خانهاصول شگفت انگیز اما ساده برای درمان کبد چرب
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا می دانید برای پخت غذا، کدام روغن خوراکی بهتر است؟
اما مسئله اصلی اینجاست که مصرف هر روزه غذاهای سرخ کردنی، به مرور زمان باعث افزایش وزن و گرفتگی عروق خواهد شد. بنابراین متعادل کردن رژیم غذایی با وعده هایی که شامل روش های دیگر پخت وپز نیز هستند، عامل مهمی در رسیدن به وزن ایده ال و سلامت جسمانی است. بهترین روغن برای پخت وپز و تهیه غذاهای کم کالری روغنی است که کمترین میزان چربی های اشباع را داشته اما در مقابل مقادیر قابل توجهی اسیدهای ...
با طرز تهیه سرکه خرما و خواص آن آشنا شوید
کمک کند. خرما سرشار از آهن و فلوئور، فیبر و اسیدهای چرب ضروری است که باعث میشود زمان بیشتری سیر بمانید. سرکه خرما اگر قبل از غذا مصرف شود مانع از ترشح بیش از اندازه آنزیمی که مسئول تجزیه نشاسته ها برای جذب در خون است ، میشود و در نتیجه مانع از افزایش قند ناگهانی خون بعد از هضم غذا و ایجاد اشتهای کاذب پس از آن میشود. برای کاهش وزن هر زمان که احساس اشتهای کاذب داشتید میتوانید روزانه 1 ...
راهکارهایی ساده برای کاهش خطر ابتلا به سرطان
هزار نفر جان خود را از دست دادند. با این حال، افراد می توانند با انجام برخی اقدامات خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهند. مهمترین این اقدامات شامل موارد ذیل می شود: 1 - داشتن تناسب وزن خبر خوشحال کننده این است که داشتن وزن مناسب می تواند خطر ابتلا به دستکم 12 سرطان مختلف را کاهش دهد. مهمترین سرطان هایی که کاهش وزن باعث کاهش خطر ابتلا به آن ها می شود شامل سرطان های سینه ...
حواستان باشد به کودکتان زیاد بستنی ندهید !
کبد چرب مواد مورد استفاده در بستنی، نوشابه، کیک و بیسکویت سبب ایجاد بیماری کبد کشنده ای در کودکان می شود. بنظر می رسد فروکتوز به مراتب بیشتر از گلوکز به سلامتی آسیب می رساند. به گفته دانشمندان بستنی و فروکتوز سبب بروز ابتلا به بیماری های کبد چرب در جوانان شده است، دقیقا چیزی مشابه مصرف الکل که سبب سرطان، سکته مغزی و بیماری های قلبی می شود. براساس مطالعه ای جدید یک چهارم از کودکان در زمان ...
خواص شگفت انگیز ارده برای سلامتی و لاغری
استحکام و سلامت استخوان ها و دندان ها نیز می شود مصرف ارده در سرد مزاجان سبب کاهش وزن آن ها خواهد شد، زیرا خوردن 1 تا 2 قاشق ارده پیش از وعده غذایی باعث کاهش اشتها می شود خاصیت آنتی اکسیدانی، یکی از مهم ترین و شناخته شده ترین خواص کنجد و بالطبع، ارده است. آنتی اکسیدان های موجود در ارده، از فعالیت رادیکال های آزاد جلوگیری می کند و تا حد زیادی ابتلا به بیماری های مزمن نظیر انواع سرطان را کاهش می دهد. انتهای پیام/ ...
درمان بی خوابی با خوردن این میوه
کننده خواب تریپتوفان، کلسیم، ویتامین D و ملاتونین است. با این حال، ارتباط دوران کودکی که بسیاری از افراد بین یک فنجان شیر گرم و زمان خواب دارند موثرتر از تریپتوفان یا ملاتونین در تقویت خواب است. نوشیدن یک فنجان شیر گرم مانند یک فنجان چای قبل از خواب می تواند یک مراسم آرامش بخش در شب باشد. شیر کم چرب یک میان وعده عالی به شمار می آید زیرا مغذی و کم کالری است. هر فنجان شیر 1 درصد کم چرب تقریبا حاوی: ...
بعد از ترک سیگار چه اتفاقی در بدن می افتد؟
شروع می شود. هرچه سیگاری زودتر ترک کند و سریعتر خطر ابتلا به سرطان، بیماری های قلبی و ریوی و سایر شرایط مربوط به سیگار را کاهش می دهد. ترک سیگار چه فایده ای برای بدن دارد؟ سیگار کشیدن یک عادت مضر است که می تواند منجر به عوارض شدید سلامتی و مرگ شود. وقتی فرد سیگار را ترک کند، بدن به طور طبیعی بهبود می یابد و به مرور زمان نشاط فرد غیر سیگاری را بازیابی می کند. برخی از عوارض مانند ...
