خانه
چرا باید ناشتا سیر خام بخورید؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این قوانین طلایی طب سنتی برای تغذیه را به خاطر بسپارید
آن ها را به خوبی جوید. جویدن کامل غذاها باعث پیشگیری از سوءهاضمه، نفخ، یبوست و بسیاری از اختلالات دیگر خواهد شد؛ چون هضم غذا از دهان آغاز می گردد. این کار باعث طول کشیدن بیشتر غذا خوردن میشود. نوع غذاهای مصرفی و غذا برحسب مزاج های مختلف هر چیزی خوردنی که وارد بدن می شود و وارد فعل و انفعال با بدن می شود، یا شبیه بدن می شود و جایگزین بافت و مواد از دست رفته از بدن می گردد که ...
فواید و مضرات کشمش سبز
آلرژی داشته باشند و باید در خوردن یا مقدار آن دقت کنند. اگر با خوردن کشمش یا کشمش سبز احساس سوزش در معده یا رفلاکس کردید ممکن است به خاطر خوردن نوع تیزابی کشمش باشد. کشمش خشک شده به صورت سنتی را امتحان کنید. قبل از عمل جراحی، کشمش مصرف نشود؛ زیرا روند لخته شدن خون را کم می کند. نکته مهم دیگر استفاده از کشمش سبز هنگام بیماری های تنفسی، کرونا، سرماخوردگی و آنفلوانزاست که ...
تغذیه قبل از آغاز رقابت ورزشی با چه هدفی تعیین می شود؟!
...> اعتیاد، آریتمی قلبی مصرف کافئین به ویژه به میزان زیاد (بیشتر از 4 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن) ممکن است آثار جانبی به دنبال داشته باشد. کافئین می تواند دیواره معده را تحریک کند و باعث حرکات نامنظم روده شود. برانگیختگی زیاد که منجر به تصمیم گیری غلط می شود. بی خوابی و کاهش استراحت افزایش فشار خون، افزایش ضربان قلب و تواتر تنفسی ...
6 ترکیب غذایی که نباید با هم مصرف شوند
، برگر را با سیب زمینی سرخ شده سرو می کنند اما باید بدانید این ترکیب مناسب نیست. چربی های ترانس در هر دو این مواد غذایی می تواند باعث کاهش سطح قند خون شده و بدتر از آن احساس خستگی و خواب آلودگی را به همراه داشته باشد. همه ما دوست داریم که روز خود را با مواد غذایی انرژی زا آغاز کنیم. با این حال، مصرف غلات به همراه آب میوه در وعده صبحانه انرژی کافی برای بدن را تامین نمی کند و بیشتر باعث ...
خوردن روزانه ماست هنگام صبح چه مزایایی دارد؟
های محلول در چربی، بتاکاروتن، E و K و همچنین ویتامین های محلول در آب B1، B2، B3 (PP)، B4، B5، B6، B9 و B12 و مواد معدنی کلسیم، منیزیم، سدیم، پتاسیم، روی، منگنز، سلنیوم و فسفر زیاد است. از این رو، خوردن ماست هر روز صبح به لطف ترکیب هماهنگ کلسیم و ویتامین D، که باعث جذب کلسیم می شود، از پوکی استخوان جلوگیری می کند. همچنین پتاسیم و منیزیم موجود در ماست عادی سازی فشار خون را تقویت می کنند ...
نسخه طب سنتی برای فصل بهار
زمستان امکان خوردن غذاهای پرحجم و پرانرژی تا حدی وجود دارد (چون هوا سرد بوده و قدرت هضم نیز بالاست)، اما در بهار نه! بهار، فصل پاکسازی بدن از مواد زائد جمع شده در آن بر اثر مصرف خوراک های سنگین در فصل زمستان می باشد و لذا باید ورودی بدن محدود شود. شاید یکی از علل خوردن ماهی در رسم شب عید به همین دلیل باشد، چون ماهی یک گوشت سبک و خنک است. نوشیدنی های مناسب فصل بهار در فصل بهار ...
