بیماران قلبی الگوی سالم تغذیه ای را در پیش بگیرند
سایر خبرها
بیماری هایی که از خوردن آبگوشت پدید می آیند
." علاوه بر این، کاهش مصرف آبگوشت های چرب برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی توصیه می شود. این کارشناس تغدیه توضیح داد: "ثابت شده است که بسیاری از بیماری های مدرن – تصلب شرایین، بیماری های ایسکمیک قلب، حملات قلبی، سکته مغزی - با استفاده مداوم از اسیدهای چرب اشباع، یعنی چربی های حیوانی همراه است. یکی از موثرترین توصیه ها کاهش چربی های حیوانی از جمله آبگوشت، در رژیم ...
تقویت قوای جنسی مردان با روغن زیتون
تحریریه زندگی آنلاین : مطالعات جدید نشان داده اند که مصرف هفتگی روغن زیتون می تواند حتی بهتر از ویاگرا در افزایش عملکرد جنسی مردان در بستر عمل کند.دانشمندان دانشگاه آتن می گویند که تنها 9 قاشق غذاخوری از این چاشنی محبوب کافی است تا ناتوانی و ضعف جنسی را حدوداً 40 درصد کاهش دهد. روغن زیتون دارای مزایای فراوانی برای سلامتی است که می توان از آن جمله به حفظ عملکرد سالم عروق خونی و حفظ گردش خون در کل ...
از فواید کنجد برای کودکان چه می دانید؟
کننده ی نیاز های بدن آنها باشد و از ارزش غذایی بالایی برخوردار نیستند. با مصرف موادی مانند کنجد، می توان بسیاری از مواد مورد نیاز بدن کودکان را تأمین کرد. از روغن کنجد، برای ماساژ دادن کودکان نیز استفاده می شود. امید است که مصرف مواد مفیدی مانند کنجد در کودکان افزایش پیدا کند.
اگر موهای دکلره شده دارید این نکات مراقبتی مخصوص شماست
متوجه همچین مشکلی شدید بهتر است تا با پزشک متخصص مشورت کنید و به صورت دوره ای از شامپو ضدریزش استفاده کنید. جدا از ریزش حساسیت پوست سر ممکن است منجر به راحت تر بیمار شدن آن شود و دچار شوره سر شوید. برای این مشکل نیز می توانید از یک مدل شامپو ضد شوره با نرخ مناسب استفاده کنید. روغن های طبیعی برای آن که آسیب موهایتان متوقف شود و کمتر دچار موخوره شوید بهتر است قبل از ...
مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک عاملی برای ابتلا به کرونا
کم نوشیده می شود که این امر ایرانیان را در مقابل کرونا ضعیف تر می کند. به گفته وی، آب سالم ترین نوع نوشیدنی است. استفاده از دمنوش ها نظیر آویشن و رزماری یکی از بهترین دمنوش ها است که اتفاقا در ایران فراوانی زیادی دارد. همچنین آب میوه، سبزیجات و چای سبز جزو نوشیدنی هایی است که در کاهش ابتلا به کرونا بسیار کمک کننده است. در دیگر مواد غذایی مهم در کاهش ابتلا به کرونا مصرف بیشتر پروتئین در ...
درمان شب ادراری کودکان از نگاه طب سنتی
شربت های زعفران یا شیره انگور و آب عسل استفاده کنند و در مرحله بعد اگر بهتر نشدند به سمت درمان های خوراکی یا موضعی و آب زن می رویم تا حالت قبض یا تقویت مثانه داشته باشند مثل ماساژ قسمت های زیر شکم، پهلوها و پشت با روغن های گرم مثل بابونه، مورد و نارگیل. وی در پایان خاطرنشان کرد: تغییر رفتار و پرهیز از عادات اشتباه نیز از دیگر راه های درمان است، مثل دستشویی رفتن قبل از خواب، مصرف شام سبک، نخوابیدن در نقاط سرد، گرم نگه داشتن پهلوها و شکم در زمان خواب، بیدار کردن کودک در میانه شب و تشویق مداوم کودکان برای تلاش و همکاری در مسیر درمان. ...
نقش اساسی شرکت توسعه صنایع بهشهر در امنیت غذایی کشور به روایت تصویر (ویدئو)
راهبردهای مناسب، می تواند آثار رفاهی زیادی به همراه داشته باشد. شرکت توسعه صنایع بهشهر، یکی از بزرگ ترین و قدیمی ترین شرکت ایرانی تولید مواد غذایی ازجمله روغن های خوراکی شامل روغن های مایع، روغن های مخصوص سرخ کردنی، نیمه جامد و روغن های مخصوص شیرینی پزی است. شناخت دقیق نیاز مصرف کنندگان، تولید محصولات مطابق با استانداردهای ملی ایران و جهان و سرمایه گذاری در بستر مناسب، ازجمله عواملی ...
