کرونا و آثار آن بر اشتهای بیمار
سایر منابع:
سایر خبرها
انبه، میوه ای با خواص حیرت انگیز
سوخت و ساز به انسولین نیاز ندارد، و بنابراین، بیماران مبتلا به دیابت می توانند به میزان مشخص از این میوه استفاده کنند. افراد مبتلا به دیابت می توانند انبه را به میزان مشخص به عنوان تنقلات مصرف کنند؛ البته بهتر است این میوه را همراه غذا مصرف نکنند. چنان چه بیماران مبتلا به دیابت، مایل باشند همراه غذا میوه مصرف کنند، باید غلات مصرفی شان را در آن وعده ی غذایی کاهش دهند. مصرف آب انبه به همراه ...
چگونه می توان هوس قند را برای بیماران دیابتی کنترل کرد/ هفت نکته شگفت انگیز و موثر
دیابت اینقدر هوس قند می کند؟ و چگونه می توان جلوی این میل را گرفت؟ نظریه های زیادی در مورد هوس شدید قند افراد مبتلا به دیابت وجود دارد. اما آیا تا به حال در مورد دلایل پزشکی ولع مصرف قند فکر کرده اید؟ شکر اعتیادآور است و تأثیرات مشابهی با داروها و سیگارها دارد زیرا هنگام حذف آن از رژیم غذایی با علائم ترک مانند افسردگی روبرو می شوید. دلیل اعتیاد آور بودن شکر به دلیل مواد شیمیایی است که مغز ...
7 راه کاهش وزن، برای کسانی که با مصرف دارو دچار اضافه وزن شده اند
مواد غذایی است. برای مهار وزن در زمان مصرف دارو، از همان استراتژی هایی استفاده کنید که در زمان عدم مصرف دارو استفاده می کردید. غذا های کم کالری مانند میوه ها و سبزیجات تازه مصرف کنید، کربوهیدرات های پیچیده غنی از فیبر و دیرهضم را بخورید و مقدار زیادی آب بنوشید. افرادی که دارو های ضدافسردگی مصرف می کنند باید درباره ی، هیپوناترمی( سدیم کمی در خون ) نیز مطلع باشند. این امر به ویژه ...
4 عادت شبانه افرادی که طول عمر زیادی دارند
استرس روز را به رختخواب نبرید. 4. خوردن میان وعده های آخر شب را کنار می گذارند اکثر افراد با طول عمر طولانی از مصرف میان وعده نیمه شب صرف نظر می کنند. این افراد بیش از حد غذا نمی خورند و همین امر به آن ها در حفظ وزن سالم کمک کند. آن ها همچنین معمولا اوایل شب شام سبک می خورند و از خوردن میان وعده در اواخر شب خودداری می کنند. اکثر آن ها یک میان وعده کوچک در عصر می خورند. این افراد معمولا تا زمانی که 80 درصد احساس سیری کنند غذا می خورند، نه تا زمانی که کامل سیر شوند. خوردن غذای کم تر به ما یادآوری می کند که هنگام غذا خوردن مراقب باشیم و به بدن خود توجه کنیم. ...
طرز تهیه فته بادمجان
مقدار لازم مواد لازم برای تهیه سس مخصوص ماست 6 قاشق غذا خوری آب لیموترش تازه 6 قاشق سوپ خوری ارده سفید 3 قاشق سوپ خوری روغن زیتون 3 الی 4 قاشق سوپ خوری سیر 2 عدد نمک، فلفل سیاه به مقدار لازم طرز تهیه: برای شروع بادمجان ها را پوست بگیرید و به صورت مکعبی درشت خرد کنید سپس داخل یک کاسه آب و نمک قرار ...
