خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا افسردگی چاق می کند؟
افراد چاق، تجمع چربی ها در ناحیه شکم به دلیل بالا بودن میزان کورتیزول است. کورتیزول در واکنش به استرس تولید می شود. کورتیزول و تاثیر آن روی وزن کورتیزول را به نام هورمون استرس می شناسند به خاطر اینکه در شرایط استرس زا به میزان زیادی ترشح می شود. محققان به این نتیجه رسیده اند که میزان بالای کورتیزول باعث چاقی شکمی و تجمع چربی در ناحیه دور کمر شده و در عین حال باعث کاهش حجم
کاهش اشتها و گرسنگی با 12 روش علمی
کاهش و احساس سیری را افزایش می دهد. استرس تان را مدیریت کنید استرس بیش از حد سطح هورمون کورتیزول را در بدن افزایش می دهد. به طور کلی اعتقاد بر این است که بالا بودن سطح این هورمون سبب می شود میل بیشتری به خوردن غذا داشته باشید، هرچند میزان این تاثیر بین آدم ها متفاوت است. به علاوه استرس ممکن است سطح هورمون PYY (نوعی هورمون سیری) را کاهش دهد. خواب کافی داشته باشید از روش های
آیا نمک و طعم مزه آن اعتیاد آور است؟
هوس نمک و سایر علائم از قبیل خستگی شدید و یا کمبود انرژی، پریدگی رنگ پوست، فشار خون پایین، از دست دادن اشتها، کاهش وزن بدون علت، اسهال بلند مدت، لکه های تیره روی پوست بخصوص پوست صورت را دارند. استرس غدد آدرنال مسئول ترشح و انتشار کورتیزول هستند. این هورمون به تنظیم فشار خون و پاسخ بدن به استرس کمک می کند. تحقیقات نشان می دهد که بدن افراد با سطوح بالاتر سدیم، سطوح پایین تری
واکسن کرونا چه تاثیری بر قاعدگی بانوان دارد؟
قوی تری نسبت به دوز اول خواهد داد. بنابراین در این روند مواد محلول از سلول های ایمنی ترشح می شود و پلاکت های خون کاهش می یابد، یعنی سلول هایی که در لخته شدن خون نقش دارد، مثل همیشه عمل نمی کند. قاعدگی در بدن توسط هورمون های زنانه از جمله استروژن تنظیم می شود. بین این هورمون ها و سیستم ایمنی بدن بانوان یک رابطه متقابل و مستقیم وجود دارد. این موضوع می تواند بر خون ریزی قاعدگی تاثیر بگذارد و شاید آن
10راه حل برای کاهش استرس در کمتر از 5 دقیقه
راه ها برای کاهش استرس در چند ثانیه است و کارشناسان دریافتند که در آغوش گرفتن، همچنین میتواند بر کم کردن وزن تاثیر گذار باشد. پزشکان دریافتند که این کار، باعث ترشح هورمون اوکسی توسین میشود که تحریک این هورمون باعث ترویج یک رفتار اجتماعی است، و باعث آرامش فرد میشود و ازاین طریق استرس را کاهش میدهد ؛ جالب است بدانید بیشتر از 8بار در آغوش گرفتن در طول روز به شما کمک میکند، ترس را کنار بگذارید و
آیا قرص زینک پلاس موجب چاقی می شود؟
/> همان طور که دیدید پاسخ این سوال که آیا خوردن قرص زینک پلاس برای چاقی صورت مفید است؟ مثبت است و شما می توانید با خوردن قرص زینک پلاس باعث چاق شدن صورت خود شوید. سخن پایانی از آنچه شرح داده شد، می توان چنین نتیجه گیری کرد که زینک پلاس می تواند محصولی موثر در تغییر وزن بدن در نظر گرفته شود؛ به این صورت که با کاهش اشتها در کم شدن وزن افراد چاق تاثیر می گذارد. همچنین زینک پلاس می تواند در
درمان های خانگی با روغن های گیاهی
بخوابید. 2. بهبود دردهای غضلانی: به علت خواص این روغن که باعث افزایش جریان در عضلات می شود می توانید آن را دردهای عضلانی خود نیز امتحان کنید. 3. رفع حالت تهوع: در طب سنتی علت حالت تهوع، طبع سرد معده شناخته شده است. خوردن کمی از روغن زنجبیل (به علت طبع گرم زنجبیل) این مشکل را برطرف می کند. روغن رازیانه 1. تنظیم هورمون استروژن (زنانه): روغن رازیانه تنظیم کننده
