سایر منابع:
سایر خبرها
با این غذاها پوکی استخوان را برطرف کنید
. ایمانی تغذیه مناسب، مصرف نکردن دخانیات و ورزش کردن را برای تداوم استحکام استخوان ها ضروری دانست و گفت: رعایت این موارد باعث می شود افراد به استئو پروز مبتلا نشوند ولی رعایت نکردن آن سن ابتلا را جلو نمی اندازد. ما در آزمایشات دوره ای کمبود ویتامین D یا هرگونه اختلال هورمونی را که می تواند موجب درخواست تست تراکم استخوان شود را دنبال می کنیم. هرگونه مشکل هورمونی و کمبود الکترولیت در بدن می ...
هر آنچه باید از کلسیم بدانیم
استخوان ها را کند کرده یا متوقف کند. خانم های در دوران باروری که خونریزی ماهیانه طبیعی آنها قطع شده است: این دسته از خانم ها ممکن است سخت ورزش کنند و موادغذایی کافی مصرف نکنند، در نتیجه میزان جذب کلسیم در آنها کافی نیست. افرادی که عدم تحمل به لاکتوز دارند: این افراد قدرت هضم شکر موجود در شیر را ندارند و در صورت مصرف شیر دچار نفخ شدید و اسهال می شوند. افراد گیاهخوار ...
غذای مورد نیاز استخوان ها
به گزارش شهرآرانیوز، بدن انسان برای تقویت استخوان ها به کلسیم نیاز دارد؛ سلامت ضعیف استخوان ها منجر به بروز بیماری هایی مانند راشیتیسم و پوکی استخوان شده و خطر شکستن استخوان ها را در اثر افتادن افزایش می دهد. کلسیم یکی از مواد معدنی است که به افزایش تراکم استخوان و استحکام این بافت حیاتی کمک می کند، اما تنها ماده معدنی مورد نیاز برای سلامت استخوان نیست؛ بنابراین افراد می توانند با تامین مواد مغذی ...
مناسب ترین رژیم غذایی برای ورزشکاران
تامین می کنند. این مواد به تحکیم عضلات و استخوان های بدن کمک می کنند. خوردن کمی ماست به عنوان میان وعده نه تنها برای ورزشکاران بلکه برای همه بسیار مفید است. موز موز یکی از مهم ترین خوراکی های ورزشکاران است. موز حاوی منیزیم ، پتاسیم و فیبر فراوانی است. کربوهیدرات موز به راحتی قابل هضم است و خوردن آن قبل از ورزش و در جریان آن بسیار مفید. نان تست کسی که ...
چکاپ سالمندان که باید ماهانه انجام شود
سن بسیاری از توانایی ها و قابلیت های بدن کاهش پیدا می کند. در دوران سالمندی سیستم ایمنی بدن ضعیف خواهد شد و بسیاری از اعضای بدن دیگر مانند قبل نمی توانند فعالیت کنند. یکی از اعضای بدن که با افزایش سن دچار ضعف خواهد شد، شنوایی فرد سالمند است. شاید دیده باشید که بسیاری از افراد سالمند از سمعک برای شنیدن استفاده می کنند. به همین دلیل بهتر است بعد از 50 سالگی برای تست شنوایی سال دوبار به پزشک مراجعه ...
با خوردن شلغم از بروز سرطان پیشگیری کنید
سلامت نیوز :شلغم دارای خواص بسیاری مانند تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود سلامت قلب، کاهش خطر ابتلا به سرطان و بهبود سلامت استخوان ها است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از برنا؛ شلغم جزء خانواده سبزیجات است که به صورت خام و پخته مصرف می شود. این سبزی پرخاصیت سرشار از ویتامین C، ویتامین B3، مواد معدنی، کلسیم، فسفر، پتاسیم، سدیم و منیزم است. حتی برگ های این گیاه نیز مفید است و از مواد معدنی ...
چرا مصرف شیر و لبنیات مهم است؟ / پیشگیری از انواع بیماری ها
ویتامین B 12 است و در لبنیات وجود دارد. فسفر: فسفر از ترکیبات مهم سلول های بدن است و در واکنش های شیمیایی بدن و هم چنین فعال کردن آنزیم ها، ویتامین ها و و ایجاد انرژی نقش بسزایی دارد. فسفر به همراه کلسیم در تشکل استخوان ها عمل می کند و در ساخت بافت های عضلانی، مغز و اعصاب دخالت دارد. مصرف یک لیوان شیر معادل 30 درصد از نیاز روزانه به فسفر را تأمین می کند. فواید لبنیات ...
