خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بیماری های قلبی و عروقی یکی از شایع ترین علل مرگ و میر در جهان
کرد و افزود: تغذیه مناسب و رژیم غذایی متعادل در سلامت قلب و سایر ارگان های بدن تأثیر دارد. فردی که از کودکی به رژیم غذایی پرنمک عادت کرده احتمال ابتلاء به فشارخون بالا در وی بیشتر می شود به ویژه اگر از نظر ژنتیکی و سابقه خانوادگی نیز مستعد باشد. اما در صورت مصرف کمتر نمک از دوران کودکی احتمال بروز پرفشاری خون در سنین بالا در فرد کاهش می یابد. وی، مصرف غذاهای چرب و سرخ کردنی و فست فودها ...
بهبود تنظیم قند توسط برخی داروهای پوکی استخوان
تر می شوند و همین امر موجب فشارخون بالا می شود. در نتیجه 70 درصد افرادی که به دیابت مبتلا هستند، فشار خون نیز دارند. فشارخون باعث ایجاد مشکلاتی از قبیل افزایش خطر سکته مغزی، بیماری قلبی و ایجاد مشکلاتی برای حافظه می شود. افراد مبتلا به دیابت باید یکبار در سال چشمان خود را نزد چشم پزشک آزمایش کنند تا بیماری چشمی مربوط به دیابت را قبل از جدی شدن کنترل کنند. در صورتی که در کنار مشورت پزشک و مصرف دارو ...
ریشه اصلی درمان بیماری های غیر واگیر و مزمن تغییر در سبک زندگی افراد است
.... او تصریح نمود: مصرف مواد دخانی از مهمترین عوامل خطر در بروز انواع سرطان ها بویژه سرطان ریه وپروستات ومثانه است. متخصص قلب و عروق دانشگاه علوم پزشکی شاهرود گفت: بیماری های مزمن غیر واگیرنسبت به بیماری های واگیر دارای خصایلی هستند که آن ها را با اهمیت تر می کند که واگیر نیستند، اما بنا به دلایلی سرعت انتشار بالایی دارند، سیر بسیار مزمن وبطئی دارند وبه همین دلیل تا مراحل پیشرفته بدون ...
آنچه بیماران قلبی و عروقی را در معرض خطر کرونا قرار می دهد
خود آگاه شویم، تصریح کرد: با ورزش منظم و اصلاح سبک زندگی خود باید فشار خون را کنترل کرده و به سمت عدد نرمال نزدیک شویم. این متخصص قلب و عروق اظهار کرد: نکته بعدی این است که باید از عدد قند خون آگاه باشیم و اگر مبتلا به دیابت هستیم سعی کنیم با حداکثر مصرف داروها به سمت قند خون مطلوب حرکت کنیم. ازدکی ادامه داد: مسئله بعدی این است که چربی که باعث سکته قلبی می شود کلسترل بالا یا ...
آخرین ایستگاه درمان چاقی / عدم مشارکت بیمه ها در پرداخت هزینه های درمان چاقی
...، ممکن است قسمتی از بافت به همدیگر پیوند نخورد و مقدار نشست مواد گوارشی داشته باشد و درمان را سخت می کند که دوباره باید جراحی انجام شود . در خون ریزی هم موارد به صورت جدی کنترل می شود اما در بحث آمبولی همه افراد چاق مستعد لخته پا هستند و این می تواند حرکت کرده و وارد ریه شود که به این بیماران در روز بستری آمپول ضد انعقاد خون تزریق می کنیم و حتی در بعضی از اتاق های عمل پمپ های به پا ...
نوشابه رژیمی بهتر است یا معمولی؟
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، نوشابه رژیمی اغلب برای بسیاری از افرادی که سعی در کاهش وزن دارند، یک نوشیدنی مناسب معرفی می شود. نتایج مطالعه ای جدید نشان می دهند که نوشیدنی های حاوی شیرین کننده مصنوعی ممکن است موجب افزایش وزن و آسیب دیدن زنان و افراد چاق شوند. محققان دانشکده پزشکی کک USC (Keck School of Medicine of USC) در مطالعات خود دریافتند که نوشابه های رژیمی باعث می ...
