تست روانشناسی؛ آیا معتاد به اینترنت هستید؟ + پاسخ
سایر منابع:
سایر خبرها
چطور عادت های بد را کنار بگذارم؟
فرادید | مشکل این نیست که آدم ضعیفی هستید یا اینکه آن عادت بد، کاملا در شما ریشه دوانده است. به احتمال زیاد، مشکل از اینجا ناشی می شود که خیلی زود از تلاش کردن دست می کشید. در این نوشته می خواهیم به شما بگوییم برای ترک عادت چند روز و به چه نحوی تلاش کنید، که احتمال موفقیت تان را چندین برابر افزایش داده باشید. همچنین در زمینه ی ترک عادت، بازه های زمانی به دست آمده از مطالعات علمی را به شما معرفی خواهیم ...
استفاده از هوش مصنوعی در بازی ویدئویی برای حل کردن مشکلات موجود در فضا
...، نحوه کار سرنشینان برای حل مشکلات ایستگاه فضایی بین المللی را شبیه سازی می کند. یک مورد جالب توجه این است که شما مجبورید بعضی اوقات برای یافتن راه حل مناسب، چند راهبرد را امتحان کنید؛ یعنی دقیقاً همان کاری که فضانوردان در شرایط پویا مثل راهپیمایی فضایی انجام می دهند. اگر از حل مسئله لذت می برید، این بازی برای شما مناسب است؛ اما اگر به دنبال پیدا کردن راه حل سریع و دست زدن به اقدام فوری هستید، احتمالاً این تجربه برای شما چندان لذت بخش نخواهد بود. اما صبور باشید، نوبت پاداش هم فرا می رسد. ...
چند راهکار موثر در کنترل خشم
بپرسید آیا این چیزی است که شما واقعا برای خود و افراد مهم زندگیتان اهمیت می دهید می دانید که ارزشش را ندارد، پس زندگی خود را با زندگی در گذشته هدر ندهید. به جای اینکه به عصبانیت خود اجازه دهید تا خارج از کنترل شما قرار گیرد، هر بار که احساس عصبانیت می کنید، برای آرام کردن بدن و ذهنتان، به تمرین تکنیک های تنفس ساده عادت کنید. این کاری است که باید هنگام عصبانیت انجام دهید: ...
شما موبایلتان را چه مدلی دست می گیرید؟
کاملا برعکس هستید و ترجیح می دهید که قبل از تصمیم گیری برای شروع رابطه به اندازه کافی زمان داشته باشید تا متوجه شوید که آیا به این شخص در زندگی خود نیاز دارد یا خیر و همین امر ممکن است باعث شود که بعضی از افراد شما را به عنوان فردی منزوی ببینند. 2. شما از یک دست برای نگه داشتن گوشی و از شست دست دیگر برای کار کردن روی صفحه گوشی استفاده می کنید : این روش نگه داشتن گوشی نشان ...
کرونا؛ فقر برنامه های اوقات فراغت کشور را نمایان کرد/ آموزش یک فن باید در زمان فراغ بال خانواده های ...
به گزارش صاحب نیوز ؛ استاد دانشگاه گفت: در جهان پر تنش امروز که انسان ها به دلیل مشغله فراوان همواره احساس خستگی می کنند، اهمیت اوقات فراغت بر همگان روشن می شود. حامد افتخاری ادامه داد: فراغت می تواند تاثیر مثبتی بر زندگی افراد بگذارد تا از زندگی خود لذت ببرند. این تاثیر به فرد منتهی نشده؛ بلکه چون افراد، جامعه را تشکیل می دهند، فراغت مناسب به برنامه کلان هر جامعه نیز کمک می کند. ...
راهکارهایی برای پیوند مردم با محیط شهری
تنها یک کاربرد داشته باشد مثلاً تنها ساختمان های مسکونی را در خود جای دهد آنگاه محبوبیت خود را در میان شهروندان از دست می دهد. گزارشات حاکی است مردم ساکن در یک شهر اغلب به سمت سکونت یا گذراندن اوقات خود در مناطقی جذب می شوند که فضاهای مختلفی نظیر کافه ها، رستوران ها، مراکز تجاری و فضاهای سبز را در خود جای داده باشد و حتی امکان دسترسی به دفاتر اداری را تسهیل کند. بدیهی است که در چنین مناطقی، پیوند ...
چطور اوقات ازدست رفته ی کودکان در دوران کرونا را جبران کنیم؟
...: مینا شهری اغلب کودکان در دوران کرونا، بسیاری از فرصت های مفید خود را برای یادگیری و آموزش از دست داده اند. فصل تابستان فرصت مناسبی است برای اینکه کودکان بخشی از اوقات از دست رفته ی خود را جبران کنند. انجام فعالیت های کوچکی مثل دوچرخه سواری، شنا، رفتن به گردش و تفریح، و به طور کلی درگیر کردن آن ها در فعالیت های عادی، می تواند بهترین کاری باشد که می توانید برای آن ها انجام دهید ...
