خانه
آسمان شب، تاریک تر از همیشه زیر سایه آلودگی نوری
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هرگز قبل از خواب گریه نکنید!
خوابیدن هرگز با گریه کردن نخوابید هر چقدر هم که ناراحت باشید و درونتان ماتم باشد با گریه کردن نخوابید، زیرا قلبتان، روح و جسمتان دچار فرسودگی می شود! فردای آن روز حالتان بد می شود و روز خوبی نخواهید داشت. خیلی از افراد وقتی که روز بد همراه با حادثه و نگرانی، دعوا و تنش را به پایان می برند شب هم دچار کابوس می شوند، دلیل این امر ناتوانی در کنترل ذهن و به وجود آوردن آرامش است و باعث ابتلای ...
کدام اشتباهات حین خواب منجر به افزایش وزن می شوند؟
به گزارش برنا؛ هنوز برای خیلی از افراد این نکته روشن نیست که بین ابتلا به چاقی و عادات غلط خواب، ارتباط بسیار تنگاتنگی وجود دارد. در اینجا 7 اشتباه حین خواب که منجر به افزایش وزن می شوند، بیشتر معرفی شده اند: دیر غذا خوردن: مصرف مواد غذایی چند دقیقه قبل از خواب و در اواخر شب، منجر به افزایش سطح انسولین می شود. این روند خود کاهش تولید هورمون ملاتونین را به دنبال دارد و منجر ...
افسردگی وابسته به تغییر فصل را بشناسیم
شادابی را از انسان سلب کند، اما در برخی افراد این تغییر روحیه شدید تر است. کسانی که از این اختلال رنج می برند بسیاری از علائم شایع افسردگی مانند غمگینی، اضطراب، بی قراری، انزواگرایی، بی علاقگی به فعالیت های روزانه و ناتوانی در تمرکز را دارا هستند. این افراد اغلب نشانه هایی همچون خستگی مفرط و کمبود انرژی، نیاز شدید به خواب، به مواد قندی و نشاسته ای، افزایش اشتها و پرخوری و در نهایت اضافه وزن ...
لیست قیمت جدید نمایندگی های دوربین مداربسته داهوا منتشر شد
جدید است. از جمله جدیدترین محصولات داهوا می توان به دوربین های فول کالر و دید در شب رنگی داهوا اشاره کرد. این دوربین ها از تکنولوژی جدید پردازش رنگ استفاده می کنند و تا این لحظه مورد استقبال زیاد خریداران قرار گرفته اند. با دوربین های فول کالر که به دوربین های مداربسته وارم لایت نیز معروف هستند می توانید در تاریکی مطلق شب، تصاویر را به صورت کاملا رنگی با کیفیت خوب ببینید. همچنین ورژن 2. ...
حمام جنگل چیست؟/ چگونه حمام جنگل باعث آرامش می شود؟
کرد که پیاده روی در جنگل باعث کاهش 12.4 درصدی هورمون استرس کورتیزول در مقایسه با پیاده روی های شهری می شود. گذراندن زمان در طبیعت باعث تولید هورمون های مرتبط با جستجوی شادی می شود و شما را به آرامش وصل می کند در حالی که از اضطراب و استرس دوری می کنید. از آنجایی که از نظر روحی و روانی در آرامش خواهید بود، کیفیت خواب به میزان قابل توجهی بهبود می یابد و به ما این امکان را می دهد ...
ریشه یابی دلیل خستگی های مبهم در خانم ها
ادراری احساس خستگی نیز رفع می شود. اختلال در چرخه خواب از عواملی است که موجب ایجاد احساس خستگی می شود. آپنه یا تنگی نفس در خواب یکی ازعواملی است که موجب اختلال در خواب می گردد و موجب می شود شما مرتبا از خواب بیدار شوید و احساس خستگی بعد از خواب می کنید به این علت که خواب درستی در طول شب نداشته اید. سیگار کشیدن و چاقی از جمله مواردی هستند که موجب آپنه و تنگی نفس در خواب می شوند و ...
15 نکته برای حفظ سلامت سالمندی!
و آب پرتقال استفاده کنید. گرفتن ویتامین D به جذب کامل کلسیم کمک می کند؛ بنابراین از نور خورشید و دریافت مکمل های حاوی ویتامین D غافل نشوید. پتاسیم و پروتئین نیز سوخت و ساز کلسیم را بهبود می بخشند. این ماده معدنی را می توانید در میوه و سبزی ها به خصوص موز پیدا کنید. 7- خواب مرتب و کافی داشته باشید. فضای مناسب برای خواب سالمندان خیلی مهم است. بیدار خوابی مکرر در شب میان ...