آیا مصرف غذاهای تند برای سلامتی ما مفید است؟
برچسب ها ایا میدانید دانستنی سلامت طعم تند غذا غذای تند موادغذایی برچسب ها
مهمترین اختلالات عصبی در زندگی سالمندان کدام است؟
حداقل رساندن خطر ابتلا به یک بیماری مغز و اعصاب انجام داد که اولین اقدام کنترل عوامل خطر مانند سیگار، فشار خون بالا، کلسترول بالا و چاقی است. در صورتی که افراد سنین بالا دچار یک بیماری مغز و اعصاب شوند، هرچه سالم تر باشند، بهتر می توانند با آن کنار بیایند. نسبت افراد مسن جهان در بین سال های 2015 تا 2050 تقریباً دوبرابر می شود وی با اشاره به اینکه جمعیت جهان به سرعت در حال پیر ...
بررسی مزایا و معایب انواع مکمل های کاهش وزن
برخی افراد مقادیر زیاد کافئین می تواند باعث اضطراب، بی خوابی، عصبانیت، تحریک پذیری، تهوع، اسهال و سایر علائم شود. کافئین همچنین اعتیادآور است و می تواند کیفیت خواب را کاهش دهد. نیازی به مصرف مکمل کافئین نیست. بهترین منابع قهوه و چای سبز با کیفیت است که دارای آنتی اکسیدان نیز هستند. ارلیستات این قرص کاهش وزن با جلوگیری از تجزیه چربی در روده، باعث دریافت کالری کمتری از چربی می شود ...
بهترین ترکیب های غذایی برای خلاصی از درد
و زنجبیل طعم دار کنید و یا به عنوان تنقلات از گیلاس و انگور بهره بگیرید. قهوه نوشیدنی بسیار مفید برای تسکین درد و آرامش ذهن است. با این حال، مصرف قهوه به دلیل کافئینی که دارد می تواند باعث اختلال در خواب شبانه شود. از این رو نباید هنگام شب از آن استفاده کرد.
تیروئید کم کار، شایع ترین بیماری غدد درون ریز
عقب افتادگی رشد جسمی و ذهنی خواهد شد. این بیماری بیشتر در اطفالی که در مناطق دچار کمبود ید زندگی می کنند و تحت درمان با ید یا هورمون تیروئید قرار نمی گیرند، رخ می دهد. کریمی فر می گوید: اضافه کردن ید به نمک طعام سبب کاهش قابل ملاحظه کمبود ید در بدن افراد خواهد شد، از طرفی مصرف بیش از حد ید از طریق خوردن مکمل های حاوی ید و غذاهای غنی از ید با افزایش بروز بیماری های خود ایمنی تیروئید ...
تدابیر بهره مندی از تغذیه سالم در فصل پائیز
نیز مؤثر باشد. وی افزود: معمولاً رابطه مستقیمی بین رژیم غذایی ناسالم و ابتلاء به بیماری های زمینه ای مثل فشار خون، چربی خون، چاقی و انواع آنفلوانزاها وجود دارد اما افراد می توانند با اصلاح الگوی تغذیه ای خود یک گام مؤثر را به سمت سلامتی خود بردارند. این متخصص تغذیه با اشاره به اینکه تغییرات کوچکی در سبک زندگی و اصلاح عادت های بد گذشته می تواند سیستم دفاعی خوبی برای بدن ایجاد ...
13 خاصیت شگفت انگیز تخمه کدو
موثر باشد. همچنین افرادی که به طور مرتب روی مصرف می کنند معمولا کمتر در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان در سن بالا هستند. 6. پیشگیری از تصلب شرایین اسیدهای چرب موجود در تخمه کدو می تواند مانع ورود کلسترول به عروق شود، یعنی مانع ضخیم شدن دیواره عروق می شود. ضخیم شدن دیواره عروق سبب افزایش فشار خون و بالا رفتن خطر بیماری قلبی می شود. 7. مانع بروز ورم مفاصل این ...
