خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا دریافت خدمات آنلاین روانشناسی با استقبال مواجه شده است؟
از تصمیم های آنی مثل خودکشی نجات دهند، به افراد برای عبور از شوک های بزرگی چون فقدان عزیزان کمک کنند و به بسیاری از خانواده ها برای مدیریت روابط در دوران قرنطینه و دورکاری، مشاوره دهند. تماس با روانشناس با چند کلیک در دورانی که در خانه ماندن و حضور کمتر در جامعه بهترین راه برای در امان ماندن از بیماری کروناست، دریافت خدمات مجازی طرفداران بیشتری پیدا کرده است. دریافت خدمات ...
ارائه خدمات رایگان مشاوره ای به دانش آموزان و فرهنگیان آسیب دیده از بحران کرونا
ملاحظه ای در حوزه های مختلف از جمله بخش آموزش و پرورش دنیا بجا گذاشته است. وی ادامه داد: انزوا و تنهایی، دوری طولانی مدت از معلمان و کارکنان مدرسه، افت شدید تحصیلی، کرختی جسمانی، اضطراب عمومی متاثر از جو عمومی جامعه و مهم تر از همه، از دست دادن یک یا چند عضو خانواده، از مهم ترین استرس های دانش آموزان در این دوره است. شکوهی خاطرنشان کرد: به همین منظور توجه ویژه به دانش آموزان که ...
با ورزش کردن این 7 بیماری روانی را از خود دور کنید
ورزش نه تنها برای بهبود سلامت جسمی مفید است، بلکه به عنوان نوعی دارو برای بسیاری از چالش های سلامت روان می تواند نقش داشته باشد. اگرچه ورزش کردن باعث افزایش خلق و خو و بهبود سلامت روان می شود، در حالی که قضیه فراتر از این هاست و نوع ورزش و دوز آن در بهبود انواع مختلف مشکلات روانی تاثیر دارد: افسردگی: محققان دانشگاه ادینبورگ ثابت کرده اند که ورزش می تواند مانند یک داروی ضد افسردگی نقش مهمی ...
رفتار درمانی ، روشی برای درمان اختلالات روانی
فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سبک زندگی ؛ رفتار درمانی یکی از روش های اصلی روان درمانی است که امروزه بسیاری از روش های درمانی از تکنیک های آن برای درمان انواع مشکلات سلامت روان استفاده می کنند. روانشناس در این روش در تلاش است تا برای حل مشکلات فرد ، رفتار های ناسالم و خود ویرانگر اورا پیدا کند و روش های تغییر و اصلاح آن ها را هم به او آموزش دهد.در واقع رفتار درمانی بر رفتارهای قابل مشاهده ی ...
چگونگی ارائه خدمات رایگان مشاوره ای به دانش آموزان آسیب دیده از کرونا
یا چند عضو خانواده، از مهم ترین استرس های دانش آموزان بوده است. در این میان، توجه ویژه به دانش آموزانی که دچار بیماری کرونا شده اند و یا عضوی از خانواده خود را از دست داده اند از اهمیت بالایی برخوردار است؛ به طوری که ضرورت بهسازی روان شناختی، افزایش عزت نفس و امید به زندگی آنان را بیش از پیش نمایان می کند. از این رو از سوی معاونت پرورشی و فرهنگی وزارت آموزش و پرورش، دستورالعمل اجرایی ارائه خدمات رایگان مشاوره ای به دانش آموزان و فرهنگیان آسیب دیده از بحران کرونا به ادارات کل آموزش و پرورش استان ها ابلاغ شد. ...
پیامد های روحی بارداری
به قلم : سولماز دانشور نیک تحریریه زندگی آنلاین : عدم تمرکز، کم خوابی، عصبی بودن و کم صبری، اضطراب، استرس و افسردگی و در کل تغییرات خلقی بارداری یک وضعیت بیوشیمیایی شایع و نشأت گرفته از تغییرات هورمونی مؤثر بر عملکرد مغز، انتقال دهنده های عصبی و رفتار زنان می باشد که حداقل 1 زن از هر 10 زن را درگیر می کند و در سه ماهه نخست به ویژه هفته های 6 تا 10 و سه ماهه آخر بارداری تشدید می شود ...