کاشت زعفران و فواید آن برای سلامتی بدن
...> برداشت زعفران پس از کاشت و برداشت زعفران باید علف های هرز را از بین برد. وجود علف های هرز در زمین کشت زعفران سبب کاهش آب و مواد غذایی و نور خورشید به علت رقابت آن ها با گیاه زعفران می شود و بنابر این محصول کاهش می یابد. همچنین این علف های هرز مزاحمت هایی در مراحل کاشت و برداشت زعفران ایجاد و مریضی ها و وجود حشرات برای این گیاه به ارمغان می آورند. هر زمان که علف های هرز رشد ...
محصولات تراریخته چیست + اهمیت کنترل کیفیت مواد غذایی
محصولات تراریخته محصولات تراریخته، اصطلاحاً به محصولاتی گفته می شود که با دستکاری ژنتیکی در آزمایشگاه از حالت عادی خارج شده اند، برای مثال، انتقال ژن یک حیوان مقاوم به سرما به میوه گوجه فرنگی، تحت شرایطی سبب مقاومت گوجه دستکاری شده (تراریخته) نسبت به سرما خواهد شد؛ یا انتقال یک ژن مقاوم نسبت به سم، یا انواع ژنهایی که خواص بیشمار دیگری را منتقل می کنند. خطرناکترین مسئله ...
خواص بینظیر ارده و شیره در درمان بیماری ها
دور از نور آفتاب نگهداری کنید زیرا اگر در معرض هوای گرم و نور قرار بگیرند، چربی هایشان اکسید شده و روغن به اصطلاح فاسد می شود. نکته مهم: ارده و شیره کالری بالایی هم دارند و برای افراد کم تحرک و کسانی که ورزش روزانه و منظمی ندارند، چندان توصیه نمی شود و چاقی را برای آنها به همراه می آورد. مقدار زیاد ارده و شیره به افراد دچار دیابت توصیه نمی شود زیرا سبب افزایش قند خون می گردد. منبع: نمناک ...
چرا دندان مورچه از دندان انسان تیزتر است؟
در دهان مورچه های برگ بُر قرار گرفته که در لبه آرواره پایینی دندانه دارشان، نوکِ تیز و برنده ای ایجاد شده که تا مدت های طولانی تیز باقی خواهد ماند. به گفته رابرت شوفیلد ، بیوفیزی کدان دانشگاه اورگان و نویسنده اصلی این تحقیق، ماهیچه آرواره جانوران ریزجثه ای که فلز روی دارند، در مقایسه با ماهیچه فک انسان ها در حد میکروسکوپی است. اینکه چطور این ماهیچه های میکروسکوپی در بُرش مواد سخت بهتر از ...
بهترین روش نگهداری و مراقبت از لاک پشت خانگی
زیادی روبرو شوند ، تناسب نداشتن مقدار مواد معدنی، کمبود ویتامین و مقدار بالای پروتیین است. یکی دیگر از بیماری هایی که ممکن است لاک پشت به آن مبتلا شود ناراحتی و زخم معده است که همانطور که در نمناک اشاره کرده ایم به دلیل فقدان ویتامین ها و کلسیم ، غذاهای بسیار سرد یا آلوده به سم که برای مبارزه با حشرات و آفات گیاهی به کار می روند ایجاد می گردد. بیماریهای ریوی نیز به علت کوران ...
اربعین چگونه درس ظهور است؟
و ماجرای عاشورا مطالعه کنند و این مسئله بسترهای مطالعات آنها درباره تشیع را فراهم می کند. همچنین حجت الاسلام خلج استاد سطح عالی حوزه علمیه با اشاره به ویژگی های تمدنی جریان اربعین گفت: زائران استقامت و ثبات قدم در مسیر خداوند را تجربه می کنند. آنها با بذل جان و مال و نیز فارغ از تعلقات دنیوی، خود را در مسیر زیارت اباعبدالله قرار می دهند. هرچند کرونا سبب محدودیت زیارت شد، اما تربیت های ...
آستیگماتیسم چگونه بر دید شب شما تأثیر می گذارد؟
شرایط کم نور ، مردمک چشم شما گشاد می شود (بزرگتر می شود) تا نور بیشتری در اختیار شما قرار گیرد . وقتی این اتفاق می افتد ، نور محیطی بیشتری وارد چشم شما می شود. این باعث تار شدن و درخشندگی بیشترمی شود ونورها را مبهم تر نشان می دهد. اگر مشکل خوب دیدن در تاریکی را دارید، حتما دچار آستیگماتیسم نیستید، بسیاری از افراد در دید خوب در شب دچار مشکل می شوند. در حقیقت، بسیاری از بیماری ها و اختلالات ...