چرا مصرف شیر و لبنیات مهم است
آفتاب نیوز : در کشور ما سرانه مصرف شیر طی سال های گذشته به علل مختلف کاهش یافته و از استانداردهای جهانی بیش از پیش فاصله گرفته است و همین امر می تواند زمینه ساز شیوع بیماری هایی چون پوکی استخوان و حتی شکستگی های متعدد استخوانی شود. هم چنین کاهش مصرف شیر در جامعه می تواند منجر به کوتاهی قد نسل آینده شود. شیر و لبنیات یکی از گروه های مهم در هرم غذایی است که همه افراد در گروه ...
نارسایی برون ریز پانکراس چیست؟
...: به نقل از webmd، نارسایی برون ریز لوزالمعده (EPI) شرایطی است که هنگامی رخ می دهد که مشکلی در لوزالمعده شما ایجاد شده و هضم غذا را با مشکل روبه رو کند. لوزالمعده شما آنزیم هایی تولید می کند که چربی ها، پروتئین ها و نشاسته هایی را که می خورید تجزیه می کنند تا بدن شما بتواند از آن ها استفاده کند. اگر اندام نتواند کار خود را انجام دهد، ممکن است دچار مشکلات گوارشی و سایر مشکلات را ...
ویتامین هایی که هر خانم جوانی نیاز دارد آن ها را بخورد
ویتامین ها نقش مهمی را در بدن شما دارند و بخش زیادی از زیبایی در خانم های جوان توسط ویتامین ها تشکیل می شود از سلامت مو و پوست گرفته تا سلامت ناخن ها و بیماری های زنانه. در ادامه ویتامین های ضروری برای بدن شما را معرفی خواهیم کرد. ویتامین B12 مصرف این ویتامین به افزایش رشد مو، پیشگیری و درمان کم خونی، حفظ عملکرد مناسب اعصاب، کمک به درمان ریزش مو کمک می کند. ...
این سبزی آنتی بیوتیک طبیعی ، ضد کرونا و تقویت کنند بینایی است
. در برخی منابع قدیمی گفته شده شلغم دارای مقادیری انسولین گیاهی است و می تواند قند خون را پایین بیاورد و مصرف آن برای مبتلایان به دیابت ضرری ندارد. دکتر رضایی در این خصوص می گوید: این که گفته می شود شلغم خام یا آب آن برای کنترل قند خون مناسب است به صورت قطعی و علمی تائید نشده است و حتی شلغم پخته می تواند افزایش دهنده قند خون، اشتهاآور و چاق کننده باشد. به گفته این متخصص، تمام ...
اگر نمی توانید 20 ثانیه یا بیشتر روی یک پا بایستید ...
ایستادن روی یک پا به صورت بالقوه ممکن است به تناسب اندام بینجامد و طول عمر را زیاد کند. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد ایستادن روی هر پا برای یک دقیقه سه بار در روز می تواند در افراد بالای 70 سال به بهبود تراکم معدنی استخوان ران کمک کند. تراکم معدنی قوی تر استخوان ران به این معنا است که اگر زمین بخورید احتمال شکستگی کمتر است. توانایی ایستادن روی یک پا با افزایش سطح فعالیت بدنی و ...
بخور و نخورهای فصل پاییز؛ از شربت لیمو و عسل تا میوه های ترش
با مزاج گرم استفاده شود که بهترین آن ها انجیر و روغن زیتون است؛ البته اگر فرد مبتلا به دیابت نباشد می تواند انجیر را به صورت خشک، روزی 3 تا 5 عدد استفاده کند. دیگر خوراکی های مناسب برای فصل پاییز به شرح زیر هستند. کدو حلوایی این گیاه مزایای تغذیه ای بیش ماری دارد، کدو حلوایی سرشار از بتاکاروتن است که در بدن تبدیل به ویتامین آ می شود و در حفظ سلامت پوست، چشم و استخوان ها بسیار ...
کرونا، بیماریابی میکروب سل را با مشکل مواجه کرد
داخل یک سقف، خطر انتقال تنفسی وجود دارد. وی در خصوص درمان و تشخیص سل بیان کرد: درمان و تشخیص سل رایگان است و افراد مشکوک می توانند به مراکز بهداشتی درمانی مراجعه کرده و تحت تشخیص و درمان قرار بگیرند و داروها نیز به صورت رایگان در اختیار آنها قرار خواهد گرفت؛ معمولاً طول مدت درمان بیماران شش ماه است که اگر فرد زیرنظر کادر درمان دارو مصرف کند، سریع درمان شده و نگرانی خاصی وجود ندارد و تا ...
اما و اگرهای میان وعده های غذایی
برقراری وضعیت بهتری در سلامت شخص می شوند، اما مواد ضروری شامل مواد غذایی هستند که تأثیر مهمی در حفظ سلامت و پیشگیری از بیماری ها دارند و چنانچه به میزان لازم و کافی مصرف نشوند، موجب بروز اختلالات و مشکلاتی در سلامت انسان می شوند. بنابراین در عین حالی که مواد مفید جهت کمک به حفظ سلامت فرد توصیه می شوند، اما مواد غذایی ضروری از اهمیت ویژه ای برخوردارند و عدم مصرف آنها لطمات مهم و گاه جبران ناپذیری به ...
