سایر منابع:
سایر خبرها
اگر ورزش نکنید، چه می شود؟
معرض خطر بیماری قرار می گیرید و در مدت زمان بسیار کوتاهی ضعیف می شوید. به یاد داشته باشید، استقامت به عنوان یک معیار کلیدی برای تعیین میزان سلامت و تناسب اندام شما با توجه به سن محسوب می شود. سطح قند خون مختل می شود دیابت نوع 2 یک عامل خطر و متأسفانه در کشور ما بسیار شایع است. این یک اختلال متابولیک است که با علائم زیادی مشخص می شود و یکی از تغییراتی که می تواند عملکرد قند خون ...
کم خوابی خطر نارسایی قلبی و فشار خون را افزایش می دهد
شفاآنلاین سلامت بر اساس یافته های جدید دانشمندان آمریکایی، اختلال خواب و به ویژه کم خوابی می تواند خطر نارسایی قلبی و فشار خون را افزایش دهد. به گزارش شفاآنلاین :در یک مطالعه جدید منتشر شده در مجله آمریکایی فیزیولوژی قلب و فیزیولوژی گردش خون، بزرگسالان سالم با خواب محدود مزمن، الگو های ضربان قلب غیرطبیعی را نشان دادند. این مطالعه به عنوان مقاله انتخابی APS برای ماه اکتبر انتخاب شد. ...
علامت سارکوپنیا در ماهیچه ها چیست؟
...> ضعف خطر بیشتر افتادن خطر بیشتر شکستگی پس از زمین خوردن کاهش عملکرد شناختی بیماری عروق محیطی خطر دیس لیپیدمی و مرگ و میر قلبی عروقی در افراد مبتلا به سارکوپنی به ویژه در بیماران مبتلا به چاقی سارکوپنیک بیشتر گزارش شده است. مچ درد تشخیص سارکوپنی پزشکان اغلب سارکوپنی را بر اساس علائمی که فرد بیان می کند تشخیص می ...
مهم ترین علائم سکته مغزی
کافی نباشد، دکتر مغز و اعصاب داروی دیابت تجویز می کند. حفظ وزن سالم: اضافه وزن منجر به بروز سایر عوامل ابتلا به سکته ی مغزی، نظیر فشار خون بالا، بیماری قلب و عروق و دیابت می شود. رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزیجات: رژیم غذایی پنج وعده میوه و سبزیجات یا بیشتر خطر ابتلا به سکته ی مغزی را پایین می آورد. رژیم مدیترانه ای، که مصرف روغن زیتون، میوه، آجیل، سبزیجات و غلات کامل را بالا ...
مکمل هایی که برای گیاهخواران ضروری است
در معرض خطر کمبود این ویتامین باشند. کمبود ویتامین D با افزایش خطر ابتلا به انواع بیماری های مختلفی از جمله پوکی استخوان، افزایش خطر شکستگی در افراد مسن، سرطان، بیماری قلبی، مولتیپل اسکلروزیس، افسردگی، اختلال عملکرد مغز، از بین رفتن عضلات و کاهش قدرت به ویژه در بزرگسالان مسن مرتبط است. 2. کراتین کراتین مولکولی است که در منابع حیوانی یافت می شود. بیشتر آن در عضلات ...
آیا از فواید رابطه جنسی خبر دارید؟/ تعداد دفعات رابطه جنسی در سنین مختلف
، اما می تواند به عنوان روشی کمکی در جهت کاهش فشار خون عمل کند. • افزایش فعالیت و سوخت و ساز بدن: یکی از فواید رابطه جنسی برای زوجین افزایش مصرف انرژی است. رابطه جنسی مانند هر فعالیت فیزیکی دیگری با مصرف انرژی همراه است. نشستن و تلویزیون نگاه کردن حدود 1 کالری در دقیقه می سوزاند. این در حالی است که داشتن رابطه جنسی ضربان قلب را افزایش داده و در حین رابطه جنسی عضلات متعددی فعال می ...
چروک پیشانی نشان دهنده کدام بیماری خطرناک است؟
ایجاد پیری زودرس و مشکلات عروقی می شود، مرتبط می دانند. دانشمندان اعتقاد دارند که برای یافتن دلیل واقعی ارتباط بین چروک های پوست و بیماری های قلبی نیاز به تحقیقات بیشتری است، اما می توان با نگاه کردن به چروک های پوستی افراد مستعد، احتمال ابتلای افراد به بیماری های قلبی عروقی را با درصد بهتری تشخیص داد و چراغ خطر را برای آن ها روشن کرد. با این حال، این دانشمندان ارتباط چروک های پوستی با بیماری های فشار خون بالا و کلسترول خون را رد کردند. انتهای پیام/ وبگردی قلب بیماری پیشانی چین وچروک ...