راهکارهایی برای خلاص شدن از چربی شکمی
رفتن سن، بدن ما تغییر می کند. هم در خانم ها و هم در آقایان متابولیسم بدن آهسته تر می شود و بدن انرژی کمتری می سوزاند. علاوه بر این، خانم ها در سن یائسگی بیشتر در معرض افزایش چربی در ناحیه شکم هستند. در دوران یائسگی، ترشح هورمون های استروژن و پروژسترون کندتر می شود و همین مسأله باعث تجمع چربی در شکم می شود. در اینجا برخی از عادات غلط و تعجب آوری که اجازه نمی دهد چربی شکمی از بین برود
روش های غلط کاهش وزن
یابد کافئین ممکن است در کوتاه مدت انرژی و تمرکز شما را بهبود بخشد اما نمی توانید از کافئین به عنوان یک چربی سوز استفاده کنید و انتظار داشته باشید تنها با مصرف کافئین وزن شما کم شود. ضمن اینکه با افزایش سن میزان تأثیر کافئین در بدن پایین می آید. پس می توان نتیجه گرفت که مصرف بیش از حد این ماده به عنوان چربی سوزی از روش های ناسالم لاغری به شمار می آید. مصرف ال کارنیتین یکی از
نحوه کاهش قند خون در شش روز
هوس خوردن مواد قندی متوقف می شود. برای مثال هنگام صرف سالاد ماکارونی، می توانید به آن مرغ کبابی یا نخود اضافه کنید. شما خسته اید اگر کمبود خواب دارید، به جای این که با نوشیدن نوشابه، قهوه یا چای به بدن خود کافئین برسانید، کمی قدم بزنید یا چرت بزنید. مبتلا به PMS هستید یا در دوران یائسگی به سر می برید سطوح ناکافی پروژسترون یا استروژن با قطع مواد شیمیایی که
6 نشانه بهداشتی محرومیت از خواب را جدی بگیرید!
. چرخه خواب نقش مهمی در تقویت حافظه دارد. پیری زودرس: در حالی که با افزایش سن و کاهش سطح تستوسترون در مردان، علائم پیری به خصوص در پوست خود را نشان میدهند، کمبود خواب نیز می تواند همین عارضه را داشته باشد و منجر به تیره شدن پوست و چین و چروک های زودرس شود. هنگام محرومیت از خواب، کورتیزول یا همان هورمون استرس، بیشتر آزاد می شود و در حجم های بالاتر می تواند کلاژن پوست را تجزیه کند و انعطاف
چرا همیشه احساس خستگی می کنیم؟
در سن باروری به دلیل قاعدگی و نیاز افزون ترِ بدن به آهن در دوران بارداری و شیردهی، مستعد کم خونی ناشی از کمبود آهن هستند. احساس خستگی مداوم از مهمترین نشانه های کم خونی است. برخی علائم دیگر عبارتند از ضعف شدید، اختلال خواب، مشکل تمرکز، تپش قلب، درد در قفسه ی سینه و سردرد. در مبتلایان به کم خونی فعالیت های بدنی ساده مانند بالا رفتن از پله ها و پیاده روی های کوتاه ممکن است باعث خستگی شوند
با خواص و مضرات طالبی آشنا شوید
ضروری است و با پاکسازی سیستم گوارشی، آن را تمیز و فعال نگه می دارد. همین مسأله سوخت و ساز بدن را سریع تر و مؤثرتر می کند. به علاوه، ماده ی فیبر کمک می کند مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید، به کنترل اشتها کمک می کند و در کاهش کلسترول خون هم نقش دارد. 3- جلوگیری از افزایش فشار خون مصرف این میوه به دلیل داشتن پتاسیم فراوان به افرادی توصیه می شود که از فشار خون بالا رنج می برند
با خواص و مضرات طالبی آشنا شوید
