خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با مصرف این غذا ها سرطان می گیرید
آمید در بعضی از غذا ها مثل؛ غلات، چیپس، سیب زمینی و سایر غذا های حاوی نشاسته، قهوه، بیسکویت، نان برشته، گوشت کبابی، سیب زمینی کبابی و ... وجود دارد، افزود: یکی از عوامل اصلی سرطان های مری، معده و روده مصرف زیاد مواد غذایی سوخته است. شاطرپور با بیان اینکه آکریل آمید موجود در غذای سوخته علاوه بر افزایش سرطان های روده و مثانه سبب آسیب رساندن به سیستم عصبی و همچنین باعث ناباروری در مردان ...
چند راهکار ساده طب سنتی برای درمان و پیشگیری از “نفخ شکم”
مایعات با فاصله از غذای اصلی میل شود. پرهیز از مصرف غذا های ایجادکننده نفخ، یکی دیگر از ضروریات برای جلوگیری از نفخ شکم است. چه مواد غذایی نفخ آور است؟ غذا های چرب، سرخ کرده، سنگین، ترش، شور یا تند پُر ادویه و فست فود ها کدو، تره، شاهی، پیازچه و تربچه، سیر، پیاز، چغندر، شلغم خام و حبوباتِ نفاخ غذا های کارخانه ای و آماده برخی نوشیدنی ...
اگر این گونه غذا می خورید باید بدانید شما بیمار هستید
ی ما دوست دارم که غذاهای سالم بخوریم. اما تفاوت بزرگی وجود دارد بین کنترل کردن رژیم غذایی و اینکه رژیم غذایی تان شما و زندگی تان را کنترل کند. بی اشتهایی و پرخوری مربوط به کمیت و حجم غذای مصرفی است، اما ارتورکسیا یا اختلال وسواسی غذای سالم بیشتر بر روی کیفیت غذا تمرکز دارد. در بررسی که در مجله ورزش و تمرین انسان چاپ شد، اتروکسیا رو نوعی اختلال غذایی تعریف کردند که فرد از غذاهایی که رنگ ...
نکاتی مهم برای تغذیه کودکان بیش فعال
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا، بیش فعالی نوعی اختلال رفتاری رشد، اختلال در سیستم شناختی ، هیجانی و کنترلی است که به اختصار به آن ADHD گفته می شود و بیماری پیچیده ای است که حدود 10 درصد از کودکان را مبتلا کرده است. تحقیقات ثابت کرده است که مغز انسان درحدود 6 درصد چربی دارد، از نقش اسیدهای چرب ضروری برای بدن می توان امگا3 و امگا6 را نام برد که امگا3 برای رشد و عملکرد مغز بیشترین فایده ...
خوردن این آجیل عمر را زیاد می کند
. پس حتی اگر شده، به صورت پراکنده هم گردو مصرف کنید. گردو سرشار از مواد مغذی و آنتی اکسیدان است که فواید زیادی برای سلامتی دارد. تحقیقات دانشگاه هاروارد نشان می دهد که گردو فواید زیادی برای سلامتی دارد و حاوی پروتئین، فیبر، منیزیم و اسید چرب امگا 3 است و سرشار از آنتی اکسیدان بوده و برای سلامت معده و روده و کاهش وزن بسیار اهمیت دارد و خطر سرطان را نیز کاهش می دهد. 20 خاصیت ...
خواص خیار، میوه ای با فوایدی خاص برای زیبایی
قند خون در بدن کمک کند. تاکنون آزمایش ها و مطالعات زیادی در مورد تأثیر خیار بر دیابت در انسان ها انجام نشده است، اما مطالعات انجام شده روی موش ها و شواهد موجود نشان می دهد که خوردن این میوه با پوست می تواند بر کاهش قند خون تأثیر بگذارد. 5- سلامت استخوان ها خیار سرشار از ویتامین K است که به انعقاد خون و سلامت استخوان ها کمک می کند. خوردن ویتامین K برای سلامت استخوان ها در سنین ...
