سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه با توکوفرول پوست بهتری داشته باشیم؟
طور که می دانید، اشعه های مضر و رادیکال های آزاد نور خورشید، یکی از مهم ترین دلایل بروز مشکلات مختلف پوستی هستند. ویتامین E، درست مانند یک سد حفاظتی در مقابل این فاکتورها عمل می کند و اجازه نمی دهد که پوست شما مشکلاتی چون لک یا پیری زودرس را تجربه کند. بهبود علائم اگزما اگزما، یکی دیگر از مشکلات آزاردهنده ای است که بسیاری از افراد با آن درگیر هستند و از علائم مختلف آن مانند ...
خواص فوق العاده کشک برای بدن
دوران با مصرف غذاهایی که دارای ادویه هست دچار مشکل سوزش معده میشوند که کشک با خنثی کردن تاثیر ادویه ها کمک میکند تا از سوزش معده پیشگیری کنید. کنترل فشار خون در بارداری یکی از خواص کشک که بسیار برای کسانی که در دوران بارداری قرار دارند میتواند حائز اهمیت باشد کنترل فشار خون است، کشک با داشتن پتاسیم و مواد معندی بسیار در ترکیب خود باعث انقباظ ماهیچه ها مخصوصا ماهیچه قلب شده و در نهایت کنترل ریتم بدن را در دست میگیرد و فشار خون را در سطح مناسبی کنترل میکند. انتهای پیام/ ...
آشنایی با خواص باورنکردنی شلیل
...، کاهش دهد. همچنین مصرف این میوه با کاهش خطر ابتلا به تومور در ارتباط است. سلامت قلب مصرف منظم میوه هایی همچون شلیل به خاطر وجود آنتی اکسیدان های قدرتمند، می تواند در بهبود سلامت قلب مفید باشد. اسید کلروژنیک و آنتوسیانین موجود در شلیل در برابر اکسیداسیون کلسترول بد خون از بدن محافظت می کنند و همین امر از سخت شدن شریان ها جلوگیری می کند و به بهبود گردش مناسب پلاکت ها کمک ...
خواص فوق العاده ماهی قزل آلا برای سلامتی
.... هر 100 گرم ماهی قزل آلا حاوی 4 – 3.8 میلی گرم آستاکسانتین است. خاصیت کاهش کلسترول در ماهی قزل آلا قرمز بیشتر از سایر انواع آن است. • خواص ماهی قزل آلا و کاهش بیماری های قلبی مصرف منظم ماهی قزل آلا باعث پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی میشود که به دلیل مقدار بالای امگا 3 در آن است. مقدار امگا 6 معمولا در بدن افراد زیاد است ، به گفته محققان در صورتی که مقدار ...
از فواید و ضررهای چای میوه گل رز چه می دانید ؟
مورد خواص این نوشیدنی با شما صحبت خواهیم کرد. 1. چای میوه گل رز غنی از آنتی اکسیدان هاست آنتی اکسیدان ها مواد هستند که از آسیب سلولی ناشی از تماس بدن با مولکول هایی به نام رادیکال های آزاد محافظت می کنند و یا این آسیب ها را کاهش می دهند. مصرف مواد غذایی غنی از آنتی اکسیدان ها می تواند در برابر بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی، سرطان و دیابت نوع 2 از بدن محافظت کند. ...
خواص دانه چیا برای تمام اعضای بدن
خون ندارد و این می تواند یک مسئله باشد. برای تأمین DHA مورد نیاز بدن و مغزتان می توانید به طور منظم ماهی های چرب بخورید یا روغن ماهی مصرف کنید و یا اگر گیاهخوار هستید، از مکمل گیاهی DHA استفاده نمایید. سرشار از فیبر دانه چیا حاوی فیبر غیرمحلول است که وقتی در روده هایتان تخمیر می شود، مانند فیبر محلول عمل می کند. فیبر محلول برای سلامت روده ها مفید بوده و به دفع منظم کمک می ...
