خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عوارض مصرف بی رویه کربوهیدرات ها از اضافه وزن تا مشکلات قلبی
.... کربوهیدرات هر چند که یکی از منابع مهم انرژی بدن محسوب می شود اما عدم تعادل در مصرف مواد غذایی و زیاده روی در مصرف کربوهیدرات خصوصاً کربوهیدرات ساده می تواند منجر به اضافه وزن شود. کربوهیدرات ها بعد از هضم به گلوکزخون تبدیل می شود. بعد از مدت کوتاهی از مصرف آن گلوکز در جریان خون بدن شما سریعاً افزایش یافته و پانکرانس مقدار زیادی انسولین جهت خارج کردن گلوکز مازاد ترشح می کند. زمانی که ...
فواید دانه چیا برای سلامتی
تواند یک مسئله باشد. برای تأمین DHA مورد نیاز بدن و مغزتان می توانید به طور منظم ماهی های چرب بخورید یا روغن ماهی مصرف کنید و یا اگر گیاهخوار هستید، از مکمل گیاهی DHA استفاده نمایید. دانه چیا دارای آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان ها به حفظ وزن سالم کمک می کنند، محافظی در برابر سرطان هستند، از سکته مغزی و کلسترول بالا و بیماری قلبی پیشگیری کرده و عملکرد مغز را بهبود می دهند ...
10 خاصیت جادویی چای سبز برای سلامتی بدن
که از سلامت بدن پشتیبانی می کنند و در عین حال چای سبز نیز سرشار از آنتی اکسیدان هایی از نوع پلی فنول است که وجود آن ها برای سلامتی مفید است. 2. بهبود عملکرد مغز چای سبز در نسبت با قهوه دارای کافئین کمتری است، اما می تواند اثر مشابهی از قهوه را برای بدن ایجاد کند. زیرا دارای آمینو اسید هایی است که می توانند به طور فزاینده ای عملکرد کافئین را بالا ببرند و باعث بهبود عملکرد مغز ...
این نوشیدنی باعث افزایش طول عمر می شود!
از بدن در برابر سرطان محافظت کنند. مطالعات متعدد نشان داده است، افرادی که به نوشیدنی چای سبز عادت دارند کمتر در معرض ابتلا به انواع مختلف سرطان هستند. چای سبز نه تنها می تواند عملکرد مغز را در کوتاه مدت بهبود بخشد بلکه می تواند با افزایش سن از مغز شما محافظت کند. بیماری آلزایمر یک بیماری شایع از نوع تخریب عصبی است که شایع ترین علت زوال عقل در افراد مسن است. همچنین بیماری پارکینسون یکی ...
7 خاصیت معجزه آسای آلوئه ورا را بشناسید
را حفظ و آن را محکم تر کند. افرادی که پوست های خشک دارند می توانند با استفاده از این گیاه، پوست خود را مرطوب نگهدارند. 7. کاهش قند خون بنابر برخی از بررسی ها آلوئه ورا می تواند حساسیت به انسولین را بهبود بخشد و به همین دلیل برای افراد مبتلا به دیابت گیاه مناسبی است. البته تحقیقات انجام شده در این مورد هنوز کافی نیستند و نمی توان مفید بودن این گیاه برای دیابتی ها را صددرصد تایید کرد. ترجمه از خبرآنلاین ...
ارتباط بین مولکول های ناشی از میکروبیوم روده با سلول های عصبی جدید
...، یافته های این تحقیقات راه را برای توسعه روش های درمانی جدید به منظور کاهش سرعت از دست دادن حافظه هموار می کند. از دست دادن حافظه یک مشکل متداول در پیری و بیماری های انحطاط عصبی است. درون روده تریلیون ها میکروارگانیسم زندگی می کنند که بر تمام جنبه های سلامتی تاثیرگذارند. رژیم غذایی یک عامل موثر بر تعادل میکروبی روده هستند. عملکرد سیستم ایمنی و اعصاب، روند پیری و اضطراب و افسردگی تنها بخشی از تاثیرات میکروبیوم روده بر بدن هستند. گزارش کامل این تحقیقات درنشریه Proceedings of the National Academy of Sciences منتشر شده است. ...
موفقیت دانشمندان در رشد رویانی با قلب تپنده در ظرف آزمایشگاه
پیچیده ترین شکل حیات که تاکنون به طور کامل در ظرف آزمایشگاه رشد کرده است، می تواند خون را از قلب کوچک تپنده ای پمپ کند و به تدریج اعصاب و عضلات را در آزمایشگاه رشد دهد. این مجموعه ی کوچک از سلول ها رویان های ابتدایی موش را تشکیل می دهند که از اول از سلول های بنیادی ساخته شده اند. سلول های بنیادی، سلول هایی هستند که توانایی تبدیل شدن به انواع مختلف سلول های موجود در بدن را دارند. درحالی ...
