خانه
فواید نوشیدن انواع چای را بشناسید!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش اضطراب با مصرف 5 گیاه
می شود و مطالعات نشان داده است که در افرادی که از اختلال اضطرابی رنج می برند، اضطراب را کاهش می دهد. چای سبز برگ های چای سبز حاوی اسید آمینه ای به نام تیانین است که به عنوان آرام کننده اعصاب و اضطراب محسوب می شود، ولی ممکن است اثر آن به خودی خود آشکار نباشد. گل شبح برخی از مطالعات نشان می دهد که گل شبح ممکن است اختلال اضطراب را کاهش دهد و معمولاً با سایر ...
علت ناتوانی در خمیازه کشیدن
انسان بالغ که دارای دو ریه کامل است محدود نمی شود، بلکه از مراحل جنینی شروع می شود. دستگاه های تصویربرداری نشان دادند که جنین به شدت خمیازه می کشد، حتی اگر از ریه های خود تنفس نکند. عوامل مرتبط با خمیازه کشیدن احساس گرسنگی خواب آلودگی آرامش کامل احساس خستگی و ناتوانی در انجام فعالیت اضافی اختلالات عصبی مانند اضطراب و بی حوصلگی ...
همه چیز درباره خواب؛ از اهمیت خواب تا دلیل خواب دیدن
، اما هنوز کسی نتوانسته ادعاهای او را ثابت کند. ما می دانیم که افراد دچار به اختلال اضطرابِ بعد از سانحه (PTSD) بیشتر کابوس می بینند. بنابراین خواب دیدن می تواند تحت تأثیر شرایط روانپزشکی و مشکلات روحی باشد. البته افراد عادی هم کابوس می بینند و به طور کل علت تئوری های متفاوتی در این زمینه وجود دارند. خواب ها چگونه به جود می آیند؟ مطالعات نشان می دهد که خواب ها بیشتر از تخیلات یا ...
تاثیر غذاهای چرب بر مغز انسان
، در آزمایش توجه و تمرکز بررسی و مقایسه کرد. عملکرد داوطلبان در این آزمایش پس از خوردن وعده غذایی با چربی اشباع بالا بدتر از خوردن وعده غذایی حاوی چربی سالم تر بود که نشان دهنده ارتباط بین آن غذای چرب و عملکرد مغز بود. محققان همچنین در حال بررسی این موضوع بودند که آیا وضعیتی به نام روده نشتی که به باکتری های روده اجازه ورود به جریان خون را می دهد، تأثیری بر غلظت دارد یا خیر ...
ورزش برای کاهش استرس و اضطراب چه تاثیری دارد ؟
می رقصیم ضربان قلب ما بالا می رود؛ کم کم عرق می ریزیم و شادی در رگ های مان جریان پیدا می کند. محققان دریافتند کسانی که دو بار در هفته می رقصند، ریسک کمتری برای ابتلا به زوال عقل دارند. شاید یادگیری حرکات جدید و ریتم های موزون جدید مغز شما را هم به چالش بکشد. رقص باعث می شود که با دیگران ارتباط بگیریم و به این صورت، کم کم درمان استرس و اضطراب و افسردگی آغاز می شود. شما هرجا که ...
پرخوری چطور درمان می شود؟
.... 2. استرس استرس مداوم باعث می شود بدن شما دوز های بالایی از هورمون ها مانند کورتیزول را تولید کند که به مرور زمان اشتهای شما را افزایش داده و شما را به پرخوری سوق می دهد. کورتیزول و انسولین میل ما را به سمت غذا های پر چرب، پر قند یا پر نمک تغییر می دهد. راه حل مطمئناً فشار های واقعی می تواند شما را در حالت بی قراری قرار دهد. اما استفاده از تکنیک های ...
