آیا نوشابه های رژیمی باعث افزایش وزن می شود؟
سایر منابع:
سایر خبرها
12 علت تجمع چربی شکم
شده با قند ممکن است مشکل ساز باشند. نوشابه ها و سایر نوشیدنی های شیرین مصرف مقادیر زیاد شکر را در مدت زمان بسیار کوتاهی آسان می کند. علاوه بر این، مطالعات نشان داده اند که کالری مایع مانند کالری غذا های جامد بر اشتها تأثیر نمی گذارد. وقتی کالری خود را می نوشید، احساس سیری نمی کند بنابراین نمی توانید با خوردن غذا های دیگر به جای آن جبران کنید. 2. الکل: الکل می ...
چند توصیه برای پیشگیری از ریفلاکس اسید معده
فلاکس اسید معده یکی از شایع ترین مشکلات بزرگسالان در آمریکاست و استرس و افزایش وزن ناشی از شیوع کروناویروس موجب شده است تا تعداد بیشتری از افراد دچار این عارضه شوند. به گزارش اینتیتر به نقل از ایسنا، حتی پیش از همه گیری کووید-19 نتایج یک نظرسنجی آنلاین در سال 2019 روی بیش از 71 هزار فرد بزرگسال نشان داد: تقریبا یک سوم این افراد حداقل به طور هفتگی تحت تاثیر علائم آزار دهنده رفلاکس اسید ...
مصرف این شیر می تواند تا 2 برابر وزن افراد را کاهش دهد
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی گرو ، نتایج مطالعات قبلی نشان داد افرادی که رژیم لاغری می گیرند و دارای سطح بالای ویتامین D هستند، به میزان 20 پوند(9.07 کیلوگرم) بیشتر وزن خود را از دست می دهند. ویتامین D در سطوح بالاتر در بدن با سوزاندن چربی شکمی نیز ارتباط دارد. نتایج تحقیق نشان داد که نوشیدن شیر حاوی کلسیم و ویتامین D می تواند کاهش وزن را دوچندان کند. بر اساس ...
ورزش مهم است یا کاهش وزن؟ دانشمندان پاسخ می دهند
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایرنا، در یک پژوهش جدید که به روابط بین تناسب اندام، وزن، سلامت قلب و طول عمر پرداخته بود مشخص شد که ورزش مهم تر از کاهش وزن است، به ویژه اگر اضافه وزن دارید یا چاق هستید. این مطالعه که نتایج صد ها مطالعه قبلی در مورد کاهش وزن و ورزش در مردان و زنان را مورد تجزیه و تحلیل قرار داد، نشان داد که افراد چاق معمولاً با افزایش تناسب اندام نسبت به کاهش وزن یا رژیم گرفتن ...
نقش بی ام آی بالا در افزایش خطر مرگ بیماران کرونایی
به گزارش بولتن نیوز ، نتایج یافته های مطالعه اخیر محققان سوئدی حاکی از ان است که احتمال بستری طولانی مدت بیماران مبتلا به کرونای دارای بی ام آی بالا در بخش آی سی یو بیشتر است و این موضوع احتمال مرگ آنها را نیز افزایش می دهد. بر اساس مطالعه جدیدی که این هفته در مجله " PLOS ONE" منتشر شد، محققان دانشگاه گوتنبرگ نشان دادند که بیماران مبتلا به کووید-19 با شاخص توده بدنی بالا (BMI) احتمال ...
آیا نسبت به کبد خود نگرانی دارید
• یرقان بسیاری از افراد دارای کبد چرب بدون نوشیدن الکل معمولاً علایمی ندارند در ابتدا و یا علایمشان خفیف است اما با گذر زمان این علایم ظاهر می شود: • احساس ضعف و خستگی عمومی • کاهش وزن بی دلیل • کاهش اشتها • یرقان • سوزش و خارش پوست • تورم پا ها و شکم علایم ژنتیکی ژنتیک افراد در رشد این ...
چرا برخی از افراد زیاد غذا می خورند؟
در سال 2019، محققان آزمایشگاه استوبر در دانشکده پزشکی دانشگاه واشنگتن دریافتند که سلول های خاصی در موش های چاق روشن شده و از سیگنال هایی که نشان دهنده سیری یا احساس سیری است، جلوگیری می کند. اکنون یک بررسی عمیق تر در مورد نقش این سلول ها انجام می شود. مطالعه ای که در مجله Neuron منتشر شد، در مورد عملکرد سلول های عصبی گلوتاماتریک در موش ها گزارش شد. این سلول ها در ناحیه جانبی هیپوتالاموس مغز ...
