افراد از خوراکی های پرچرب مانند زولبیا و بامیه استفاده می کنند که ممکن است دچار اختلالات گوارشی شوند، از طرفی دیگر این مواد خوراکی چربی خون را بالا برده و اگر دچار کبد چرب باشند، مشکل آنان بیشتر می شود. وی با بیان اینکه یکی از عادت های غلط در ماه رمضان حذف وعده سحر است، افزود: حذف ...
معتادها در ماه رمضان و چالش های روزه داری
: گروه اول مشکلی برای روزه گرفتن در ماه رمضان ندارند. اولین توصیه من به دو گروه دیگر این است که هر سال بیست روز تا یک ماه قبل از شروع ماه رمضان الگوی مصرف و شرایط تحریک کننده را شناسایی کند و الگوی مصرفش را تغییر دهد. می تواند برای این کار از ترکیب روان درمانی، مشاوره، الگویابی به کمک مشاور و درمان دارویی بهره ببرد. انصاری با تاکید بر اینکه توصیه های پیش رو برای افرادی مناسب است که ...
روزه داران مبتلا به کرونا باید به چه نکاتی توجه بیشتری کنند؟
به گزارش برنا؛ پزشکان به برخی از افراد مبتلا به ویروس کرونا که وضعیت خفیفی دارند و می توانند بیش از 15 ساعت غذا و نوشیدنی مصرف نکنند، اجازه می دهند تا در ماه رمضان روزه بگیرند. البته موارد شدید یا متوسط مبتلا به ویروس "Covid-19" با توجه به نیاز فوری به نوشیدن مایعات گرم و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن و نیز با وجود دارو هایی که باید در زمان های مشخص مصرف شوند، مجاز به روزه داری نیستند ...
بهبودیافتگان کرونا می توانند روزه بگیرند؟
مانند دیگر روزه داران غذای گرم و نیمه گرم استفاده کنند، خوردن زولبیا و بامیه ممنوع نیست اما زیاده روی نکنند، به هر حال زولبیا و بامیه چرب، شیرین، سرخ شده و حاوی رنگ های خوراکی غیر طبیعی است و باید بهبودیافتگان کرونا کمتر استفاده کنند. انتظاری ادامه داد: با توجه به اینکه روزهای ماه رمضان بسیار بلند است، باید افطاری و شام در یک وعده مصرف شود، اما بعد از افطار و شام در طول شب تا وعده سحر ...
عوارض مکمل های بدنسازی بر ناباروری
باعث ایجاد عوارض متعددی در ارگان های مختلف بدن می شود؛ عوارضی مانند سردرد و سرگیجه و گا ها حتی تشنج، عوارض گوارشی و کبدی، عوارض عضلانی و آسیب تاندونی، عوارض کلیوی و اختلالات غدد جنسی همچنین سایر عوارض نامطلوب شامل آلرژی، مشکلات تنفسی، طپش قلب، افزایش وزن، افزایش یا کاهش قند خون و افزایش چربی خون، اختلالات الکترولیتی (به صورت بروز علائمی چون خشکی دهان، تشنگی و یا حتی تشنج) از اصلی ترین و خطرناک ترین ...
سالمندان غذاهای نرم و سریع الحضم استفاده کنند
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از شیرازه ، با توجه به اینکه زمان اذان صبح تا اذان مغرب بسیار طولانی است توجه به برنامه غذایی در این ماه برای همه سنین به خصوص سالمندان بسیار مهم است، لذا سالمندان با توجه به شرایط خاص سنی باید بیشتر به نوع و نحوه تغذیه خود اهمیت دهند و قبل از روزه داری به پزشک مربوطه مراجعه و چکاب کامل از جمله پایش فشار و قند خون، نارسایی کلیه و کبد داشته باشند. ...
توصیه هایی برای کاهش مصرف مواد تضعیف کننده سیستم ایمنی
آفتاب نیوز : مهنوش صاحبدل با بیان اینکه سیستم ایمنی مهمترین عامل و ابزار برای در امان ماندن از ابتلا به کرونا است، اظهار کرد: تقویت سیستم ایمنی و پرهیز از عوامل تضعیف کننده خصوصا در ماه مبارک رمضان باید مدنظر قرار گیرد. وی افزود: حذف یکی از وعده ها به ویژه وعده سحری موجب تضعیف سیستم ایمنی می شود پس حتما وعده های سحری، افطار و در صورت تمایل شام باید مصرف شوند. رئیس ...
9 نوع کربوهیدارت را هیچگاه از رژیم تان حذف نکنید!
