سایر منابع:
سایر خبرها
باید و نیاید های تغذیه ای تیروئید
در بدنتان کافی نیست، شاید نیاز باشد که از مکمل های خوراکی حاوی ید هم استفاده کنید. خوراکی های حاوی سلنیوم مصرف کنید از دیگر ریزمغذی های تاثیرگذار بر بهبود عملکرد تیروئید می توان به ماده معدنی سلنیوم اشاره کرد. سلنیوم می تواند به ترشح بهتر هورمون تیروئید در بدن کمک کند و تا حدی باعث پیشگیری از ابتلا به مشکلات تیروئیدی مانند کم کاری تیروئید، بیماری هاشیموتو یا بیماری گِرِیو شود ...
مواد غذایی موثر در کاهش التهاب پروستات
کند . مصرف سبزی ها و میوه های سبز، زرد، نارنجی و قرمز رنگ به ویژه گوجه فرنگی، انواع توت ، انواع کلم ، مرکبات مانند پرتقال، لیمو و گریپ فروت، انار، هندوانه، فلفل دلمه ای های رنگی، سیر و پیاز، هویج و چغندر نقش محافظتی مهمی در پیشگیری از التهاب و بزرگ شدن پروستات دارد. رژیم غذایی کم چرب و پرفیبر، مصرف حبوبات و غلات کامل به دلیل فیبر بالا و مصرف منابع اسیدهای چرب امگا 3 مانند ماهی و غذاهای دریایی و مغزها مانند گردو ،بادام و روغن زیتون باید مورد توجه قرار گیرد. شبنم باقری کارشناس ارشد تغذیه بالینی ...
علائم جسمی اضطراب، از افزایش ضربان قلب تا معده درد
مانند یک صدای بلند شما را می ترساند هورمون های استرس مانند آدرنالین، نورآدرنالین و کورتیزول تحریک می شوند؛ بنابراین ضربان قلب افزایش پیدا می کند و نامنظم می شود به طوری که فرد تپش قلب خود را احساس می کند. اگر این اتفاق بیش از حد رخ دهد، خطر ابتلاء به فشار خون بالا، بیماری قلبی، سفت شدن رگ های خونی، کلسترول بالا، سکته مغزی و سکته قلبی افزایش پیدا می کند. نتایج مطالعات انجام شده در این زمینه نشان می ...
تاثیر مصرف گوشت گاو چرخ کرده بر بدن چیست؟
از مزایای آن تنها نیاز به گوشت قرمز دارید؟ اصلاً. غلات کامل، سبزیجات و حبوبات نیز همه منابع عالی پروتئین باکیفیت هستند. 2. ممکن است دچار نقرس و سنگ کلیه شوید مصرف منظم گوشت گاو ممکن است مفاصل و کلیه های شما را تحت تأثیر قرار دهد. زمانی که پروتئین حیوانی، به ویژه گوشت قرمز می خورید، سطح اسید اوریک بدنتان افزایش پیدا می کند. تجمع اسید اوریک در جریان خون می تواند باعث تشکیل ...
مصرف این ماده غذایی برای هر سنی ضروری است
به گزارش بهداشت نیوز ، پریوش بهادری افزود: اهمیت زیستی ید، شرکت در ساختمان هورمون های تیروئید است و کمبود ید عملکرد غده تیروئید را دچار اختلال نموده و بر حسب اینکه این کمبود در چه زمانی حاصل شود و بر اساس شدت کمبود آن، عوارض و تغییرات حاصله را تحت عنوان اختلال های ناشی از کمبود ید تقسیم بندی می کنند. بهادری بیان کرد: اهداف روز و هفته جهانی تیروئید ، افزایش سطح آگاهی مردم در خصوص بیماری ...
روش های طبیعی برای کاهش فشارخون
تمرین 3 بار در هفته یوگا همراه با تمرینات تنفسی و آرام سازی می تواند فشارخون را کاهش دهد. بیشتر اوقات بیرون بروید مادر طبیعت تاثیر جدی در تقویت روحیه دارد. گذراندن وقت در فضا های سبز سطح هورمون های استرس مانند کورتیزول را کاهش می دهد و احساس افسردگی و اضطراب را از بین می برد، همه این ها می توانند به بهبود فشارخون شما کمک کنند. از همه بهتر، لزوما لازم نیست که به ساحل بروید یا به جنگل ...
