سایر منابع:
سایر خبرها
این ویتامین رشد موهایتان را افزایش می دهد
مو کمک کند. تحقیقی بر روی موها در سال 2018 نشان داد که یکی از منابع اصلی امگا 3، یعنی روغن ماهی می تواند باعث افزایش رشد موها شود. در این تحقیق، محققان فولیکول های سبیل موش را جدا کرده و آن ها را با روغن تخمیرشده ماهی خال مخالی که سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است، تحریک کردند. بعد از 14 روز مشخص شد که رشد موهای تحت تاثیر امگا3 بیشتر از سایر موها شده است. محققان در این مطالعه ...
کاهش سکته مغزی با انجام این ورزش
بررسی ها نشان می دهد، تأثیرات مداخله مبتنی بر ذهن آگاهی (MBI) مانند یوگا و تایچی می تواند بر کاهش فشارخون بالا، اسیدهای چرب و سطح قند خون که همگی از عوامل خطر سکته مغزی هستند، تأثیر بگذارد. کارشناسان تأکید می کنند، رژیم غذایی سالم و شیوه زندگی بدون استرس می تواند به کاهش خطر سکته مغزی کمک کند و به طور کلی پیروی از سبک زندگی سالم به افراد برای حفظ سلامتی کمک می ند. عوامل خطر ...
خطر ابتلا به آسمِ کودکانِ مادرانِ نظافت کار 70 درصد بیشتر است
به گزارش روز پنجشنبه گروه آموزش ایرنا از روزنامه دیلی میل، محققان دانشگاه برگن در نروژ در این مطالعه با بررسی بیش از سه هزار کودک و مادران آنها متوجه شدند که اگر مادر این کودکان شغلی داشته باشد که مرتب با مواد شوینده و تمیزکننده سروکار داشته باشند، احتمال ابتلای این کودکان به آسم 71 درصد افزایش می یابد. این مطالعه همچنین نشان داد که این موضوع حتی در مورد زنانی که سال ها قبل از بچه دار ...
تاثیر ویتامین A طبیعی در پیشگیری از سرطان سینه چیست؟
...> رژیم غذایی کم چرب: مصرف غذاهای پرچرب و دسرهای پرچرب و پرکالری می توانند زمینه ساز ایجاد سرطان باشند. و بهتر است خانم ها در برنامه غذایی خود از غذاهای بدون کلسترول و کم چرب مثل سویا استفاده کنند. سویا می تواند جایگزین خوبی برای گوشت های پرچرب باشد. پستان سه بخش کلی دارد: لوبول ها: غده هایی که شیر در آنها ساخته می شود. مجراها: لوله هایی که شیر را از لوبول به نوک پستان ...
روغن کانابیدیول می تواند تومورهای سرطان ریه را کوچک کند
...، سی تی اسکن کاهش تدریجی تومور لوب میانی راست را از 41 میلی متر در ژوئن 2018 به 10 میلی متر در فوریه 2021 نشان داد. محققان تاکید دارند تحقیقات بیشتری برای تعریف مکانیسم عمل این روغن، اثرات آن بر انواع مختلف سرطان، واکنش های جانبی و دوز مصرف و روش های بهینه مصرف ضروری است. کد خبر 5332771 ...
بالاخره قهوه بخوریم یا نه؟ / فایده اش به ضررش می ارزد یا خیر؟
زودرس می شوند. پس مطالعات جدید نشان می دهد قهوه خطر ابتلا به مرگ زودرس را کاهش می دهد افرادی که بالای 45 سال دارند باید قهوه را در رژیم غذایی خود قرار دهند و روزانه حداقل 4 فنجان از این نوشیدنی لذیذ استفاده کنند. البته تحقیقات جدید نشان می دهد که صرف نظر از اینکه شما مرتب قهوه می خورید یا نه، کافئین موجود در آن برای طولانی تر شدن عمرتان کافی است. (مهم مصرف قهوه در طول هفته است، اینکه ...
لاغری / کنترل وزن با خوردن سالاد
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری ایسکانیوز، اگر چنین چیزی برای شما هم پیش آمده باشد، معلوم می شود که شما هم توانسته اید تکنیک خوبی برای کنترل وزنتان به دست آورید. تحقیقات نشان می دهد که اگر غذایتان را با ظرف بزرگی از سالاد شروع کنید، کالری مصرفی هنگام خوردن غذای اصلی کاهش می یابد. اما نگاه شما به غذا، همچنین اندازه ی سالاد و آرایش آن، تفاوت ایجاد می کند. برای اثبات اینکه سالاد می تواند ...
