سایر منابع:
سایر خبرها
دانه کاج و این همه خاصیت
کاج می باشد. آهن از مهم ترین ترکیبات هموگلوبین است که وجود آن به میزان کافی در خون باعث تولید انرژی می شود چرا که اکسیژن بیشتری به سلول های بدن منتقل می شود. درمان پروستات خواص و مزایای دانه کاج نیز همچون خواص اسپند از ابتلا به پروستات پیشگیری و در صورت وجود آن را درمان می کنند. اگر به طور مرتب از آن ها استفاده شود به مرور بزرگی پروستات و تکرر ادرار نیز درمان می شوند. ...
عجیب ترین خواص مربای میوه
در این مطلب به فواید مصرف مربای میوه می پردازیم: 1- مربای میوه برخلاف کره، روغن، نوتلا و پنیر فاقد کلسترول و چربی است. از همین روی، مصرف آن باعث افزایش چربی بدن نمی شود و اگر در مصرف آن اعتدال را رعایت کنید به توازن وزن بدن کمک می کند. 2- پکتین ماده ای است که تقریبا در تمامی میوه ها وجود دارد. پکتین در حقیقت یک فیبر قدرتمند است که در بدن مانند ژله عمل می کند. در فرآیند گرمادهی و تهیه مربای میوه این ماده نیز دستخوش تغییرات مثبتی می شود. تحقیقات نشان داده است پک ...
آن چه باید در مورد دیابت بارداری بدانیم
مادر می تواند خطرناک باشد، پیشگیری و کنترل آن در دوران بارداری ضروری است. در اوایل دوره بارداری، دیابت مادر می تواند منجر به بروز نقص های مادرزادی به ویژه در ارگان های مهم بدن مانند مغز و قلب شده و خطر سقط جنین را افزایش دهد. علاوه بر آن دیابت مادر باعث تغذیه و رشد بیش از حد جنین شده و نوزادی با وزن بالا خطر زایمان های پر درد و سخت را افزایش می دهد. علت دقیق بروز دیابت ...
درمان کم کاری تیروئید با طب سنتی
، کمبود یُد است. دکتر خرازیان با رد این موضوع توضیح می دهد: اگر فرد به هاشیموتو مبتلا باشد و از مکمل های یُد استفاده کند مثل این است که به روی آتش بنزین می ریزد. در نتیجه افراد مبتلا به هاشیموتو باید از مصرف مکمل های ید و نمک های ید دار خودداری کنند. منابع اصلی حاوی ید: سبزیجات و غذاهای دریایی است. منابع ثانوی هم عبارتند از تخم مرغ، مارچوبه، لوبیا، قارچ، اسفناج، دانه کنجد، کدو حلوایی، برگ چغندر و ...
بیماری پوستی که با تغییر سبک زندگی درمان می شود
علائم این بیماری کمک کننده خواهد بود. او گفت:مصرف روزانه یک وعده سوپ جوی کم ادویه همراه با سبزیجات و جوانه ها و همچنین آبغوره، آبلیموی تازه و روغن زیتون در کنار دیگر موارد بسیار مفید است. رضایی پور بیان کرد:مصرف سالاد جوانه ها، هویج رنده شده، سیب درختی، رب انار، روغن زیتون روزی یک وعده در کنار غذا و یا به عنوان میان وعده و همچنین مصرف روزی ده عدد مغز بادام شیرین خام 10 عدد عناب و 20 عدد مویز ازجمله راهکار های طب ایرانی برای کمک به درمان پسوریازیس است. او درنهایت یادآور شد:روغن تراپی بدن و به ویژه ضایعات پوستی با روغن بنفشه یا بادام کمک کننده خواهد بود. ...
ورزش با معده خالی بهتر است یا پُر؟
کاهش توده عضلات ورزشکار را به دنبال دارد. وی ادامه داد: سطح گلیکوژن(منبع انرژی) بدن هنگام بیدار شدن به دلیل مصرف آن درخواب بسیار پایین می آید و این مسئله باعث ترشح و بالا رفتن سطح هورمون کورتیزول(هورمون استرس) در فرد می شود که این هورمون میزان عضله سوزی را بسیار بالا می برد. این کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی اضافه کرد: درصورتی که فرد غذای چرب مصرف کرده باشد، بعد از چهار ساعت و ...