8 علامت هشدار دهنده بیماری قلبی را بشناسید
قرمز است و می تواند نشانه این باشد که قلب شما خون را آنطور که باید پمپ نمی کند. 2 پروژه تحقیقاتی جداگانه که توسط مجله آلرژی و ایمونولوژی بالینی و مجله کالج قلب و عروق آمریکا انجام شد نشان داد که اگزما از عوامل خطر بالای بیماری قلبی است. افرادی که اگزما داشتند 48 درصد احتمال ابتلا به فشار خون بالا و 29 درصد احتمال ابتلا به کلسترول بالا را داشتند. به یاد داشته باشید که پیشگیری ...
6 راهکار ساده برای پیشگیری از سکته مغزی
مفید و موثر هستند: فشار خون خود را کاهش دهید فشار خون بالا، مهم ترین علت بروز عارضه سکته مغزی است. فشار خون طبیعی کمتر از 120/80 است، اما اگر فشار خون فردی مرتباً بالای 130/80 است، ممکن است به عارضه فشار خون بالا یا "پرفشاری شریانی" مبتلا باشد. در صورت عدم مدیریت صحیح و مناسب فشار خون بالا، این عارضه می تواند افراد را چهار تا شش برابر بیشتر در معرض خطر بروز سکته ...
کاهو و خواص شگفت انگیز آن
صاف و تمیز می کند ، به طوری که املاح موجود در آن باعث دفع سموم بدن و خواص قلیایی آن مانع افزایش اسید خون می شود. به دلیل خاصیت شیر افزایی که در این سبزی وجود دارد ، مصرف آن برای مادران شیرده توصیه می شود. یکی از مهم ترین فواید درمانی کاهو ، کمک به پیشگیری و درمان یبوست و سرطان های دستگاه گوارش است. کاهو دارای خاصیت آرام بخش و خواب آور بوده و به همین دلیل برای درمان ...
شایع ترین علائم سرطان "سارکوم" را بشناسیم
یا عضلات مجاور فشار نیاورند، ممکن است علائمی ایجاد نکنند به شکلی که رشد آنها ممکن است باعث درد، احساس سیری یا مشکلات تنفسی شود. کاظمیان، شایع ترین علائم سارکوم استخوان را درد و یا تورم در بازو یا پا، تنه، لگن یا پشت ذکر کرد و افزود: ناحیه متورم ممکن است در اثر لمس گرم به نظر برسد، دامنه حرکتی محدود در مفصل باشد، تب با علت ناشناخته، کاهش وزن، شکستگی استخوانی بدون دلیل مشخص و یا در اثر ...
وقوع بیش از سه چهارم مرگ و میرهای CVD در کشورهای با درآمد کم / راهکارهای پیشگیری از بروز سکته قلبی و مغزی
/> همچنین درمان دارویی فشار خون، دیابت و چربی خون بالا برای کاهش خطر مشکلات قلبی عروقی و جلوگیری از حملات قلبی و سکته مغزی در افراد مبتلا به این بیماری ها ضروری است. منبع: تسنیم انتهای پیام/
چه کسانی نباید زعفران مصرف کنند؟
برای مصرف زعفران افراد دیابتی باید احتیاط کرده و بهتر است سطح قند خون را اندازه گیری کنند. فشار خون پایین: یکی از عوارض زعفران این است که ممکن است باعث کاهش فشار خون به خصوص در افراد مبتلا به فشار خون پایین شود. موارد بارداری و شیردهی : اگر زعفران به مقدار معمول موجود در غذا مصرف شود، بی خطر تلقی می شود، اما اگر به مقدار بیشتر از حد معمول در غذا مصرف شود ...
کمبود چه ویتامینی در بدن باعث بی خوابی می شود؟
خواب پایین بودن سطح ویتامین C در بدن با خواب کم در ارتباط است. پژوهشی از دانشمندان دانشگاه پنسیلوانیای کشور آمریکا در سال 2013 نشان داد کسانی که کم می خوابند (کمتر از 6 ساعت در شبانه روز) میزان دریافت ویتامین C کمتری دارند. سطح پایین ویتامین C در خون احتمال بروز اختلالات خواب را افزایش می دهد. ویتامین B 12 ویتامین B 12 به تنظیم چرخه های خواب و بیداری کمک می کند و برای عملکرد مغز، کمک به دستگاه قلبی عروقی، تشکیل گلبول های قرمز خون و فعالیت دی. ان. ای (DNA) ضروری است. ...
چگونه از سکته مغزی پیشگیری کنیم؟
بالا خطر هر دو نوع سکته را افزایش می دهد. فشار خون بالا باعث آسیب و تضعیف عروق مغزی می شود و احتمال بروز خونریزی را افزایش می دهد. از طرفی، فشار خون بالا باعث سفتی دیواره عروق می شود و خونرسانی بافت مغزی را مختل می کند. مصرف نمک بیش از حد در رژیم غذایی، بی تحرکی و افزایش وزن همگی در افزایش فشارخون نقش دارد. بیماران مبتلا به فشارخون بالا لازم است داروهای خود را به طور منظم مصرف کنند و به طور منظم ...
