جایگزین های مناسب برای وقتی گوشت نمی خورید
سایر منابع:
سایر خبرها
با خواص گوشت شتر آشنا شوید!
استفاده کرد. گوشت شتر شتر منبع خوبی از گوشت است و گوشت شتر به دلیل مقدار زیاد مواد مغذی موجود در آن مشهور است. گوشت شتر نسبت به سایر گوشت های قرمز چربی کمتری دارد. گوشت شتر به طور عمده در مناطقی از جمله عربستان سعودی، مصر، سوریه، لیبی، سودان، اتیوپی، قزاقستان و سومالی خورده می شود اما این ماده را باید در همه نقاط جهان مصرف کرد زیرا سرشار از مواد معدنی، پروتئین و ویتامین ها است ...
وداع با سفره ایرانی؛ محاسبه هزینه های سنگین پخت 7 غذای کلاسیک ایرانی
گوشت گوساله چرخ کرده نیاز خواهید داشت که الان قیمت آن به 130 هزار تومان رسیده است. بسته های گوشت چرخ کرده مخلوط در فروشگاه های زنجیر های به وفور پیدا می شوند. طبق دستورالعمل کتاب مستطاب حداقل به نیم کیلو سیب زمینی نیاز دارید که ما اینجا قیمت یک کیلویش را یعنی هشت هزار تومان در نظر گرفته ایم. همینطور برای خرید یک کیلو پیاز باید هفت هزار تومان کنار بگذارید. همینطور تخم مرغ که الان دانه ای هزار و 500 ...
سبک زندگی سالم در دوران سالمندی/ دکتر عزیزاله کمال زاده
، میوه ها، شیر و فرآورده های آن، گوشت و تخم مرغ و حبوبات و مغز دانه ها) و آب قرار دارد. و تناسب یعنی هماهنگی بین مواد غذایی مصرفی وجود داشته باشد. به منظور افزایش سیستم ایمنی بدن بهتره سه وعده اصلی و دو یا سه میان وعده در روز مصرف شود. البته باید توجه داشت در شرایطی که فعالیت فیزیکی محدود شده مقدار غذای خورده شده نیز باید به نسبت کاهش پیدا کند تا از ایجاد اضافه وزن و چاقی پیشگیری شود. ...
چربی سوزی آسان با چند نکته ساده!!
که یکی از آن ها دستیابی به وزن دلخواه شماست. افزایش وزن عضلات با پروتئین در رژیم غذایی خود، از غذاهای حاوی پروتئین استفاده کنید. برخی از آن ها عبارت است از: گوشت انواع ماهی، گوشت قرمز، سینه مرغ، عدس، لوبیا، نخود، ماش، سفیده تخم مرغ، مغز گردو، فندق، بادام و ... انتهای پیام/ ...
طرح "جهش تولید" ، جان تازه در رگ خشک دیمزارهای لرستان
هکتار سطح زیر کشت اراضی دیم حدود 6.7 درصد از دیمزارهای کشور را به خود اختصاص داده است که با اجرای طرح جهش، ضمن پایداری در تولید، حفاظت از خاک برای نسل های آینده نیز رعایت می شود. وی ادامه داد: گندم، جو، نخود، عدس، گلرنگ و محصولات علوفه ای در قالب این طرح قرار دارند و حمایت های خرید ادوات، کودهای ریزمغذی و بذر با تسهیلات قرض الحسنه در این راستا صورت می گیرد. حسنی مقدم گفت: تعهد ...
ریز مغذی های موثر در افزایش قد
عنصر در رژیم غذایی کودک نیست در حالی که این ریز مغذی در ماهی ها و غذاهای دریایی، جوانه ها، عدس، لبنیات، نخود فرنگی، گوشت قرمز، غلات کامل و ... به وفور یافت می شود. ویتامین D ویتامین D یکی از مهم ترین ویتامین های مورد نیاز بدن است که جذب و استفاده سلول های بدن از کلسیم به شدت به آن وابسته است. ماهی آزاد یا تن، جگر، پنیر، تخم مرغ و ... از منابع خوب این ویتامین محسوب می ...
