سایر منابع:
سایر خبرها
دلیل اولیه و اصلی مهاجرت پرندگان چیست؟
، حدود 1 تا 2 کیلومتر در روز مهاجرت می کند ولی در پرنده مهاجر اقیانوسی مثل کبوتر دریایی منکس، حرکت برای رسیدن از محل لانه به محل تغذیه تا 4000 کیلومتر در روز نیز می رسد. این کارشناس محیط زیست به نوعی دیگر از مهاجرت یعنی حرکت پراکنده شدن اشاره کرد و افزود: جوجه ها در لانه ای سر از تخم بیرون می آورند که متعلق به پدر و مادرشان است. گر چه آنها تا زمانی که توانایی پرواز و به دست آوردن غذا را ...
بهترین و موثرترین راه های چاق شدن صورت
ایران نیز نسخه های مختلفی برای گل رس وجود دارد که از آن برای حفظ شادابی و نشاط پوست و مو استفاده می کنند. گذاشتن این ماسک روی پوست حتی موجب تقویت عضلات و از بین رفتن افتادگی ها و شل شدگی های پوست و ماهیچه های صورت می شود و به این ترتیب به پرتر به نظر رسیدن صورت کمک می کند. طرز تهیه ماسک خاک رس برای چاقی صورت: ماسک گل رس از ترکیب خاک الک شده و نرم شده و گلاب خالص و طبیعی به دست می ...
راهکارهای خانگی برای رفع جوش های سرسیاه
.... آرد برنج مقداری آرد نرم برنج را با چند قطره آب ترکیب کنید تا خمیر یکدستی درست شود. خمیر را روی بینی تان گذاشته و مانند اسکراب از آن استفاده کنید، یعنی پوست را بسابید. سپس با آب بشویید. خاک رس آرایشی خاک رس این خاصیت را دارد که چربی را جذب می کند و به همین دلیل برای پاکسازی پوست از چربی اضافی و دیگر آلودگی ها ایده آل است. ماسکی از خاک رس آرایشی ...
روشی عالی برای تمیز و استریل کردن آشپزخانه
غذاهایی که در یخچال به مدت طولانی می مانند موجب ابتلای شما به مسمومیت غذایی می شوند پس غذاهایی را که بیش از 24 ساعت در یخچال شما مانده اند را دور بریزید. دقت کنید در حین غذا درست کردن اندازه ها را دقیق بدانید تا غذا زیاد نیاید تا مجبور نشوید آن را برای مدت طولانی نگه دارید و در صورت نخوردن دور بریزید . تخم مرغ خام تخم مرغ خواص بسیار زیادی دارد اما مصرف تخم مرغ خام شما را دچار ...
طرز تهیه املت مکزیکی
به گزارش خلیج فارس؛ املت مکزیکی می تواند برای طول روز انرژی خوبی به شما بدهد و با خوردن آن احساس سیری طولانی مدتی داشته باشید. این غذا به قدری خوشمزه است که شما می توانید آن را برای یک وعده غذایی سبک نیز تهیه کنید. مواد لازم برای تهیه املت مکزیکی خوشمزه تخم مرغ 2 عدد قارچ 10 عدد فلفل دلمه رنگی 1 عدد گوجه فرنگی 2 عدد پیاز 1 عدد سیر 3 حبه سیب زمینی 1 عدد پنیر پارمزان 3 ق غذا خوری کره به ...
9 راه برای این که جوان تر به نظر برسید
خوردن غذا های پر از سدیم و شور، باعث تجمع آب در بدن می شود؛ بنابراین تعجبی ندارد که با خوردن این غذاها٬ صورت شما دچار ورم شده و به عنوان مثال زیر چشم ها دچار پف آلودگی شود. سعی کنید که مصرف نمک را کمتر کرده و برای طعم دهی به غذا ها از سایر طعم دهنده های طبیعی و خوشمزه مثل فلفل چیلی، آب لیمو و سبزیجات معطر استفاده کنید. بسیاری از راهکار های ساده و به کارگیری آن ها در سبک زندگی تاثیرات ...
بهترین روش های مراقبت و نگهداری از مو
بتاکاروتن هستند که به ویتامین A تبدیل می شود. ویتامین A همچنین می تواند در محصولات حیوانی مانند شیر، تخم مرغ و ماست یافت شود. روغن جگر ماهی ماهی یک منبع خوب از این ویتامین است. ویتامین های B یکی از شناخته شده ترین ویتامین ها برای رشد مو، ویتامین B به نام بیوتین است، اگرچه از بیوتین به عنوان یک روش درمانی جایگزین برای ریزش مو استفاده می شود، کسانی که کمبود این ویتامین دارند بهترین ...
