سایر منابع:
سایر خبرها
16 ماده غذایی که برای پوست مضر هستند
رویداد24 در این مقاله لیستی از غذاهایی که برای سلامت پوست مضر هستند را معرفی می کنیم. اگر به سلامت پوست و زیبایی خود اهمیت می دهید با سیناپرس همراه باشید. 1- نمک زیاد: مصرف بیش از حد نمک باعث پف کردن صورت می شود و برای زیبایی پوست بسیار مضر است. 2- قند زیاد: مصرف بی رویه قند باعث تیرگی رنگ صورت و دور چشم و چین و همچنین باعث ایجاد چین و چروک روی پیشانی می شود. 3 ...
بهترین راهکارهای از بین بردن لک صورت چیست؟
بنابراین اگر می خواهید پوستی جوان و سالم داشته باشید باید از خوردن غذاهای سرخ شده و سیب زمینی سرخ شده دوری کنید. گوشت قرمز: گوشت قرمز هرچند مقادیر زیادی از ویتامین ها و مواد معدنی مانند پروتئین دارد اما برخی از قسمت های آن مانند قسمت های پرچرب می تواند تأثیرات منفی برای پوست بگذارند. گوشت های فرآوری شده: این گوشت ها عموماً حاوی سدیم فراوانی هستند که مصرف آنها باعث می شود تا ...
دلیل خستگی چشم و پف پلک بعد بیدار شدن
در رژیم خود، حداقل دو وعده میوه و سه وعده سبزیجات بگنجانید. یک راه آسان برای مصرف میوه و سبزیجات نوشیدن اسموتی است. نکاتی دیگر که به رفع خستگی پلک ها کمک می کند از بالش حمایتی استفاده کنید : از بالش حمایتی که سر را در طول شب کمی بلند نگه می دارد استفاده تا مایعات در نزدیکی چشم ذخیره نشود و به کاهش پف چشم در صبح کمک کند. قطره چشم داخل چشم بچکانید : استفاده از قطره های چشم، به چشمان حالت شاداب می بخشد. کرم دور چشم بزنید : کرم های دارای رتینول باعث بهبود خطوط ریز اطراف چشم می شود، در حالی که کرم های حاوی ویتامین ک به شما کمک می کند تا تیرگی های اطراف چشم را رفع کنید. ...
طب سنتی / روغن گردو چه خواصی دارد؟
گردو در سلامتی مشابه است: سرشار از فیتون ها ، منبع عالی سلنیوم ، فسفر ، منیزیم ، روی ، آهن و کلسیم و داشتن مقدار زیادی ویتامین های B-1 ، B-2 و B-3 به همراه با ویتامین E و نیاسین. خواص روغن گردو : مواد مغذی موجود در روغن گردو ممکن است باعث بهبود سلامتی پوست شود . یک قاشق غذاخوری (6/13 گرم) روغن گردو حاوی بیش از 8 گرم یا بیش از 5 برابر رژیم غذایی مرجع (DRI) از یک اسید ...
راز زیبایی پوست مدلینگ های معروف
گیرایی چشم ها و زیبایی بانوان بگذارد. کریستی ترلینگتون این مدل مشهور عقیده دارد که زیبایی از درون شما نشات می گیرد. و در نتیجه باید از درون بدن خود را تقویت کرده و به فکر زیبایی و سلامت باشید و از پوست تان به گونه ای مراقبت کنید که شاداب و زیبا بماند. مهمتر از همه این است که چه غذایی مصرف می کنید. بدن شما باید از داخل سالم باشد تا زیبایی را نشان دهد. مارتا هانت ...
چند شام رژیمی خوشمزه که علاوه بر مقوی بودن به راحتی آماده می شود
سازی کمک می کند. به همین دلیل، مصرف فلفل دلمه ای نقش موثری در حفظ و بهبود سلامت پوست و مو دارد. علاوه بر این، فلفل دلمه ای قرمز با افزایش دادن متابولیسم بدن به روند کاهش وزن کمک می کند، در نتیجه یکی از رایج ترین غذاهای رژیمی برای شام است. برای آماده کردن این شام رژیمی ساده سر فلفل دلمه ای ها را ببرید و محتویات درون آن ها را خالی کنید. سپس آن ها را با ...