روزگار شکستنی تخم مرغ در همدان؛ از فروش بدون تاریخ تا ممانعت از عرضه کیلویی
تعیین شده است که استفاده از آن در رژیم غذایی در این برهه زمانی حساس به دلیل همه گیری بیماری کرونا بسیار مهم است. با این حال سئوال وجود دارد که آیا توانسته ایم با کنترل قیمت، تنظیم بازار، ارتقای نظارت این محصول را با کیفیت و استاندارد لازم و البته با قیمت مناسب به دست مصرف کننده برسانیم؟ از سویی، عنوان می شود که فروش تخم مرغ دانه ای عرف شده است؛ این درحالی است که مهرماه سال جاری ...
طرز تهیه بورک گوشت ترکیه ای
...: 250 گرم پیاز: 1 عدد قارچ: 100 گرم تخم مرغ: 1 عدد پنیر پیتزا: 100 گرم رب گوجه فرنگی: 1 قاشق غذاخوری خمیر یوفکا: به مقدار کافی آب لیمو ترش: 1 قاشق غذاخوری نمک و فلفل سیاه: به مقدار کافی آویشن و کنجد: به مقدار کافی روغن و زردچوبه: به مقدار کافی طرز تهیه و دستور پخت بورک گوشت ...
گروه های غذایی ممنوعه هنگام سرگیجه را بشناسید
...، شیربرنج و پنیر سویا می تواند مناسب باشد. آجیل و دانه ها انواع مغز آجیل و دانه ها از جمله بادام زمینی، کره بادام زمینی، گردو، دانه کدو تنبل، دانه کنجد و ... اگرچه برای سلامت قلب مفیدند، ولی حاوی تیرامین هستند. شما می توانید برای حفظ سلامت قلب، از چربی های سالم کم تیرامین مانند روغن کانولا، روغن زیتون، ماهی قزل آلا، آووکادو، استفاده کنید. اگر مستعد ابتلا به میگرن نیستید ...
10 غذای فوق العاده موثر در آرامش اعصاب و روان
می شود، برای سلامت شما مناسب نیست. تخم مرغ برای آرامش مغز: همانند شیر ، تخم مرغ منبع آمینوهای سرشار از تریپتوفان است که آرامش بخش مغز است . حتما تخم مرغ را در رژیم غذاییتان در صبحانه یا به عنوان میان وعده استفاده می کنید.
طرز تهیه آبگوشت غوره، غذای اصیل همدانی ها
مواد لازم گوشت گوسفند: 500 گرم نخود: نصف پیمانه لوبیا قرمز: نصف پیمانه ادویه: 1 قاشق مرباخوری زردچوبه: 1 قاشق مرباخوری نمک: به مقدار لازم غوره: 200 گرم پیاز: 1 عدد سیب زمینی: 2 عدد رب گوجه فرنگی: 2 قاشق سوپ خوری فلفل: به مقدار لازم طرز تهیه گوشت گوسفند را به همراه مقداری دنبه، پیاز، نخود و لوبیا در قابلمه ...
28 ماده غذایی که سیستم ایمنی کودکان را قوی تر می کنند
تقویت سیستم ایمنی کمک می کند. به فرزندتان تخم مرغ و تست برای صبحانه و نیمرو برای ناهار و املت هم برای شام بدهید. جگر، محصولات لبنی و ماهی های چرب منابع دیگری از ویتامین A هستند. 10- گوشت قرمز بدون چربی بسیاری از بچه های کوچک نمی توانند گوشت بخورند. با این حال، هنگامی که فرزندتان شما کمی رشد کرده است، می توانید به او گوشت قرمز بدهید که یک منبع فوق العاده از آهن است. آهن موجود در گوشت ...