پاستیل بخوریم یا نه؟
نمی کند بسیاری از افراد این باور نادرست را دارند که ژلاتین موجود در پاستیل تامین کننده کلسیم بدن است و انواع میوه ای آن می تواند ویتامین های مورد نیاز بدن را تامین کند و می تواند جایگزین مناسب و مقوی برای افرادی که به میوه علاقه ندارند، باشد اما باید بدانید ژلاتین موجود در پاستیل از نوع ژلاتین حیوانی و ژلاتین پست ترین نوع پروتئین است که پروتئین موجود در آن از پروتئین گوشت، شیر و تخم مرغ ...
مضرات "کمبود پروتئین"در بدن
خاصی برای شاداب بودن و فعال بودن دارد. وقتی پروتئین ناکافی باشد، موجب کاهش سطح قند خون می شود که باعث می شود بدن برای رفع سریع آن، ایجاد اشتها کند. برای اطمینان از ثابت بودن سطح قند خون، غذاهای غنی از پروتئین مصرف کنید. قدرت و استحکام استخوان ها: کلسیم برای یکپارچگی اسکلت ضروری است، اما آیا می دانید 50 درصد استخوان های ما از نظر حجم پروتئین هستند. همراه با ویتامین D و کلسیم ...
تفاوت عوارض دیابت نوع 2 در زنان و مردان
می دهند. نتایج چندین مطالعه انجام شده برای درک شیوع دیابت نشان می دهد چربی احشایی ارتباط مستقیمی با ابتلا به دیابت نوع 2 دارد که مردان را مستعد ابتلا به این اختلال مزمن می کند. زنان نیز مقداری تستوسترون دارند که به حفظ تعادل هورمون ها به ویژه پس از دوران یائسگی کمک می کند. تفاوت در علائم دیابت در زنان و مردان افزایش سطح قند خون به روش های مختلف روی بدن تاثیر می ...
کودکان خود را پاستوریزه بار نیاورید
...> دانشمندان توصیه می کنند والدین کودکان خود را به خصوص در دوره نوزادی در محیط ایزوله و جرم زدایی شده نگه ندارند. متاسفانه در حال حاضر بسیاری از والدین حساسیت بیش از حدی در مورد بهداشت و پاکیزگی محیط کودکان خود دارند. سرطان خون یک بیماری شایع در کودکان است که به سرعت در بدن رشد کرده و به دیگر بخش های بدن هم سرایت می کند. متاسفانه ابتلا به سرطان خون در جهان در سال های اخیر رشد زیادی کرده است. در حال حاضر تنها شیوه درمانی برای سرطان خون، شیمی درمانی است. ...
تخم مرغ با این ادویه بخورید تا بیمار نشوید
سطح مطلوبی اکسیژن رسانی را به سلول ها بهبود می بخشد درنتیجه گردش خون و میزان گلبول های قرمز افزایش پیدا می کند. عضله سازی می کند: با تأمین پروتئین لازم بدن و عضله سازی، فرم عضلات بدن را بهبود می دهد. سلامتی مغز را تامین می کند: مصرف این دو ترکیب به عنوان صبحانه باعث تقویت، سلامت و فعال ماندن مغز می شود. ماده ای به نام کولین در این صبحانه، در تولید سلول های مغزی نقش دارد. ...
مصرف صبحگاهی شکلات به کاهش وزن کمک می کند
منجر به افزایش وزن نمی شود. همچنین مصرف شکلات در صبح یا عصر می تواند بر گرسنگی و اشتها، ترکیب میکروبیوم های روده، خواب و سایر عوامل تأثیر بگذارد. طبق تحقیقات، خوردن شکلات در صبح می تواند به چربی سوزی کمک کند و همچنین می تواند سطح گلوکز را در خون کاهش دهد. این تأثیر احتمالاً به دلیل وجود مواد شیمیایی مفیدی به نام فلاوانول است که به طور طبیعی در کاکائو یافت می شود و اکسیداسیون چربی را افزایش می دهد. خوردن مقدار کمی شکلات قبل از خواب می تواند سوخت و ساز بدن را تغییر داده و به الگوی خواب منظم تری منجر شود. ...
