چه مواد غذایی را باید افراد خجالتی بخورند!؟
سایر منابع:
سایر خبرها
با بی اشتهایی کودکمان چه کنیم؟ / دلایل بی اشتهایی در کودکان
...> مشاوره درباره احساسات و اعتقادات مربوط به بی اشت هایی جستجو و درمان هرگونه مشکلی که می تواند به علت عدم مصرف مواد غذایی باشد. درمان بی اشت هایی معمولا یک یا چند روش از روش های زیر را شامل می شود: بعضی از متخصصان تغذیه بر روی اختلالات خوردن تمرکز دارند. آن ها می توانند جهت تنظیم وزن و کالری مصرفی به ما کمک کنند. همچنین می توانند باور های غلط درباره تغذیه که معمولا ...
درمان فشار خون با افزودن سبزی معطر و ادویه به غذا
به گزارش ایگاه خبری ساینس، بیماری های قلبی عروقی عامل اصلی مرگ و میر در سراسر جهان هستند و فشار خون نیز یکی از مهمترین عوامل این عارضه است. از طرفی مطالعات مختلف تاثیر رژیم غذایی و نوع تغذیه را بر سلامت قلب بارها تایید کرده است. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایرنا؛ بر اساس مطالعات محققان دانشگاه پنسیلوانیا، افزودن 6.5 گرم ادویه یا سبزی معطر به غذا که معادل 1.3 قاشق چایخوری است، نقش ...
چگونه معده درد عصبی را آرام کنید؟
بیش از حد باعث ایجاد اختلال در عملکرد طبیعی معده و دستگاه گوارشی می شود. معده درد عصبی در کودکان نیز ممکن است بروز کند. تأثیر احساسات بر روی معده درد عصبی هر نوع احساسی در بدن باعث ایجاد واکنش خاصی می شود. هنگام عصبانیت تپش قلب بیشتر شده و آدرنالین خون بالا می رود و سیستم گوارشی دچار اختلال می شود. اضطراب و استرس و تنش باعث ترشح هورمون های اسرس در بدن ...
از مضرات مصرف بیش از حد سردی با خبرید؟
احمد میرحافظ متخصص طب سنتی در خصوص استفاده بیش از حد مواد غذایی با طبع سرد و مضرات آن اظهار کرد: کسانی که بدنی با طبع سرد دارند بهتر است مراقب خورد و خوراک خود باشند، دقت به خواص سردی و گرمی غذا یکی از مسائل مهمی است که باعث ادامه بهتر زندگی می شود. این متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه افراد گرم مزاج به مصرف مواد غذای سرد تمایل دارند گفت: در صورت مصرف بیش از اندازه غذاهای گرم مثل شکلات ...
درمان بی خوابی با استفاده از طب سنتی/ کم خواب ها بخوانند
.... برای درمان این اختلال ابتدا باید ریشه مشکل شناسایی شود و پس از تشخیص، با دارو درمانی و روان درمانی می توان با آن مقابله کرد. تمامی موارد بی خوابی دارای درمان مخصوص به خود هستند و درمان بی خوابی عصبی هم پس از ریشه یابی درست معنی پیدا می کند. داروهای گوناگونی برای بهبود کیفیت خواب کاربرد دارند و تشخیص نوع و دوز مصرف آن با پزشک است. اما باید به یاد سپرد که درمان بی خوابی ...
به این دلایل بیشتر سوپ بخورید
کیلوکالری دارد؛ اما کسانی که وعده غذایی را با سوپ شروع نمی کنند و مثلا فقط 425 گرم ماکارونی می خورند، حدود 930 کیلوکالری انرژی دریافت خواهند کرد. یافته های دیگری هم نشان می دهند که مصرف منظم غذاهای کم کالری خاصی مانند سوپ با کاهش خطر ابتلا به بیماری دیابت نوع 2 مرتبط است. 4. سوپ ها سدیم دریافتی را با کمک پتاسیم جبران می کنند سوپ ها حاوی سدیم بیشتری نسبت به غذاهای دیگر هستند و مطالعات ...
