خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دم نوش ضد سرماخوردگی
سه بار در هفته بعد از وعده شام یک فنجان جوشانده پرتقال بنوشید. روش تهیه: آب دو عدد پرتقال را بگیرید و یک فنجان آب جوش و نصف قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کنید و 10 دقیقه روی حرارت قرار دهید و به صورت ولرم میل کنید. جوشانده مخصوص خانم ها دارچین بوی بدن دهان را از بین می برد، باعث کاهش قند خون می شود و در تسکین دردهای دوران قاعدگی موثر است؛ به ویژه در فصول سرد چرا که سرما شدت ...
راه هایی برای بالا بردن سطح انرژی، به غیر از کافئین!
مقدار مصرفی تان را محدود کنید، مثلاً فقط یکی دو فنجان در روز. اگر می خواهید سطح انرژی تان نیفتد، سراغ راه های دیگری بروید، مثلاً صبحانه و ناهار سالم بخورید. وعده های غذایی سالم می توانند انرژی یکنواختی به شما بدهند و جلوی افت ناگهانی قند خون و انرژی تان را بگیرند. بیشتر آب بنوشید حتی کم آبی خفیف بدن هم می تواند احساس خستگی به شما بدهد در حالی که اصلاً احساس تشنگی نکنید. تنها راه ...
رژیم غذایی مناسب برای حفظ سلامت مردان
به گزارش پایگاه آمریکایی on Health ، شاید برای شما این هم پرسش پیش آمده باشد که آیا مردان نیز باید غذایی متفاوت از زنان بخورند یا خیر. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ به عنوان یک مرد، سالم ماندن به معنای مصرف بیش تری چیز هایی است که برای هرکسی سالم است؛ یعنی میوه و سبزیجات بیشتر، مصرف غلات کامل، گوشت لخم و بدون چربی و لبنیات کم چرب است اما تفاوت های ظریفی نیز بین رژیم ...
دو گوشی مرموز شیائومی با مشخصات پرچمدار
...> اگر سابقه پوکی استخوان در خانواده تان باشد، دقت به عادات غذایی اهمیت ویژه ای می یابد و باید برخی مواد غذایی را که برای بافت استخوانی مضر است، محدود و از برخی عادات غذایی اجتناب کرد: غذا های التهابی در کسانی که استعداد یا سابقه خانوادگی ابتلا به پوکی استخوان را دارند، از مصرف بیش از حد محصولاتی مانند گوجه فرنگی، سیب زمینی سفید، بادمجان و ... باید اجتناب کنند، چون این غذا ها ...
چرا برخی از افراد دائما احساس گرسنگی می کنند؟
است سردرد بگیرید یا زودرنج و عصبانی شوید یا توانایی تمرکزتان را از دست بدهید. بیشتر مردم چند ساعت بعد از هر وعده غذایی گرسنه می شوند، اما برخی از افراد خیلی زود گرسنه می شوند. دلایل متعددی، از جمله موارد زیر، باعث می شود دایما احساس گرسنگی کنیم: 1. کمبود پروتئین در رژیم غذایی مصرف پروتئین برای کنترل اشتها مهم است. پروتئین می تواند از گرسنگی بکاهد و فرد به طور ...
5 ماده غذایی برای کاهش التهاب در طول درمان سرطان
تمرکز بر الگوی غذا خوردن شماست، در مقابل انتخاب چند غذای خاص برای کاهش التهاب نیز مهم است. علاوه بر این، انتخاب غذا های ضدالتهابی در طول درمان می تواند به برخی از علائم که اغلب با پرتودرمانی و شیمی درمانی مرتبط است، کمک کند. خستگی، بدن درد، مشکلات روده، اضطراب، افسردگی، عادات بد خواب و افزایش یا کاهش ناخواسته ی وزن تنها برخی از علائم هستند که پیروی از یک برنامه ی غذایی ضدالتهابی می تواند به کاهش ...
طرز تهیه چند نوع هات چاکلت خانگی و خوش طعم
.... اگر می خواهید طعم بهتری داشته باشید. آن را چند ساعت کنار بگذارید و سپس دوباره گرم و نوش جان کنید. هات چاکلت کلمبیایی هات چاکلت در کلمبیا بیشتر در وعده صبحانه سرو می شود و در کنار آن پنیر هم سرو می شود. شما می توانید پنیرها را داخل فنجان خود بیندازید و طعم ترکیبی شور و شیرین را امتحان کنید مواد لازم 110 گرم شکلات کلمبیایی دو قاشق غذاخوری شکر 4 پیمانه ...