تاثیر داروی سوزش معده بر لثه ها
به گزارش مهر: تحقیقات جدید نشان داد بیمارانی که از داروهای تجویز شده برای درمان سوزش معده، رفلاکس اسید معده و زخم معده موسوم به مهارکننده های پمپ پروتون (PPI) استفاده می کردند، عمق کمتری در لثه (فاصله بین دندان ها و لثه) داشتند. وقتی لثه ها سالم هستند، محکم در برابر دندان ها قرار می گیرند. اما با وجود باکتری های مضر، شکاف عمیق تر می شود و منجر به التهاب، از دست دادن استخوان و پریودنتیت ...
بهترین ورزش برای سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)
به حفظ وزن سالم کمک کند. اینها تنها چند نمونه از تمریناتی است که می توانید با حداقل تجهیزات و فضا انجام دهید. پیام این و سایر مطالعات این است که ورزش معمولاً هنگام ابتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک می تواند به شما کمک کند و بهترین ورزش آن چیزی است که شما به طور منظم انجام می دهید. رژیم غذایی و PCOS محققان چندین مطالعه در مورد “بهترین” رژیم های غذایی برای افرادی که ...
بدن چگونه کالری می سوزاند؟
.... بیشتر بخوانید: بهترین رژیم غذایی پس از 50 سالگی ماه گذشته، مقاله ای با بیش از 80 نویسنده منتشر شد که نشان داد که بسیاری از تصورات ما در مورد سوخت وساز غلط است. با استفاده از داده های جمع آوری شده قبلی از بیش از 6 هزار و 400 نفر نفر که از 8 روز تا 95 سال سن داشتند و با اندازه بدن و میزان چربی و ماهیچه های موجود، دریافتند که سوخت وساز ما به طور کلی از چهار مرحله مختلف عبور ...
مشکلات معده و روده خود را با مصرف این ادویه درمان کنید!
مورد استفاده قرار گیرد و زنجبیل اثرات ضد میکروبی، آنتی اکسیدانی و ضد التهابی دارد. زنجبیل به طور موثر دردهای ذهنی را کاهش می دهد، 2 گرم زنجبیل ممکن است به طور متوسط درد ماهیچه ای ناشی از ورزش های مقاومتی و دویدن طولانی را کاهش دهد، به خصوص اگر حداقل 5 روز طول بکشد، زنجبیل به اندازه دیکلوفناک (داروی درد NSAID) برای مدیریت درد و بدون توجه به ناراحتی گوارشی تاثیر دارد. زنجبیل در ...
نقش پروبیوتیک ها در کاهش وزن
کاهش داد. مطالعه دیگری بر روی افراد دارای اضافه وزن نشان داد زنانی که از پروبیوتیک ها استفاده می کنند، در کاهش و تثبیت وزن موفق تر هستند. همچنین کسانی که پروبیوتیک مصرف می کردند هم در توده چربی بدن و هم در دور کمر کاهش قابل توجهی داشتند. لاکتوباسیلوس گاسری از بین باکتری های پروبیوتیک بررسی شده تا به امروز، لاکتوباسیلوس گاسری امیدوار کننده ترین اثرات را در کاهش وزن نشان داده ...
شیوع و مرگ کرونایی در افراد چاق بیشتر است
...، سازمان غذ و دارو وظیفه نظارت و مشاوره عالی دارد. دسترسی به غذای سالم از حقوق مردم است و وظیفه وزارت بهداشت معرفی غذای سالم به مردم است تا زندگی سالم داشته باشند. او در ادامه تاکید کرد: برای ایجاد ایمنی موادغذایی باید حداقل آلودگی های بیولوژیکی، فیزیکی و شیمیایی موادغذایی را در نظر بگیریم و باعث شویم حداقل آسیب به مردم برسد. یکی از مشکلاتی که امروزه در دنیا وجود دارد و بعد از ...
مهاجرت چه تاثیری بر الگوهای غذایی افراد دارد؟
، مورد مطالعه قرار گرفتند. بررسی های این مطالعه حاکی از این است که عوامل مختلف فرهنگی، اقتصادی، اجتماعی، جمعیتی و محیطی می توانند اثرات مختلفی بر رفتارهای غذایی مهاجران بگذارند. فرهنگ پذیری رژیم غذایی فرآیندی چند بعدی، پویا و پیچیده است و در طی یک فرآیند خطی از یک فرهنگ به فرهنگ دیگر اتفاق نمی افتد. مهاجرانی که وارد یک کشور می شوند، فرهنگ، باورها و عقاید متفاوتی دارند و تغییرات ...