فعالیت بدنی چیزی فراتر از ورزش کردن است
بردارد : تنظیم بهتر فشارخون کنترل وزن کاهش خطر سکته های قلبی و مغزی کاهش احتمال بروز دیابت کنترل بهتر قند خون در مبتلایان به دیابت کم کردن احتمال بروز برخی از انواع سرطان تقویت عضلات و استحکام استخوان ها بهبود حفظ تعادل و پیشگیری از زمین خوردن (در کهنسالان) بهبود رشد، و تسریع تکامل مهارت های حرکتی حفظ سلامت روان، در کنار بهبود حافظه و یادگیری، کاهش خطر افسردگی و زوال عقل فقط 5 ...
درمان فشار خون با مصرف کدو سبز
در کدو باعث می شود تا اشتهای شما در مصرف غذا های دیگر کاهش یابد. جالب است بدانید که کدو سبز برای لاغری و دیابت بسیار مفید بوده و باعث درمان انواع بیماری هایی مانند: آسم و سرماخوردگی، سرطان روده، مشکلات معده و یبوست، فشار خون بالا و تیروئید می شود. پایین بودن سدیم، کلسترول و چربی های موجود در کدو باعث می شود تا قلب شما همواره سلامت بماند و بیماری های مختلف قلبی و عروقی به ...
اضطراب و پیامدهای منفی آن بر سلامت جسم
... اضطراب طولانی مدت و مزمن باعث می شود که سیستم ایمنی بدن در مبارزه با عفونت ها ، عملکرد و کارآیی لازم را نداشته باشد . بنابراین افراد مبتلا به اضطراب مزمن به احتمال بیشتری دچار سرماخوردگی ، آنفولانزا و سایر عفونت ها می شوند. اختلالات خواب اضطراب شدید می تواند روند طبیعی خواب شمارا مختل کند و کیفیت آن را کاهش دهد. از مهم ترین اختلالات خواب می توان به بیدار شدن نصف شب ...
خواص میوه خرمالو برای سلامتی چیست؟
قدرتمند موجود در خرمالو، این میوه خوشمزه را به انتخاب عالی برای تقویت سلامت قلب تبدیل کرده اند، به عنوان مثال خرمالو حاوی آنتی اکسیدان های فلاونوئیدی از جمله کوئرستین و کامفرول است که با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی ارتباط دارند . لازم به ذکر است رژیم های غذایی سرشار از فلاونوئیدها به کاهش فشار خون، کاهش کلسترول بد خون و کاهش التهاب کمک می کنند و تانن ها، اسید تانیک و اسید گالیک در ...
تاثیر 90 درصدی واکسن کووید 19
های کووید در کاهش 90 درصدی خطر مرگ بیماران کرونایی نتایج یک مطالعه جدید در بریتانیا نشان می دهد واکسن های کروناویروس خطر مرگ ناشی از نوع دلتا را تا 90 درصد کاهش می دهد. آب چغندر در درمان فشارخون مفید است اگرچه فشار خون به طور طبیعی در طول روز بالا و پایین می شود، اما فشار خون بالا به طور مداوم فشار بر قلب وارد می کند. این امر در صورت عدم درمان می تواند راه را برای ...
شاه میوه طبیعت را بشناسید
داده شده است که باعث افزایش احساس سیری، کاهش کالری دریافتی و درنتیجه کاهش وزن می شود. سلامت استخوان را بهبود می خشید: مطالعات بر روی انسان و حیوان نشان داده است که خوردن مقدار بیش تری میوه می تواند با افزایش تراکم مواد معدنی استخوان و کاهش خطر پوکی استخوان همراه باشد. عملکرد مغز را ارتقا می دهد: مطالعات حیوانی نشان می دهد که خوردن سیب می تواند به کاهش استرس اکسیداتیو کمک کند ...
به جای قرص ؛ آب لیمو مصرف کنید!
ایجاد حساسیت و درد در تمام بدن می شود. اگر از این اختلال رنج یم برید، آب لیمو یک راه عالی برای درمان درد بدون عوارض جانبی است. التهاب : لیمو خاصیت ضد التهابی دارد. نوشیدن یک لیوان آب گرم همراه با لیمو التهاب بدن را به طور کامل از بین می برد. فشار خون بالا : اگر مبتلا به فشار خون بالا هستید، آب لیمو بنوشید. اگر در حال حاضر از داروهای فشار خون استفاده می کنید، این داروها را یکباره ...
