خانه
هورمون های استرس چه بلایی بر سر مغز می آورند؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روش های خانگی برای درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک
PCOS نقش مهمی ایفا کنند. آن ها همچنین می توانند التهاب را کاهش داده و هورمون های جنسی مانند آندروژن و استروژن را تنظیم کنند. حفظ وزن سالم می تواند به کاهش مقاومت به انسولین، تنظیم دوره قاعدگی شما و کاهش خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با PCOS کمک کند. اگر اضافه وزن دارید، برخی از مطالعات منبع معتبر کاهش وزن تدریجی را از طریق رژیم کم کالری به عنوان یک درمان امیدوار کننده خط اول برای سندرم ...
کرونا مرزهای اختلالاتِ روانی را جابه جا کرد!
مربوط به بازگشت به دوره ی پیشا کرونا است مواجه شوند. حسن عماری با اشاره به تست های روان شناسی و لزوم بازنگری در تفسیر آن ها در شرایط کنونی بیان کرد: در حال حاضر با توجه به اختلالات شایعِ پیشِ رو مثل وسواس، افسردگی و اختلال پس از سانحه، باید مرزهای نتایج تست های روان شناسی را مورد بازنگری قرار دهیم. به عنوان مثال اگر پیشتر فردی برای تستِ سلامت روان نمره ی 60 را به دست می آورد ما او را دارای ...
ویتامین b6 درچه غذاهایی هست؟
...: ویتامین b6 که همان پیریدوکسین است است شامل ترکیباتی مانند پیریدوکسال 5 فسفات و پیریدوکسامین است. این ترکیبات نقش مهمی در فعالیت های زیستی بدن دارند. ویتامین b6 در فعالیتهای فیزیکی مانند حرکت و صرف انرژی برای جریان خون و همچنین در عملکرد فکری نقش مهمی دارد. کمبود ویتامین b6 اگر چه موقتی است و چندان شایع نیست اما بسیار جدی است و دارای علائمی است که در این مقاله عنوان می شود. ویتامین ...
کاهش اشتها و گرسنگی با 12 روش علمی
وعده های بعدی، غذای کمتری بخورید. برای مثال در یک مطالعه دو صبحانه با کالری برابر، مورد مقایسه قرار گرفتند: یکی حاوی تخم مرغ و دیگری نان. در طول 8 هفته این مطالعه، شرکت کنندگانی که تخم مرغ خورده بودند، 65 درصد وزن بیشتر و 16 درصد چربی بیشتری از دست دادند. مواد غذایی سرشار از فیبر بخورید غذا های حاوی فیبر، سرعت خالی شدن معده را کند می کنند و بر آزاد شدن هورمون های سیری تاثیر می ...
آشنایی با علائم و درمان افسردگی بعد زایمان
آفتاب نیوز : به گفته مدیرگروه زنان و زایمان دانشگاه علوم پزشکی شیراز یکی از اختلالات روان شناختی در دوران بارداری، افسردگی پس از زایمان است که تهدیدی برای سلامت مادر و نوزاد محسوب می شود؛ تحقیقات نشان می دهد بین افسردگی پس از زایمان با نوع زایمان، سن مادر، جنسیت ناخواسته نوزاد از طرف والدین، میزان تحصیلات و سابقه قبلی افسردگی در افراد ارتباط وجود دارد. دکتر سعید البرزی سه ...
این ژل پارکینسون را درمان می کند
محققان دانشگاه ملی استرالیا (ANU) ، با همکاری انستیتوی علوم اعصاب و سلامت روان فلوری، نوع جدیدی از هیدروژل را اختراع کرده اند که می تواند نحوه درمان بیماری پارکینسون را به طور اساسی تغییر دهد. این ژل همچنین برای بیمارانی که از سایر بیماری های عصبی مانند سکته مغزی رنج می برند ، امید آفرین است. این ماده جدید از اسیدهای آمینه طبیعی – بلوک های سازنده پروتئین ها - ساخته شده است و به عنوان ...
ساخت هیدروژل برای مبارزه با بیماری پارکینسون
به گزارش خاورستان، به نقل از رویترز، محققان استرالیایی هیدروژلی ابداع کرده اند که با تزریق آن به مویرگ مغز مبتلایان به پارکینسون، علائم این بیماری کاهش می یابد. محققان دانشگاه ملی استرالیا با همکاری انستیتوی علوم اعصاب و سلامت روان فلوری، ژلی متشکل از اسیدهای آمینه تولید کرده اند که می تواند به مغز تزریق شود تا به ترمیم آسیب های ناشی از بیماری پارکینسون کمک کند. یکی از اعضای ...
