تماشای بیش از حد تلویزیون مغز را کند می کند
سایر منابع:
سایر خبرها
ارتباط میان تماشای تلویزوین و پیری مغزی
...، فشار خون بالا و دیابت می توانند منجر به آسیب تدریجی مغز در طول زمان شود. مغز همچنین از طریق رگ های خونی تأمین می شود و بیماری های قلب و رگ های خونی می توانند منجر به مشکلات مغزی مانند کاهش شناختی و حتی زوال عقل شوند. محققان در مطالعه حدود 6500 شرکت کننده در طول 6 سال مشاهده کردند آنهایی که مدت زمان بیشتری تلویزیون تماشا می کردند عملکرد شناختی مغزشان حدود 7 درصد کاهش داشت. همچنین در مطالعه 970 نفر دیگر مشخص شد کاهش حجم ماده خاکستری مغز افرادی که عادت به تماشای مداوم تلویزیون داشتند به مراتب بیشتر بود. منبع: مهر ...
تماشای بیش از اندازه تلویزیون در بلندمدت سلامت مغز را تهدید می کند
رابطه مستقیمی با کاهش عملکرد شناختی و حجم ماده خاکستری دارد و نشان می دهد بی تحرکی می تواند مغز و سلامت شناختی را تهدید کند. فرایندهای بیولوژیکی زوال عقلی از میان سالی آغاز می شوند و همین در این دوره، با کاهش رفتارهای تغییرپذیر مثل تماشای بیش از حد تلویزیون می توان سلامت مغز را بهبود داد. براساس برخی پژوهش ها، تماشای تلویزیون ممکن است ریسک های مشخص تری را نیز داشته باشد. دوئرتی اعتقاد ...
تماشای بیش از حد تلویزیون برای سلامت مغز مضر است
میزان متوسط و زیاد تلویزیون تماشا می کنند، در مقایسه با افرادی که در میانسالی به میزان کمی تلویزیون تماشا می کنند، کاهش شناختی بیشتری داشته و در مغز خود در 70 و 80 سالگی حجم ماده خاکستری کمتری دارند. محققان گفتند، ماده خاکستری در بسیاری از عملکردهای مغز دخیل است، از جمله کنترل عضلات، بینایی، شنوایی و تصمیم گیری. حجم بیشتری از ماده خاکستری با مهارت های شناختی بهتری مرتبط است. در این مطالعات ...
7 راه برای کاهش سرعت پیری مغز
التهاب در بدن می شود و همچنین خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش می دهد. علاوه بر این، خواب خوب و سالم برای طولانی شدن عمر مغز ضروری است. رژیم غذایی همچنین بر عملکرد سلول های عصبی و توانایی مغز در ایجاد سلول های جدید تأثیر می گذارد. رژیم غذایی مناسب باید شامل بسیاری از سبزیجات، انواع توت ها، میوه ها، حبوبات، مغزها، مرکبات، روغن زیتون و ماهی باشد و سعی کنید وزن اضافی نداشته باشید. دانشمندان ...
این خوراکی ها را بدون استرس چاقی بخورید
. تخم مرغ حاوی سطوح بالایی از اسیدهای چرب امگا 3 است که به انعطاف مفاصل و سلامت سلولهای بدن کمک می کند. یک عنصر به نام کولین نیز هست که در زرده تخم مرغ پیدا می شود. کولین باعث کاهش ساخت چربی در قلب می شود و به بازسازی سلول ها کمک می کند. همچنین مشخص شده روی خلق و خو هم تاثیر دارد. منبع : رکنا ...
چرا چای نوشیدن در لحظات بحرانی می تواند مفید باشد؟
به نگارش درآورد نشان داد که چای از 3 طریق بر روی مغز ما اثر می گذارد: این ماده می تواند بر روی علائم آسیب شناسی روانی مانند اضطراب اثر گذاشته و آن را کاهش دهد؛ می تواند به وسیله تقویت حافظه و تمرکز روی شناخت اثر بگذارد و می تواند بر عملکرد مغز اثر گذاشته و به خصوص حافظه را تقویت کند. این مطالعه نتیجه گیری کرد که غربی ها می توانند حداقل 100 میلی لیتر چای سبز در روز مصرف کنند و به این ...
هر مقدار مصرف الکل برای مغز مضر است
به گزارش سپید به نقل از تسنیم، مطالعه ای که بر روی بیش از 25 هزار نفر در انگلیس انجام شده نشان می دهد که میزان مطمئنی از مصرف الکل برای مغز وجود ندارد حتی نوشیدن مقدار کمی الکل روی بخش های مختلف مغز تاثیر منفی می گذارد، این مطالعه نشان می دهد که هرچه الکل بیشتر مصرف شود، حجم مغز بیشتر کاهش می یابد. گاردین در این باره نوشت: بر اساس این مطالعه، هرچه بیشتر بنوشید، وضعیت بدتری در مغز شما ...