نشانه هایی که از کمبود منیزیم در بدن خبر می دهند
باعث تپش قلب شود، که مکث بین ضربان قلب است. سایر علائم احتمالی آریتمی عبارتند از: سبکی سر تنگی نفس درد قفسه سینه غش کردن در شدیدترین موارد، آریتمی ممکن است خطر سکته مغزی یا نارسایی قلبی را افزایش دهد. دانشمندان معتقدند که عدم تعادل سطح پتاسیم داخل و خارج از سلول های عضله قلب می تواند مقصر باشد، یک وضعیت مرتبط با کمبود منیزیم. افرادی که تزریق منیزیم انجام داده اند، بهبود عملکرد قلب را تجربه کرده اند. مکمل منیزیم همچنین ممکن است به کاهش علائم در برخی از افراد مبتلا به آریتمی کمک کند. ...
ولع در مصرف نمک نشانه چیست؟
. استرس غدد آدرنال مسئول ترشح و انتشار کورتیزول هستند. این هورمون به تنظیم فشار خون و پاسخ بدن به استرس کمک میکند. تحقیقات نشان میدهد که بدن افراد با سطوح بالاتر سدیم، سطوح پایینتری از کورتیزول را در طول دورههای استرس آزاد میکند. ولع مصرف نمک یکی از راههای بدن برای مقابله با استرس غیر معمول است. سندرم بارتر در افراد مبتلا به این سندرم سدیم جذب نمیشود و هرچه ...
غذا هایی که ضربان قلبتان را به شماره می اندازند
دادن به آن ها به جای کره، خامه و سس هالندیز بهره ببرند. سودای رژیمی آسپارتام موجود در نوشابه رژیمی در واقع برای شما بدتر از شکر یا شربت ذرت با فروکتوز بالا است. نوشابه رژیمی می تواند باعث افزایش وزن شود و اضافه وزن برای قلب شما خوب نیست. نمک نمک می تواند باعث مشکلات فشار خون شود. اگر فشار خون شما بیش از حد بالا باشد، شریان های شما می توانند سفت و باریک ...
امگا3 و افزایش وزن؛ آیا روغن ماهی باعث افزایش وزن می شود؟
آنچه در این مقاله می خوانید روغن ماهی امگا 3 چیست؟ اسیدهای چرب امگا 3 ضروری اسیدهای چرب امگا 3 زنجیره بلند چرا روغن ماهی مفید است؟ امگا3 روغن ماهی و وزن بدن امگا3، بدنسازی و عضلات عوارض جانبی بالقوه روغن ماهی روغن ماهی بعنوان یکی از بهترین منابع امگا3 شناخته شده است. این مکمل غذایی تاثیرات مثبتی بر سطح کلسترول و سایر چربی های خون دارد. روغن ماهی برای تمامی گروه های سنی مفید ...
علائم کمبود آهن در بدن چیست؟
شود جریان اکسیژن به مغز محدود شود؛ بنابراین خطر ابتلاء به سردرد و سرگیجه افزایش پیدا می کند. اطلاعات ارائه شده نشان می دهد که این مشکلات سلامتی در میان زنان شایع تر است. لازم است مطالعات بیشتری انجام شود تا ارتباط بین کمبود آهن و سردرد مشخص شود، با این وجود متخصصان معتقدند که کاهش سطح اکسیژن خون یکی از عوامل خطر بروز سردرد است. رنگ پریدگی پوست کمبود آهن باعث کاهش تولید ...
نحوه جالب تشخیص ساده سلامت قلب با شکل دست ها!
، به مراتب فشار خون، تری گلیسیرید، قند خون پایین تر و کلسترول خوب (HDL) بالاتری دارند. این نوع آزمایش دقت بسیار بالایی دارد به طوری که حتی از آن می توان به عنوان شاخصی برای ابتلای افراد به بیماری های قلبی، ناتوانی در آینده و حتی مرگ استفاده کرد. هر چه قدرت در دست گرفتن اشیاء در افراد کاهش می یابد، احتمال بروز بیماری های قلبی در آنها افزایش می یابد. این شاخص می تواند همچون نشانه ...
استفاده از یک آب میوه پرخاصیت برای جلوگیری از زوال عقل
جلوگیری از سرطان و تثبیت قند خون است که به نوبه خود با کاهش میزان کلسترول ، سلامت قلب و عروق را بهبود می بخشد. همچنین باعث بهبود گردش خون شده و از سنگ کلیه جلوگیری می کند. به تازگی در طی مطالعاتی این نتیجه به دست آمده است که محققان می گویند نوشیدن آب پرتقال 100 درصد طبیعی به طور قابل توجهی باعث کاهش اینترلوکین 6، نشانگر اصلی التهاب، هم در بزرگسالان سالم و هم در افراد پرریسک می شود. همچنین دو ...