گرسنگی کاذب، دلایل و روش های پیشگیری
طعم و مزه خاص و ناخنک زدن، عبارت است از: بهبود سبک زندگی و منش غذا خوردن و توان پیشگیری از بروز استرس و اضطراب و مهار افسردگی و افزایش دفعات و زمان فعالیت های ورزشی سبک، ولی مفرح. پژوهش ها و بررسی های متعدد در کشورهای مختلف از طرف دانشمندان نشان داده اند در جوامعی که از تغذیه متناسب، متعادل و متنوع در فواصل معین وعده های اصلی صبحانه، ناهار، شام در آرامش و بدون عجله غذا میل ...
خوراکی هایی که باعث کاهش اشتها می شوند
، غذا های سرشار از فیبر مانند میوه ها، سبزیجات یا غلات کامل را مصرف کنید. غذا های سرشار از فیبر غذا های سیرکننده تری هستند. کمبود غذا های سیرکننده در رژیم غذایی با خوردن غذا های کم کالری سیر می شویم، اما این احساس سیری مدت زیادی باقی نمی ماند. مقدار زیادی سالاد که فقط از سبزیجات تهیه شده باشد، میان وعده مناسبی نیست. اگر هیچ نوع چربی یا پروتئینی به آن اضافه نکنید، بعد از یک ...
خطراتی که خود تشخیصی باعث آن می شود
...، به خصوص که می تواند باعث خونریزی معده شود. پزشکان معمولاً آن را فقط برای افرادی توصیه می کنند که خطر حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش می دهند. زنان ممکن است به اندازه مردان از درمان آسپرین سود نبرند. به نظر می رسد برخی از افراد در برابر اثرات ضد لخته شدن آسپرین مقاوم هستند. 4. ناگهانی داروی ضد اضطراب را قطع می کنید اگر به مدت طولانی داروی ضد اضطراب مصرف می کنید ، ناگهان ...
کاربرد،دوز و عوارض قرص سوتالول
خطرات و فواید آن با پزشک خود صحبت کنید. • مصرف سوتالول در سالمندان: افراد مسن ممکن است نسبت به عوارض جانبی این دارو، به ویژه سرگیجه، خستگی و طولانی شدن QT حساس تر باشند (به بالا مراجعه کنید). • مصرف سوتالول در کودکان: کودکان ممکن است در معرض خطر بیشتری برای کاهش قند خون (هیپوگلیسمی) باشند، به خصوص اگر استفراغ می کنند یا به طور منظم غذا نمی خورند. برای کمک به جلوگیری از افت قند ...
بیش فعالی چگونه درمان می شود؟
که در درون فرد جمع شده و توصیه می شود افراد با فعالیت های ورزشی انس بگیرند، چرا که کمک می کند به لحاظ هیجانی و درونی آرام تر باشند. مصرف مواد غذایی مانند ماهی، گردو، کنجد و انواع مغز ها که حاوی امگا 3 و 6 هستند نقش بسیار مهی در عملکرد سیستم های عصبی دارند و می توانند باعث کاهش بی توجهی و افزایش تمرکز در کودکان مبتلا به اختلال بیش فعالی شوند. مصرف غذا ها و مواد خوراکی پروتئین ...
خواص باورنکردنی هل برای درمان بیماری ها
از رشد باکتری جلوگیری می کند. عصاره هل می تواند تعداد باکتریهای موجود در بزاق را 54٪ کاهش دهد. با این حال، همه این مطالعات در لوله های آزمایش انجام شده است و مشخص نیست که برای انسان چگونه عمل خواهد کرد. 6. خواص هل برای عفونت و مقابله با باکتری ها هل همچنین دارای اثرات ضد باکتری در خارج از دهان است و ممکن است عفونت ها را درمان کند. تحقیقات نشان می دهد که عصاره های هل و روغنهای ...
