سایر منابع:
سایر خبرها
هنر درمانی در سالمندان
مقابله سالم در برابر عوامل استرس زا و عواملی که سلامت روان را تهدید می کند، است. به طوری که فرد بتواند با جریان زندگی حرکت کند. ارتقای تاب آوری منجر به رشد افراد می شود تا بتوانند در برابر فشارهای زندگی رفتاری انعطاف پذیر از خود نشان دهند و از مهارت های خود مدیریتی بهتری برخوردار باشند. تاب آوری ظرفیت بازگشت و توانایی در ترمیم خویشتن است. تاب آوری بازیابی است. شرکت و حضور فعال و ...
اختلال انطباقی چیست؟ + تشخیص، علائم و درمان اختلال سازگاری
همین مجدداً باعث بروز عوامل استرس زا می شود. به نظر می رسد با وجود اینکه این علائم از جمله علائم شناسایی مبتلایان به اختلال انطباقی است اما در افراد مختلف متفاوت است و شدت و ضعف آن فرق می کند. درمان اختلال انطباقی چگونه صورت می گیرد؟ با وجود آن که این اختلال از اختلال های مهم و اساسی است اما درمانی کوتاه دارد که می تواند به سرعت روی فرد تأثیر بگذارد. اختلال انطباقی گاهاً خود ...
روان کردن بحران ها با نوآوری در روزگار کرونایی
خود را نشان می دهند و بروز آثار روانشناختی نظیر افسردگی، وسواس، اضطراب و حتی آسیب های اجتماعی مانند طلاق و اعتیاد قابل پیش بینی شده است؛ لذا باید از هم اکنون پیشگیری ها، برنامه ریزی ها و آموزش های لازم را برای گروه های مرجع مانند معلمان، والدین و ... انجام دهیم. ثابت ادامه داد: ما باید خود مراقبتی و دگر مراقبتی را به مردم آموزش دهیم، چرا که در دوران پسا کرونا مردم از حالت دفاع روانی خارج ...
چگونه با فرزندان درباره کرونا صحبت کنیم؟
تابحال نیز چیزی درباره شیوع پدیده نشنیده باشد ضرورتی به طرح موضوع نیست و گفتن مواردی مانند رعایت اصول اولیه بهداشتی بدون ایجاد ترس در ذهن کودک کافی است. جعفری سدهی افزود: مهم ترین اقدامی که والدین می توانند انجام دهند این است که کودک را مطمئن سازند که محیط زندگی آن ها مکانی امن است و اینکه به فرزند خود اجازه دهند که به صورت آزادانه و در فضایی فارغ از ترس صحبت کند. وی ادامه داد: استفاده از ...
گیاه خواری یک رژیم مناسب برای درمان کبد چرب
که برای این رژیم گفته شد، اما رژیم گیاه خواری می تواند برای برخی افراد مضر باشد. گرفتن رژیم گیاه خواری در دوران نوجوانی که عضله های فرد در حال رشد است سبب افت عضلات بدن، کم خونی، اختلالی در رشد و یادگیری خواهد شد. این متخصص تغذیه بیان کرد: اگر در سنین جوانی رژیم گیاه خواری به صورت اصولی انجام نشود و دریافت پروتئین ها محدود شودنه تنها سبب افت عضلات بدن خواهد شد، بلکه با کاهش وزن ...
در دوران بحران کرونا چطور با کودکانمان رفتار کنیم؟
میان مشکلات جسمی و روانی وجود دارد که شاید ما را در زمینه رعایت بهداشت فردی دچار اضطرار و استرس کند. عدم رعایت جسمی فورا خود را نشان می دهد، اما مشکلات و عوارض روانی در دراز مدت بروز خواهند کرد. طوری که حتی فرد در زندگی آینده خود نمی تواند تصمیمات جدی تری را بگیرد. افکار فاجعه سازی را باید به کمک راه حل هایی مانند مدیتیشن و آرام سازی کنترل کرده؛ تا بتوانیم این مشکل را مدیریت کنیم. اگر ما نتوانیم ...
چرا اطراف شکم چربی جمع می شود؟
در نتیجه افزایش احتمال تجمع چربی در بدن می شود و یکی از هورمون های استرس که کورتیزول نام دارد باعث می شود کالری اضافی در بدن در اطراف چربی ها تجمع کرده تا در صورت نیاز، بدن بتواند از آن در آینده استفاده کند. ژنتیک شواهدی وجود دارد که نشان می دهد ژن افراد نقش مهمی در ذخیره چربی و همچنین محل ذخیره آن، دارد. ژن ها می توانند بر مسائلی مانند رفتار فرد، متابولیسم، خطر ابتلا به چاقی ...