ترفندهای زنان آسیای شرقی برای حفظ جوانی خود
در ادامه از ترفندهای زنان آسیای شرقی برای حفظ جوانی خود خواهیم گفت. آب برنج در بسیاری از محصولات پوستی ژاپنی و کره ای وجود دارد و تحقیقات نشان داده از خواص ضد پیری برخوردار است و پوست را روشن می کند. هم می توانید از محصولات پوستی حاوی آب برنج استفاده کنید هم اینکه آن را به راحتی در خانه برای خود درست کنید. شما می توانید آب برنج را قبل از شستشو با شوینده به صورت تان بزنید یا از آن برای ...
خوردن این آجیل خوشحالتان می کند
پوست بادام زمینی حاوی مقدار زیادی مواد مغذی بوده و اضافه کردن کره بادام زمینی به رژیم غذایی روزانه می تواند محتوای غذایی را افزایش دهد. بادام زمینی برای استخوان های سالم فراوانی آهن و کلسیم موجود در کره بادام زمینی مهم ترین عوامل انتقال اکسیژن به خون و بهبود استخوان های سالم و قوی است. آن ها تقویت کننده های انرژی با مقادیر زیادی از ویتامین ها، مواد معدنی هستند. ...
لوبیا سبز با خواصی باور نکردنی
اسید فولیک موجود در لوبیا سبز به طور طبیعی اسید اوریک خون را کاهش داده و به پیشگیری و درمان نقرس کمک می کند. سلامت دستگاه گوارش لوبیا سبز به دلیل اینکه حاوی مقادیر غنی از فیبر طبیعی است ، برای سلامت و بهبود عملکرد دستگاه گوارش بسیار مفید است. کافیست تا با گنجاندن آن در رژیم غذایی تان ، خودرا در مقابل مشکلاتی چون یبوست ، زخم معده ، رفلکس معده و بواسیر بیمه کنید. ...
باورهای غلط در مورد رژیم غذایی معمولی
، موادمعدنی و مواد شیمیایی گیاهی است. این بدان معنا نیست که باید مصرف تمام غلات فرآوری شده را کنار بگذارید. گاهی اوقات، مانند زمانی که بدن در حال دفع کرم روده است، ممکن است مصرف دانه های تصفیه شده ضروری باشد. برخی از غلات فرآوری شده حاوی اسید فولیک غنی شده هستند. در حالی که غلات کامل انتخاب سالم تری هستند، می توانید برخی غلات فرآوری شده و غنی شده را نیز به رژیم غذایی تان اضافه کنید. قند کودکان ...
برترین توصیه ها برای تغذیه سالم و بشقاب غذای سالم
...، اینفلوئنسر های سلامتی، همکارانتان و اعضای خانواده تان می تواند نظرات متفاوتی برای بهترین راه برای داشتن تغذیه سالم داشته باشند. به علاوه مقالات تغذیه ای با قوانین و پیشنهاد هایی که بیان می کنند می توانند شما را گیج کنند. اینها اصلا راه را برای انتخاب یک سبک غذایی سالم که برای شما کاربرد داشته باشد را آسان نخواهد کرد. حقیقت این است که داشتن سبک تغذیه سالم (به اصطلاح سالم خوری ...
رابطه سلامت و طول عمر ژاپنی ها با خوردن برنج
که مصرف برنج به طور منظم به جوان نگه داشتن شان کمک می کند. برنج حاوی آنتی اکسیدان هایی است که پوست را از آسیب دیدگی و رادیکال های آزاد حفظ کرده و چین و چروک ایجاد شده را بهبود می بخشد. اگر به طور منظم برنج بخورید، سیستم عصبی شما از مزایای زیادی بهره مند می شود. سیستم عصبی بدن نیاز به ویتامین های مختلف دارد تا سالم بماند. انواع مختلفی از ویتامین های B داخل برنج وجود دارد که به تنظیم ...
راهکارهای تغذیه برای زیبایی اندام
برای عضله سازی نیاز دارد. کربوهیدرات ها مثل سبزیجات سبزرنگ، انرژی کافی برای فعالیت را به شما می دهند. فیبرها شما را سیر نگه می دارند و سیستم هاضمه و هورمون های تان را تنظیم می کنند. چربی هایی که مصرف می کنید، باید سالم و از چربی های تک اشباع باشند؛ مانند: روغن زیتون یا روغن هایی که از منابع گیاهی به دست می آیند و غنی از امگا 3 هستند. مغز گردو و مغزیجات مشابه آن دانه های کتان غذاهای اشتباه ...