20 نکته کلیدی تغذیه در زمان ابتلا به کرونا
...> - مکمل های ویتامین D، ویتامین C و روی را در این دوران فراموش نکنید. هفته ای یک مکمل ویتامین دی 50 هزار واحدی از زمان شروع علائم تا یک ماه بعد از اتمام علائم، مکمل روی 75 تا 100 میلی گرم و مکمل ویتامین C با دوز 1000 میلی گرم به صورت روزانه تا دو هفته بعد از اتمام علائم مصرف شود. - از پودر جوانه ها مثل جوانه گندم، ماش، عدس و ... در سوپ، آش و ماست به صورت روزانه مصرف کنید. - از مصرف ...
اگه غذا هضم نشود چی اتفاقی می افتد؟
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک، هنگام هضم، غذا به اجزای کوچکتری تجزیه می شود و بدن می تواند بهره ی کاملی از انرژی و مواد مغذی موجود در غذا ببرد. سرعت هضم بیش از همه بستگی به سازوکار طبیعی بدن دارد. برخی از افراد به علت های مختلف به عدم هضم غذا دچار هستند، هضم نشدن درست غذا مشکلاتی برای آنها به وجود می آورد که در اینجا به آن می پردازیم. اگه غذا هضم نشه چی میشه ؟ ذرات ...
10 درمان خانگی برای بیماری کبد چرب
هستند و برای افراد مبتلا به NAFLD توصیه می شود. بررسی مطالعات انجام شده در سال 2016 نشان می دهد که مصرف مکمل امگا 3 می تواند چربی کبد را کاهش داده و سطح کلسترول را بهبود بخشد. در این بررسی، دوز های روزانه امگا 3 بین 830 تا 9000 میلی گرم متغیر بود. با پزشک خود در مورد میزان مصرف آن صحبت کنید. 8. از عوامل محرک شناخته شده کبد اجتناب کنید برخی از مواد می توانند فشار بیش ...
در دوران کرونا ، قند و نمک نخورید
، کم نمک و با قند کمتر استفاده کنید، به جای استفاده از نوشابه و نوشیدنی های شیرین، از دوغ یا ماءالشعیر های بدون قند در وعده های غذایی استفاده و مصرف سس مایونز را محدود کنید. سالاد خود را با چاشنی هایی همچون انواع سرکه، آبغوره، آبلیمو، آب نارنج و سبزیجات معطر مصرف کنید. روزانه ماست و شیر و پنیر کم چرب مصرف و استفاده از فست فود ها مثل انواع پیتزا، سوسیس و کالباس و غذا های کنسروی را که حاوی ...
2 طرز تهیه کوکو سبزی ساده و خوشمزه در فر و ماهیتابه
سبزی می تواند غذای بسیار خوبی برای همه سنین باشد و مواد غذایی مانند ویتامین ها و فیبر را برای بدن افراد تامین کند. همچنین با کالری نسبتا پایینی که این غذا دارد می توانید از ان در رژِیم های لاغری نیز بهره ببرید.
7 مزیت خوردن خیار برای سلامتی
افزایش مصرف میوه و سبزیجات با بهبود وضعیت هیدراتاسیون همراه است. ازآنجاکه خیار ها از 96 درصد آب تشکیل شده اند، به ویژه در تقویت آب بدن مؤثر هستند و می توانند به شما در تأمین نیاز های روزانه مایعات بدنی کمک کنند. 4- خیار ممکن است به کاهش وزن کمک کند خیار به طور بالقوه می تواند به چند روش مختلف به کاهش وزن کمک کند. اول ازهمه، کالری کمی دارند. هر وعده یک فنجانی (104 گرمی) فقط 16 ...
6 ماده غذایی برای سلامتی پروستات
گوجه فرنگی بیشتری اضافه کنیم؟ گنجاندن غذا های حاوی گوجه فرنگی در رژیم غذایی ساده است. غذا های حاوی گوجه فرنگی مواد مغذی زیادی وجود دارد. به عنوان مثال، افزودن مقداری گوجه فرنگی خشک یا گوجه فرنگی تازه به سالاد خود، خوردن گوجه تخم مرغ یا خوردن تخم مرغ با سس سالسا و لذت بردن از سوپ های گوجه فرنگی روش های عالی برای تقویت مصرف لیکوپن است. در ماه های تابستان می توانید گوجه فرنگی محلی ...
