خانه
20 ناهار سبک و فوری برای روزهای بی حوصلگی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
صبحانه های خوشمزه، خوشگل و سریع
شده را روی آن بریزید. بعد مقداری مغز بادام، فندق، پسته، قیسی و کشمش را خرد کنید و روی خامه اضافه کنید. این خوراکی خوشمزه را می توانید با نان میل کنید و تا وقت ناهار نگران تمام شدن انرژی اعضای خانواده نباشید. ساندویچ تخم مرغ پخته معمولا بچه ها از تخم مرغ پخته خوش شان نمی آید. برای اینکه آنها را به خوردن تخم مرغ پخته ترغیب کنید، می توانید با آن ساندویچ های بامزه ای شبیه پیتزا درست ...
هرم غذایی و اصول تغذیه صحیح
لیوان حبوبات پخته = 30 گرم گوشت - یک سوم لیوان انواع مغز= 30 گرم گوشت. این گروه برای رشد، خون سازی و سلامت دستگاه عصبی لازم است 6- گروه چربی و قند ها شامل انواع چربی ها و قند های ساده مثل سس سالاد، کره، سس مایونز، شکلات، مربا، ژله و ... این گروه مقدار توصیه شده دقیقی ندارند. اما کوچکترین قسمت مصرف روزانه را به خود اختصاص می دهند. این گروه برای رشد ...
طرز تهیه 5 نوع دیپ خوشمزه و اشتها آور
چایخوری نمک دانه درشت 1⁄4 پیمانه پنیر پارمسان طرز تهیه دیپ پیتزا 1. فلفل سبز، پیاز، سیر، سس پیتزا و پنیر پارمسان را با هم درون آرام پز بریزید و هم بزنید. 2. روغن زیتون را در یک تابه بزرگ روی حرارت ملایم قرار دهید. سوسیس و فلفل قرمز را بیفزایید و تفت دهید. سوسیس های پخته شده را درون آرام پز و روی بقیه مواد بریزید. 3. آنها را 4 ساعت بپزید. برای مزه ...
غذا های ایرانی خوشمزه، بدون یک وجب روغن
مایونز سس مایونز هم به خاطر داشتن روغن مایع و تخم مرغ پر از مواد چاق کننده و ناسالم است که بهتر است به بدن نرسانید. خیلی ها برای جلوگیری از مصرف مایونز، از خوردن غذا هایی مثل سالاد الویه صرف نظر می کنند و سالادشان را با آبلیمو یا چاشنی های دیگر میل می کنند، اما ماست بهترین چاشنی برای جایگزین کردن مایونز است. البته باید ماست را کمی فر آوری کنید تا طعمی شبیه مایونز پیدا کند. ...
جوجه ترش دیگی، غذای اصیل گیلانی
... طرز تهیه جوجه ترش گیلانی دیگی مرحله اول برای درست کردن جوجه ترش اصل گیلانی می توانید از تمام قسمت های مرغ استفاده کنید. به این ترتیب باید یک عدد مرغ یک کیلوگرمی را به صورت جوجه کبابی خرد کنید. بعد از خرد کردن مرغ به صورت جوجه کبابی آن را در یک قابلمه یا گمج بریزید. سپس با پیاز خرد شده، گردو، رب انار، رب گوجه و سبزی مخصوص مخلوط کنید. بعد از آن نمک، فلفل سیاه، گلپر و روغن ...
ابزار و وسایل عجیب آشپزخانه برای خانم های مشکل پسند
جاگوشتی مایکروویو اگر از پختن گوشت روی اجاق گاز خسته شده اید، این وسیله هوشمند به شما این امکان را میدهد تا ضمن از بین بردن چربی که همراه این غذای خوشمزه است، گوشت خود را در مایکروویو بپزید. کوفته مکعبی اگر درست کردن کوفته در خانه برایتان سخت و دشوار است، با این وسیله مناسب می توانید همزمان چهار کوفته هم شکل درست کنید. تخم مرغ همزن این اختراع ...