دلیل جوش کمر+ درمان های خانگی و ساده
. از لایه بردار استفاده کنید از یک اسکراب لایه بردار ملایم با موادی مانند سالیسیلیک اسید برای از بین بردن آلودگی ها و روغن های اضافی پوست استفاده کنید. این امر به کاهش میزان پوست مرده عامل انسداد منافذ پوست کمک می کند. لباس های گشاد بپوشید عادات شما حین ورزش جوش روی کمر را تحریک می کند. به عنوان مثال، پوشیدن لباس های تنگ آلودگی و عرق را به دام بیندازند و ...
آیا داروهای گیاهی برای کبد مضر هستند؟
از ساخت انسان است. با این حال درمان های طبیعی ، می توانند با عوارض جانبی جدی و نگرانی های ایمنی ، از جمله آسیب شدید کبد همراه باشند. 7 نکته ایمنی برای داشتن کبدی سالم 1. قبل از مصرف از پزشک خود در مورد محصول گیاهی مورد علاقه خود سوال کنید. بیماران باید قبل از شروع در مورد داروهای گیاهی با پزشک خود صحبت کنند ، به خصوص اگر با ترکیبات داروی گیاهی آشنا نباشند .اگر از ...
این 7 خوراکی را کودکان هرگز مصرف نکنند+دلیل
کند تا برای کسب منفعت بیشتر سلامت کودکان را به خطر بی اندازند. بسیاری از مواد غذایی کودکان، ناسالم هستند و همین موضوع دلیل بر اضافه وزن، کوتاهی قامت، ابتلا به سرطان، دیابت نوع دوم و مشکلات قلبی و رفتاری از جمله بیش فعالی در آنها می شود. به جای مصرف این مواد مضر و غیرمفید می توان از نان های سبوس دار، گوشت بدون چربی، سبزیجات خام و بخارپز استفاده کرد و حتما از مصرف نوشیدنی های ...
عواملی که خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد
به گزارش روز چهارشنبه ایرنا از دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، رژیم غذایی، چاقی، مصرف الکل، هورمون ها، التهاب مزمن، اشعه آفتاب، مصرف دخانیات، استرس و فعالیت بدنی کم از کودکی تا بزرگسالی موجب افزایش سلامتی و کاهش خطر بیماری ها می شود. ارتباط بین غذا و سرطان به اندازه خود بیماری رمزآلود بوده و مطالعات متعددی در ارتباط مواد مغذی مختلف انجام گرفته است. در این ...
با این خوراکی ها سرطان را دور بزنید
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: ما در مطلب زیر 12 مواد غذایی برای دور زدن سرطان را به شما معرفی می کنیم با ما همراه باشید. بیش از یک سوم مرگ های سرطانی بنا به گفته دانشمندان ناشی از تغذیه ناسالم است. اینکه مصرف کدام گروه از مواد غذایی برای سلامتی مضر یا مفید هستند، موضوعی ست که علم مفصل به آن پرداخته است؛ و ما در ادامه این مطلب 12مورد برای دور زدن سرطان را به شما معرفی می کنیم با ما ...
مراقب تبلیغات مواد غذایی ناسالم برای کودکان باشید
1975 به 27.4 درصد در 2016 رسیده است. کودکان دارای اضافه وزن یا چاق در معرض خطر بالا ابتلا به بیماری های غیرواگیر (مانند بیماری های قلبی، سکته، دیابت و برخی سرطان ها) در دوران نوجوانی و بزرگسالی هستند. بنابراین برای کاهش این خطر، کودکان باید میوه، سبزیجات، حبوبات، آجیل و غلات بیشتری بخورند و غذاهایی که چربی اشباع کم، اسیدهای چرب ترانس، قندها و نمک کمتری دارند مصرف کنند. به ...
علل و درمان یائسگی زودرس
و پوست خود را حفظ کنند درحالیکه برای پیشگیری از ابتلا به یائسگی زودرس شما هنوز میتوانید ویتامین D خود را با دوز کافی از مکمل های طبیعی دریافت کنید. ورزش: ببشتر از چیزی که میخورید ورزش کنید، اما به نظر میرسد که وزن شما به هیچ وجه تغییری نخواهد کرد.این ممکن است نشانه ای از یائسگی اولیه باشد ، افزایش وزن در بدن ،میتواند باعث ترکیبی از هورمون ها، پیری،شیوه زندگی و همچنین ژنتیک ...
