یک ساعت خواب اضافی نوزادان معادل کاهش 26 درصدی خطر اضافه وزن در آنان
سایر خبرها
خواب خوب نوزادان از اضافه وزن در دوران کودکی پیشگیری می کند
مطالعه محققان الگوهای خواب این نوزادان را با استفاده از ساعت های اکتیگرافی مچ پا که استراحت و فعالیت را در چند روز اندازه گیری می کنند، بررسی کردند. والدین نیز ساعت های خواب فرزندان خود را در یک دفتر، یادداشت می کردند. محققان شاخص توده بدنی هر نوزاد را تعیین کردند. این نوزادان اگر در نمودار رشد سازمان جهانی بهداشت بالاتر از صدک 95 بودند، در طبقه اضافه وزن قرار می گرفتند. این مطالعه نشان ...
خواب خوب نوزاد به پیشگیری از چاقی او کمک می کند
طول خواب، با احتمال اضافه وزن نوزادان در شش ماهه اول زندگی ارتباط بیشتری دارد. طبق گزارش محققان، فقط یک ساعت خواب بیشتر در شب با کاهش 26 درصدی ریسک اضافه وزن در نوزاد ارتباط دارد. همچنین نوزادانی که در طول شب کمتر بیدار می شدند، خطر اضافه وزن کمتری داشتند. محققان معتقدند دلیل آن می تواند این مسئله باشد که خواب بهتر باعث ترویج شیوه های معمول تغذیه و خودتنظیمی می شود که هر دو ...
اضطراب در زنان باردار باعث افزایش سزارین می شود
به گزارش مشهد فوری ، طبق مطالعات علمی اضطراب و افسردگی در زنان باردار با وزن کم نوزاد و زایمان زودرس مرتبط است و احتمالا باعث افزایش نرخ زایمان سزارین نیز می شود. محققان این مطالعه، آن را بزرگترین مطالعه ای دانستند که ارتباط بین اختلالات خلقی و اضطرابی و سزارین را در زنان باردار کم خطر ثبت کرده است. دکتر وانسا دالتون ، نویسنده ارشداز دانشگاه میشیگان، می گوید: یافته های ما ...
ارتباط اختلال در خواب با خطر ابتلا به افسردگی و شیزوفرنی
به گزارش روزپلاس، محققان با استفاده از مچ بند های شتاب سنج برای تولید داده های عینی در مورد خواب، به ارتباط بین مشخصه های خواب و اختلال افسردگی، اختلالات اضطرابی، اختلال دوقطبی و اختلال اسکیزوفرنی (شیزوفرنی) پی بردند. پس از تجزیه و تحلیل ژنوم شرکت کنندگان، دانشمندان به این نتیجه رسیدند که حتی افرادی که دارای استعداد ژنتیکی برای این چهار مشکل روانپزشکی بودند، دارای الگوی اختلال خواب ...
بدن ما چگونه کالری می سوزاند؟
. در حال حاضر، پرسش های زیادی هنوز بی جواب مانده اند. به عنوان مثال، چگونه سوخت وسازهای سریع تر کودکان و کندتر در بزرگسالان باید بر توصیه های تغذیه ای و دوز دارو تأثیر بگذارد؟ ارتباط بین کاهش سوخت وساز، در حدود 60 سالگی افزایش بیماری مزمن چیست؟ در هر حال داروهایی برای اثرگذاری بر سوخت وساز وجود دارند و نشان داده شده است که طول عمر موش های آزمایشگاهی را افزایش می دهند. محققان این نظریه را ...
افسردگی با ما چه می کند؟
احساس آرامش نمی کنند. آن ها ممکن است به سختی از خواب بیدار شوند یا در انجام کارهای روزمره مانند حمام کردن یا انجام کارهای خانه مشکل داشته باشند. اگرچه داشتن انرژی کم قطعاً می تواند با خواب ضعیف مرتبط باشد، تحقیقات نشان داده است که رابطه بین افسردگی و خستگی پیچیده تر است. خستگی نه تنها یکی از شایع ترین عوارض فیزیکی افسردگی است، بلکه یکی از چالش برانگیزترین درمان ها است. یک مطالعه در سال ...