روش های طلایی برای لاغری و رسیدن به وزن ایده آل
...> پژوهش ها نشان داده اند که مصرف سه چهارم فنجان لوبیا در روز به مدت 6 هفته کمک می کند نزدیک به سه کیلو وزن کم کنید. سعی کنید انواع لوبیا را به سوپ و سالادها، بشقاب های گوشت و یا غذاهایی مانند حمص اضافه کنید. 10- برای کاهش وزن سریع برنامه ریزی کنید در دنیای مدرن، غذا به صورت 24 ساعته در دسترس است و وعده های غذایی رستوران ها نیز حجم زیادی دارد. بنابراین بسیاری از مردم گیج می ...
رژیم فستینگ چیست؟
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، رژیم روزه داری یا فستینگ متناوب نوعی روزه داری است که در آن فرد به مدت 8 ساعت مواد غذایی مصرف کرده و میزان کالری لازم را دریافت می کند و 16 ساعت باقی مانده از روز را به پرهیز از غذا خوردن و دریافت کالری اختصاص می دهد. این روش رژیم گرفتن متناسب با ساعت طبیعی بدن است. یعنی در طول 8 ساعتی که بدن ما در حال استراحت و خواب شبانه است هیچ غذایی مصرف نمی کنیم ...
مضرات خوردن ماست و ماهی
صدای ایران -آگاهی از تداخل برخی از مواد غذایی یکی از نکات بسیار کلیدی و مهم در حوزه تغذیه و حفظ سلامت افراد می باشد، یعنی مصرف همزمان برخی مواد غذایی در یک وعده ممکن است بسیار مضر و خطرناک باشد. یکی از این موارد، مصرف گوشت ماهی با برخی از مواد غذایی مانند ماست است که می تواند منجر به بروز مشکلات و عوارض شدیدی برای بدن گردد. در این قسمت از سلامت نمناک به مضرات مصرف همزمان ماهی و ماست خواهیم پرداخت ...
از دور ریز میوه و سبزیجات به صورت کاملا مفید استفاده کنید
نرم تر شود و آن را به اسموتی و یا سوپ اضافه کنید یا می توانید پوره کنید و کمی از آن را داخل مواد کیک بریزید. البته بسیاری از افراد از پوست موز برای تازه کردن پوست صورت شان هم استفاده می کنند. پوست و دانه هندوانه احتمالاً کمتر کسی را پیدا می کنید که عاشق میوه هندوانه نباشد. این میوه خوشمزه که داخلش رنگ قرمز دارد را می توانید در فصل های تابستان استفاده کنید و یا آب هندوانه را میل ...
طرز تهیه سوپ مرغ با رب گوجه فرنگی لذیذ
فوت و فن های طرز تهیه سوپ مرغ سوپ مرغ معمولا با وجود موادی مثل جو، جو پرک، ورمیشل یا سیب زمینی کمی لعابدار می شود ولی اگر می خواهید غلظت آن را بیشتر کنید، از آرد در طرز تهیه سوپ مرغ استفاده کنید. در طرز تهیه سوپ مرغ و جو، حتما جو را از حداقل 6 ساعت قبل در آب بخیسانید و بعد از پخت، به مواد سوپ مرغ اضافه کنید. می توانید از جو پرک هم به جای جو استفاده کنید. در طرز تهیه سوپ مرغ با رشته، رشته را در ...
