خانه
قلب سالم تر موجب عملکرد بهتر مغز می شود
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مفید بودن غذای دریایی درست است؟
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، بسیاری از متخصصان تغذیه بر اهمیت مصرف ماهی و سایر غذا های دریایی، تأکید دارند و پژوهش های متعدد نشان داده اند که مصرف این غذا ها برای بدن مفید هستند. در این میان گفته می شود این غذا ها تأثیری مضاعف بر مغز و سیستم اعصاب بدن دارند. حتما تاکنون با اخبار و گزارش های زیاد مبنی بر مفید بودن ماهی و سایر غذا های دریایی برای قلب و عروق روبرو شده اید و ...
این نشانه ها یعنی دچار پیری زودرس مغز شده اید
های زیادی بین تغییرات مغزی ناشی از فرایند پیری طبیعی و اختلالات شناختی یا بیماری هایی مانند آلزایمر و سایر انواع زوال عقل وجود دارد. در یک مغز طبیعی و سالم، مهم ترین چیزی که با افزایش سن ما اتفاق می افتد این است که نورون ها یا همان سلول های عصبی کمی کند می شوند، این کند شدن بدین معناست که ممکن است پردازش یا واکنش نسبت به اطلاعات جدید نسبت به زمان جوانی کمی به طول بیانجامد. ...
هشدار؛ این عادت ها سبب زوال عقل و آلزایمر می شود
در نتیجه زوال عقل می شود. طبق گفته دانشمندان، مصرف بیش از حد مجاز نمک می تواند باعث کاهش 28 درصدی جریان خون کورتکس مغز (مسئول تفکر و پردازش اطلاعات از حواس پنجگانه) و کاهش 25 درصدی جریان خون هیپوکامپ (ناحیه ای از مغز که مسئول پردازش پاسخ های احساسی و حافظه بلندمدت است) شود. چه باید کرد؟ قبل از خرید، برچسب های روی مواد غذایی بسته بندی شده را بخوانید تا محتوای سدیم آن ها را ببینید ...
فواید 30 دقیقه پیاده روی صبحگاهی
مهارت های تفکر کمک کند؟ هنگام راه رفتن، اکسیژن و خون رسانی به مغز تسریع می شود، و این به نوبه خود، منجر به تقویت هوشیاری ذهنی، عملکرد مغز و حافظه می شود. علاوه بر این پیاده روی راهی عالی برای دور نگه داشتن بیماری های روحی ناشی از افزایش سن است. با پیاده روی منظم و فعال ماندن می توان خطر بیماری های مزمن مانند زوال عقل عروقی را به میزان 70٪ کاهش داد. 11. سیستم ایمنی بدن را تقویت ...
درمان آلزایمر شدید با تابش نور
اسکن فرد بر روی یک تخت باریک که در یک تونل کوچک در حرکت است دراز می کشد. اشعه ایکس، از زوایای مختلف به بدن می تابد و اطلاعات حاصل از آن از طریق کامپیوتر به عکس هایی از لایه های مختلف مغز تبدیل می شود. این روش به طور عمده در تشخیص تومورها، سکته مغزی و آسیب های سر به کار می رود. و تنها یافته مثبت در سی تی اسکن که بنفع آلزایمر است، جمع شدگی و کوچک شدن مغز میباشد. ام .آر .آی: در ام.آر.آی از امواج ...
آیا رژیم گیاه خواری برای بدن مناسب است؟
.... با این حال افراد گیاهخوار همچنین دارای سطوح کمتری از نشانگر های زیستی مفید از جمله کلسترول خوب لیپوپروتئین (HDL) با چگالی بالا و ویتامین D و کلسیم (مرتبط با سلامت استخوان و مفاصل) هستند. علاوه بر این آن ها سطح چربی (تری گلیسیرید) به طور قابل توجهی در خون و سیستاتین C داشتند (که نشان دهنده یک وضعیت ضعیف تر کلیه است). هیچ ارتباطی برای سطح قند خون (HbA1c)، فشار خون سیستولیک ...
قاتل پنهانی به نام فشار خون!
میزان زیادی اکسیژن با خود دارد، تغذیه کند. فشار خون بالا اما می تواند تغذیه خونی مغز را کاهش دهد. انسداد موقت جریان خون به مغز، حملات ایسکمیک گذرا را ایجاد می کند. حملات ایسکمیک گذرا، درواقع به شرایط ناپایداری گفته می شود که مغز به طور ناقص عمل می کند، این پدیده به خاطر خون رسانی ناقص به مغز به وجود می آید. درصورت انسداد شریان خونی و کاهش خون رسانی به مغز، سلول های مغزی از بین می روند. فرآیند از بین ...