چگونه رژیم غذایی بر سندرم نفروتیک تأثیر می گذارد؟
افراد ممکن است با خوردن رژیم غذایی غنی از پروتئین با این کاهش مقابله کنند. بااین حال، رژیم غذایی با پروتئین بالا برای سندرم نفروتیک توصیه نمی شود. پروتئین بیش از حد خطرناک است زیرا می تواند به نفرون ها (واحدهای عملکردی کلیه) آسیب برساند و باعث نارسایی کلیه شود. بسته به وضعیت کلیه ها، مصرف پروتئین کم تا متوسط توصیه می شود. با پزشک خود و یک متخصص تغذیه معتبر برای تعیین نیازهای خاص خود مشورت ...
راه جادویی چاقی صورت
دید که عضلات صورت تان حس خستگی میکنند . این به شرطی است که حرکات را بدرستی و با تمرکز انجام داده باشید. خستگی عضلات صورت بهترین نشانه برای بهبود خونرسانی و جریان گردش خون به سلول های صورت است. اجرای این روش هرروز به مدت 20 دقیقه به شما کمک میکند تا عضلات ورزیده و پرتری داشته باشید. برای چاق شدن صورت هر شب این سالاد را بخورید گنجاندن سالاد کاهو و جوانه گندم در وعده های غذایی به خصوص ...
خواص باور نکردنی هسته خرما
کمی فلفل سیاه به مقداری آب اضافه کنید. این نوشیدنی به طور طبیعی باعث چربی سوزی و کاهش وزن می شود. این متخصص تغذیه ادامه می دهد: این مخلوط را می توان با یک قاشق عسل سفید شیرین کرد و بعد از وعده های غذایی مصرف کرد . میره افزود: آرد هسته خرما می تواند در کنار آب میوه های تازه و همچنین در مخلوط خمیر کیک استفاده شود. این آرد فاقد کافئین بوده و سرشار از انواع ویتامین و آنتی اکسیدان ...
افرادی که خوردن آبگوشت برایشان مضر است!
زیاده روی در مصرف آبگوشت بپرهیزند و آبگوشت چربی گرفته شده مصرف کنند و در حین پخت، روغن های جامد و کره به غذا اضافه نکنند. افراد دچار فشارخون بالا فشار خون یکی از شایع ترین بیماری ها است. رژیم غذایی مناسب می تواند به فرد کمک کند تا سطح فشارخون خود را کنترل کند.گوشت قرمز می تواند فشارخون فرد را افزایش دهد. روند متابولیسم گوشت قرمز در بدن نیز ممکن است ترکیباتی آزاد کند که باعث ...
7 هورمون تاثیرگذار بر وزن
...> کورتیزول – هورمون استرس اصلی ترین هورمون استرس بدن کورتیزول هست که به محض اینکه تحت نگرانی قرار میگیرید به داخل خون شما ترشح شده و احساس گرسنگی بهتون القا میکنه (معمولا هوس برای شکر، نمک و چربی جات!)، متابولیسم رو کند میکنه و در نتیجه به وزنتون اضافه میشه. کورتیزول بیش از حد درون خون میتونه به مرور زمان منجر به مقاومت انسولین، از دست رفتن ماهیچه ها، افزایش چربی شکم، بالا رفتن کلسترول و فشار خون ...
چرا در 40 سالگی چاق می شویم؟
. تنها راه کمک، انجام تمرینات مقاومتی است که شما را عضلانی تر خواهد کرد. نتایج بررسی نشان داد که 10 هفته تمرین مقاومتی می تواند RMR را تا 7 درصد افزایش دهد اما چرا افراد در 40 سالگی وزن اضافه می کنند؟ مهمترین علت، تغییر عاداتی مانند ورزش کمتر، کاهش خواب و فعالیت بیشتر است. ممکن است مشکلات سلامتی مانند دیابت نوع دو، کم کاری تیروئید و سندرم تخمدان پلی کیستیک داشته باشید که همگی باعث افزایش وزن خواهند شد ...
راهکار جدید و کم هزینه برای جلوگیری از حمله قلبی
روی 43 هزار نفر در بریتانیا، آمریکا و دانمارک هم خوانی داشته است. میزان مصرف چربی لبنیات در افراد شصت ساله سوئدی با اندازه گیری یک اسید چرب خاص در خون آن ها ارزیابی شد که تنها در مواد لبنی وجود داشته و در نتیجه می تواند نمایانگر مقدار مصرف چربی لبنیات در فرد باشد. افرادی که در این پژوهش شرکت کردند به مدت شانزده سال زیر نظر دانشمندان قرار گرفتند تا مشخص شود چند نفر از آن ها ...
