خانهطراحی نظام انگیزشی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا خوردن برنج باعث چاقی می شود؟
زیادی برنج سفید و یا دیگر کربوهیدرات های تصفیه شده استفاده می کنید، باید متوجه باشید که از مقدار نیازتان بیشتر کربوهیدرات می گیرید. برای حفظ سلامت بدن بهتر است 2 وعده در هفته برنج مصرف شود. به جای استفاده از برنج نان مصرف کنید. مصرف نان، خصوصاً نان های سبوس دار، برای حفظ سلامت بدن و کارکرد مناسب آنزیم های گوارشی بهتر است. مصرف برنج ساده بهتر از نوع دودی است؛ دودی که بر اثر سوختن چوب های نامناسب تولید می شود حاوی ترکیبات سرطان زاست، بنابراین مصرف بیش از یک بار در هفته موادغذایی دودی توصیه نمی شود./باشگاه خبرنگاران ...
موانع پیاده روها برای ویلچر با برابری فرصت ها سنخیتی ندارد
عنوان ضوابط و مقررات شهرسازی و معماری برای افراد دارای معلولیت و ابلاغ آن طی بخشنامه سازمان برنامه بودجه کشور انجام شد که رعایت این مصوبه برای تمامی مراجع در تمام طرح های توسعه و عمران شهری روستایی الزامی است. رئیس دبیرخانه ستاد هماهنگی و پیگیری مناسب سازی کشور ادامه داد: ضمانت اجرایی قوی در قوانین و بودجه مناسب به این امر تخصیص نیافته است. نبود ضمانت قانونی و اجرایی که دستگاه ها و ...
اضافه وزن منجر به کبد چرب می شود
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی رادیو گفت وگو، دکتر مجید حسن قمی نائب رئیس انجمن تغذیه ایران با برنامه گفتگوی علمی درمورد شیوه های غیرعلمی درمان چاقی گفتگو کرد. قمی با اشاره به اینکه مبحث چاقی افراد با BMI یا همان نمایه توده بدنی سنجیده می شود گفت: این مقدار از طریق تقسیم وزن برحسب کیلوگرم بر مجذور قد برحسب متر به دست می آید. وی افزود: اگر BMI فردی کمتر از 18. 5 باشد یعنی این ...
تاکید بر توسعه مناسب سازی محیط و اماکن عمومی برای ایجاد فرصت های برابر
- مسئولیت مناسب سازی به عهده کدام نهاد است؟ به موجب ماده 3 قانون حمایت از حقوق معلولان وزیر کشور یا معاون ذیربط به عنوان رئیس ستاد و رئیس سازمان بهزیستی کشور به عنوان دبیر ستاد هماهنگی و پیگیری مناسب سازی کشور می باشند. - برای تحقق نهضت مناسب سازی معابر برای معلولان در کشور تاکنون چه اقداماتی صورت گرفته است؟ جریان سازی موضوع مناسب سازی در استان های سراسر کشور از طریق برنامه ریزی، هماهنگی و پیگیری تشکیل ستاد مناسب سازی ک ...
تاب آوری در بیماران مبتلا به سرطان
تقویت کنترل احساسات. حمایت اجتماعی نیز در واقع مساعدت خانوده، دوستان و متخصصین، و یا مفهوم عشق، احترام و ارزش قائل شدن برای افراد است. شواهد علمی ارتباط معناداری را بین حمایت اجتماعی و سلامت به صورت بهبود سلامتی و کاهش استرس و اندوه در بیماران مبتلا به سرطان نشان می دهد. بیماران با انواع مختلف سرطان که دسترسی پایداری را به پشتیبانی اجتماعی داشته اند از خود تاب آوری بیشتر و اضطراب کمتری را ...
ال کازئی قهرمانی در بین پروبیوتیک ها
دست آمده از بیش از ده پژوهش که از سوی محققان انجام شد، نشان داد که پروبیوتیک ها می توانند با بالا بردن کلسترول خوب و کاهش کلسترول بد خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهند. آن ها در چند پژوهش مستقل دریافتند که برخی باکتری های مشخص که در ماست یا مکمل های پروبیوتیک یافت می شوند، به احتمال زیاد شاخص های سلامت قلب را بهبود می بخشند. ضمن این که پروبیوتیک ها می توانند به کاهش فشار خون هم کمک ...