از طرز تهیه چای زنجبیل تا بایدها و نبایدهای خوردن این نوشیدنی!
این چای می تواند به تسکین اعصاب کمک کند و برای جلوگیری از استفراغ، سر درد و میگرن نیز مفید است. همچنین کمک می کند تا بعد از یک سفر طولانی، دچار مشکل نشوید. 2. چای زنجبیل برای درمان ناراحتی های شکمی و معده: این چای نقش حیاتی در هضم مناسب دارد که می تواند به طور مستقیم جذب مواد غذایی را بهبود بخشد و از درد معده جلوگیری کند همچنین می تواند از ایجاد نفخ جلوگیری کند. ...
سلکشن (14)؛ رخداد هایی که بهتر است بدانید!
تمام قسمت های بدن است و هموگلوبین، یک پروتئین غنی از آهن در RBC است که رنگ قرمز را به سلول های خونی می دهد.این میوه ها علاوه بر فواید دیگری که میتواند برای بدن داشته باشد، حکم بانک خون را برای بدن دارد و استفاده مستمر از آن ها توصیه میشود. وعده وزیر ارتباطات درباره اینترنت با سرعت فضایی خبرگزاری ایسنا نوشت: وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات گفت: برنامه داریم مردم با فیبرنوری سرعت ...
معجزه مغز کاج در زیبایی پوست
جی پلاس ، به نقل از اسپوتنیک، یوگنی آرزماستف، متخصص تغذیه در روسیه گفت : مغز های درخت کاج به لطف ویتامین E باعث حفظ جوانی و سلامت قلب می شوند. او در خصوص معجزه آجیل درخت کاج می گوید: مغز های کاج به ویژه سرشار از ویتامین E هستند. این ویتامین تأثیر بسیار مثبتی بر پوست ما دارد و پوست کلید جوانی در بدن ما را تشکیل می دهد. با مصرف آجیل ها وضعیت پوست بهبود می یابد، صورت شما درخشان ...
دلایل درد در ناحیه پاشنه چپ پا و راه های درمان
در قسمت جلویی، پشت یا پایین پاشنه پا ایجاد شود. پاشنه پا در هنگام راه رفتن و ایستادن فشار بسیاری را تحمل می کند، همچنین در هنگام دویدن فشاری چندبرابر وزن بدن بر پاشنه پا وارد می شود از این رو پاشنه درد می تواند نشانه آسیب های جدی بافت، استخوان یا تاندون های متصل به پاشنه پا باشد. در حالی که درمان درد پاشنه پا به سادگی با روش های غیرجراحی امکان پذیر است، اکثر افراد این درد را نادیده می ...
حقایقی درباره نقش تغذیه ای و خواص زیتون
بسیار مفید است با این حال برخی از آلرژی های فصلی وجود دارد که می تواند با گرده ی درخت زیتون مرتبط باشد. همین امر موجب ایجاد آلرژی در افراد مختلف می شود. همچنین در زیتون و روغن آن اسیدهای قوی و ترکیبات آلی موجود است که مصرف آن برای زنان باردار و شیرده توصیه نمی شود. در صورت مصرف سعی کنید از زیاده روی و افراط خودداری کنید و قبل از مصرف حتماً با پزشک خود مشورت نمائید. در نهایت زیتون حاوی مقادیر زیادی ...
خواص شگفت انگیز زینک
ذخیره کند. در نتیجه، انسان تقریبا به صورت روزانه نیاز به دریافت زینک دارد. در غیر این صورت، زینک موجود در بدن کاهش پیدا می کند و ممکن است مشکلاتی برای فرد دچار کمبود زینک به وجود بیاید. کمبود زینک باعث ایجاد مشکلاتی برای بدن انسان می شود، اما باید به این نکته نیز توجه کرد که افزایش بیش از اندازه زینک در بدن، می تواند سبب ایجاد مشکلاتی شود که در برخی از موارد بسیار جدی هستند. در نتیجه، اگر ...
انواع ایمپلنت های جراحی بومی سازی شد
به گزارش خبرنگار گروه علم و فناوری خبرگزاری آنا ، یکی از شرکت های دانش بنیان مستقر در پارک فناوری پردیس موفق به طراحی، توسعه و تولید ایمپلنت های جراحی از جنس تیتانیوم شده که شامل پیچ و پلاک های فک، صورت و جمجمه، ستون فقرات و اندام ها می شود. از ایمپلنت ها برای بازسازی و ترمیم شکستگی های استخوان ها و آسیب های مرتبط دیگر استفاده می شود. میکروموتورهای جراحی، اره استرنوم و ابزارهای جراحی از دیگر ...