استرس ناشی از کرونا در مادران باید کنترل شود
زهرا غلامرضایی روز جمعه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا با اشاره به آسیب های ویروس کرونا برای جامعه هدف بهزیستی و مردم اظهار داشت: متاسفانه از ابتدای شیوع ویروس کرونا و همه گیری آن، علاوه بر خسارات مالی و جانی وارده بر اقشار جامعه، فشارهای روانی ناشی از این ویروس و تاثیر منفی آن بر سلامت روان بسیار حایز اهمیت می باشد. وی افزود: از جمله این فشارها می توان به افزایش اضطراب و اختلالات خلقی ...
خدمات سلامت روان به یک میزان در دسترس همه قرار نگرفته است
.... این روانشناس بالینی خاطرنشان کرد: دسترسی سریع و آسان به خدمات روانشناختی برای همه افراد یکی از شاخص های مهم در دسترسی عادلانه به این خدمات است و سیاستمداران و دولت مردان در تحقق این مهم نقش اصلی را ایفا می کنند. هوشیار اضافه کرد: پژوهش ها نشان می دهد خدمات سلامت روان به یک میزان در دسترس همه افراد جامعه قرار نگرفته و اقشار آسیب پذیر مثل طبقات پایین اجتماعی و اقتصادی ...
صبر و ظفر دو دوست قدیمی هستند
، پس صبر نیز بحشی از اعمال صالحه است. رئیس شورای هماهنگی تبلیغات اسلامی خراسان شمالی با اشاره به اینکه یکی از مشکلات جامعه ما کم تحملی است، اظهار کرد: در بسیاری از بحث های بین زوجین و خانواده ها، نداشتن صبر نقش اصلی را ایفا می کند به خصوص که در شرایط اقتصادی نامساعدی نیز هستیم. سالاری در خصوص آستانه تحمل پایین در بخشی از افراد جامعه، تصریح کرد: گاهی کم صبری یک بیماری است که می ...
آیا کودکیِ شاد، تضمین کننده سلامت روانی بزرگسالی است؟
استرالیا مورد بررسی قرار گرفته و نتیجه این تحقیق در مجله روانشناسی امروز (Current Psychology) منتشر شده است. این تحقیق که با 343 نفر انجام شده، پیوندهای بالقوه میان تجربیات اولیه فرد در دوران کودکی، مسیر رشد فردی و سلامت روان وی را مورد بررسی قرار داده است. این مطالعه تایید کرد که داشتن کودکی دشوار، خطر ابتلا به بیماری های روانی در بزرگسالی را تقویت می کند، به طوری که احتمال بروز ...
10 غذای فوق العاده موثر در آرامش اعصاب و روان
...: داشتن استرس و اضطراب باعث انواع بیماری های روحی می شود، بنابراین برای آرامش اعصاب و روان می توانید از مواد غذایی استفاده کنید که در آرام شدن اعصاب بسیار موثر هستند. آرامش اعصاب و روان یعنی داشتن روحیه ای شاد و جلوگیری از ابتلا به 90 درصد بیماری های جسمی و روحی. تغذیه ای برای آرامش اعصاب یعنی شامل هرآنچه بدن نیاز دارد تا شاد و سرحال باشد. بعضی اوقات ، زندگی کمی استرس زا می شود ...
چرا سلامت روان نه اولویت مردم است نه مسئولان؟
ایرناپلاس در سلسله یادداشت ها و گزارش هایی، بررسی علل، عوامل، ریشه ها، زمینه ها، متغیرها و نیز راهکارهای معضلات حوزه بهداشت روان را آغاز کرده است. در بخش نخست به کافی و مستند درباره بهداشت روان جامعه اشاره کردیم و در بخش دوم به بررسی و پاسخ این پرسش می پردازیم که اساسا چرا مقوله بهداشت و سلامت روان در جامعه ما اولویت نخست نیست و به چه دلایلی این موضوع در برنامه ریزی های مردم و مسئولان ...