تغذیه ورزشکاران در ایام کرونا / آیا حذف وعده غذایی بخاطر تعطیلی باشگاه درست است؟
برنج و نان در برنامه غذایی روزانه توصیه نمی شود چراکه انرژی روزانه هم افراد عادی و هم ورزشکار در درجه اول از کربوهیدرات تامین می شود و نقش مهمی را در برنامه روزانه ما تامین می کند. وی با بیان اهمیت ویتامین D و مصرف آن برای پیشگیری از مبتلا شدن به کرونا، گفت: درکشور ما کمبود ویتامین D بالاست، مخصوصا در خانم ها، کودکان و افرادی که اضافه وزن دارند چراکه این ویتامین از ویتامین های محلول در چربی است و ممکن است مسمومیت کبدی ایجاد کند، بهتر است افراد از وضعیت ویتامین D بدن خود مطلع باشند همچنین مصرف ویتامین C چه در زمان ورزش و چه در زمان کرونا توصیه می شود. ...
این مواد غذایی را در دوران کرونا نخورید
های خشک و تر حاوی مقادیر زیادی مواد قندی است و مصرف زیاد مواد قندی هم موجب تحریک و تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود. در مصرف آن ها افراط نکنید. مواظب افزایش وزن باشید در حین خرید، به نشانگرهای رنگی تغذیه ای مواد غذایی توجه کنید؛ چرا که به ما می گویند در محصول مربوطه چقدر سدیم، نمک، قند و چربی وجود دارد. احتمال ابتلای افراد چاق به کرونا بیش از دیگر افراد است، مراقب وزن خود باشید و ...
برنج چگونه باعث خواب آلودگی می شود؟
به گزارش مشهد فوری ، مصرف زیاد برنج باعث آزاد کردن هورمون آرامش بخشی می شود که عاملی برای حس ریلکسی و خواب آلودگی است. برنج از زمان های خیلی قدیم مورد استفاده مردم بوده است و بخشی از رژیم غذایی ما را تشکیل می دهد. برنج را در بعضی از کشورها همراه با عدس برای صبحانه هم استفاده می کنند و بخش جدایی ناپذیر زندگی ما انسان ها محسوب می شود اما بعضی از افراد عقیده دارند که خوردن برنج باعث تنبلی ...
7 گام پیشگیرانه برای کنترل آسیب های عصبی دیابت!
خوبی کنترل کنند، تزریق انسولین معمولا مفید واقع می شود. گاهی قرص هایی که برای درمان افسردگی استفاده می شوند، برای درمان نوروپاتی ناشی از دیابت به کار می روند و دارای اثرات مفید در بهبود کیفیت خواب نیز هستند. هنگام شب می توان از مسکن ها استفاده کرد. برای بهبود عوارض گوارشی پیشنهاد می شود تعداد وعده های غذایی را افزایش دهید و میزان غذای مصرفی در هر وعده را کم کنید. همچنین از مصرف غذا های پرچربی و ...
داروی متامفتامین چیست؟
انرژی و برطرف سازی خستگی های ناشی از جنگ از ماده متامفتامین استفاده می کردند. پس از اتمام جنگ، مابقی ماده ی متامفتامین از سوی مردم ژاپن مورد استقبال قرار گرفت و نوعی همه گیری گسترش یافت. دولت ژاپن با مشاهده ی عوارض متامفتامین، مصرف آن را ممنوع اعلام کرد. نحوه عملکرد داروی متامفتامین داروی متامفتامین با تغییر میزان مواد طبیعی در بدن کار می کند و به دسته محرک ها تعلق ...
سوپ هویج؛ غذایی مناسب برای مبتلایان به کرونا
...، پیش ساز ویتامین A و تقویت کننده عملکرد سیستم دفاعی در بدن است. از این رو، در ادامه به بررسی طرز تهیه یکی از مغذی ترین غذاها به نام سوپ هویج، برای بیماران مبتلا به کرونا می پردازیم. کره 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون فرابکر 1 قاشق غذاخوری پیاز متوسط 1 عدد کرفس 1 شاخه سیر خام 2 حبه پودر آویشن 1 قاشق چای خوری پودر ...