فواید بی نظیر حنا
پوست درد کاهش می یابد چون خواص ضد التهابی آن باعث تسکین تنش و بهبود جریان خون خواهد شد. درمان آفتاب سوختگی حنا به دلیل داشتن توانایی خنک کنندگی می تواند برای درمان آفتاب سوختگی مؤثر باشد. تنظیم فشار خون یکی از اثرات حنا، استفاده از آن برای سلامت قلب است. اگر آب و یا دانه های حنا مصرف کنید، می توانید از تاثیرات فشارخون پایین لذت ببرید که استرس را بر سیستم قلبی و عروقی کم می کند و به طور موثر فشار خون را کاهش می دهد. این کار می تواند به جلوگیری از ساخت پلاکت در قلب و شریان ها، جلوگیری از حملات قلبی و سکته، کمک کند. انتهای پیام/ ...
چه مدت طول می کشد تا ویتامین ها جذب بدن شوند؟
ویتامین های زیاد یا منظم به عنوان ویتامین های محلول در آب احتیاج نداشته باشند.ویتامین های محلول در آب، در عین حال، در آب حل می شوند و به راحتی در بافت جذب می شوند. جفت شدن مواد مغذی بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی در نحوه کار با یکدیگر مرتبط هستند. او می گوید: یک مثال خوب از این رابطه می تواند بین ویتامین D و کلسیم باشد. ویتامین D به بدن شما کمک می کند کلسیم را جذب ...
خواص شگفت انگیز تخم شربتی برای لاغری | تفاوت تخم شربتی با تخم ریحان و دانه چیا چیست؟
به گزارش سلام نو به نقل از ایران کوک، تخم شربتی در حقیقت دانه های گیاه ریحان کوهی است که به علت داشتن ترکیبات لعاب دار به صورت محلول در آب (شربت) استفاده می شود. لعاب این دانه ها پس از جذب آب به صورت ژله ای درمی آید که می تواند برای رفع عطش مورد استفاده قرار گیرد. تخم شربتی خواص زیادی دارد و این گونه نیست که فقط برای فصل گرما و رفع عطش توصیه شود. این دانه های ریز علاوه بر این که منبع ...
2 خوراکی صبحگاهی برای افزایش متابولیسم
10 عدد بادام خیس شده میل کنید. این موضوع باعث رسیدن مواد مغذی به بدن، تضمین سلامت و احساس سیری در طول روز می شود.دلیل آن که متخصصان تغذیه همواره بر مصرف نکردن پوست بادام تاکید دارند، این است که پوست قهوه ای بادام دارای تانین است که مانع از جذب مناسب مواد مغذی آن می شود. زمانی که بادام را در طول شب خیس می کنید، به راحتی در زمان مصرف پوست قهوه ای آن جدا و روند جذب مواد مغذی آن در معده با ...
10 ماده غذایی سرشار از توکوفرول
توکوفرول چیست؟ در میان ویتامین های مورد نیاز بدن که سال های از کشف آن ها می گذرد، ویتامینی وجود دارد که با مزایای منحصربه فردش، توانسته است جای پای خود را در حوزه های مختلفی که مربوط به کیفیت و سلامت زندگی انسان هستند، محکم کند؛ این ویتامین چیزی نیست جز همان ویتامین E معروفی که همه ی ما بارها و بارها، مطالب فراوانی در وصف فواید آن شنیده یا خوانده ایم. این ویتامین، در سال 1920 کشف شد و گونه های مختلف آن نیز، در سال های بعد ک ...
مهم ترین مزایای توکوفرول برای بدن
.... کمک به کاهش وزن ویتامین E، یکی از ویتامین های بسیار مفید برای تنظیم فعالیت غدد درون ریز است و با تنظیم میزان هورمون های بدن، سبب کاهش وزن می شود. پیشگیری از ابتلا به آلزایمر مزیت دیگر ویتامین E این است که سرعت از دست رفتن حافظه را کاهش می دهد و از ابتلای شما به بیماری آلزایمر جلوگیری می کند؛ علاوه بر این، مصرف ویتامین E، پیشرفت بیماری هایی چون زوال ...