تفاوت ترس با استرس و اضطراب!
بدترین شکل ممکن تجسم کن و سپس اضطراب او را به اوج می رسانیم و اوج داستان را 8 الی 12بار تکرار می کنیم. پس از این تعداد تکرار، اضطراب شخص حداقل 50درصد کاهش پیدا می کند و دچار خوگیری با عامل اضطراب می شود و محرک اضطراب برایش به شکل یک امر عادی و معمولی درمی آید. گفتنی است که اجرای این تکنیک ها بایستی زیر نظر روان شناس آموزش دیده باشد و به منظور جلوگیری از کاربست اشتباه، از اجرای خودسرانه آن باید پرهیز شود. منبع: میگنا، فرشاد رضایی نامدار، روان شناس و مربی مهارت های زندگی ...
اضطراب با عملکرد بالا (High Functioning Anxiety)
اضطراب با عملکرد بالا یکی از تشخیص های بالینی در حوزه سلامت روان نیست؛ بلکه بیشتر به عنوان عبارتی کلی برای اشاره به افرادی که با اضطراب زندگی می کنند، به کار می رود. این مشکل جنبه های مختلف زندگی فرد را تحت تأثیر قرار می دهد. طبق گزارش انستیتوی ملی سلامت روان (NIMH) حدود 19 درصد از بزرگسالان در ایالات متحده به اختلال اضطرابی مبتلا هستند. برخی از افراد خودشان را دارای اضطراب با عملکرد ...
هزارتوی نوجوانی در بستر بحران کرونا
از ابعاد روانشناسی اجتماعی بحران هویتی در نوجوانان، جامعه با هر تصمیم گیری در ابعاد مختلف اقتصادی، سیاسی، فرهنگی و دیگر حوزه ها، اگر چنین بحران مهمی را مدنظر قرار ندهد به یکباره می تواند کاخ آمال و آرمان های نوجوانان را دچار ویرانگی کند، یکی از همین تصمیم های مهم را در زمان همه گیری کووید 19 شاهد بودیم. وی با بیان اینکه تبعات ویروس کرونا علاوه بر ابعاد سلامت جسمانی و بهداشت روان ، در ...
نوجوان 40 ساله چه ویژگی دارد؟
؛ زیرا هنوز نتوانسته شخصیت و هویت خود را به درستی شکل دهد. رازقی افزود: به همین خاطر شخصیتی که از فرد سراغ داریم متناسب با چیزی که جامعه از او انتظار دارد نیست و می بینیم فرد رفتارهای پیش بینی نشده ای از خود نشان می دهد که جامعه از کسی با سن او آن رفتار را انتظار ندارد. وی گفت: وقتی از سن تحول می گذریم درست کردن بحران های هویت سخت است اما غیر ممکن نیست. در این موقعیت جامعه نقش ...
روانشناسی زرد اینستاگرام چیست؟ / پشت پرده ایده حالم خوبه !/ چگونه یک عکاس در اینستاگرام روانشناس می شود؟!
هایی سمی که گاهی یک لحظه نشستن پای صحبت های آن ها در لایو یا پست هایشان توهینی به شعور مخاطب است. به گفته محمد حاتمی رئیس نظام سازمان نظام روانشناسی، ما به طور مشخص در دوران کرونا، با چنین پدیده ای مواجه شدیم. او می گوید: کرونا بیشترین آسیب را به سلامت روان افراد وارد کرد و بر تفکر و جهان بینی آن ها تأثیر گذاشت. همچنین میزان تاب آوری، آستانه تحمل و کنترل هیجانات را هم تحت تأثیر قرارداد ...