آرتروز گردن چه بلایی سرمان می آورد؟
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ بعضی از کارهای روزانه و آسیبات باعث بروز آرتروز گردن می شود با بالا رفتن سن احتمال بروز این مشکل بیشتر می شود که معمولا با سردرد همراه می شود. دلایل بروز آرتروز گردن و راههای درمان آن پیری و افزایش سن اجتناب ناپذیر است؛ در حقیقت، هر روز در هر یک از ما رخ می دهد ؛ با پیری، سایش و پارگی روی مفاصل بدن از جمله ستون فقرات اتفاق می افتد.اسپوندیلوز گردنی که اغلب به سن مربوط است، به علاوه انواع دیگر، از تغییرات فاسد کننده ای است که در مفاصل و صفحات فقرات رخ می دهد. شما ممکن است اسپوندیلوز گردنی را به عنوان آرتروز گردن و یا مرض ناتوان کننده ای بر گردن بدانید. آرتروز گردن معمولاً در حدود چهل سالگی شروع می شود و تا چند سال ادامه می یابد که گفته می شود مردان در سنین پایین تر از زنان این مشکل را خواهند داشت. طناب اسپوندیلوز گردنی می تواند منجر به میلولوپاتی شود؛ وضعیتی که طناب نخاعی توسط سازه های اطراف فشرده می شود، در واقع، اسپوندیلوز گردنی شایع ترین مشکل گردنی است که باعث میلوپاتی می شود همچنین ممکن است منجر به رادیکولوپاتی شود درباره هر دو، در بخش سلامت بیشتر توضیح داده شده است. آرتروز گردن: چگونه در ستون فقرات گردن تغییرات رخ می دهد آرتروز در گردن با استئوفایت ها- آکا استخوان اسپور - شروع می شود که در مهره های بدن شکل می گیرد. استخوان اسپور، واکنش بدن نسبت به سایش و پارگی مفاصل هستند. در ستون فقرات آن ها با کمک به افزایش مساحت سطح مفاصل و توزیع یکنواخت وزن روی آن در طول فعالیت روزمره به یک هدف رسیدگی می کنند.مشکل این است که اسپورهای استخوانی ممکن است منجر به درد شوند، به ویژه زمانی که فشار بر روی اعصاب و یا طناب نخاعی قرار می گیرد. چنین فشاری هم می تواند باعث بی حسی، ضعف و حتی بی اختیاری روده شود که یک وضعیت اورژانسی پزشکی است. ورزش آرتروز گردن آرتروز گردن چیست و چگونه درمان می شود؟ عوامل خطر برای ورم مفاصل در گردن: سن: بزرگ ترین عامل خطر برای اسپوندیلوز گردنی، سن است.زمانی که به سن میانسالی می رسید، احتمال ابتلا به ورم مفاصل به گردن افزایش می یابد.آکادمی آمریکایی جراحان ارتوپدی می گوید که این وضعیت در بین جمعیت مسن بسیار رایج است. ژنتیک: بعد از سن، ژنتیک بزرگ ترین خطر را در بر می گیرد.در کنار چند نوع دیگر از مشکلات مربوط به ستون فقرات، اسپوندیلوز گردنی می تواند در خانواده ها به ارث برده شود.اگر مجرای نخاعی و یا مجرای بین مهره ای به طور طبیعی قطر کوچکی داشته باشند، خطر شما برای پیچیدگی های فاسد کننده ممکن است بالاتر باشد. نخاع یک ساختار بسیار حساس است که پیام های بین مغز و بقیه بدن را منتقل می کند - فضای آزاد کمتری در آن فضا وجود دارد.تماس بین نخاع و ستون ممکن است نخاع را تحریک کرده و موجب میللوپاتی شود که در بالا تعریف شده است. سیگار کشیدن: مهم نیست که چطور از آن را استفاده می کنید، سیگار کشیدن می تواند برای شما واقعاً بد باشد.