چند اشتباه رایج درباره رژیم گیاهخواری که نمی دانستید
.... 4. رژیم غذایی گیاهی گران است استیک بیکن مرغ ژامبون قطعاً قیمت فاکتور شما را نجومی می کند اما وقتی جای آن را مثلاً با عدس و نخود عوض کنید مقدار زیادی پول ذخیره می کنید همچنین مواد غذایی مثل سیب زمینی و لوبیا ارزان ترین غذایی هستند که می توانید از فروشگاه خریداری کنید. 5. غذاهای گیاهی خوشمزه نیست این مهم ترین بهانه برای گیاهخوار شدن است. بسیار غذاهای خوشمزه گیاهی وجود دارد از خورشت های خوشمزه گرفته تا پیتزا پاستا برگر های آبدار گیاهی و تقریباً برای هر چیزی میتوان جایگزین گیاهی پیدا کنید. اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
طرز تهیه زرشک پلو با مرغ مجلسی
زرشک پلو یکی از محبوب ترین و مرسوم ترین غذا های ایرانی است که همراه با مرغ یا گوشت سرو می شود. زرشک پلو منوی اصلی رستوران ها و ازجمله غذا های اصلی در مراسم و مهمانی هاست. کم تر ایرانی ای پیدا می شود که زرشک پلو را همراه با طعم و عطر خوش زعفران و کره دوست نداشته باشد. بدون شک همه ما زرشک پلو را در مهمانی یا مراسم عروسی و مذهبی خورده ایم؛ ولی تهیه زرشک پلو مجلسی و لذیذ فوت و فن های مخصوص ...
طرز تهیه انواع کوکو
برترین ها: دستور تهیه چند کوکوی خوشمزه و متفاوت که هم برای مهمانی های رسمی مناسب است هم برای سفر های آخر هفته ای را برایتان در مطلب زیر آورده ایم. کوکوی نخود و کدوسبز مواد لازم: 2 عدد کدوسبز 200 گرم نخود آشی 1 عدد پیاز خردشده 4 /1 پیمانه نعنای خردشده 2 /1 پیمانه آرد سفید 2 /1 پیمانه آرد ذرت 2 عدد تخم مرغ 4 /1 پیمانه شیر ...
این قسمت از مرغ هرگز نباید خورده شود!
از پرمصرف ترین مواد غذایی در کشور ما مرغ است که با آن غذاهای متنوع و خوشمزه ای می توان تهیه نمود. برخی از مردم به غیر از قسمت های اصلی مرغ انواع بخش های آن مانند بال و گردن , دل و جگر و سنگدان , پوست و دنبالچه و پای مرغ را نیز مصرف می کنند اما مصرف برخی از قسمت های مرغ برای سلامتی مضر است. در این بخش از سلامت نمناک به شما می گوییم که استفاده از کدام قسمت از مرغ برای شما خطرناک است و عوارض زیادی ...
این مواد غذایی را به خاطر سلامت روده ها کم تر بخورید
: در حالی که محصولات لبنی می توانند مواد مغذی مورد نیاز بدن شما را تامین کنند، افرادی که دچار عدم تحمل لاکتوز هستند، باید از مصرف آنها اجتناب کنند. چربی، لاکتوز و سایر پروتئین های لبنیات به طور مستقیم بر سلامت روده ها تاثیر می گذارند و میکروبیوم آنها را تغییر می دهند. لبنیات پرچرب همچنین منجر به التهاب و سایر مشکلات گوارشی در بدن می شوند. افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز باید نوع بدون لاکتوز و حاوی ...
مرغانه پلاو
مواد لازم تخم مرغ آب پز....................... 2 عدد پنیر لیقوان یا تبریزی.................... 100 گرم برنج.................... 1 پیمانه نمک و فلفل..................... به مقدار دلخواه کره.................... 50 گرم گردو، آسیاب شده........................ یک چهارم پیمانه نعناع و جعفری خردشده...................... 2 قاشق ...
بیش از23 میلیون کیلوگرم گوشت گرم مرغ وارد بازار زنجان شد
نگهداری بر روی لاشه است دقت کنند. وی تاکید کرد: مصرف کنندگان هنگام خرید مرغ از مراکز عرضه مجاز نیز باید به مرغ های بسته بندی شده ای که دارای تاریخ انقضاء، تولید و کنترل هستند، توجه کنند. مدیرکل دامپزشکی استان زنجان گفت: شهروندان از خرید هرگونه مرغ بدون بسته بندی خودداری کنند چرا که این نوع فرآورده ها غیربهداشتی و خارج از نظارت دامپزشکی است. حاج کاظمی از مصرف کنندگان فرآورده های خام دامی خواست، در صورت مشاهده هرگونه تخلف با شماره تلفن 1512 ادارات دامپزشکی استان زنجان تماس برقرار کنند و مورد تخلف را جهت رسیدگی اطلاع دهند. منبع: ایرنا ...