اصول تغذیه مناسب دانش آموزان در ایام امتحانات
به گزارش خبرگزاری صداوسیما استان سمنان ، تغذیه خوب باعث تقویت و بهبود عملکرد ارگان های مختلف بدن می شود بنابراین، بهتر است در دوران امتحانات یک برنامه صحیح و مناسب غذایی که از هر 6 گروه غذایی اصلی یعنی گرون نان و غلات، گروه سبزی ها، گروه میوه ها، گروه شیر و لبنیات، گروه حبوبات و مغزها، گروه گوشت و تخم مرغ در حد متعادل مصرف شود. نقش تغذیه در یادگیری و تمرکز حواس ویتامین های ...
چرا هوس شیرینی می کنیم؟
...> مصرف پروتیین ناکافی این تنها مغز نیست که نیاز به مصرف قند دارد، اما اگر در رژیم غذایی تان پروتئین کم تر از حد مورد نیاز باشد، می تواند میل برای غذا های قندی را تحریک کند. سطوح پروتئین کم می تواند باعث افزایش غیرطبیعی و کاهش سطح قند خون شود و این امر راه را برای نیاز فوری انرژی که از شکر به دست می آورید، هموار می کند. هوس شیرینی کمبود کدام ویتامین است؟ مصرف کالری ...
ان. دی. ای؛ تجربیات پس از مرگ چیست؟
مربوط است، ملاقات یا گفتگو با ارواح و شنیدن صدا ها و نغمه ها تجربه می شود. مشخّص نیست که چرا ان. دی. ای. ها شکل های مختلفی دارند، همین قدر می دانیم که تعاملات متفاوت میان نقاط مختلف مغز باعث متمایز شدن این تجربیات می شود. لُب های تمپورال نیز در وقوع ان. دی. ای. نقش دارند. این بخش از مغز مسئول پردازش اطلاعات حسّی و حافظه است، لذا فعالیت غیرعادی در این لب ها می تواند باعث بروز احساسات و ...
شیرینی انجیر به کام سلامت بدن
ز سرطان: امروزه نشان داده شده است که بیش از 70درصد از موارد بروز سرطان مربوط به رژیم غذایی افراد است، برای مثال مصرف مواد غذایی با چربی بالا باعث افزایش میزان ابتلا به سرطان سینه و راست روده می شود. سرطان به عنوان یک مشکل مهم برای بهداشت عمومی شناخته شده است. بر اساس مطالعات اپیدمیولوژیکی در سراسر جهان، مشخص شده که مصرف میوه و سبزی ها احتمال ابتلا به سرطان را در انسان به میزان بسیار زیا ...
خوراکی های ضد پیری که قاتل چین و چروک پوست هستند
) قرار نگرفته باشند. رنگ صورتی زیبا و متفاوت سالمون به دلیل وجود آنتی اکسیدانی قوی به نام آستاکسانتین است. این قبیل رنگ دانه های کاروتنوئید تاثیری فوق العاده در از بین بردن رادیکال های آزادی دارند که به دلیل قرار گرفتن بیش از حد پوست در مقابل اشعه فرابنفش، به وجود می آیند. مصرف ماهی سالمون وحشی آلاسکا هفته ای دو بار نه تنها چین و چروک های پوست تان را صاف می کند، بلکه برای سلامتی عمومی بدن تان نیز ...
خوراکی های مفید برای مقابله با آلرژی فصل بهار چیست؟
خاصی برای بروز آلرژی وجود ندارد، بروز نشانه های آلرژی ممکن است در طول سال بسته به مکان زندگی و نوع ماده آلرژن متفاوت باشد، با این حال در بسیاری اشخاص آلرژی در فصل بهار که زمان تولید گرده های گیاهی است، با بروز علائمی مانند التهاب مخاط بینی و تب یونجه تشدید می شود. بر اساس یافته های محققان علائم آلرژی فصل بهار می تواند از اوایل اسفند ماه تا اواخر فصل تابستان ادامه داشته باشد، اگرچه این ...