با همسری که نمی خواهد تغییر کند، چه کنیم؟
آیا همسرتان از این که حال خوبی ندارد شکایت می کند اما نزد پزشک نمی رود؟ آیا همسرتان برای گذراندن یک شب عاشقانه یا تفریح با شما برنامه ریزی می کند و سپس زیرش می زند و یا با خستگی بیش ازحد یا داشتن حال بد آن را خراب می کند؟ آیا شریک زندگی شما قول هایی می دهد که عملی نمی شوند؟ آیا همسرتان بااینکه تصدیق می کند که در روابط شما مشکلاتی وجود دارد اما درعین حال از تلا ...
ثبت خطرناک ترین تاثیرات شبکه های اجتماعی بر روی روان ما
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از قرن نو ،افسردگی و اضطراب می تواند در هر زمانی و برای هر شخصی آزار دهنده باشد. امروز می خواهیم در این مطلب درباره ی تأثیر منفی شبکه های اجتماعی بر ذهن و روان افراد با شما صحبت کنیم. انسان موجودی اجتماعی است. ما برای پیشرفت در زندگی به همراهی دیگران احتیاج داریم و قدرت برقراری ارتباط با دیگران، تأثیر زیادی در سلامت روان و ایجاد احساس خوشبختی در ...
10 فایده شنا کردن که شما را عاشق استخر می کند!
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، شاید آخرین باری که به ا ستخر رفته اید، در زمان دبیرستان بوده است. با این که در آن زمان هم به احتمال زیاد به خاطر بوی بد کلر تمایلی به ادامه شنا کردن نداشته اید. باید به شما بگوییم که وقت آن است که عقاید خود را تغییر دهید. بیشتر بخوانید آیا آب استخر ناقل ویروس کروناست؟ خوب است بدانید که هر بار شنا کردن می تواند در هر ...
دعوای والدینم آزارم می دهد
مضاعفی مثل ناکامی، ناامیدی، عذاب وجدان و درماندگی را هم تجربه می کنند. آن چه کنار آمدن با این موقعیت را دشوار می کند، این است که شما کنترل چندانی بر رفتارهای والدین تان ندارید. به علاوه چون در سن نوجوانی هستید، ممکن است آن ها کمتر به وساطت ها و نظرات تان بها دهند. با این حال باید درنظر بگیرید که حتی در صمیمی ترین خانواده ها هم میان والدین اختلاف نظراتی وجود دارد. این اختلافات در بسیاری از موارد به ...
اجاق گاز را با این شیوه ها تمیز کنید
به گزارش جام جم آنلاین ، کافی است که یک بار آشپزی کنید تا بدانید هر بار تمیز کردن اجاق گاز کار سختی است و از طرفی کثیف شدن آن چه آسان است حتی شاید به این تصمیم برسید که بهتر است هیچ وقت آشپزی نکنید تا اجاق گازتان تمیز بماند اما راه های مختلفی وجود دارد که این سختی را آسان کند اما یک نکته اساسی را فراموش نکنید اگر بعد از هر آشپزی چند دقیقه ای وقت برای تمیز کردن اجاق گاز صرف کنید از انجام یک کار ...
افکار چاق کننده را بشناسید
ارائه بدهید. تکنیکی برای خاموش کردن صدای افکار چاق کننده نکته: این تمرین را ذهنی انجام ندهید و حتما یادداشت کنید. 1- با خود قرار بگذارید هربار 30دقیقه برای فکر منفی یا مشکل خود وقت بگذارید (ساعت گوشی خود تنظیم کنید که پس از پایان وقت ساعت زنگ بزند.) اول زمان و مکانی را مشخص کنید. مثلاً ساعت 4 بعداز ظهر در یکی از اتاق های خانه یا در یک محیط باز و بیرون ...
پیراهن های طرح کاغذ دیواری؛ ترند جدید بهار 2020
از استایل متفاوت و راحت خود لذت ببرید. این ترند دست شما را برای لحاظ کردن خلاقیت تان در استایل تان باز می گذارد. مثل تصویر زیر شما می توانید یک استایل چند لایه و جالب با پیراهن طرح کاغذ دیواری خود بسازید. اگر این ترند را دوست دارید از پیراهن های ماکسی غافل نشوید. این پیراهن های زیبا انتخاب مناسبی برای انواع مهمانی ها هستند. از بقیه ی لباس های رایج در فصل بهار برای ...