التهابات ریوی ناشی از کرونا با متفورمین درمان می شود؟
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از موازین نیوز، متفورمین دارویی است که به طور گسترده برای کاهش قند خون تجویز می شود. این دارو اغلب به عنوان یک درمان زودرس، با تغییر رژیم غذایی و سبک زندگی، برای دیابت نوع 2 استفاده می شود. متفورمین با کاهش تولید گلوکز در کبد و کاهش سطح قند خون همراه است که به نوبه خود پاسخ بدن به انسولین را بهبود می بخشد؛ اما ...
در دوره بارداری تا چه اندازه می توانم ورزش کنم؟
مشکل هشیار باشید. اگر در ساق پایتان دردی احساس کردید یا ضعف عضله بر تعادلتان اثر گذاشت، ورزش را متوقف کنید. علائمی که نشان می دهند باید با پزشکتان تماس بگیرید شامل: درد غیرعادی در هرجایی از بدن، گرفتگی عضله ای که برطرف نمی شود، انقباضات دردناک، درد در قفسه سینه، ضربان تند قلب، مشکل در راه رفتن، سردرد ناگهانی، سرگیجه، خونریزی یا کاهش حرکت جنین بعد از بیست و هشت هفته می شود. ...
تاثیر متفاوت دیابت نوع 2 بر زنان و مردان
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از "ارم نیوز"، دیابت نوع 2 افراد تمام گروه های سنی را تحت تأثیر قرار می دهد و زمانی بروز می یابد که ترشح انسولین کاهش یابد که این موضوع منجر به افزایش قند خون و بروز اختلال متابولیک و التهاب در بدن می شود. دیابت نوع 2 تا حد زیادی بر روی تمام قسمت های بدن تأثیر می گذارد و به طور متفاوتی بر مردان و زنان تأثیر می ...
مضرترین خوراکی ها در دوران کرونا را بشناسید
، اختلال ایجاد کرده و از تولید فلور روده جلوگیری کند که باعث تضعیف سیستم ایمنی می شود. 7. نوشابه همه انواع قند ها می توانند برای سیستم ایمنی مشکل ساز باشند، اما نوشابه شاید بدترین نوع آن باشد. به علاوه حاوی رنگ های مصنوعی هستند که طبق گفته آلیشیا گالوین، متخصص تغذیه، می توانند تاثیر منفی بر بافت پوششی دستگاه گوارش داشته باشند. نوشیدنی های گازدار حاوی فسفر هم هستند که کلسیم سلول ها را ...
کنکوری ها چه بخورند و چه نخورند؟
پنیر می تواند فراگیری فرد را افزایش دهد. مصرف مغزها (مانند مغز گردو) و آب میوه های طبیعی نیز در وعده صبحانه می تواند در این امر مؤثر باشد. هاشمی بر پرهیز از استفاده از قندهای ساده نظیر قند، شکر، مربا، نوشابه، شکلات به منظور حفظ آرامش و تمرکز افراد تاکید کرد و گفت: مصرف این گونه مواد، سبب بالا رفتن ناگهانی قند خون می شود که با بالا رفتن سطح انسولین، متعاقب آن افت قند خون و خستگی و بی ...
نشانه های ابتلا به دیابت و مرض قند چیست؟
فرادید | دیابت بیماری است که بر نحوه استفاده بدن از قند خون تأثیر می گذارد. علائم دیابت، بسته به نوع دیابت و جنسیت در افراد متفاوت است. گلوکز برای سلامتی و تأمین انرژی بدن حیاتی است، چون منبع مهم انرژی برای سلول های بدن است. گلوکز سوخت اصلی مغز است. علت اصلی دیابت بر اساس نوع آن، متفاوت است؛ اما صرف نظر از نوع دیابت که شما دارید، این بیماری می تواند منجر به قند اضافی در خون شما شود ...
پیاده روی چه مزیت هایی دارد؟
کاهش ناراحتی قلبی، خطر ابتلا به دیابت نوع 2، تنگی نفس و سرطان را کاهش می دهد. دانشمندان 3 هزار تا 7500 گام در روز را برای درمان دیابت نوع 2 توصیه و پیشنهاد می کنند فرد کمتر بنشیند و فعال تر باشد. هر روز راه رفتن می تواند به کنترل سطح قند خون و پیشگیری از دیابت نوع 2 کمک کند. کنترل وزن اگر شما سعی می کنید کاهش وزن داشته باشید، نیاز به سوزاندن 600 کالری در روز دارید یعنی بیشتر از ...
