خانه
از طلوع آفتاب تا خروس خوانی یک روز با نشاط با مارگارین!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذا های ایرانی خوشمزه، بدون یک وجب روغن
روی آن نان، سیب زمینی یا چیز های دیگر می گذارند تا ته دیگ خوبی درست شود، اما اگر قابلمه شما نچسب باشد می توانید با روغن بسیار کمتری ته دیگ خوشمزه درست کنید. کافی است کف قابلمه تفلون را کمی با پنبه چرب کنید. توجه داشته باشید که روغن باید به تمام کف مالیده شده باشد تا ته دیگ شما خوشمزه شود. حالا می توانید هر چه که دوست دارید را در قابلمه بگذارید و برنج را رویش بریزید. ...
شام هایی که چاق نمی کنند
چاقی مشکل جدی سلامت است که بسیاری از افراد جهان با آن درگیر هستند. یکی از کارهای اشتباهی که افراد انجام می دهند پرهیز از خوردن شام است. شام یکی از وعده های غذایی مهم است که نباید حذف شود. در صورتی که شام نخورید، فاصله آخرین وعده غذایی روزتان با اولین وعده غذایی روز بعد زیاد می شود که نتیجه آن گرسنگی عصبی، حالت تهوع و خواب ناآرام شبانه است در مقابل، خوردن غذای سنگین به جای غذای رژیمی ...
صبحانه های خوشمزه، خوشگل و سریع
. شما می توانید از میوه هایی مثل انگور، هندوانه، زردآلو، سیب و گلابی به همراه پنیر در صبحانه مصرف کنید. برای اینکه صبحانه خوشمزه تری داشته باشید برای میوه های شیرین مثل انگور از پنیر های شور مثل لیقوان استفاده کنید. تست تخم مرغ برای درست کردن این ساندویچ راحت که بچه ها از آن خیلی خوش شان می آید، لازم است ابتدا یک تخم مرغ را در کمی روغن نیمرو کنید. بهتر است آن را هم بزنید. سپس خمیر ...
دستور تهیه خورش قیمه کرفس
...: خورش قیمه کرفس را می توانید با گوشت خورشتی یا مرغ و یا حتی به صورت گیاهی با قارچ نیز تهیه کنید و در کنار یک پلو خوشمزه میل کنید. شما می توانید این خورش قیمه کرفس را حتی برای مهمانی های خود نیز تهیه کنید. سعی کنید از کرفس تازه استفاده کنید تا هم طعم بهتر و هم خواص بیشتری داشته باشد. مواد لازم برای تهیه خورش قیمه کرفس مجلسی گوشت خورشتی 350 گرم لپه 1/ ...
طرز تهیه بورک اسفناج؛ عصرانه پاییزی مقوی
به گزارش مشهد فوری ، بورک اسفناج یکی از انواع بورک ترکی است که یک میان وعده و یا پیش غذای سبک و خوشمزه است، بورک ترکیه ای با خمیر یوفکا و یا همان خمیر فیلو تهیه می شود، درون خمیر را با هر نوع موادی طبق ذائقه و سلیقه می توان پر کرد. برای اینکه یک پیش غذا و یا میان وعده سبک و سالم تری را میل کنید، بورک سبزیجات و یا بورک اسفناج ترکیه ای انتخاب مناسبی است. اسفناج یکی از سبزیجات پر خاصیت است که همه آن را با آهن فراوانی که دارد می شناسند. پس حضور اس ...
ترفندهای لاغر کردن شکم با خوراکی ها
وعده 75 کالری کمتر مصرف کنید. اگر هر روز این کار را انجام دهید سالی 2700 کالری کمتر مصرف خواهید کرد. آب طعم دار مصرف کنید. می توانید یک تکه لیمو، نعناع یا نارنج به آب اضافه کنید تا هم میل تان به آب بیشتر شود و هم سوخت و ساز بدن تان بالا برود. آب خنک بنوشید. آب خنک سوخت و ساز بدن را بالا می برد. چون بدن برای گرم کردن این آب کالری بیشتری می سوزاند. نوشیدنی های خود را تغییر دهید ...