7 ترفند برای شارژ تلفن همراه در سریع ترین زمان ممکن
در این گزارش چند روش به شما یاد خواهیم داد که با استفاده از آن ها می توانید در وقت خود صرفه جویی و تلفن همراه تان را در سریع ترین زمان ممکن شارژ کنید. تلفن های هوشمند راندمان زندگی مان را بسیار بیشتر کرده اند، اما با همه ی محسنات شان، یک ایراد دارند: اینکه باید شارژ شوند. تنها در یک روز 5/13 میلیارد نفر در دنیا تلفن همراه خود را شارژ می کنند. اما چه می شد اگر راهی بود که تلفن همراه مان ...
اعتیاد را هر وقت از زندگی تان جدا کنید برنده اید
خوبی ندارد بلکه از زهر مار هم تلخ تر است اما فقط کافی است یکی دو بار این زهر مار را بخورید، آن وقت همین زهر مار برایتان از عسل شیرین تر خواهد شد و اگر یک روز به بدن تان نرسد، شما مرگ را جلوی چشمان خود می بینید! این دقیقا همان بلای خانمان سوزی است که زندگی را از شما می گیرد و مرگ تدریجی را به شما هدیه می دهد و چه هدیه شومی! مونا در همان مقطع ابتدایی به دلیل مشکلات اقتصادی و خانوادگی و اعتیاد از ادامه ...
اثر انگشت ما می تواند چیزهای زیادی در موردمان بگوید؛ شما چه نوع اثر انگشتی دارید؟
و اعتماد به نفس بالایی هستند. شما می توانید اطمینان آنها را در همه چیز دریابید. وضعیت ، راه رفتن ، طرز رفتار و حرکات آنها که در بعضی مواقع مرز نزدیکی با لجاجت دارند ، زیرا به ندرت می توانید نظر آنها را تغییر دهید یا آنها را وادار کنید که اشتباهات خود را بپذیرند؛به علاوه ، هر تصمیمی که می گیرند قطعی است. این افراد به فکر عمل گرایی هستند ؛ بعضی اوقات در سازگاری با تغییر محیط یا گوش دادن ...
خانمم بدجوری با خانواده من، کارد و پنیر است
شما خودتان برحسب وظیفه و مسئولیتی که یک فرزند دارد با خانواده تان رابطه داشته باشید ولی ضرورتی ندارد همسرتان در همه سرکشی ها و آن هم هر هفته با شما همراه شود شاید کم کردن این روابط از تنش ها بکاهد. گاهی اوقات برآورده نشدن برخی توقعات (هرچند منطقی و غیر منطقی) باعث ایجاد دلخوری و در بیشتر مواقع، شاید قطع رابطه شود. به عنوان مثال شاید همسرتان از خانواده شما توقع حمایت مالی داشته که برآورده ...
چطور طوفان هیجانات خودتان را آرام می کنید؟
فرد در این موقعیت دشوار به شما چه می گوید و به خودتان چند دقیقه فرصت دهید و به آن توصیه فکر کنید. این تجربه را با تمام وجود و به بهترین شکلی که می توانید احساس کنید. کلمات و لحن صدای او را بشنوید. اگر آرامتان می کند، حتی می توانید حس بغل شدن را هم تجربه کنید. این شمایید که با ذهن خردمندتان رابطه برقرار می کنید تا از مزایای آن بهره مند شوید. اگر برایتان دشوار است با ذهن خردمند تان ارتباط ...
12 توصیه علمی برای حل اعتیاد به گوشی هوشمند
در این زمینه انجام نشده است. با این حال، کارشناسانی که در این زمینه فعالیت می کنند برخی رفتارها، احساسات و افکار را به فقدان احساس کنترل بر تلفن همراه نسبت داده اند که برخی از آن ها شامل این موارد است: استفاده از تلفن همراه به نحوی است که برای روابط و تعهدات فرد مزاحمت ایجاد می کند؛ زمانی که فرد به گوشی تلفن همراهش دسترسی ندارد احساس ترس، اضطراب یا کلافگی می کند و توانایی تفکر عمیق یا ...
افزایش عمر گوشی های هوشمند قدیمی با چند روش ساده
به گزارش سلام نو به نقل از انتخاب، بسیاری از ما عادت داریم به محض این که گوشی هوشمندمان قدیمی می شود، آن رو کنار گذاشته و گوشی جدید بخریم، اما به نظر می رسد راه هایی برای افزایش عمر گوشی های هوشمند وجود دارد. اگرچه دیدن تلفن های هوشمند با عمر بیش از چند سال در زندگی عادی نسبتاً نادر است و اغلب افراد مایلند گوشی خود را تغییر دهند، اما گاهی می توان از تلفن های قدیمی به اندازه تلفن های ...