با این پنج راهکار عجیب وزن خود را کاهش دهید
حواستان به کالری های آن نیز باشد. به طور مثال، خانم باید حدود 1200 کالری در روز غذا بخورند تا لاغر بمانند. این کار باعث می شود تا انرژی کسب کنید نه اینکه انرژی از دست بدهید. قانون قدیمی: نیمه شب میان وعده نخورید چرا باید این قانون را در هم بشکنید: تحقیقات اخیر نشان داده است، دلیل اینکه برخی از افراد وزنشان زیاد نمی شود، به زمان خوردن آنها، نه میزان غذایشان بستگی دارد. اما ...
ترفندهای لاغر کردن شکم با خوراکی ها
جلوی گرسنگی را می گیرد. بادام چربی های سالم دارد که به سرعت سیرتان می کند و باعث کاهش وزن می شود. کاهو کاهو مملو از فیبر و آب است و مصرف آن باعث پر شدن معده و احساس سیری می شود. وقتی احساس سیری می کنید، مشخص است که کمتر سراغ هله هوله و غذا های ناسالم خواهید رفت؛ در نتیجه وزن تان پایین می آید و چربی های شکمی نیز آب می شوند. لوبیا لوبیا نیز جزء آن دسته ...
ارتباط مصرف استاتین ها با روند پیشرفت دیابت نوع2
شفاآنلاین سلامت محققان ارتباطی بین استاتین ها و کاهش حساسیت به انسولین پیدا کرده اند که می تواند منجر به دیابت نوع 2 شود. به گزارش شفاآنلاین :پزشکان استاتین ها را برای کاهش سطح کلسترول در خون فرد تجویز می کنند. این دارو احتمال ابتلاء به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. در مطالعه حاضر، تیمی از محققان دانشگاه تکزاس دریافتند افراد مبتلا به دیابت نوع 2 که استاتین مصرف می ...
نقش رابطه جنسی سالم بر سلامت جسم و روان
...؛ و سپس میزان فشار خون و پاسخ آن ها نسبت به شرایط استرس زا را تحلیل و بررسی کردند. نتایج این مطالعه که در مجله Biological Psychology منتشر شد بدین صورت بود که "افرادی که دارای رابطه جنسی منظم هستند فشار خون و سطح استرس پایین تری نسبت به افرادی که این رابطه را به طور منظم تجربه نمی کنند دارند. " تقویت سیستم ایمنی بدن دانشمندان در دانشگاه Wilkes University در تحقیقی که بر روی ...
نکاتی در مورد بیماری دیابت
به انسولین، دلایل ژنتیکی و محیطی علت آغاز بیماری است و افراد در هر سنی ممکن است به آن مبتلا شوند. دیابت نوع دو یا دیابت غیر وابسته به انسولین شایع ترین نوع دیابت در جهان است که معمولاً به دلیل مقاومت سلول های بدن نسبت به انسولین رخ می دهد و در بزرگسالان به دلیل اضافه وزن، کاهش تحرک و تغذیه نامناسب شایع است. کاهش وزن، ورزش مداوم، تغذیه مناسب و سالم و کنترل استرس نکات کلیدی در کنترل و ...
طب سنتی / خواص و مضرات روغن سیاه دانه چیست؟
به وزن ایده آل در افراد کمک می کند. در یک آزمایش و مطالعه که در طول 8 هفته انجام شد، 90 زن 25 تا 50 ساله که به چاقی مبتلا بودند هر روز 1 گرم روغن سیاه دانه در هر وعده غذایی داده شد. در پایان مطالعه مشاهده شد که افرادی که از این روغن در وعده های غذایی خود استفاده می کردند، به طور قابل توجهی چربی های اطراف شکم خود را از دست داده بودند. همچنین این روغن با از بین بردن LDL و یا ...
بیماری هایی که نشانه آن نفخ معده است!