این با افزایش خطر ابتلا به بیماری دیسک دژنراتیو، جراحی برگشت پذیر و سایر شرایط، از جمله، آرتریت گردن همراه است. عوامل خطر روانی: افسردگی و اضطراب، عوامل خطر روانی برای ورم مفاصل در گردن هستند.مطالعه ای که در سال 2009 در روزنامه BMC منتشر شد، ارتباط قوی بین عوامل روانی و درد گردن را به طور کلی گزارش داد. نویسندگان نتیجه گرفتند که "هرچه سطح درد در گردن بالاتر برود، توجه بیشتری باید به پریشانی روانی و اجتماعی شود". به طور خاص، نویسندگان مطالعه ای درباره جراحی عصبی تخمین می زنند که بیش از یک سوم بیماران مبتلا به میللوپاتی اسپوندیلوتیک گردنی، یا CSM، افسرده یا مضطرب هستند. CSM، اسپوندیلوتیک گردنی است که نخاع را تحت تاثیر قرار می دهد و علائم مربوط به آن را ایجاد می کند. آنها می گویند که این اختلالات خلقی بسیار به شدت وابسته به توانایی بیماران در حرکت هستند. کار روزانه: درباره شغل خود صحبت کنید.انجمن جراحان ارتوپدی می گوید که اگر شغل شما شامل مقدار زیادی حرکت و / یا کاری است که بالای سرتان انجام می شود، ممکن است ریسک شما دوباره بالاتر باشد.افسردگی و یا اضطراب، عوامل خطر روانی که در بالا به آن ها اشاره شد، در محل کار نیز اتفاق می افتد. آسیب: و در نهایت، آسیب، به ویژه آسیب های مکرر، خطر شما را برای اسپوندیلوز گردنی افزایش می دهد.گفته می شود که بیشتر آرتروز گردن از ضربه ناشی نمی شود. علائم بیماری آرتروز در گردن: به طور کلی، منبع درد آرتروز گردن به خوبی توسط جامعه پزشکی درک نمی شود و امکان داشتن این شرایط بدون علائم وجود دارد. علائم سر و گردن: زمانی که علائم رخ می دهند، درد متناوب گردن به نام سرویکالگیا به همراه سفتی معمولاً شایع ترین هستند.حدود یک سوم از افراد مبتلا به ورم مفاصل نیز دچار سردرد هستند ، که بیشتر در ناحیه پایین جمجمه واقع می شوند. سردرد گاهی اوقات درد و یا سفتی را رد می کند و علائم غالب می شود. آرتروز گردن چه نشانه هایی دارد؟ علائم رادیکولوپاتی و میلوپاتی: دو نوع دیگر از علائم که در افراد با گردن رحم معمول هستند که چنانچه در بخش سلامت گفته ایم عبارتند از:رادیکولوپاتی و میلوپاتی.رادیکولوپاتی یک فرآیند بیماری است که بر روی عصب نخاعی تاثیر می گذارد. عصب نخاعی، نامی است که به بخشی از عصب منشعب شده از نخاع اصلی داده می شود.بیشتر اوقات نوعی فشار بر روی ریشه عصب نخاعی، چیزی است که نشانه ها را ایجاد می کند. علائم ممکن است شامل درد، ضعف، بی حسی و یا احساسات سوزن سوزن شدن در یک قسمت باشد.به طور مشابه، میللوپاتی یک فرآیند بیماری موثر بر طناب نخاعی است.همان طور که در بالا ذکر شد، نخاع یک ساختار عصبی طولانی است که طول ستون فقرات را در بر می گیرد.در مجرای نخاعی قرار دارد، گذرگاهی است که در مرکز ستون فقرات قرار دارد. این یکی از دو ساختار اصلی سیستم عصبی مرکزی است.ساختار دیگر مغز نیز می باشد.مشابه علائم رادیکولوپاتی، بیشتر علائم میللوپاتی ناشی از فشردگی هستند، اما در این مورد از نخاع کمتر خواهد بود. میللوپاتی به مرور زمان به کندی پیش می رود.