به خاطر استخوان هایتان، از مصرف 9 ماده غذایی اجتناب کنید
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، تغییر دادن عادات بد غذایی برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان، درست به همان اندازه مصرف مواد غذایی مفید، ضروری به نظر می رسد. پوکی استخوان مانند دیابت یا فشار خون بالا از بیماری هایی است که با متعادل نگاه داشتن رژیم غذایی می توان از ابتلا به آن جلوگیری کرد. اگر سابقه پوکی استخوان در خانواده تان باشد، دقت به عادات غذایی اهمیت ویژه ای می یابد و باید برخی ...
غذا ها و نوشیدنی های شیرین زمین را آلوده می کند
...> گزارش دیگری از سال 2017 نشان داد زباله های مواد غذایی تقریبا 6 درصد از گازهای گلخانه ای استرالیا را تشکیل می دهد و این موضوع با توجه به آب، انرژی و آفت کش های مورد استفاده در تولید و بسته بندی موادغذایی است که به محل دفن زباله(جایی که با تجزیه متان بیشتری آزاد می کند) ختم می شود. به گفته محققان دستورالعمل های غذایی فعلی استرالیا(ADG) برخلاف نیوزیلند اثرات زیست محیطی مواد غذایی را در ...
مصرف عرق شنبلیله چه مزیت هایی دارد؟
...، البته بسیاری از فواید شنبلیله به صورت علمی ثابت نشده است، در زیر می توانید با برخی موارد مصرفی شنبلیله که برای درمان بیماری های مختلفی مفید است، آشنا شوید : کنترل اشتها : مطالعات انجام گرفته بر روی تاثیر شنبلیله در کنترل اشتها نشان می دهد که افرادی که حدود 14 روز متوالی شنبلیله مصرف کرده اند، میزان کاهش چربی در آنها حدوداً 17 درصد بوده است. سطح کلسترول : همچنین برخی مطالعات ...
قرص سلنیوم چیست؟ | عوارض مصرف بیش از حد این ویتامین
، ضعف عضلانی و خستگی شدید می شود. درمان کمبود سلنیوم غذا هایی که حاوی منابع سلنیوم و غنی از سلنیوم شامل موارد زیر است: برنج نان قهوه ای ماهی تن زرد آجیل برزیلی لوبیا موسسه ملی بهداشت آمریکا به افراد بالای 14 سال توصیه می کند که سعی کنند روزانه 55 میکروگرم سلنیوم دریافت کنند. در مورد فواید سلنیوم برای زنان باردار و شیرده، این میزان به 70 ...
گرفتگی صدا را چطور درمان کنیم ؟
است بر اثر پدیده رفلاکس یا برگشت اسید معده اتفاق بیفتد که در این گونه موارد بادرمان مشکل رفلاکس، سرفه نیز برطرف می شود. ورم تار های صوتی ممکن است به دلایل گوناگونی مثل سرماخوردگی های ویروسی، عفونت گلو وسینوزیت، استفاده بیش از حد از گلو وحنجره مثل داد و فریاد کردن و صحبت کردن با صدای بلند به مدت طولانی، پدیده رفلاکس یا برگشت غذا از معده به مری (در این افراد گرفتگی صدا در اول صبح بیشتر است و ...
وضعیت نگران کننده بروز سرطان معده و مری در خراسان شمالی
بالا است که نوع تغذیه، مصرف دخانیات و مواد مخدر بر این امر تاثیرگذار است. وی ادامه داد: شناسایی سرطان معده در مرحله اول شانس علاج و درمان کامل را 90 درصد افزایش می دهد. این مقام مسئول گفت: سرطان معده نیز همانند سایر سرطان ها دارای مراحلی است که هرچه مرحله بیماری پایین تر باشد شانس بهبودی و علاج کامل بیمار بیشتر می شود. وی اضافه کرد: متاسفانه هر چه سرطان پیشرفته تر و ...
