چگونه می توان از سلامت روان کودکان در دوران کرونا حفاظت کرد ؟
سایر منابع:
سایر خبرها
افسردگی کودکان را جدی بگیریم
و همسالان، گریه های شدید، فقدان تمرکز در درس و مدرسه ممکن است در کودک و نوجوان مبتلا به افسردگی دیده می شود. این کارشناس سلامت روان افزود: کودکان مبتلا به افسردگی ممکن است حتی علاقه به بازی کردن با همسالان خود را نیز از دست بدهند، اما برخی دیگر از آنها ممکن است دست به کارهای خطرناکی بزنند که به طور معمول در همسالان آنها انجام نمی شود. علل و راهکارهای مواجهه با افسردگی ...
8 ماسک عالی برای انواع پوست صورت + فرمول/ خطر ابتلای نوجوانان واکسینه نشده به کرونا 10 برابر است/ کنترل ...
زیبایی و سلامت پوست محققان بر این باورند که آب نمک حاوی خواصی است که نقش بسیاری در زیبایی و سلامت پوست فرد دارد. ارتباط سلامت قلب و مغز با مصرف قهوه مشاهدات جدید نشان می دهد نوشیدن منظم قهوه به پیشگیری از حملات قلبی و مغزی کمک می کند. کنترل اضطراب یک فاکتور مهم برای رهایی از کرونا یک فوق تخصص نقص ایمنی گفت: درخانواده ها یا افرادی که در محل کار تنش و اضطراب بیشتری دارند؛ شانس ابتلا به کرونا بیشتر دیده می شود. انتهای پیام/ ...
چرا پدرها پس از تولد فرزندشان افسرده می شوند؟!
علایم افسردگی مردان بعد از زایمان همسر، شبیه علائم افسردگی پس از زایمان در مادران است که این علائم شامل بی حوصلگی، دل سردی شدید، بی حسی و عدم علاقه به انجام کارهای دنیای اطراف، زود رنجی و کج خلقی، عذاب وجدان، تحریک پذیری، اضطراب و ترس، احساس غمگینی، ناتوانی از لذت بردن، کاهش اعتماد به نفس، کاهش روابط بین اعضای خانواده و زوجین، کاهش احساسات و روابط و میل جنسی، کاهش رشد هیجانی و شناختی و کلامی، بروز مشکلات رفتاری، کاهش واکنش های اجتماعی و کاهش تمایل به نگهداری از کودک است. ...
ارمغان آرامش بعد از درمان اضطراب
اعضای خانواده، مشکلات مالی و... . استرس (Stress) همان احساس تهدید یا ناراحتی است که باعث می شود، جسم شخص نیز واکنش هایی مانند تعریق یا افزایش ضربان قلب نشان دهد و باعث تغییر رفتار و احساس شود. پس تفاوتی که می توان بیان کرد در این است که اضطراب خود می تواند نشانه ای برای تشخیص مسأله ای بزرگتر به نام استرس باشد. انواع اضطراب بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت، اختلالات اضطراب شایع ...
چگونه فرزندان را از آسیب به خود محافظت کنیم
به سمت تلاش بیشتر سوق دهیم، به نوجوان کمک کنیم تا فهرستی از ویژگی های مثبت خود را بنویسید و به او فرصت هایی برای موفقیت بدهیم و برای این موفقیت ها او را تشویق کنیم. این کارشناس سلامت روان در ادامه خاطرنشان کرد: باید سعی کنیم تا احساسات نوجوان را درک کرده و با او همدلی کنیم؛ از طرفی مهارت های جرات آموزی را یاد بگیریم و به نوجوانمان آموزش دهیم، برای نوجوان از روش های افزایش عزت نفس بهره ببریم، نوجوان را در اجتماع یا مدرسه در فعالیت های مثبت و سازنده شرکت دهیم و اگر مناسب تشخیص دادیم، جوان را در انجمن های دینی وارد کنیم. انتهای پیام ...
24 میلیون کودک محروم از تحصیل رهاورد پاندمی کرونا
تعطیلی مدرسه، مزایای ناشی از تربیت، از جمله درآمدهای آتی و دورنمای شغلی بهتر را به خطر می اندازد. فقدان دسترسی به مدرسه، به عنوان یک محیط محافظتی، کودکان را در صورت ناامن بودن خانه در معرض سوء استفاده و آسیب قرار می دهد و سلامت جسمی و روانی آنها را به خطر می اندازد. بسیاری از خانواده ها و کودکان، خدمات و اطلاعات مهم بهداشتی را که معمولا در مدارس و سایر فضاهای یادگیری در دسترس است، از دست ...