اگر خواب می بینید که از ارتفاع سقوط می کنید، این مطلب را بخوانید
ها بر روی درختان می خوابیدند. هیپنیک جرکس یک رفلاکس باستانی است که باعث می شود فرد در زمان خواب هوشیاری خود را کسب کرده و مانع از سقوط وی از درخت شود. با این وجود، تاکنون شواهد متقن علمی برای تایید این تئوری ها یافت نشده است. متخصصان می گویند حس سقوط حین خواب همراه با علائم دیگر مانند افزایش ضربان قلب، تند نفس کشیدن، تعریق و موارد دیگر مرتبط با شوک زدگی و حس افتادن خود را نشان می دهد ...
قیمت خودرو
...> آب گرم یا آب ولرم بنوشید نوشیدن آب ولرم بعد از خوردن غذاهای چرب کمک می کند سیستم گوارش فعال شود. آب به عنوان حامل مواد مغذی و ضایعات عمل می کند. نوشیدن آب گرم باعث می شود مواد مغذی که خورده اید به شکل قابل هضم تری تجزیه شوند. اگر آب کافی ننوشید، روده ی باریک مجبور می شود آب مورد نیازش را از غذایی که خورده اید جذب کند و در نتیجه بدنتان کم آب شده و به یبوست دچار می شوید. ...
راهنمای تغذیه روزانه ما
. بروکلی سرشار از پتاسیم است، ماده ای که برای سیستم عصبی و به تبع آن مغز شما ضروری است. تحقیقات نشان داده که این ماده آسیب وارده بر مغز را نیز التیام می دهد و به همین دلیل به عنوان بهترین ماده غذایی شناخته شده است و از ابتلا به سرطان های زنان جلوگیری می کند. ترکیبات بروکلی باعث تحریک ترشح آنزیم هایی می شوند که وظیفه سم زدایی از ترکیبات سرطان زا را بر عهده دارند. با مصرف زیاد بروکلی شما خطر ...
دلایلی که نمی گذارند لاغر بشوید!
کالری بیشتری استفاده کنیم که عاملی برای اضافه وزن خواهد بود. استفاده از شیرین کننده های مصنوعی دفعه بعدی که خواستید نوشابه بدون کالری استفاده کنید، دوباره با خودتان فکر کنید. شاید به نظر برسد که این نوشابه ها کالری ندارند و باعث اضافه وزن نمی شوند اما آن ها هیچ خاصیتی به بدن نمی رسانند و بر خلاف چیزی که شما تصور می کنید، عامل اضافه وزن هستند. همچنین شیرین کننده های مصنوعی نیر ...
نوشیدن روزانه یک لیوان قهوه چه مزایایی دارد؟
نوشیدنی پرطرفدار در آنچنان در دل مردم جا بازکرده و پرطرفدار شده که عده ای از مردم حاضر نیستند که روز خود را بدون نوشیدن یک فنجان قهوه به پایان برسانند. با این حال در استفاده از هر چیزی باید تعادل را رعایت کرد. در این مقاله قصد داریم به شما بگوییم که نوشیدن روزانه یک لیوان قهوه باعث اتفاق افتادن چه فرآیندهایی در بدن شما می شود و فواید نوشیدن قهوه را بررسی کنیم. همچنین نکته ای جالب برای ورزشکارانی که ...
راهکارهای مفید برای کسانی که اختلال خواب دارند
مراجعه کنید. این متخصصان می توانند به درک و کنترل وضعیت تان کمک کنند. از پرسیدن سوالاتی در مورد آپنه خواب نهراسید. نکات مهم • رژیم غذایی مناسبی داشته باشید. • به طور منظم ورزش کنید. • به شبکه اجتماعی افراد با مشکل مشابه خود بپیوندید. • آموزش ببینید. • از دستگاه کنترل آپنه خواب به طور مداوم استفاده کنید. • ساعت خوابتان را تنظیم کنید. • به ...
