آیا نوشیدن چای موجب کاهش وزن کودکان می شود؟
سایر منابع:
سایر خبرها
آشنایی با خواص باورنکردنی شلیل
...، کاهش دهد. همچنین مصرف این میوه با کاهش خطر ابتلا به تومور در ارتباط است. سلامت قلب مصرف منظم میوه هایی همچون شلیل به خاطر وجود آنتی اکسیدان های قدرتمند، می تواند در بهبود سلامت قلب مفید باشد. اسید کلروژنیک و آنتوسیانین موجود در شلیل در برابر اکسیداسیون کلسترول بد خون از بدن محافظت می کنند و همین امر از سخت شدن شریان ها جلوگیری می کند و به بهبود گردش مناسب پلاکت ها کمک ...
عوامل موثر در کاهش خطر آلزایمر
...، خواب با کیفیت، سیگار نکشیدن، حفظ سلامت قلب و خوردن غذاهای حاوی ویتامین ث نیز از جمله مواردی هستند که برای جلوگیری از خطر آلزایمر توصیه شده است. دکتر ریچارد آیزاکسون، متخصص اعصاب و مدیر کلینیک پیشگیری از آلزایمر وابسته به دانشکده علوم پزشکی ویل کرنل نیویورک می گوید: شواهد نشان می دهد که اگر افراد از عوامل خطرآفرین شناخته شده پرهیز کنند، از هر سه نفر یک نفر به آلزایمر دچار نخواهد شد ...
پیشنهاداتی برای فعال نگه داشتن حافظه با افزایش سن
: این دو شرایط پزشکی می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی و همچنین خطر ابتلا به انواع خاصی از زوال عقل را افزایش دهد. سلامت قلب و عروق، داشتن قند خون سالم و کنترل فشار خون و کلسترول همراه با فعالیت بدنی، مصرف مواد مغذی، حفظ وزن سالم و اجتناب از استعمال سیگار همراه با عملکرد شناختی بهتر است. تمرینات بدنی: فعالیت منظم بدنی برای کمک به حفظ جریان خون به مغز و کاهش خطر ابتلا به ...
سالم ترین نوشیدنی دنیا که از خوردن آن غافل هستید
سطح قند خون را کاهش دهد. 8. کاهش خطر بیماری های قلبی و عروقی بیماری های قلبی عروقی مهمترین علت مرگ و میر در سراسر جهان هستند. مطالعات نشان می دهد که چای سبز می تواند برخی از عوامل اصلی خطرزا شامل کلسترول کل و سطح کلسترول LDL (بد) را کاهش دهد. چای سبز همچنین ظرفیت آنتی اکسیدانی خون را افزایش می دهد که از ذرات LDL در برابر اکسیداسیون محافظت می کند. 9. کمک به کاهش وزن ...
چکاپ هایی که همه زنان باید آن را انجام دهند
بررسی می کند. اگر 30 سال یا بیشتر دارید، تست پاپ اسمیر را با آزمایش HPV ترکیب کنید، می توانید هر پنج سال یک بار این چکاپ را انجام دهید. ماموگرافی ، که سرطان پستان را نشان می دهد، شامل فشرده سازی پستان بین صفحات است تا تصاویر اشعه ایکس گرفته شود. مدت ها است که بحث درمورد اینکه زن چه موقع باید این چکاپذرا داشته باشد، با توجه به اینکه با افزایش سن خطر ابتلا به سرطان پستان افزایش می یابد و ...
خواص فوق العاده ماهی قزل آلا برای سلامتی
...> مقدار پروتئین و اسید چرب امگا 3 در قزل آلا زیاد است بنابراین مصرف آن خطر ابتلا به چاقی ، بیماری های قلبی دیابت را کاهش میدهد. سایر خواص ماهی قزل آلا عبارتند از : • کاهش کلسترول از خواص ماهی قزل آلا ماهی قزل آلا حاوی آنتی اکسیدان آکستاکسانتین است که باعث ایجاد رنگ قرمز میشود. آستاکسانتین عامل کاهش کلسترول بد خون است . یک تحقیق نشان داد که مصروف روزانه 3.6 میلی گرم از این آنتی ...