آموزش پنج مدل سوپ خوشمزه پاییزی ساده
گوناگون سرو می شود. سوپ همچنین به دلیل داشتن سبزیجات، مرغ و مواد لبنی مثل شیر و خامه ارزش غذایی بالایی دارد و می تواند جایگزین مناسبی برای غذای اصلی به خصوص وعده شام باشد. در این مطلب تهیه پنج مدل سوپ خوشمزه و در عین حال بسیار آسان و فوری در منزل همراه با نکات و فوت و فن های مربوط به تهیه آن ها را آموزش خواهید دید. سوپ گوجه فرنگی جو پرک: 1 لیوان قارچ: 5 عدد هویج: 2 عدد قرص استاک: 2 عدد سیر: 2 حبه جعفری خرد شده: نصف لیوان شیر: 1 لیوان خامه صبحانه: 1 قاشق غذاخوری نمک و فلفل سیاه: به میزان دلخواه روغن: 1 قاشق غذاخوری ...
آیا تا به حال از مزه اومامی چیزی شنیده اید؟
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، به نقل از پایگاه JapaneseGreenTeaIn ، زمانی که بچه بودیم، تصورمی کردیم 4 مزه اصلی وجود دارد و آن عبارتند از: شور، ترش، شیرین، تلخ و حتی شاید برای فراگیری و بخاطر سپردن آنها، تصویری از زبان را هم دیده باشید که محل حس کردن هر کدام از این مزه ها بر روی آن مشخص شده است. اما متأسفانه باید به شما بگوئیم متخصصان این نظریه را ...
سلامت مو با روغن گیلاس
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ،گیلاس یکی از میوه های مشهور است که طعم خوشمزه دارد، اما بسیاری از مردم نمی دانند که از این میوه روغن استخراج می شود و برای سلامت مو بسیار مفید است؛ به مرطوب شدن آن و ترمیم آسیب های این بخش کمک می کند. مزایای متعدد روغن گیلاس برای مو و نحوه استفاده از آن این محصول را به گزینه ای مناسب برای استفاده روزانه تبدیل می کند. فواید ...
ساده ترین طرز تهیه سوسیس خانگی با گوشت و مرغ
به گزارش ایلنا، سوسیس و کالباس از جمله قدیمی ترین و محبوب ترین فست فودهای ساخت دست بشر هستند. شاید برای تان جالب باشد که بدانید 500 سال قبل از میلاد مسیح در کشورهایی مثل یونان مردم برای وعده های مختلف روز سوسیس و کالباس درست می کردند. برای درست کردن سوسیس و کالباس در یونان باستان باید سیر و گوشت را در هاون می کوبیدند و با ادویه های هندی و نمک مزه دار می کردند. خوراکی هایی که با سوسیس و کالباس ...
یک خوراکی خوشمزه که بهتر است با فواید آن آشنا شوید
...، کم چرب و فاقد شکر و کلسترول است، اما کیفیت و سطح سلامت این ماده غذایی محبوب تا حد زیادی به روش درست کردن آن بستگی دارد. اگر در تهیه ی پاپ کورن سعی شود که از روغن و نمک و یا شکر به ندرت استفاده شود، پاپ کورن تهیه شده بسیار سالم و مقوی خواهد بود. طبع پاپ کورن سرد و خشک است و حاوی مقادیر بالای فیبر، ترکیبات پلی فنل، آنتی اکسیدان، ویتامین B کمپلکس، آهن، منگنز و منیزیم می ...
تفاوت چربی ترانس و چربی اشباع چیست؟
آن ها را به طور کامل حذف کنند. چربی بد نیست. ما به چربی احتیاج داریم زیرا بخشی از غشای سلولی ماست، مهم ایجاد تعادل در کسب انواع مختلف چربی است زیرا باعث آرامش بیشتر بدن می شود. در حالت ایده آل، رژیم غذایی شما در درجه اول باید شامل چربی های سالم باشد، چربی های تک غیراشباع و چندغیراشباع که با سلامت بهتر قلب مرتبط هستند. آن ها در روغن های گیاهی مانند زیتون، کلزا، آفتابگردان، آجیل و دانه ...
حقایقی درباره نقش تغذیه ای و خواص زیتون
. اسیدهای چرب اولئیک که موجب حفظ سلامت قلب می شوند و همچنین پلی فنول های موجود در زیتون نیز می توانند کمک کننده باشند. تحقیقات نشان می دهد رژیم های غذایی حاوی چربی های تک غیراشباع بالا و غنی از آنتی اکسیدان ها می توانند خطر ابتلاء به دیابت نوع 2 را کاهش دهند. افزایش جذب سایر مواد مغذی اضافه کردن یک قاشق غذاخوری روغن زیتون به سالاد و یا تفت دادن خیلی سبک و مختصر سبزیجات سبز در ...