مصرف میان وعده های غذایی را جدی بگیرید
و پنیر منبع غنی از کلسیم، ویتامین و مواد مغذی هستند ضمن این که مصرف کلسیم در لاغری و کاهش وزن بسیار موثر است. او اظهار داشت: وقتی گرسنه هستید، وقتی قند خون پایین است، وقتی هیچ انرژی ندارید، بین ساعت 10 تا 11 صبح و 4 تا 6 بعد از ظهر بهترین زمان صرف میان وعده است. کلیج ادامه داد: مصرف آجیل، لبنیات پرچرب، کراکر، نان، شیرینی، شیر کاکائو، ذرت پخته، میوه خشک و بستنی از انواع میان وعده ها در افزایش وزن بدن هستند و میوه، تخم مرغ آب پز، سالاد سبزیجات، جو دو سر و شکلات تلخ نیز از انواع میان وعده ها در کاهش وزن بدن محسوب می شوند. انتهای پیام/ ...
خاصیت های شگفت انگیز مصرف میوه ها و سبزیجات
B-6 بتاکاروتن که بدن آن را به ویتامین A تبدیل می کند. آنتی اکسیدان های موجود در فلفل دلمه ای شامل کپسانتین، کوئرستین و لوتئین (در انواع سبز) است که از بینایی محافظت می کند. فلفل دلمه ای بسیار متنوع است. آنها را به ظروف اسپاگتی، تخم مرغ مخلوط شده یا ساندویچ اضافه کنید و یا آنها را به صورت خام بخورید. میوه های مفید 1- سیب سیب یکی از پرطرفدارترین میوه هاست ...
غذاهای مفید و مضر برای تیروئید پر کار + آموزش
هورمون های تیروئید کمک می کند. این غذاها را به رژیم روزانه خود اضافه کنید: نمک های غیر ید دار قهوه یا چای (بدون مکمل پودری شیری –لبنی یا با پایه سویا) سفیده تخم مرغ میوه تازه یا کنسروی مغز آجیل بدون نمک یا کره بادام زمینی نان خانگی یا نان های تهیه شده بدون نمک ، لبنیات و تخم مرغ پاپ کورن (ذرت بو داده) با نمک غیر یددار ...
رژیم غذایی 3 روزه برای کاهش قند خون
جو دوسر حاوی انواع توت ها یا بادام، اضافه شده به یک لیوان شیر کم چرب، یا املت، شامل 3 تخم مرغ، در کنار یک بشقاب سالاد حاوی کلم خرد شده، با برش های تربچه و گردو بخورید. میان وعده: می توانید یک مشت کوچک آجیل بخورید. ناهار: یک چهارم مرغی که در فر با مریم گلی، لیمو و رزماری کباب می شود را انتخاب کنید. شام: می توانید یک بشقاب سوپ سبزیجات خوشمزه شامل پیاز آب پز، سیر، هویج، کرفس، آویشن و برگ بو، به همراه غذای اصلی شامل برنج قهوه ای که با ریحان، قارچ و سس گوجه فرنگی پخته شده است، میل کنید. ...
آموزش آشپزی / طرز تهیه پاستا با مرغ و کلم بروکلی
با آب سرد آبکش کنید تا آب آن کشیده و خنک شود. محتویات تابه ای که سبزیجات را داخل آن تفت دادید داخل ظرف دیگری بریزید و تابه را روی حرارت قرار دهید و یک قاشق روغن داخل آن بریزید و سس گوجه فرنگی را به همراه آویشن در روغن تفت دهید. سپس سبزیجات تفت داده شده را داخل سس گوجه فرنگی بریزد و خامه را اضافه کنید. سس را مدام هم بزنید و اگر قوامش زیاد شد به آن مقدار کمی آب اضافه کنید. ...
سالاد الویه بهترین انتخاب به عنوان اردور سرد برای پذیرایی
رنده و با هم مخلوط کنید، البته پس از پوست کندن! این مخلوط را برای سه تا چهار ساعت در یخچال بگذارید تا خنک شود. سینه مرغ را باید جدا پخت و سپس با دست ریش ریش کرد یا ریز خرد کرد. پس از استراحت مخلوط سیب زمینی و تخم مرغ ، مرغ را همراه با نخود سبز پخته، هویج خرد شده و خیار شور خرد شده و به اندازه دلخواه، به آن اضافه و خوب هم بزنید. سپس سس مایونز، نمک، فلفل سیاه و کمی آبلیمو اضافه کنید و مواد ...