قلم | qalamna.ir : برخی افراد بنا به دلایل مختلف از جمله کاهش وزن، کربوهیدرات را به طور کامل از رژیم شان حذف می کنند و یا به حداقل می رسانند. این در حالی است که برخی کربوهیدرات ها را تحت هیچ شرایطی نباید از رژیم حذف کرد. زمانی که کربوهیدرات را از طریق منابع گیاهی وارد بدن می کنیم، از گروه مهمی از انواع مواد مغذی و ارزشمند بهره مند می شویم. میوه ها و سبزیجاتی که منبع کربوهیدرات ...
ورزش حین روزه داری سبب تسهیل سوخت وساز بدن می شود
وعده سحری نه تنها تاثیری بر رفع عطش در طول روز ندارد بلکه بلافاصله از بدن دفع می شود پس باید در بین افطار و سحری مایعات مصرف شود. حاکمی درباره ورزش کردن بین وعده سحر تا افطار هم یادآور شد: در این بازه زمانی هم افراد می توانند ورزش های ملایم در منزل داشته باشند بخصوص در این روزهای کرونایی که باشگاه ها و اماکن ورزشی تعطیل هستند. بهترین ورزش در ماه رمضان ورزش های تفریحی و ملایم ...
علائم فشار خون بالا و راه های درمان آن
بندی می شود. او با اشاره به جنسیت افراد در بیماری فشار خون تصریح کرد: فشارخون در سنین پایین فرقی ندارد و یکسان است، اما بعد از بلوغ احتمال بالا بودن سطح فشارخون در آقایان تا 50 سالگی بالا می رود. فشار خون به طور عمده با استفاده از تغییر شیوه زندگی بیماران و سپس با استفاده از دارو درمانی بهبود می یابد. تغییر شیوه زندگی شامل کاهش وزن، ترک کردن سیگار، داشتن یک برنامه غذایی مناسب (برنامه غذایی مناسب شامل غذاهای کم چربی، کم سدیم و مصرف روزانه میوه و سبزیجات) است، انجام ورزش های مناسب به خصوص ورزش های هوازی است. بعد از تغییر شیوه زندگی دارو درمانی می تواند بسیار کمک کننده باشد. ...
خوراکی هایی که دشمن قلب شما هستند
...، افرادی که به طور منظم غذای سرخ شده مصرف می کنند در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی هستند. این به تنهایی کافی است تا غذاهای سرخ شده را در دسته مواد غذایی مضر برای قلب قرار بدهیم. برخی از موارد مضر عبارتند از: سیب زمینی سرخ شده: سیب زمینی سرخ شده به خودی خود دارای ویژگی های زیادی است که در فشار خون بالا و خطر دیابت نقش دارند و سرخ کردن آنها خطرشان را بیشتر می کند. مرغ ...
20 خوراکی ممنوع برای آقایان بالای 40 سال
اجتناب کنند. گاهی اوقات قطع مصرف کامل این امکان پذیر نیست؛ بنابراین تا جایی که می توانید مصرف آن ها را به حداقل برسانید. کیک و کالری بالایی دارند و حاوی مواد مغذی چندان زیادی نیستند. اگر همیشه خوراکی هایی بخورید که کالری زیاد و مواد مغذی کمی دارند، دچار اضافه وزن می شوید. این موضوع برای مردان بالای 40 سال خطرناک است، چون باعث عوارض و بیماری های زیادی می شود. به یاد داشته باشید که ...
معجزات سیر که از آن بی خبرید!
...> مطالعه ای در سال 2019 که در پزشکی تجربی و درمانی منتشر شد نشان داد که مصرف سیر به مدت دو ماه می تواند باعث کاهش فشار خون و کاهش سفتی شریانی در افراد مبتلا به فشار خون شود. به نظر می رسد سیر منجر به محافظت کلی از قلب می شود. سیر می تواند چربی خون را کاهش دهد، این به معنای کاهش کلسترول و در نتیجه کاهش خطر ایجاد پلاک در سیستم قلبی عروقی است. مقدار سیر مورد نیاز ...
کنترل فشار خون با 6 ماده غذایی گیاهی/خواص درمانی چای زعفران
C و ویتامین A که هر دو در موز وجود دارند می توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنند و موز می تواند گزینه خوبی برای کنترل وزن هم باشد. گروه های غذایی مفید برای روزه داری از آنجایی که تغذیه صحیح تأثیر مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با عفونت ها به خصوص کووید 19 دارد، در ماه مبارک رمضان با رعایت تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه و با استفاده از همه گروه های غذایی و ...
سندروم کودک خاکستری چیست؟
آگهی سندرم خاکستری نتیجه گیری درباره سندروم کودک خاکستری سندروم کودک خاکستری چیست؟ این بیماری، یک عارضه است که می تواند در نوزادان تازه به دنیا آمده یا نارس در نتیجه مصرف بیش از حد آنتی بیوتیک کلرامفنیکل که به نوزاد یا مادر تجویز می شود، رخ دهد. از آنجا که نوزادان نمی توانند دوزهای بالای این دارو را هضم کنند، دارو در جریان خون تجمع پیدا می کند و منجر به فروپاشی قلب و عروق شود ...