آداب صحیح حمام کردن برای مراقبت بهتر از پوست و مو
ای یک بار از نرم کننده و یا ماسک مو استفاده کنید تا بتوانید بهترین مراقبت را از سلامت و زیبایی موهای خود داشته باشید. استفاده از از ماسک های طبیعی و بدون سولفات مانند ماسک موهای لافارر کمک می کند تا با خرید آنها بتوانید از خواص یک ترمیم کننده با روغن زیتون، بادام و دیگر روغن های طبیعی بهره مند شوید. 6. خنک کردن صورت پس از استحمام شما حتی اگر قبل از حمام کردن صورت ...
غذا های مناسب برای بیماران کرونایی + طرز تهیه (صبحانه، ناهار و شام)
قبل از تدوین برنامه غذایی صبحانه - ترجیحاً از مواد غذایی بسته بندی شده مثل نان صنعتی و قند و شکر بسته بندی شده استفاده گردد. - ترجیحاً بهتر است کشمش و یا عسل جایگزین قند و شکر شود. - ترجیحاً سایر اقالم غذایی مانند پنیر، مربا، عسل، حلوا شکری و... نیز به صورت بسته بندی تک نفره باشند. - استفاده از پنیر های پرچرب و یا با عنوان خامه ای به دلیل وجود اسید چرب اشباع بالا توصیه ...
تفاوت خواص زیتون سبز و سیاه
چندان فراوان نیست، اما کیفیت کافی را به علت مقاومتش در مقابل اکسیداسیون دارا می باشد؛ لذا استفاده از روغن زیتون در دوران بارداری بسیار موثر می باشد. اطلاعات تغذیه ای زیتون سیاه و سبز یک وعده 15 گرمی زیتون سبز حاوی 20 کالری است، در حالی که زیتون سیاه حاوی 25 کالری است. این کالری ها عمدتا از چربی تأمین می شوند - 2 گرم چربی کل، یعنی کمتر از 0.5 گرم چربی اشباع یا چربی چند غیر اشباع ...
آقایان از خوردن این خوراکی ها غافل نشوند
...> بسیاری از مردان از انواع سرطان ها، بیماری های قلبی یا بیماری های تنفسی بیشتر از خانم ها رنج می برند اما خبر خوب این است که مردان هم می توانند سلامتی خود را افزایش دهند و تغییراتی در سبک زندگی به وجود بیاورند. ترک سیگار، فعالیت بیشتر، مدیریت استرس، سالم نگه داشتن وزن، همگی خطر مرگ و میر را در مردان کاهش خواهد داد. همچنین مصرف مواد غذایی گیاهی هم یک راه حل کلیدی برای سلامت مردان است. ...
بشقاب خود را پس از نبرد با کرونا غنی کنید!
.... اما بهتر است منابعی را مصرف کنید که موادمغذی نیز دریافت کنید. بنابراین در طول روز شیر، آبمیوه طبیعی، اسموتی، دمنوش و... نیز در کنار آب بنوشید. 6- مغذی و کم حجم انتخاب کنید. برای مثال مصرف یک تکه نان تست سبوس دار همراه با یک قاشق چایخوری کره بادام زمینی یا خامه و عسل مناسب است. آجیل خام، دانه های روغنی سالم مانند دانه آفتابگردان، کنجد و... نیز گزینه خوبی است. 7- به رژیم غذایی روزانه خود، روغن های مفید اضافه کنید. برای مثال اضافه کردن روغن زیتون به سالاد. 8- تلاش نکنید تا کاهش وزن ناشی از ابتلا به کرونا برطرف شود. مصرف مواد مغذی برای جبران کمبودها کافی است. ...
کم تحرکی و پرخوری، شایع ترین دلیل اضافه وزن کودکان
به گزارش روز دوشنبه ایرنا از دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی، دکتر گلبن سهراب با اشاره به این ساده ترین روش برای ارزیابی وضعیت چاقی کودکان، اندازه گیری قد و وزن با استفاده از ابزار مناسب (قد سنج و ترازوی استاندارد) و مقایسه آن با نمودارهای استاندارد رشد کودکان است، اظهار داشت: بهترین شاخص برای ارزیابی وزن کودکان توجه به نمایه توده بدنی یا Body mass index (BMI) است. این عضو هیات علمی دانشگاه ...
مکمل های غذایی درجه یک برای سلامت مغز/ زمانی که برنج می خورید در بدنتان چه اتفاقی می افتد؟/ ترکیب جادویی ...