تقویت قوای جنسی مردان با روغن زیتون
جنسی در مردان میانسال و افراد مسن تر می باشند.دیده شد در مردانی که رژیم غذایی مدیترانه ای و به ویژه مصرف مقادیر زیاد روغن زیتون را دنبال می کنند، خطر ابتلا به ناتوانی جنسی تا 40 درصد در سنین بالاتر کاهش می یابد. بیشتر بخوانید: قبل و بعد از رابطه جنسی چه بخوریم؟ بیماری ام اس و تاثیر آن در زندگی جنسی شما ایجاد تغییرات کوچک در شیوه زندگی می تواند برای کسانی که به دنبال یک راه حل ...
10 باور غلط در مورد رژیم های غذایی
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از وب سایت پزشکی آمریکایی WebMed، برخی از باور های نادرست غذائی وجود دارند که بر اساس علم واقعی نیست و بیشتر به خرافات شباهت دارد. غذا خوردن در شب باعث چاق شدن شما می شود هیچ شواهد قطعی مبنی بر اینکه وعده های غذایی شبانه باعث افزایش وزن می شود وجود ندارد و آنچه ما می دانیم این است که کالری زیاد باعث ...
عوارض زیاده روی در مصرف آب چیست؟
در مصرف آب می تواند برای سلامتی بدن مضر باشد. در این مطلب به مضرات زیاده روی در نوشیدن آب می پردازیم: 1- تحت تاثیر قرار گرفتن اسید معده زمانی که فرد در یک بازه زمانی کوتاه مدت اقدام به مصرف حجم زیادی از آب کند، این امر منجر به کاهش اسیدیته معده (pH) می شود. این موضوع باعث کاهش اثر باکتری های مفید بر مواد غذایی و کاهش توانایی هضم غذا می شود. 2- افزایش فشار به سیستم ...
خواص زیره سبز
دهد زیره سبز برای درمان و کاهش استرس مفید است باید روزانه مصرف شود. این یک امر برای از بین بردن رادیکال های آزاد است که وجود آنتی اکسیدان قوی در این گیاه سبب کمتر شدن چین و چروک خواهد شد. رفع بی خوابی: خیلی از کسانی که احساس بی خوابی های طولانی مدت داشتند با سلامتی بدن به مشکل خوردند. از علت های بی خوابی می توان به درد و بیماری و استرس اشاره کرد که با داشتن ویتامین E و B در زیره بدون دارو ...
چگونه در دوران اپیدمی کرونا سالم تر زندگی کنیم؟
مبتلایان رقم می زند. مقابله با چاقی، چرا و چگونه؟ برای مقابله با چاقی، لازم است برنامه تغذیه و ورزش مناسب داشته باشیم. تغذیه سالم در واقع عادات غذایی را شامل می شود که بتواند در مجموع املاح، ویتامین، پروتئین و سایر نیازهای بدن را تامین کند. مواد غذایی مختلف هر یک برای اندام های خاصی مفید است و مصرف جامع از این مواد باعث می شود نیاز روزانه به مواد و املاح مختلف تامین ...
بیماری هایی که چاق تان می کنند
توانید با ترکیبی از رژیم غذایی، ورزش و استفاده از دارو ها یا انسولین به بهبود این بیماری کمک کنید. ترشح انسولین، به بدن کمک می کند تا انرژی ذخیره کند. در صورتی که انسولین زیاد در بدن وجود داشته باشد باعث ذخیره هر چه بیشتر مواد غذایی به شکل چربی می شود. ترشح زیاد انسولین یا تزریق زیاد انسولین (ورزشکاران برای وزن گرفتن از این هورمون به صورت تزریقی استفاده می کنند) وسوسه به خوردن را زیاد می کند ...
ایرانی ها دو برابر سرانه ی جهانی روغن مصرف می کنند
با بیان این که ایرانی ها غذای چرب را بیشتر دوست دارند، عنوان کرد: عموم مردم در ایران به طبخ غذا با تفت دادن علاقه ندارند، بر همین اساس در دمای بالا مواد خوراکی را سرخ می کنند. وی با اشاره به این که دمای بالا آسیب بیشتری به روغن وارد می کند، اظهار داشت: متاسفانه اضافه وزن و چاقی در جامعه ی ایران مشکلی شایع و رایج است. استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی افزود: مردم ایران نسبت ...