دلایل سفید شدن مو در سنین جوانی
پوست را بر عهده دارد یا خیر. اگر مشکل اساسی بهداشتی را درمان می کنید ، ممکن است رنگدانه برگردد ، اما هیچ تضمینی وجود ندارد. مطابق با یک منبع معتبر مطالعه اگر مشکل تیروئید باعث ایجاد موهای سفید شود ، ممکن است پس از درمان هورمون درمانی دوباره رنگدانه ترمیم شود. گرفتن خوردن قرص ویتامین B-12 برای رفع نقص نیز ممکن است سلامت فولیکول های مو را بهبود بخشد و رنگ طبیعی شما را برگرداند. اگر موهای سفید به دلیل استرس یا سیگار کشیدن رخ دهد ، هیچ مدرکی برای حمایت از بازگشت رنگدانه بعد از ترک سیگار یا کاهش استرس وجود ندارد. انتهای پیام/ ...
هیجان چیست؟
روانشناختی و اختلالات اضطرابی نقش دارند.افزایش فعالیت امیگدال با یادگیری ترس همراه است و در افرادی که در معرض خطر یا از اختلالات خلقی رنج میبرند دیده میشود.نشان داده شده است که حجم هیپوکامپ در افرادی که از اختلال استرس پس از سانحه رنج میبرند کاهش یافته است. از نظر فرهنگی تجربه و بیان احساسات تجربه و بیان احساسات متفاوت است در فرهنگ های فردگرا مثل ایالات متحده بنظر میرسد که افراد ...
خواص چای سیاه
سرطان ها موثر باشند. 5 – سلامت استخوان ها: همچنین برخی تحقیقات نشان می دهند که مصرف کننده های چای، استخوان های قوی تری دارند و احتمال ابتلا به آرتروز در این افراد بسیار کم است. 6 – کاهش خطر ابتلا به دیابت: بر اساس تحقیقات انجام شده بر روی سالخوردگان در جزایر مدیترانه، مشخص شده است افرادی که چای سیاه را به مدت طولانی مصرف کرده اند (یعنی 1 – 2 فنجان در روز) خطر ابتلا به دیابت ...
چگونه در بحران کرونا تاب آوری داشته باشیم؟/اصول سبک زندگی سالم در کرونا
شده با هم ارتباط قوی داشته باشید همین روابط عاطفی سلامت روان و تاب آوری ما را زیاد میکند. حتی اگر در جایی یکی از اقوام و افراد صمیمی دوستان و فامیلتان فوت شده بهتر است در همین فضای مجزی همدیگر را تسلی دهید و فرصت بیکاری و افکار منفی را از هم بگیرید. همین روابط دوستانه و خانوادگی می تواند به تقویت دایره دوستان و آشنایان و کاهش استرس و بهبود خلق کمک کند. در نهایت یادمان باشد که افزایش تاب ...
بهترین خوردنی ها برای جلوگیری از کوتاهی قد کودک
قرار بگیرند که این امر به خودی خود منجر به تضعیف اعتماد به نفس و روحیه آن ها می شود. اگرچه بلندی قد افراد معمولا ژنتیکی بوده و به ویژگی های وراثتی آن ها مربوط است اما با این حال عوامل بیرونی مانند غذاهای مصرفی کودکان ، دارای تاثیر به سزایی در افزایش قد آن ها است. به طور کلی، سه عامل تعیین کننده قد عبارتند از : -ژن -رژیم غذایی -سبک زندگی ...
20 اشتباه بزرگ که مانع کاهش وزن می شود
آن را رها می کنید یا حرکات خود را به درستی انجام نمی دهید. اما در عوض ورزش گروهی باعث ترشح مقدار زیادی از هورمون های شاد کننده در مغز شده و تعهد شما را به انجام کامل حرکات ورزشی بیشتر می کند. ورزش گروهی هم چنین توانایی تحمل فشار و درد تمرین را بیشتر کرده و باعث تقویت انگیزه می شود . 20 - ترکیب نکردن حرکات ورزشی برای آنکه تناسب اندام داشته باشید، باید ورزش هایی مانند دوچرخه سواری، دویدن، کار با وزنه ها، ورزش های استقامتی و پیلاتس را با هم ترکیب کنید. ...
بحران افسردگی میانسالی در میان نخبگان پزشکی
که سلامت روان بزرگترین هزینه ای است که این افراد برای رسیدن به دانشگاه هزینه می کنند عنوان کرد: بخشی از دانشجویان پزشکی به دلیل فشار و استرس ناشی از قبول شدن در رشته پزشکی دچار انواع اختلالات روانی می شوند. شریفی ضمن تاکید بر اینکه مشکلات روحی و روانی این افراد حتی در ایام ورود به دانشگاه هم همراه آنها خواهد بود، عنوان کرد: علاوه بر مشکلاتی که از دوران دانش آموزی همراه خود دارند ...