از فواید و ضررهای چای میوه گل رز چه می دانید ؟
پودر میوه گل رز در طی 10 تا 20 هفته به طور معنی داری باعث کاهش قند خون، میزان انسولین ناشتا و رشد سلول های چربی در کبد می شود. این سه عامل از جمله مهمترین عوامل خطر ابتلا به دیابت نوع 2 هستند. در یک مطالعه دیگر مصرف این ماده باعث کاهش قند خون ناشتا در موش های دیابتی شد. با این حال، مطالعه ای که بر روی بزرگسالان مبتلا به چاقی انجام شد نشان داد که مصرف این ماده بر روی گلوکز ناشتا و حساسیت ...
خواص قارچ
مصرف گوشت قرمز کنند.از آن جایی که افراد گیاهخوار هیچ محصول حیوانی و لبنی مصرف نمی کنند، قارچ منبع خوب ویتامین D برای گیاهخواران است. سلامت قلب فیبر، پتاسیم و ویتامین C موجود در قارچ به سلامت قلب و عروق کمک می کند. ترکیب مقدار فراوان پتاسیم و اندکی سدیم موجود در قارچ برای تنظیم فشار خون مفید است و خطر ابتلا به انواع بیماری قلبی عروقی را کاهش می دهد. انتهای پیام/ ...
علائم هشدار دهنده قند خون بالا در چهره شما!
به طور منظم داشته باشند. انجام ورزش و فعالیت های بدنی از سلامت قلب و عروق خونی در افراد مبتلا به دیابت محافظت می کند. علاوه بر این، ورزش منظم برای کنترل قند خون مفید است و سبب می شود عضلات از گلوکز استفاده کنند و وزن بدن را در حالت ایده آل نگه دارند. ترجمه از باشگاه خبرنگاران
کاهش وزن و لاغری قطعی با مصرف این میوه ها؛ از گریپ فروت و لیمو تا هندوانه و سیب
تواند به محافظت در برابر قند خون بالا کمک کند. این آب میوه همچنین می تواند مقاومت به لپتین و کاهش سطح بالای چربی خون را درمان کند. مطالعه دیگری توسط محققان دانشگاه لیورپول تایید کرد که مصرف آلو خشک به مدت 12هفته باعث کاهش 2کیلوگرم وزن بدن و کاهش 2.5سانتی متر دور کمر می شود . روزانه یک عدد هلو یا آلو ، 2 عدد آلو خشک و یک چهارم فنجان آلبالو مصرف کنید. اگر IBS ندارید، آنها را کامل مصرف کنید ...
مهمترین فواید روغن زعفران برای سلامتی
زعفران به قدری مؤثر است که نه تنها سلامت جسمی، بلکه سلامت روانی را نیز تقویت می کند. رایحه تسکین دهنده روغن زعفران به طور طبیعی به تسکین استرس و آرامش ذهن کمک می کند. علاوه بر این، زعفران باعث تحریک تولید سروتونین در بدن می شود. 3- تسکین بیماری های تنفسی: روغن زعفران برای بیماران تنفسی به ویژه برای مشکلاتی مانند گرفتگی قفسه سینه، سرفه شدید، آسم و ... مفید است. استنشاق مقداری روغن زعفران می ...
6 فایده شگفت انگیز پوست هندوانه
الیافی پوست هندوانه باعث می شود تا کمتر به عنوان یک میان وعده مورد جذابیت باشد؛ هرچند شما می توانید آن را در نوشیدن اسموتی و یا مربا مصرف کنید. شما می توانید از پوست هندوانه در ترشیجات نیز استفاده کنید. از پوست هندوانه می توان در معجون های صبحگاهی نیز استفاده کرده و یا به آن سرکه سیب به همراهی برخی ادویه های دیگر استفاده کنید تا طعم و مزه آن بهبود یابد. برخی افراد نیز پوست هندوانه را تراشیده و داخل سالاد می ریزند و یا آن را به قطعات کوچک تکه تکه کرده و به خاطر فیبر بالای آن داخل سس سالسا می ریزند. ...
هرآنچه باید درمورد ویتامین دی بدانید
سبب نرمی استخوان و مشکل در اسکلت بدن خواهد شد. یک آزمایش خون ساده سطح این ویتامین در بدن را مشخص می کند. افرادی که بیشتر در خطر کمبود ویتامین D هستند گروه سنی 50 سال یا بیشتر افراد دارای پوست تیره افرادی که در خانه ی آفتاب گیر زندگی نمی کنند افراد دارای اضافه وزن، چاقی مزمن و افرادی که جراحی بای پس معده انجام داده اند افرادی که دچار حساسیت به شیر یا عدم ...
