خواص شگفت انگیز سبزی پرخاصیت | حتی برگ های این گیاه نیز مفید است
سایر خبرها
فواید نارنگی؛ از کاهش وزن تا پیشگیری از سرطان
از پتاسیم است که یک گشاد کننده عروق است و از انسان در برابر فشار خون بالا محافظت می کند و فیبر های موجود در آن می توانند کلسترول اضافی در رگ ها و عروق خونی را از بین ببرند، احتمال ابتلا به تصلب شرایین و حملات قلبی ناگهانی را کاهش داده و از بروز این بیماری جلوگیری می کنند. سکته مغزی، تحقیقات اخیر نشان می دهد که خوردن نارنگی به مقدار زیاد با کاهش خطر ابتلا به نوعی سرطان به نام سرطان نازوفارنکس ...
چهار خاصیت بی نظیر سویا را بشناسید
...، یا پوکی استخوان می شود. یافته ها نشان می دهند که مصرف روزانه 40-110 میلی گرم ایزوفلاون سویا می تواند روند تحلیل استخوان را کندتر کند. کاهش خطر ابتلا به سرطان رژیم های غذایی سرشار از سویا به کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان کمک می کنند. طبق آخرین مطالعات، مصرف زیاد ایزوفلاون های موجود در سویا می تواند خطر ابتلا به سرطان آندومتر (مخاط رحم) را حدود 19 درصد کاهش دهد. همچنین، داشتن ...
لاغری / چگونه با قهوه وزن خود را کاهش دهیم؟
هنگام ابتلا به بیماری قهوه مصرف کنید. قهوه تلخ حاوی مواد ضد سرطانی است و مصرف روزانه قهوه تا 40 درصد خطر ابتلا به سرطان کبد را کاهش می دهد. همچنین قهوه تلخ از گسترش و پیشرفت بیماری آلزایمر کاسته و باعث حفظ سلامت اعصاب و مغز و تقویت حافظه می شود. کاهش وزن سریع با قهوه خواص قهوه, رژیم قهوه, رژیم قهوه ایتالیایی اگر به کافئین حساسیت دارید از رژیم قهوه خودداری ...
خاصیت های شگفت انگیز مصرف میوه ها و سبزیجات
...، سرطان و پوکی استخوان جلوگیری می کند. 6- پرتقال پرتقال یکی دیگر از پرخاصیت ترین و محبوب ترین میوه ها در جهان است. خوردن یک پرتقال متوسط حجم قابل توجهی پتاسیم، ویتامین C، ویتامین های گروه B مانند تیامین و فولات را به بدن می رساند. ترکیبات گیاهی موجود در پرتقال مانند فلاونوئید، کارتنوئید و اسید سیتریک خواص زیادی برای بدن دارند؛ برای مثال اسید سیتریک خطر ابتلا به ...
خواص شگفت انگیز خرمای سیاه
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز اصفهان؛ خرما سرشار از آنتی اکسیدان های قوی بوده و در عین حال بسیار کم کالری است. خرمای سیاه با جلوگیری از انسداد عروق، از بروز بیماری های قلبی پیشگیری می کند. آنتی اکسیدان های موجود در این میوه می تواند به برطرف کردن کلسترول ها از سلول های عروقی کمک کند. ویتامین C موجود در خرمای سیاه عامل روشن شدن پوست است، پیری پوست را به تاخیر می اندازد وچین و چروک ...
با ازگیل و خواص آن آشنا شویم
: پتاسیم و منیزیم موجود در ازگیل برای تنظیم فشار خون و عملکرد صحیح شریان ها ضروری هستند. ازگیل دارای مقادیر بالای فیبر و مواد مغذی است که با کاهش اشتها و جلوگیری از پرخوری باعث لاغری و کاهش وزن افراد می شود. خلط آور و ضدسرفه: لوکوآت خلط آور است. مصرف میوه لوکوآت به تخلیه مخاط و باز شدن مجرای تنفسی کمک کننده است. سلامتی چشم ها: سرشار از ویتامین A است. ویتامین A همچون ...
