سایر خبرها
مثبت نگری سمی چیست و چرا باید از آن پرهیز کرد؟
می کنند و حکم یک منبع اطلاعات را برای اطرافیان مان دارند. پذیرش احساسات سخت و ناخوشایند و عبور درست از آن ها کمک می کند زودتر بر آن ها تسلط یابیم. برخلاف مثبت نگری مثبت، خوشبینی سالم هرگز شما را مجبور به سرکوب احساسات بد نمی کند بلکه با توجه و یکدلی به آن ها می پردازد. برای حمایت صحیح از یک شخص، نباید او را قضاوت کنید و به او کمی فرصت دهید تا احساس بدی داشته باشد . تازه بعد از آن است که ...
با جدایی والدین خود چه کنیم؟
.... جدایی والدین ممکن است استرس هایی فراتر از آن چه تاکنون تجربه کرده اید، به زندگی شما اضافه کند و هنوز از نظر روانی برای مقابله با این استرس ها چندان مجهز نباشید. لازم است روش های جدید و موثری را برای مقابله با استرس بیاموزید. افراد به شیوه های گوناگونی هیجانات منفی خود را کاهش می دهند. نوشتن احساسات، کمک گرفتن از فنون ذهن آگاهی و شفقت، خودمراقبتی، ورزش، فعالیت های هنری، مطالعه و افزایش آگاهی درباره مدیریت استرس و گسترش ارتباطات اجتماعی می تواند ازجمله روش های مفید برای مقابله با استرس باشد. نویسنده : انسیه برزویی| روان شناس بالینی ...
اگه زود و زیاد عصبانی میشی بخون
احتمالا نشان دهنده مشکلی عمیق تر در شماست. اگر مشکل شما افسردگی نباشد، باز هم ممکن است به دلایل دیگر، مشکلات ذهنی در شما وجود داشته باشد که منجر به عصبانیت می شود. این که احساس کنید شنیده نمی شوید و دیگران به شما ارزش نمی گذارند، ممکن است احساس عصبانیت تان را تشدید کند. پیدا کردن علت ریشه ای عصبانیت، یکی از مهم ترین مراحلی است که به بهبود آن کمک می کند. اگرچه افسردگی بخش ...
تاثیر ارتباط مؤثر در روابط و افزایش صمیمیت
که برای هر گفتگو، باید نسبت مثبت به منفی 5 به 1 داشته باشید. مقایسه منفی شریک زندگی خود با شخصی برای بحث شما مضر خواهد بود. شما نمی توانید امیدوار باشید که از همسرتان به هیچ نتیجه ای برسید، در حالی که آن ها را در حال حاضر احساس نارسایی کرده اید. زن و شوهرهایی که می دانند چگونه به طور مؤثر ارتباط برقرار کنند، می توانند قبل از تبدیل شدن به مشکلات تغذیه ای مهم، مشکلات را از بین ببرند. عمدی ...
بهترین روش ها برای برخورد با همسر خیانتکار کدامند؟
می گوید: اگر امتیاز تان پایین بود، آن وقت باید این سؤال را بپرسید که دو طرف برای ارتقاء و بهبود رابطه چه کار هایی حاضرید انجام بدهید. به یاد داشته باشید که اگر دو طرفِ یک رابطه نخواهند برای بهبود آن تلاش کنند، هیچ رابطه ای ارزش حفظ کردن را نخواهد داشت. 1. ارتباط: آیا قادر بودید پیش از خیانت با هم صحبت کنید و احساسات تان را به هم ابراز کنید و احساس کنید که احساس تان به رسمیت شناخته می شود ...
نوجوانان چطور احساسِ تنهایی شان را نشان می دهند؟
فرزندان شان کنار بگذارند تا فرزندان با احساس آزادی و راحتی با آن ها صحبت کنند. ضروری است که به عنوان والد از پشتِ عینکِ خوش بینی به آن ها نگاه کنید و هوش، قدرت، حس شوخ طبعی، زیبایی، یا هر ویژگی ای را که از نظرتان ستایش برانگیز است به آن ها بازتاب دهید. توصیه سریع: فیلم هایی را تماشا کنید که درباره ذهنیت نوجوانان به شما اطلاعات می دهند. بهتر است که این فیلم ها را در کنار نوجوان تان ...
9 گام طلایی برای افزایش انرژی و شادمانی روزانه
دیروز خواهد بود. چطور می توانیم بهتر بخوابیم؟ برای بهتر خوابیدن راه های زیادی وجود دارد که در ادامه به تعدادی از آن ها اشاره می کنیم: 3٫ داشتن برنامه ریزی خوب و هدفمند برنامه ریزی یکی از فاکتورهای مهم موفقیت است. اگر برنامه ریزی درستی داشته باشید، هر روز بهتر از دیروز خواهید بود. می توانید صبح زود برنامه ریزی کنید، اما اگر شب قبل و با خیال راحت انجام دهید ...
