سایر منابع:
سایر خبرها
مواد غذایی مفید و مضر برای کبد کدام اند؟
، امکان بازگشت کبد به شرایط قبل ممکن است و معمولاً با تغییرات شیوه زندگی، رژیم غذایی و درمان خانگی، کبد چرب درمان می شود. برخی از مواد غذایی می پردازیم که می توانند کبد را از ابتلاء به سرطان و چرب شدن در امان نگه دارند عبارتند از: مواد غذایی مفید برای کبد مصرف چربی های مفید مانند روغن زیتون، استفاده متعادل و کم از گوشت قرمز، مصرف منظم ماهی، استفاده انواع غلات کامل و سبوس دار و ...
بهترین و بدترین خوراکی ها برای درد آرتروز
...> غذا هایی که باید از آن ها اجتناب کنید چربی های ترانس از مصرف چربی های ترانس خودداری کنید، زیرا می توانند التهاب را تحریک یا بدتر کنند و برای سلامت قلب و عروق شما بسیار مضر هستند. چربی های ترانس در بیشتر غذا های فرآوری شده مانند کلوچه، کراکر، دونات و فست فود وجود دارد. در برچسب ها، این چربی ها به عنوان "روغن های گیاهی تا حدی هیدروژنه" نامیده می شوند. گلوتن ...
رژیم غذایی ویژه برای مبتلایان به کم کاری تیروئید
... غذاهای مضر برای تیروئید کم کار • غذاهایی که دارای گلوتن هستند مانند چاودار، جو و گندم، البته کاملا مشخص نیست که گلوتن برای تمام افراد مبتلا به تیروئید کم کار مضر باشه، اما اگر با حذف چندهفته ای حال بیمار بهتر شد باید در رژیم غذایی خود تجدید نظر کند. • پرهیز از مصرف زیاد مواد غذایی گواترزا شامل انواع کلم (کلم بروکلی، گل کلم، کلم پیچ) شلغم، کلزا ( کانولا )، بادام زمینی، ارزن، سویا و خردل. • سبزی جات به صورت بخارپز و پخته مصرف گردد. • قند های ساده مانند قند و شکر، شیرینی جات و ...و نوشیدنی های کافئین دار. *متخصص تغذیه و فیزیولوژی ...
خوردن این خوراکی ها با شیر ممنوع
به شیری که تازه جوش آمده است، اضافه کنید و باید صبر کنید تا خنک شود و بعد این کار را انجام دهید. افراد زمانی که دارو مصرف می کنند، تمایل دارند به جای استفاده از آب برای خوردن دارو از شیر استفاده کنند و شیر در حقیقت تاثیر بسیار زیادی روی عملکرد جذب داروها در بدن دارد. شیر در این زمان ها غشای نازکی را روی سطح دارویی ایجاد می کند، بنابراین کلسیم و منیزیم و دیگر مواد معدنی در شیر باعث ایجاد ...
نوشیدن چای زیاد چه ضررهایی دارد؟
ذکر شد، کسی که مصرف کافئین را تجربه می کند ممکن است با سردرد، خستگی و تحریک پذیری عمومی روبرو شود. 7-تانن موجود در چای علاوه بر اتصال به کربوهیدرات و پروتئین های موجود در بدن، به آهن نیز متصل می شود و این اتفاقا چیز خوبی نیست، خصوصاً اگر قبلاً دچار فقر آهن شده اید. وقتی تانن ها به آهن در بدن شما متصل می شوند، مانع از ورود آن به دستگاه هضم بدن می شوند در نتیجه این اتفاق می تواند منجر به کمبود آهن شود، یا کمبود آهن موجود در بدن شما را تشدید کند. ...
بایدها و نبایدهای ابتلا به کم کاری تیروئید کدامند؟
نگهداری کرد. باید بدانیم زیاده روی در مصرف ید باعث کم کاری تیروئید خواهد شد. سلنیوم : یک ماده معدنی مفید با خاصیت آنتی اکسیدانی بالاست و از مواد حیاتی در تولید هورمون های تیروئید محسوب می شود؛ مشکلات سیستم ایمنی بدن که باعث تیروئید کم کار می شوند، معمولاً موجب ملتهب شدن این غده هستند و مصرف روزانه سلنیوم می تواند تا حدود زیادی آن را کاهش دهد. غذاهای سرشار از سلنیوم عبارتند از ...
به این دلیل، زیاد چای نخورید
.... هرچه بیشتر کافئین مصرف کنید، شکستن این وابستگی سخت تر خواهد بود. در حقیقت، هرچه وابستگی شدیدتر شود، علائم هم بدتر می شوند. دچار کمبود آهن هستید تانن موجود در چای علاوه بر اتصال به کربوهیدرات و پروتئین های موجود در بدن، به آهن نیز متصل می شود و این اتفاقا چیز خوبی نیست، خصوصاً اگر قبلاً دچار فقر آهن شده اید. وقتی تانن ها به آهن در بدن شما متصل می شوند، مانع از ورود آن به ...