خواص فوق العاده خرمالو ؛ از کاهش وزن تا درمان یبوست
درمانی که این میوه جالب می تواند برای مردم فراهم آورد، عمدتا به دلیل حضور ویتامین و مواد معدنی فوق و نیز برخی ترکیبات آلی است. در این مطلب به خواص خرمالو پرداخته شده است: پیشگیری از ابتلا به سرطان با خرمالو این میوه به عنوان یک منبع غنی از آنتی اکسیدان ها، به محدود کردن رادیکال های آزاد کمک می کند. عدم محدود کردن رادیکال های آزاد می تواند به سلول ها آسیب برساند و باعث بروز ...
با خوردن این سبزی ها پوست خود را جوان کنید!
...، چون B1 و B2، نیاسین، B6، B12 و C در آن موجود است. شیره ی چغندر سیستم گردش خون را بهبود می بخشد و به عملکرد سیستم ایمنی کمک می کند. چقندر به جذب غذا کمک کرده و آنتی اکسید های موجود در آن به حفظ سلامت عمومی بدن و سلامت سلول های بدن کمک می کند. 4. فلفل دلمه ای: تحقیقات نشان داده که ویتامین C و بتاکاروتن فراوان موجود در فلفل دلمه ای می تواند از بروز بسیاری سرطان ها جلوگیری ...
رژیم غذایی 3 روزه برای کاهش قند خون
شفاآنلاین سلامت انتخاب یک رژیم غذایی مناسب می تواند منجر به کاهش سریع قند خون در بدن شود. به گزارش شفاآنلاین : خوردن قندها صدمات زیادی به سلامتی بدن می رساند، که بارزترین آن افزایش وزن است. بدن گاهی نیاز دارد تا قندهایی را که برای حفظ سلامتی مصرف شده اند و وزن اضافی خود را افزایش نمی دهند، از بین ببرد. افزایش وزن، خستگی، افسردگی، خواب، سردرد، بروز بیماری قلبی، دیابت و سرطان ...
سبزی ارزشمندی به نام آویشن
آویشن گیاه آویشن در مواردی که برای استفاده عادی یا درمانی مصرف شود، فاقد عوارض و ایمن است. اما ممکن است استفاده از فرآورده های این گیاه در برخی افراد ایجاد آلرژی و حساسیت کند. ماده تیمول موجود در گیاه آویشن ممکن است باعث کاهش ضربان قلب، افت دمای بدن، بروز حالت تهوع، استفراغ، سرگیجه، سردرد و تاخیر در روند انعقاد خون شود. همچنین استفاده بیش از حد دمنوش آویشن موجب یبوست خواهد شد. ...
فلفل سفید چیست و چه زمانی باید از آن استفاده کرد؟
از دست بدهد. افزایش کالری سوزی و کاهش وزن تحقیقاتی که روی پپرین انجام شده نشان میدهد این ماده موثر موجود در فلفل سفید به کاهش تجمع چربی ها در بدن ، افزایش کالری سوزی و در نتیجه کاهش وزن کمک میکند. این تحقیقات نشان داده اند که پپرین از شکل گیری چربی ها در بدن جلوگیری کرده و مانع از افزایش وزن در اثر تجمع چربی در بدن می شود. بهبود سلامت استخوان مواد معدنی موجود در فلفل سفید از ...
مزایای مهم کم کردن گوشت قرمز از برنامه غذایی
...> کاهش کلسترول خون حذف گوشت قرمز میزان چربی اشباع شده در بدن را نیز کاهش می دهد که در ارتباط مستقیم با سطح کلسترول و گرفتگی های عروقی قرار دارد. کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان ها حذف کردن گوشت قرمز خطر ابتلا به برخی از سرطان ها از جمله سرطان روده و روده بزرگ را کاهش می دهد. این اتفاق خصوصا زمانی که تاریخچه خانوادگی در ابتلا به این انواع سرطان وجود دارد می تواند موثرتر ...
سرطان معده چیست؟
به بقیه ی بخش های بدن سرایت کرده باشد به همین علت است که درمان این بیماری بسیار دشوار است. اگرچه که شناسایی و درمان این بیماری بسیار دشوار است اما نیاز است تا یکسری از اطلاعات را دررابطه با این بیماری بدانید. چه چیزی باعث بروز بیماری سرطان معده می شود؟ معده شما بخش بالایی از دستگاه گوارش شما را تشکیل می دهد. معده شما مسئولیت هضم غذا را برعهده دارد و این مواد مغذی را به دیگر ...