ممکن است خود را به روش های مختلفی نمایان کند، اما نه محدود به نشانه های مرتبط با ریشه های عصبی فشرده ستون فقرات یا رادیکولوپاتی. این نشانه ها عبارتند از : درد ضعف بی حسی و یا احساسات الکتریکی در یک حد اما انواع دیگری از علائم میللوپاتی نیز وجود دارد، برای مثال، سرگیجه. هم چنین، اگر علائم از بالا به گردن شما ناشی می شوند، که ممکن است منجر به شرایطی به نام گردنه رحم گردن شما شوند، ممکن است مبتلا به سندروم به نام "بی حس " باشید.این نشانه ها ممکن است زمانی ایجاد شوند که طناب نخاعی بین C - 5 و C - 7 تحت فشار قرار گیرد. تشخیص بیماری اسپوندیلوزیس گردنی: همانند اکثر فرایندهای تشخیصی، پزشک شما احتمالاً با گرفتن یک تاریخچه و انجام یک تست فیزیکی اطلاعاتی درباره اسپوندیلوزیس گردنی را جمع آوری خواهد کرد. ام آر آی برای آرتروز گردن: وقتی نوبت به آزمایش تصویربرداری تشخیصی می رسد، MRI استاندارد طلایی است.این به خصوص زمانی است که پزشک باید منبع علائم عصبیتان را تعیین کند. می تواند به پزشک شما کمک کند که نه تنها استخوانتان را می بیند، بلکه بافتهای نرم و اعصاب را نیز می بیند، و ممکن است به او کمک کند تا به درستی تخمین بزند که چقدر فضای آزاد در مناطقی که طناب و / یا ریشه های عصب نخاعی وجود دارد، است. اشعه ایکس برای آرتروز گردن: اشعه های ایکس هم برای تشخیص اسپوندیلوز گردنی به کار می روند.چون به تصویرسازی گذرگاه های استخوانی که شامل طناب نخاعی و ریشه های عصب نخاعی هستند، اجازه کار می دهند. اگر علائم عصبی نداشته باشید، ممکن است تنها به یک اشعه ایکس نیاز داشته باشید.ارزش اشعه ایکس عمدتا در توانایی آن برای نشان دادن آنچه که در استخوان ها اتفاق می افتد، بستگی دارد. در عوض درد و یا علائم دیگر، داشتن یک نشانه ممکن است پزشک شما را به مواردی مانند تنگ شدن در فضای دیسک ، اخطار استخوان و کاهش قطر کانال نخاعی که می تواند منجر به میلولوپاتی شود، باشد. هم چنین اشعه ایکس ممکن است به پزشک تان کمک کند که اسپوندیلوز گردنی را به عنوان خفیف، متوسط یا شدید طبقه بندی کند. سی تی اسکن آرتروز گردن: سی تی اسکن یک تست تشخیصی دیگر است که عموماً به افراد مبتلا به اسپوندیلوز گردنی داده می شود. CT اسکن شبیه اشعه ایکس است، به جز اینکه چندین عکس از داخل بدن را می گیرد و آن ها را کنار هم می گذارد تا یک مقطع عرضی از این ناحیه را نمایش دهد. کیفیت تصویرش بهتر از یک اشعه ایکس است، که ممکن است به پزشک شما اجازه مطالعه بهتر در مورد مجرای نخاعی را بدهد و هر تغییری در استخوان ها را نشان می دهد. تشخیص آرتروز گردن با مایلوگرافی و CT مایلوگرافی: مایلیوگرافی برای تجسم ریشه های عصبی ستون فقرات است و به عنوان راهی برای شکار آن مانع هایی است که می تواند به نشانه های رادیکولوپاتی مورد بحث در بالا اشاره شود.مراقب باشید، مایلوگرافی شامل سوزن و تزریق رنگ به بدن شما است. همچنین یک آزمایش به نام CT مایلوگرافی وجود دارد که برخی افراد حرفه ای ترجیح می دهند، به این دلیل که تصور نتایج مثبت کاذب کمتری (در مقایسه با میلوگرافی ) خواهد داشت. همچنین آزمایشاتی به نام CT مایلوگرایی وجود دارد که بعضی از فیزیوتراپان ترجیحش میدهند ، زیرا به نظر می رسد نتایج مثبت کاذب کمتری دارد (در مقایسه با میلوگرافی) دارد. سی تی مایلوگرافی اغلب در هنگام جراحی استفاده می شود. تشخیص آرتروز گردن آرتروز گردن چگونه تشخیص داده می شود؟ مطالعه هدایت عصبی آرتروز گردن: و در نهایت، نوع دیگری از آزمایشاتی که پزشکان برای تشخیص (یا تایید تشخیص بیماری) از آن استفاده می کنند، مطالعه هدایت عصبی است. مطالعه هدایت اعصاب، عملکرد اعصاب شما را اندازه گیری می کند. گاهی اوقات با تست EMG همراه می شود که کنترل اعصاب برای عملکرد عضلانی را در طول انقباض و آرامش انجام می دهد. تست هدایت عصبی ممکن است باعث ناراحتی شما شود، چون یک محرک الکتریکی از طریق الکترودها روی پوست وصل خواهد شد. آزمایش EMG از طریق تزریق سوزن انجام می شود. درمان آرتروز گردن: پزشک مراقبت های اولیه یا پزشک متخصص داخلی ممکن است قادر به ارائه درمان اسپوندیلوز گردنی شما باشد.گفته می شود که بسیاری از ارجاع ها به متخصص برای ورم مفاصل صورت می گیرد. مراجعه به روماتولوژیست ها، متخصصان اعصاب و ارتوپد یا جراحان عصبی نیز رایج است.اما جراحی به طور کلی برای آرتروز گردن داده نمی شود.در عوض، مراقبت محافظه کارانه می تواند به شما در کنترل درد و کاهش پیشرفت بیماری کمک کند. علائمی که ممکن است به جراحی نیاز داشته باشند ، عبارتند از؛ درد غیر ممکن برای کنترل، و یا علایم افسردگی که در طول زمان بدتر می شوند. اگر نیاز به عمل جراحی دارید،می توانید به لامینکتومی مراجعه کنید، همچنین به عنوان عمل جراحی فشرده سازی نیز شناخته می شود. مطالعه ای در سال 2018 نشان داد که عمل برداشت فشار در گردن که به "کاهش فشردگی فشار" قدامی شناخته می شود، در تسکین علائم سرگیجه مربوط به اسپوندیلوز گردنی موثر است. درمان فیزیکی برای آرتروز گردن: در حالی که شما نمی توانید انحطاط مفصلی مرتبط با افزایش سن را متوقف کنید، اما می توانید سرعت رشد آن را کاهش دهید. اگر علائم شما خفیف و یا متوسط باشند، و اگر مشکلات اعصاب مترقی نداشته باشید، می توانید تنها به مراقبت محافظه کارانه نیاز داشته باشید. این ممکن است شامل یک یا چند مورد از موارد زیر باشد: داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی (NSAIDs) شامل آسپرین, ناپروکسن یا ایبوپروفن برای کاهش التهاب و تسکین درد. مسکن هایی مثل استامینوفن (Tylenol) فقط برای تسکین درد. تزریق کورتیکواستروئید برای درمان دردهای تابشی و کاهش تورم. مسدود کننده های عصبی برای تسکین درد موقت. محدود کردن فعالیت فیزیکی، اما نه حذف کاملشان. گردنبند برای حمایت و ثبات در طول دوره بهبودی. انجام ورزش و، همان طور که در بالا ذکر شد، درمان فیزیکی. به طور کلی، برای مراقبت های محافظه کارانه باید به درمانگر فیزیکی مراجعه کنید که توسط پزشک مراقبت های اولیه شما توصیه شده است. این مورد در تمام کشورها صدق نمی کند، بنابراین ممکن است بخواهید به طور خاص چک کنید. آنطور که در بخش سلامت اشاره شده است خوبیه درمان فیزیکی این است که مراقبت محافظه کارانه شما احتمالاً متناسب با شرایط و علائم خاص شما خواهد بود. زمانی که علائم بروز می کند، استراحت کنید. برخی اوقات حرکات گردن را برای مدت کوتاهی محدود کنید، مثلاً برای یک بعد از ظهر یا یک روز، کافی است اجازه بدهید التهاب کاهش پیدا کند و درد ازبین برود. درمان اعمال سرما و یا گرما: برخی افراد کمپرس سرد را ترجیح می دهند، به ویژه پس از فعالیتی که منجر به درد می شود و باعث به حداقل رساندن التهاب می شود.