طرز تهیه مرغ وحشی، غذای خوشمزه خوزستانی
و کف یک قابلمه مناسب می ریزیم. در ادامه پوست های اضافی گوشت مرغ را می گیریم، سپس تکه های مرغ را روی پیاز های خرد شده می چینیم. مرحله دوم در این مرحله قابلمه را روی حرارت ملایم قرار می دهیم، سپس آلو بخارا را به همراه 2 قاشق غذاخوری روغن مایع، شکر، کره و مقداری نمک، فلفل سیاه، زنجبیل به قابلمه اضافه می کنیم و درب قابلمه را می گذاریم تا مرغ بپزد. مرحله سوم بعد از ...
خواص بی شمار شلغم را بدانید
باشگاه خبرنگاران: شلغم سرشار از مواد مغذی است که به ویژه در فصل سرما بیشتر مصرف می شود. در طول قرون وسطی، شلغم به عنوان یک سبزی محبوب که اغلب توسط طبقه اقتصادی پایین مصرف می شود، در اروپا شهرت پیدا کرد. امروزه شلغم در غذاهای مختلف بسیار مورد استقبال قرار می گیرد و به عنوان یکی از اعضای خانواده چلیپاها، ارزش غذایی بالایی دارد. اگرچه اغلب آن را با عضوی از خانواده ریشه دار ...
7 مدل غذای متفاوت با قارچ، از دلمه تا سوفله
...: در سال های اخیر قارچ سهم عمده ای در سفره مردم ایران پیدا کرده و خوراکی های قارچ دار به غذا های محبوبی تبدیل گشته اند. همین موضوع ما را بر آن داشت که چند دستور تهیه غذا ها با قارچ را برایتان گردآوری کنیم تا در خانه تهیه و از طعم عالی آن ها لذت ببرید. سوپ خامه ای قارچ و بروکلی مواد لازم برای (4- 3 نفر) قارچ یک پیمانه بروکلی 2 پیمانه آب مرغ 2- 1.5 پیمانه ...
چگونه 20 کیلو وزن کم کنیم؟ + برنامه رژیم لاغری
:00 - 6:30 بعد از ظهر) چای لیمو و گندم سوخاری: گندم سوخاری سالم تر از بیسکویت است. دو گندم سوخاری حاوی 85 کالری هستند سالم تر هستند و یک فنجان چای لیمو ترش تنها 5 کالری دارد. تخم مرغ سفت و چای سبز: پروتئین در شب می تواند به کاهش وزن کمک کند. یک تخم مرغ آب پز شده با یک فنجان چای سبز حاوی 85 کالری است. آجیل منبع عالی انرژی و مواد مغذی است آجیل مانند بادام، پسته و ...
برای رفع کسالت و بی حالی چه بخوریم؟
آب میوه از آن ها استفاده شود. زرده تخم مرغ عسلی، گوشت گوسفندی و نخود نیز با داشتن طبع گرم باعث افزایش جریان خون لطیف در بدن و به دنبال آن احساس نشاط و شادابی می شوند، ولی تمام آنچه در لیست غذا ها و خوردنی های نشاط آور خواهیم گفت این نیست و ادامه دارد. برای اینکه به خواب آلودگی و کسالت نیمروز دچار نشوید، اولین اقدام صرف صبحانه ای با کیفیت بالاست، مقدار انرژی دریافتی در صبحانه ...
قیمت خودرو
شود) استفاده از مرغی که دمای آن کمتر از دمای محیط است باعث می شود گوشت نامنظم بپزد و شما باید قبل از استفاده از مرغ سرد، آن را به دمای محیط برسانید. گرم نکردن تابه به اندازه مناسب قبل از پخت مرغ، مزه مرغ را خراب می کند.باید به خوبی تابه گرم شود و سپس به آن روغن اضافه کنید و بعد گوشت مرغ را در آن سرخ کنید. اگر مرغ را در فر می پزید حتما از فویل استفاده کنید تا مرغ ...