عوارض جدی مصرف آب یخ در تابستان
بیشتر کودک برای ابتلا به گلودرد شود. اگر فرد دارای رژیم غذایی غنی از مواد مغذی باشد، بدن توانایی آن را دارد که بدون مصرف دارو این بیماری را درمان کند. با این حال، در کودکان در صورتی که پس از 2 روز گلو درد تسکین نیافت و برای مدت طولانی این درد ادامه داشت تجویز دارو انجام می شود. در صورت عدم درمان گلو درد، این بیماری می تواند باعث بروز مشکلات جدی تری مانند روماتیسم قلبی در کودکان شود. ...
چرا حین فعالیت بدنی خسته می شویم؟
و خستگی حین ورزش می شود. شایع ترین علت این وضعیت کمبود آهن است و زنان بیشتر آن را تجربه می کنند. نشانه های دیگر کمخونی عبارتند از بی خوابی، سرگیجه، گرفتگی عضلات پا، پوست رنگ پریده، کبودی آسان. مصرف غذا های حاوی گوشت قرمز و یا محصولات غنی شده با آهن برای رفع این نوع کم خونی مفید است. کم شدن آب بدن: کوچکترین کاهش میزان مایعات بدن می تواند باعث افزایش غلظت خون شود و در این هنگام کار پمپاژ ...
با مصرف مواد غذایی مغذی به جنگ با کرونا برویم/ در دوران شیوع کرونا چه مواد غذایی مصرف کنیم؟
تغذیه تصریح کرد: توصیه می شود غذا های آماده به خاطر چربی و روغن زیادی که دارند کمتر مصرف شود تا سطح ایمنی بدن در برابر ویروس کرونا حفظ شود. او ادامه داد: افرادی که کرونا را به صورت مستقیم یا غیر مستقیم تجربه کرده اند اهمیت تغذیه سالم را به خوبی درک می کنند. اصغری با اشاره به اینکه سبزیجات منبع خوبی برای ویتامین ث هستند گفت: عملکرد سیستم ایمنی بدن بهبود می یابد. همان طور که چاقی باعث کند شدن روند بهبود بیماری کرونا می شود رژیم های سنگین بدون نظر پزشک نیز می تواند بدن را ضعیف و تاثیرات جبران ناپذیری داشته باشد. انتهای پیام/ ...
از فواید کنجد برای کودکان چه می دانید؟
...> درست است که کنجد مواد بسیار مفید و خواص شگفت انگیزی دارد، اما ممکن است که برای شما سوال پیش آمده باشد که آیا در همه موارد، کنجد می تواند برای کودکان مفید باشد؟ پاسخ به این پرسش منفی است. زیرا ممکن است که مصرف کنجد برای بعضی از کودکان گزینه مناسبی نباشد. شاید بعضی از کودکان، به کنجد و روغن آن حساسیت داشته باشند، در نتیجه دادن کنجد به این کودکان کار درستی نیست. برای اطمینان حاصل کردن از ...
اهمیت مصرف روزانه آب برای بدن
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از خبرگزاری صدا وسیما؛ پرسش در مورد میزان نیاز روزانه به آب، پاسخ های ساده ای می تواند، داشته باشد از قبیل اینکه نیاز های روزانه به این نوشیدنی در افراد مختلف متفاوت است و به عوامل بسیاری از جمله سلامت بدن، فعالیت روزانه و محلی که فرد در آن زندگی می کند مرتبط می شود. گرچه فرمول واحدی برای همه افراد وجود ندارد، اما دانستن اینکه بدن چرا به آب نیاز دارد، کمک ...
مصرف غذای چرب در کدام وعده مناسب است؟
نیز تاثیرات مقابله با کلسترول دارد. کنترل قند خون نیز در مورد امگا9 اثبات شده است. با توجه به این خواص عالی لازم است تا منابع این چربی های مفید در رژیم غذایی روزانه گنجانده شود. البته زمان مصرف آنها چندان تفاوتی ندارد بلکه مقدار مصرف بسیار مهم تر است. به عنوان مثال، تفاوتی ندارد که یک قاشق روغن گیاهی یا 150 گرم ماهی چرب در وعده ناهار میل شود یا شام و تنها توجه به مقدار مناسب اهمیت دارد ...