بهترین رژیم غذایی برای درمان کبد چرب
برید باید به چند نکته دقت کنید. ابتدا توجه کنید رژیمی را انتخاب کنید که موارد گفته شده در بالا در آن وجود داشته باشد. به عنوان مثال رژیم های گیاهی در این زمینه مناسب هستند. نکته دوم این است که توجه کنید رژیم هایی که بر پایه ی مصرف چربی ها هستند را به هیچ عنوان انتخاب نکنید. رژیم های پروتئینی می توانند با کم کردن سطح کلسترول و قند خون علاوه بر حفظ سلامت بدن به درمان کبد چرب نیز کمک کنند. در دوران ...
وحشتناک ترین بیماری انگلی که کبد را درگیر می کند
شفاآنلاین سلامت متخصصان می گویند انگل کبد می تواند باعث به وجود آمدن ورم های چرک آلود در این اندام شود. به گزارش شفاآنلاین :انگل کبد که به کرم جگر نیز معروف است یکی از مواردی است که می تواند باعث بروز عفونت کبدی شود. انگل کبد یک بیماری انگلی مزمن است و زمانی بروز می کند که فرد اقدام به مصرف مواد غذایی آلوده به تخم انگل یا آب آلوده کند. میزبان اصلی این انگل انسان ها و برخی ...
آقایان از خوردن این خوراکی ها غافل نشوند
به گزارش برنا؛ رژیم غذایی سرشار از مواد گیاهی می تواند باعث سالم نگه داشتن بدن باشد اما مصرف بیش از حد میوه، سبزیجات و حبوبات برای مردان اهمیت بیشتری دارد. بررسی ها نشان می دهد که مردان بیشتر از خانم ها سیگار می کشند و انتخاب های ناسالم بیشتری در زندگی دارند، از طرفی هم چکاب منظم ندارد و همه این ها باعث می شود که مردان در معرض خطراتی مثل سرطان پروستات و کاهش تستوسترون باشند. ...
غذا های مناسب برای بیماران کرونایی + طرز تهیه (صبحانه، ناهار و شام)
و به عبارت دیگر انرژی مورد نیاز بدن خود را با کاهش حجم و میزان هر غذا، اما به تناوب تامین کنند. تقویت سیستم ایمنی بدن با تغذیه زینب همت دار، کارشناس ارشد تغذیه، بیمارستان فوق تخصصی حضرت ولیعصر (عج) معتقد است که با پیروی از رژیم غذایی سالم می توان سیستم ایمنی بدن را تقویت کرد. طبق گفته او برنامه غذایی روزانه بایستی متنوع باشد و از همه گروه های غذایی شامل نان و غلات ...
نحوه کنترل ولع خوردن غذا در هنگام گرسنگی شدید
موجود در بدن استفاده می کند. مغز انسان از 120 گرم گلوکز در روز نیاز دارد و سوختن گلوکز نیروی مغز را تامین می کند. بعد از اینکه 3 یا 4 روز به بدن غذا نرسد، بدن 70 درصد از ذخایر دیگر انرژی بدن را استفاده می کند.
بیماری هایی که از خوردن آبگوشت پدید می آیند
شفاآنلاین سلامت خوردن آبگوشت می تواند خطر ابتلا به بیماری های جدی را افزایش دهد و مصرف روزانه آن می تواند برای سلامتی مضر باشد. به گزارش شفاآنلاین :آندره بوبرووسکی، متخصص تغذیه از آنچه در خوردن آبگوشت باید ترسید گفت. وی گفت: آب گوشت خطر ابتلا به بیماری های جدی را افزایش می دهد. آبگوشت یک غذای سالم و ترمیم کننده است؛ اغلب پس از بیماری یا جراحی تجویز می شود. با این حال، مصرف ...
راز لاغری با رژیم برنج
. همچنین می توانید در این رژیم حبوبات فرآوری نشده بخورید. یکی دیگر از مواد غذایی ضروری برای این رژیم محصولات لبنی کم چرب یا فاقد چربی مانند ماست، شیر و پنیر است. در مراحل بعدی مجاز هستید گوشت بدون چربی و ماهی را در برنامه غذایی خود قرار دهید. به طور کلی در این رژیم ویتامین D و کلسیم کم است و بنابراین نیاز به استفاده از مکمل ها وجود دارد. با همه این ها اکثر مواقع محدود کردن غذاها در رژیم باعث شکستن ...