همه چیز دربارۀ دیابت نوع دوم
ابتلا به دیابت نوع 2 عبارتند از: سابقۀ خانوادگی ابتلا به دیابت (مثلاً پدر و مادر یا برادر و خواهر مبتلا به دیابت) سن 40 سال به بالا سابقۀ ابتلا به پیش دیابت اضافه وزن (به خصوص در حالتی که اضافه وزن بیشتر در اطراف شکم نمود دارد) فشار خون بالا کلسترول بالا یا میزان بالای سایر چربی ها در خون مصرف داروهای گروه گلوکوکورتیکوید (از قبیل کوریستول، کورتیسون، پریدنیسون) دیابت حاملگی (نوعی موقت از ...
از خواص پوست انبه چه می دانید؟
می کند. گردش خون را تقویت می کند گردش خون خوب برای سلامتی ضروری است. پوست انبه قادر به گردش خون در بدن است. به عنوان ضد کرم عمل می کند پوست انبه عملکرد ضد التهابی دارد. برای مصرف برای درمان کرم، پوست انبه را تمیز بشویید، سپس دو لیوان آب به قابلمه اضافه کنید و پوست را بیست دقیقه بجوشانید. عصاره را پس از جوشاندن صاف کنید و میل کنید. به کاهش وزن ...
آیا خوردن برنج باعث اضافه وزن می شود؟
در مورد اینکه برنج ما را چاق می کند یا نه را برای شما ارائه دهیم. برنج – پلو سفید به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، نوع و مقدار برنج مصرفی بر چاق شدن افراد بسیار تاثیرگذار است. جمله قبلی پاسخی ساده به این سوال است که آیا برنج ما را چاق می کند؟ برنج باعث افزایش وزن می شود، اما این به میزان مصرف روزانه شما بستگی دارد. همچنین نوع برنج مصرفی (فیبردار و بدون فیبر) بر این افزایش وزن ...
چگونه با افزایش سن مشکل حافظه نداشته باشیم
به داشتن ذهن پویا همراه با افزایش سن کمک کند: کنترل کلسترول و فشار خون بالا: این دو شرایط پزشکی می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی و همچنین خطر ابتلا به انواع خاصی از زوال عقل را افزایش دهد. سلامت قلب و عروق، داشتن قند خون سالم و کنترل فشار خون و کلسترول همراه با فعالیت بدنی، مصرف مواد مغذی، حفظ وزن سالم و اجتناب از استعمال سیگار همراه با عملکرد شناختی بهتر است. ...
فرمول کاربردی برای کاهش فشارخون و چربی دور کمر
بیشتر غلات افزایش داشت. حتی پس از محاسبه تغییرات در اندازه دور کمر، افزایش متوسط سطح قند خون و فشار خون سیستولیک در افراد کم مصرف در مقایسه با شرکت کنندگان با مصرف زیاد بیشتر بود. محققان همچنین پنج عامل خطر را در چهار گروه مصرف غلات تصفیه شده مورد مطالعه قرار دادند، که از کمتر از دو وعده در روز تا بیش از چهار وعده در روز بود. نتایج نشان داد مصرف کمتر غلات تصفیه شده منجر به ...
معرفی رژیم غذایی DASH برای فشار خونی ها
. به این معنا که کاهش وزن منجر به کاهش دوز مصرفی دارو و تعداد داروی مورد نیاز برای کاهش فشار خون می شود. از طرفی، مصرف داروهای کاهنده فشار خون نیز کاهش وزن بیشتری را در پی خواهند داشت. تهرانی افزود: کاهش وزن حتی بدون رسیدن به وزن مطلوب نیز باعث کاهش فشار خون می شود. وی بیان کرد: خطر ابتلا به فشار خون بالا در افراد با فعالیت بدنی کمتر در مقایسه با افراد فعال، 30 تا 50 درصد بیشتر است ...