: حدود یک درصد جمعیت به بیماری سلیاک مبتلا ھستند. در این بیماری خودایمنی، بدن به گلوتن موجود در مواد غذایی واکنش نشان داده و سطح روده فرد که باید به طور طبیعی، دارای پرز باشد، صاف می شود. رایج ترین علائم سلیاک، اسھال و کاھش وزن ھستند. اما نیمی از افراد مبتلا ھم علائمی دارند که در ظاھر، ھیچ ربطی به روده ندارد، مثل کم خونی، خارش پوستی، سردرد و مراحل اولیه پوکی استخوان. انقباضات شکمی شدید ...
اگر جزو این دسته افراد هستید برای تزریق دز سوم عجله نکنید
نیست که ممکن است افراد در نهایت نیازی به دوز تقویت کننده نداشته باشند، و تاکید کردند که برخی از افراد با سیستم ایمنی ضعیف یا شرایط خاص پزشکی ممکن است به آن نیاز داشته باشند. پیتر هوتز، رئیس دانشکده پزشکی دانشگاه بیلور، توضیح داد که عامل دیگری وجود دارد که باید برای افرادی که مبتلا به کرونا بوده اند و قبل از دریافت واکسن، واکسیناسیون را انجام داده اند، مورد توجه قرار گیرد. دز اضافه می تواند ...
5 مشکل سلامتی که براثر افسردگی به وجود می آید
اغلب به عنوان یک بیماری روانی تصور می شود، در اشتها و تغذیه فرد مبتلا نیز نقش دارد؛ به طوری که برخی از افراد با پرخوری به اصطلاح راحت خوردن کنار می آیند که این می تواند منجر به افزایش وزن و بیماری های مرتبط با چاقی مانند دیابت نوع 2 شود. همچنین افسردگی می تواند باعث تغییر در حرکات روده و علائم سندروم روده تحریک پذیر (IBS) شود. افسردگی می تواند علائم زیادی را در سیستم عصبی مرکزی ایجاد کند ...
یک میوه درمانگر با خواص دارویی باورنکردنی!
...> خرمالو همچنین سرشار از آنتی اکسیدان های کاروتنوئیدی مانند بتاکاروتن است، رنگدانه ای که در بسیاری از میوه ها و سبزیجات رنگ روشن یافت می شود. مطالعات رژیم غذایی سرشار از بتاکاروتن را با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سرطان ریه، سرطان روده بزرگ و بیماری های متابولیک مرتبط دانسته اند. علاوه بر این، یک مطالعه روی بیش از 37000 نفر نشان داد افرادی که در رژیم غذایی خود مقدار زیادی از ...
فواید دارچین برای بیماران مبتلا به دیابت
به نام کومارین است، یک ماده ارگانیک که در بسیاری از گیاهان یافت می شود. چندین مطالعه روی موش ها نشان داده است که کومارین می تواند برای کبد سمی باشد و این باعث نگرانی می شود که در انسان نیز باعث آسیب کبدی شود، بنابراین اداره ایمنی مواد غذایی اروپا میزان مصرف روزانه قابل تحمل کومارین را حدود نیم قاشق چایخوری تعیین کرده است. علاوه بر این، افراد مبتلا به دیابت که از داروها یا ...
8 دلیل برای اینکه بیشتر حمص بخوریم
دررابطه با حمص نیاز است. 6. حمص به کاهش وزن و به ماندن بر روی وزن مناسب کمک می کند: تعدادی آزمایش انجام شده است که نشان دهد که حمص چگونه بر روی کاهش وزن و ماندن بر روی وزن ایده آل تأثیر دارد. جالب توجه است که بدانید افرادی که مرتباً از نخود استفاده می کنند 53% کمتر از بقیه در معرض اضافه وزن قرار می گیرند. شاخص تودة بدنی این افراد پایین تر است و به طور متوسط اندازه شان 5.5 سانتی ...
پس از خواندن این مطلب بدون گرفتن رژیم لاغری، وزن کم کنید
بخورید تحقیقات نشان داده اند که رنگ قرمز چون نماد خطر است باعث کاهش اشتها می شود و کسانی که غذا را در ظرف قرمز می ریزند کمتر از بقیه غذا می خورند . 2. غذاهای ناسالم را ظرفی کوچک بخورید با این کار می توانید مغزتان را گول بزنید و حس کنید که غذای بیشتری دارید می خورید در حالی که اینطور نیست. 3. مصرف پروتئین را زیاد کنید پروتئین با دادن احساس سیری ...