یبوست مادر تمام بیماری ها | علت، درمان و تغذیه مناسب
، ماساژ کف پا با انگشتان دست یا به کمک وردنه قابل انجام است، ماساژ شکم نیز به صورت دورانی و با روغن های مناسب مثل کرچک در جهت عقربه های ساعت انجام میشود. چی نخوریم؟ وی همچنین افراد را از مصرف غذا های خشکی آور و یبوست زا مانند عدس، موز نارس، میوه های ترش و قابض، بادمجان، گوشت های مانده، نمک سود، قهوه، نسکافه، ترشی ها، ماکارونی، لازانیا، قارچ، غذا های آماده و کنسروی، غذا های ...
25 میلیون و 540 هزار امدادگر هلال احمر کم داریم
...، حضور در مراسم محرم و توزیع بروشور و ماسک در بین عزاداران، اجرای طرح 20 روزه در آبان ماه سال گذشته به عنوان آمران سلامت که در آن مسائل بهداشتی به مردم آموزش و توصیه های بهداشتی ارائه می شد، اجرای طرح ناظران سلامت که همزمان با اجرای طرح شهید سلیمانی اجرا شد و قرنطینه مرزها، تب سنجی، انجام آزمایش pcr و ... در مبادی ورودی به کشور ازجمله اقداماتی بود که از سال گذشته آغازشده و همچنان ادامه دارد ...
مناظره دانشگاه در وسط میدان برگزار شد
مصداق گناه کبیره باشد، بیان کرد: دروغ و تهمت گناهان کبیره هستند که اگر علیه فرد مومن گفته شود، باعث تضعیف او خواهد شد. برای یک نظام اسلامی نیز کاری که باعث تضعیف جوامع اسلامی شود، مناسب نیست و مصداق همین امر است. محمد یزدانی در ادامه بحث، بیان کرد: در هر صورت حضور حداکثری در انتخابات میتواند مسیر آینده ما را روشن تر کند. شهید حاج قاسم سلیمانی در بخشی از وصیت نامه شأن میگویند امروز قرار ...
آیا افسردگی می تواند موجب ریزش مو شود؟
...> – شرایط سلامت مزمن یا جدی اگر مقابله و کنار آمدن با این عوامل استرس زا برای شما دشوار باشد، پریشانی عاطفی می تواند بدتر شده و در نهایت به افسردگی منجر شود. همچنین، افراد بسیاری متوجه ریزش مو طی چند هفته یا ماه پس از زایمان می شوند. به گفته آکادمی درماتولوژی آمریکا، ریزش مو پس از زایمان شرایطی بسیار رایج است. اما پس از چند ماه تا یک سال، به احتمال زیاد رشد موی فرد به شرایط عادی خود باز ...
ساده ترین راهکار ها برای خلاصی از تعریق پا
با گرم شدن هوا پوشیدن کفش های رو باز و صندل (sandal) در بین مردم مرسوم است. با این حال، همیشه یک مشکل در این زمینه نادیده انگاشته می شود. پوشیدن صندل در فصول گرم سال باعث گرم شدن پاها، تعریق آن ها و لیز شدن پا می شود. این موضوع می تواند باعث بروز مشکلاتی در راه رفتن و نیز زمین خوردن افراد شود. برای اجتناب از تعریق پا ها در هوای گرم موارد ذیل توصیه می شود: 1 - اسپری خوشبو کننده به ...
دلایل تجمع چربی در شکم افراد چیست؟
خوابیده باشند، تمایل به پرخوری دارند؛ بنابراین دچار اضافه وزن، به ویژه در قسمت شکم می شوند. متخصصان معتقدند افرادی که به میزان کافی نمی خوابند، تمایل به مصرف غذاهای پرکالری دارند. استرس استرس بیش از حد علاوه بر این که به سلامت روان افراد آسیب وارد می کند باعث افزایش وزن می شود. استرس باعث ترشح هورمون کورتیزول در بدن می شود. ترشح این هورمون باعث می شود فرد تمایل بیشتری به مصرف ...
فرسودگی شغلی، خطری در کمین زندگی شاغلان
فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سبک زندگی ؛ فرسودگی شغلی از جمله تنش های روحی و روانی است که می تواند تمام ابعاد زندگی فرد شاغل را تحت تأثیر قرار دهد و با ایجاد علائمی همچون احساس بی خاصیت بودن ، ناکامی ، بدبینی ، انزوا و خستگی فیزیکی و روانی اختلالاتی مانند استرس مزمن و ...را در فرد بوجود آورد. این اختلال را باید خطری دانست که می تواند زندگی همه ی افراد را در تمام شغل ها تهدید کند ...