رسوب زدایی و جرم گیری کتری برقی با ترفندی ساده و سریع
گی (نودل) بپزید به جای اینکه برای تهیه نودل آب را روی اجاق گاز بجوشانید، کافی است روی آنها آب جوشانده شده کتری بریزید و بگذارید پنج دقیقه بماند. آب را خالی کنید و نودل شما آماده خوردن است. 3. سوپ سبزیجات فوری تهیه کنید همه می دانیم که می توانید سوپ بسته بندی شده را فقط با ریختن آب جوش روی آن تهیه کنید، اما آیا می دانستید که با استفاده از کتری تان هم می توانید سوپ سبزیجات تازه خوشمزه تهیه کنید؟ آب جوش را روی ترکیبی از کلم بروکلی، هویج و سیب زمینی بریزید که همگی خیلی ریز خرد شده اند. یک قاشق غذاخوری عدس، یک قاشق غذاخوری نخود یا ذرت و یک قاشق چای خوری رب گوجه فرنگ ...
لاغری / رژیم پروتئین کجاست؟
استیک آبدار می باشد که در صورت استفاده از یک تکه گوشت بدون چربی، مقدار زیادی پروتئین و چربی کمی وارد بدن خود کرده اید. جالب است بدانید که گوشت گاو بدون چربی تنها کمی بیشتر از سینه ی مرغ بدون پوست، چربی اشباع دارد. گوشت سفید ماهی منبع پروتئین و امگا 3 یکی از ضروری ترین مواد غذایی که باید در رژیم غذایی خود جای دهید گوشت سفید (مرغ و ماهی) می باشد که چربی بسیار کمی ...
آخرین درخواست خطرناک ترین مجرمان دنیا قبل از اعدام!/تصاویر
وانزتی به طور ناعدل محاکمه و محکوم شدند. پرنده ی این دو مجرم که در سال 1927 اعدام شدند هنوز هم ناتمام مانده است. رونی تردجیل (Ronnie Threadgill)، 40 ساله، اهل تگزاس جرم: قتل مجازات: محکوم به مرگ با استفاده از تزریق کشنده در سال 2013 آخرین وعده ی غذا که پیش از اعدام در زندان تگزاس سرو می کردند متشکل از مرغ پخته شده، پوره سیب زمینی شیرین شده، سبزیجات، نخود شیرین، نان، چای و آب بود. ایالت تگزاس در آمریکا، آخرین غذای زندانیان پیش از اعدام را در سال 2011 حذف کرد و به همین علت یک منوی غذایی را برای همه ی اعدامیان سرو می کردند. ...
قیمت خودرو
همراه مناسبی برای سوپ مرغ است که گرسنگی شما را هنگامی که نمی توانید غذاهای سنگین بخورید برطرف می کند. نوشیدنی های جایگزین وعده غذایی اگر اشتهای شما بازگشته است از این نوشیدنی ها استفاده کنید تا مطمئن شوید که مواد مغذی و کالری کافی دریافت می کنید. از نوشیدنی های بدون لاکتوز که شکر کم و حداقل 6 گرم پروتئین دارند استفاده کنید. منبع: بهداشت نیوز ...
معرفی لذیذترین و خوشمزه ترین غذاهای محلی شیراز که در سفر به این شهر باید آن را تجربه کنید!
به اصطلاح جا بیفتد و همین روند طولانی پخت، طعمی فوق العاده به آن می دهد. معمولاً برای طبخ آش سبزی از گوشت گردن گوسفند، پیاز، لوبیا سفید یا لوبیا قرمز، برنج نیم دانه، نخود، عدس، سبزی های معطر (تره، ترخون، شوید و ...)، ادویه های لازم (نمک، زردچوبه، دارچین، فلفل سیاه و فلفل قرمز)، روغن و ... استفاده می شود و محال است که شما وارد شهر شیراز شوید و در خیابان های آن قدم بزنید اما بوی این غذا ...