ترک های پوستی را چگونه از بین ببریم؟
آلوئه ورا را روی سطوح ترک دار پوست قرار دهید. مصرف دوره ای این داروی گیاهی موجب کلاژن سازی پوست می شود.روغن نارگیل، روغن بادام و عسل از موارد دیگری است که می تواند با مصرف دوره ای این ترک های پوستی را کاهش دهد و پوستی شاداب و سالم را برای شما به همراه داشته باشد. ماسک روغن بادام هم برای سلامت پوست مؤثر است. نویسنده : مارال مرادی ...
از خواص پوست انبه چه می دانید؟
می کند. مطالعه نشان می دهد که پوست انبه حاوی ترکیبی است که رادیکال هایی را که می توانند مشکلات مختلف سلامتی ایجاد کنند، را از بین می برد. برای بدن انسان مفید است. مصرف انبه با پوست، درمانی برای یبوست، اسهال خونی، سوء هاضمه و انبوه است. در هند، پوست انبه را با آب می جوشانند و به عنوان کمکی برای مشکلات التهاب غشای مخاط معده استفاده می کنند. پوست انبه دارای فیبر بالایی است بنابراین برای ...
رفع و درمان سیاهی دور چشم و چین و چروک آن با لوسیون زالو
ترین علت سیاهی زیر چشم کم خونی ناشی از کمبود آهن یکی دیگر از علل این مشکل است. زمانی که میزان آهن در خون کاهش می یابد هموگلبین های کافی برای رساندن اکسیژن به قسمت های مختلف بدن وجود نخواهد داشت. پوست اطراف چشم اکثر کسانی که با کم خونی مواجه هستند، معمولا تیره تر از افراد دیگر است. با مصرف مکمل های حاوی آهن می توان به رفع سیاهی دور چشم کمک کرد. اشعه خورشید؛ باعث افزایش ...
خیار بخورید و از مزایای آن برای سلامتی بهره ببرید
برای مصرف تازه تولید می شود و خیار ترشی که در پردازش نهایی به ترشی تولید می شود. خیار برش معمولا بزرگتر بوده و پوست ضخیم تر، در حالی که خیار ترشی معمولا کوچکتر است و پوست نازک تری دارد. این گیاه بسیار آسان رشد می کند و در اندازه ها، اشکال و رنگ های مختلف و در سراسر جهان کشت می شود و با توجه به عطر و طعم آن عمدتا خام خورده می شود یا در سالاد یا ساندویچ مورد استفاده قرار می گیرد. ...
10 خاصیت باورنکردنی سرم ویتامین C
ویتامین ها نزدیک ترین دوستان پوست ما هستند. اگر بدن ما با کمبود ویتامین مواجه شود، پوست خیلی زود به این مسئله واکنش نشان می دهد و انواع عوارض و مشکلات پوستی را تجربه می کند. یکی از ویتامین های بسیار مهم و حیاتی برای پوست ویتامین C است، که مصرف آن به طرق مختلف برابر با استفاده از اکسیر جوانی است. جذابیت، درخشش و زیبایی پوست در گرو بهره بردن از خواص این ماده قرار دارد و به همین علت در محصولات مختلف ...
این غذای خوشمزه، درمان 70 بیماری است
سرطان موثر است. استفاده از نرم کننده های حاوی ویتامین E که از جوانه ها ساخته شده اند برای افرادی که پوست خشکی در زمستان دارند ، مفید هستند. برای حفظ سلامت پوست به ویژه در دوران سالمندی مصرف جوانه ها توصیه می شود. جوانه عدس مقوی قلب، تصفیه کننده خون، شستشو دهنده کلیه ها و افزاینده انرژی می باشد. مصرف جوانه عدس به دلیل فیبر بالا خاصیت سیرکنندگی دارد و در ...
فواید بی نظیر آب گوجه فرنگی را دست کم نگیرید
انواع ویتامین های گروه ب است،به همین دلیل داروی مناسبی برای رفع عصبانیت های افراد است.مصرف مداوم گوجه فرنگی همراه با غذا و به صورت سالاد، سیستم عصبی بدن را تقویت کرده و آرامش را به همراه خواهد آورد. گوجه فرنگی به دلیل داشتن ویتامین های ث و آ فراوان دستگاه ایمنی بدن را تقویت کرده و بدن را در برابر امراض وبیماری های عفونی مقاوم می سازد. اگر پوست شما کک و مک دارد،هر روز آن را با ...
