خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید و عوارض پیاده روی با شکم خالی
برچسب ها انرژی پیاده روی راه بروید سلامت علمی فواید و عوارض پیاده روی برچسب ها
نقش رابطه جنسی سالم بر سلامت جسم و روان
...؛ و سپس میزان فشار خون و پاسخ آن ها نسبت به شرایط استرس زا را تحلیل و بررسی کردند. نتایج این مطالعه که در مجله Biological Psychology منتشر شد بدین صورت بود که "افرادی که دارای رابطه جنسی منظم هستند فشار خون و سطح استرس پایین تری نسبت به افرادی که این رابطه را به طور منظم تجربه نمی کنند دارند. " تقویت سیستم ایمنی بدن دانشمندان در دانشگاه Wilkes University در تحقیقی که بر روی ...
مضرات آرد سفید
.... عوارض آرد سفید برای سلامت بدن اضافه وزن و چاقی آرد سفید مواد مغذی مورد نیاز برای سیر شدن بدن را ندارد و از نشاسته تشکیل شده که یک کربوهیدرات ساده است و به راحتی در معده هضم شده و در مدت زمان کمی احساس گرسنگی می کنید؛ مصرف مواد غذایی تهیه شده با آرد سفید گرسنگی شما را برطرف نمی کند و شما مایلید غذایی بیشتری بخورید. همین باعث افزایش چربی در شکم می شود، همچنین ...
فواید و مضرات مصرف دارچین برای بیماران دیابتی
زیادی به سلول های بدن وارد کند و شما را در معرض ابتلا به بیماری های مزمن قرار می دهد. مطالعات نشان می دهد که دارچین ممکن است قند خون را بعد از غذا با مسدود کردن آنزیم های گوارشی که کربوهیدرات ها را در روده کوچک تجزیه می کنند، کاهش دهد. 4. کاهش عوارض دیابت دارچین ممکن است خطر عوارض شایع دیابت مانند بیماری قلبی و کلسترول بالا را کاهش دهد. عوارض دارچین ...
فواید شگفت آور چای عناب
...> همانطور که گفته شد، چای عناب می تواند ذهن را تسکین دهد، که باعث می شود آن را به عنوان یک کمک کننده طبیعی برای خواب، درست قبل از خواب استفاده کنید. • سلامت قلب و عروق چای عناب دارای مقادیر زیادی آهن است که برای گردش خون عالی است، زیرا برای هر گلبول قرمز لازم است. این به معنای اکسیژن رسانی بیشتر به قسمت هایی از بدن است که به آن نیاز دارند، در حالی که پتاسیم به کاهش فشار خون کمک ...
فعالیت بدنی با معده خالی برای لاغری مناسب نیست
که پایین بودن سطح قند خون در صبح ها باعث می شود بدن انسان به دنبال منابع سوختی دیگر باشد و از منابع چربی در بدن به عنوان سوخت استفاده کند، گفت: پایین آمدن سطح قند خون ممکن است باعث ایجاد احساسات ناخوشایندی مثل احساس سبکی و منگی در سر، لرزش بدن و تهوع شود و به این معنی است که بدن تحت فشار زیادی قرار گرفته است. وی عنوان کرد: ورزش کردن در صبح با معده خالی باعث می شود بدن به مرور زمان متوجه ش ...
فواید عجیب یک خوشمزه جذاب
ایجاد انقباض شدید در بافت های مخاط دهان، مری و معده باعث افزایش ترشح اسید معده و آنزیم های گوارشی و اختلال در هضم و جذب غذا میشوند. به همین علت پیشنهاد میشود دمای تمامی خوراکی های مصرفی ترجیحا نزدیک به دمای بدن باشد. برخی بستنی هایی که در تهیه آنها خامه و شکلات استفاده می شود به دلیل حجم زیاد و کالری بالا، خطر اضافه وزن و چاقی را به شدت افزایش می دهند و به همین دلیل باید در مصرف آنها ...
مصرف این شیر می تواند تا 2 برابر وزن افراد را کاهش دهد
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی گرو ، نتایج مطالعات قبلی نشان داد افرادی که رژیم لاغری می گیرند و دارای سطح بالای ویتامین D هستند، به میزان 20 پوند(9.07 کیلوگرم) بیشتر وزن خود را از دست می دهند. ویتامین D در سطوح بالاتر در بدن با سوزاندن چربی شکمی نیز ارتباط دارد. نتایج تحقیق نشان داد که نوشیدن شیر حاوی کلسیم و ویتامین D می تواند کاهش وزن را دوچندان کند. بر اساس ...
10 تا از بهترین فواید پیاده روی صبحگاهی
آنچه در این مقاله می خوانید فواید پیاده روی صبحگاهی انرژی افزایش می یابد باعث تقویت روحیه می شود فعالیت فیزیکی مورد نیاز روزانه خود را به اتمام برسانید به کاهش وزن شما کمک می کند در پیشگیری از ابتلا به بیماری ها و سلامت بدن کمک می کند به تقویت عضلات کمک می کند به بهبود تمرکز ذهنی کمک می کند کمک می کند شب ها بهتر بخوابید به خنک شدن کمک می کند کمک می کند انتخاب های سالم تری داشته باشید ...