آشنایی با خطرناک ترین غذا های جهان + تصاویر
ترین غذا های جهان تعجب کنیم. ساقه ریواس که به طور معمول برای تهیه مربا و پای استفاده می شود، برای خوردن کاملاً خوب و مناسب است، اما باید از برگ های آن دوری کرد. برگ های ریواس حاوی "اسید اگزالیک" (oxalic acid) است که برای کلیه ها سمی است و در صورت مصرف بیش از حد حتی می تواند منجر به مرگ شود. البته یک فرد بزرگسال 65 کیلوگرمی برای این اتفاق نیاز به خوردن حدود 4 تا 8 کیلوگرم برگ ریواس دارد ...
غذاهای ویژه ماه رمضان از دیدگاه طب سنتی
داشتن نشاط پس از غذا خوردن و خوردن وعده های سحری و افطاری باعث سلامت معده و بدن، رشد بیشتر عقل و سبکی بیشتر جسم تان می شوید. غذای مناسب برای ماه رمضان و درست آشامیدن در همه حال توصیه می شود. در ماه مبارک رمضان و به ویژه در روزهای بلند و گرم سال، اهمیت بیشتری دارد. دقت کنید از غذاهایی استفاده کنید که با مزاج تان متناسب است. برای شروع نخست سراغ غذای لطیف و سبک تر بروید. هرگز قبل و بعد از غذا ...
ریز و درشت ویتامین ها را بشناسیم
نقص های مادرزادی در نوزاد شود. ویتامین D در غذا به اندازه کافی وجود ندارد اما بدن انسان می تواند در اثر قرار گرفتن در معرض آفتاب ، آن را یه میزان بسیار موثری تولید کند. ماهی چرب، تخم مرغ، جگر گاو و قارچ نیز حاوی ویتامین دی است . کمبود این ویتامین باعث بیماری نرمی استخوان می شود. ویتامین K در انعقاد خون نقش مهمی دارد در نتیجه کمبود آن، منجر به خونریزی می شود. از ...
غذاهای ویژه ماه مبارک رمضان از دیدگاه طب سنتی
مبارک رمضان بهتر است کمتر از شیرینی ها، به ویژه شیرینی هایی مانند زولبیا و بامیه یا پشمک استفاده کنید. توصیه شده در مناطقی که درخت نخل رشد نمی کند، از مصرف زیاد خرما پرهیز شود ولی در مناطق خرماخیز زیاد خوردن آن منعی ندارد. دور این غذاها خط بکشید تا می توانید از خوردن خوراکی های چرب، مخصوصا در وعده سحری، پرهیز کنید چون باعث عطش و تشنگی زیاد طی روز می شود. اما اگر گاهی غذای ...
چی را با چی نخوریم؟
هم نخورید بهتر است سالاد و ماست را به صورت جداگانه یا با حداقل یکی دوساعت فاصله میل کنید. حتی می توان ماست را قبل از غذا و سالاد را بعد از غذا مصرف کرد. برای همراهی غذا، سبزی ها به ویژه ریحان، ترخون و تره که طبع گرمی دارند، بهترین گزینه اند. ماست را با ترشی نخورید اگر می خواهید برای همراهی غذا از ترشی استفاده کنید یا غذای شما حاوی آبلیمو است، بهتر است خوردن ماست و ...
هشدار جدی؛ این غذاها را هرگز باهم نخورید!
مرکز آن را نگاه کنید، اگر صورتی یا قرمز رنگ بود بدانید کباب به خوبی نپخته است. چون خوردن گوشت خام نیز می تواند امراض جدی در پیش داشته باشد. گاهی بعضی افراد تن ماهی را همراه با تخم مرغ مصرف می کنند یا برای سرخ کردن ماهی آن را در تخم مرغ می غلتانند؛ این کار ممکن است باعث مشکلات گوارشی شود. همین طور مصرف همزمان ماهی با شیر و ماست باعث بروز مشکلات مزمن گوارشی مانند قولنج، برص و ...
16 میوه عجیب در جهان که باید امتحان کنید!
سفید رنگ و خوراکی تولید می کند که از این میوه ها علاوه بر مصرف تازه خوری، در تهیه ژله و نوشیدنی نیز استفاده می شود. درخت جابوتیکابا یا انگور برزیلی درختی همیشه سبز و کند رشد بوده که ارتفاع آن به بیش از 15 متر نیز می رسد. برگ های جوان سالمونی رنگ و برگ های بالغ به رنگ سبز دیده می شوند. گل ها به رنگ سفید بوده که به صورت مستقیم روی تنه ی اصلی رشد می کنند. در نواحی غیر بومی ممکن است این درخت ...