خوردن زیادی شکر چه بلایی سر کودکان می آورد
به گزارش بهداشت نیوز ، دکتر فاطمه پورحاجی افزود: رژیم های غذایی حاوی قند با اثرات نامناسب بر سلامتی از جمله چاقی، بیماری های قلبی و حتی اختلال در عملکرد حافظه نیز مرتبط است. وی خاطر نشان کرد: آخرین تحقیقات حاکی از آن است که مصرف قند در اوایل زندگی یادگیری و عملکرد هیپوکامپ را دچار اختلال می نماید و مصرف زیاد قند منجر به افزایش سطح پاراباکتروئیدها در میکروبیوم روده و بیش از 100 تریلیون ...
عضو یک گرمی بدن که شاهکار می کند!
علیه سلولهای هورمون ساز تیروئید ساخته شده و این باعث می شود مانند یک ستون پنجم بدن علیه سلول های هورمون ساز عمل کند و کم کاری به وجود می آید. در کم کاری تیروئید سوخت و ساز بدن مختل می شود 15 درصد ممکن است به علت حراجی یا درمان یا ساختاری باشد. در کم کاری تیروئید سوخت و ساز بدن مختل می شود و مواد سه گانه قندها، پروتینها و چربی ها خوب وارد سلول نمی شوند و پشت درهای سلولی می مانند و ...
چرا قادر به کاهش وزن نیستیم؟!
... مصرف بیش از حد کالری، به ویژه غذاهای شیرین، باعث افزایش تولید انسولین، در بدن می شود، هورمونی که همچنین متعادل کننده کربوهیدرات است. دکتر آنا کریوووشوا در ادامه می گوید: "با خوردن شیرینی، مقادیر زیادی انسولین در بدن ترشح می شود که باعث تحریک تبدیل گلوکز به چربی و ذخیره آن می شود. با رشد وزن و بافت چربی اضافی، سلول ها دیگر به طور موثر به انسولین پاسخ نمی دهند. این هورمون حتی بیشتر ...
ویتامین های ضروری برای زنان کدامند؟
که با عنوان پیریدوکسین نیز شناخته می شود، یک ویتامین ضروری است که برای سلامت سیستم ایمنی اهمیت زیادی دارد. این ویتامین خاص به بدن کمک می کند تا هورمون ها و مواد شیمیایی مغزی تولید کند و نهایتا به کاهش افسردگی، بیماری قلبی و از دست دادن حافظه کمک می کند. ویتامین ب 6 در عین حال می تواند به تنظیم سطح قند خون کمک کند. خانم های باردار می توانند خوراکی های دارای ویتامین B6 بخورند تا از شر ...
تاثیر تستوسترون پایین بر افزایش خطر ابتلا به آندومتریوز
...> نتایج دو مطالعه نشان می دهد که اولاً آندومتریوز مربوط به جنین در حال رشد در رحم مادر دارای تستوسترون بسیار کم است. نکته دوم اشاره می کند که سندرم تخمدان پلی کیستیک ناشی از دریافت بیش از حد تستوسترون در زمان جنینی در رحم است. در مطالعه هورمون جنسی مردانه در خانم ها، محققان دریافتند در مقایسه با زنان فاقد این بیماری، زنان مبتلا به آندومتریوز بیشتر در زمان جنینی در مادرانی که سطح تستوسترون ...
چاقی شکمی، علل و عوارض؛ چگونه تناسب اندام داشته باشیم
متر محاسبه می کنیم، اگر حاصل این تقسیم بیشتر از پنج دهم باشد، در این صورت فرد به چاقی شکمی مبتلاست. بافت چربی به ویژه در نواحی دور شکم در ترشح هورمون هایی نقش دارد که این هورمون ها تحریک کننده رشد سلول های بافت بدن و اشتهای فرد هستند. از مهم ترین دلایل ایجاد چاقی شکمی می توان به ورزش نکردن و کم تحرکی اشاره کرد. افرادی که به علت شغل خود مجبور هستند ساعات طولانی پشت میز بنشینند باید هر ...
انواع روش های مختلف برای تقویت هورمون های شاد
دهد که مغز گیمرها هنگام انجام بازی مورد علاقه خود دوپامین آزاد می کنند. ویتامین C مصرف کنید ویتامین C فقط به جلوگیری از سرماخوردگی کمک نمی کند – همچنین به افزایش سطح پروژسترون، هورمون استروئیدی که اضطراب و نوسانات روحی را کاهش می دهد، کمک می کند.