پدیده ای که از هر سه نفر، یکی تحملش را ندارد
تحقیق مشخص است که درصد زیادی، یعنی یک سوم آدم ها درجاتی از میس کینزیا را دارند. گرچه ظاهرا میس کینزیا و میس فوینا، بایستی ساز و کاری شبیه هم داشته باشند، اما همیشه هم این طور نیست. یعنی بعضی از آدم ها ممکن است حساسیت بیشتری روی یکی از اینها داشته باشند. تحت شرایط میس کینزیا، احساسات مختلفی ممکن است القا شود، چیزهایی مانند خشم، اضطراب، فرسودگی، کاهش احساس لذت در موقعیت های ...
افزایش افسردگی، اضطراب و افکار خودکشی در بین پرستاران
شعار سال: دکتر فریبرز درتاج با بیان اینکه متخصصان مراقبت های بهداشتی به دلیل ماهیت شغل خود، به طور منحصر به فردی همیشه آسیب پذیرتر از کارکنان سایر مشاغل بوده اند، همزمان با روز جهانی پسشگیری از خودکشی اظهار کرد: این افراد در برابر بسیاری از رویداد های استرس زا قرار دارند که می تواند در آنان منجر به بروز اختلالات روانشناختی جدی و شایع مانند اضطراب، افسردگی، اختلالات استرس پس از سانحه (PTSD) و میل به خودکشی شود. این اختلالات در میان کارکنان مراقبت ه ...
چه مرز هایی باید داشته باشید؟ چگونه آن ها را اجرا کنید؟
...، دارای عواطف، احساسات و تجربه های شخصی هستیم که باید مرز آن ها را با عواطف، احساسات و تجربه های شخصی دیگران حفظ کنیم. گاهی این احساسات با احساسات دیگران درهم آمیخته و مرز آن ها از بین می رود. داشتنِ مرز های سالم به این معنی است که می توانیم فضایی برای خودمان داشته باشیم که ما را از دیگران جدا می کند. همان طوری که با شکستنِ مرز های جسمی، خیلی سریع آژیر هشدار به صدا درمی آید و متوجه ...
مواد خوراکی بهبوددهنده و تشدیدکننده علائم افسردگی
و در برابر تاثیر استرس و اضطراب، آسیب پذیری کمتری داشته باشند. از جمله مواد خوراکی که مصرفشان در دوران افسردگی توصیه می شود می توان به موارد زیر اشاره کرد: گردو: خوردن گردو می تواند به کاهش علائم اضطراب کمک کند، زیرا یکی از غنی ترین منابع اسید های چرب امگا 3 به حساب می آید که نقش آن در حمایت از عملکرد مغز و کاهش علائم افسردگی شناخته شده است. لوبیا: این ماده خوراکی منبع عالی ...
فرار از وسواس پیگیری اخبار بد
لحظاتی که احساس آشفتگی و اضطراب دارید، از مرور اخبار اجتناب کنید. بهتر است فقط زمان مشخصی از روز را به خواندن اخبار اختصاص دهید و سعی کنید این اخبار را از منابع رسمی معتبر دریافت کنید. با دیگران در ارتباط کلامی باشید. این ارتباط می تواند به صورت حضوری یا ازطریق تماس های تصویری یا حتی تماس تلفنی ساده باشد. این راهکار برای کاهش اضطراب و محدودکردن زمان جست وجوی اخبار بد بسیار مناسب است. معاشرت و به اشتراک گذاشتن احساسات ناخوشایند و نگرانی ها با دیگران می تواند به آرامش افراد منجر شود. ...
گیاهان آپارتمانی مفید برای سلامتی + عکس و شرایط نگهداری
گل آن برای تهیه دم نوش استفاده می شود. این گیاه به خاطر داشتن بوی آرام بخش و مطبوع در رایحه درمانی نیز استفاده می شود. تحقیقات نشان می دهد که اسطوخودوس به رفع استرس و بی خوابی، تسکین بی قراری، ایجاد احساس آرامش و تمرکز کمک می کند و باعث کاهش استرس، اضطراب، عصبی بودن، افسردگی و دردهای خفیف می شود. عطر این گیاه نیز باعث دفع حشرات موذی می شود. اسطوخودوس دوستدار آفتاب داغ و خاک نیمه خشک است و باید ...
آموزش نیمه حضوری؛ یک میانه امیدوارکننده
... آموزش حضوری به دلایل مختلفی تفاوت زیادی با آموزش آنلاین دارد. ازجمله اینکه در آموزش حضوری دانش آموزان در کنار همسالان خود هستند. فیزیکی بودن کلاس های حضوری، احساس اجتماعی بودن را نشان می دهد که به راحتی می تواند به صورت آنلاین از دست برود. دانش آموزان در کلاس درس می توانند با همسالان همفکر خود که علایق علمی خود را به اشتراک بگذارند و ارتباط شخصی برقرار کنند. این نوع پیوند به ...