ضروری است و با پاکسازی سیستم گوارشی، آن را تمیز و فعال نگه می دارد. همین مسأله سوخت و ساز بدن را سریع تر و مؤثرتر می کند. به علاوه، ماده ی فیبر کمک می کند مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید، به کنترل اشتها کمک می کند و در کاهش کلسترول خون هم نقش دارد. 3- جلوگیری از افزایش فشار خون مصرف این میوه به دلیل داشتن پتاسیم فراوان به افرادی توصیه می شود که از فشار خون بالا رنج می برند
علل خونریزی بعد از یائسگی
/> هورمون درمانی استفاده از هورمون درمانی جانشین به طور سیکلیک یا پریودیک (مصرف استروژن در تمام دوره و پروژسترون) در نیمه دوم دوره باعث خونریزی های قابل پیش بینی پریودیک همانند خانم های غیر یائسه می شود که همانطوریکه قبلاً گفته شد غیر طبیعی محسوب نمی شود.اما هورمون درمانی مداوم با استروژن و پروژسترون باعث خونریزی های غیر طبیعی و غیرقابل پیش بینی در 80% خانم ها در ماه اول استفاده می شود و
5 ویژگی اصلی جوش های هورمونی را بشناسیم
دلیل ترشح بیش از حد سبوم منافذ را درگیر می کند و باعث ظهور جوش می شود. 2- بعد از 20 سالگی اتفاق می افتد با توجه به این که اطلاعات ژنتیکی اهمیت بیشتری نسبت به سن دارد اما در این سن هورمون ها به بالاترین سطح فعالیت می رسد. 3- جوش های ماهانه این نوع آکنه دقیقا مشابه پریود اغلب دوره ای اتفاق می افتد و در زنان یائسه به دلیل نوسانات ماهانه سطح استروژن و
پنج راه ساده برای کاهش استرس
راهکار ساده جهت پیشگیری از وقوع این رویداد به شما توصیه شده است. 1) ورزش منظم داشتن یک برنامه ی ورزشی منظم یکی از بهترین راه های مهار استرس، تنظیم هورمون ها، خواب بهتر و کمک به کارکرد طبیعی سوخت وساز بدن است. در شروع ورزش، سطح کورتیزول و آدرنالین بالا می رود و حین استراحت، سطح کلی این هورمون ها به حالت طبیعی بازمی گردد. این سیکل به بدنتان کمک می کند با استرس کنار بیاید.
تفاوت بدنسازی خانم ها با آقایان چیست؟
بزرگتری را دریافت می کنند. یک تحقیق منتشر شده در سال 2010 گزارش می دهد که تمرین قدرتی منجر به دریافت حجم عضلانی بزرگتری در مردان نسبت به زنان می شود. برای همین، مردان معمولا نسبت به زنان عضلات بزرگتری را می سازند. تفاوت هورمونی افزایش رشد عضله در مردان به دلیل هورمون تستوسترون است. افزایش هر چه بیشتر تمرینات بدنی شدید، باعث افزایش میزان ترشح و تولید این هورمون در بدن مردان می
آیا اضطراب می تواند باعث ایجاد حالت تهوع در شما شود؟
آیا اضطراب می تواند باعث ایجاد حالت تهوع در شما شود؟ ممکن است این حس را تجربه کرده باشید که در یک شرایط حساس و استرس آور دچار تهوع شده باشید، آیا این دو مسئله با یکدیگر در ارتباط هستند؟ اگر شما یک فرد استرسی باشید و در هر شرایطی سریعا اضطراب به سراغ شما بیاید ممکن است این حالت را تجربه کرده بشید که در چنین موقعیت هایی دچار تهوع شده باشید. برای مثال در یک مصاحبه کاری حساس و
دلایل افزایش اشتها
مقدار زیادی هورمون تیروئید تولید می کند. . هایپوگلیسیمیا یا پایین بودن قند خون . دیابت، یک عارضه مزمن که در آن بدن برای تنظیم سطح قند خون مشکل دارد. تشخیص علت افزایش اشتها اگر اشتهای شما به میزان قابل توجهی بیشتر شده و این حالت پیوسته ادامه دارد، با پزشک مشورت کنید. خیلی مهم است که اگر تغییرات اشتهای شما با دیگر علائم همراه است به پزشک مراجعه نمایید. پزشک از
مشکلات سیکل ماهیانه زنان و راههای درمان آن