کنترل بهتر قند خون افراد دیابتی با این دارو
متخصصان نیز در هنگام تجویز داروهای افراد دیابتی نباید از اثر این داروها بر کاهش گلوکز غافل شوند. بدن انسان به صورت طبیعی مقداری قند را ذخیره کرده و به منظور تامین انرژی لازم برای فعالیت های روزانه، جذب قند از رژیم غذایی نیز ضروری است اما زمانی که میزان قند خون از مقدار مشخصی تجاوز می کند، منجر به بروز عارضه ای موسوم به قندخون می شود. قند خون می تواند به اندام ها آسیب زده و ...
مضرات و خواص ثعلب را می دانید؟
چرا که موجب سفت تر شدن پوست با رفع چین و چروک و در نتیجه جوان سازی پوست صورت می شود. رفع آکنه و جوش صورت به کمک ثعلب یکی از بهترین خواص گیاه ثعلب در طب سنتی درمان بسیاری از بیماری های پوستی مانند آکنه و جوش صورت است. درمانی برای کم خونی کم خونی به دلیل کاهش تعداد هموگلوبین خون در رگ ها به وجود می آید. مهم ترین دلیل ابتلا به کم خونی ، کمبود آهن خون است. دم ...
خواص مصرف ذرت
درصد از ارزش روزانه (DV) پتاسیم: 10 درصد از ارزش روزانه (DV) بیشتر کربوهیدارت ذرت به دلیل وجود نشاسته در آن است که می تواند سریعا قند خون را افزایش دهد. البته، ذرت حاوی مقادیر بالایی فیبر است که به تنظیم قند خون کمک خواهد کرد. به دلیل ارزش غذایی بالای ذرت، می توان از آن در انواع رژیم های غذایی سالم به شکل کامل و حتی به شکل بوداده استفاده کرد. این قابلیت ذرت باعث می شود که بسیاری ...
آیا واکسن های کرونا باعث بهم ریختگی قاعدگی می شود؟
خون شود. این خاصیت شکلات احتمالا به دلیل وجود فلاوانول ها است؛ مواد شیمیایی گیاهی مفیدی که به طور طبیعی در کاکائو یافت می شود و اکسیداسیون چربی را افزایش می دهد. این مطالعه همچنین ثابت کرد که خوردن شکلات در شب به تنظیم میکروبیوم روده، الگوی خواب و بهبود متابولیسم کمک می کند. محققان می گویند: نتایج مطالعه نشان می دهد که زنان هنگام خوردن شکلات گرسنگی کمتر و میل کمتری به مصرف ...
شناسایی نشانگر زیستی جدید برای تشخیص سرطان پانکراس
مستقیما وارد جریان خون می شوند و هم برای هضم پروتئین، چربی و کربوهیدرات، وارد روده می شوند. غذا به محض ورود به روده کوچک، توسط آنزیم های ترشح شده از پانکراس و اسید معده، هضم می شوند. آنزیم های پانکراس با وجود هضم چربی و کربوهیدرات، هیچ آسیبی به پرز و دیواره روده وارد نمی کنند. بخش اعظم هضم چربی، پروتئین و نشاسته، به عهده آنزیم های ترشح شده از پانکراس است. یکی دیگر از مهمترین وظایف پانکراس، تولید ...
کاهش چربی خون + راهکار ها
بدن انسان ساخته می شود و هم از طریق مواد غذایی با منشاء حیوانی دریافت می شود و تامین مقدار متعادل آن برای حفظ سلامت بدن و عملکرد طبیعی مغز ضروری است، اما بالا رفتن سطح آن در خون خطر بروز بیماری های قلبی و عروقی را افزایش می دهد. کاهش چربی خون موجب کاهش سکته می شود به گفته متخصصان، تری گلیسیرید نیز نوعی دیگر از چربی های خون است که بالا بودن سطح آن با افزایش احتمال سکته و بیماری ...
سم رتیل، درمانی برای سندروم التهابی روده (IBS)
...، در حالی که Tsp1a نوید درمانی به عنوان یک درمان بالقوه برای درد مزمن IBS است، مطالعات کامل درباره فعالیت آن در بدن و واکنش سیستم ایمنی بدن به آن بسیار مهم خواهد بود. بیماری التهابی روده یا IBD نوعی مشکل در دستگاه گوارش است که روده های (کوچک، بزرگ) ملتهب می شوند. ورم روده عبارتی است که برای یک مجموعه از بیماری هایی که باعث بروز التهاب و تورم، قرمزی و گاهی اوقات درد در دستگاه گوارش می ...