این گزینه های انواع دردها هستند
بیماران آرتریت را کاهش می دهد. کورکومین، ماده فعال موجود در این ادویه، آنزیم تولیدکننده هورمون های دردزا را متوقف می کند. کافی است روزی یک چهارم قاشق مرباخوری از این ادویه مصرف کنید. روغن زیتون: محققان دانشگاه پنسیلوانیا نشان داده اند که یک ماده شیمیایی در روغن زیتون به نام اولئوکانتال منجر به مهار آنزیم التهابی شده و درست مانند ایبوپروفن عمل می کند. این ماده همچنین خطر ابتلا به بیماری ...
بهبود سلامتی بدون نیازی به تجویز پزشک!
وقتی روز ها کوتاه می شوند افراد احساس افسردگی و بی حالی کنند، چون کمتر از نور خورشید استفاده می کنند. ضمناً نور خورشید باعث افزایش سطح ویتامین D در بدن می شود که ویتامینی هورمون مانند بوده و برای عملکرد سیستم ایمنی و سلامت استخوان مهم است، اما به حس و حال بهتر نیز کمک زیادی می کند. بیشتر افراد مدت زمان زیادی را در خانه و فضای بسته می گذرانند که برای سلامتی شان مضر است. روزانه دست کم نیم ساعت برای ...
مصرف گوشت گاو چرخ کرده بر بدن چیست؟
گوشت قرمز دارید؟ اصلاً. غلات کامل، سبزیجات و حبوبات نیز همه منابع عالی پروتئین باکیفیت هستند. 2. ممکن است دچار نقرس و سنگ کلیه شوید مصرف منظم گوشت گاو ممکن است مفاصل و کلیه های شما را تحت تأثیر قرار دهد. زمانی که پروتئین حیوانی، به ویژه گوشت قرمز می خورید، سطح اسید اوریک بدنتان افزایش پیدا می کند. تجمع اسید اوریک در جریان خون می تواند باعث تشکیل کریستال در مفاصل (نقرس) شود و به صورت ...
مصرف برنج کلسترول بد را بالا می برد؟
به گزارش بهداشت نیوز، در اینجا درباره مصرف برنج سفید که می تواند به کاهش سطح کلسترول و بهبود سلامت قلب کمک کند توضیح داده می شود که واقعیت است یا افسانه ای که توسط علاقه مندان به تناسب اندام مطرح شده است. آیا برنج سفید سالم است؟ برنج سفید چندین مرحله فرآوری را طی می کند که در آن پوست (لایه سخت خارجی)، سبوس و جوانه از بین می رود. در حقیقت، لایه های جوانه دارای بیشترین ترکیب ...
عوارض قرص LD در زنان
.... قرص های ترکیبی حاوی پروژستین و استروژن هستند. "مینی پیل " فقط شامل پروژستین است. قرص های مونوفیزیک همگی دارای تعادل یکسانی هورمون ها هستند. با قرصهای فازی ، هر ماه دو یا سه نوع قرص مختلف مصرف می شود که هرکدام تعادل متفاوتی از هورمون ها دارند. گزینه دیگر "قرص های روزمره" و "قرص های 21 روزه" است. یک بسته قرص روزمره 28 روز طول می کشد ، اما هفت قرص غیرفعال است. استفاده از قرص ...
4ماده غذایی که حافظه شما را تقویت می کند
به گزارش بهداشت نیوز ، نسرین علیزاده اظهار کرد: اگر احساس فراموشی می کنید، ممکن است این مشکل ناشی از کمبود خواب یا دلایل دیگری همچون ژنتیک، سطح فعالیت بدنی و شیوه زندگی و عوامل محیطی باشد با این حال، شکی نیست که رژیم غذایی نقش مهمی در سلامت مغز دارد. وی بیان داشت: برای تقویت حافظه، مواد غذایی مانند سبزیجات، اسیدهای چرب امگا 3، مصرف انواع توت ها و گیلاس و گردو را به رژیم غذایی خود اضافه ...
کم کاری تیروئید بر باروری تاثیر گذار است؟
به گزارش بهداشت نیوز، هور مون های تیرویدی در بدن وظیفه تنظیم مصرف انرژی، تولید گرما و تسهیل رشد در بدن را برعهده دارند. هنگاهی که غده تیروئید نتواند به اندازه نیاز بدن هورمون تولید کند، فرد دچار کم کاری تیروئید شده است. کم کاری تیروئید در زنان سه برابر شایع تر از مردان است و یکی از عوارض آن تاثیر بر باروری خانم ها است. در این مطلب به بررسی تاثیر کم کاری تیروئید بر باروری می پردازیم. کم ...