همه باید یاریگر افراد دارای افکار خودآسیب رسان و خودکشی باشیم
مازندران با اشاره به اینکه افراد در موقعیت استرس زا ممکن است افکار منفی مانند آسیب رساندن به خود را تجربه کنند ، گفت: برخی از این افراد به دلیل این باورغلط که داشتن این افکار نشانه ضعیف بودن یا غیرعادی بودن آنان است کمک حرفه ای دریافت نمی کنند بنابراین همه افراد جامعه با توجه به وظیفه حرفه ای و انسانی خود در مواجهه با افرادی که دارای نشانه هایی از رفتار خود آسیب رسان هستند باید آن ها را نسبت به دریافت ...
تحلیل و بررسی عوامل مؤثر در پیشگیری از خودکشی
...، ناتوانی در درک واقعیت ها، تمایل به زیستن در دنیای خیالی، احساس ناامیدی و یأس، احساس حقارت و بلاتصمیمی، احساس درماندگی و ناامیدی را ذکر کرد. این استاد دانشگاه متذکر شد: عوامل محافظت کننده افراد در برابر خودکشی متغیرهایی هستند که اثر عوامل خطر را خنثی کرده و افراد را در برابر خطر خودکشی محافظت می کنند و موجب ارتقای سلامت روانی اجتماعی و احساس شادکامی در افراد می شوند. ...
فواید فوق العاده ورزش کردن به صورت مرتب و منظم
به گزارش سلام نو به نقل از اقتصادآنلاین، ورزش باعث تأثیر مثبت بر خلق وخوی شما و کاهش احساس افسردگی، اضطراب و استرس می شود. در قسمت هایی از مغز تأثیر می گذارد و هورمون های سروتونین و نوراپی را تشکیل می دهد که باعث کاهش افسردگی می شود. علاوه بر این، ورزش به تولید اندورفین در بدن کمک می کند که باعث احساسات مثبت و کاهش درد می شود. جالب اینجاست که مهم نیست شما چه قدر در طول روز ...
عضو شورای مرکزی سازمان نظام روانشناسی و مشاوره مطرح کرد افزایش روند خودکشی در بین پرستاران درجهان
کاهش میزان افسردگی و افکار خودکشی در آنان نقش دارد. به گفته وی اضطراب و افکار خودکشی پرستاران مجرد بیشتر از پرستاران متاهل بوده است و در نهایت یافته ها نشان داد میانگین اضطراب پرستاران بخش اورژانس و بخشCCU و ICU بیشتر از گروه فوریت های پزشکی بوده است. در پژوهش های قبلی نیز نشان داده شده است، پرستاران بخش های CCU، ICU و اورژانس، استرس شغلی بیشتری را تجربه می کنند و میزان شیوع اختلالات روانی ...
اهمیت آموزش تکنیک های زندگی در پساکرونا
از مواجهه با این موضوعات دارند؟ آیا می دانند که به هنگام بروز درگیری فکری و هیجانی که به صورت ناخودآگاه تجربه می کنند نباید وارد بحث هایی شوند که در آن احتمال درگیری و سوءتفاهم وجود دارد که می تواند منجر به تضاد، تعارض و افسردگی شود. *اهمیت آموزش تکنیک های خودکنترلی در مواجهه با مشکلات اجتماعی وی خاطر نشان کرد: اهمیت سیستم خودکنترلی افراد در زمانی که نسبت به شرایط اطرافشان آگاهی داشته ...
عامل های طلاق در سال جدید را بشناسید
. توصیه می کنم برای نگه داشتن فضای صمیمی و به دور از جنجال و شکوه بر تقویت رفتارهای درست همسرتان متمرکز شوید. شما با قدردانی از کوچک ترین رفتار همسرتان به او حس مورد علاقه بودن، توجه و منحصر به فرد بودن، امنیت، حمایت و داشتن تکیه گاه مناسب می دهید که به این راحتی ها به دست نمی آید . مثلا به او بگویید: عزیزم هر وقت بهم تلفن می کنی، احساس می کنم به من توجه داری و حس مورد علاقه بودن از شما دریافت می ...
رسیدن به نقطه پایان خود خواسته
وضعیت تحصیلی پرستاران با افسردگی آنان است. شاید این نتیجه به دلیل میزان درآمد و حقوق بیشتر پرستاران دارای مدرک بالاتر باشد. علاوه بر این، به احتمال زیاد سطح اطلاعات بالاتر به افراد امکان تجزیه و تحلیل مناسب موقعیت استرس زا را می دهد و همین امر در کاهش میزان افسردگی و افکار خودکشی در آنان نقش دارد. به گفته او اضطراب و افکار خودکشی پرستاران مجرد بیشتر از پرستاران متأهل بوده است و در نهایت یافته ها نشان ...