چرا انسانها در روابط آزار دهنده می مانند؟
سوءاستفاده قرار گرفتن چگونه بر سلامت روان تأثیر می گذارد؟ براساس خط تلفن ملی خشونت خانگی در ایالات متحده 15 درصد از زنان و 4 درصد از مردان سوءاستفاده از طرف شریک عاطفی را تجربه کرده اند. چه یک دفعه باشد، چه شرایطی که دائم تکرار می شود، سوءاستفاده می تواند تأثیر جدی بر سلامت روان شما بگذارد. اضطراب، افسردگی، احساس دیوانه شدن، ناامنی، نداشتن اعتماد به نفس، عزت نفس پایین، اختلال استرس پس از سانحه (PTSD ...
کتاب خودبیمارانگاری و اضطراب سلامت
خودیاری آن نهایت بهره را ببرند. بنابراین این کتاب می تواند برای درمانگران به عنوان یک پروتکل درمانی و برای دانشجویان حوزه بهداشت و درمان، یک منبع آموزشی و برای بیماران و بستگان مبتلا به اضطراب سلامت و خودبیمارانگاری یک کتاب خودیار باشد. این مترجم درباره عمومی سازی دانش در عرصه بیماری ها گفت: اجازه دهید من از عبارت دانش افزایی در این باره استفاده کنم، چراکه متأسفانه شیوع و عمومیت این اختلال و به ...
مقابله با خیزهای کرونا نیازمند پذیرش سبک جدید زندگی است
...> این روان درمانگر توضیح داد: برخی اشخاص در این دوران احساس تنهایی کرده و این مساله سبب بروز استرس و اضطراب می شود. بنابراین باتوجه به تجارب گذشته باید در نطر داشت، در صورت بروز و تشدید این احساس شخصا طلب کمک کرده و خانواده و نزدیکان هم وی را حمایت و پشتیبانی کنند. وی یادآور شد: امروز با شیوع کرونا، ارتباطات فیزیکی و ملاقات چهره به چهره کاهش یافته اما با وجود ابزارهای متعدد ارتباطی می ...
با این خوراکی ها اضطراب خود را کاهش دهید
شفاآنلاین سلامت با وجود همه گیری ویروس کرونا و تغییر در شیوه زندگی انسان ها، اضطراب در قرن حاضر اختلال شایعی است که میلیون ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد. به گزارش شفاآنلاین :ماهی های چرب مانند سالمون، ماهی خال خالی، ساردین، قزل آلا و شاه ماهی مقادیر بالایی امگا3 دارند. امگا3 نوعی اسید چرب است که ارتباط زیادی با عملکرد شناختی و سلامت روان دارد. کاهش اضطراب با ...
تشدید تأثیرات روانی کرونا بر اقشار کم درآمد
مسئله تشدیدکننده اضطراب و آشفتگی در میان افراد می شود. حالا در این وضعیت مرگ هراسی و ترس از ابتلا به بیماری را هم باید به دایره استرس ها اضافه کرد. به طور کلی شیوع کرونا در چند بُعد به افراد آسیب وارد کرد که مهم ترین آن بُعد اقتصادی و اجتماعی است. شیوع کرونا خسارت های مالی زیادی به گروه های پایین درآمدی جامعه وارد کرد که نتیجه آن ایجاد مشکلات اجتماعی و روان در افراد شده است. حالا در ...
ساز ناکوک وسواس در روزهای کرونا | افسردگی در کمین است
کافی برخوردار نباشند. درحالی که کادر درمانی که از نزدیک با بیماران در ارتباطند، به دلیل آگاهی و تسلط بیشتر با رعایت کامل موارد پیشگیری از بیماری، کارشان را انجام می دهند و دچار چنین مشکلاتی نمی شوند. ماندگاری اختلالی مانند وسواس، برای دوران بعد از کرونا، نگرانی ای است که از سوی متخصصان روان، مطرح می شود و حالا اصغرنژاد می گوید: نباید ظرفیت افراد را برای سازگار شدن با شرایط دست کم گرفت ...