کدام بیماران قلبی مجاز به روزه گرفتن هستند؟
خوردن غذاهای حاوی کلسترول بالا و پر حجم و نیز نمک زیاد و دخانیات پرهیز کنند. این متخصص قلب و عروق تصریح کرد: در بیماران با نارسایی شدید قلبی و ضعف عضله قلب با توجه به نیاز به مصرف متعادل آب و تعدد داروهای قلبی با فواصل کوتاه مصرف، توصیه به روزه داری نمی شود. وی گفت: در بیماران مبتلا به فشار خون، در صورت مصرف منظم داروها هنگام سحر و افطار و کنترل فشار خون، ضمن توصیه به لزوم ...
توصیه های تغذیه ای برای پیشگیری از بیماری های رایج در ماه رمضان
ها در موارد میگرن می شود اما حتی این افراد نیز با راهنمایی و کمک پزشک معالج و ایجاد تغییرات مختصر در مصرف دارو می توانند روزه بگیرند. رییس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان راه های پیشگیری از سر درد را نوشیدن آب و مایعات کافی، مصرف سبزیجات در وعده سحری، استراحت و خواب کافی در طول ماه رمضان، قرار نگرفتن در معرض نور خورشید و در صورت ضرورت حضور ، استفاده از ...
ورزش و تحرک لازمه سلامت روزه داران است
رختخواب بیدار شد. کارشناس طب سنتی اذعان کرد: باید توجه داشت که ورزش کردن و انجام کارهای سخت بعد از خوردن و نوشیدن زیاد ممنوع بوده و ممکن است سبب ایجاد آپاندیس و ایجاد فشار به قلب و ریه در انسان شود. وی اضافه کرد: چنانچه از گوشت، تخم مرغ و چربی به مقادیر زیادی در طول روز مصرف می کنید؛ باید به همان میزان در طول روز تحرک و ورزش کافی داشته باشید، به میزانی که عرق مفید از بدن خارج شود ...
روزه داری در دومین سال کرونایی
نیاز بدن را تامین کرد. روزه داران باید مراقب باشند تشنگی زیاد آنان را به مصرف زیاد آب و مایعات شیرین فراوان ترغیب نکند، زیرا باعث افت فشار خون و لختی و بی حالی بعد از افطار می شود. برای جبران کم آبی بدن بهتر است از آبمیوه و میوه ها در فاصله افطار تا سحر استفاده شود و مصرف آب هم باید به تدریج صورت بگیرد. برای مراقبت از افزایش وزن مکرر در ماه رمضان، روزه داران چه موارد تغذیه ای را رعایت ...
نکاتی مهم روزه داری تغذیه سالم در ایام کرونا
؛ بهتر است غذای مصرفی در وعده سحری خصوصیات و ویژگی وعده ناهار را داشته باشد، تا از ایجاد گرسنگی در طول روز پیشگیری شود. وی به روزه داران توصیه کرد: با توجه به ساعت صرف افطار و فاصله تا وعده سحری، می توان ساعتی پس از افطار، یک وعده غذایی مثل شام سبک صرف کرد که این امر به وضعیت خود شخص و تمایل او به صرف غذا بستگی دارد. برای افطار نیز، مصرف غذاهای سبک و مختصر شامل گروه های غذایی شیر و ...
تمام نکاتی که باید درباره روزه داری در پاندمی کرونا بدانید
وزن غذاهای اصلی خود را یکساعت بعد از افطار میل نمایید. _ همچنین می توانید از میوه های خشک نظیر زرد آلو و کشمش و انجیر در کنار افطار خود استفاده کنید. _ در برخی منابع توصیه شده است که افراد روزه دار همانند زمانی که روزه نیستند، سه وعده غذا بخورند که این وعده ها شامل افطار، شام و سحر است، اما صرف غذا در دفعات کمتر از 2 بار در سال هایی که ماه مبارک رمضان در فصل تابستان است ...
بایدها و نبایدهای ماه رمضان
قلب و عروق کمک کنید. ماه رمضان در واقع زمانی مقدس است و روزه داری، قسمت مهمی از این ماه مبارک به شمار می رود، اما همانطور که می بینید، گزینه های زیادی پیش رو دارید تا روزه داری سالم داشته باشید و بتوانید مواد مغذی مورد نیاز بدن را هم تامین کنید. اگر سئوالی درباره تغذیه در ماه رمضان دارید، متخصصان تغذیه در کلینیک نی نی بان پاسخگوی شما هستند. ...