فواید دوش گرفتن بعد از رابطه جنسی
آنها و همسرشان وجود ندارد، راضی نیستند. درحالی که زوجین باید بدانند هیچ بهانه ای برای اغماض و چشم پوشی رفتارهای جنسی پس از نزدیکی وجود ندارد. ولی مورد دیگری که باید رعایت شود دوش گرفتن بعد از نزدیکی با همسر است. بر اساس تحقیقات متخصصان، عدم استحمام بعد از رابطه جنسی می تواند برای ارگانهای اصلی بدن مانند مغز، قلب، کبد، کلیه ها و اعضای جنسی پرخطر باشد. فایده دوش گرفتن بعد از ...
11 خاصیت شگفت انگیز زالزالک برای سلامتی
پیری زودرس رخ داده و بیماری های قلبی افزایش پیدا کند. درمان استرس و افسردگی در طب سنتی از زالزالک برای درمان اختلالات روانی مانند اضطراب و استرس و افسردگی استفاده می شود. زالزالک برای درمان پرفشاری خون بسیار موثر است. کسانی که اضطراب دارند می توانند زالزالک را در رژیم غذایی خود قرار دهند. زالزالک با تاثیر گذاری بر روی سطح هورمون ها باعث می شود که تنش های روحی و ...
تاثیر کرونای طولانی مدت بر سلامت روانی
...، زمانی که بیماری کووید -19 شیوع یافت 35.6 درصد افراد در ایالات متحده آمریکا به مشکلات روانی مانند اضطراب و افسردگی مبتلا شدند. نتایج مطالعات منتشر شده در مجله Lancet Psychiatry نشان می دهد که یک سوم افراد بهبود یافته از بیماری کووید -19 به مشکلات روانی و عصبی مبتلا شده اند، افسردگی و اضطراب جزء رایج ترین علائم اختلالات روانی است. محققان معتقدند که کرونای طولانی مدت سلامت جسم و روان ...
10راه حل برای کاهش استرس در کمتر از 5 دقیقه
به گزارش شمانیوز ، امروزه، استرس یک اختلال است که به طور گسترده ای بر اکثریت تاثیر میگذارد. متخصصان، استرس را یک عامل ارتباطی برای طولانی شدن دوره درمان بیماری ها میدانند ؛ استرس باعث تحریک ترشح هورمون هایی مانند:گلوتومات می شود.گفته میشود این هورمون خطراتی برای سلامتی ایجاد می کند از میان سایر مشکلات سلامتی، باعث از دست دادن موقت حافظه و چاقی می شود . گفته می شود چندین روش فوری و ساده ...
6 نشانه بهداشتی محرومیت از خواب را جدی بگیرید!
. چرخه خواب نقش مهمی در تقویت حافظه دارد. پیری زودرس: در حالی که با افزایش سن و کاهش سطح تستوسترون در مردان، علائم پیری به خصوص در پوست خود را نشان میدهند، کمبود خواب نیز می تواند همین عارضه را داشته باشد و منجر به تیره شدن پوست و چین و چروک های زودرس شود. هنگام محرومیت از خواب، کورتیزول یا همان هورمون استرس، بیشتر آزاد می شود و در حجم های بالاتر می تواند کلاژن پوست را تجزیه کند و انعطاف ...
آشنایی با فواید رزماری برای بدن
که از اختلالات حاد شناختی مانند آلزایمر و زوال عقل رنج می برند، مؤثر است. این ویژگی ها می تواند رزماری را به مکملی برای درمان های نوین این بیماری های لاعلاج مغز تبدیل کند. عطر و بوی رزماری می تواند به تنهایی خلق و خوی شما را بهبود ببخشد، ذهن شما را پاک سازد و استرس را کاهش دهد.در افرادی که دچار اضطراب مزمن و یا عدم تعادل هورمون های استرس هستند، مصرف رزماری می تواند مفید باشد. ...
آیا افسردگی چاق می کند؟
افراد چاق، تجمع چربی ها در ناحیه شکم به دلیل بالا بودن میزان کورتیزول است. کورتیزول در واکنش به استرس تولید می شود. کورتیزول و تاثیر آن روی وزن کورتیزول را به نام هورمون استرس می شناسند به خاطر اینکه در شرایط استرس زا به میزان زیادی ترشح می شود. محققان به این نتیجه رسیده اند که میزان بالای کورتیزول باعث چاقی شکمی و تجمع چربی در ناحیه دور کمر شده و در عین حال باعث کاهش حجم ...
