خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شغلتان، شما را چاق می کند!
... سندرم متابولیک به مجموعه ای از مشکلات در سلامت فرد مثل افزایش محیط شکم، افزایش فشار خون و مقاومت به انسولین که می تواند به دیابت نوع 2 منجر شود، گفته می شود. زنان، پنج برابر بیشتر از مردان در معرض خطر بروز سندرم متابولیک قرار دارند زیرا زنان بیشتر از مردان دچار استرس ناشی از کار می شوند. وقتی که دچار استرس می شویم، غدد فوق کلیه، ھورمون کورتیزول بیشتری ترشح می کنند. این ...
چرا همیشه احساس خستگی می کنیم؟
احساس ضعف و تنگی نفس کنید، کم خونی می تواند در نتیجه کمبود آهن یا ویتامین ها، از دست رفتن خون، خونریزی داخلی یا یک بیماری مزمن مثل آرتروز روماتوئید، سرطان یا نارسایی کلیه ایجاد شود، زنانی که در سن بچه زایی هستند، به خاطر از دست دادن خون طی عادات ماهیانه و نیاز بدن به آهن بیشتر در دوران بارداری و شیردهی بیشتر در معرض کمبود آهن قرار دارند. علائم: خستگی یکی از اصلی ترین علائم آن است و بقیه ...
ورزش یوگا از قوانین تا اهداف + فواید، عوارض و سبک های ورزش یوج
همچنین ایجاد تعادل در انسان ها، این ورزش منجر به بهبود گردش خون در بدن انسان ها می شود. این گردش خون علاوه بر آن که از بسیاری از بیماری ها جلوگیری می کند می تواند به درخشان شدن پوست شما کمک کند چرا که اکسیژن و مواد مغذی در بدن انسان گردش پیدا می کند. افزایش گردش خون منجر به کاهش فشار خون می شود و این برای افراد مبتلا به فشار خون بالا مفید است همچنین به بهبود تنفس و تقویت ریه به دلیل جا به جایی اکسیژن ...
خوابیدن در کنار کسی که دوستش دارید چه فوایدی دارد؟
کسی که دوستش دارید در حقیقت باعث ترشح هورمون اکسی توسینی در بدن شما می شود و ببه طور معمول هرگاه در کنار این فرد بخوابید این اتفاق می افتد. بررسی های محققان دانشگاه مالمو ثابت کرده اند این هورمون می تواند در روند بهبودی بیماران و کاهش التهاب موثر باشد. 2. فشار خون کمتر یکی دیگر از فواید ترشح هورمون اکسی توسین در بدن کاهش فشار خون است. این هورمون می تواند فشار خون در بدن را ...
علائم فرد مبتلا به چربی خون + عکس
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک، بدن انسان برای سوخت و ساز به چربی نیاز دارد اما میزان چربی خون در بدن باید در حد نرمال باشد. بالارفتن مقدارکلسترول و یا تری گلیسرید از حد طبیعی سبب تجمع چربی در دیواره رگ ها و ابتلا به بیماری چربی خون می شود. مصرف غذاهای فست فودی ، غذاهای چرب و سرخ شده و ناسالم سبب افزایش چربی خون خواهد شد. در صورت ابتلا به چربی خون بالا شما مستعد بیماری های قلبی و عروقی نیز ...
دلیل نامگذاری روز جهانی بوسه چیست؟ + فواید بوسیدن
موثر است و باعث می شود که احساس استرس کم تری داشته باشید. فشار خون را کاهش می دهد. لب های ما حاوی رگ های خونی است که موقع بوسیدن گشاد می شوند سپس این خون مسقیما به سمت صورت و سایر بخش های بدن می رود. بوسیدن ورزشی برای عضلات صورت است. هنگام بوسیدن ما از 30 عضله استفاده می کنیم که باعث حرکت عضلات صورت می شوند. باعث تقویت رابطه تان می شود. یک بوسه خوب باعث تولید هورمون اوکسی توسین مطالعات نشان می دهد که این هورمون، وفاداری میان همسران را حفظ کرده و باعث می شود اعتماد بیش تری به یکدیگرداشته باشند. ...