نقش بانوان از طریق اصلاح الگوی مصرف مواد غذایی برای مبارزه با کرونا
، بانوان با توجه به نقش مهمی که در خانواده دارند، باید وعده های غذایی را در خانه بصورت کم چرب، کم نمک و کم شکر تهیه کرده و حتی الامکان از مصرف غذا های آماده خودداری کنند. سلیمانی مهر گفت : مواد غذایی سالم را جایگزین فست فود ها کرده و در انتخاب غذای روزانه تنوع داشته باشند و غذا های دریایی و سبزیجات و میوه ها را جایگزین غذا های چرب و مضر کنند و خانواده را در جهت استفاده از آب و دوغ به جای ...
خوراکی های مضر برای اندام های حیاتی
، فعالیت های ورزشی بدنی و ذهنی در طول روز، تغذیه سالم، مصرف اندازه و به موقع مولتی ویتامین ها، حفظ وزن سالم بدن، حفظ روند یادگیری، ایجاد و تولید شبکه اجتماعی قوی و قدرتمند، حفظ بهداشت دهان و دندان، کنترل وضعیت فشار خون، کنترل کلسترول بالا و مصرف مواد غذایی سالم و مفید برای بدن را از اصلی ترین موارد برای افزایش طول عمر، تقویت سیستم ایمنی بدن و سلامتی معرفی کرده اند. رژیم غذایی و تغذیه سالم از مهم ترین ...
ویتامین E و خواص بیشمار آن
...> دقت داشته باشید کمبود ویتامین E باعث بروز درد عصبی (نوروپاتی) می شود. مقدار توصیه شده مصرف روزانه ویتامین E برای بزرگسالان 15 میلی گرم در روز است. به گزارش هلث لاین، ویتامین E محلول در چربی است یعنی جذب می شود و به طور مشابه در بدن به سمت چربی ها حرکت می کند. در کبد و بافت چربی ذخیره شده و در صورت نیاز مورد استفاده قرار می گیرد. ویتامین E استرس اکسیداتیو را کاهش می دهد به ...
یافته های جالب محققان درباره تاثیر روزه داری بر سلامت انسان
کمتری مصرف کردند، این تغییرات مثبت را مشاهده نکردند. روزه گرفتن به تنهایی، بدون کاهش مقدار غذای خورده شده، به اندازه محدودیت کالری در روزه داری قدرتمند بود. روزه به تنهایی برای بهبود حساسیت به انسولین و برنامه ریزی مجدد متابولیسم برای تمرکز بیشتر بر استفاده از چربی ها به عنوان منبع انرژی کافی بود. کبد موش های ناشتا همچنین علائم متابولیسم سالم تری را نشان داد. محققان تاثیر ...
راهنمای خرید لبنیات در سال 1400 توسط فروشگاه اینترنتی رزسا
، درصد چربی کمتر از 2.5 دارد. البته پنیر و بستنی را از فروشگاه هایی تهیه کنید که از نظر سازمان تغذیه و بهداشت تایید شده باشند و بتوان آن ها را در سبد غذایی روزانه قرار داد. پاستوریزه بودن محصولات لبنی یکی از مهمترین مواردی است که باید در خرید لبنیات به آن توجه کرد. درست است که مصرف لبنیات در زندگی اهمیت دارد اما باید از مصرف زیاد بستنی، کره و ماست پرچرب جلوگیری شود تا فرد به بیماری های ناشی از چاقی ...
مصرف محصولات غذایی دارای نشان ایمنی گامی برای حفظ سلامت خود و جامعه
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شهرکرد ، دکتر رضا محمدی معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی، خدمات بهداشتی و درمانی چهارمحال و بختیاری با تاکید بر لزوم توجه مصرف کنندگان به نشان ایمنی و سلامت بر روی محصولات غذایی گفت: مصرف محصولات غذایی دارای نشان ایمنی و سلامت گامی برای حفظ و ارتقای سلامت خود و جامعه است. او با بیان اینکه، فرآورد هایی ایمن و سالم هستند که از مواد ...