20 حقیقت جالب درباره گروه های خونی که نمی دانید
به زوال عقل منجر می شود 4٪ است. 6. کسانی که گروه خونی نوع A دارند بیشتر از دیگران در خطر الکلی شدن قرار دارند. 7. در کسانی که گروه خونی نوع A دارند مصرف بیش از حد الکل و داشتن اضافه وزن باعث می شود نسبت به سایر گروه های خونی در خطر بیشتری برای ابتلا به سرطان معده قرار بگیرند. 8. هر کسی که گروه خونی غیر از O داشته باشد 60-80 درصد بیشتر در خطر لخته شدن خون و همچنین ...
ارتباط غذای سالم با سلامت روان
دیگری اثر علّی دارند؟ آیا اضطراب و افسردگی افراد را به سمت انتخاب غذاهای ناسالم سوق میدهد یا برعکس؟ آیا افرادی که خوشحال و خوشبین هستند انگیزه بیشتری برای مصرف غذاهای مغذی دارند؟ آیا یک رژیم غذایی سالم به طور مستقیم روحیه آن ها را بهبود می بخشد؟ غذا بر کیفیت وضع روانی تأثیرگذار است اولین آزمایش مهم برای روشن کردن ارتباط غذا و خلق و خو در سال 2017 منتشر شد. تیمی از محققان می ...
آمار: یک میلیارد نفر در جهان مبتلا به فشارخون بالا هستند
به گزارش خبرنگار گروه علم و پیشرفت خبرگزاری فارس، فشار خون بالا که به آن فشار خون نیز می گویند ، یکی از شایع ترین بیماری های مزمن است. طبق گفته سازمان جهانی بهداشت جهانی (WHO) اغلب از آن به عنوان قاتل خاموش یاد می شود زیرا علائم واضحی را نشان نمی دهد اما خطر بیماری های مرتبط به قلب، مغز، کلیه و سایر بیماری ها را به طور قابل توجهی افزایش می دهد. کارشناسان بهداشتی تأکید می کنند، فشار خون ...
پیش بینی زمان مرگ با بررسی ساختار میکروبیوم روده
اظهار داشتند: قبل از استفاده از میکروبیوم برای پیش بینی زمان مرگ، پیشگیری یا درمان هر نوع بیماری انسانی ضرورت دارد. این مطالعه برای اولین بار است که ترکیب میکروبیوم را با نتایج مرگ و میر طولانی مدت مرتبط می کند و یافته ها سرنخ های بیشتری را به محققان ارائه می دهد تا تحقیقات آینده را در مورد رابطه بین سلامت عمومی ما و تریلیون میکروب هایی که در داخل ما زندگی می کنند، بررسی کنند. در پایان ...
خوابی راحت با این دمنوش ها
تحریریه زندگی آنلاین : بابونه حاوی ماده ای به نام آپیژنین است که این ترکیب به گیرنده هایی در مغز متصل می شود که داروهای درمان کننده اضطراب و بی خوابی نیز از همان گیرنده ها استفاده می کنند و مشخص شده است که اثری آرامش بخش ایجاد می کند.نوشیدن چای های گیاهی یکی از روش هایی است که برای کسب آرامش و خواب بهتر شبانه توصیه می شود. انواع مختلفی از چای های گیاهی که گفته می شود می توانند به خواب خوب کمک ...
فشار خون بالا؛ قاتل خاموش اما قابل کنترل/ خوراکی هایی که باعث مرگ و ناتوانی می شود
به نیرویی دارد که خون را به گردش درآورد، این نیرو فشارخون نامیده می شود و مولد آن قلب است، قلب به طور مداوم خون را به داخل شریانی به نام آئورت و شاخه های آن که مسئول رساندن اکسیژن و مواد غذایی به تمام اعضای بدن هستند، پمپ می کند. وی اذعان کرد: فشارخون به دو عامل مهم بستگی دارد، یکی برون ده قلب یعنی مقدار خونی که در هر دقیقه به وسیله قلب به درون شریان آئورت پمپ می شود و عامل دیگر مقاومت ...