آموزش آشپزی / طرز تهیه آش گوجه
آش گوجه فرنگی یکی از آش های خوشمزه ای است که امتحان آن ضرر ندارد، در آش گوجه ی همدانی از لپه استفاده می شود که در ادامه با طرز تهیه ی آن ها آشنا می شوید. سبزی آش (نعنا، جعفری، گشنیز، اسفناج، تره) 400 گرم گوجه فرنگی 800 گرم گندم پوست کنده 1 پیمانه لوبیا چیتی 1/3 پیمانه لوبیا سفید 1/3 پیمانه لوبیا قرمز 1/3 پیمانه نخود 1/3 پیمانه پیاز داغ 4 قاشق ...
خارش و آلرژی شدید؛ ارمغان مصرف 9 ماده غذایی
حساسیت به آجیل داشته باشد و همچنین می تواند با آبریزش بینی و سرماخوردگی همراه باشد. آلرژی به بادام زمینی فقط به این نوع محدود نمی شود بلکه شامل کره بادام زمینی، روغن بادام زمینی و هر محصولی است که حاوی مواد تشکیل دهنده آن باشد. صدف خوراکی صدف خوراکی به دسته ای از ماهی ها مانند میگو و ماهی مرکب گفته می شود که مانند صدف پوست سخت دارد. آلرژی به صدف معمولاً به دلیل نوعی ...
طرز تهیه آلبالوپلوی خوشمزه و مجلسی
پیمانه آلبالو: یک کیلوگرم شکر: یک کیلوگرم سینه مرغ: یک عدد چوب دارچین: چند عدد برگ بو: 2 عدد زعفران دم کرده: 3 قاشق سوپ خوری کره: یک پیمانه روغن: یک پیمانه نمک: به میزان لازم خلال پسته و بادام: به میزان لازم روش تهیه: ابتدا برنج را با آب بشویید و با نمک برای چند ساعت ...
طرز تهیه پاستا آلفردو رستورانی با مرغ و قارچ
بگذارید و کمی تفت بدهید تا رنگ مرغ تغییر کند. سپس شعله اجاق را کم کنید و در ماهی تابه را بگذارید تا مرغ با آب خودش و بخار کاملا پخته شود. در این مرحله می خواهیم طرز تهیه سس آلفردو با قارچ را آموزش بدهیم که مهم ترین بخش تهیه پاستا محسوب می شود. توجه داشته باشید که طعم یک پاستای خوب و خوشمزه کاملا به سس آلفردو و میزان شیر و خامه ای که استفاده می کنید، بستگی دارد. در این مرحله ابتدا قارچ ...
طرز تهیه اگ بندیکت صبحانه کامل با تزیینی زیبا
بندیکت ابتدا نان را از وسط نصف کنید و داخل فر یا تستر تست کنید. بیشتر بخوانید: طرز تهیه بروسکتای ایتالیایی سپس بیکن ها را گریل کنید و به صورت خام در حدی که خط گریل روی آن بیفتتد روی یک لایه از نان قرار دهید. روی بیکن هم تخم مرغ جیبی و بعد روی تخم مرغ سس هلندیز بپوشانید و لایه بعدی نان را روی آن قرار دهید و یا با یک خلال چوبی مواد را به هم متصل کنید و در کنار ...
طرز تهیه ناگت مرغ خانگی به همراه تصاویر از مراحل آن
به گزارش مشهد فوری ، در این دستور به شما طرز تهیه ناگت مرغ خانگی را آموزش خواهیم داد که هم بسیار خوشمزه است و هم قطعاً سالم تر از ناگت مرغ آماده است، با یاد گرفتن دستور پخت یکی از ناگت ها به راحتی می توانید مابقی آن ها را هم در منزل درست کنید. زمان آماده سازی: 60 دقیقه زمان پخت: 30 دقیقه برای: 4 نفر مواد لازم برای ناگت مرغ همراه با نکات کلیدی: سینه مرغ خام 500 گرم، پیاز کوچک 1 عدد، پنیر پیتزا رنده ...
املت اسفناج، یک صبحانه دلپذیر و ساده
بدون روغن ریخته و کمی تفت دهید تا آب اضافی آن کشیده و کمی نرم و پخته شود. سپس کره را به همراه کمی روغن به آن اضافه کنید. مرحله سوم در تابه دیگر هم زمان قارچ های خرد شده را بریزید. با دمای بالا تفت دهید تا آب قارچ ها کشیده شود. سپس قارچ های تفت خورده را به مخلوط اسفناج اضافه کنید و هم بزنید. مرحله چهارم تخم مرغ ها را داخل کاسه شکسته و با چنگال یا همزن دستی هم بزنید ...