شیردهی مادر عملکرد شناختی را در دوران یائسگی تقویت می کند
اصلی زوال عقل و علت ناتوانی در افراد مسن است. همچنین مطالعات بسیاری نشان می دهند که مراحل سابقه باروری زنان، مانند قاعدگی، بارداری، شیردهی و یائسگی می تواند با افزایش یا کاهش خطر ابتلا به بیماری های مختلف مانند افسردگی یا سرطان سینه مرتبط باشد اما مطالعات کمی در مورد شیردهی و تاثیر آن بر عملکرد شناختی بلند مدت زنان انجام شده است. در میان مطالعاتی که در این زمینه انجام شده است ...
کلید طول عمر بیشتر و لاغر ماندن را بدانید
به گزارش کرج رسا، دیلی میل نوشت: نتایج یک بررسی جدید روی موش ها نشان داده، روزه داری بهتر از کاهش کالری به طول عمر بیشتر و لاغر ماندن کمک می کند. محققان دریافتند، ممکن است روزه داری برای کاهش وزن و افزایش سلامتی بهتر از کاهش کالری باشد؛ این بررسی به خوبی نشان داد بزرگترین مزایای سلامتی سهم موش هایی بوده که تنها یک وعده در روز غذا می خورند؛ وعده شام در ابتدای شب مصرف می شود. ...
فواید خواب قیلوله از زبان محققان
استراحت 10 تا 20 دقیقه ای در بین روز برای آنها در نظر گرفته شد. محققان مشاهده کردند راننده هایی که در بین روز استراحت داشته اند هشیارتر و سرحال تر هستند و در مواقع ضروری عکس العمل های بهتری نشان می دهند. افزایش سطح انرژی یک چرت کوتاه بیست دقیقه ای برای اکثر افراد کافی و البته فوق العاده است. همین مدت زمان کوتاه باعث افزایش انرژی و استراحت شده و ساعت بیولوژیکی بدن را نیز به هم نمی ...
ارتباط میزان خواب و بیماری آلزایمر
به مدت چهار سال و نیم بررسی شد. دانشمندان همچنین مایع مغزی نخاعی – که در بافت اطراف مغز و نخاع یافت می شود – را برای اندازه گیری سطح پروتئین های آلزایمر مورد بررسی قرار دادند. نتیجه آزمایش نشان داد امتیاز عملکرد شناختی مغز در گروهی که خواب کمتر از پنج ساعت و نیم و یا بیشتر از هفت ساعت و نیم در شب داشتند به مرور زمان کاهش می یابد. محققان پیش از این دریافته بودند که از دست دادن حافظه، گیجی و یادگیری کند که همگی از علائم آلزایمر هستند با خواب ناکافی و بی کیفیت ارتباط مستقیم دارند. ...
داروهای ضد افسردگی مبتلایان به زوال عقل موثر نیست
به گزارش پایگاه خبری هلث، این مطالعه داروی ضدافسردگی معمول میرتازاپین را مورد بررسی قرار داده است. میرتازاپین یک داروی ضدافسردگی است که معمولا برای اختلالات خواب نیز مورد استفاده قرار می گیرد. از این دارو که تایید سازمان غذا و داروی آمریکا را نیز داراست، به عنوان داروی ضد اضطراب، خواب آور، ضد تهوع و محرک اشتها نیز استفاده می شود. آشفتگی (Agitation) یکی از مهمترین عوارض زوال ...
تزریق واکسن کرونا در ابتدای بارداری خطری ندارد
عوارض جانبی منفی این بیماری هستند و واکسیناسیون علیه کووید 19 در دوران بارداری توصیه می شود. به گزارش سیناپرس، نتایج یک مطالعه جدید نیز که در اوایل ماه جاری میلادی منتشر شد نشان می دهد خطر زایمان زودرس در افراد بارداری که به ویروس کرونا مبتلا شده اند بیش از سایرین است. تحقیقات همچنین نشان داده است که عفونت ناشی از کرونا، خطر پیامدهای منفی را برای افراد باردار و نوزادان آنها افزایش می دهد. شرح کامل این پژوهش و یافته های به دست آمده از آن در آخرین شماره در مجله پزشکی New England Journal of Medicine منتشر شده و در اختیار محققان قرار دارد. مترجم: فاطمه کردی ...
ارتباط بیماری "سلیاک" با باکتری های روده
به گزارش ایسنا، سلیاک یک بیماری خودایمنی است که روده کوچک را تحت تاثیر قرار می دهد. این بیماری گوارشی، پرزهای روده آسیب دیده و جذب پروتئین گلوتن دچار اختلال می شود. بیماران مبتلا به سلیاک در صورت مصرف غلات مانند گندم، جو و چاودار که حاوی گلوتن هستند، دچار عوارض می شوند. ارتباط بین بیماری سلیاک و گلوتن سال هاست که شناسایی شده ولی با این وجود هنوز عامل یا عواملی که باعث از بین رفتن تحمل ...