عادت های روزانه که باعث آسیب جدی به بدن می شوند
بدن و روان خود صدمه می زنید. در ادامه به مهم ترین عادت های روزانه که باعث آسیب زدن به بدن می شوند اشاره می کنیم. اضافه وزن دارید و به خوراک روزانه خود اهمیت نمی دهید در صورتی که با اضافه وزن یا چاقی رو به روشده اید، حتمارژیم غذایی زیر نظر مشاور تغذیه را رعایت کنید. درواقع اهمیت ندادن به رژیم غذایی در افراد چاق ممکن است عوارضی مانند کبدچرب، حمله قلبی و دیابت را در پی داشته ...
14 خاصیت جادویی شلیل برای سلامتی، پوست و لاغری
پروتئین مصرف می کنند، دچار نوسان سطح قند خون نمی شوند. شلیل همچنین به مبارزه با سندرم متابولیک کمک می کند که یکی از بیماری هایی است که افراد دیابتی معمولا از آن رنج می برند. توجه داشته باشید که بعضی از منابع معتبر نشان می دهند که شلیل به عنوان یک میوه ی حاوی قند زیاد می تواند برای بیماران دیابتی مضر باشد. بنابراین اگر دچار دیابت هستید و می خواهید شلیل را به رژیم غذایی خود اضافه کنید، توصیه ...
اگر این علائم را دارید در معرض ابتلا به دیابت هستید
و پایدار در رژیم غذایی، مانند کاهش مصرف سدیم و اضافه کردن سبزیجات بیشتر به وعده های غذایی خود از این عامل جلوگیری کنید. سبک زندگی کم تحرکی دارید ورزش برای سلامت عمومی بدن و جلوگیری از ابتلا به دیابت بسیار موثر است. یک رژیم ورزشی منظم به شما کمک می کند تا اضافه وزن و چربی ناحیه شکمی خود را از دست بدهید، عضلات خود را ترغیب کنید که قند بیشتری از جریان خون جذب کنند و حساسیت به ...
چه رابطه ای بین دیابت و زوال عقل وجود دارد؟
افزایش قند خون، است؛ و مصرف سبزیجات، دارو های فشار خون، فعالیت بدنی، شاخص توده بدن و اندازه گیری دور کمر را شامل می شود.) علاوه بر دیابت، آن ها اثرات سن، جنس، نژاد، سیگار کشیدن، مصرف الکل، فعالیت بدنی، مصرف میوه و سبزیجات، فشار خون بالا، شاخص توده بدن، بیماری عروق کرونر قلب، نارسایی قلبی، سکته مغزی، دارو ها و ژن فاکتور خطر آلزایمر را نیز بررسی کردند. از سال 1985 تا 2019، عدد ...
غذاهایی که عمر را کم می کند
نشان می دهد که مصرف آجیل به عنوان میان وعده می تواند فرد را از خطر ابتلا به سرطان، بیماری قلبی عروقی و بیماری تنفسی دور کند و در نتیجه نخوردن آن باعث کاهش طول عمر می شود. مصرف سدیم زیاد مصرف نمک زیاد باعث کاهش طول عمر افراد می شود. رژیم غذایی که در آن سدیم خیلی زیادی به کار رفته باشد، باعث فشار خون بالا و بیماری قلبی می شود و کاملا واضح است که فرد را در معرض مرگ قرار می دهد و ...
معجزه خواص سبزیجات را بشناسید
دیگر خواص مصرف سبزیجات در برنامه غذایی روزانه افراد عبارتند از: 1. رابطه مصرف سبزیجات و پایین آوردن فشارخون سبزیجات تازه دارای میزان سدیم بسیار پایینی هستند، سدیم در بسیاری از مواد غذایی یافت می شود جذب بیش از حد سدیم توسط بدن، باعث بروز فشار خون بالا می شود، سبزیجات تازه نسبت به سبزی های بسته بندی فریزری و یا کنسروی، حاوی مقدار کمتری از سدیم هستند. همچنین سبزیجاتی مانند کرفس و ...
افزایش وزن با طب سنتی
باقلای خرد شده همراه با مغز تخم کدو و آب انار و روغن بادام -مخلوط شیر با بادام -ترکیب عسل با لیموترش به همراه آب -مصرف یونجه با شکر برای هضم مواد غذایی داروخانه ای که می توان در آشپزخانه پیدا کرد. تمرینات سخت ورزشی باعث کاهش وزن می شود در حالی که ورزش ملایم صبحگاهی باعث افزایش وزن می شود و همچنین خوردن غذا بعد از ورزش قدرت جذب بدن را افزایش می دهد ...