خواص باورنکردنی گشنیز که نمی دانستید
خون را به اثبات رسانده است. در یک آزمایش که بر روی موش های مبتلا به دیابت و چاقی انجام گرفت، دریافتند که پس از مصرف عصاره دانه های گشنیز میزان قندخون در موش ها به طور چشم گیری کاهش یافته بود. یک مطالعه دیگر نشان داد که مصرف عصاره تخم گشنیز در موش های مبتلا به دیابت باعث کاهش قند خون و افزایش ترشح انسولین می شود. این سبزی خوش طعم ممکن است برای افرادی که دچار قند خون پایین هستند خطرناک باشد؛ چراکه ...
افزایش تب لاغری و شیوع سبک زندگی مدلینگ
...> بیشتر بخوانید: خطرات حذف کامل روغن از غذا و برنامه غذایی طالبیان، با بیان اینکه میزان بروز چاقی در جهان روبه افزایش است، اظهار کرد: یکی از معضلات سلامت در جهان پدیده چاقی است و با توجه مطالعات، پیش بینی می شود که تا سال 2025 حدود 3 میلیارد نفر به چاقی یا اضافه وزن مبتلا می شوند. از سوی دیگر میزان مرگ های مرتبط با چاقی نیز سالانه به 3 میلیون نفر در جهان رسیده است. دلایل چاقی ...
کاهش وزن با خوردن همه چیز!
به گزارش مشهد فوری ، تا به حال شنیده اید که فردی هر سه وعده غذایی را بخورد و همزمان لاغر شود؟ شاید با خودتان فکر کنید که برای تناسب اندام و کاهش وزن باید رژیم غذایی تان را تغییر دهید و دیگر نباید سه وعده غذا بخورید اما جالب است بدانید که بعضی از افراد با مصرف سه وعده غذایی و خوردن غذاهای مورد علاقه شان باز هم می توانند کاهش وزن را تجربه کنند؛ به شرطی که راهکارهای به ظاهر ساده اما در واقع بسیار مهم و موثر این بخش از تناسب اندام را در پیش بگیرند. اگر شما هم دوست دارید هرچه می خواهید بخورید اما تناسب اندام خود را همچنان حفظ کنید باید: ترتیب استفاده از مواد غذایی را تغییر دهید یک بشقاب شام را که سرشار از سبزیجات، پروتئین ...
درمان کم کاری تیروئید با مصرف این ادویه
. به گفته دکتر عباس یوسفی نژاد، متخصص تغذیه و رژیم درمانی، تغذیه با بیماری های شایع این غده ارتباط نزدیکی دارد و باعث تشدید یا تخفیف آن در افراد مبتلا به کم کاری یا پرکاری تیروئید می شود. چنانچه کم کاری تیروئید کنترل نشود، میزان کلسترول بد خون را افزایش می دهد و در نتیجه خطر ابتلا به بیماری های قلبی را بیشتر می کند. این عضو هیات علمی دانشگاه گفت؛ مصرف مواد غذایی حاوی امگا 3 ...
تاثیر غیرمنتظره فشار خون بالا بر عملکرد مغز
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران به نقل از الکوثر، هرچه فرد در سن پایین تر به بیماری فشار خون بالا مبتلا شود، خطر ابتلای او به زوال عقل و کوچک شدن مغزش بیشتر است. محققانی از استرالیا و چین به سرپرستی پروفسور Minguang He از دانشگاه ملبورن مطالعه کردند که چگونه فشار خون بالا در سنین پایین بر ساختار مغز تأثیر می گذارد و خطر زوال عقل را افزایش می دهد. ...
خوردن آناناس در صورت ابتلا به دیابت، بی خطر است؟
آناناس را به یک وعده غذایی اضافه کنید، ممکن است نیاز داشته باشید که به طور مثال بدون سیب زمینی و یا یک تکه نان این کار را بکنید. به طوری که تعداد مناسبی از کربو داشته باشید. جدول زیر تعداد کربوهیدرات موجود در دسته های مختلف آناناس را نشان می دهد: واحد آناناس وزن تقریبی کربوهیدرات برش نازک 2 اونس 7.4 گرم یک تکه ضخیم 3 اونس 11 گرم 1/ ...