پلی کیستیک، چربی بدنی کم، اختلال عملکرد تیروئید، استرس باشد. شایع ترین دلیل قطع عادت ماهیانه واضح است: بارداری یا یائسگی. اما اگر برای یائسه شدن خیلی جوان هستید و ممکن هم نیست که باردار شده باشید این عادت ماهیانه نشدن می تواند به این معنا باشد که تیروئیدتان مشکل دارد، عدم تعادل هورمونی دارید که باعث رشد کیست در تخمدان تان شده، و یا اینکه استرستان بالا است. علت دیگر ممکن است
شایعترین بیماری ها پس از 40 سالگی
مورد نیاز هورمون خود را تولید می کند، بنابراین متابولیسم بدن تحت تأثیر قرار می گیرد و بسیار سریع شروع به استفاده از انرژی شما می کند. علائم پرکاری تیروئید: کاهش وزن، اضطراب، مشکل خواب، ضعف عضلانی. 3. فشار خون بالا به دلیل کم تحرکی و عادات غذایی نامناسب، فشار خون بالا به خصوص در افراد بالای 40 سال بسیار رایج شده است. وقتی فشار خون به طور مداوم بالا بماند، می تواند خطر
چطور از چاقی حاصل از عصبانیت جلوگیری کنیم؟
آیا میدانید عصبانیت چه تاثیری بر چاقی دارد؟ خب همانطور که میدانید طبیعی است که گاهی اوقات عصبی شویم ولی دائم عصبی بودن برای بدن زیان آور است یکی از این زیان ها چاق شدن است که در این مطلب به آن پرداخته ایم. عصبانیت علاوه بر اثرات مخرب بر روان انسان میتواند تناسب اندام شخص را هم به خطر بیندازد و سبب چاقی مفرط و پرخوری شود استرس هم همین گونه است. *افزایش وزن به علت
دلایل اصلی افزایش اشتها
سلامت نیوز :اگر اشتهای شما طی یک دوره طولانی، افزایش چشمگیری داشته است، می تواند علامت یک بیماری جدی مانند دیابت یا پرکاری تیروئید باشد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از برنا، اگر میل دارید دفعات بیشتر یا حجم بیشتری نسبت به قبل غذا بخورید، پس اشتهایتان بیشتر شده است اما اگر بیشتر از نیاز بدنتان می خورید، باعث افزایش وزن خواهد شد. دلایل افزایش اشتها 1- استرس
درمان چاقی با راهکارهای فیزیوتراپی لاغری
آمریکایی ها درصدد کاهش وزن خود به سبک طب سوزنی می پردازند. طب سوزنی شامل فرو آوردن سوزن های ریز و استریل در نقاط خاص بدن و یا به بیان بهتر در مسیر انرژی است. طب سوزنی سبب ترشح اندروفین طبیعی در بدن و کاهش استرس و خنثی کردن ناامیدی می شود. به طور کلی چاقی و اضافه وزن عامل عدم تعادل و نقص کار طحال و تیروئید است. از این رو استفاده طب سوزنی در فیزیوتراپی کمک زیادی به درمان چاقی، کاهش وزن و
آموزش ایروبیک از پایه تا پیشرفته + فواید
درباره ایروبیک ورزش ایروبیک علاوه بر جلوگیری کردن از افسردگی، بی حوصلگی و بی تابی، باعث آزاد شدن هورمون هایی مانند اندروفین در بدن می شود. با تولید و آزاد شدن این هورمون در بدن فرد احساس نشاط، تمرکز بالا و خلاقیت فکری می کند. از طرفی دیگر شما با آموزش ایروبیک و انجام حرکات آن عضلات بزرگ بدنتان را به کار می گیرید. اما برای درگیر کردن عضلات بزرگ بدنتان باید حداقل دوازده دقیقه
برای بهبود سلامت روان در کرونا چه کنیم؟
، اضطراب و اسکیزوفرنی تأثیرات قابل ملاحظه ای می گذارد. افزایش سریع قند خون باعث آزاد شدن ناگهانی انسولین می شود و همین منجر به افت سریع قند خون و ورود آن به سلول ها می شود. جهت جبران این کاهش قند خون بدن هورمون هایی مانند اپینفرین و کورتیزول ترشح می کند که هر دو محرک تغییرات رفتاری و احساسی هستند. هم چنین افزایش مصرف شیرینی هنگام استرس های روانی به این دلیل است که انسولین به صورت