فواید شگفت انگیز سیر؛ از درمان عفونت های تنفسی تا رفع میخچه و زگیل
شیما احمدی نیا، در رابطه با فواید و خواص سیر با اشاره به این که از سال های دور تا کنون از سیر برای تصفیه خون استفاده می شده است، اظهار کرد: سیر حاوی ترکیبات گوگرد است که سیستم ایمنی بدن را تحریک کرده و پتانسیل بالایی در نابودی تومورهای سرطانی دارد. وی ادامه داد: خوردن سیر مجاری تنفس و خون را پاک می کند و با این کار از شدت و زحمت تنگ نفس کاسته و گاهی باعث درمان آن می شود. این ...
ریفلاکس اسید معده چیست؟
و راه حلی برای درمان اسید معده زیاد و ریفلاکس آن باشد. در میان غذا ها، سبزیجات سبز رنگ (به جز فلفل ها) باعث کاهش و بهبود ریفلاکس می شوند (کاهو، خیار و سبزی خوردن بسیار مفیدند). مصرف سالاد نیز بسیار مفید است، ولی کمترین میزان سس (dressing) و مواد ترش افزودنی باید اضافه گردند. توصیه آخر ما به خوانندگان، استراحت به میزان کافی و کاهش استرس است که باعث کاهش ترشح اسید معده و کاهش ریفلاکس و ...
چرا برخی از داروها همراه با غذا یا بعد از آن مصرف می شود؟
. این داروها در صورتی که بلافاصله پس از غذا یا در طول غذا مصرف شوند، بسیار مؤثر هستند. برای اطمینان از اثر دارو مواد دارویی مانند دهان شویه ها، مایع نیستاتین ، ژل میکونازول برای برفک دهان یا زخم دهان باید بعد از غذا مصرف شود. این به آن دلیل است که خوردن غذا خیلی زود دارو را می شوید. اطمینان از جذب صحیح دارو در جریان خون برخی از داروها برای جذب صحیح در بدن ...
هضم غذا چه قدر طول می کشد؟
موادی که گوارش می شوند، تنقلات شیرین و فرآوری شده مانند آب نبات و تنقلات شکلاتی هستند که بدن شما طی چند ساعت آن ها را تجزیه می کند و شما دوباره گرسنه می شوید. چه اتفاقی به هنگام هضم غذا رخ می دهد؟ هضم به فرآیندی گفته می شود که بدن شما مواد غذایی را تجزیه کرده و مواد مغذی مورد نیاز خود را از آن بیرون می کشد. هر آنچه باقی می ماند نیز مواد زائدی است که بدن آن را دفع می کند. ...
گوجه سبز را به این دلایل نخورید
گوجه سبز میوه نارس درخت آلو است که طعم ترش و رنگ سبزی دارد. به گزارش اینتیتر به نقل از نمناک، این نوبرانه بهاری دارای خواص بسیاری برای بدن است و طرفداران زیادی دارد. گوجه سبز علاوه بر فواید بسیار ، دارای مضراتی نیز می باشد که خوردن آن را با مشکل مواجه می کند. عوارض و مضرات خوردن گوجه سبز خطر مسموم شدن با مصرف هسته گوجه سبز: گوجه سبزهای نوبرانه دارای ...
خواص بی نظیر توت فرنگی برای بدن
توت فرنگی یکی از میوه های لذت بخشی بوده که سرشار از ویتامین های مختلف است. برای مثال، می توانید تنها با خوردن 5 عدد توت فرنگی در روز 98 درصد نیاز بدن به ویتامین C را تامین کنید. این ویتامین نقش حیاتی در حفظ سلامتی و تقویت سیستم ایمنی بدن دارد. در این مطلب به فواید مصرف توت فرنگی می پردازیم: 1 - حفاظت از قلب مطالعات نشان داده است مصرف مواد غذایی حاوی آنتی سیانین ها ...
خوردن یکجای 7000 ماده شیمیایی و سمی
. اگر سیگار بکشید، دو برابر خطر مرگ بیشتری از بیماری های قلبی عروقی دارید نسبت به عمر فرد غیر سیگاری مونوکسید کربن موجود در دود و نیکوتین هر دو فشار بر قلب وارد می کنند و باعث می شوند قلب سریع تر کار کند. آنها همچنین ریسک ایجاد لخته خون را افزایش می دهند. دوبرابر شدن خطر حمله قلبی با مصرف سیگار مواد شیمیایی دیگر موجود در دود سیگار، باعث آسیب زدن به آستر شریان ...