عرضه دستگاه ثبت سیگنال های مغزی و ابزار پوشیدنی پایش دمای بدن
. فیورگجت ابزارک پوشیدنی است که با پد مخصوص، زیربغل یا کشاله ران می چسبد و دمای بدن را به صورت پیوسته پایش می کند. ارائه 3 خدمت فناورانه فرزانه یوسفی پور، مدیرعامل یکی از مجموعه های مستقر در پارک فناوری پردیس در این رویداد 3 خدمت در حوزه های روانشناسی، مدیریت سلامت روان پرسنل در واحدهای منابع انسانی، بهداشت محیط کارکنان(HSE) و همچنین نورومارکتینگ بر پایه گجت پوشیدنی ارائه کرد. ...
وضعیت روحی خود را در شرایط کرونا چگونه ارزیابی کنیم؟
در این شرایط بحرانی از نظر وضعیت روانشناختی، غربالگری کنند و توصیه های روانشناختی را به آن ها ارائه دهند. البته نباید فراموش کرد که نتایج نمایش داده شده و توصیه های ارائه شده در این سامانه، بر اساس پاسخ دهی به سوالات پرسشنامه استرس، افسردگی و اضطراب است و جایگزین مداخلات و مصاحبه های تخصصی نمی شود. برای خودارزیابی در این سامانه به اطلاعاتی مانند سن، کدملی، تلفن همراه و سایر اطلاعات است ...
چند ترفند طلایی برای بهبود عملکرد حافظه
غذایی حاوی چربی و قند، معمول در رژیم غربی، حافظه هیپوکامپ را مختل می کند. با این حال، این مطالعه به پرسشنامه ها و نظرسنجی ها متکی بود، که ممکن است دقیق نباشد. استرس را مدیریت کنید وقتی استرس دارید، بدن هورمون های استرس مانند کورتیزول ترشح می کند. نشان داده شده است که کورتیزول روند حافظه مغز، به ویژه توانایی ما در بازیابی خاطرات طولانی مدت را بسیار مختل می کند. معاشرت ...
چه چیز گروه خونی O را منحصربه فرد کرده است؟
...> علت ایجاد گروه خونی A نام گذاری گروه های خونی به این شکل صورت می پذیرد که اگر عامل آنتی ژن A. یا همان پروتئین A. بر روی گلبول های قرمز فرد قرار داشته باشد، گروه خونی آن فرد از نوع گروه خونی A. خواهد بود. علت ایجاد گروه خونی B اگر عامل آنتی ژن B. یا همان پروتئین B. بر روی گلبول های قرمزِ فرد قرار داشته باشد، گروه خونی آن فرد از نوعِ گروه خونیِ B. خواهد بود. علت ...
6 هورمونی که وزنتان را بالا می برد
میزان تستسترون می تواند باعث اختلالات قاعدگی، رشد مو های صورت، آکنه، ناباروری و از همه مهم تر چاقی در خانم ها شود. انسولین مسئول تنظیم چربی و کربوهیدرات در بدن است. این هورمون به بدن اجازه می دهد از گلوکز استفاده کند. سطح بالای انسولین در بدن خانم ها منجر به افزایش وزن خواهد شد. هورمون استرس یا کورتیزل هورمون استرس، به تنظیم فشار خون و سیستم ایمنی بدن کمک می کند و مقادیر بالای آن در بدن منجر به افزایش اشتها و در نتیجه چاقی خواهد شد. استرس و کمبود خواب دو دلیل عمده در بالا رفتن سطح کورتیزل در بدن هستند. ...
چرا نباید در عصبانیت بخوابیم
خواب بر سلامت کلی فرد تأثیر می گذارد. به طور معمول، خواب مانند "یک شب درمانی" عمل می کند ، احساسات را تثبیت می کند تا بتوانیم روز بعد بهتر با احساسات خود کنار بیاییم اما عصبانیت و استرس شدید می تواند این روند را به خطر بیندازد. احساسات منفی باعث ترشح هورمون های استرس شده و تحریک پذیری را بیشتر می کند و علائم نگران کننده بسیاری می تواند همراه آن باشد. عصبانیت در طولانی مدت، می تواند منجر به ...
آیا نمک و طعم مزه آن اعتیاد آور است؟
هوس نمک و سایر علائم از قبیل خستگی شدید و یا کمبود انرژی، پریدگی رنگ پوست، فشار خون پایین، از دست دادن اشتها، کاهش وزن بدون علت، اسهال بلند مدت، لکه های تیره روی پوست بخصوص پوست صورت را دارند. استرس غدد آدرنال مسئول ترشح و انتشار کورتیزول هستند. این هورمون به تنظیم فشار خون و پاسخ بدن به استرس کمک می کند. تحقیقات نشان می دهد که بدن افراد با سطوح بالاتر سدیم، سطوح پایین تری ...