غربالگری رایگان دیابت، فشارخون و چربی برای شهروندان اصفهانی؛ آگاهی مردم نسبت به دیابت بسیار پائین است
مراکز بهداشت استان اصفهان افزود: طرح غربالگری در مراکز جامع خدمات سلامت در محله ها می تواند از بروز افراد پیش دیابت به دیابت پیشگیری کند و اقدامات لازم انجام شود و غربالگری دیابت، فشارخون و چربی به صورت رایگان برای شهروندان اصفهانی انجام می شود. رامش حسین خانی با بیان اینکه طرح غربالگری برای افراد بالای 30 سال می تواند آموزش های لازم را به همراه داشته باشد و با هر سه ماه یکبار پیگیری می ...
کبد چرب را چطور درمان کنیم؟ + اینفوگرافی
و استفاده از غذا های پرکالری، کم فیبر و غذا های آماده با سس فراوان ایجاد می شود. همچنین داشتن حداقل فعالیت فیزیکی و اضافه وزن متاسفانه سبب افزایش این بیماری شده است. از مهم ترین دلایل کبد چرب مصرف مشروبات الکلی است. از دیگر موارد مهمی که می توان به آن اشاره کرد، اضافه وزن است. عوامل خطر ابتلا به کبد چرب عبارتند از: افراد مبتلا به بیماری دیابت افراد چاق ،افراد با چربی و فشارخون بالا ، افراد دارای چربی شکم اضافی فهرست زیر ، مواد غذایی است که قاتل کبد چرب به حساب می آید: حوادث اختصاصی رکنا را اینجا بخوانید: ...
بهترین و درست ترین نحوه خوابیدن برای سلامت بدن
و خودتان را با دست هایتان بلند کنید.کمر و تنه خود را به سمت جلو خم کنید. بالشت خوب: منحنی گردن انسان اندکی به جلو خم است (برای حفظ وزن سر وقتی عمودی است) و حفظ این منحنی در حالت استراحت هم بسیار مهم است. اگر ارتفاع بالش بیش از حد بالا یا پایین باشد، گردنتان به طور غیر عادی قرار می گیرد و از ترازش خارج می شود و باعث کشیدگی ماهیچه و مفاصل می شود در غیر این صورت با سردرد از خواب ...
ترکیب بدنی چیست؟ چگونه ترکیب بدنی را بهبود دهید؟
باشگاه های ورزشی و کلینیک های پزشکی می توانند آزمایشات ساده ای را برای بدست آوردن میزان درصد چربی تان انجام دهند. معیارهای سنجش میزان چربی بدن نیز وجود دارد، که این درصد را اندازه گیری کند. از دست دادن توده چربی و افزایش عضله، اثر لاغری و تقویت کننده مورد نظر را ایجاد می کند. با این وجود، تغییر مثبت در توده عضلانی می تواند عدد نمایانگر وزنتان را بر روی ترازو افزایش دهد. در نتیجه، ترازو ...
چطور دچار تنگی عروق نشویم؟
خونی به ما مراجعه کند سعی داریم چربی خون وی را کاهش دهیم. افتخار زاده درباره علائم چربی و فشار خون بالا ،گفت:متاسفانه کلسترول و فشار خون بالا علامت ندارند بلکه عوارضی مثل تنگی عروق را ایجاد می کنند؛ بنابراین مهمترین عامل کشف این فاکتورهاست. این متخصص قلب و عروق خاطرنشان کرد:به عنوان مثال کلسترول خون افراد بالای 18 سال باید اندازه گیری شود. فشار خون همه باید به طور منظم چک شود ...
تشخیص زنده بودن چه کاربردی در احراز هویت دارد؟
...، کامپیوترها و خدمات آنلاین آموزشی و تجارت الکترونیکی مورد استفاده قرار گرفته است. سیستم های تشخیص زنده بودن چهره ، کاربردهای گسترده ای در کنترل دسترسی فیزیکی و یا منطقی دارند زیرا می توان از آن ها برای احراز هویت غیر حضوری یا آنلاین افراد استفاده نمود. بعد از اسکن اثر انگشت، تشخیص چهره پرکاربردترین شیوه احراز هویت مورد استفاده توسط تولید کنندگان تلفن همراه و یا کامپیوترها ...