اختصاصی/ بایدها و نبایدهای تغذیه ای برای کنکوری ها
دارند توصیه می شود. این پژوهشگر طب سنتی ادامه داد: ترکیبات آمفتامینی، بیداری کشیدن زیاد، خوردن قهوه، کاکائو یا چای زیاد و پررنگ برای بیشتر بیدار ماندن می تواند باعث مختل شدن مزاج مغز و به دنبال آن اضطراب و کاهش کیفیت حافظه در دراز مدت می شود. میرغضنفری بیان داشت: در صورت مصرف زیاد این مواد علائم گرمی مغز ممکن است بعد از مدتی پدیدار شوند که شامل سرخی سر و صورت و چشم ها، بالا رفتن ...
آب کردن سریع شکم با 15 ترفند ساده
میل کنید. فیبر موجود در پوست سیب هضم غذا را کند می کند. خوردن این میوه فوق العاده به شما کمک می کند تا برای مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید. مطالعه ای که به مدت 24 سال در دانشگاه هاروارد و روی 133468 نفر زن و مرد انجام شد، نشان داد افرادی که هر روز از سیب و گلابی استفاده می کنند، اضافه وزن کمتری نسبت به سایر افراد دارند. 3- شب ها در زمان مشخصی بخوابید برای خواب شبتان یک ساعت ...
راهکارهای ساده برای جلوگیری از نفخ شکم
نفخ شکم یک پدیده رایجی است که ما پس از مصرف یک وعده غذایی سنگین آن را تجربه می کنیم. نفخ زمانی بروز می کند که شکم پس از مصرف حجم بالایی از مواد غذایی و نوشیدنی، دچار تورم می شود. به طور عمومی این امر زمانی رخ می دهد که در حرکات ماهیچه های دستگاه گوارش اختلال ایجاد شده و یا گاز های اضافی در فرآیند هضم غذا تولید شود. با این حال، برخی بیماری ها مانند بیماری سلیاک (بیماری خودایمنی عدم تحمل ...
این 7000 ماده شیمیایی را نخورید!
قلیان هم پیدا می شوند. وقتی این 600 ماده موجود در سیگار را آتش می زنید، بیش از 7000 ماده شیمیایی تولید می شود. بسیاری از این مواد سمی هستند و تقریبا 69 مورد از آن ها نیز باعث بروز سرطان می شوند. وقتی سیگار می کشید، سموم از سیگار وارد خون شما می شود. این سموم خون را مسموم می کنند، خون را غلیظ می کند و احتمال تشکیل لخته افزایش می یابد. فشار خون و ضربان قلبتان افزایش می یابد و باعث می شود قلب شما ...
با نسخه طب سنتی چربی پهلو و شکمتان را آب کنید
افراد دارای زخم معده منع مصرف دارد. وی افزود: استفاده از دمنوش گزنه به همراه هل در مدت 20 روز، در افراد دارای قند خون و اضافه وزن بسیار موثر است، که در افراد مبتلا به زخم معده توصیه نمی شود. مصرف چای سبز به همراه شیرین بیان و زیره به صورت ناشتا، در مدت یک تا یک و نیم ماه موجب کاهش وزن می شود، استفاده خودسرانه از چای سبز در طولانی مدت باعث کاهش فشار خون و ضعف اعصاب می شود، همچنین استفاده ...
قهوه را چه زمانی بنوشیم؟
خون بالا منجر شود به همین دلیل بیشتر متخصصان بر این باورند باید میزان کافئین خود را در حدود 400 میلی گرم معادل چهار تا پنج فنجان در روز کاهش دهید. اما این که می توان قهوه را صبح با معده خالی مصرف کرد یا نه؟ پاسخی است که هلث لاین، در مقاله ای به آن می پردازد: از آن جا که اثر قهوه در بزرگ سالان می تواند تا 7 ساعت طول بکشد قهوه می تواند خواب را هم مختل کند. به ویژه اگر آن را در ...