فواید کاهو برای بیماران دیابتی/عوارض کمبود منیزیم در بدن
. عوارض کمبود منیزیم در بدن بررسی ها نشان داده است که بیشتر افراد به اندازه کافی منیزیم مصرف نمی کنند و ممکن است کمبود آن را نشان دهند، رژیم غذایی ناسالم، مصرف زیاد الکل، دیابت کنترل نشده و مشکلات گوارشی از علت های کمبود منیزیم در بدن است. اسپاسم و گرفتگی عضلات، میگرن مکرر، بوی ناخوشایند بدن، اضطراب افسردگی و بی قراری، از دست دادن اشتها و خستگی و ضعف غیر قابل توجیه از ...
توصیه هایی برای بهبود سلامتی افراد در فصل بهار
غذا هایی در تفریحات بیرون از خانه سخت به نظر می رسد، بهتر است از خواص گوشت های مختلف آگاهی یافته و از گوشت های سالم تر مانند گوشت سفید به جای گوشت قرمز استفاده کنید. 3- به اندازه کافی آب بنوشید با گرم شدن هوا بدن حجم بیشتری آب را از طریق تعریق از دست می دهد. از این رو، اهمیت دارد که افراد با شروع فصل بهار نسبت به مصرف آب کافی توجه ویژه ای داشته باشند. کم آبی بدن در صورتی که شدید باشد می ...
8 غذایی که بعد از جراحی چاقی باید از آن اجتناب کنید
...> از آنجا که در حین خوردن غذا مایعات نمی نوشید ، بهتر است ازغذاهای خشک دست کم در اوایل رژیم جراحی چاقی خودداری کنید. بلعیدن غذاهایی مانند آجیل ممکن است دشوار باشد. می توانید غلات معمولی بخورید اما مطمئن شوید که توسط شیر کم چرب به خوبی نرم شده است. مقدار خیلی کمی از این غذاها را امتحان کنید تا ببینید آیا می توانید آنها را به عنوان بخشی از رژیم جراحی چاقی تحمل کنید یا خیر. اگر اینگونه نیست ، دلسرد ...
بهترین زمان خوردن قرص کلسیم چه زمانی است؟
، محصولات لبنی، بروکلی، کلم، آب اسفناج؛ آب پرتقال، شیر برنج، ماهی و تخم مرغ و غذا های دریایی، سبزیجات برگ، حبوبات، میوه های خشک را افزایش دهید. در ادامه به منابع غنی کلسیم اشاره می کنیم: شیر شیر یکی از بهترین و ارزان ترین منابع کلسیم به شمار می رود. یک فنجان (237 میلی لیتر) شیر گاو با توجه به اینکه سبوس دار است یا نه، 276 تا 352 میلی گرم کلسیم دارد. کلسیم موجود در محصولات لبنی ...
سوغاتی های آبادان
برخلاف ماهی شیر، استخوان های بسیاری دارد. اما این استخوان ها ریز و ترد هستند و به راحتی می شود آنها را در هنگام غذا خوردن به همراه گوشت ماهی جوید. با وجود این استخوان های ترد، این ماهی سرشار از کلسیم است و می تواند منبعی برای تامین این ماده مهم در بدن باشد. ماهی قباد یا همان بچه شیر ، با بافتی متراکم و تیغ کم، منبعی غنی از ویتامین ب12، اسید چرب امگا3 و پروتئین محسوب می شود. شوریده از ...
دل تنگ روزهای دورهمی
، اما با رواج استفاده از قهوه، و شکل گیری قهوه خانه های بسیار، در سراسر ایرانِ دوران صفویان و قاجاریان، چای تا مدت های زیادی، مورد مصرف عام نداشت، اما با کاشت آن در ایران، امروزه مصرف چای، متداول ترین مایع قابل شربی است، که به دفعات در طول روز در میان خانواده های ایرانی، صورت می گیرد: کاظمی، ثریا؛ حاجی محمدمیرزا کاشف السلطنه، پدر چای ایران، با مقدمه و اضافات جعفر پژوم، 376 صفحه وزیری ...
بررسی اهمیت تغذیه در دوران کرونا و تاثیر آن بر سلامت روان
پوکی استخوان هایتان کم کنید. فقط یادتان باشد کلسیم به تنهایی در تقویت سلامتی استخوان ها مؤثر نیست. این ویتامین D است که به جذب کلسیم در بدن کمک می کند. آن را هم از طریق نور خورشید بر روی پوست یا غذا هایی مانند ماهی های چرب و تخم مرغ دریافت کنید. ---به دلیل فعالیت جسمی و ذهنی زیادی که دارید، شما بیش از گروه های سنی دیگر به آب نیاز دارید. مصرف مرتب و زیاد آن را در برنامه روزانه تان بگنجانید ...