آشنایی با خواص و مضرات گوشت بوقلمون
...> زیاده روی در مصرف گوشت بوقلمون برای بیماران مبتلا به سنگ کلیه اگزالاتی مضر است، زیرا میزان اگزالات موجود در بوقلمون نسبتا بالا است. لازم به ذکر است تقریبا تمامی چربی بوقلمون در پوست آن موجود است. همچنین قسمتهای تیره رنگ گوشت چربی بیشتری از گوشت روشن تر (سفید) دارد، لذا توصیه میشود قبل از پختن گوشت بوقلمون، تمامی پوست آن را جدا کنید. همچنین افراد مبتلا به چربی خون بالا بهتر است از گوشت ...
روش های کنترل تیروئید در خانه
.... با پزشک خود در مورد میزان ویتامین B-12 مناسب برای شما صحبت کنید. از آنجا که رژیم غذایی قادر به تأمین نیازهای روزانه ویتامین ها نیست، مصرف مکمل ها به شما کمک می کند. کمبود ویتامین D می تواند منجر به مشکلات تیروئید شود. از آنجا که بدن تنها در معرض آفتاب می تواند آن را تولید کند، اطمینان حاصل کنید که روزانه حداقل 15 دقیقه از نور آفتاب برخوردار هستید. این امر همچنین منجر به ...
14 خاصیت جادویی شلیل برای سلامتی، پوست و لاغری
بافت های بدن را تنظیم می کند. این ماده معدنی به ساخت عضلات، روند رشد و بهبود عملکرد سلول های عصبی کمک می کند. تمام این فرآیندها در صورت ابتلا به هیپوکالمی تحت تأثیر قرار می گیرند. بر اساس نتایج یک مطالعه، افراد بزرگسال باید 4700 میلی گرم پتاسیم در روز مصرف کنند تا دچار هیپوکالمی نشوند. اما توجه داشته باشید که شلیل به تنهایی برای دریافت پتاسیم لازم بدن کافی نیست. قبل از اینکه مکمل پتاسیم ...
چگونه پاهای نرم و صافی داشته باشیم ؟
بسیاری از افراد تصور می کنند که مراقبت از پوست فقط محدود به مراقبت از پوست صورت هست و شاید رسیدگی کمتری به پوست پاها و سایر قسمت های بدن داشته باشند . اما این تصور اشتباه است . زیرا پوست تمام قسمت های بدن نیاز به رسیدگی و توجه دارد و اگر مراقبت درست و مناسبی از پوست بدن و به ویژه پوست کف پا نداشته باشید با ترک خوردگی کف پا و ایجاد ظاهری خشک و خشن برای پوست پا مواجه خواهید شد. ترک خوردن ...
حنا چه فوایدی دارد؟
پوستی جلوگیری می کند. خواص ضدالتهابی موجود در برگ حنا باعث افزایش جریان خون در سر شده و به درمان سردرد کمک می کند. شما برای این امر می توانید مقداری آب برگ درخت حنا را بر روی پیشانی خود قرار دهید تا میگرن شما تسکین پیدا کند، حنا برای درمان طبیعی ریزش موی سر بسیار مؤثر است. حنا به دلیل داشتن توانایی خنک کنندگی می تواند برای درمان آفتاب سوختگی مؤثر باشد. حوادث اختصاصی رکنا را اینجا بخوانید: ...
معجزه خواص سبزیجات را بشناسید
، سبزیجات بافت پوست بدن و صورت شما را سالم و زنده نگه می دارد و تا حدی در کاهش چین و چروک تأثیر دارد، در نتیجه سعی کنید از سنین کم آنها را مصرف کنید تا در سنین بالا از پوستی صاف و یک دست بهره ببرید. 4. کاهش کلسترول امروزه اکثر افراد جامعه به خصوص افراد مسن به جهت خوردن غذاهای بسیار چرب و روغنی کلسترول خون بالایی دارند، این کلسترول خون می تواند بعد از مدتی بسیار خطرناک و کشنده ...