17 خاصیت شگفت انگیز سرکه سیب و عسل
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: سرکه سیب و عسل دو ماده طبیعی شگفت انگیز هستند که فایده زیادی برای سلامتی دارند. این دو ماده به شکل خام می توانند طیف گسترده ای از مشکلات مربوط به سلامتی را درمان کنند. با ترکیب کردن سرکه و عسل می توانید مزایای این دو داروی طبیعی را افزایش دهید. علاوه بر این، افزودن عسل شیرین به سرکه سیب باعث می شود که نوشیدنی تان خوش طعم تر شود. مصرف سرکه سیب و ...
مصرف غذاهای قلیایی باعث نابودی ویروس کرونا می شود؟
تغییر دهد. اگرچه رژیم غذایی قلیایی تاثیری در مبارزه با ویروس کرونا ندارد، اما مصرف این غذا ها به بدن برای مقابله با مواد غذایی اسیدی و رفلاکس معده کمک می کند. همچنین مصرف مواد غذایی قلیایی کارکرد مواد مغذی دیگر را بهبود بخشیده و سطح اسیدی دستگاه گوارش را تحت کنترل نگه می دارد. از مواد غذایی قلیایی که می توانید آن ها را به رژیم غذایی روزانه خود بیافزایید می توان به لیمو، آووکادو، کرفس، اسفناج، سیر، خیار، کلم بروکلی، فلفل دلمه ای، و موز اشاره کرد. بهتر است برای جلوگیری از مشکلات گوارشی از زیاده روی در مصرف مواد غذایی اسیدی خودداری کرد. ...
خوراکی های نامناسب در وعده صبحانه کدامند؟
ها هستند که معده شما را پر می کنند؛ اما به همان سرعت نیز گرسنگی زودرس را تشدید کرده و میل به خوردن غذا را افزایش می دهند. چاشنی هایی که روی این ماده غذایی اضافه می شوند نیز چاقی و اضافه وزن را به دنبال دارند. برخی از افراد قادر به هضم قند موجود در میوه و سبزیجات نیستند. زمانی که این قند ها به صورت مایع نوشیده می شوند، با سرعت بیشتری به روده راه پیدا می کنند. این قند ها که فودمپ نیز نامیده می شوند، کربوهیدرات ها کوچکی هستند که در برخی مواد غذایی موجود بوده و عوارضی همچون معده درد، نفخ، و یبوست را باعث می شوند. حوادث اختصاصی رکنا را اینجا بخوانید: ...
چرا نباید در مصرف میوه زیاده روی کنیم؟
کنید به زودی دچار کمبود مواد مغذی در بدن خواهید شد. برای مثال، میوه ها منبع مناسبی از عناصری همچون روی یا آهن نیستند. این درحالی است که این دو عنصر برای سلامت و کارکرد مناسب بدن ضروری هستند. همچنین تحقیقات نشان داده است زیاده روی در مصرف میوه ها می تواند باعث ناراحتی گوارشی در برخی افراد شود. از عوارض جانبی زیاده روی در مصرف میوه ها می توان به سوزش سر معده ( رفلاکس معده )، اسهال و نفخ ...
اختصاصی/ حجامت سبب پیشگیری از کرونا می شود؟/ هر آنچه باید در مورد انواع حجامت بدانید
...: برای دفع بهتر مواد زاید از بدن از 3 روز قبل از حجامت آش آلو، خاکشیر با آب گرم، سوپ جو، آب انار و آب زرشک مصرف کنید و از خوردن غذاهایی چون جگر، ماهی، پنیر و تخم مرغ بپرهیزید و بعد از حجامت شربت عسل، سکنجبین و عرقکاسنی بنوشید. وی گفت: بعد از خونگیری می توان تا حدی از غذاها و میوه های خون ساز مثل عسل، بادام، زرده تخم مرغ، گوشت پرندگان کوچک یا تسویه کننده خون انار، زرشک، تمرهندی تازه ...
چند آب میوه برای دوران نقاهت بیماران مبتلا به کرونا
مصرف میوه و سبزیجات به میزان کافی بهترین راه برای اطمینان از دریافت تمام ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است. کرونا با تاثیر بر سیستم هضم باعث آسیب بافتی و التهاب معده می شود. سبزی ها و میوه های تازه به راحتی توسط سیستم هضم جذب می شوند و یک اثر درمانی و تسکین دهنده فراهم می کنند. آب میوه ها راهی خوب برای تامین انرژی فوری برای بدن محسوب می شوند زیرا به سرعت در جریان خون جذب می ...