آیا نوشیدن قهوه می تواند به کاهش وزن شما کمک کند؟
. برای مثال: اسپرسو 5 کالری دارد، موکافرا پاچینو 370 کالری دارد و کارامل ماکیاتو 250 کالری. آیا به نظر شما هرچه بیشتر قهوه بخوریم سریع تر وزن کم می کنیم؟ پاسخ این سوال خیر است، زیرا همیشه باید تعادل را در مصرف فراموش نکنید و بعد از آن به کافئین موجود در قهوه توجه کنید. کافئین موجود در قهوه باعث می شود کمتر بخوابید پس در حالی که خسته اید خواب تان نمی برد و برای احساس سرحالی و انرژی ممکن است به مواد قندی پناه ببرید و در نتیجه کمبود خواب و استفاده از قند بیشتر، باعث چاقی شما می شود. اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
قیمت خودرو
سیری کنید و بدن با سرعت ثابتی کالری بسوزاند. نوشیدن منظم آب کم آبی موجب می شود وزن قسمت میانی بدن تا 2 کیلوگرم افزایش یابد. هرچه آب بیشتری بنوشید، ضایعات بیشتری دفع می شود و در نتیجه، بدن از سموم مضر پاک می شود و در طول زمان وزن بیشتری کم می کنید. اگر آب را پیش از وعده غذایی بنوشید بهتر است و موجب کاهش گرسنگی و کالری مصرفی می شود. مصرف لبنیات در روز ...
مهمترین خواص قهوه چیست؟
کمک می کند که بعد از ورزش سنگین درد عضلانی شما کاهش یابد. خواص قهوه در محافظت از کبد از دیگر خواص مهم قهوه می توان به خاصیت پاک کردن کبد از سموم است اشاره کرد که باعث کاهش سیروز کبدی می شود. کسانی که هر روز 4 فنجان یا بیشتر قهوه می نوشند، 80% کمتر در معرض این بیماری هستند. خواص قهوه در کاهش ابتلا به پارکینسون قهوه بر سلول های عصبی مغز هم اثر دارد و با ...
تبلیغات دورغین لاغری با قارچ گانودرما
آن در طول روز، انرژی مضاعفی به شما می بخشد. ترکیبات گیاهی مورد استفاده در این قهوه مانند عصاره جنسینگ از جمله گیاهان بسیار انرژی زا بوده که می تواند قوای جنسی را در افراد به ویژه آقایان تقویت نماید. قهوه سوپریم قارچ گانودرما دارای حجم بالایی از ویتامین های خانواده B، B1، B2، B3 و B5 بوده و سرشار از مواد معدنی مختلف مانند منگنز، منیزیم، پتاسیم و فسفر نیز می باشد. یکی دیگر از خواص بسیار ...
راهکار هایی برای مهار اضطراب شبانه و داشتن خوابی بهتر
بیدارتان نگه می دارد، کارشناسان راهکار هایی برای این مشکل ارائه کرده اند: 1- روزانه نویسی کنید یکی از راهکار های متخصصان، استفاده از شیوه ی روزانه نویسی برای از میان بردن اضطراب های روزانه است. چند ساعت پیش از خواب، به روز خود فکر کنید و درباره اش بنویسید، چیز هایی که خوب پیش رفته و چیز هایی که خوب پیش نرفته – آیا کاری درباره ی آن ها از دست تان برمی آید؟ و اینکه فردا ...
از ادویه ای که التهاب بدن را کاهش می دهد تا ارتباط عجیب میان شرایط آب و هوایی و خلقیات انسان
بعد از 50 سالگی اثرات عمده ای روی بدن دارد که در این خبر با آن ها آشنا می شوید. 6 نکته از قهوه که باعث کاهش وزن می شود 6 نکته جالب درباره قهوه که باعث کاهش وزن می شود را در این خبر بخوانید. خوراکی هایی که مصرف آن ها موجب زوال عقل می شود برخی از خوراکی ها هستند که مصرف زیاد آن ها موجب زوال عقل در بدن شما می شود. ارتباط مستقیم یخ زدگی بینی با ...
اگر به دنبال کاهش وزن هستید، آیا لاغری با قهوه و لیمو شدنی است؟
استفاده می کنند، که به این معنی است که آنها در کل کالری کمتری مصرف می کنند. یا ممکن است طعم آن به قدری ناخوشایند باشد که باعث شود اشتهای خود را برای صبحانه از دست بدهند. رودریگز گفت: یکی از بزرگترین خطرات در اینجا خراب کردن یک فنجان قهوه کاملاً خوب است. رودریگز توضیح داد: شواهدی وجود دارد که نشان می دهد کافئین می تواند به عنوان یک سرکوب کننده اشتها عمل کند و همچنین سرعت متابولیسم شما را از ...
چگونه با رژیم بستنی لاغر شویم؟!