دنیای خاکستری 13 نوزاد!
... نگهداری 13 کودک در شیرخوارگاه عترت همدان میرزایی اتاق دیگری را نشان می دهد که عروسک هایی از دیوار آن آویز شده و چندین تخت خالی در این اتاق قرار دارد و اضافه می کند: درصورتی که تعداد نوزادان ارجاعی به شیرخوارگاه زیاد باشد از این قسمت هم به برای نگهداری آن ها استفاده می کنیم که در حال حاضر 13 کودک در این مرکز نگهداری می شوند که بزرگ ترین آن ها حدود 16 ماهه است و کودکان از بدو تولد تا ...
پیاز چه کاربردهایی در سلامتی دارد؟!
تنظیم فشار خون و پایین آوردن سطح کلسترول بد (LDL) در افرادی که در معرض خطر ابتلا به اختلالات قلبی و عروقی هستند، نقش دارد. بنابراین مصرف روزانه پیاز ضمن حمایت از سلامت قلب و عروق خطر ابتلا به بیماری قلبی را به حداقل می رساند. در یک مطالعه با حضور 70 شرکت کننده دارای اضافه وزن و مبتلا به فشار خون بالا مشخص شد مصرف 162 میلی گرم عصاره پیاز سرشار از کوئرستین در مقایسه با افرادی که دارونما ...
حالت شب تلفن همراه هیچ کمکی به خواب نمی کند!
به گزارش تازه نیوز، بسیاری از گوشی های هوشمند این قابلیت را دارند که هنگام خواب و در تاریکی اتاق، رنگ صفحه نمایش را تبدیل به رنگ های گرم تر میکنند تا شما راحت تر بخوابید؛ اما تحقیقات نشان می دهد که استدلال درباره ارتباط رنگ های گرم و خواب راحت از اساس غلط است. نور زرد قاتل خواب است حالت شب یکی از آن قابلیت هایی است که صرفاً ممکن است به دلیل هشدارهای تلفن همراه خود با آن آشنا ...
یک خواب بی دردسر
پاهای بی قرار را آرام و از گرفتگی عضلات پاها در طول شب جلوگیری می کند؛ همچنین بنا بر نظر مایکل بروز؛ روانشناس بالینی و نویسنده برنامه ی غذایی متخصصین طب خواب برای کاهش وزن در خواب ، موز به دلیل اینکه دارای منیزیوم است به آرامش اعصاب، شل شدن ماهیچه ها و سلامتی چرخه گوارش کمک می کند. نواب زده اظهار کرد: پیش از اینکه بی خوابی بر شما غلبه کند، یک لیوان شربت گیلاس را امتحان کنید؛ مصرف یک ...
سلامت زنان در پاندمی کووید 19
اطلاعات منتشر شده در سازمان جهانی بهداشت در هیچ یک از واکسن های تأیید شده در حال حاضر از ویروس زنده استفاده نمی شود، بنابراین خطر انتقال ویروس به نوزاد از طریق شیر مادر وجود ندارد، لذا مادران می توانند در دوره شیردهی نیز واکسن بزنند. همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می دهد، پس از واکسیناسیون، آنتی بادی هایی در شیر مادر یافت می شود که ممکن است به محافظت از نوزاد در برابر کووید 19 کمک کند. وی ...
تماشای صفحه نمایش کودکان را افسرده و مضطرب نمی کند
.... افزایش استفاده از صفحه نمایش در نتیجه بیماری همه گیر، به این تحقیق فوریت افزوده است. این مطالعه اخیر چه چیزی را مورد بررسی قرار داده است؟ این مطالعه آمریکایی رابطه بین مدت زمان حضور در صفحه نمایش و عملکرد تحصیلی کودکان، عادات خواب، روابط همسالان و سلامت روانی را مورد بررسی قرار داد. والدین یک پرسشنامه زمان نمایش، یک چک لیست رفتار کودک و مقیاس های بیانیه اضطراب (شامل بخش ...