این نوشیدنی سمی را نخورید
بلند مدت همچنین افراد به سبب استفاده از نوشابه ممکن است شاهد بیماری دیابت و یا مقاومت به انسولین باشند. شرکت های تولید کننده نوشابه بیشترین مصرف کنندگان شکر در جهان هستند. بدتر از همه این ها این است که قند موجود در نوشابه ها در قالب شربت ذرت با فروکتوز بالا ارائه می شوند. یک بطری نوشابه به طور متوسط شامل 10 قاشق چایی خوری شکر است 2- فسفریک اسید نوشابه ...
خطرناک ترین بیماری هایی که کاهش وزن را به دنبال دارند
پروتئین و انرژی بیمار به هم می خورد و کاهش وزن غیرارادی بروز می کند. در برخی سرطان ها مانند سرطان پانکراس، معده، ریه، گردن و روده بزرگ این کاهش وزن به وضوح قابل تشخیص است. اگر به سایر علائم سرطان بی توجه بوده اید، با مشاهده کاهش وزن بی دلیل باید سریعاً به پزشک مراجعه کنید. 2- بیماری های گوارشی بیماری هایی مانند سلیاک (عدم تحمل پروتئین گلوتن موجود در غلات)، بیماری کرون ...
کارآمدی پایین افراد چاق در نتیجه شرم از تصویر بدنی خود
... در همین خصوص پیمان دوستی روانشناس، روز پنجشنبه در گفتگو با خبرنگار گروه آموزش و دانشگاه ایرنا توضیح داد: تحقیقات نشان می دهد، بیشتر افراد دارای اضافه وزن یا چاق، به طور کلی با دو نگرانی اساسی یکی نگرانی مربوط به تصویر بدنی خود و دیگری نگرانی نسبت به سلامتی دست و پنجه نرم می کنند. وی تصریح کرد: در همین رابطه از بهمن ماه 98 تاکنون، بنده و همکارانم، مطالعاتی را در خصوص افراد دارای ...
ورزش بیش از حد چه بلایی بر سر بدن و مغز شما می آورد؟
تمرین ورزشی کردن به وضوح برای ما خوب است، می تواند به ما کمک کند وزن سالمی داشته باشیم، سلامت قلبی عروقی ما را بهبود می بخشد و حتی افسردگی را نیز از ما دور می کند. اما همانند خیلی چیزهای دیگر، امکان زیاده روی در آن وجود دارد. و تمرین بیش از حد می تواند عواقب جدی برای بدن و مغز ما داشته باشد. اما سوال این است که منظور از تمرین بیش از حد چیست؟ این موضوع به فاکتورهایی مانند سن، وضعیت سلامت و ...
زنگ خطر پایان انحصارگرایی غول های نفتی
کارشناسان بر این باورند که سرمایه گذاران بزرگ نفتی در زمینه تغییرات آب و هوایی فعال تر شده اند گفت: آنچه ما شاهد آن هستیم تعداد بالای آرا در شورون و اگزون موبیل نشان دهنده افزایش قابل توجه سهامداران و مدیران در حمایت از طرح های جدید و تغییر نگراش این افراد به گسترده کردن فعالیت های این شرکت ها در راستای تولید انرژی های با ثبات تر و کم هزینه تر است. شرکت های بزرگ نفتی تحت فشار قرار ...
دلایل نوسان وزن
روزانه تجربه کند. همه چیز بستگی به آنچه که می خورید و می آشامید و فعالیت بدنی خودتان دارد. به طور معمول نوسان وزن به دلیل دریافت غذا و آب است. هرچه سالمتر بخورید و بیاشامید در اصل کمتر دچار نوسان وزنی می شوید. پس اگر روز های تعطیل کمی بیشتر می خورید و می آشامید، در ابتدای هفته دلسرد نشوید. دلایل نوسانات وزنی روزانه در بدن ما چیست؟ اگر برنامه ی کاهش وزن یا تناسب اندام را دنبال می ...
اشتباهاتی که رگ های پا را واریسی می کند
بهداشت و سلامت همراه باشید تا با عاداتی که به سلامتی و رگ های پا آسیب می رسانند، آشنا شوید. اگر عادت دارید، با عجله پاهای خود را اصلاح کنید، بریدن تصادفی پاها ممکن است باعث سوختگی آزار دهنده ای شود و همچنین بر رگهایی که مستعد خونریزی هستند، تأثیر بگذارد. بیشتر خانم ها زیر دوش آب گرم این کار را انجام می دهند و وقتی به طور اتفاقی پاها را با تیغ می برند، گرما باعث شدت خونریزی آنها ...