بیماران دیگر کمپرس گرم را ترجیح می دهند، مانند یک تشک گرمایی یا پوشش گرمایی، و یا گرما مرطوب، مانند یک پوشش گرمای مرطوب برای گردن و یا حمام گرم. اصلاح فعالیت: گاهی اوقات، محدود کردن یا حذف فعالیت های خاص می تواند از درد جلوگیری کند.برای مثال، فرد ممکن است یک حرکت شنا مخصوص به گردنش پیدا کند که باعث دردش می شود در این حالت، این حرکت باید محدود باشد یا به طور کامل در آینده از آن اجتناب شود. داروهای تجویز شده: پزشک می تواند داروهایی را تجویز کند، که هم چنین مواد مخدر نامیده می شود، که گیرنده های درد را در مغز مسدود می کند. گزینه دیگر می تواند شل کننده های ماهیچه ای باشد که ماهیچه دردناک را در گردن و ماهیچه های اطراف شل می کند. داروهای تجویز شده اغلب راه حل های کوتاه مدت هستند و به طور مداوم توصیه نمی شوند. فرکانس رادیو تخریب (RFA). این روش RFA روشی با حداقل تهاجمی است و گرما را از نوک سوزن به منظور ایجاد ضایعات روی اعصاب کوچک که به اتصال وجوه اشتراک می گذارند، ارایه می دهد. این روش از ارسال سیگنال های درد به مغز جلوگیری می کند. در حالی که RFA قادر به فراهم کردن تسکین طولانی مدت بیش از یک بلوک عصبی مرکزی یا ...
مرکبات ؛ نارنجی های خوشمزه
خ پایین ابتلا به بیماری های قلبی و سکته ارتباط دارد. مصرف گریپ فروت با کاهش فشار خون سیستولیک مرتبط است. فیبر محلول و فلاونوئید موجود در مرکبات سطح کلسترول بد و تری گلیسیرید را کاهش داده و کلسترول خوب را افزایش می دهند. حفظ سلامت مغز فلاونوئید موجود در مرکبات منجر به کاهش خطر ابتلا به بیماری های عصبی مانند آلزایمر و پارکینسون می شود. یکی از علت های این بیماری ها وجود التهاب ا ...
ترکیبی عجیب برای تقویت سلامت انسان
زنجبیل را با فواید سلامت قلب پیوند داده اند. مطالعه ای در سال 2017 شامل 4,628 شرکت کننده نشان داد که مصرف روزانه یک گرم زنجبیل خطر فشار خون بالا و بیماری عروق کرونر قلب را به ترتیب 8 و 13 درصد کاهش داده است. مکمل های زنجبیل ممکن است به بهبود کنترل قند خون و کاهش سطوح تری گلیسیرید، کلسترول کلی، و نشانگرهای التهابی در افراد مبتلا به دیابت کمک کنند. این مساله قابل توجه است زیرا ...
روغن ماهی موجب بهبود عملکرد مغز در بیماران قلبی می شود
دیگر هیچ چیزی دریافت نکردند. همه شرکت کنندگان تست های عملکرد شناختی را در ابتدا، یک سال پس از شروع درمان و در پایان 30 ماه انجام دادند. آزمون ها شامل اندازه گیری تسلط کلامی، زبان و حافظه، هماهنگی حرکتی بینایی؛ و سرعت پردازش بود. آزمایش خون در پایان مطالعه سطوح DHA و EPA را اندازه گیری کرد. نتایج مطالعه نشان داد گروه دریافت کننده دو اسیدآمینه عملکرد بسیار بهتری در تست های شناختی داشتند. ...