با ورزش کردن این 7 بیماری روانی را از خود دور کنید
ورزش نه تنها برای بهبود سلامت جسمی مفید است، بلکه به عنوان نوعی دارو برای بسیاری از چالش های سلامت روان می تواند نقش داشته باشد. اگرچه ورزش کردن باعث افزایش خلق و خو و بهبود سلامت روان می شود، در حالی که قضیه فراتر از این هاست و نوع ورزش و دوز آن در بهبود انواع مختلف مشکلات روانی تاثیر دارد: افسردگی: محققان دانشگاه ادینبورگ ثابت کرده اند که ورزش می تواند مانند یک داروی ضد افسردگی نقش مهمی ...
سوپر ماده خوراکی برای سلامت مغز
...: به نقل از اسپوتنیک با استناد به مقاله منتشره در مجله نورولوژی ، محققان طی تحقیقات انجام شده و مطالعه آنالیز 1623 نفر بالای 65 سال به این نتیجه رسیدند که هر چه مقدار مصرف ماهی بیشتر باشد (از یک بار در هفته تا 4 بار در هفته)، علایم آسیب در عکس های مغز کمتر مشاهده شده است. این ارتباط، بیشتر در بین افراد سنین از 65 تا 69 نمایان تر بود. بدین ترتیب این تحقیقات نشان دادند که در افراد ...
درمان دیابت با مصرف این خوراکی
سطح قند خون بعد از غذا خوردن افزایش می یابد که در صورت ابتلا به دیابت نوع 2 می تواند مشکل ساز باشد. با این مصرف کشمش دیابت را ضربه فنی کنید این مطالعه 12 هفته ای ، تأثیر مصرف روتین کشمش در مقابل میان وعده های فرآوری شده جایگزین را بر سطح گلوکز خون در 51 شرکت کننده مبتلا به دیابت نوع 2 ارزیابی کرد. در این مطالعه، در افرادی که کشمش مصرف کردند در مقایسه با تنقلات ...
از گرایش دانش آموزان به رشته های پزشکی تا فواید چای سفید برای سلامتی
بهداشت از جزئیات تزریق دُز سوم واکسن سالمندان خبر داد. بهترین مواد غذایی برای سلامت روده و پیشگیری از دیابت پزشکان معتقدند مصرف غذاهای فیبردار علاوه بر حفظ سلامت بدن؛ در کنترل دیابت و سلامت روده نقش مهمی دارند. بیماری که 8 درصد مردم ایران را درگیر خود کرده است/ آلرژی فصلی را چگونه درمان کنیم؟ عضو انجمن گوارش و کبد ایران درباره آلرژی فصلی و راه های درمان آن توضیحاتی ...
10 الگوی تغذیه سالم برای حفظ سلامت قلب و عروق
آفتاب نیوز : انجمن قلب آمریکا به تازگی بیانیه علمی جدیدی منتشر کرد که همه را تشویق می کند به جای تمرکز بر رژیم های غذایی سخت و غذا ها و نوشیدنی هایی که برای آن ها خوب یا بد هستند، روی الگوهای رژیم غذایی خود تمرکز کنند تا به کاهش بیماری قلبی در تمام مراحل زندگی کمک نمایند. به گزارش دویچه وله به نقل از Scitechdaily طبق بیانیه راهنمای رژیم غذایی 2021 برای بهبود سلامت قلب و عروق ...
کلید طلایی کاهش وزن
تأثیر منفی می گذارد و اینکه باعث اختلال در غذا خوردن می شود، واقعیت ندارند. وارادی می گوید مردم اغلب نگران این هستند که روزه گرفتن باعث بی حالی و نداشتن تمرکز آن ها شود. درحالی که بسیاری از افراد در این مطالعات گزارش کردند که در روز های روزه داری شاهد افزایش انرژی خود بوده اند. از طرف دیگر فاطمه کودی محقق و استاد دانشگاه درمان چاقی در ماساچوست می گوید: اگرچه برای هر فرد متفاوت است، می ...