چگونه می توان کبد چرب را تشخیص داد؟
...: یکی از بیماری های شایع در جهان بیماری کبد چرب است. کبد چرب از بیماری های قرن 21 به شمار می آید که در اثر رسوب و تجمع بیش از حد چربی در بافت کبد ایجاد می شود. این تجمع چربی در کبد اختلالاتی در فعالیت طبیعی کبد به وجود می آورد که باعث نارسایی کبدی می شود. کبد چرب چیست؟ کبد (Liver) دومین عضو بزرگ در بدن انسان است و مسئول به اصطلاح رد کردن تمام مواد غذایی و نوشیدنی ...
با توجه به شرایط کرونایی، چگونه سیستم ایمنی را تقویت کنیم؟
...> برای جلوگیری از شیوع بیماری، هنگام عطسه یا سرفه از آرنج تان استفاده کنید و وسایل شخصی مانند حوله و لباس را بدون شستشو در اختیار دیگران قرار ندهید. 3- رژیم غذایی سالم برای تقویت سیستم ایمنی غذا های سرشار از مواد غذایی سوخت و ساز مورد نیاز بدن برای حفظ عملکرد مناسب سیستم ایمنی را فراهم می کند. مصرف بیشتر انواع میوه ها و سبزیجات روشی مناسب برای تامین مواد مغذی مورد ...
مکمل های غذایی مفید برای سلامت مغز
دانشمندان همه موارد مفید برای بدن انسان مانند ورزش، کاهش استرس، پرهیز از سیگار کشیدن و... را به طور کلی به عنوان عناصری که برای مغز نیز مفید هستند طبقه بندی می کنند. بر اساس مقاله ای که در مجله آمریکایی "Eat This، Not That" تحت عنوان (مکمل های شماره 1 برای مغز) منتشر شده است، غذا هایی که تأثیر مستقیم بر مغز دارند در حال حاضر مورد توجه بسیاری از افراد قرار گرفته اند، به ویژه از آنجا که ...
این افراد نباید کلم بروکلی بخورند
...: سبزیجات سبز رنگ سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و فیبر است که برای قلب، مغز، استخوان ها، سیستم ایمنی بدن و سلامت روده مفید است. کلم بروکلی همچنین در کاهش التهاب خون نقش بسیار موثری داشته و توسط پزشکان و متخصصان تغذیه توصیه می شود. کلم بروکلی همچنین می تواند از بیماری عروق خونی جلوگیری کند. از دیگر فواید کلم بروکلی می توان به جلوگیری از بیماری کبد چرب ...
آشنایی با بدترین عادات غذایی شایع در میان ایرانی ها
ایرانیانی مثل کباب، خورشت ها و زرشک پلو با مرغ مقایسه کنید. در واقع تنها ماده سبزی که به سفره ما وارد شده کمی سبزی است که آن هم چندان مورد علاقه جوانان نیست. علاوه بر این اگر مواد سالمی مانند سبزی نیز در دستور یک غذا قرار داشته باشد، ما آن ماده را آن قدر در روغن تفت می دهیم تا تمامی مواد مغذی این ماده نابود شود. نمونه اش غذای خوشمزه ای به نام قرمه سبزی که می توانست یک غذای سبز و سالم باشد ...
مصرف کنجد در وعده صبحانه به جای گردو
...، گفتنی است که چربی های مفید و مضر اگر به صورت متعادل مصرف نشوند به هیچ عنوان نمی توانند برای بدن مفید باشند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره مصرف روزانه مغز ها گفت: اگر فردی سالم است و هیچ اضافه وزنی ندارد، می تواند کنجد را در حد دو قاشق غذای خوری در طول روز مصرف کند، افراد باید روزانه 30 گرم از مغز استفاده کنند و خوردن بیش از حد آن توصیه نمی شود. جوزدانی ادامه داد: اگر افراد اضافه وزن دارند، باید تنها یک قاشق غذا خوری کنجد مصرف کنند، همچنین تعادل در مصرف مابقی مغز ها هم ضروری است. بهداشت نیوز ...