انواع مختلفی دارد که شناخت آن، می تواند در انتخاب نوع سالم آن برای بدن کمک کند. درمان بیماری آرتروز با رژیم غذایی اگر به بیماری آرتروز مبتلا هستید، با داشتن یک رژیم غذایی مناسب می توانید این بیماری را متوقف کنید. گیاهخواری باعث کمبود ویتامین B12 می شود یک متخصص تغذیه گفت: گیاه خوارانی که از لبنیات و تخم مرغ استفاده نمی کنند با کمبود ویتامین B12 مواجه می ...
نکاتی درباره تغذیه قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا
، دارچین که دارای خاصیت ضد التهابی هستند به همراه مصرف آجیل، مغزها، روغن کنجد و روغن زیتون جهت تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مؤثر هستند. وی اظهار کرد: مصرف میوه و سبزیجات به دلیل بهره مندی از آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی برای سیستم ایمنی مناسب است همچنین مصرف مقادیر کافی از پروتئین ها مانند حبوبات، تخم مرغ که حاوی روی و سلنیوم اند هستند. این متخصص تغذیه با اشاره به اینکه در زمان شیوع ...
تپش خوش زندگی در رادیو جهان بین
...، ورزشی، معرفی کتاب، نحوه رفتار با والدین، اقتصادی، روابط همسران، تحکیم بنیان خانواده، صرفه جویی و درست مصرف کردن، پخت و پز، بازی های مناسب فرزندان و ... با برقراری ارتباط تلفنی با کارشناسان مجرب، پزشکان متخصص و مربیان هنرمند به اعضای خانواده ها آموزش می دهد. ترانه و موسیقی های شاد محلی، گزارش های مردمی و پاسخ به سؤالات شنوندگان، تلفن و پیامک از دیگر بخش های این برنامه هستند که به گویندگی زهرا اسماعیلی، زهرا خنکداری، نویسندگی زهرا خنکداری و کبری حیدری، گزارشگری مرضیه نادری و فریده نادری تقدیم شنوندگان می شود. شنونده برنامه زندگی جاریست از شنبه تا چهارشنبه ساعت 09:15 باشید. ...
قبل و بعد از واکسیناسیون چی بخوریم چی نخوریم؟
سنگین خودداری کنید. - از قرار گرفتن در معرض بوی غذا هایی که رایحه تندی دارند، اجتناب کنید. - غذا ها را ترجیحا سرد یا هم دما با حرارت اتاق مصرف کنید. - از تنقلات و غذا های خشک، نشاسته ای و پرنمک مانند چوب شور، کراکر و سیب زمینی استفاده کنید. - از آبنبات هایی با طعم نعناع یا لیمو استفاده کنید. - بیشتر استراحت کنید. بعد از واکسیناسیون در ...
توصیه های تغذیه ای برای قبل و بعد از یائسگی
سرما و گرما ندارد. تغذیه مناسب دوران یائسگی مشکلات استخوانی و چاقی در کمین خانم های یائسه فریبا کوهدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی، با اشاره به مشکلات استخوانی زنان در دوران یائسگی اظهار کرد: در هر بارداری و شیردهی، حدود 3 تا 6 درصد تراکم استخوانی به طور طبیعی از دست می رود و اگر خانم ها با تراکم استخوانی نامناسب وارد دوره بارداری شوند، تراکم استخوان، کمتر از حد طبیعی ...
تغذیه کرونایی ها؛ از شیر الاغ تا منوی مخصوص رستورانی
اول ابتلا به کرونا می توان مواد سوپ را به صورت مخلوط کن و ریز درآورد تا بیمار با استفاده از نی غذا بخورد. طلایی افزود: سوپ می تواند شامل سبزیجات، جو، سیب زمینی، آب گوشت و همچنین میوه له شده باشد که برای تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کننده است. وی با اشاره به ضرورت تنوع غذایی بیماران تصریح کرد: برای تقویت سیستم ایمنی فرد مصرف جوانه گندم و ماش، عسل و شیره انگور به همراه آب ولرم ...
فواید فراوان گوشت و تخم بلدرچین؛ از درمان کم خونی تا رفع مشکلات گوارشی و تنفسی
گوشت بلدرچین جزء مواد غذایی سالم و با ارزش غذایی است، البته اغلب افراد گوشت بلدرچین را به دلیل خواص عالی آن برای سلامت بدن مصرف می کنند. به گزارش نمناک، گوشت بلدرچین یکی از مواد غذایی با ارزش و سالم است که مانند یک بمب قوی برای جذب ویتامین عمل میکند. بلدرچین، کوچک ترین پرنده از خانواده قرقاول ها می باشد. هر چقدر ماهیچه های بلدرچین در طول حیات خود فعال تر باشد گوشت آن نیز لذیذتر است ...