مرحوم مهرآوران چه واکسنی زده بود؟
گزارش کامل از گزیده خبرهای امروز تابناک با تو را با کلیک بر تیتر آن بخوانید. بالاخره مرحوم مهرآوران چه واکسنی زده بود؟ اختاپوسی شگفت انگیز در اعماق اقیانوس شومینه های مدل کلاسیک تاثیر شگفت انگیز مصرف روزانه گردو برای پوست رابطه طعم فلز در دهان و یک بیماری جدی واکنش خواننده معروف به انتقادهای بی رحمانه از وزن و هیکلش از ...
چگونه از سشوار استفاده کنیم / اشتباهات رایج در مورد سشوار کشیدن
منجر به گره خوردن و شکستن مو ها میشود. اگر هرماه موهایتان را کمی کوتاه کنید، با اینکار مو ها سالم می مانند و دچار موخوره نمی شوند. موهایتان بلند می شوند، اگرچه سرعت رشدشان خیلی زیاد نیست رشد مو ها نشانه ی سلامت آن ها است، اما اگر سرعت رشد ماهیانه ی آن ها کمتر از یک چهارم اینچ حدود 6 میلی متر بباشد یعنی مشکلی در داخل بدن تان وجوددارد. همچنین اگر رشد کم مو ها با ریزش شدید آن ها ...
یک اشتباه رایج در آب پز کردن سیب زمینی
عالی ویتامین C است. سبزیجات با ریشه متوسط می توانند یک چهارم نیاز روزانه شما به ویتامین c را تأمین کنند. علاوه بر این، فرد با خوردن سیب زمینی منیزیم، کلسیم، آهن، منگنز، ید، سدیم و گوگرد دریافت می کند. ابتدا سیب زمینی ها را انتخاب کنید. برای این کار سیب زمینی باید کاملاً زرد باشد. سبز رنگ بودن حتی قسمت کوچکی از سیب زمینی باعث تلخ شدن آن بعد از پختن می شود و ممکن است برای معده تان ایجاد ...
13 عارضه زیاده روی در مصرف پسته
، این واکنش های آلرژیک می تواند خفیف یا شدید باشد. 4-ایجاد واکنش های آلرژیک افرادی که به آجیل درختی حساسیت دارند (مانند حساسیت به بادام، گردو، بادام هندی، فندق و غیره) باید از خوردن پسته اجتناب کنند، زیرا به احتمال زیاد به پسته نیز حساسیت دارند. برخی از علائم رایج حساسیت به آجیل درختی درد شکم، اسهال، تهوع، گرفتگی، استفراغ، مشکل در بلع، خارش دهان، گلو، چشم ها، پوست و سایر نواحی ...
درمان سریع ریزش مو با این ترفندها
رژیم غذایی است. مطمئن شوید در رژیم غذایی خود از منابع دریایی، گوشت بدن چربی، تخم مرغ و حبوبات استفاده کنید. اسیدهای چرب مانند امگا 3 نیز برای حفظ سلامت پوست و مو مهم هستند و می توانید با مصرف غذاهای دریایی و تخم کتان آن را دریافت کنید. یکی از ویتامین های مهم برای جلوگیری از ریزش مو، ویتامین A است. با مصرف این ویتامین رشد مو افزایش یافته و مرحله ی رشد فعال طولانی می شود. غذاهای ...
بهترین قرص جوشان مولتی ویتامین
جوشان مولتی ویتامین ویتاپرا : ویتامین A: سلامت پوست، چشم، تقویت سیستم ایمنی ویتامینC: آنتی اکسیدان قوی، تقویت سیستم ایمنی، تولید کلاژن برای مفاصل، غضروف و پوست، تقویت باروری آقایان ویتامین های گروه B: افزایش متابولیسم انرژی بدن (تولید انرژی و رفع خستگی)، تولید گلبول های قرمز خون، بهبود عملکرد سیستم عصبی، تولید و تعادل هورمون های جنسی، افزایش میزان ذخیره اسپرم در بدن ...
تاثیر خوردن روزانه بادام زمینی برای سلامت بدن
در رژیم غذایی خود قرار دادند. اکثر مطالعات قبلی بر روی افراد مبتلا به چاقی، سندرم متابولیک یا افرادی که در معرض بیماری مزمن متابولیک قرار دارند انجام شده است. در چنین افرادی، با تغییر ساختار رژیم غذایی یا وارد کردن غذا های سالم به رژیم غذایی معمول، اثر مثبت خوردن بادام زمینی مشهود شد. نویسندگان راه متفاوتی را انتخاب کردند - آن ها افراد جوان و کاملاً سالم را برای آزمایش خود ...