سلامت تغذیه بهترین و بدترین زمان خوردن موز
این غذاها حرارت بدن را کاهش میدهد و حتی مانع ایجاد زخم معده نیز میشود. باعث خواب میشود موز غنی از پتاسیم است و به ریلکس کردن ماهیچه ها بعد از یک روز خسته کننده کمک می کند. خوردن یک یا دو عدد موز در اواخر عصر یا غروب کمک می کند تا بدن شما آماده خواب شود. طبق گزارشات:یک عدد موز بزرگ حاوی 487 میلی گرم پتاسیم است، که حدود 10 درصد از مصرف مورد نیاز بدن یک بزرگسال در روز را تامین میکند. ...
عادت هایی که فقط ظاهرشان بد است!
نیتروژن متصاعد می کند که از فشار خون جلوگیری می کند. خنده های زیاد و عمیق برای بدن بسیار مفید هستند و عناصر لازم برای سلامتی بیشتر را در بدن ترشح می کنند. سعی کنید دوستان خود را نیز در خنده های خود شریک کنید. براساس یافته های دانشگاه آکسفورد، خنده های دسته جمعی باعث افزایش تسکین درد می شود. بنابراین، سعی کنید با فرزندان یا دوستان خود فیلم ها و کلیپ های خنده دار تماشا کنید. بعضی ...
خواص گیاه فرنجمشک: از معده تا اعصاب
فرنجمشک، مسکن و ضد اگزمای پوستی ناشی از استرس می باشد. از فرنجمشک برای تسکین و رفع درد و ناراحتی ناشی از گوارش شامل گاز و باد معده نیز بهره می گیرند.
خطر چاقی با مصرف زیاد سس گوجه فرنگی
... 1- خطر چاقی بالان توضیح داد مصرف زیاد غذا های حاوی شربت ذرت فروکتوز با افزایش خطر چاقی و مقاومت به انسولین همراه است. 2- فشار خون بالا غذا های فرآوری شده نیز با افزایش التهاب در بدن ارتباط دارند و احتمال فشار خون بالا و عدم تعادل در سطح مواد معدنی در خون را افزایش می دهند. 3- تری گلیسیرید بالا و مشکلات قلبی سس گوجه فرنگی ارزش غذایی کمی ...
آیا دفع لخته در عادت ماهانه طبیعی است؟
ماهانه عوامل مختلفی باعث دفع لخته های خونی در دوران قاعدگی می شوند که در ادامه به آن ها اشاره می شود: جدا شدن ناگهانی غشای مخاطی در طول قاعدگی، بدن به صورت آهسته و متعادل پوشش مخاطی رحم را دفع می کند. اگر این مخاط با سرعت بالایی جدا و کنده شوند، لخته های خونی به همراه خون قاعدگی دفع می شوند. شب ها معمولاً خون بیشتری بدون خارج شدن در واژن جمع می شود و این لخته های کوچک شکل می ...
با خواص گیاه فرنجمشک آشنا شوید
...> * خاصیت خواب آوری دارد. * نوشیدن دم کرده این گیاه در کنترل فشار خون موثر است. خواص چای فرنجمشک * کاهش دهنده فشار خون است. * تب را پایین می آورد. * خاصیت موثر ضدباکتریایی دارد. * خستگی مفرط را برطرف می کند. روش مصرف بهترین راه برای استفاده از فواید این گیاه، مصرف دم کرده و عصاره سرد آن است که از طریق حل کردن 2 قاشق مرباخوری برگ فرنجمشک در یک فنجان آب جوش یا آب سرد حاصل می شود. ...
رژیم غذایی 3 روزه برای کاهش قند خون
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، خوردن قند ها صدمات زیادی به سلامتی بدن می رساند، که بارزترین آن افزایش وزن است. بدن گاهی نیاز دارد تا قند هایی را که برای حفظ سلامتی مصرف شده اند و وزن اضافی خود را افزایش نمی دهند، از بین ببرد. افزایش وزن، خستگی، افسردگی، خواب، سردرد، بروز بیماری قلبی، دیابت و سرطان از مضرات مصرف زیاد قند است. برای جلوگیری از این عوارض یک رژیم غذایی ...
طب سنتی / آشنایی با خواص گون برای بدن
خواص گون تقویت سلامت قلب می باشد که می تواند سطح کلسترول بد خون را کاهش دهد. بیماری هایی نظیر سکته مغزی، حملات قلبی و تصلب شرایین ناشی از بالا بودن میزان کلسترول می باشد. گون دارای خاصیت ادرارآوری می باشد که این خاصیت باعث می شود تا فشار خون کاهش یافته و رگ های خونی دارای عملکرد بهتری باشند. آلرژی فصلی یکی از مشکلاتی است که بسیاری از افراد درگیر آن هستند. یکی از بیماری های ...