مصرف کنجد در وعده صبحانه به جای گردو
و چاقی شود، گفتنی است که چربی های مفید و مضر اگر به صورت متعادل مصرف نشوند به هیچ عنوان نمی توانند برای بدن مفید باشند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره مصرف روزانه مغز ها گفت: اگر فردی سالم است و هیچ اضافه وزنی ندارد، می تواند کنجد را در حد دو قاشق غذای خوری در طول روز مصرف کند، افراد باید روزانه 30 گرم از مغز استفاده کنند و خوردن بیش از حد آن توصیه نمی شود. جوزدانی ادامه داد: اگر افراد اضافه وزن دارند، باید تنها یک قاشق غذا خوری کنجد مصرف کنند، همچنین تعادل در مصرف مابقی مغز ها هم ضروری است. منبع: بهداشت نیوز ...
بهترین زمان مصرف روغن خوراکی
.... به زمان مصرف روغن خوراکی دقت داشته باشید، گاهی اوقات برخی از روغن های خوراکی پیش از تاریخ انقضا، فاسد می شوند. ساده ترین راهی که می توانید سالم بودن روغن را تشخیص دهید، بو کردن روغن گیاهی خوراکی یا چشیدن آن است. اگر بویی غیرطبیعی حس کردید، از مصرف آن صرف نظر کنید. زمان ماندگاری انواع روغن خوراکی گیاهی اگر به نحوه نگهداری مواد غذایی، از جمله روغن خوراکی دقت ...
قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا چه چیزهایی بخوریم؟
برچسب ها تغذیه خوراکی کرونا مواد غذایی واکسن برچسب ها
باید و نبایدهای اکسیژن درمانی در نبرد با کرونا
به ریه ها زده باشد دیگر قابلیت انتقال اکسیژن به خون را ندارند و اشباع اکسیژن داخل خون کم می شود و هرقدر پایین تر بیاید حال بیمار بدتر خواهدشد. میزان اشباع اکسیژن در خون شریانی ما بین 96 تا 99درصد است که با چند تنفس عمیق می توانیم آن را به 100درصد هم برسانیم. ولی در بیماران مبتلا به کرونا تا وقتی که اشباع اکسیژن زیر 90درصد نیاید به انجام اقدامات اورژانسی نیازی نیست. ولی پایین تر از 90 تا ...
از نقش ویتامین ها در بهبود وضعیت پوست تا هشدار برای پشت میز نشین ها
... بهترین زمان برای مصرف قرص زینک چه زمانی است؟ زینک یکی از مواد معدنی ضروری و مورد نیاز بدن است که مصرف به موقع آن می تواند به حفظ سلامتی بدن کمک کند. عوارض کرونا تا یک سال ماندگار است طبق آخرین پژوهش ها، بهبودیافتگان کرونا تا یک سال درگیر عوارض تنفسی و مواردی مانند ریزش مو و ... خواهند بود. چطور دچار پوسیدگی دندان می شویم؟ پوسیدگی دندان ...
دکتر کلانتری: افزایش چاقی دانش آموزان با تداوم آموزش های مجازی / نمره تجدیدی برای زنگ ورزش در نظر گرفته ...
آموزش های آنلاین تعادل در دریافت و مصرف انرژی کودکان را به شدت برهم زده است، تصریح کرد: در دوره آموزش های مجازی شاهد آن هستیم که اغلب کودکان با ماندن در منزل، غذاهای بیشتری را می خوردند، اما عملا تحرک کمتری دارند؛ به نحوی که می توان گفت میزان دریافت انرژی کودکان در این دوره به صورت محسوسی نسبت به گذشته افزایش یافته، اما میزان مصرف انرژی آنها نصف قبل شده است. این متخصص کودکان با اشاره ...
مکمل های غذایی مفید برای سلامت مغز
زوال عقل از انواع مختلفی از اسید های "امگا 3" برخوردار هستند و مصرف مکمل های غذایی ممکن است به محافظت از مغز و به تاخیر انداختن افت شناختی کمک کند. نایدو در کتاب خود به تجزیه و تحلیل تحقیقی 13 مورد از 13 کارآزمایی تصادفی و کنترل شده شامل 1223 بیمار مبتلا به اختلال افسردگی اساسی اشاره کرده است، که در آن مطالعات اثرات بسیار مفید روغن ماهی، به ویژه ایکوزاپنتانوئیک اسید (EPA) را نشان داده ...
طب سوزنی ، عوارض و فواید آن برای بدن چیست؟
مواقع متخصص طب سوزنی از قرار دادن سوزن روی گوش برای درمان پرخوری استفاده می کند. زیرا این کار موجب می شود تا فرد کمتر هوس غذا خوردن کند. جالب است بدانید که این روش برای درمان اعتیاد نیز انجام می شود. معمولاً طب سوزنی برای لاغری در هر فردی متفاوت است. معمولاً چند درمان در هفته به مدت 6 تا 8 هفته اثر بخش خواهد بود. بهتر است در کنار طب سوزنی حتماً فرد از یک رژیم غذایی سالم و ورزش نیز ...