اخبار روز: زیبایی طبیعی خود را بسازید
سلامتی پوست بسیار مهم است، پوست سالم باعث می شود که 10 سال جوان تر از آنچه که هستیم به نظر برسیم. حدس می زنم که همه خانم ها می خواهند جوان و شاداب به نظر برسند. امروز ما چندین درمان ساده و آسان برای به دست آوردن پوستی سالم را برای شما در این بخش از سلامت پوست و موی نمناک آورده ایم: باید های داشتن زیبایی طبیعی: نکاتی برای یادآوری: قبل از اینکه به سراغ دارو های خانگی ...
روش های طبیعی چاقی و زیبایی صورت
است مصرف میوه و سبزیجات را در رژیم غذاییتان افزایش دهید. فیبر موجود در میوه و سبزیجات باعث آبرسانی به سلول های پوست می شود. اگرچه میوه ها کالری پایینی دارند، اما به دلیل فیبر بالایی که دارند شما را برای مدت طولانی سیر نگه می دارند. یک هفته بعد از اضافه کردن سبزیجات و میوه ها به رژیم غذاییتان می توانید تاثیر آن بر پر شدن صورتتان را ببینید. 4. مصرف آجیل یکی از بهترین روش ها برای چاق شدن ...
تغذیه پیشنهادی برای درمان چربی خون بالا
موجود در سیب می تواند به کلسترول در کبد ترکیب شود و سپس آن را از طریق صفرا خارج کند، به این ترتیب می تواند کلسترول بالا را کاهش دهد. روزانه خوردن یک عدد سیب، نه تنها باعث کاهش سطح چربی خون می شود، بلکه باعث می شود پوستی زیبا داشته باشید. 6. خواص مرغ بدون پوست برای درمان چربی خون در مقایسه با گوشت گاو ،گوسفند و دیگر گوشت های قرمز ،مرغ حاوی مقدار زیادی اسید چرب اشباع نشده است ...
قیمت جدید آجیل و خشکبار در بازار + جدول
.... ولی اگر مغز دانه ها را به مقدار معمول و متوسط مصرف کنید، می توانید از خواص آجیل بهره مند شوید زیرا مواد مغذی بسیاری دارند. در سال های اخیر مصرف آجیل به عنوان میان وعده سالم توصیه شده است تا اشتها و هوس خوردن مواد غذایی ناسالم و مضر را کاهش دهد. علاوه بر این مغز دانه ها و خشکبار مزایای دیگری نیز دارند که ارزش اضافه کردن آنها به برنامه غذایی را توجیه می کند. قیمت عمده فروشی ...
10 ماده غذایی مضر که پوست را زشت و پیر می کند
از سلامت نمناک 10 مواد غذایی مضر پوست که همچنین بر بخش های داخلی بدن تاثیرات منفی می گذارند را به شما معرفی می کنیم. مواد غذایی که برای پوست مضر هستند: 1- نمک زیاد مصرف نمک به میزان بیش از اندازه طبیعی صورتی پف کرده و به دور از شادابی برای شما خواهد ساخت. غذاهای کنسرو شده - ترشی ها و از این قبیل به دلیل دارا بودن نمک و سرکه برای زیبایی پوست مشکل ساز خواهند بود. ...
آموزش مراقبت و تقویت از ناخن کودکان
تکان دادن انگشتان بگذارید. کفش های کودک شما باید فضای زیادی برای انگشتان پا داشته باشد. تنگ بودن کفش و فشار روی انگشتان می توانند منجر به دردناک شدن ناخن های پا شوند. • جوراب ها را روزانه عوض کنید. جوراب های تمیز به حفظ سلامت پا کمک می کنند. جوراب های کثیف می توانند منجر به عفونت ناخن پا شوند. • به جای اینکه پابرهنه در مکان های عمومی بروید، از دمپایی استفاده کنید. راه رفتن با ...
روش ساخت آنتی بیوتیک بسیار قوی خانگی!
با افزایش اشتها، سبب افزایش وزن کودکان میگردد. سبب ایجاد خون تازه و سالم در بدن است. همچنین با توجه به تاکید منابع طب ایرانی و اسلامی به توانمندی انار در باز کردن عروق و تعدیل مزاج، مطالعات جدید نیز نشان داده که مصرف آب انار در بهبود جریان خون و کاهش میزان خستگی ، ناشی از فعالیت های بدنی و همینطور سوختگی خون ناشی خوردن ادویه جات تند و شور نقش بسیار مؤثری دارد. فواید انار پخته: با پختن ...