نورپردازی با استفاده از سقف کشسان و چراغ خطی
همواره استفاده از محصولات جدید در طراحی و دکوراسیون فضا می تواند جلوه ای منحصر به فرد به مکان مورد نظر را بدهد. یکی از این محصولات در سال های اخیر مورد توجه درصد زیادی از مشتریان قرار گرفته است، سقف کشسان می باشد. امکان اجرای نورپردازی های گوناگون بر روی این سقف و مزایای دیگر آن باعث می شود تا انتخاب خوبی برای فضای مورد نظر شما باشند. از سوی دیگر چراغ خطی یکی از محصولات جدید در زمینه نورپردازی ...
انیمیشن های ترسناک با کودکان چه می کند؟
.... در واقع آنها توانمندی و قدرت تشخیص اینکه چه چیزی واقعی و ساختگی است را ندارند و صحنه های ترسناک و وحشتناک را واقعی تصور می کنند. کودک توان پذیرش حد مشخصی از هیجان را دارد و بیش از آن می تواند باعث تأثیرات منفی فیزیکی ناخوشایندی مثل بی خوابی، لرزش دست، افزایش ضربان قلب، بالا رفتن فشار خون، شب ادراری و... و سبب اضطراب و ترس های واقعی در کودکان شود به طوری که در طولانی مدت به شکل فوبیا، وحشت ...
هنگامی که خیال پردازی تبدیل به اختلال می شود
شده است. این نوع از رویا پردازی میتواند استرس و اضطراب را افزایش دهد و باعث بیشتر شدن ترس از شکست در او شود. تفاوت بین رؤیا، خیال پردازی و آرزو رؤیاها پندارهایی هستند که عموما از تمایلات و خواسته های ارضاء نشده سرچشمه می گیرند. همان تصاویر و افکاری که در خواب به ما الهام می شوند. رؤیاها می توانند به واقعیت هایی تبدیل شوند که انسان تمایل دارد به آن ها دست پیداکند. شاید در نظر ...
خواب اینجا، پلتفرمی برای یافتن بهترین خوابگاه و پانسیون
مرکز شهر بوده و به آسانی امکان دسترسی به قسمت های مختلف شلوغ شهر را داشته باشد. از طرفی دیگر ممکن است یکی از متقاضیان بنابه شرایط خود خوابگاهی را بپسندد که در مکانی آرام و به دور از شلوغی های معمول شهر قرار دارد. بنابراین ایده آل خوابگاه بنابر نیاز هر کسی می تواند متفاوت باشد. در اینجای کار است که گشتن بصورت حضوری و بازدید از تک تک خوابگاه های سطح شهر امری نسبتا غیرممکن به نظر می رسد. خواب اینجا ...
پاسخ رهبر معظم انقلاب به استفتائی درباره برهنه شدن در عزاداری
عزاداری به گونه ای که مزاحم نماز نباشد، از مستحبّات مؤکد است. حرکت دسته های عزاداری در شب سوال 9: حرکت دسته های عزاداری در شب های محرم تا نصف شب، همراه با استفاده از طبل و نی، چه حکمی دارد؟ جواب: به راه انداختن دسته های عزاداری برای سیدالشهدا (ع) و اصحاب او و شرکت در امثال این مراسم امر بسیار پسندیده و مطلوبی است و از بزرگترین اعمالی است که انسان را به خداوند ...
برای درمان کم خونی چی بخوریم؟
...، مصرف مکمل های آهن به شکل قرص، شربت و کپسول در بازار موجود هستند که بایستی آن ها را تا 6 ماه به طور مدوام مصرف کرد. بهتر است این مکمل ها را شب به هنگام خواب با معده خالی استفاده کرد تا بهتر جذب بدن شوند. ابتدا به مقدار کم از این مکمل ها مصرف و بعد کم کم به میزان آن اضافه کنید تا دچار مشکلات گوارشی ناشی از مصرف مکمل های آهن مثل دل پیچه و حالت تهوع، اسهال، سوزش قلب و یبوست نشوید. ...
باساعت بیولوژیک بدن آشنا شوید
ساعت بدن است. هسته سوپراکیاسماتیک نوسانات فیزیولوژیک و رفتاری را با تغییرات روز و شب (فعالیت/عدم فعالیت) هماهنگ می کند. وقتی درباره ریتم شبانه روزی صحبت می کنیم، به یاد چرخه خواب و بیداری می افتیم. چرخه خواب و بیداری یکی از واضح ترین و مهمترین نمونه های اهمیت ریتم های شبانه روزی است. در طول روز، قرار گرفتن در معرض نور باعث می شود که ساعت اصلی سیگنال هایی را ارسال کند که باعث ایجاد هوشیاری ...