علایمی که به ایجاد سرطان روده بزرگ می انجامد
. برای مثال برخی از مدارک به این صورت هستند که اذعان می کنند که مصرف دارو هایی مثل آسپرین و یا امثال آن می توانند باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان روده شوند. اما هنوز مشخص نیست که چه مقدار از آن و مصرف چه مدت از آن می تواند باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان روده ی بزرگ شود. خوردن آسپرین به صورت روزانه می تواند خطر هایی نیز داشته باشد مانند خونریزی روده. این موارد به صورت کلی برای کسانی ...
ررسی انواع خواص عرق رازیانه برای سلامت بدن
رازیانه یکی از انواع گیاهان با خواص زیاد برای سلامت بدن است که امروزه بیشتر افراد از عرق رازیانه استفاده می کنند. خواص عرق رازیانه نیز مانند گیاه رازیانه برای بدن بی شمار است و شما می توانید در درمان برخی از بیماری ها و مشکلات بدن از این نوع عرق گیاهی استفاده کنید، در ادامه مطلب شما عزیزان را با فواید عرق رایانه آشنا خواهیم کرد. عرق رازیانه از انواع عرقیجات با طبیعت گرم است و هم چنین عرق ...
این میوه های شفابخش را پاییز حتما باید بخورید
کاهش سطح کلسترول خون می شود، همچنین تقویت سیستم گوارشی، کاهش وزن و تقویت بینایی از دیگر فواید این میوه پاییزی است. مصرف آووکادو موجب سلامت سیستم عصبی، تقویت حافظه و تنظیم عملکرد سلول های خون می شود، این میوه منبع غنی از ویتامین K , B و C و موجب افزایش سلول های قرمز خون می شود. تقویت قلب و عروق و چشم از دیگر خواص این میوه پاییزی است، همچنین آووکادو سرشار از آنتی اکسیدان و ...
خواص دارچین؛ 13 خاصیت این ادویه خوش طعم و بو برای سلامتی
می شوند. این آنتی اکسیدان ها بیشتر در خوراکی هایی مانند شکلات تلخ و انواع توت ها وجود دارند و استرس را کاهش می دهند. 2. خواص ضدالتهابی آنتی اکسیدان های موجود در دارچین به دلیل دارا بودن خاصیت ضدالتهابی خطر ابتلا به سرطان و حمله ی قلبی را کاهش می دهند و عملکرد مغز را بهبود می بخشند. محققان دریافته اند بیش از 7 نوع فلاونید که تنها در دارچین وجود دارد، در درمان التهاب های بدن ...
هویچ برای پوست و مو چه خواصی دارد؟
ویتامین های ذخیره شده در کبد استفاده کند. همچنین باید توجه داشت مواد غذایی مهم دیگری ازجمله اسفناج، سیب زمینی شیرین و کدو که غنی از ویتامین A هستند می توانند نیاز شما به این ماده را تأمین کنند. با مصرف سبزیجات کافی می توانید مطمئن باشید چشمان شما ویتامین A موردنیاز خود را دریافت کرده اند. آنتی اکسیدان های موجود در هویج در کاهش خطر ابتلا به سرطان موثر هستند. هویج در ...
خواص باورنکردنی باقلا سبز که لازم است بدانید
حجم استخوان ها بیشتر شوند. به علاوه، منگنز کمبود کلسیم را بهبود می بخشد. باقلا می تواند فشار خون بالا را درمان کند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد یکی از مهمترین خواص باقلا کاهش فشار خون است. اخیرا منیزیم موردتوجه پزشکان بوده است. بیشتر به این خاطر که تعداد زیادی از آمریکایی ها به کمبود این ماده معدنی مهم مبتلا هستند. همچنین منیزیم نقش مهمی در سلامت قلب ایفا می کند ...