طرز تهیه 5 مدل سوپ خوشمزه و آسان پاییزی
مخلوط کن بریزید و به مدت سی ثانیه با دور کم میکس کنید. سوپ گوجه شما آماده است. نوش جان سوپ جو و هویج فوری مواد لازم برای تهیه سوپ جو و هویج فوری جو پوست کنده: 1 لیوان هویج خرد شده: 1 لیوان جعفری تازه: نصف لیوان رب گوجه فرنگی: 2 قاشق غذاخوری قرص استاک مرغ: 2 عدد نمک، فلفل سیاه و زردچوبه: به میزان لازم طرز تهیه سوپ جو و هویج فوری جو را دو ساعت قبل ...
شام هایی که چاق نمی کنند
تکه ای به این شام رژیمی ساده اضافه کنید. فیله مرغ گریل با سبزیجات بخارپز فیله مرغ سرشار از پروتئین است و در صورتی که همراه با سبزیجات مصرف شود به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و کاهش وزن کمک می کند. مهم ترین ویژگی فیله مرغ این است که بافت بسیار نرمی دارد و به سرعت می پزد. استفاده از روغن مایع یا جامد برای سرخ کردن مرغ باعث افزایش چربی و کلسترول می شود و مشکلاتی مثل کبد ...
طرز تهیه 4 نوع خوراک رژیمی کدو حلوایی
بگذارید 15 دقیقه با حرارت ملایم بپزد. نخود پخته شده ، پودر هل ، خردل ، شوید و جعفری را اضافه کنید و سرو نمایید. خوراک رژیمی کدو حلوایی و مرغ مواد لازم خوراک رژیمی کدو حلوایی و مرغ برای 4 نفر کدو حلوایی پوست کنده خرد شده 450 گرم کلم بروکلی خرد شده 350 گرم نخود سبز 200 گرم روغن ...
طرز تهیه و پخت استانبولی پلو ساده + مواد لازم
...: 750گرم برنج: یک کیلو رب گوجه فرنگی: یک قاشق سوپخوری گوجه فرنگی: سه کیلو پیاز سرخ کرده: 3 تا 4 قاشق سوپخوری روغن: 100 تا 150گرم نمک و فلفل: به مقدار کافی طرز پخت استانبولی پلو در اولین مرحله برای درست کردن استانبولی پلو باید برنج را خیلی خوب تمیز کرده و با آب ولرم آن را بشویید. سپس باید گوجه فرنگی ها را ...
بهترین جایگزین های گوشت
چند منظوره است و عطر و طعم بسیار ملایمی دارد ، بنابراین افراد می توانند آنها را مزه دار کنند تا عطر و طعم دلخواه را به آن بدهند. برخی افراد از آن به عنوان جایگزین تخم مرغ استفاده می کنند و یا آن را در غذاهای گرم مانند سوپ و سیب زمینی سرخ کرده مخلوط می کنند. بسیاری از شرکت ها توفو تولید و عرضه می کنند ، بنابراین محتوای تغذیه ای ممکن است بین محصولات متفاوت باشد. به طور معمول ، 1 ...
طرزتهیه کیک هویج با گردو و دارچین + مواد لازم
داخل آن بریزید و هم بزنید تا یک مایه کرمی رنگ به دست بیاید. بعد از آن تخم مرغ ها را داخل یک ظرف دیگر شکسته و به بقیه مواد اضافه کرده و همراه بقیه مواد آن ها را هم بزنید تا کاملا با هم مخلوط شوند و هیچ قطعه تخم مرغ هم نزده داخل ظرف نباشد و بهتر است هم زدن ها را دستی انجام دهید. بهتر است حتماً آرد را الک کنید تا چسبندگی بین ذرات از بین برود و خوب مخلوط شود. سپس آن را با کمی وانیل ...
فرق غذاساز و مخلوط کن چیست؟
، این دو دستگاه را به هیچ عنوان نمی توان با هم یکی دانست زیرا تفاوت هایی با هم دارند که در این مطلب قصد بررسی همین تفاوت ها را داریم. در واقع در این نوشته قصد داریم، فرق مخلوط کن و غذاساز را بررسی کنیم و هرآنچه باید قبل از خرید این وسایل بدانید را نیز بیان کنیم. اگر شما هم علاقمند به کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه هستید با ما تا انتهای این مطلب سایت اخبار لوازم خانگی تصلا همراه باشید. بیشتر ...