آیا کدو حلوایی را می شود خام خورد؟
ردن 150 گرم از آن در روز نیاز بدن به الیاف را تأمین می کند. بیشتربخوانید: طرز تهیه کافه لاته کدو حلوایی 17 خواص کدو حلوایی بر سلامت بدن را بیشتر از گذشته بشناسید. ناخواسته شما کدو حلوایی را در کرم های پوستی مصرف می کنید. یکی از خواص کدو حلوایی این است که موجب تامین ویتامین A بدن می شود که نقش مهمی در سلامت پوست بر عهده دارد. خوردن یک لیوان کدو حلوایی. ...
مادربزرگ ها و پدربزگ ها به آفتاب سلام می کنند!
چربی های ترنس هستند و یا با این نوع اسیدهای چرب، غنی شده اند، پس اگر به سراغ آفتاب رفته اید، در مسیر درست قرار دارید؛ مارگارین با تولید این روغن ها، در پی تامین و تضمین سلامتی خانواده شما هست. مارگارین ، مراقب پوست شما هم هست! آیا می دانید که ویتامین E ، یک اسید چرب ترنس است؟ آیا می دانید این اسید چرب، می تواند در جوان ماند پوست به شما کمک کند؟ آیا می ...
طرز تهیه ناگت مرغ خانگی به همراه تصاویر از مراحل آن
به گزارش مشهد فوری ، در این دستور به شما طرز تهیه ناگت مرغ خانگی را آموزش خواهیم داد که هم بسیار خوشمزه است و هم قطعاً سالم تر از ناگت مرغ آماده است، با یاد گرفتن دستور پخت یکی از ناگت ها به راحتی می توانید مابقی آن ها را هم در منزل درست کنید. زمان آماده سازی: 60 دقیقه زمان پخت: 30 دقیقه برای: 4 نفر مواد لازم برای ناگت مرغ همراه با نکات کلیدی: سینه مرغ خام 500 گرم، پیاز کوچک 1 عدد، پنیر پیتزا رنده ...
کاهش وزن با خوردن همه چیز!
به گزارش مشهد فوری ، تا به حال شنیده اید که فردی هر سه وعده غذایی را بخورد و همزمان لاغر شود؟ شاید با خودتان فکر کنید که برای تناسب اندام و کاهش وزن باید رژیم غذایی تان را تغییر دهید و دیگر نباید سه وعده غذا بخورید اما جالب است بدانید که بعضی از افراد با مصرف سه وعده غذایی و خوردن غذاهای مورد علاقه شان باز هم می توانند کاهش وزن را تجربه کنند؛ به شرطی که راهکارهای به ظاهر ساده اما در واقع بسیار مهم و موثر این بخش از تناسب اندام را در پیش بگیرند. اگر شما هم دوست دارید هرچه می خواهید بخورید اما تناسب اندام خود را همچنان حفظ کنید باید: ترتیب استفاده از مواد غذایی را تغییر دهید یک بشقاب شام را که سرشار از سبزیجات، پروتئین ...
لیست بهترین خوراکی ها برای طبیعت گردی و کمپینگ
باعث سرحال شدن تان شود حتماً به شما توصیه می شود. لیست دمنوش برای طبیعت گردی و کمپینگ با وجود این که هر نوع دمنوش خاصیتی مخصوص به خودش را دارد ولی اثر آن در افراد مختلف متفاوت است. حتماً پیش از آن که یک دمنوش را برای نوشیدن در طبیعت گردی خود انتخاب کنید و آن را در لیست خوراکی برای طبیعت گردی و کمپینگ قرار دهید، یک بار آن را در منزل میل کنید و اثر آن را روی خودتان ببینید. اما سه ...
طرز تهیه و پخت استانبولی پلو ساده + مواد لازم
...: 750گرم برنج: یک کیلو رب گوجه فرنگی: یک قاشق سوپخوری گوجه فرنگی: سه کیلو پیاز سرخ کرده: 3 تا 4 قاشق سوپخوری روغن: 100 تا 150گرم نمک و فلفل: به مقدار کافی طرز پخت استانبولی پلو در اولین مرحله برای درست کردن استانبولی پلو باید برنج را خیلی خوب تمیز کرده و با آب ولرم آن را بشویید. سپس باید گوجه فرنگی ها را ...