شش میان وعده سالم برای نوجوانانی که همیشه گرسنه اند
نوجوانان هم برای رشد سریعی که دارند و هم برای داشتن علمکرد آموزشی و ورزشی بهتر، به این مواد مغذی نیاز دارند. میان وعده هایی که حاوی مقدار زیادی غلات تصفیه شده، شکر اضافه شده و سایر ترکیبات مضر هستند، باید در رژیم غذایی نوجوانان محدود شوند. در این مطلب شش میان وعده برای نوجوانان معرفی شده که ارزش غذایی زیادی دارند. 1. سیب و کره ی بادام زمینی ترکیب سیب و کره ی بادام زمینی، یک میان ...
تبدیل افکار به متن با یک ایمپلنت مغزی جدید
نمایش داده می شوند. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی به گفته دکتر فرانک ویلت، این فناوری می تواند به برقراری دوباره ارتباط با افرادی که فلج یا زمینگیر شده اند، کمک کند. این فناوری همچنین می تواند به افراد در بیان شرایط خود و به اشتراک گذاری افکارشان کمک کند. "ذهن نویسی" ممکن است فقط شروع باشد. این مطالعه نشان می دهد که هوش مصنوعی در رمزگشایی سیگنال های مغزی ...
راهکاری جالب برای پیشگیری از بیماری تنفسی
میانسالی با احتمال کمتر برونشکتازی همراه است . چگونه ورزش از بیماری جلوگیری می کند؟ محققان در مورد ارتباط بین تناسب قلب و ریه با برونشکتازی، نظریه های کمی دارند. تناسب قلبی تنفسی، باعث کاهش سطح التهاب در ریه ها می شود و احتمالا به جلوگیری از برونشکتازی کمک می کند. علاوه بر این، تناسب قلب و ریه به طور پیوسته خطر ابتلا به سایر بیماری های مرتبط با برونشکتازی مانند آسم و ذات الریه ...
12 دلیل بادام خوردن را بشناسید
باکتری های بدن مطالعات نشان می دهد که بادام می تواند باکتری های موجود در سیستم گوارشی را از بین ببرد و باکتری های مفید را متعادل کند به طور مثال باکتری میکروبیوم برای جنبه های مختلفی از سلامتی ضروری است و در نتیجه با خوردن بادام بهتر عمل می کند. بنابر این، بادام می تواند عاملی برای تقویت سیستم ایمنی بدن باشد، زیرا علاوه بر متعادل کردن باکتری های مفید، حاوی مواد مغذی و خواص ...
تکنیک های مراقبت از سالمند لجباز !
وی گردد. برخی از سالمندان به دلایل خاصی لجبازی می کنند درحالی که برخی دیگر به این دلیل لجباز هستند که می توانند باشند و جزوی از صفات خلقی آنها محسوب می گردد. گروه دیگر نیز ممکن است به دلیل آغاز نشانه های زوال عقل لجباز شده باشند. چرا سالخوردگان لجبازی می کنند، احساس اینکه با پیشرفت پیری به تدریج استقلال خود را از دست می دهند، ترس از دست دادن کنترل زندگی خود، از مرگ همسر ...
چگونه از مغزمان محافظت کنیم؟
به گزارش منیبان؛ مغز شما یک دستگاه شگفت انگیز است که صندوقچه ی باارزشی از تجربیات و خاطراتی که بخش بزرگی از زندگی شما را تشکیل می دهند در خود نگه می دارد. هر روز انبوهی از اطلاعات جدید وارد مغزتان می شود که آن را تمرین می دهد؛ اما مراقبت از مغز مهم است زیرا به عملکرد مناسب آن کمک می کند. محافظت از مغز با تغذیه و رفتارهای سالم باعث می شود قشر خاکستری مغز سالم بماند. بدین ترتیب شما می ...
ویتامین هایی که بعد از 40 سالگی حتما باید بخورید!
ویتامین دی 3 داشته باشید. منیزیم: عملکرد کلیدی منیزیم، کمک به تنظیم فشار خون است و این امری مهم برای زنان 40 سال به بالا محسوب می شود، چون بیشتر در معرض ابتلا به فشار خون بالا هستند. کمبود منیزیم با بیماری های قلبی، دیابت و التهاب ارتباط دارد. علاوه بر این، منیزیم به جذب کلسیم کمک میکند و نقش مهمی در عملکرد عضله عصب، قلب و همچنین کنترل قند خون دارد. سبزیجات تیره رنگ، لوبیا و سویا، آجیل، و ...
این ترکیب خوشمزه قاتل مغز است!