خطرات مصرف ماهی با ماست یا دوغ
به گزارش پول نیوز ،یکی از نکات بسیار کلیدی و مهم در حوزه تغذیه و حفظ سلامتی، آگاهی از تداخلات مضر مواد غذایی است به این معنی که مصرف برخی مواد غذایی با هم و در یک وعده غذایی می تواند بسیار مضر و خطرناک باشد. یکی از این موارد پرهیز، مصرف گوشت ماهی با برخی اقلام غذایی مانند ماست یا دوغ است که می تواند منجر به مشکلات و عوارض شدیدی برای انسان شود؛ خوردن همزمان ماهی و ماست مخصوصاً در وعده ...
گام های اشتباه برای کاهش وزن را بشناسید
کمتری را نشان ندھد اما قطعا سایز بدن بسیار کاھش پیدا می کند. اجتناب بیش از حد از مصرف کربوهیدرات ھمه کربوھیدرات ھا یکسان نیستند. ضمن این که یک رژیم غذایی سالم برای کاھش وزن ماندگار و ھمیشگی، رژیمی است که ھمه گروه ھای غذایی در آن وجود داشته باشند. حتی چربی ھم نباید از خوراکی ھا حذف شود. کافیست که از ھر گروه غذایی به شکل سالم استفاده کنیم. یک ساعت ورزش روزانه ...
معجزه 13 میوه در کاهش وزن!
به مدت هشت هفته مصرف شود، تأثیر مفیدی بر وزن بدن ، مشخصات چربی و کلسترول نشان می دهد. صبح به طور منظم مخلوطی از آب لیمو، یک قاشق چای خوری عسل ارگانیک و آب گرم مصرف کنید. 4. سیب طبق مطالعات وزارت کشاورزی ایالات متحده آمریکا (USDA)، سیب سرشار از بتاکاروتن، آب، فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی است. مصرف یک سیب کامل یا آب سیب نتایج امیدوارکننده کاهش وزن را نشان داده است. مطالعات ...
سفارش همبرگر:
(خمیر شامل سبوس گندم) پخته شود سرشار از فیبر می باشد. . برای سلامت روان شما مفید است. متخصصان تغذیه معتقدند که خوردن گاه به گاه غذای مورد علاقه مانند پیتزا می تواند برای سلامت روانی مفید باشد. 7. کلسیم موجود در پنیر پیتزا می تواند باعث محکم شدن استخوان های شما شود. 8. پیتزا می تواند به شما کمک کند میزان سبزیجات بیشتری را مصرف کنید. شما می توانید با ورود به سایت عطاویچ و با سفارش پیتزا و یا سفارش همبرگر یک وعده غذایی لذت بخش به همراه دوستانتان داشته باشید. ...
مواقعی که نباید هندوانه بخورید
و اینچنین از سکته قلبی و ابتلا به سرطان پروستات جلوگیری می کند. نکاتی در مورد زمان و خوردن هندوانه افرادی که خون غلیظ دارند برای رقیق شدن خونشان باید بیشتر هندوانه مصرف کنند. افرادی که بدنی لاغر، خشک و گرم دارند بهتر است هندوانه بخورند زیرا مصرف این میوه ضعف آن ها را برطرف می سازد. بلافاصله بعد از غذا هندوانه مصرف نکنید زیرا اختلال در هضم ایجاد می کند. مصرف هندوانه به صورت ناشتا هنگام تشنگی در هوای گرم به بدن ضرر می رساند. ...
غذاهایی که عمر را کم می کند
علمی هم به اثبات رسیده است. نوشابه به دلیل قند بالایی که دارد، بیماری دیابت و فشار خون را در افراد ایجاد می کند و خطر مرگ را افزایش خواهد داد. غذا هایی با کربوهیدرات کم مطالعات در این مورد نشان می دهد که مصرف معمولی کربوهیدرات بین 50 الی 55 درصد کالری معمولا در مقایسه با کربوهیدرات کمتر خواص بیشتری دارند. یعنی مصرف کربوهیدرات خیلی کم هم قطعا مضر است و به بدن آسیب وارد می کند ...