گرانی لجام گسیخته سبب افزایش فاصله طبقاتی در جامعه شده است
کشور به دست افراد ناکارآمد و سودجو افتاده در حالی که افراد کارآمد و متخصص با تفکر نخبگی و جهادی کنار گذاشته شده اند. وی افزود: دولت باید پاسخگو باشد درخصوص مسائلی مانند حل مشکلات اقتصادی، کسب و کار و اشتغال، مسکن، تورم، برخورد با محتکران و... چه اقدامی انجام داده است؟ بهروزی فر خاطرنشان کرد: دولت عامل اصلی بی ثباتی در بازار است و این بی ثباتی موجب شده سفره جمع غالبی از مردم دچار آسیب شود. ...
استرس های شغلی را نادیده نگیریم...
...> پیدایش سازگاری با محیط کار، می تواند از ابعاد مختلف، امری استرس زا محسوب شود و فرقی نمی کند که به تازگی وارد فضای جدید کاری شده باشید و یا اینکه برای سالیان دراز در آن بخش مشغول به خدمت باشید. فرد برای اینکه بتواند خود را با گزینه های مختلف فرهنگ محیط کار از قبیل الگوهای ارتباطی میان افراد مختلف، رعایت سلسله مراتب، رعایت فرم و پوشش مخصوص و مهم تر از همه الگوهای رفتاری و کاری کارفرما و همکارانش وفق دهد ...
حضور در انتخابات تجلی قدرت ملت ایران است
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ حجت الاسلام اسلامی فر استاد حوزه و دانشگاه در گفت وگو با صبح توس ؛ در حاشیه گردهمایی طلاب و روحانیون تربت حیدریه اظهار داشت: یکی از مسایل مهم حفظ نظام و به فرموده امام از اوجب واجبات است و این نظر همه فقهای شیعه بدان جهت است که هر میزان برای قوت هست برای حفظ نظام ایجاد کنیم. وی تصریح کرد: امروز توده مردم دنبال امام و رهبری هستند، اما مشکل امروز ...
نقش دکتر روانشناس در زندگی ما چیست؟
دیگر . نوع درمانی که روانشناس استفاده می کند ممکن است به سابقه و آموزش آنها و همچنین ویژگی های منحصر به فرد شرایط شما یا مراجع بستگی داشته باشد . روانشناسان می توانند به افرادی که دارای مشکلات روان شناختی مانند افسردگی یا اضطراب یا وسواس و ... هستند، کمک کنند. آنها همچنین می توانند به افرادی که مشکلات کوتاه مدت مانند استرس ناشی از از دست دادن شغل یا غم و اندوه پس از مرگ یکی ...
گلباران منامه
زهرا سلیمانی| چه کسی فکرش را می کرد، همان تیمی که در جام جهانی 2018 در مواجهه با قدرت هایی چون اسپانیا، پرتغال و مراکش آنگونه پرقدرت و قدم به قدم گام برداشته بود در ادامه به چنان درجه ای از ضعف و ناکامی برسد که در برابر قدرت های درجه دو و سه آسیایی مانند بحرین و عراق در دور نخست مقدماتی جام جهانی 2022 کارش به اما و اگر و استرس برسد. روایت فوتبال ملی ایران اما چندان از اقتصاد کشور دور ...
مشکلات عمیق پرسپولیس حل می شود اما در استقلال استعفا می دهند!
بازیکنان با کیفیت در میدان حضور داشتند. مدافع سابق بایر لورکوزن آلمان ادامه داد: تیم حریف به صورت فشرده در زمین خودش دفاع می کرد و تیم ملی ایران اصرار داشت از عمق به گل برسد. در نیمه اول روی اشتباه دروازه بان حریف به گل رسیدیم. وی اضافه کرد: وقتی ما در خط حمله نفراتی مثل مهدی طارمی، سردار آزمون و حتی انصاری فرد را داریم که از قدرت سرزنی برخوردار هستند و می بینیم که دروازه بان حریف ...
پروژه تراموای اصفهان منتفی نشده است/ مناسب سازی چهارباغ برای معلولان
به گزارش ایلنا از اصفهان، قدرت الله نوروزی ادامه داد: برای اجرای تراموا گام اول ما این است که از دروازه تهران به دروازه شیراز و بعد به خیابان امام خمینی (ره) و در فاز سوم به میدان شهدا برسیم. شهردار اصفهان افزود: اخیرا یکی از مباحث ما با شهردار فلورانس در مورد حمل و نقل عمومی بود و تراموا را به عنوان یک موضوع مهم مورد بررسی قرار دادیم، این طرح هنوز منتفی نشده بلکه اجرای هر پروژه ...