نشاء برنج در 350 هزار هکتار از شالیزارهای گیلان و مازندران کشت شد
پرمحصول و اصلاح شده زیادی مانند روشن ، گیلانه ، گیلار ، تیسا و کیان متناسب با شرایط آب و هوایی و با عملکرد کمی و کیفی مناسب به جامعه کشاورزان معرفی شده و در حال توسعه است. مدیرکل دفتر امور غلات و محصولات اساسی وزارت جهاد کشاورزی، سطح کشت ارقام پر محصول در سال گذشته را 322 هزار هکتار معادل 40 درصد و ارقام محلی را 481 هزار هکتار معادل 60 درصد عنوان کرد. وی پیش بینی کرد: با توجه ...
این گزینه های غذایی مسکن انواع دردها هستند
توصیه به مصرف روزانه یک عدد سیب می کنند چون حاوی آنتی اکسیدانی به نام کورستین است که خاصیت ضد التهابی دارد. آجیل و دانه ه غذاهای سرشار از تریپتوفان، اسید آمینه ایی که ممکن است منجر به کاهش درد شود، عبارتند از فندق، دانه کنجد، تخمه آفتابگردان، محصولات لبنی، سویا، غذاهای دریایی، غلات سبوس دار، برنج، لوبیا و عدس. اسفناج سبزیجات با برگ تیره مانند کلم، چغندر و اسفناج، حاوی ...
روش درمان نفخ پریودی
های تصفیه شده مانند آرد سفید یا قند فراوری شده و... استفاده می کنند باعث بالا رفتن سطح قند خون و انسولین می شوند. این مورد نیز در نتیجه به نگهداری سدیم بیشتر در کلیه ها ختم شده و باعث دفع آب کمتری از بدن می شود. • پرهیز از مصرف کافئین و الکل مصرف الکل به طور کلی توصیه نمی شود اما تاثیرات آن در دوران قاعدگی یا قبل از آن بسیار شدید تر است. این نوشیدنی علائم سندرم پیش از قاعدگی ...
چگونه جواب آزمایش را بفهمیم؟
آقایان کمتر از 37 واحد در لیتر). دلایل افزایش میزان SGPT و SGOT در خون عبارتند از: عفونت های ویروسی مانند هپاتیت که باعث آسیب کبد می شود. مصرف بعضی دارو ها که بر کبد تاثیر می گذارند. در آزمایش خون، اوره (BUN) و کراتینین (Cr) دو آزمایش برای عملکرد کلیه هستند، اگر شما به کم کاری یا اختلالات شدید کلیوی دچار باشید، میزان اوره و کراتین شما از مقدار طبیعی ...
سندروم تخمدان پلی کیستیک و افزایش خطر ابتلا به کووید 19
وقت در میان عوامل خطر کووید 19 به آن اشاره نشده است: سندروم تخمدان پلی کیستیک یا PCO-Syndrom. سندروم تخمدان پلی کیستیک که از هر 10 زن، یک زن را در سنین باروری درگیر خود می کند، عدم تعادل هورمون های تولیدمثل است که می تواند منجر به نامنظم شدن دوره های قاعدگی، سطح آندروژن بالا و کیست تخمدان شود. اما این سندروم با مشکلات بهداشتی دیگری نیز همراه است. بیش از نیمی از افراد مبتلا به ...
بدترین و بهترین غذا ها برای ریه!
ریه را تحت تأثیر قرار می دهد. مفید: غلات کامل غلات کامل شامل برنج قهوه ای، نان گندم سبوس دار، ماکارونی سبوس دار، جوی دوسر و کینوا نه تنها سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان هستند، بلکه منبع خوبی از ویتامین E، سلنیوم و اسید های چرب ضروری محسوب می شوند که برای سلامت ریه ضروری اند. غلات تصفیه شده، مانند آرد و برنج سفید، بسیاری از مواد مغذی خود را از دست می دهند. مضر: نوشیدنی ...
نکات مهم درباره تغذیه نوزاد با شیرخشک : مزایا و معایب
معدنی مانند کلسیم و آهن از جذب شدن داروی تیروئید جلوگیری می کند. با پزشک درباره روش و زمان دادن مکمل ها یا داروها به نوزاد در زمان مصرف هورمون تیروئید مشورت کنید. منبع: سایت دکتر نسرین دوامی متخصص نوزادان و کودکان https://drdavami.com انتهای رپرتاژ آگهی/