اول فارسTV| چند دستور غذای ساده ولی خوشمزه با تخم مرغ
به گزارش اول فارس ، ارزش غذایی یک عدد تخم مرغ معادل است با 30 گرم انواع گوشت (قرمز، مرغ و ماهی) معادل دو تکه متوسط خورشتی، نصف لیوان حبوبات پخته، یک چهارم لیوان حبوبات خام و یک چهارم لیوان انواع مغزها مانند، بادام، پسته، فندق، گردو است. تخم مرغ یک ماده غذایی بی نظیر و سرشار از پروتئین، مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز بدن است که کمبود برخی از آنها موجب بروز بیماریهای مختلف از جمله ...
روش های کنترل تیروئید در خانه
جذب بهتر کلسیم و ایمنی مناسب می شود. برخی از غذاهای غنی از ویتامین D ماهی های چربی مانند ماهی قزل آلا، لبنیات، آب پرتقال و زرده تخم مرغ هستند. اگر سطح ویتامین D در بدن بسیار کم باشد، مصرف مکمل ها ضروری است. با این حال، باید احتیاط کرد و در مورد مقدار مصرف با پزشک مشورت کرد زیرا ویتامین زیاد بدن می تواند مضر باشد. مورد دیگری که در عملکرد نامناسب تیروئید موثر است، مصرف مکمل های ید است. این ...
کدام کودکان در معرض سوء تغذیه قرار دارند؟
خوردن دارند هم اگر غذاهایی که موادمغذی، ویتامین ها و موادمعدنی لازم را در خود دارند، مصرف نکنند، ممکن است دچار سوء تغذیه شوند. بعضی بیماری ها و مشکلات باعث می شود افراد نتوانند غذایشان را به خوبی هضم و جذب کنند. بعنوان مثال: • افرادیکه دچار بیماری سلیاک هستند مشکلات روده دارند که بخاطر پروتئینی به نام گلوتن تحریک می شود که در گندم، چاودار و جو موجود است. • بچه های مبتلا به ...
خواص شگفت انگیز باقالی خشک برای سلامتی
باقلی هم بصورت تازه و هم به صورت باقلا خشک، خواص زیادی دارد. هرچند همواره گفته می شود، خشک شده باقلا دارای قدرت غذایی بیشتری نسبت به تازه است. تنها ویتامین ث آن قدری کمتر است. باقلا که در خانواده حبوبات جای دارد، سرشار از خواص بی نظیر ازجمله ویتامین ها و مواد معدنی است. بسیاری از افراد با خواص آن بیگانه هستند. اما درمورد مصرف باقلا چه به صورت تازه و چه به صورت باقلا سبز خشک در طب سنتی ...
علائم کمبود مس در بدن
میتواند باعث بروز مشکلاتی در بدن شود. چه بسا که افراد کمتری این ماده معدنی را در برنامه غذایی خود می گنجانند. مصرف ناکافی این ماده معدنی منجر به کمبود مس می شود که خطرناک است. اکنون به برخی از علائم ناشی از کمبود این ماده معدنی در بدن اشاره میکنیم: ضعف و خستگی خستگی و احساس ضعف در بدن دلایل متعددی دارد که یکی از آن ها مربوط به کمبود مس میباشد. برای جذب آهن از ...
مصرف قند و شکر قهوه ای برای چه کسانی توصیه می شود؟
...؛ البته مصرف قند و شکر در همه افراد باید کاهش پیدا کند؛ اما افراد عادی برای مصرف قند و شکر اگر تمایل دارند بهتر است از نوع قهوه ای استفاده کنند؛ چراکه قند و شکر قهوه ای مقداری ویتامین و مواد معدنی به خود اختصاص داده است و باید به این نکته توجه داشت که برای بیماران دیابتی هر دو نوع سفید و قهوه ای مضر است و می تواند قند خون آن ها را با نوسان رو به رو کند. اولیایی در پایان تصریح کرد ...
14 خاصیت جادویی شلیل برای سلامتی، پوست و لاغری
پروتئین مصرف می کنند، دچار نوسان سطح قند خون نمی شوند. شلیل همچنین به مبارزه با سندرم متابولیک کمک می کند که یکی از بیماری هایی است که افراد دیابتی معمولا از آن رنج می برند. توجه داشته باشید که بعضی از منابع معتبر نشان می دهند که شلیل به عنوان یک میوه ی حاوی قند زیاد می تواند برای بیماران دیابتی مضر باشد. بنابراین اگر دچار دیابت هستید و می خواهید شلیل را به رژیم غذایی خود اضافه کنید، توصیه ...
با خوردن موز سیگار را ترک کنید
بیشتر از سایر سیگاری ها که علاقه ای به مصرف میوه و سبزی ندارند، در ترک سیگار موفق هستند. موز یکی از میوه های بسیار خوشمزه است که خواص بسیار زیادی دارد و برای سلامتی شما مفید است.به دلیل وجود پتاسیم در موز مصرف آن به تعداد روزی سه عدد می تواند سلامت قلب و عروق شما را تضمین کند. بهتر است این سه موز را همراه با خوردن وعده های غذایی مصرف نمایید تا از خطر لخته شدن خون در مغز خود جلوگیری کنید ...