طرز تهیه کوکو یا کتلت ماش خوشمزه و آسان
در مطلب زیر طرز تهیه کوکو ماش خوشمزه را برای شما عزیزان تدارک دیده ایم. مواد لازم ماش: 1 لیوان فرانسوی دسته دار تخم مرغ: 2 عدد پیاز رنده شده: 1 عدد سیر رنده شده: 2 حبه سیب زمینی آب پز: 2 عدد سبزی گشنیز و جعفری: 3 قاشق غذاخوری پودر سوخاری: 3 قاشق غذا خوری نمک و فلفل و زردچوبه: به میزان لازم ...
بیماران کرونایی در قرنطینه خانگی چه مواد غذایی باید مصرف کنند؟
و چای کمرنگ در این دوران می تواند موارد مناسبی برای تامین آب بدن باشد. به گفته این متخصص تغذیه غذا های این مدت باید سریع الهضم باشد و و نباید انرژی زیادی برای هضم مصرف شود که سوپ مرغ با سبزیجات و هویج و جو بهترین گزینه است. وی خاطرنشان کرد: باید حجم غذا کم و تعداد دفعات بیشتر شود که میتوان به جای سه وعده پر حجم 6 وعده کم حجم مصرف شود. دکتر نچواک افزود: مصرف ویتامین ...
20 توصیه برای کاهش چربی مصرفی
- مصرف کم غذا های آماده به ویژه غذا های سرخ کرده 10- افزایش مصرف میوه، سبزی، حبوبات، دانه ها و غلات در برنامه غذایی روزانه 11- افزایش استفاده از نان های سبوس دار 12- کاهش استفاده از نان های روغنی کبد و مواد غذایی 13- کاهش مصرف زبان، دل، مغز، قلوه و جگر 14- کنترل برچسب مواد غذایی برای تعیین میزان و نوع چربی در آن ها 15- مصرف نکردن ...
نباید این غذا ها را پس از تزریق واکسن کرونا بخورید!
. این مساله مهم است زیرا رادیکال های آزاد - مولکول های ناپایداری که به DNA و پروتئین های درون سلول های بدن ما آسیب می رسانند - می توانند موجب استرس اکسیداتیو شوند که ممکن است به طور بالقوه شما را نسبت به ابتلا به بیماری آسیب پذیر سازد. مغزدانه ها مغزدانه ها منابع خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی هستند که به پیشتیبانی از سلامت سیستم ایمنی بدن و عملکرد مطلوب قلب کمک می کنند. آنها ...
چرا با خوردن حبوبات نفخ می کنیم؟
به ویژه در سوپ، بسیار استفاده می شود. کمبو حاوی آلفا گالاکتوزیداز، آنزیمی است که الیگوساکاریدها را تجزیه می کند. از مکمل آلفا گالاکتوزیداز استفاده کنید که به راحتی و به شکل قرص در دسترس است. توجه داشته باشید که این مکمل ها برای افراد مبتلا به دیابت یا کسانی که بیماری ژنتیکی گالاکتوزمی دارند توصیه نمی شود. لوبیاهای مختلف را امتحان کنید تا بدانید کدام نوع را بیشتر تحمل می کنید. هنگام افزایش مصرف لوبیا یا هر نوع غذای غنی از فیبر، این کار را به تدریج انجام دهید و مقدار زیادی آب بنوشید تا بدن شما به تدریج خود را با این ماده غذایی تنظیم کند. سلامت نیوز ...
برچسب مواد غذایی چیست و شامل چه مواردی است؟
ارزش غذایی روزانه شما اضافه می کند یا خیر. اینکه آن ها چه هستند و نحوه خواندن برچسب مواد غذایی و اصطلاحات رایج تغذیه ای که باید بدانید در ادامه توضیح داده می شود. سازمان غذا و دارو (FDA) اصطلاحات قرار دادی و مورد استفاده بر برچسب مواد غذایی را تنظیم می کند. در اینجا چند مورد را باید بررسی کنید: بدون کالری: کمتر از 5 کالری در هر بار مصرف کم کالری: 40 کالری یا کمتر در هر بار مصرف ...