فواید استفاده از لگ بارداری چیست؟
تغییراتی که هنگام بارداری در بدن ایجاد می شود، مادر را از لحاظ جسمی و روانی تحت فشار قرار می دهد. همان طور که بدن این تغییرات سریع را پشت سر می گذارد، نحوه لباس پوشیدن نیز باید تغییر کند تا بدن تحت فشار بیشتری قرار نگیرد. استفاده از لگ بارداری یکی از گزینه هایی است که راحتی را برای مادران باردار به ارمغان می آورد. در این مقاله می خوانید: چرا پوشیدن لگ بارداری مفید است؟ فواید ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با این چای و دمنوش های معطر
زردچوبه فقط برای رنگ دادن به غذا ها نیست. هزاران سال است که به دلیل داشتن خواص ضد ویروسی، ضد باکتری و آنتی اکسیدانی قوی که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود، به عنوان یک ماده دارویی مورد استفاده قرار می گیرد. بیشتر فواید زردچوبه ناشی از کورکومین است، ترکیبی که در زردچوبه یافت می شود. این خاصیت ضد التهابی زردچوبه است که می تواند با عوامل بیماری زا مانند باکتری ها و سایر مهاجمان خارجی ...
خواص بی نظیر روغن گردو برای زیبایی زنان
کمک می کند .در آزمایشی 60 نفر از افراد مبتلا به تری گلیسرید بالا روزانه 3 گرم روغن گردو به مدت 45 روز مصرف کردند که این روش کاهش قابل توجه تری گلیسرید در انها را به دنبال داشت. کنترل قند خون: کاهش سطح قند خون برای کنترل دیابت نوع 2 بسیار مهم است، زیرا می تواند در نهایت منجر به سکته، صدمات کلیوی، ضعف درسلامت چشم و بیماری های قلبی شود با مصرف روغن گردو می توانید به جلوگیری از این ...
6 دلیل که چرا مصرف سبزیجات باعث کاهش بیماری قلبی می شود؟
برگدار است. چرا سبزیجات پر برگ؟ آن ها سرشار از پتاسیم و حاوی مقادیر قابل توجهی از منیزیم هستند که این دو ماده معدنی به شدت با کنترل فشار خون و عملکرد رگ خون سالم مرتبط هستند. برخی سبزیجات، از جمله سبزیجات برگ دار سبز، نیز حاوی نیترات بالا هستند. تنها یک بار در بدن شما، نیترات ها به اکسید نیتریک تبدیل می شود و اکسید نیتریک عملکرد فشار خون را بهبود می بخشد. چغندر یکی دیگر از سبزیجات طبیعی است ...
سن فقط یک عدد نیست!
...> مادر شدن در سن زیر 25سال احتمال ابتلا به سرطان پستان در آینده را نیز کم می کند. احتمال ابتلا به فشار خون بارداری و دیابت بارداری هم در این سن اندک است و مادران جوان 50درصد کمتر از بانوانی که پس از 40سالگی باردار می شوند، به فشار خون بارداری مبتلا می شوند. خطرات: طبق تحقیقات انجام گرفته، تنها 7درصد افراد در این سن با مشکل ناباروری مواجه می شوند. خطر سقط جنین هم اندک و تنها 9.5 درصد است ...
6 مزیت باورنکردنی طناب زدن برای بدن!
می زنید، ریه های شما حجم بیشتری از هوا را دریافت می کنند و این می تواند برای مشکلات تنفسی بسیار مفید باشد. مقاومت فیزیکی ناشی از طناب زدن باعث می شود شما در هر زمانی بدون خستگی بتوانید ورزش کنید. سوزاندن کالری: هر 30 دقیقه طناب زدن، یعنی سوزاندن 400 کالری. این کالری شامل چربی های ذخیره شده در سراسر بدن شما می شود. پس اگر در حال تلاش برای از دست دادن وزن هستید، یک فعالیت عالی برای این کار ...
6 نشانه بهداشتی محرومیت از خواب را جدی بگیرید!
گرلین می شود. کمبود خواب نه تنها اشتها را تحریک می کند، بلکه میل به مصرف مواد غذایی چرب و شیرین را افزایش می دهد. خطر ابتلا به بیماری های مزمن: اختلالات مربوط به خواب و کم خوابی طولانی مدت خطر ابتلا به بیماری های زیر را افزایش می دهند: بیماری های قلبی حمله قلبی نارسایی قلبی بی نظمی ضربان قلب فشار خون بالا سکته مغزی دیابت مشکلات سیستم گوارشی: از هر 250 آمریکایی یک نفر ...