12 دلیل بادام خوردن را بشناسید
موجب رفع بیماری های قلبی می شود. همچنین بادام سبب افزایش سطح آنتی اکسیدان ها در جریان خون، کاهش فشار خون و بهبود جریان خون می شود. 3. کاهش کلسترول افرادی که بادام مصرف می کنند، 44 درصد نسبت به بقیه کلسترول کمتری دارند. این موضوع در تحقیقات جدید به اثبات رسیده است. میان وعده حاوی بادام به سیر نگه داشتن شما کمک می کند و قند خون را تنظیم خواهد کرد و در نتیجه از اشتهای بیش از حد ...
دلایلی که اگر بدانید دست از پیاده روی نمی کشید!
سکته مغزی، سندرم قلب شکسته یا کاردیومیوپاتی را کاهش می دهد. مطالعات تایید می کنند که پیاده روی با ترشح هورمون طبیعی شادی برای بدن موسوم به اندورفین، به روحیه شما کمک می کند. 2- کاهش وزن می توانید فقط با 30 دقیقه پیاده روی در روز وزن خود را کاهش دهید، زیرا پیاده روی یکی از بهترین تمرینات برای کاهش وزن است و ورزش سبکی برای مفاصل است. به منظور شروع پیاده روی ...
کپسول روغن گل مغربی و اثرات شگفت انگیز آن
سندروم پیش قاعدگی، یائسگی، اندومتریوز و پستان فیبروکیستیک از بازرترین اثرات اسید چرب موجود در این گیاه می باشد. در افراد یائسه این مکمل در رفع گر گرفتگی و افزایش احساس سلامتی، موثر می باشد. در افرادی که سینه های فیبروکیستیک دارند، مصرف روغن گل مغربی موجب کم شدن التهاب پستان و جذب ید بیشتر خواهد می شود. مردانی که به اختلالات نعوظ یا ناتوانی جنسی مبتلا هستند می توانند از کپسول روغن گل ...
تاثیر باور نکردنی 3ماده بربیماری کرونا
...، گردو، تخم کدو، تخم کتان، روغن کانولا و آووکادو سبب التهاب در بدن و تقویت سیستم ایمنی می شود. وی مصرف قندهای ساده و اسیدهای چرب اشباع و ترنس را سبب تشدید فرآیندهای التهابی در بدن دانست و خاطرنشان کرد: مصرف کربوهیدرات های تصفیه شده و قندهای ساده مانند قند، شکر، مربا، نبات، نوشابه، شیرینی جات، آبمیوه صنعتی و بستنی را کاهش داده و از مصرف غذاهای چرب و سرخ کرده، غذاهای فرآوری شده، فست ...
11 خاصیت درمانی روغن زیتون
کاهش وزن: یکی از خواص این ماده طبیعی، ایجاد احساس سیری است. بر طبق آزمایشات مختلف مشخص شد تمام کسانی که از این روغن در رژیم غذایی شان استفاده کرده اند، از افرادی که رژیم کم چربی داشته اند، بیشتر وزن کم کرده اند. درمان سنگ کیسه صفرا: طبق تحقیقات متعددی ثابت شده است که این ماده باعث تحریک تولید صفرا و ترشحات لوزالمعده می شود. بنابراین مصرف مرتب نوع خالص این روغن، احتمال تشکیل سنگ کیسه صفرا ...
تاثیر انجیر در کاهش وزن و فشارخون
.... مقابله با سرطان پوست انجیر حاوی فیتوشیمیایی موسوم به بنزآلدئید ، عنصر فعال موجود در عصاره آب این میوه، است که دارای قابلیت های مقابله با سرطان است. در مطالعه سال 2012 مشخص شد انجیر منبع خوب ترکیبات بیواکتیو نظیر فنولیک، کومارین و اسیدهای چرب است که می تواند در درمان سرطان های پوست بجز ملانوم موثر باشد. بعلاوه، انجیر حاوی کومارین های است که برای سرطان های پوست و پروستات ...
تغذیه در سندروم تخمدان پلی کیستیک
: مقاومت به انسولین در افراد مبتلا به PCOS حالت منحصر به فردی داشته، چراکه به صورت مستقل از وزن ایجاد شده و همیشه کاهش وزن منجر به از بین رفتن اختلال مربوطه نمی گردد. بیشتر بخوانید: کیست تخمدان سراغ کدام زنان می آید؟ چاقی و PCOS شیوع بالای چاقی (80-49 درصد) در زنان مبتلا به PCOS وجود دارد. مشخص نیست که آیا زنان مبتلا به PCOS مستعد چاقی هستند یا چاقی سبب ...