خواص دانه های طلایی ذرت
ماده دانه ذرت روغن می باشد که در جوانه آن متراکم شده است. میزان روغن در دانه تا حدود 6 درصد وزن آن را تشکیل می دهد. مهم ترین ترکیبات روغن ذرت شامل اسیدهای چرب پالمیتیک، استئاریک، اولئیک، لینولئیک، آراشیدیک و لینوسریک است. بیشترین مصرف این روغن در تغذیه می باشد زیرا حاوی درصد بالایی از اسیدهای چرب اشباع نشده است. استفاده های دیگر آن در صنایع دارویی، آرایشی و بهداشتی می باشد. ...
خواص عسل و سیاه دانه
...> پیشگیری از ابتلا به سرطان چندین مطالعه درسال 2010 نشان داد که مصرف دو قاشق عسل سیاه دانه در روز از رشد تومورهای سرطانی جلوگیری میکند. این مطالعه به این نتیجه رسید که عسل سیاه دانه توانایی سرکوب تکثیر سلول های سرطانی دارد و می تواند برای جلوگیری از سرطان و کاهش نیاز به شیمی درمانی در مراحل اولیه سرطان مورد استفاده قرار گیرد. درمان پسوریازیس بد نیست بدانید که ترکیب عسل طبیعی و روغن سیاه دانه ...
پروتئین رابط اصلی میان سرکوب اشتها و چاقی است
در بافت چربی و کبد آنها تجمع کرد.محققان با مشاهده رفتار این موش ها و رفتار موش های گروه کنترل ، متوجه شدند که موش های فاقد XRN1 هر روز تقریبا دو برابر غذا می خورند. محققان برای بررسی دلایل افزایش غذا خوردن این موش ها، سطح لپتین را در خون آنها اندازه گیری کردند و متوجه شدند که سطح لپتین در خون این موش ها در مقایسه با موش های گروه کنترل ، به طور غیرطبیعی بالا بود. به نظر می رسد که غلظت ...
از "فشار خون" در سنین جوانی غافل نشوید!
نواندیش : یک مطالعه جدید نشان داده است که فشار خون بالا در جوانان، با اندازه کوچک تر مغز و افزایش خطر ابتلا به زوال عقل مرتبط است. به گزارش زهرا حسین زاده از سرویس سلامت نواندیش ، "هلث لاین" در مورد تاثیر فشار خون در سنین جوانی بر ابتلا به زوال عقل در سالمندی نوشت: بر اساس تحقیقی که دوشنبه در مجله انجمن قلب آمریکا منتشر شد، بزرگسالان بین سنین 35 تا 44 سال و مبتلا به پرفشاری خون، در ...
کروم؛ مکملی که برای کاهش وزن چندان کاربردی نیست!
یا مکمل های دارویی که بتوانند چنین مشکلی را برطرف کنند، بسیار افزایش یافته است. در یک مطالعه با بازه زمانی 8 هفته ای، 1000 میکروگرم کروم در روز توانست میل به مصرف غذای بیشتر، احساس گرسنگی و هوس نسبت به شیرینی جات را کاهش دهد. محققان گزارش کردند که به احتمال زیاد اثرات کروم بر مغز چنین ویژگی هایی را سبب شده است. به طور خاص دوزهای 600 تا 1000 میکروگرم در روز می تواند به کاهش دوره های ...
با مصرف این خوراکی، خطر مرگ خود را کاهش دهید
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از اسپوتنیک، نتایج مطالعه دانشمندان ایرانی و کانادایی در مجله BMJ نشان می دهد که مصرف آجیل، دانه ها و روغن های گیاهی خطر مرگ را به هر علت کاهش می دهد. این دانشمندان با مطالعه بیش از 40 مقاله علمی منتشرشده بین سال های 1991 تا 2021 نشان دادند که اثرات سلامتی با مصرف آلفا لینولنیک اسید (ALA)، یک اسید چرب غیراشباع از گروه اسیدهای چرب ضروری برای بدن، مانع از ...
بهترین رژیم غذایی پس از 50 سالگی
مقدار متوسطی از غذا های دریایی، مرغ، محصولات لبنی و تخم مرغ را شامل می شود. در این رژیم گوشت قرمز فقط در موارد نادر مصرف می شود و مصرف غذا های فرآوری شده و کربوهیدرات های تصفیه شده نیز به حداقل می رسد. یکی از بهترین چیز ها در مورد رژیم مدیترانه ای برای افراد بالای 50 سال این است که از غذا های کامل و فرآوری نشده و دارای فیبر بالا استفاده می کند. فیبر برای رژیم غذایی سالم بسیار ...