چالش های پیش روی رئیسی در تحقق اهداف نظام سلامت دولت سیزدهم
البته اهداف جدیدی برای کشور نیستند. این کارشناس حوزه اقتصاد سلامت ادامه داد: این اهداف چند سالی هست که در برنامه ها و اسناد بالادستی نظام همواره مورد تاکید قرار گرفته اند؛ شامل برنامه های توسعه چهارم و پنجم و حتی اهداف طرح تحول نظام سلامت که البته تا کنون این موارد محقق نشده اند. وی تاکید کرد: البته برنامه و اهدافی که از سوی تیم اقتصادی آقای رئیسی ارائه شده بسیار کلیست و اشاره ...
طرز تهیه پرتله غذای سنتی استان لرستان
، علاوه بر کلسیم، کالری نیز دارد. کالری شیر موجب تامین انرژی می شود. اگرچه بیشتر افراد معمولا از کالری پرهیز می کنند زیرا می تواند باعث بالا رفتن وزن شود اما بدن به کالری به عنوان یکی از منابع انرژی نیاز دارد. اما در مصرف کالری، باید بسیار دقت کرد زیرا کالری زیاد خوب نیست و باعث چاقی می شود. منبع: دلگرم ...
موانع صادرات صنایع پلیمری
مانند تولید داخلی، واردات و موجودی انبارها در بخش عرضه تاثیرگذارند. سلاح ورزی درخصوص اثر وضعیت اقتصاد کلان بر حجم تقاضا هم گفت: تجربه نشان داده به شرط وجود بازار فروش محصولات، تقاضای واقعی تولیدکننده حتی به کمک واردات، در نهایت تامین می شود اما در تلاطم های اقتصادی برای استفاده از نوسان قیمت ها، سفته بازی در بازار مواد اولیه رونق می گیرد. این مطلب یکی از ریسک های مهم تولیدکنندگان است که ...
چهار طرح حوزه سلامت جنوب کرمان به بهره برداری رسید
همه اقدامات به ویژه ساخت فضاهای لازم به منظور توسعه خدمات طرح تحول سلامت در راستای بالا بردن خدمات بهداشتی در طول چند سال اخیر واحدهای کوچکتری در کنار مراکز جامع سلامت شهری که حدود 12 هزار نفر جمعیت را تحت پوشش دارند با عنوان پایگاه سلامت راه اندازی شد. وی افزود: این مراکز که ارتباط نزدیکتری با مردم برای ارائه خدمات بهداشتی دارند، مکلف هستند تا تمام افراد تحت پوشش را بشناسند و خدمات را ...
کرونا تقصیر کنکوری ها نیست/ جنگ اعصاب کنکور 1400
مختلف از جمله ریاضی بودیم، آن ها معتقد بودند که سوالاتی خارج از چارچوب کتاب درسی و دشوار در میان سوالات آزمون وجود داشته است. طرح سوال از نادانسته ها اما سوال اینجاست که آنچه در اولویت سنجش و آموزش باید وجود داشته باشد چیست؟ آیا نه اینکه هدف سنجش دانسته های دانش آموزان است نه طرح سوال از نادانسته ها؟ هدف آزمون باید ارزیابی دانسته های دانش آموزان باشد نه نادانسته های آن ها، بالا ...
فرزندآوری؛ معضلی که با وعده های انتزاعی حل نمی شود
وقتی هم در خصوص هزینه هایی که صرف پرورش سگ می کنند می پرسیم از مبلغی حدود دو میلیون تومان خبر می دهند و این نشان دهنده این موضوع است که نگرش زنان جامعه ما به فرزندآوری تغییر کرده است و در حقیقت، نمی توانیم خیلی موضوع فرزندآوری را با اقتصاد ارتباط دهیم. به طور مثال؛ اقتصاد کشور ژاپن بسیار خوب است، امّا چرا با این وجود زنان این کشور اقدام به فرزندآوری نمی کنند؟ این جمعیت شناس تصریح کرد ...