شیرین مثل عسل
به گزارش خبرگزاری دانا، گروه سلامت؛ همه مواد مغذی در عسل به صورت کامل و دست نخورده موجود هستند، خاصیت ضد قارچی و ضد ویروسی در عسل وجود دارد، این عسل می تواند از حساسیت های پوستی جلوگیری کند و حاوی آنتی اکسیدان های قوی است، این ماده به راحتی می تواند، قند خون و فشار خون را تنظیم کند، برای درمان بیماری های پوستی بسیار مفید می باشد، همچنین عسل خام در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش دارد و مصرف آن باعث ...
درمان نفخ شکم با نسخه های طب سنتی و خانگی
هیچکس از نفخ شکم لذت نمی برد چون دردناک است و موجب ناراحتی و حتی خجالت می شود ،نفخ خود باعث خیلی از بیماری ها می شود. از علل آن می توان به تغییرات سبک زندگی مثل تغییر در رژیم غذایی اشاره کرد اما اگر این نفخ شدید باشد علت پیچیده تری مثل رشد باکتری در روده کوچک مطرح می شود. باکتری ها به روده کوچک می روند که به ور آمدن غذا پایان دهند که باعث نفخ شکم و برخی موارد شدید مثل اسهال ،یبوست ، کاهش وزن و کم ...
مصرف زنجبیل فشار خون را کاهش می دهد/دلیل علمی این ماده خوراکی!
خطرناک کاهش دهد. زنجبیل یکی از مواد خوراکی است که در کاهش فشار خون موثر است. می توانید زنجبیل را به غذا اضافه کنید یا زنجبیل تازه را در آب داغ دم کرده و چای زنجبیل درست نمایید. توصیه می شود بیش از چهار گرم زنجبیل در روز مصرف نکنید. مطالعه 5000 شرکت کننده نشان داد که خوردن روزانه زنجبیل فشار خون را کاهش می دهد و می تواند نقش حفاظتی در مقابل سایر بیماری های قلبی نیز ...
سرفه و سرما خوردگی را با این روش درمان کنید
به گزارش کرج رسا به نقل از بهداشت نیوز، نتایج یک بررسی نشان می دهد، مصرف مکمل روی می تواند به درمان سرفه و سرماخوردگی کمک کند و بهبودی را تسریع کند. محققان بررسی کردند، آیا مکمل روی می تواند خطر عفونت های تنفسی را کاهش دهد یا خیر؛ مطالعات نشان داده که روی میزان عفونت و طول بیماری را کاهش می دهد. روی یک ماده مغذی ضروری است که بدن نمی تواند آن را تولید یا ذخیره کند به همین ...
قیمت خودرو
محققان دانشگاه ادینبورگ در اسکاتلند در این مطالعه 162 هزار بزرگسال 30 ساله و مسن تر را که به دیابت نوع 2 مبتلا بودند، مورد بررسی قرار دادند. داده های این مطالعه نشان داد که در زمان انجام این مطالعه در سال 2019، بیش از هفت هزار و 700 نفر در حال بهبودی بودند. به گفته محققان، این موضوع نشان می دهد که افراد مبتلا به دیابت نوع 2 بدون شرکت در آزمایش های بالینی درمان های جدید و ...
خوردن این دو میوه با هم می تواند برای شما گران تمام شود!
به گزارش برنا؛ خیار و گوجه فرنگی از جمله میوه جات خوشمزه و پر مصرف خانواده ها محسوب می شوند، اما زمزمه هایی نظیر این که این دو میوه را با هم مصرف نکنید، به گوش می رسد. در این مقاله یافته های محققان در مورد این کهخیار و گوجه فرنگی را با هم نخورید، را مطالعه کنید. برای بسیاری از ما تنها معیار برای تهیه یک سالاد ترکیب برخی مواد غذایی خوشمزه با یکدیگر است، اما به جز عطر و طعم باید موارد ...