علل شگفت آور نوسان قند خون که احتمالاً نمی دانید
باعث می شوند بدن نسبت به انسولین حساسیت کمتری داشته باشد و در افراد دیابتی می تواند به افزایش قند خون صبح منجر شود. چرخه قاعدگی زنان می تواند بر قند خون تاثیر بگذارد گرفتگی، نفخ و نوسانات خلقی به اندازه کافی بد نبود که تغییرات هورمونی در مرحله قبل از قاعدگی در خانم ها نیز می تواند قند خون او را کمی بالا ببرد. خواب ناکافی می تواند بر قند خون تاثیر بگذارد ...
کلسترول خونتان بالاست؟
کم کاری تیروئید داشته باشید افراد در هر سن، جنسیت و نژاد می توانند کلسترول بالا داشته باشند، بنابراین باید راهکار هایی را برای کاهش خطر ابتلا به کلسترول بالا و عوارض مرتبط با آن کشف کرد. عوارض کلسترول بالا در صورت عدم درمان کلسترول بالا باعث تجمع پلاک در عروق می شود. با گذشت زمان این پلاک عروق را تنگ و باریک می کند که این وضعیت به عنوان تصلب شرایین شناخته می شود ...
علت جوش زدن قبل از قاعدگی
...، هورمون های استروژن و پروژسترون کم می شوند. دوران پریودی از طریق غده هیپوتالاموس کنترل و تنظیم می شود. زمانی که این غده فعالیت می کند، غده هیپوفیز در مغز هورمونی را برای تولید استروژن تحریک می کند. غده هیپوتالاموس ممکن است بر اثر عواملی مانند تغییرات آب و هوایی، استرس و کاهش وزن، باعث بروز اختلالات دوران قاعدگی شود. به این ترتیب باید گفت که معمولا چند روز قبل از ...
فواید شگفت انگیز دوش آب سرد در روزهای گرم
گرم تجربه می کنیم لذت می بریم. البته بسیاری از ما به صورت غریزی احساس می کنیم که دوش آب سرد می تواند تنش و استرس ما را کم کند. شاید به همین دلیل است که به محض دیدن دوستی که عصبی یا خسته است، اکثر ما دوش آب سرد را برای او تجویز می کنیم. در حال حاضر در حال سپری کردن گرم ترین روزهای سال هستیم و با توجه به قطعی گسترده و مکرر برق و نبود کولر و وسایل سرمایشی که باعث تعریق بیشتر بدن می شود ...
پرفشاری خون چیست و چند نوع دارد؟
است و تا کنون دلایل خاصی بجز سابقه خانوادگی، مصرف سیگار و الکل، سبک نادرست زندگی، افزایش وزن و مصرف غذا های شور در دراز مدت برای آن ذکر نشده است. پرفشاری ثانویه: در این مورد عوامل ذکر شده ربطی به فشار خون بالا ندارد بلکه ممکن است نشانه بیمار های دیگر در بدن مثل:بیماری های قلبی -ریوی، کم کاری تیروئید، بیماری های غدد و بعضی دارو ها ... باشد. آیا فشار خون الگوی روزانه ای دارد ...
علائم سرطان تخمدان و راه های درمان آن
موارد مرتبط با سندرم لینچ، خطر ابتلا به سرطان تخمدان را افزایش می دهد. • سابقه خانوادگی سرطان تخمدان: در افرادی که دارای دو یا چند خویشاوند نزدیک مبتلا به سرطان تخمدان هستند؛ خطر ابتلا به این بیماری افزایش می یابد. • درمان با هورمون استروژن، به ویژه با استفاده طولانی مدت و در دوزهای بالا. • سن شروع قاعدگی و پایان آن: شروع قاعدگی در سنین پایین یا شروع یائسگی در سنین ...
تاثیر ورزش بر حافظه چگونه است؟
ورزش منظم رشد رگ های خونی جدید را در مناطق مغزی که در آن نوروژنز اتفاق می افتد، افزایش می دهد و خون رسانی بیشتری را ایجاد می کند، همچنین ورزش موجب می شود که از پرفشاری خون (فشار خون بالا) که یک عامل خطر برای ابتلا به زوال عقل است، جلوگیری و حتی آن را درمان کند. افزایش سن، عملکرد طبیعی سیستم ایمنی بدن کاهش می یابد و خطر ابتلا به بیماری عصبی مانند بیماری آلزایمر افزایش پیدا می کند. با ...