روش های خانگی و گیاهی خلط آور چیست؟
کمک کرده است. کلام آخر سرفه ناشی از عفونت های دستگاه تنفس فوقانی مانند سرماخوردگی یکی از بزرگترین شکایاتی است که توسط پزشکان، به ویژه متخصصان اطفال مشاهده می شود. اهداف یک خلط آور این است که مخاط قفسه سینه شما را شل کرده و به تولید آسان سرفه کمک کند. این اثرات به به فرد امکان می دهد در حالی که بدن با عفونت مقابله می کند، احساس بهتری داشته باشد. برای اثبات اثربخشی درمان های گیاهی و خانگی، مطالعات کمی با کنترل دارونما انجام شده است. اگر سرفه بیش از دو هفته ادامه داشت، به پزشک مراجعه کنید. در این صورت می توانند امکان ابتلا به یک عفونت جدی تر را رد کنند. ...
سخت ترین روز کرونا روز چندم است؟
.... البته بیمارانی که علائم اولیه آن ها هم شدید بوده، باز هم ممکن است بعد از هفته دوم با شدت بیشتری مواجه شوند اما بعضی دیگر ممکن است کمی احساس بهتر شدن داشته باشند اما به هر حال بیماران باید سطح اکسیژن خود را اندازه بگیرند. روز هشتم تا دوازدهم در نظر گرفتن علائم و کنترل بدن باید تا هفته دوم ادامه پیدا کند. بهتر است که بیماران در این مدت زمان به پهلو یا روی شکم ...
هیجان چیست؟
،علیرغم اینکه هرگز فرصتی برای مشاهده این نمایش های چهره در افراد مختلف را نداشته اند.شواهد قابل توجهی برای هفت احساس جهانی وجود دارد که هر کدام با حالات مشخص صورت مرتبط هستند که عبارتند از شادی،غم،تعجب،ترس،انزجار،تحقیر و عصبانیت.فرضیه بازخورد صورت ادعا میکند که حالات چهره بر احساسات ما تاثیر میگذارند مثلا لبخند میتواند باعث شود شما احساس شادی کنید. نقص در پردازش هیجانی در اختلالات مختلف ...
نکاتی مهم برای داشتن یک خانواده شاد
آن ها توضیح دهید. توضیح اینکه چرا این دستورالعمل ها مهم هستند به کودک شما کمک می کند تا شرایط را درک کند و همکاری بیشتری داشته باشد. ارتباط مهم است، هم در زمان های خوب و هم در شرایط سخت. کودکان اغلب نمی توانند احساسات خود را در قالب کلمات بیان کنند. در مورد خود صحبت کنید، نه فقط در مورد مشکلات بلکه در مورد زندگی روزمره، اگر آن ها احساس کنند در کارهایی که شما انجام می دهید مشارکت دارند ...
چرا گاهی اوقات در روز دچار خشکی دهان می شویم؟
چرا گاهی اوقات در روز دچار خشکی دهان می شویم؟ این مشکل را تاکنون تجربه کرده اید که دهان تان خشک شده باشد و تنفس و قورت دادن آب دهان برایتان کار دشواری شده باشد؟ این مسئله که به آن خشکی دهان می گویند در واقع شرایطی است که در آن غدد بزاقی دهان بزرگ کافی مرطوب نگه داشتن دهان را نمی سازند دهان خشک اغلب به دلیل عوارض داروی افزایش سن به وجود می آید بر خلاف تصور خشکی ...
شما بنویسید تا این نرم افزار، حالات روحیتان را بگوید
، جهت تحلیل احساسات در سه دسته مثبت، منفی و خنثی استفاده کرده اند. طرح پیشنهادی جدید این محققان دارای سه مرحله اصلی است. در مرحله اول پیش پردازشی به منظور آماده سازی پایگاه داده انجام می گیرد. در مرحله دوم با استفاده از الگوریتم موسوم به رقابت استعماری ، کلمات اصلی از بین تمامی کلمات موجود استخراج می شوند. منظور از کلمات اصلی کلماتی هستند که بیشترین تأثیر را برای دسته بندی دارند. سپس با ...
تقویت مهارت های اجتماعی در مبتلایان به اوتیسم با عروسک ها
توانید با کودک خود ارتباط برقرار کنید و او کمتر صدمه می بیند. شما باید در زمینه اوتیسم متخصص شوید و بدانید کودک شما از چه می هراسد و به چه چیز پاسخ مثبت می دهد. -کودک خود را با همان شرایط بپزیرید. باید بپزیرید که کودک شما عادی نیست و او را با هم سالانش و با افراد عادی مقایسه نکنید. از او به اندازه خودش انتظار داشته باشید. -ناامید نشوید. -بدانید که مسئول این کودک به طور کامل ...