آقایان از خوردن این خوراکی ها غافل نشوند
میر بر اثر ابتلا به بیماری های قلبی و بیماری های عروقی را تا 40 درصد کاهش می دهد. مواد غذایی حاوی سبزیجات برگدار، غلات و حبوبات فشار خون را در سطح پایین تری نگه می دارند و از حمله قلبی و سکته جلوگیری می کنند. مواد غذایی گیاهی که در آنها چربی اشباع کمتری از محصولات حیوانی وجود داشته باشد، گزینه مناسبی است. همچنین روغن زیتون، آووکادو، روغن کانولا و آجیل هم یک چربی مناسب برای بدن مردان ...
اصلی ترین دلایل بروز ترک پاشنه پا
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از ساینس اینفو، امروزه ترک پاشنه پا امری شایع و رایج است. در این حالت فرد احساس سوزش در پاشنه خود دارد و به سختی می تواند کفش پوشیده و پای خود را حرکت دهد. رایج ترین دلیل بروز ترک پاشنه رطوبت کم پوست است. با این حال، برخی فعالیت ها نیز می تواند باعث بروز این حالت شود که مهم ترین آن شامل موارد ذیل است: ...
وحشتناک ترین بیماری انگلی که کبد را درگیر می کند
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از ساینس اینفو، انگل کبد که به کرم جگر نیز معروف است یکی از مواردی است که می تواند باعث بروز عفونت کبدی شود. انگل کبد یک بیماری انگلی مزمن است و زمانی بروز می کند که فرد اقدام به مصرف مواد غذایی آلوده به تخم انگل یا آب آلوده کند. میزبان اصلی این انگل انسان ها و برخی حیوانات مانند سگ، گربه، ببر، روباه، موش ...
کرونایی ها این کارها را حتما انجام دهند
. پروتئین ها، آجرهای اصلی سازنده بدن هستند. در دوره ابتلا به کرونا، ماهیچه ها تحلیل رفته اند؛ به این دلیل که از منابع پروتئینی آنها استفاده شده است. بنابراین باید در هر وعده غذایی، پروتئین مصرف کنید تا کمبود این منبع غذایی مهم جبران شود. کمبود پروتئین، عملکرد سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند. اگر توان دارید، ورزش های بسیار سبک انجام دهید تا ضمن مصرف موادغذایی حاوی پروتئین، عضله سازی نیز ...
علت حمله قلبی چیست؟
...، منقبض شدن عروق کرونری است که جریان خون را به بخشی از ماهیچه قلب بسته می کند. استفاده از تنباکو و مواد مخدر غیر مجاز، مانند کوکائین، می تواند موجب اسپاسم تهدید کننده زندگی شود. بعضی از عوامل باعث ایجاد ناخواسته ذخایر چربی (آترواسکلروز) می شوند که شریانها را در سراسر بدن شما محدود می کنند ؛ شما می توانید بسیاری از این عوامل خطر را بهبود یا حذف کنید تا احتمال شما برای ابتلا به حمله ...
عادات روزانه ای که مخفیانه ما را می کشد
برای بیماری خواهد بود، زیرا صبحانه مهم ترین وعده غذایی است. اگر صبحانه مصرف نکنید، در معرض خطر بیماری های قلبی عروقی قرار خواهید گرفت که یکی از رایج ترین علت های مرگ و میر محسوب می شود؛ همچنین گرفتگی عروق و فشار خون بالا با صبحانه نخوردن تشدید پیدا خواهد کرد. ورزش در گرما ممکن است بدن شما را تحت فشار قرار دهد. بسیاری از افراد ترجیح می دهند که در هوای باز ورزش کنند اما اگر هوا گرم است ...
فواید مصرف همزمان گوجه فرنگی و روغن زیتون
غذایی سرشار از سبزیجات و مقدار کمی گوشت با خطر کمتر مرگ ناشی از بیماری قلبی همراه است. این مجله توضیح می دهد که طی مطالعه غذا های خاصی را شناسایی کرده است که به کاهش خطر بیماری عروق کرونر قلب (CHD) و بیماری های قلبی عروقی (CVDs) کمک می کند. برای انواع سبزیجات، مصرف بیشتر سبزیجات سبز رنگ و گوجه فرنگی در مقایسه با افرادی که مصرف کمتری داشتند به ترتیب با کاهش قابل توجه 17 و 10 ...