نمایید و مقداری بستنی را در داخل یک فنجان قرار دهید. در واقع استفاده از بستنی در داخل بسته بندی وسوسه ی مصرف بیش از اندازه را بر می انگیزد. افراد پیرو رژیم بستنی می توانند با افزودن میوه در ظرف بستنی، خاصیت های آنتی اکسیدانی، ویتامینی، فیبری و مواد معدنی را برای بدن تأمین سازند. میوه در کنار بستنی به عنوان یک میان وعده ی مغذی، علاوه بر طعم خوشایند، مانع کمبود ریز مغذی در بدن می گردد. وبگردی لاغری بستنی رژیم بستنی ...
4میوه که سوخت و ساز بدن را بالامیبرند
سوزی بدن تان تا حدود 50 درصد افزایش می یابد. این آمار بسیار شگفت انگیز هستند؛ از این رو، پرتقال را دست کم به مدت 12 هفته در برنامه غذایی تان بگنجانید تا به سرعت شاهد کاهش وزن تان باشید. 3. تمشک بهتر است بدانید هر فنجان از این میوه کوچک و خوشمزه حاوی حدود 8 گرم فیبر است و هر وعده مصرف آن فقط حدود 60 کالری وارد بدن می کند. بنابراین، توصیه می کنیم این میوه را به تنهایی یا به ...
رنگ کردن مو در خانه با رنگهای کاملا طبیعی
انگور خشک شده و دو قاشق چای خوری روغن نارگیل یا زیتون را با هم مخلوط کنید و بگذارید یک شبانه روز در ظرفی آهنی بماند. صبح مقداری پودر گل میخک به آن اضافه کنید و به موی سر خود بمالید و بعد یک یا دو ساعت آبکشی کنید. برای اینکه موهایتان قهوه ای شود پودر پوست گردو، پودر زاج، پودر حنا، زرده تخم مرغ و آب را به حالت خمیری شکل در آورید و روی موها ی تان بمالید وپس از 40 دقیقه آبکشی کنید. برای ...
بهترین غذاها برای کاهش وزن
تواند نقش اصلی را در کاهش وزن ایفا کند. تصور کنید احساس سیری می کنید و هیچ وزنه اضافه ای ندارید. آیا شگفت انگیز نخواهد بود؟ بنابراین ، برای کمک به شما در انجام این کار ، در اینجا برخی از بهترین غذاهای بدون کالری وجود دارد که می تواند باعث سیری و کاهش وزن همزمان شود. بروکلی کلم بروکلی یکی از سالم ترین غذاهای جهان است. این منبع غنی از فیبر است و حاوی بسیاری از ویتامین ها و مواد ...
فواید و عوارض چای سبز
...، از چای سبز نباید استفاده کنند. افراد با بیماری میگرن نیز باید چای سبز به میزان کم مصرف کنند. در رابطه با مصرف چای سبز برخی نکات را به یاد داشته باشید افراد مبتلا به بیماری قلبی یا مشکلات قلبی - عروقی نباید این نوع چای را مصرف کنند. زنان باردار و شیرده نباید بیش از یک یا دو فنجان در روز بنوشند زیرا کافئین می تواند باعث افزایش ضربان قلب شود. با توجه به ...
خوراکی های مفید پاییزی کنترل فشارخون چیست؟
...> ثابت شده است که پتاسیم بر فشار خون بالا تأثیر مثبتی دارد و آب گوجه فرنگی داری پتاسیم می باشد. یک فنجان آب گوجه فرنگی 556 میلی گرم پتاسیم دارد. توصیه می شود که بزرگسالان 4700 میلی گرم دریافت کنند. پتاسیم روزانه، بنابراین یک وعده آب گوجه فرنگی می تواند به شما در رسیدن به این هدف کمک کند. آب گوجه فرنگی فقط با 43 کالری در هر فنجان می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند، که همچنین می تواند فشار خون را ...
درمان خانگی برای تسکین گلودرد ویروسی
درمان گلودرد ویروسی با برخی راهکار های خانگی ممکن است. گلودرد با علایم درد، خارش یا سوزش در گلو ایجاد می شود. به ویژه در فصل سرما ممکن است فرد بیشتر دچار گلودرد شود. زمانی که گلودرد می شوید، ممکن است هنگام قورت دادن غذا یا مایعات درد بیشتری احساس کید. حتی اگر گلودرد به اندازه کافی شدید نباشد، باز هم دردناک است و ممکن است مانع از خواب راحت شما شود. خوشبختانه، می توانید از دارو های خانگی ...