اطلاعاتی که آزمایش DNA درباره سلامتی تان به شما می دهد
آزمایش چند شکلی نوکلئوتیدی تک پایه استفاده می شود، استفاده می کند. آن ها به دنبال تغییراتی در DNA هستند که به طور بالقوه با جهش هایی که در واقع باعث بیماری می شوند، همراه است که اغلب جهش های خودشان نیستند. بیشتر اوقات این آزمایش ها می تواند به شما نشان دهد که آیا DNA شما تغییراتی را نشان می دهد که شما را مستعد ابتلا به بیماری می کند یا خیر. اما این نوع نتیجه لزوما به این معنا نیست که ...
آرام و شاد بودن در محل کار
دادن به موسیقی موردعلاقه تان، در تقویت روحیه و افزایش خلاقیت شما تأثیر زیادی دارد، مخصوصا اگر روز سختی پیش رو داشته باشید. پس آهنگ های موردعلاقه تان را انتخاب و گوش کنید. می توانید از موسیقی هایی که روان شناسان و مشاورین پیشنهاد می کنند هم استفاده کنید. قدم بزنید سعی کنید در زمان استراحت تان یا هر وقت که توانستید، از ساختمان محل کارتان بیرون بیایید و در محوطه قدم بزنید. قدم ...
کارهای عادی که باعث مسدود شدن منافذ پوست می شوند
توالت بیشتر است. هر بار که پوست مان با تلفن همراه مان تماس پیدا می کند، آن را در معرض همه ی آن باکتری ها قرار می دهیم و این مسأله می تواند باعث مسدود شدن منافذ پوست و جوش شود. 4- خمیردندان گرچه خیلی ها برای از بین بردن جوش های خود از خمیر دندان استفاده می کنند اما کارشناسان این روش را توصیه نمی کنند. اغلب انواع خمیردندان حاوی مواد خاصی مانند سدیم لوریل سولفات هستند که می تواند ...
علائم کورتیزول بالا و راه های پایین آوردن آن
دهید. فقط یک نفس عمیق بکشید، چند شمع معطر روشن کنید و آرامش خودتان را حفظ کنید. زندگی کوتاه تر از آنی است که بخواهید زمان تان را صرف نگرانی برای چیز های بی اهمیت بکنید. بیشتر بخوانید همه چیز درباره بیماری کوشینگ انتهای پیام /
چرا شبه نظامیان عراقی تهدید های آمریکا را جدی نمی گیرند؟
مدت ها پیش اسرائیلی ها باید حملاتشان با غزه را متوقف می کردند، اما این اتفاق نیفتاده و حماس همچنان دست به حملات انتقامی می زند. یکی دیگر از راهکار هایی که قدرتمندان برای رساندن پیام های ارعاب آمیزشان به دشمنان استفاده می کنند، ابزار تحریم است. بعضی وقت ها تحریم ها عمل می کنند به ویژه در مواقعی که چماق تحریم هم عرض با هویج مذاکره به کار برود. برای مثال مذاکرات هسته ایران زمانی به نتیجه ...
تله عجیب مجرمان سایبری برای کاربران ایرانی در شبکه های اجتماعی
به گزارش اول فارس ، سرهنگ علی محمد رجبی رئیس مرکز تشخیص و پیشگیری از جرایم سایبری پلیس فتا ناجا در این خصوص اظهار کرد: مجرمان سایبری با طراحی بدافزار ها اغلب به دنبال سرقت اطلاعات مهم کاربران هستند. وی افزود: این افراد گاهی اوقات برای هدف قرار دادن سازمان ها، ارگان ها و شرکت های دولتی و خصوصی به دنبال نفوذ، سرقت اطلاعات و باج گیری از آن ها هستند. رئیس مرکز تشخیص و پیشگیری از ...
چگونه با نمرات کارنامه فرزندمان برخورد کنیم؟
منزل را آرام تر کنید یا ساعت استفاده از تلویزیون و اینترنت را کم کنید. موفق نشدن دانش آموز در درس ها نباید باعث محرومیت او از تفریح، مسافرت و استراحت شود بلکه باید برای تمام کار های او برنامه ریزی کرد، چون فرزند شما به همه آن ها احتیاج دارد. همینطور چنانچه پس از بررسی دلایل کسب نمرات ضعیف، دانش آموزتان برطرف کردن ضعف خود است، تا جایی که ممکن است شرایط فعالیت را برای او فراهم کنید و به ...
چگونگی فراموش کردن خاطرات بد گذشته
.... اگر سفت و سخت چند بار خودتان را تنبیه کنید به زودی دست از افکار منفی بر می دارید. این راهکار در ترک عادت های بد دیگر نیز مفید است. فراموش کردن حافظه ناخواسته با سرکوب حافظه انتخابی، این تصور وجود دارد که یک فرد می تواند به طور تعمدی یک حافظه بد را با روش های درمانی خاص مسدود کند. با این حال، این روش فقط یک حافظه را سرکوب می کند، به جای آن که آن را پاک کند، بنابراین به احتمال ...