عسل و تاثیر آن در کاهش وزن
عسل حاوی قند است، اما برخلاف قند های پالایش شده، عسل حاوی ویتامین ها و مواد معدنی مفید نیز است. شکر پالایش شده که مردم اغلب برای شیرین کردن غذا های خود استفاده می کنند به عنوان یک منبع کالری های خالی در نظر گرفته می شود به این معنی که مصرف آن فایده ای ندارد. برای افراد چاق و دارای اضافه وزن، عسل نه تنها می تواند خطر ابتلا به اختلالات قلبی عروقی را کاهش دهد، بلکه وزن بدن را نیز افزایش ...
ارتباط عجیب و باورنکردنی گروه خونی با شخصیت افراد
شخصیت افراد به گروه خونی آن ها بستگی دارد؛ اصولا افراد هر گروه خونی دارای خوی، عادت، رفتار، کردار و شخصیت خاص خود هستند. به گزارش وقت صبح به نقل از تابناک جوان؛ شاید شما با خودتان بگویید خون، خون است دیگر. این طور نیست؟ خب، پاسخ شما به این سؤال هم می تواند بله باشد و هم خیر. خون، رمز سلامت و تندرستی است، خون به تمام سلول های بدن، اعضاء و اندام ها غذا می رساند. خون وسیله دفاعی بسیار ...
فواید باورنکردنی نوشیدن آب گرم ناشتا برای سلامتی
به گزارش سلام نو به نقل از شفاآنلاین، فواید نوشیدن آب گرم شامل موارد زیر است: نوشیدن آب گرم برای بهبود گوارش بسیار مفید است. آب گرم به تجزیه غذا در معده کمک می کند. آب گرم به بدن در خلاص شدن از شر اسید اضافی معده و خنثی سازی شیره های گوارشی کمک می کند. افرادی که از گوارش ضعیف رنج می برند می توانند نوشیدن یک لیوان آب گرم در ابتدا و انتهای روز را مد نظر قرار دهند. نوشیدن منظم ...
فواید معجزه آسای نوشیدن آب گرم ناشتا برای سلامتی بدن
شفاآنلاین سلامت محققان معتقدند که به جای مصرف آب خنک بهتر است آب گرم و ولرم مصرف کنید تا بدن سالم تری داشته باشید. به گزارش شفاآنلاین :فواید نوشیدن آب گرم شامل موارد زیر است: نوشیدن آب گرم برای بهبود گوارش بسیار مفید است. آب گرم به تجزیه غذا در معده کمک می کند. آب گرم به بدن در خلاص شدن از شر اسید اضافی معده و خنثی سازی شیره های گوارشی کمک می کند. افرادی که از گوارش ضعیف رنج ...
اثرات شگفت انگیز زود شام خوردن بر سلامتی
احساس سوزش می کنید. تحقیقات نشان می دهد که برای رهایی از این مشکل باید حداقل سه ساعت قبل از خواب ، شام خورده باشید. 7. به حداقل رسیدن حمله قلبی زود شام خوردن را باید به یک قانون مهم و ضروری در زندگی تبدیل کنید. عموما زمانی که خواب هستیم ، فشار خون ما نزدیک به 10 درصد کاهش پیدا می کند که به بدن اجازه استراحت می دهد. صبح ها قبل از بیدار شدن نیز فشار خون شروع به بالا رفتن می کند ...
رژیم دارچین چیست و چگونه بر لاغری و کاهش وزن موثر است؟
وزن می کند. در واقع عسل به موجب افزایش سرعت متابولیسم بدن، نوعی ماده ی طبیعی و مؤثر در کاهش وزن به شمار می آید. به منظور تهیه ی دمنوش دارچین و عسل می توانید نصف قاشق چای خوری دارچین و نصف قاشق چای خوری عسل را به یک لیوان حاوی آب گرم (ترجیحا جوشانده شده) اضافه کنید. توصیه می شود دمنوش عسل و دارچین را صبح ها با معده خالی و شب ها قبل از خواب میل نمایید. در حقیقت ترکیب عسل و ...
برای تقویت سطح انسولین و جلوگیری از دیابت این دو کار را انجام دهید
داده اند که کم خوابی حتی برای یک شب می تواند حساسیت به انسولین را کاهش دهد و خبر خوب در اینجا این است که فقط با رسیدن به خواب از دست رفته می توان همان اثر را معکوس کرد. 2- کاهش استرس دومین راه حل کاهش استرس است، علاوه بر داشتن خواب کافی همچنین مدیریت سطح استرس را برای حساسیت بهتر به انسولین توصیه می کند. احساس استرس باعث ترشح کورتیزول و گلوکاگون در بدن می شود که گلیکوژن ...
کاهش خطر بیماری ها با مصرف چهار درمان گر طبیعی بدن
...> خواصی درمان تخمه آفتابگردان برای سلامتی بدن عبارتند از: 1- باعث کاهش فشار خون می شود. 2- جلوگیری از بیماری های قلبی و عروقی، کاهش کلسترول مضر خون و تنظیم کننده فشار خون از فواید این گیاه است. 3- با مصرف روزانه از تخمه آفتابگردان به رفع لاغری خود کمک کنید. 4- در درمان آرتریت روماتوئید ، التهاب مفصل و استخوان ها نقش مهمی دارد. 5- عدم ریزش مکرر مو ...