خواص تخم مرغ برای کودکان
اگر هر 7 روز هفته را تخم مرغ بخورید، خطر بیماری قلبی یا سکته را همراه دارد. بهترین راه این است که تخم مرغ را با ترکیبی از مواد غذایی دیگر به او بدهید تا مطمئن شوید که تمام مواد مغذی را برایش فراهم کرده اید. فواید تخم مرغ برای نوزادان: بالاترین کیفیت پروتیین "لاکتبالومین" در شیر مادر یافت می شود و تخم مرغ منبع بالاترین کیفیت پروتیینی است که قرار است در هر غذایی یافت شود. ...
حواس متوفی به کرونا بود که سرطان گرفت!/آشنایی با زنگ خطر سلامت بدن
.... هشدار چهارم؛ خستگی دائم: بعضی افراد همیشه به خصوص حتی وقتی از 7، 8 ساعت خواب شبانه بر می خیزند همچنان احساس خستگی غیرطبیعی دارند. تغییرات هورمونی، تیروئید، چربی خون بالا، کم خونی و فقر شدید آهن و گلبول های سفید خون همچنین سرطان های رحم و دستگاه گوارش هم معمولاً با چنین علامتی همراه هستند. اگر مدتی بی دلیل و همواره احساس خستگی دارید به خصوص اگر شب ها خواب پریشان یا منقطع ندارید و ...
چرا به کودک ویتامین AD می دهیم ؟
آورد ، اگر به رشد کودک خود اهمیت می دهید و می خواهید فرزند سالمی داشته باشید این ویتامین ها را فراموش نکنید ،پایان مطالعه کنید . اهمیت ویتامین د برای نوزادان نوزادان تا 6 ماهگی به جز شیر مادر نمی توانند از مواد غذایی استفاده کنند و ویتامین های خود را از طریق تغذیه تامین نمایند بنابراین ویتامین های مورد نظر کودک باید از طریق قطره خوراکی تامین شود. نوزادان از بدو تولد باید ...
رتبه بندی سلامت مواد غذایی با قطب نمای غذا
دویچه وله: تصمیم گیری درباره اینکه آیا یک غذا برای شما خوب است یا نه، همیشه آسان نیست. با این حال، محققان دانشگاه تافتس در ماساچوست این کار را با یک ابزار جدید که بیش از 8 هزار نوع ماده غذایی و نوشیدنی را بر اساس میزان سالم بودن آنها رتبه بندی می کند، آسان کرده اند. به گزارش نشریه پزشکی نیچرسیستم تغذیه ای که قطب نمای غذا نامیده می شود، بر اساس 9 عامل به غذاها نمره می دهد:ویتامین ها ...
در سالمندی برای حفظ عضلاتتان حین کاهش وزن، بیشتر وزنه بزنید
محققان سه گروه افراد سالمند بالای 65 سال سن را در نظر گرفتند، به گروه اول فقط رژیم غذایی دادند و برای گروه دوم همراه با رژیم غذایی یک برنامه ورزشی هوازی مانند پیادهروی تعیین کردند و برای گروه سوم همراه با رژیم غذایی سه روز در هفته ورزش بی هوازی مقاومتی تعیین کردند. بعد از 18 ماه هر سه گروه مقدار قابل توجهی وزن خود را از دست داده بودند، البته دو گروه دوم و سوم بیشتر از گروه اول. اما بین گروه ...
آیا ورزش قبل خواب روی کیفیت خواب تاثیر می گذارد؟
آمار افرادی که بیش از چهار ساعت قبل از خواب ورزشی کرده بودند چندان تفاوتی نداشت. محققان ورزش قبل از خواب را با حمام کردن قبل از خواب مقایسه کرده اند. افرادی که شب ها ورزش می کنند باید بدانند که حداقل هفت ساعت در طول شب را روز بخوابید. آیا ورزش قبل از خواب بر کیفیت خواب اثرگذار است؟ سال ها است که تمامی اظهارنظر ها و مطالعه ها در محافل علمی حکایت از این نکته دارد که ورزش ...
رفع التهاب به کمک آب پرتغال طبیعی
پرتغال و آب پرتغال 100 درصد طبیعی باعث کاهش اینترلوکین 6 در بدن می شود که ارتباط مستقیم با التهاب دارد. به گزارش اینتیتر به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، محققان می گویند نوشیدن آب پرتقال 100 درصد طبیعی به طور قابل توجهی باعث کاهش اینترلوکین 6، نشانگر اصلی التهاب، هم در بزرگسالان سالم و هم در افراد پرریسک می شود. همچنین دو نشانگر اصلی التهابی و فشار اکسایشی نیز کاهش می یابد. ...