مبتلایان به کرونا چه بخورند و چه نخورند+ویتامین های ضروری
. ویتامین C و زینک برای چندین دهه برای درمان سرماخوردگی مورد استفاده قرار گرفته اند. البته در نظر داشته باشید مواد مغذی مانع از بروز بیماری نمی شوند بلکه کمک زیادی به کاهش علائم می کنند. مقدار توصیه شده مصرف ویتامین C به طور روزانه برای خانم ها 75 میلی گرم و برای مردان 90 میلی گرم است. غذا های غنی از ویتامین C شامل پرتقال، فلفل دلمه ای قرمز، کلم بروکلی، توت فرنگی، آناناس و کیوی ...
هرگز ناشتا لب به این مواد غذایی نزنید
ابتلا به بیماری های قلبی را تا 42 درصد افزایش می دهند. علاوه بر این، سدیم بیش از حد موجود در این گوشت ها می تواند افزایش ناگهانی فشار خون را به دنبال داشته که حاصل آن احتمال بروز سکته مغزی است. پنکیک پنکیک، مواد غذایی محبوبی برای صبحانه محسوب می شود. امروزه مخلوط های آماده این ماده در فروشگاه ها وجود دارند که حتی راحت تر از پیش آماده می شوند. پنکیک ها سرشار از کربوهیدرات ها ...
گیاهان موثر برای کنترل بیماری روماتیسم مفصلی
مصرف دخانیات به خصوص سیگار است که باعث بروز بیماری نهفته روماتیسم و یا افزایش شدت بیماری می شود. آیا روماتیسم مفصلی قابل درمان است؟ متاسفانه راهکاری برای درمان رماتیسم مفصلی وجود ندارد. روش های درمانی برای کاهش علائم بیماری و بهبود عملکرد فرد هستند. پزشکان فرآیند درمان را هرچه زودتر و قبل از این که آسیب دائمی به مفاصل وارد شود، شروع می کنند. هیچ کدام از روش های درمانی برای همه بیماران ...
تماشای زیاد تلویزیون ممکن است مغز را پیر کند
نوآوران آنلاین - مادر همیشه می گفت تلویزیون بیش از حد مغز شما را پوسیده می کند و مانند بسیاری از چیزهای دیگر به نظر می رسد حق با او بود . سه مطالعه جدید نشان می دهد افراد میانسالی که به طور منظم برای سرگرمی به تلویزیون مراجعه می کنند، خطر بیشتری در کاهش استدلال و حافظه خود دارند . محققان دریافتند که حتی میزان متوسط تماشای تلویزیون با عملکرد بدتر در آزمون های شناختی در افراد ...
تلویزیون زوال عقل می آورد؟
نسبت به افرادی داشتند که به ندرت تلویزیون تماشا می کردند. سبک زندگی کم تحرک برای سالمندان تاثیر منفی دارد محققان بیرمنگام 1601 بزرگسال را از یک مجموعه داده با میانگین سنی 76.2 سال که تحت اسکن مغز ام ارای قرار گرفتند مورد بررسی قرار دادند. از میان این بیماران 971 نفر میزان تماشای تلویزیون را در ویزیت های قبلی بسیار بالا ارزیابی کرده بودند. افرادی که میزان تماشای تلویزیون را متوسط ...
خواص بی نظیر توت فرنگی/ چه کسانی توت فرنگی نخورند!
می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. طبق تحقیقات اخیر مشخص شده که توت فرنگی حاوی ماده ای خاص به نام فیستین است که خاصیت ضدسرطانی دارد. در واقع فیستین رادیکال های آزادی را که طی فرایند های مختلف در بدن تولید می شوند، خنثی می کند. این ماده موثر همچنین به رشد و تقویت بافت عصبی بدن کمک می کند که در نتیجه از اختلال پیش رونده در حافظه و یادگیری جلوگیری می شود؛ بنابراین مصرف 2 یا چند توت فرنگی در هفته ...
اهمیت مصرف صبحانه درافزایش کارایی مغز
امتحانات یک برنامه صحیح و مناسب غذایی که از هر 6 گروه غذایی اصلی یعنی گرون نان و غلات، گروه سبزی ها، گروه میوه ها، گروه شیر و لبنیات، گروه حبوبات و مغزها، گروه گوشت و تخم مرغ در حد متعادل مصرف شود. وی با بیان اینکه تغذیه صحیح نقش مهمی در یادگیری و تمرکز حواس دارد، عنوان کرد: ویتامین های گروه آهن، روی و ید به یادگیری کمک می کنند و با مصرف سبزی های تازه، شیر، ماست، پنیر، تخم مرغ، حبوبات و انواع ...