آنچه با استرس زیاد بر سر بدن ما می آید
این امر تا حدودی طبیعی است. این روز ها عدم اطمینان و تهدید های مداوم برای سلامتی منجر به افزایش اضطراب، استرس و مسائل بهداشت روان شده است. تقریبا تمامی افراد استرس را تجربه می کنند، اما همه به یک روش با آن مقابله نمی کنند. توانایی مدیریت موثر استرس در مواجهه با هر چالشی می تواند سلامت شما را تضمین کند. قبل از انجام این کار، باید درک کنید چگونه ذهن و بدن به یکدیگر متصل می شود ...
راهکارهای عملی برای رفع اضطراب و نگرانی
مشکلات روانشناختی عدیده را پدید می آورد. مشکلاتی که مستقیما به بر سلامت افراد همچون اضطراب، افسردگی سبب بروز بیماری های مزمن و سخت، از کار افتادگی روانی و تلخ کامی در زندگی می شود. مشکلات اقتصادی در سال های گذشته و به سبب وجود آمدن تنگنا های اقتصادی و مالی برای همه اقشار جامعه مقروض بودن، بدهکاری و عدم توانایی برای رفع نیاز های مادی زندگی استرس های زیادی را به افراد متحمل ...
سبک زندگی سالم بهترین روش برای سالمندان
...> انجام فعالیت های جسمانی: ورزش منظم در دوران سالمندی علاوه بر بهبود سلامت جسمانی و جلوگیری از افسردگی موجب تقویت حافظه و تجدید انرژی در سالمندان می شود. یکی از مهمترین عوامل دستیابی به سالمندی سالم، داشتن فعالیت فیزیکی منظم در تمامی دوران زندگی است. استرس: اضطراب و استرس یک مسئله شایع در دوره سالمندی است، زیرا این دوره مملو از انواع احساس کمبود ها و ناتوانی ها می باشد. سالمندان به خاطر ...
والدین، اضطراب کودکان را جدی بگیرند
مزیت به همراه دارد از جمله: تکمیل و ارسال پرسشنامه حتی در زمان قرنطینه و عدم دسترسی مستقیم به پرسش شوندگان را فراهم خواهد نمود. لذا در شرایط مشابه که منجر به تعطیلی طولانی مدت مهدهای کودک میشود می توان از بستر به وجود آمده برای پیشبرد غربالگری بهره جست وهمچنین تصحیح و نمره گذاری پرسشنامه ها در این روش بسیار سریعتر و کم هزینه تر و با خطای کمتری صورت میگیرد. و اینکه با توجه به سرعت تفسیر و نمره گذاری و ...
تاثیرات کار خیر بر تندرستی و سلامت روانی
...> چند نمونه از تاثیرات کار خیر بر روی سلامت روان اشاره شده است: اولین و مهم ترین تاثیر کار خیر، کاهش استرس و حفظ آرامش روانی می باشد که این امر توسط دانشمندان به اثبات رسیده است. بر اساس نظریه روانشناسان دانشگاه میل، تاثیر فعالیت های انسان دوستانه و خیر خواهانه، آنقدر شگفت انگیز است که حتی با انجام کارهای بسیار کوچک و کمک های ناچیز به دیگران، می توان نتایج آن را به وضوح در زندگی مشاهده نمود. 2-نتایج ...
خشونت روانی علیه مردها؛ معضلی که دیده نمی شود
تحریریه زندگی آنلاین : یک دکترای روانشناس تربیتی گفت: عدم توجه به مردان در زندگی مشترک باعث می شود که آنان مورد خشونت روانی پنهان قرار گیرند و این امر یک معضل بزرگ است چراکه آن گونه که به خشونت علیه زنان توجه می کنیم به خشونت علیه مردان بی توجهیم. دکتر عفت آی در رابطه با این موضوع که آیا مردان نیز مورد خشونت خانگی قرار می گیرند، افزود: این مورد نیز در جامعه بسیار زیاد است؛ به خصوص ...