خفاش های خون آشام وقت صرف غذا با هم حرف می زنند
اندازه انگشت شست یک انسان بزرگسال است، از پرندگان بزرگ، گله اسب ها، گاوها و حتی انسان ها به هنگام خواب تغذیه می کنند. در واقع این جانوران با حسگرهای ویژه گرمایی، سیاهرگ های نزدیک به پوست بدن طعمه خود را شناسایی می کنند. سپس با دندان های تیز خود پوست را به هنگام خواب طعمه می شکافند و خون آن را می مکند. ماده شیمیایی موجود در بزاق آن ها حاوی ماده بی حس کننده ای است که مانع از بیدار شدن ...
آیا نوشیدن آب می تواند بر خواب شما تاثیر بگذارد؟
، در ساعات اول شب یا نزدیک به خواب، می تواند بر خواب تاثیر منفی بگذارد. کلیه ها خون بیشتری را فیلتر می کنند در حالی که فرد در حالت خوابیده قرار دارد، که مثانه را سریعتر پر کرده و خروجی ادرار را افزایش می دهد. بنابراین، چقدر آب باید قبل از خواب بنوشید؟ اگر روی بهبود خواب خود کار می کنید، در طول روز آب رسانی کنید و سعی کنید مصرف مایعات را به ویژه درست قبل از خواب، کاهش دهید. آب ...
بهترین روش برای نگهداری گل ارکیده و پرورش آن
استفاده نکنید زیرا باعث افزایش بیش از حد میزان رطوبت خاک خواهد شد. تعویض گلدان به منظور تعویض گلدان گیاه ارکیده خود ، ابتدا بستر مناسب آن را همان طور که در بالا ذکر شد تهیه کنید . گیاه را از گلدان فعلی خود به آرامی بیرون آورده و بدون وارد کردن هیچ گونه آسیب به ریشه ها، آن را به آرامی درون گلدان جدید قرار دهید. گلدان جدید باید به اندازه ای باشد که ریشه ها از فضای کافی ...
عوارض جبران ناپذیر خوابیدن با لنزهای طبی
مواجه خواهید شد. گزارشی جدید از CDC نشان می دهد که این کار درست نیست و عواقب ناخوشایندی دارد. عفونت قرنیه مربوط به لنز های طبی گزارش شده به FDA در سال های 2005 تا 2015 را مورد تجزیه و تحلیل قرار داد و دریافت که درصد بالایی از مبتلایان مربوط به افرادی است که لنز های خود را برای مدت طولانی از جمله شب، هنگام خواب استفاده می کنند. بر اساس شواهد، خوابیدن با لنز منجر به عوارض ...
انبارداری خرما
. باید توجه داشت که خرما میوه ای است که نمی توان آن را در فرآیند خشک کردن، مدت زمانی طولانی، در معرض حرارت با دمای بالا قرار داد زیرا رنگ آن تیره می شود و فعالیت بعضی از آنزیم ها که در بهبود بافت و ظاهر خرما موثر هستند کاهش می یابد . به طور کلی چهار روش برای جلوگیری از هجوم حشرات به خرماهای انبار شده شامل ضدعفونی، عملیات حرارتی، منجمد سازی و پرتودرمانی استفاده می شود که ضدعفونی کردن کاربردی ...
5 نکته ای که باید در مورد ابتلا به آستیگماتیسم بدانید
نیست . بله ، درست متوجه شدید - همه آستیگماتیسم دارند ، اما معمولاً از نظر بصری تا زمانی که 0.75 تا 1.00 D یا بیشتر نداشته باشید (از D برای دیوپتر استفاده می شود) از نظر بصری قابل توجه نیست (کسانی که آستیگماتیسم قابل توجهی دارند ، سطح چشم بیشترتخم مرغ شکل است ) - در مقایسه با موارد بدون آستیگماتیسم که در آن چشم شکل کروی تری دارد. این تخم مرغ شکل بودن از توزیع یکنواخت نور با ...
راه های تقویت سیستم ایمنی بدن در پاییز چیست؟
لازم تا وعده ناهار خواهد بود. غلات سبوس دار، مغزها، ماست، میوه های فصل و چای نمونه ای از چنین صبحانه ای است. برای صبحانه متعادل می توان از انواع خوراکی های سالم متناسب با ذائقه استفاده کرده و تقریباً تمام غذاهای سالم برای این وعده را میل کرد. جبران ویتامین D در روزهای کوتاه بدن انسان برای تولید ویتامین D به نور خورشید نیاز دارد، این ویتامین نقش ضروری ایفا می کند، زیرا علاوه بر ...