یک عادت بد غذایی که باعث بیماری می شود
و تأثیر فیزیولوژیکی سبزیجات تازه باعث کاهش قند خون و کاهش چربی خون می شود. این کارشناس تغذیه نسبت به کمبود هر یک از عناصر فوق در رژیم غذایی هشدار می دهد و تأکید می کند: غذا باید متعادل باشد و حاوی تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن باشد، زیرا کمبود هر عنصر باعث ایجاد بیماری می شود. اهمیت روغن ها برای بدن دکتر عفاف عزت در مورد اهمیت روغن ها در غذا گفت: روغن ها حاوی اسید ...
کرونایی قرنطینه در خانه چکار کند ؟
به مراقبت هایی است که هنگام سرماخوردگی یا آنفلونزا انجام می دهید. غذا های سالم بخورید اگر اشتها دارید، با ویتامین و مواد مغذی که بدن برای بهتر شدن به آن ها نیاز دارد خود را تغذیه کنید. مصرف غذا های شیرین یا فراوری شده مانند کوکی و نوشابه را محدود کنید. اگر اشتها ندارید، مجبور نیستید به زور غذا بخورید. مایعات زیاد بنوشید حتی اگر میل به خوردن ندارید این ...
درمان موهای نازک و ضعیف با 5 روش موثر خانگی
دهنده یک واکنش آلرژیک باشد. سلامت بدن منجر به موی سالم هم می شود. سوء تغذیه یا برخی اختلالات خوردن، موهای جدید ناشی ازفولیکول ها را دچار آسیب می کند. برای آگاهی از نیاز بدن تان به مولتی ویتامین ، آزمایش خون و سپس مشاوره با متخصص می تواند به شما در تعیین کمبود مواد مغذی کمک کند. برای داشتن موهای سالم بدن به آهن، اسیدفولیک و روی نیاز دارد. کمبود برخی مواد مغذی در برنامه غذایی ...
غذاهایی که باعث زیبایی می شوند
، کلسیم، فولات، آهن و پتاسیم است که همگی در حفظ و ارتقای سلامت پوست نقش مهمی دارند. بروکلی این گیاه هم حاوی مقادیر فراوانی فولات، ویتامین C و فیبر است. ترکیباتی در بروکلی وجود دارند که از سلول های بدن در مقابل آسیب ها محافظت می کنند. لوبیا لوبیا منبع بسیار خوبی از مواد شیمیایی گیاهی، فیبر، فولیک اسید، پروتئین، کلسیم و منیزیم است. این مواد می توانند قند خون را پایین ...
همه چیز در مورد حساسیت غذایی
سه آلرژن غذایی را کاهش می دهد. این اولین مطالعه مشاهده ای در جمعیت عادی شیرخواران است. هنگام بروز علائم حساسیت غذایی چه باید کرد؟ بروز علائم پس از خوردن غذا ممکن است نشانه ای از وجود حساسیت غذایی باشد. از مصرف مواد غذایی که باعث ایجاد این علائم می شوند باید اجتناب شود. فردی که دچار این علائم می شود بایستی به یک پزشک متخصص مراجعه نماید تا با انجام آزمایشات، علت اصلی حساسیت ...
برنامه غذایی بیمارانی که شیمی درمانی می شوند
با مصرف مواد غذایی مناسب به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرد. صمدپور بیان کرد: افرادی که شیمی درمانی می شوند باید بیشتر از سایرین، مراقب نوع تغذیه و بهداشت مواد غذایی مصرفی شان باشند. همانطور که می دانید، روزانه مقادیری باکتری و قارچ و ویروس وارد بدن ما می شود، ولی سیستم ایمنی ما آنقدر قوی هست تا آن ها را نابود کند، اما این پروسه در افراد مورد نظر با قدرت کمتری در جریان است و باید دقت داشت ...