بخور و نخورهای فصل پاییز؛ از شربت لیمو و عسل تا میوه های ترش
و آن هم به دلیل اینکه پلی فنول موجود در آن ها از رگ های خونی در برابر آسیب اکسیداتیو محافظت می کند؛ تره فرنگی نیز از خانواده پیاز است که سرشار از ویتامین K بوده و مصرف آن خاصیت ضدسرطانی دارد، ضمن اینکه سلامت استخوان ها را نیز التیام می بخشد. کلم بروکلی روی موجود در این سبزی منجر به افزایش توان دفاعی بدن در برابر بیماری هایی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا می شود، فیبر موجود در ...
با مصرف شوید سلامت کبدتان را تضمین کنید
بالای کلسیم موجود در شوید برای تقویت و بهبود رشد استخوان ها مفید بوده و از ابتلا به پوکی استخوان پیشگیری می کند. آرتروز و روماتیسم: شوید دارای خواص ضد التهاب قوی بوده و برای پیشگیری و درمان آرتروز، روماتیسم و نقرس مفید می باشد. قولنج در کودکان را از بین می برد. *نکات کلیدی مصرف شوید مصرف مقادیر زیاد از فرآورده های تغلیظ شده، می تواند موجب تقلیل میزان اسپرم ...
تاثیرات مثبت و منفی سویا بر روی سلامتی
ساختار یکسان دارند با این هورمون اما ایزوفلاون ضعیف تر و آرام تر از این هورمون اثر می گذارد. خطر سرطان برخی از مردم باور دارند که ایزوفلاون موجود در سویا می تواند باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه و داخلی می شود. اما بیشتر تحقیقات اثر منفی ای پیدا نکردند. در برخی از موارد مصرف این ماده برای برخی از سرطان ها ممنوعیت دارد. عملکرد تیروئید آزمایش بر روی ...
فواید ضدسرطان پوست سیب
... دانشمندان انجمن تحقیقات سرطان آمریکا هم موافق هستند که مصرف سیب می تواند خطر ابتلا به سرطان پانکراس را تا 23 درصد کاهش دهد و همچنین چند ترکیب در پوست سیب، نشان می دهد که پوست سیب هم پتانسیل رشد در برابر سلول های سرطانی را دارد که، توسط محققان دانشگاه کورنل مشخص شده است. علاوه بر این، سرطان کولورکتال را می توان با مصرف فیبر از بین برد بنابراین دفعه بعد که پوست سیب را در زباله می ...
این سبزی آنتی بیوتیک طبیعی ، ضد کرونا و تقویت کنند بینایی است
ایش قدرت و استحکام نواحی تناسلی، برای التیام زودانزالی و ناتوانی جنسی مردان توصیه شده است و می تواند به باروری نطفه مردان منجر شود. تخم شلغم را می توان پودر و چند قاشق چایخوری میل کنید یا همراه با عسل و آب جوش بنوشید یا آن که تخم آن را بجوید. رضایی از خواص دیگر شلغم چنین می گوید: قوه بینایی را زیاد می کند و به سبب داشتن گوگرد فراوان، سنگ های کلیه و مثانه را از بین می برد. شلغم املاح معدن ...
چکاپ سالمندان که باید ماهانه انجام شود
های معمول که می توان با انجام آن احتمال سکته در سالمندان را پیش بینی کرد، فشار خون بدن است. با اندازه گیری فشار خون بدن می توان از خطر سکته جلوگیری کرد. به طور کلی افراد سالمند و افراد بالای 50 سال باید هر 6 ماه یکبار برای چکاب کامل به پزشک مراجعه کنند. یکی از اندام های مهم برای حیات و ادامه زندگی هر انسان، قلب است. در واقع حیات بدن تنها با وجود فعالیت قلب ادامه دارد. بیشتری خطری که ...
برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری ها لبنیات بخورید
بدن در استخوان ها و دندان ها موجود است و کمتر از یک درصد کلسیم بدن در عملکردهای متابولیکی حیاتی نظیر انقباض و انبساط عروق، عملکرد عضلانی، انتقال عصبی، سیگنال های داخل سلولی و ترشح هورمون شرکت دارد. بنابراین دریافت این عنصر به صورت روزانه برای حفظ عملکرد طبیعی بدن بسیار ضروری است. روزانه 1000 میلی گرم کلسیم مورد نیاز است و با مصرف یک لیوان شیر حدود 300 میلی گرم کلسیم تأمین می شود و با مصرف روزانه ...