برای شاد بودن در سال جدید، این چیز ها را رها کنید
نگرانی های بیشمارتان را کنترل کنید، خصوصا در مورد چیز هایی که در اختیار شما نیستند، ارزش این را دارد که از یک مشاور حرفه ای کمک بگیرید. مشکل شما ممکن است علامتی از یک اختلال اضطرابی باشد که عارضه ای بسیار شایع است. بغض ها و اندوه های قدیمی تحقیقات نشان داده نگه داشتن خشم و بغض های قدیمی برای مدت طولانی می تواند برای سلامت فیزیکی و روانی تان سمی باشد. الان که در آستانه ی شروع یک ...
چطور درباره احساساتمان صحبت کنیم؟
کردن از دردی که اکنون تجربه می کنید به شما کمک کند یا فقط شاید لازم است جایی با احساسات خود خلوت کنید یا حتی به شیوه ای خلاقانه آن را ابراز کنید. انجام یک کار معنادار: کمک کردن به دیگران یا انجام خدمات اجتماعی می تواند احساس تعلق داشتن و پیوند و به دیگران را در شما ایجاد کند. اگر اخیراً کسی را که برایتان اهمیت داشته از دست داده اید، به پروژه های نیمه تمام او بپردازید یا وقت خود را صرف ...
روش هایی برای رضایت همسر در دخول جنسی
چندانی از چگونگی برقراری این روابط نداشته و به میزان کافی آموزش ندیده باشند. به گفته ایمان نژاد، روابط جنسی اولیه زن و مرد اگر بخوبی انجام شود در استقبال زوجین برای برقراری مجدد این روابط و در نتیجه، داشتن زندگی جنسی رضایت بخش نقش بسزایی دارد. او بیان میکند: تجربه جنسی ناموفق و استرس زای اولیه میتواند تا سال ها بدون آن که دلیل خاص و مشخصی داشته باشد موجب کارکرد بد جنسی زوجین ...
فکرهای سمی هفتگانه چیست؟
باور نماییم. در این جا به انواع فکرهای سمی که میتواند موجبات مخدوش شدن آرامش افراد و مختل ساختن روابط بین افراد شود اشاره نماییم، زیرا ریشه بسیاری از مشکلات انسانها ناشی از همین خطای فکری است. احساس بدبختی ، افسردگی ، ناامیدی، احساس خشم و ناکامی، فشارهای روانی شدید مشکلات ارتباطی و احساس گناه همگی ناشی از همین پیامدهای خطاهای فکری به حساب می آید. بهترین کمک هر انسانی به خودش ...
دلایل روانشناختی اضافه وزن و چاقی در پاندمی کووید 19
دکتر پیمان دوستی - روانشناس تحریریه زندگی آنلاین : یک مطالعه انجام شده در برزیل نشان می دهد که قرنطینه، عادات غذایی ناسالم و مشکلات مربوط به خُلق و به زیستی روانشناختی در دوران پاندمی کووید 19 با اضافه وزن و چاقی در این دوران در ارتباط است. امروزه ما می دانیم که استرس می تواند نقش زیادی در پرخوری، کم تحرکی یا میزان قندی که بدن آزاد می کند، داشته باشد. از سوی دیگر، زمانی که ...
چرا کودک نوپای من عصبانی است؟
انجام این کار می تواند عصبانیت آنها را آرام کند. چه زمانی باید نگران خشم کودک نوپای خود باشم؟ عصبانیت بخش عادی و سالم رشد کودک شما است. یک مطالعه نشان می دهد که تقریباً نیمی از کودکان در هفته احساس عصبانیت می کنند. این عصبانیت ها خفیف گزارش شده اند و به طور متوسط دقیقه طول می کشد. اگر متوجه شدید که عصبانیت های کودک شما مکرر و شدید است و کاهش آنها تقریباً غیرممکن است مسئله دیگری در ...
چگونه از عوارض پرخوری خلاص شویم؟
خود دارند. دلیل ابتلا به پرخوری عوامل مختلفی وجود دارد که باعث می شود فرد به پرخوری روی آورد. از این عوامل می توان به ژنتیک، جنسیت (این اختلال در زن ها بیش از مردهاست)، تغییراتی در مغز، داشتن احساس بد نسبت به بدن خود و مشکلات روحی و عاطفی اشاره کرد. در واقع بیشتر مواقع اضطراب، مصرف مواد خوراکی ناسالم و فاقد ارزش غذایی، احساس منفی به شکل و اندازه بدن خود یا صرفا بی ...