نکات تغذیه ای برای دانش آموزان در ایام امتحانات
بهبود عملکرد ارگان های مختلف بدن می شود بنابراین، بهتر است در دوران امتحانات یک برنامه صحیح و مناسب غذایی که از هر 6 گروه غذایی اصلی یعنی گرون نان و غلات، گروه سبزی ها، گروه میوه ها، گروه شیر و لبنیات، گروه حبوبات و مغزها، گروه گوشت و تخم مرغ در حد متعادل مصرف شود. وی با بیان اینکه تغذیه صحیح نقش مهمی در یادگیری و تمرکز حواس دارد، عنوان کرد: ویتامین های گروه آهن، روی و ید به یادگیری کمک ...
روش درست کردن سالاد ماکارانی با پاستای فرمی و تن ماهی
بالا برای کاهش وزن بسیار مناسب خواهند بود. فراموش نکنید که مصرف پروتئین برای زنان ضروری است پس این کنسرو گزینه خوبی برای یک وعده غذایی رژیمی پروتئینی محسوب می شود. تن ماهی با وجود چربی پایین، منبع بسیار خوبی برای اسیدهای چرب امگا 3 به حساب می آید. وجود امگا3 در رژیم غذایی به خاطر فواید بی شمار برای قلب، چشم و سلامت مغز، ضروری است. ماهی به عنوان یک منبع مهم برای دریافت این چربی های سالم شناخته شده است. آنچه دیگران میخوانند: گردآورنده: الهام خلیلی خو ...
افراد دارای قلب سالم توانایی های شناختی بهتری دارند
شفقنا زندگی- تحقیقات گذشته حاکی از ارتباط قوی بین بیماری های قلبی عروقی و زوال عقل است. به عنوان مثال، یک مطالعه طولانی مدت منبع معتبر از سال 2017 نشان داد که افراد میانسال با عوامل خطر بیماری قلبی – سیگار کشیدن، چاقی، یا تشخیص دیابت یا فشار خون بالا – همچنین در معرض خطر ابتلا به زوال عقل هستند. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا از مدیکال نیوز تودی ، اکنون، گروهی از محققان ادعا می کنند که ...
بهترین و مفیدترین منابع کربوهیدرات برای رژیم غذایی
شده و فیبر موجود در آن به کاهش وزن کمک می کند. این میوه مانع مقاومت به انسولین شده و از ابتلا به دیابت پیشگیری می کند. گریپ فروت همچنین حاوی اسید سیتریک است که می تواند به جلوگیری از سنگ کلیه کمک کند. سیب: در هر 125 گرم، 17 گرم کربوهیدرات دارد و غنی از انتی اکسیدان ها و فیبر است. مصرف منظم سیب از سلامت مغز محافظت می کند و مانع ابتلا به بیماری های جدی مغزی مانند زوال عقل و سکته مغزی می ...
راهکارهایی برای حفاظت از مغز
تان محافظت کنید هر چیزی که در زندگی تجربه می کنید و حتی از آن رنج می برید، بخشی از ذخیره ی حافظه تان را تشکیل می دهد. این قسمت از مغز همان جایی است که وقتی خاطره ای یا احساسی را می خواهید به یاد بیاورید سراغش می روید و جایی است که آموزه ها و تصمیم های هر روزه تان را بر اساس تجربیاتی که در این قسمت که ذخیره کرده اید به انجام می رسانید. و این همان چیزی است که به آن ذخیره شناختی می گویند ...
چه مواد غذایی را باید در واکسیناسیون کرونا مصرف کنیم؟
به گزارش پول نیوز، درمان و آموزش پزشکی، برای تزریق واکسن به رژیم غذایی خاصی نیاز نیست، اما لازم است موادی را قبل و بعد از واکسیناسیون مصرف کنیم و یا از آن پرهیز شود تا علائم و عوارض احتمالی ناشی از واکسیناسیون به حداقل رسیده و سیستم ایمنی تقویت شود. به گزارش از دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، توصیه می شود که شب قبل از واکسیناسیون خواب خوب و راحتی داشته باشید زیرا خواب کافی همراه ...
خیال و زیبایی در اندیشه صدرالمتالهین شیرازی
ملاصدرا علاوه بر آنکه منبع فیاضِ الهامات مشرقی بر نفس عارف و نیز عامل رؤیت رؤیاهای صادقه و خواب های درست است همچنین در خدمت دستگاه فلسفی صدرا برای اثبات معاد و دنیای پس از مرگ قرار دارد. زیرا در مشهد پنجمِ مفتاح هجدهم، با ذکر تعاریف مختلف حکماً از عجب الذنب (یا آنچه پس از مفارقت روح از بدن، باقی می ماند که از دیدگاه غزالی، نفس و از دیدگاه ابن عربی ماهیت یا عین ثابت انسان است) او آن را قوه خیال می داند ...