دلایل افزایش وزن
معمولاً دچار اضافه وزن و چاقی می شود و با گذر زمان وزن او نیز افزایش پیدا می کند. از جمله دیگر علائم مربوط به نارسایی احتقانی قلب می توان به تورم پا، افزایش ضربان قلب، تنگی نفس، فشار خون بالا، از دست دادن حافظه و گیجی اشاره کرد. در صورتی که افراد این علائم را تجربه کردند باید به دکتر مراجعه کنند. وقفه تنفسی در خواب یا آپنه خواب زمانی رخ می دهد که تنفس فرد هنگام خواب برای مدتی کوتاه، اما ...
درمان کبد چرب؛ علت کبد چرب چیست؟
درصد افراد با وزن معمولی به این مشکل گرفتار می شوند. فارغ از چاقی و اضافه وزن، افرادی که دارای چربی شکمی عمیق یعنی چربی هایی در احشای خود هستند با احتمال قوی تری به کبد چرب مبتلا می شوند. از عوامل خطرناک دیگری که در ابتلا به کبد چرب دخیل هستند، می توان به موارد زیر اشاره کرد: انواع دیابت؛ کلسترول یا چربی بالای خون؛ فشار خون بالا؛ چربی خون بالا یا تری گلیسیرید. افرادی که مبتلا به ...
آشنایی با مزیت های غذاهای تند
. علاوه بر ویتامین ها، عنصر پتاسیم (که در سلامت سلول ها و فعالیت عضلات و اعصاب و تنظیم فشار خون نقش اساسی دارد) را نیز می توان در فلفل یافت. فلفل های قرمز انواع مختلفی دارند که درجه تندی آنها نیز بسیار متفاوت است. از بین آنها، فلفل هندی تندی بالاتری دارد. فلفل دراز با دانه های روی آن، بسیار تند است و در هند و پاکستان مصرف فراوانی دارد. حدود 110 سال پیش ...
چرا شکر خطرناک است؟
به بدن می زند. در نهایت با زیاد شدن تدریجی مقاومت به انسولین، لوزالمعده نمی تواند به تقاضای بدن نسبت به تولید انسولین کافی پاسخ دهد؛ بنابراین نمی تواند سطح قند خون را به اندازه ی کافی پایین نگه دارد. در این مرحله سطح قندخون به سرعت برق وباد بالا می رود و دیابت نوع 2 در فرد تشخیص داده می شود. با توجه به اینکه شکر می تواند باعث مقاومت به انسولین شود، هیچ تعجب آور نیست که خطر ابتلا به ...
بیماران دیابتی 2 برابر افراد عادی در معرض خطر مرگ اند
، افراد مبتلا به چربی خون بالا، فشار خون بالا و زنانی که در دوران بارداری سابقه سقط جنین داشته اند در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار دارند. وی ورزش و تحرک جسمی، داشتن رژیم غذایی مناسب سرشار از سبزیجات و میوه جات، کاهش مصرف زیاد قند در پیشگیری از ابتلا به دیابت موثر دانست. دیابت شایع ترین علل نارسایی کلیه است بنفشی دیابت را یکی از شایع ترین علل نارسایی کلیه دانست و گفت ...
مزایای مصرف بادام زمینی چیست؟
؟ بادام زمینی خام در مقایسه با انواع دیگر سالم تر است. کره بادام زمینی یک انتخاب عالی است که مواد مغذی سالم و فواید سلامتی فراوانی دارد. همه فراد می توانند از بادام زمینی های بو داده و شور استفاده کنند. مصرف این نوع بادام ها نیز در اندازه متعادل مشکلی ندارد، اما مصرف زیاد آن ها به دلیل سدیم زیاد با خطر ابتلا به فشار خون بالا و بیماری قلبی مرتبط است. سازمان قلب آمریکا AHA ...
13 دلیل برای تورم پا ها
در نورث ول می گوید: هنگامی که جنین در حال رشد است، بر روی رگ های لگن فشار می آورد و گردش خون را کمی در معرض خطر قرار می دهد. در طول بارداری، بدن شما هورمونی تولید می کند که موجب آرام شدن و بزرگ شدن مفاصل و رباط های پا ها و لگن می شود. تورم پا در طول دوران بارداری به ویژه در روز های پایانی و زمانی که درجه حرارت بدن بالا تر از حد می رود، بدتر می شود. معمولا تورم جای نگرانی ندارد، اما اگر ...