فال روزانه شخصی / 17 مرداد ماه + فیلم
توانید به خوبی این نقش را برای طرف مقابل خود بازی کنید. شما به جای اینکه با یک نفر دیگر همراه بشوید، ترجیح می دهید آزادی این را داشته باشید که هر کاری دلتان می خواهد انجام دهید. با وجود این اگر کمی خویشتن داری از خود نشان دهید، می توانید هم به نیازهای خود برسید و هم دیگران را خوشحال کنید. فال روزانه شما نشان می دهد حتی اگر نگران خواسته هایت هستی، به خاطر سلامتی ات بهتر است که آنها را بیان ...
چطور از گریه کردن در محیط کار جلوگیری کنیم؟
محسوب می شود. آن ها قدرت بسیار زیادی دارند و می توانند در شرایط خاصی احساسات خود را مدیریت کنند. به فیزیولوژی خود توجه داشته باشید گریه معمولا یک واکنش احساسی نسبت به استرس است. زمانی که احساسی را تجربه می کنید، مغز شما برخی عناصر شیمیایی عصبی مانند کورتیزول و آدرنالین را آزاد می کند. با این وجود بدن شما برای رسیدن به سطح هم ایستایی (حفظ شرایط پایدار و ثابت) گریه کردن را انتخاب می کند ...
چرا همسرم به حرف هایم گوش نمی دهد؟
کنید؟ ممکن است احساس کنید کارتان موجه است یا فکر می کنید که این روشی برای انحراف توجه شما است. درهرصورت، لحن و نحوه پرداختن به مباحثه مطرح شده را در نظر بگیرید. حتی اگر حق با شما باشد، شاید راهی برای بحث در مورد مسئله به روشی کمتر متهم کننده و مثبت تر (یا حداقل بی طرف) وجود داشته باشد. تمرکز روی نکات منفی (حتی در صورت موجه بودن) باعث می شود دیگران با شما همراهی نکنند. در عوض، سعی کنید ...
زنان بیشتر از مردان نسبت به همسران شان دچار بدبینی و تردید می شوند
به اوضاع به وجود آمده شک می کند اما بهتر است منطقی تر در مورد بدبینی های تان مدیریت کنید. در این مقاله می خواهیم راهکارهای رویارویی با تردید ها و گاه بدبینی های زوجین را بررسی کنیم. شاید شما هم یکی از آن زن و شوهرهای بدبین باشید و این راهکارها کمک تان کند. حسود نباش! همسر بدبین همیشه هم بدبین نیست بلکه تحت یک سری شرایط ممکن است دچار بدبینی شود. مثلا همان طور که گفتیم زنان در موارد ...
عادات بد و نقاط ضعف متولدین ماههای مختلف
کنار ویژگی های خوبتان این جنبه منفی شخصیتتان را اصلاح کنید و بدانید گاهی سکوت بهتر از حرف زدن است. عادت های بد متولدین تیرماه در اطرافیان خود تیرماهی داشته اید، اگر پاسختان مثبت است باید بدانید تیرماهی ها گاهی انقدر منفی نگرند که ممکن است اعصاب خود و شما را به هم بریزند. آنها مثبت اندیش نیستند و به قضایا مثبت نگاه نکرده و به افکار منفی خود ادامه می دهند. متولدین ماه ...
افسردگی خندان بیماری رایج و خطرناکی که کسی درباره آن صحبت نمی کند!
نظر می رسد. اگر افسردگی را تجربه می کنید، اما همچنان لبخند زده و ظاهر خود را حفظ می کنید، ممکن است احساس کنید که: نشان دادن علائم افسردگی نشانه ضعف است. با بیان احساسات واقعی خود دیگران را آزرده خاطر می کنید. شما اصلا افسردگی ندارید، زیرا حال شما خوب است. دیگران اوضاع بدتر از این را هم تجربه کرده اند، پس از چه چیزی می خواهید شکایت کنید؟ جهان بدون شما ...
برای بهبود سلامت روان در کرونا چه کنیم؟
سطوح انرژی اشاره می کند. یک مطالعه آزمایشی در دانشگاه آریزونا نشان داد که رژیم های کتوژنیک کم کربوهیدرات باعث می شود افراد دارای اضافه وزن احساس خستگی بیشتری کنند و انگیزه آن ها برای انجام ورزش را کاهش دهد. شکر را مهار کنید هنگام فعالیت کردن، دستیابی به یک غذا یا نوشیدنی شیرین وسوسه انگیز است، اما بهترین انتخاب نیست، محققانی که برای بررسی ولع شکر در دانشگاه های لنکستر و ...