حساسیت به پروتئین شیر
مادرانی که شیر گاو یا محصولات تهیه شده از شیر گاو را می خورند در معرض این حساسیت قرار بگیرند. علائم آلرژی ممکن است تدریجی باشد یا به سرعت رخ دهد. علائم تدریجی ممکن است شامل این موارد باشد: مدفوع شل که ممکن است خونین باشد استفراغ تهوع امتناع از خوردن غذا تحریک پذیری یا باد شکم جوش و خارش پوست علائمی که سریع رخ می دهند ممکن است شامل این موارد باشد: خس خس سینه ...
دستور پخت خورش آلو بدون گوشت به سه روش متفاوت
توانید در آن استفاده کنید. هم چنین سویا می تواند جایگزین خوبی برای گوشت باشد. فوت و فن های طرز تهیه خورش آلو بدون گوشت در طرز تهیه خورش آلو بدون گوشت، حتما هسته های آلو را بگیرید و جدا کنید. می توانید بعد از این که آلو را پختید و موقع له کردن آلوها هسته را جدا کنید، یا بعد از خیساندن و نرم شدن آن ها این کار را انجام دهید. اضافه کردن تخم مرغ به خورش آلو بدون گوشت ...
فواید و مضرات خوردن میگو در دوران بارداری
...> کمبود ویتامین E خطر ابتلا به عفونت و کم خونی را افزایش می دهد و همینطور کمبود این ویتامین باعث کاهش رشد جنین در دوران بارداری میشود. ویتامین E نه تنها در میگو یافت میشود بلکه میتوانید از میوه زرد آلو، تخم مرغ، سبزیجات برگدار و دانه آفتاب گردان ، این ویتامین ارزشمند را دریافت کنید. ویتامین A برای سلامت پوست و سیستم عصبی و جلوگیری از آسیب رسانی به سلول های زنان باردار بسیار مهم و حیاتی ...
پنج ماده غذایی مسکن استرس/بهترین میوه ها برای روزه دارن
چگونگی رژیم غذایی برای گیاهخواران و همچنین کسانی که قیمت گوشت برای آنها گران تمام می شود، اظهار کرد: نخوردن گوشت باعث می شود که برای جبران کمبود آهن، ویتامین های B9 (اسید فولیک) و B12 کاری انجام دهید. این پزشک توصیه می کند که مصرف غذاهای دارای پروتئین گیاهی و حیوانی - پنیر کوتاز ، سایر محصولات شیر تخمیر شده، تخم مرغ و ماهی را افزایش دهد. این محصولات می توانند جایگزین گوشت شوند و به عنوان ...
چرا ویتامین B کمپلکس مهم است و از کجا می توانم آن را تهیه کنم؟
مانند نان را که با ویتامین غنی شده است مصرف کنید. اگر رژیم وگان را دنبال می کنید و لبنیات، تخم مرغ، ماهی یا گوشت مصرف نمی کنید، ممکن است در معرض کمبود ویتامین A باشید. خوردن مقدار زیادی میوه و سبزیجات بارنگ تیره می تواند از کمبود ویتامین A جلوگیری کند. مهم است که اطمینان حاصل کنید که روی کافی نیز جذب می کنید. سن زنان مسن و افرادی که از تابش نور دوری می کنند ممکن است ...
وجود معابد بی شمار در اصفهان، گواه قرن ها همزیستی ادیان
دنبال همزیستی باستانی مسیحیان و ایرانیان زرتشتی و مسلمان، کلیساهای متعددی در خاک ایران بنا شده است. قدیمیترین کلیسای ایران کلیسای ننه مریم یا کلیسای مریم مقدس در ارومیه است. برخی از تاریخ شناسان این کلیسا را دومین کلیسای بزرگ جهان پس از کلیسای بیت لحم فلسطین می دانند. بیشتر کلیساهای اصفهان در محله جلفا قرار دارند که هرکدام سرگذشتی متفاوت و جذاب دارند. از نصف جهان به عنوان نماد فرهنگ و ...
نوید عید فطر با نجوای “الوداع ، الوداع”
تشکیل می دهند، غذاهایی چون فرنی، رشته پلو، برنج و خورشت، که لانه، به ربه سیل، ترخینه، شیربرنج، مشکفی، سه نگه سیر و سه روپی از جمله غذاهای مرسومی هستند که در خانواده ها طبخ می شود. نان های محلی که از آرد، شیر و تخم مرغ و روغن حیوانی توسط زنان تهیه می شود به همراه حلوا و خرما برای افطار روزه داران از دیگر کارهای زنان خانه در این ایام است. از قدیم رسم بوده که اغلب روزه داران در ...