7 اشتباه در زمان خواب شما را چاق می کند!
ملاتونین تداخل دارد، باعث افزایش تولید هورمون کورتیزول نیز می شود. هورمون کورتیزول که مرتبط با استرس است، خود عاملی برای افزایش وزن شناخته شده و بیشتر منجر به افزایش چاقی شکمی می شود. خاموش کردن دستگاه های دیجیتال در هنگام شب و تاریک نگه داشتن اتاق خواب برای بهبود کیفیت خواب شبانه توصیه می شود. نوشیدن الکل در اواخر شب: متخصصان می گویند افرادی که الکل مصرف می کنند حتی با وجود ورزش کردن و ...
هورمون هایی که شما را چاق و لاغر می کنند
میکنه و در نتیجه به وزنتون اضافه میشه. کورتیزول بیش از حد درون خون میتونه به مرور زمان منجر به مقاومت انسولین، از دست رفتن ماهیچه ها، افزایش چربی شکم، بالا رفتن کلسترول و فشار خون بالا بشه! این ها فقط چند تا از پیامد های کورتیزول بیش از حد هست. نشانه های عدم توازن: هوس های مکرر برای شکر و نمک، اعتیاد به خوردن، کندی در شروع روز به وقت صبحگاهی، داشتن خواب ناپیوسته، اضطراب، سردرد یا احساس ...
کرونا، نمکی بر زخم چاقی کودکان
کیلو اضافه کنند، با انجام برنامه ریزی و زیر نظر پزشک تغذیه یک کیلو اضافه کنند و به جای کاهش وزن افزایش وزن آنها کنترل شود. باید مراقب بود تا در دوران کرونا به سیستم ایمنی بدن کودکان آسیب وارد نشود و تنها برای کودکان با چاقی حاد رژیم غذایی در نظر گرفته شود و با سرعت کمی اضافه وزن آنها کنترل شود، نیاز است این اقدام زیر نظر متخصص تغذیه انجام شود و والدین خودسرانه عمل و رژیم های سخت را ...
راهکارهای مختلف برای تنظیم فشار خون
ترجیحا بی کلام و افرادی که ساعات کاری آن ها بیشتر از حد ممعول است، آن را به حد معمول یعنی 6 تا 8 ساعت در روز برسانند. 6. کاهش وزن در افرادی که به افزایش بیش از حد وزن دچار هستند، کاهش وزن می تواند خطر ابتلا به فشار خون را کاهش دهد، طبق مطالعاتی که در سال 2016 انجام گرفته، از دست دادن 5 درصد از وزن در افراد چاق، تاثیر مستقیم بر روی فشار خون دارد و سطح آن را نیز کاهش می دهد. ...
5 اصلِ حفظِ سلامتِ ذهنی و پیشگیری از زوال زودهنگامِ مغز
... به دلیل مشکلات و چالش هایی که مطالعات مربوط به تغذیه دارند، نمی توان با دقت بالا گفت که رابطه مستقیمی بین مصرف برخی از غذا ها و سلامتی مغز وجود دارد. به همین دلیل، گوپتا در کتاب خودش به برتریِ یک نوع سبک غذایی به سبکِ غذایی دیگر اشاره نکرده است و به جای آن توصیه هایی عمومی بر مبنای علم می دهد و آن را با سرواژۀ Sharp توصیف می کند که شامل موارد زیر است: S: کنترل قند خون ...
خواص معجزه آسای سیاه دانه برای بدن؛ از درمان زخم معده و صرع تا پیشگیری از ریزش موی سر
...، گل نرگس ببویید؛ زیرا از زکام، ایمنی می بخشد و همچنین است سیاه دانه. خواص روغن سیاه دانه مصرف روغن سیاه دانه در برنامه غذایی در کاهش قند خون، تعادل فشارخون، بهبود آرتروز و التهاب لثه مۆثر است و کلیه و مجاری ادرار را تصفیه می کند. تسکین روماتیسم با روغن سیاه دانه یک فنجان روغن سیاه دانه را گرم کنید. سپس قبل از خواب آن را در محل درد بمالید و ...