10نشانه هوش هیجانی
آنجا که محیط های کار، تمرکز خود را بر سلامت ذهنی کارکنان و ایجاد فرهنگ شرکتی مثبت بیشتر کرده اند، به دنبال استخدام افراد جدیدی هستند که بتوانند این مولفه را توسعه دهند، نه اینکه آن را تضعیف کنند. هوش هیجانی چیست، و چرا مصاحبه کننده ها به دنبال آن هستند؟ هوش هیجانی چیزی نیست که همیشه در ذهن شما در محیط کار وجود داشته باشد. این نوع هوش همیشه پشت پرده عمل می کند و بر نحوه تعامل شما و ...
آشفته اید؟ این سه نکته را رعایت کنید!
صمیمی یا خانواده و یا حتی انجام دادن کار خیر است)، به بهبود سلامت روان کمک می کند. کمک به دیگران، سرشار از حس خوب است که می تواند نگرانی های شما را از بین ببرد و احساس بهتر و اعتمادبه نفس بیشتری برایتان به ارمغان بیاورد. 3) مهربانی با خود اجازه ندهید افکار منفی آرامش ذهنتان را از میان ببرند. به گفته اولیویا رمس، انسان مایل نیست با افرادی که دائماً در حال نقد، ایرادگیری و یادآوری ...
پیش نیازهای تعاملات اجتماعی
شرایط به طور شدیدی شادی و خوشحالی خود را ابراز می کند...چنین فردی با آگاهی داشتن به اینکه معمولاً در برابر خبر برد تیم، هیجان معقولی نشان نمی دهم در آن لحظه زمانی به فیلم موردعلاقه یا رنگ لباسی که بر تن دارد فکر کند. خودشناسی فکری چیست؟ یعنی این که ما با طرز فکر خود و انواع آن از جمله افکار مثبت و منفی آشنایی داشته باشیم و بدانیم که طرز فکر ما تا چه اندازه روی احساسات و نحوه ...
چگونه می توان مثبت اندیشی را تمرین کرد
جانبی خطرات و عوارض جانبی گفتگوی مثبت چیست؟ به جرات می توان گفت که هیچگونه عواقبی در این راستا وجود ندارد، اما گفتگوی منفی ممکن است باعث صدمات جدی شود - منجر به افزایش استرس، اضطراب، افسردگی، خلق و خوی ضعیف، تضعیف روابط و موارد دیگر شود. با این حال، نکته ای که باید در خاطر داشته باشید اینست که هرگز نباید احساسات و عواطف خود را انکار کنید. اگر چیزی شما را آزار می دهد یا باعث ایجاد ...
فال روزانه امروز جمعه 15 مرداد
و تصمیم نهایی با توست. به هر حال اگر احساس می کنی او همان کسی که تو همیشه آرزویش را می کردی، برای بازگشت هیچ بهانه ای نباید بیاوری. شما امروز می خواهید که همه چیز سهل الوصول، اما شاید به سمت گفتگوهای احساسی سوق داده شوید که مشکلاتی را که مربوط به افردی هستند که شما نسبت بهشان مسئولیت دارید تشدید کند. شما شاید در مبارزه اخیر تسلیم شده باشید، اما اکنون می خواهید بخشی از قدرتهای از دست رفته تان را ...
از کرونا و حملات اضطرابی چطور عبور کنیم؟
هر فعالیت لذتبخشی که شما را آرام میکند. اگر احساس می کنید تحت فشار زیادی هستید، یا انجام کارهای روزمره برای شما سخت شده، با پزشک، روانپزشک یا روانشناس مشورت کنید. *احساسات منفی خود را چطور بشناسیم؟ احساسات منفی مانند اضطراب ، ترس و ناامیدی در چنین دوره هایی که خاصیت آنها عدم اطمینان و اختالالت گستردهاست، اجتناب ناپذیرند. برای مدتی دیگر ، احتمالا این احساسات را بیش از حد معمول ...
آشنایی با ویژگی های شخصی زنان
تحریریه زندگی آنلاین : با اینکه به نظر می رسد که زنان و مردان مشابه و یکسان رفتار می کنند، اما حقیقت این است که یک سری تفاوت های اجتماعی خاصی بین آن ها وجود دارد. این تفاوت ها هنگام تشکیل خانواده، خود را بسیار نشان می دهند. این مقاله برخی از تفاوت های اساسی مابین این دو گروه را آموزش می دهد. اگر قصد تشکیل خانواده دارید، بهتر است پیش از آن حتماً تفاوت های میان خود و زن ها را به خوبی بشناسید. ...