معجزه خواص سبزیجات را بشناسید
دیگر خواص مصرف سبزیجات در برنامه غذایی روزانه افراد عبارتند از: 1. رابطه مصرف سبزیجات و پایین آوردن فشارخون سبزیجات تازه دارای میزان سدیم بسیار پایینی هستند، سدیم در بسیاری از مواد غذایی یافت می شود جذب بیش از حد سدیم توسط بدن، باعث بروز فشار خون بالا می شود، سبزیجات تازه نسبت به سبزی های بسته بندی فریزری و یا کنسروی، حاوی مقدار کمتری از سدیم هستند. همچنین سبزیجاتی مانند کرفس و ...
آشنایی با خواص و مضرات گوشت بوقلمون
...> زیاده روی در مصرف گوشت بوقلمون برای بیماران مبتلا به سنگ کلیه اگزالاتی مضر است، زیرا میزان اگزالات موجود در بوقلمون نسبتا بالا است. لازم به ذکر است تقریبا تمامی چربی بوقلمون در پوست آن موجود است. همچنین قسمتهای تیره رنگ گوشت چربی بیشتری از گوشت روشن تر (سفید) دارد، لذا توصیه میشود قبل از پختن گوشت بوقلمون، تمامی پوست آن را جدا کنید. همچنین افراد مبتلا به چربی خون بالا بهتر است از گوشت ...
ریزش موی غیر قابل درمان با این رژیم غذایی اشتباه
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره ریزش مو اظهار کرد: همه مواد مغذی روی شادابی و سلامت موهای افراد نقش دارند. او افزود: شادابی، سلامت و ریزش موی افراد ارتباط متقابلی با مصرف ویتامین و هزاران فاکتور دیگر دارد که اگر در هر کدام از آن ها اختلال ایجاد شود، ریزش موی افراد را به همراه خواهد داشت. جوزدانی تصریح کرد ...
شیرموز باعث کند ذهنی می شود؟
مضر است و بنابراین هرگز نباید شکر را به شیری که تازه جوش آمده است، اضافه کنید و باید صبر کنید تا خنک شود و بعد این کار را انجام دهید. شیر و دارو: افراد زمانی که دارو مصرف می کنند، مایلند که به جای استفاده از آب برای خوردن دارو از شیر استفاده کنند و شیر در حقیقت تاثیر بسیار زیادی روی عملکرد جذب دارو ها در بدن دارد. شیر در این زمان ها غشای نازکی را روی سطح دارویی ایجاد می کند و ...
چه کسانی نباید آبگوشت بخورند؟
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، آبگوشت یکی از غذاهای سنتی ایرانیان بوده؛ این غذا حاوی ویتامین A، گروه ویتامین های B به ویژه B12 و مواد معدنی مانند سلنیوم، فسفر، منیزیم، گوگرد، کلسیم، پتاسیم، آهن، مس، پروتئین و نشاسته است. آبگوشت غذایی است با خواص شگفت انگیز و مقوی است اما برای بعضی افراد مضر است و بهتر است از خوردن این غذا پرهیز کنند. خواص آبگوشت گوشت و حبوبات موجود در ...
کم خونی با کدام مواد غذایی درمان می شود؟
زمانی که مواد غذایی سرشار از ویتامین C با مواد غذایی حاوی فیتات ها مثل اسفناج، سیب زمینی شیرین و ریواس میل می کنید آهن بهتر و بیشتر جذب بدنتان می شود. توصیه می کنیم روزانه حداقل یک فنجان مواد غذایی سرشار از ویتامین C میل کنید. ویتامین B12 بیشتر در محصولات غذایی حیوانی مثل گوشت گاو، ماهی و همچنین به میزان کمتری در تخم مرغ و پنیر وجود دارد. متأسفانه افراد گیاه خوار بیشتر در معرض کم خونی ...
رژیم غذایی ویژه برای فشار خونی ها
بتابلاکرها مانند کارودیلول در درمان نارسایی قلبی اثر دارند لذا در صورت دارودرمانی، توصیه می شود که حتی الامکان از مصرف این میوه و یا آب آن در زمان دارودرمانی در فشار خون بالا اجتناب شود. مصرف مرتب آب گریپ فروت یا میوه آن باعث می شود که غلظت این داروها در بدن تا حد بروز علایم مسمومیت دارویی افزایش یابد. تهرانی گفت: برخی مواد مغذی و یا مواد غذایی مؤثر در کاهش فشار خون عبارتند از کوآنزیم Q10 و ...