آیا افسردگی می تواند موجب ریزش مو شود؟
زندگی می توانند استرس فرد را افزایش دهند. محرک ها ممکن است شامل موارد زیر باشند: - طلاق - از دست دادن شغل - مرگ یکی از عزیزان - استرس کاری - مشکلات خانوادگی - شرایط سلامت مزمن یا جدی اگر مقابله و کنار آمدن با این عوامل استرس زا برای شما دشوار باشد، پریشانی عاطفی می تواند بدتر شده و در نهایت به افسردگی منجر شود ...
خطرات آفتاب سوختگی و راهکار های التیام آن
اجتناب کرد. بسیاری از مردم از پوسته پوسته شدن پوست بعد از سوختگی در مقابل نور آفتاب گلایه دارند. اگر از افرادی هستید که در خانه به صورت دورکار مشغول به کار هستید و یا با دوستانتان برای تفریح به پارک می روید باید بدانید که پوستتان نیازمند توجه و مراقبت است. مرکز تحقیقات سرطان انگلیس می گوید برای جلوگیری از تاثیرات مخرب اشعه آفتاب افراد باید بکوشند در سایه باشند و از لباس های گشاد، کلاه ...
افراد چگونه به تاب آوری می رسند؟
عضو سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور، در ارتباط با اهمیت دستیابی به تاب آوری در جامعه توضیحاتی ارائه داد.
آموزش مهارت به فرزندان، تاب آوری آنها را بالا می برد
دانشگاه در ادامه به روش های انجام تاب آوری اشاره کرد و گفت: تاب آوری به یکی از روش های مسئله محور و هیجان محور که اغلب اقدامات از این نوع است، حمایت اجتماعی، کنار آمدن های مذهبی و دینی و بازسازی ذهنی انجام می شود. وی آرامش را لازمه تاب آوری دانست و در مورد ویژگی های افراد تاب آور اذعان کرد: خوشبینی، سرسختی و سخت کوشی از ویژگی های افراد تاب آور است. بهراد در پایان متذکر شد: هر ...
حکمرانی ریسک و کرونا
...، مرحله قبل از آن یعنی پیشگیری و کاهش اثرات را که بر حکمرانی ریسک متمرکز می شود، در نظر گرفته شود. به طور مثال در زمان های مهم یا قبل از رخداد پیک ها، پیش بینی ها و تدابیر لازم را به گونه ای در نظر بگیریم که شاهد عوارض بعدی آنها نباشیم و البته فعالیت های تکمیلی یعنی تزریق واکسن به عنوان شرطی مکمل باید در نظر گرفته شود و زمان را مد نظر قرار دهیم. برای جلوگیری از افزایش دیسترس (استرس منفی) می ...
زنگ خطر اعتیاد را جدی بگیریم
ادامه داد: بخش قابل توجه اتفاقات مثبت و منفی که در زندگی فرزندان روی می دهد به محیط، تربیت، ژنتیک و وضعیت "ناهشیارانه" آنها باز می گردد. در واقع خانواده محور اصلی تربیت افراد است. از این رو قطعا مواضع خانواده، سبک فرزندپروری والدین، راهبردهای مقابله ای خانواده، مهارت های حل مساله درون خانواده، اراده و سیستم و ساختار و انسجام خانواده اصلی مولفه ها در گرایش فرزندان به مواد اعتیادآور ...
حضور پر رنگ سیاسیون در مدیریت های ورزشی در دوران سلطانی فر
شعار سال: یکی از موضوعاتی که سال های اخیر زمینه ساز واکنش های فراوانی از سویی اهالی ورزش شده، حضور افراد سیاسی در عرصه مدیریت ورزش است که در دوران مدیریت سلطانی فر این موضوع بیش از هر زمانی احساس شده و انتقادات بسیار زیادی از وی به خاطر حضور سیاسیونی که بعضا حضورشان با حاشیه های فراوانی بوده، صورت گرفته است. به عقیده بسیاری از کارشناسان حضور افراد سیاسی در ورزش کشور تاکنون نتیجه خاصی ...
مراقبت های بعد از ترک سیگار
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : شنیده اید که می گویند: ترک عادت موجب مرض است ؛ اما دقیقاً برعکس این ضرب المثل، عدم ترک بعضی عادت ها زمینه ساز ابتلا به بسیاری از بیماری هاست. یکی از این عادت ها، مصرف دخانیات و رایج ترین آنها، سیگار است. ترک سیگار، مانند ترک هر عادت دیگری، بسیار دشوار است و به اراده قوی ای نیاز دارد. از سوی دیگر برای ترک آن، کمتر اتفاق افتاده که فرد سیگاری، به ...