ها نشان می دهد معمولاً در افراد فاقد زوال عقل رژیم غذایی سرشار از میوه، سبزیجات، غذا های دریایی و مرغ است. به گفته محققان، زوال عقل از جمله بیماری آلزایمر می تواند از دهه ها قبل از ظهور علائم آغاز شود و رژیم غذایی طولانی مدت نقش مهمی در این زمینه دارند. سمیری در ادامه می افزاید: عادت های بد غذا خوردن به سمت گوشت های پخته سرد و میان وعده ها سال ها قبل از تشخیص زوال عقل در گروه ...
آنتی اکسیدان ها چگونه مراقب سلامت شما هستند؟
که آنتی اکسیدان ها چطور از آلزایمر جلوگیری می کنند، اما ثابت شده که مصرف نوعی از آنتی اکسیدان ها یعنی ویتامین های ای و ث، از مغز در برابر این آسیب ها جلوگیری می کند. محققان هلندی با مطالعه روی بیش از 5 هزار فرد بالای 55 سال به مدت 6 سال، متوجه شدند در افرادی که بیشترین میزان ویتامین ث را دریافت می کردند، نرخ ابتلا به آلزایمر 34 درصد کاهش داشت. محافظت از قلب: آنتی اکسیدان ها با کاهش ...
تاثیر عملکرد کبد بر افزایش وزن و بروز بیماری قلبی
بیشترین خطر ابتلا به بیماری قلبی را در آینده دارند، شناسایی کنند و این به طور بالقوه زمینه را برای مداخلات قبلی فراهم می کند. دکتر رها پازوکی مدرس پروژه می گوید: ما در حال بررسی آنزیم های کبدی بودیم که بازتابی از عملکرد کبدی ما هستند، تا مشخص کنیم کدام ژن ها در ژنوم انسان عملکرد کبدی را کنترل می کنند و چه چیز دیگری ممکن است با این ژن ها مرتبط باشد. به عنوان مثال یکی از مواردی که ما ...
چاقی و بیماری های مرتبط با آن / ضرورت اصلاح تغذیه و ورزش در کنترل چاقی
اشتهای شما را سرکوب می کند. مطالب مرتبط اهمیت یک پیاده روی صحیح برای داشتن بدنی سالم خانه نشینی و مشکل اضافه وزن دانش آموزان در دوران کرونا برای داشتن قلبی سالم این کارها را فراموش نکنید فاصله گذاری اجتماعی و محروم ماندن بدن از میکروب های مفید
فشار خون خطر ابتلا به کرونا را افزایش می دهد؟
قلم | qalamna.ir : گروه جامعه: فشار خون بالا بیش از 30 درصد از جمعیت بزرگسال در سراسر جهان، بیش از یک میلیارد نفر در سراسر جهان را تحت تأثیر قرار می دهد. این عامل اصلی خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، به ویژه بیماری کرونر قلب و سکته مغزی، بیماری های مزمن کلیه، نارسایی قلبی، آریتمی و زوال عقل است. شعار روز جهانی فشار خون بالا راز عمری طولانی تر: اندازه گیری دقیق فشارخون و ...
ورزش و بالا رفتن روحیه در زنان
طور طبیعی باعث بالا بردن سطح هوشیاری و روحیه می شود و احساس انرژی و شادابی بیشتری به فرد می دهد. بالا بردن تمرکز ورزش منظم یکی از آسان ترین و مؤثرترین راه ها برای بالا بردن تمرکز ، بهبود انگیزه و افزایش حافظه است. فعالیت بدنی بلافاصله سطح دوپامین، نوراپی نفرین و سروتونین مغز را افزایش می دهد. همه این موارد بر تمرکز و توجه تأثیر می گذارد و به همان روش داروها عمل می کند. ...
پیش بینی زودهنگام امکان ابتلا به آلزایم با معاینه چشم
حاوی کورکومین، معاینه چشم را از سر گذراندند. این ماده که در زردچوبه هم یافت می شود، موجب شفاف شدن پلاک های آمیلوئید در شبکیه چشم بیماران می شود بنابراین می توان پلاک ها را به آسانی شناسایی کرد. زمانی که محققان اسکن های چشم بیماران را با گروه کنترل متشکل از افراد سالم مقایسه کردند، ارتباط بین پلاک ها در شبکیه و مغز مشخص شد. دکتر "کیت ال. بلاک" (Keith L. Black)، یکی از رهبران این مطالعه، گفت ...