چاقی و بیماری های مرتبط با آن / ضرورت اصلاح تغذیه و ورزش در کنترل چاقی
هستند که با استفاده از رژیم و ورزش از این مشکل جلوگیری و رفع می کنند.در میان این راه حل های نام برده شده رژیم و ورزش تاثیر گذار تر هستند و باقی راه ها موقتی و بعضا کم تاثیر هستند . تغییر وزن و چاقی به میزان مواد غذایی مصرفی و سوزاندن کالری بستگی دارد از این رو مصرف مواد غذایی زیاد و کاهش کالری مصرفی افراد را دچار چاقی و اضافه وزن می کند.اکثر غذا های امروزی چرب و شیرین هستند و مقدار زیادی ...
اصول تغذیه ای پیشگیری از ابتلا به فشارخون را بشناسیم
غذایی کم نمک (پنج گرم میزان مصرف نمک یددار تصفیه شده) توجه شود، در پیشگیری از ابتلا به بیماری فشار خون مؤثر است. مدیر گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان، گفت: باید مردم هوشیارانه اصول تغذیه ای را رعایت کنند و از خوردن گوشت های پرچرب، نمک زیاد و روغن های مضر پرهیز کنند، ذائقه سازی افراد هم بسیار مهم است به دلیل این که مشکلات فشار خون در افراد از همان کودکی می تواند ...
پیش بینی زمان مرگ با بررسی ساختار میکروبیوم روده
. همچنان که فرد رشد می کند تنوع میکروبیوم روده بیشتر و بیشتر می شود، و هر چه میزان میکروبیوم روده در انسان بیشتر باشد فرد از سلامت بیشتری نیز برخوردار خواهد بود. غذایی که هر فرد مصرف می کند بر روی تنوع فلور میکروبی روده او تاثیر می گذارد. با رشد و تکثیر میکروبیوم، تاثیرگذاری بر بدن به شکل های مختلفی صورت می گیرد، از جمله: هضم شیر مادر: از نخستین باکتری هایی که در روده نوزاد رشد ...
خوردن مواد غذایی کم چرب را برای همیشه فراموش کنید
خوردن مواد غذایی کم چرب را برای همیشه فراموش کنید در هر تبلیغ و فروشگاهی با غذاهای کم چرب، سبک و رژیمی رو به رو می شوید اما آن ها واقعاً به کاهش وزن کمک می کنند؟ برای لاغر شدن نباید به سراغ این مواد غذایی بروید. قفسه فروشگاه های مواد غذایی اشباع شده از محصولاتی است که شعار سبک بودن، رژیمی بودن و کم چرب بودن را سر می دهند. هنگامی که می خواهید وزن خود را کاهش دهید، ممکن است ...
ورزشکاران زیر 20 سال این غذاها را بخورند
، شیر کم چرب، میوه تازه مانند موز یا آبمیوه خانگی و چربی مناسب (مانند کره بادام زمینی) و یا تخم مرغ آب پز باشد. همچنین چنانچه نوجوان در دوران مدرسه ورزش می کند، بهتر است از مصرف تنقلات بی ارزش، مواد غذایی سرخ شده و آبمیوه های صنعتی در مدرسه بپرهیزد. وعده ناهار نوجوانان ورزشکار نیز باید کمترین میزان مواد سرخ شده و گوشت های پرچرب را داشته باشد و به جای آن بهتر است از حبوبات، گوشت لخم، مرغ ...
درمان های خانگی زانو درد
های زیر جزو درمان های خانگی زانو درد محسوب شده و به طور موقت شما را از این درد نجات می دهند. اما فراموش نکنید برای رهایی همیشگی از این درد لازم است به بهترین متخصص ارتوپد مراجعه کنید تا بتواند علت زانو درد را بیابد و برای همیشه زانودرد شما را درمان کند. فعالیت بدنی ورزش می تواند باعث تاخیر در ایجاد استئوآرتریت (OA)، یکی از شایع ترین دلایل درد زانو شود. پیاده روی، دوچرخه سواری ...
روزهای کرونایی و سلام فراموش شده !/ به ورزش سلام کنیم
شما شود. بانوان خانه دار با مطالعه مقاله ورزش در خانه می توان بدون آن که به سالن های ورزشی بروند ترکیب بدنی ایده آل داشته باشند و کیفیت زندگی را بهبود ببخشند. فارس: سلامتی برای خانم باردار مهم و ضروری است آیا یک خانم باردار می تواند ورزش روتین خود را داشته باشد؟ و آیا ورزش در روند زایمان طبیعی موثر است؟ عسگری: از من بسیار در مورد ورزش در دوران بارداری سوال می شود. نکته مهم ...