این 7ماده غذایی می تواند تاثیر مثبتی بر رنگ چشمان شما داشته باشد
...> اگر از خواندن چای و عسل خسته شده اید، ما به طور خاص، گوشت را به شدت توصیه می کنیم. گوشت بدون چربی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا سلامت کلی و تلاش شما برای تغییر رنگ چشم تامین شود. گوشت بدون چربی، مانند گوشت گاو یا ماهی، به شما مقدار زیادی مواد معدنی مانند روی و منیزیم می دهد. روی و منیزیم ، منجر به افزایش رنگ در عنبیه چشم می شود. با این اوصاف، هنوز هم باید گوشت را در حد اعتدال بخورید و از زیاده ...
9 خاصیت شگفت انگیز زیتون که بیشتر افراد نمی دانند
عملکرد مناسب انسولین شود. اسید های چرب اولئیک که موجب حفظ سلامت قلب می شوند و همچنین پلی فنول های موجود در زیتون نیز می توانند کمک کننده باشند. تحقیقات نشان می دهد رژیم های غذایی حاوی چربی های تک غیراشباع بالا و غنی از آنتی اکسیدان ها می توانند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهند. زیتون و افزایش جذب سایر مواد مغذی اضافه کردن یک قاشق غذاخوری روغن زیتون به سالاد و یا تفت دادن خیلی سبک و مختصر سبزیجات سبز در آن، می تواند به دریافت بیشتر کاروتنوئیدها، که برای سلامت چشم و کاهش طول مدت بیماری مفید هستند، کمک کند. ...
فروش نوزاد به قیمت 100 میلیون در اینستاگرام + فیلم تکاندهنده
عکس نوزاد پسر را هم ارسال کرده بود.در ادامه گفتگوی ما با این دلال فروش نوزاد را بخوانید. شما در حال حاضر نوزاد دختر هم برای فروش دارید؟ یک پسر خیلی خوشگل دارم که الان یک ماهش هست. مطمئن باشم که این فرزندان نامشروع نیستند؟ من خودم بچه دارم و خیلی حساسم که این بچه ها نامشروع نباشند. چطور مطمئن باشیم که پدر و مادر بعدا سراغ بچه شان نمی آیند؟ ...
طرز تهیه شور ماهی پلو
آن را عوض می کنند، سپس روز بعد ماهی را خوب می شویند. اکنون ماهی را از صبح تا شب بر روی حرارت ملایم بخارپز کنید، دقت داشته باشید که اصلا نباید ماهی با آب تماس پیدا کند، با این روش پخت، استخوان های ماهی نیز به طور کامل نرم می شوند. سپس ماهی بخارپز شده را تکه تکه کرده و استخوان های آن را جداکنید، البته مراقب باشید که ماهی از هم نپاشد، اکنون ماهی شما آماده سرو است. در تعدادی از شهر های جنوبی نیز ماهی شور را در آب می جوشانند و بعد از تمیز کردن و خرد کردن ماهی، آن را در روغن تفت می دهند و به همراه کشمش و پلو دم کرده و سپس نوش جان می کنند. ...
خوراکی ها و داروهایی که به رقیق شدن خون کمک می کنند.
متوقف نمایند. 6 – روغن ماهی : خواص روغن ماهی به دلیل غنی از اسید های چرب امگا 3 می تواند علاوه بر تقویت عملکرد مغز از مشکلات جدی سلامت همچون؛ سکته مغزی را کاهش دهد. همچنین اسید های چرب امگا 3 از طریق جلوگیری از مواد تشکیل دهنده پلاکت مانع رقیق شدن خون می شوند، در صورتی که طعم ماهی را دوست ندارید، می توانید از مکمل های امگا 3 برای رقیق شدن خون روزانه تان استفاده نمایید. داشتن رژیم غذایی مناسب و استفاده از موادی که خاصیت های درمانی دارند می تواند به درمان راحت این بیماری کمک کند در برنامه غذایی خود مصرف گوجه فرنگی، پیاز، آناناس، انار، ماهی و آجیل را جای دهید. ...
8 دلیل برای اینکه بیشتر حمص بخوریم
خیار و فلفل شیرین. برخی از افراد از حمص در ترکیب با چیپس سیب زمینی استفاده می کنند. اگرچه حمص در سوپر مارکت ها در دسترس است اما درست کردن آن در خانه کار ساده ای است. کل فرایند درست کردن حمص 10 دقیقه زمان می برد و فقط به غذاساز نیاز است. چگونه در خانه حمص درست کنیم مواد لازم 2 پیمانه کنسرو نخود 1.3پیمانه ارده 1.4 پیمانه آبلیمو 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون 2 عدد سیر خردشده کمی نمک راهنما ترکیبات را درون غذاساز بریزید و تا زمان نرم شدن قاطی کنیدو از این ترکیب لذت ببرید. ...