تاثیر بی نظیر دمنوش در درمان میگرن + جزئیات
Phytotherapy Research نشان داد که نوشیدن دمنوش زنجبیل ممکن است یک درمان موثر سردرد میگرنی باشد. این مطالعه شامل 100 شرکت کننده در یک کارآزمایی بالینی تصادفی double-blind بود. به بیماران پودر زنجبیل سوماتریپتان داده شد - دارویی که برای درمان میگرن، سردردهای تنشی و سردردهای خوشه ای استفاده می شود. محققان دریافتند که زنجبیل به اندازه داروهای تجویزی در درمان سردرد دو ساعت پس از شروع موثر است. 2 ...
وقتی از آب، کود می گیرند!
عصر ایران: شرکت نوپای ژاپنی ان-آرک (N-ark) مزرعه دریایی شناور به نام "اقیانوس سبز" را طراحی کرده است که از آب دریا برای کشت گیاهان استفاده می کند. این ساختار نوآورانه فناوری مقاوم در برابر نمک و معماری دوستدار دریا ترکیب کرده و راه حلی بالقوه برای مشکل افزایش سطح آب دریاها مرتبط با تغییرات اقلیمی ارائه می کند. اقیانوس سبز قابلیت جمع آوری آب باران را دارد، کیفیت آب اطراف خود را بهبود می ...
دانشمندان: بهترین زمانِ خواب برای داشتنِ قلبی سالم بین 10 تا 11 شب است
فرادید | وقتی صحبت از خواب می شود، ممکن است استدلال شخصیتِ دختر موطلایی در داستان سه خرس مهربان که می گوید، نکته پیدا کردنِ تختِ خوابی مناسب است، معنی دار باشد. به گزارش فرادید، اما تحقیقات همچنین نشان می دهند که یک ساعت بهینه برای خواب وجود دارد که حداقل برای پیشگیری از بیماری های قلبی و حفظ سلامت قلب مفید است. آن ها پیشنهاد می دهند که افراد نه خیلی دیر و نه خیلی زود بخوابند. ساعت ...
ژنتیک چقدر در ابتلا به آلزایمر نقش دارد؟
بیماران مبتلا به آلزایمر کشف شده است. آن ها یافته های خود را در Science Advances منتشر کردند. این مطالعه که توسط هانده کاراهان، فوق دکتری در زمینه ژنتیک پزشکی و مولکولی، و جونگسو کیم، مایکل کانلی، پروفسور ژنتیک پزشکی و مولکولی انجام شد، نشان داد که حذف ژنی به نام ABI3، باعث افزایش قابل توجه تجمع پلاک آمیلوئید بتا در مغز و کاهش میزان میکروگلیا در اطراف پلاک ها می شود. کاراهان گفت ...
آیا زیاد نشستن و افسردگی ارتباط مستقیم دارند
همه گیری چگونه است. با استفاده از مقیاس های بالینی استاندارد، آن ها همچنین تغییراتی را در بهزیستی روانی خود نشان دادند (مانند افسردگی، اضطراب، احساس استرس، تنهایی). مایر می گوید: ما می دانیم زمانی که فعالیت بدنی افراد تغییر می کند، به طور کلی به سلامت روان آن ها مربوط می شود، اما قبلا چنین داده هایی جمعیت زیادی را در پاسخ به یک تغییر ناگهانی ندیده ایم. داده های نظرسنجی نشان ...
انواع چای و تاثیر هر یک بر کاهش وزن
تافلاوین ها است. مانند انواع دیگر چای، اولانگ نیز کافئین دارد و باعث کاهش وزن می شود. چای اولانگ ممکن است به طور مستقیم با کمک به متابولیسم لیپید، منجر به کاهش وزن شود. به عنوان مثال، یک مطالعه نشان داده در 70 درصد از افراد مبتلا به چاقی شدید (آن هایی که شاخص توده بدنی بالاتر از 35 دارند)، نوشیدن روزانه چهار فنجان از این نوع چای باعث شده که تا پایان شش هفته بیش از 900 گرم وزن کم کنند ...
راهکار غلبه بر ترس های کودکی پسران
به گزارش مشرق ، اضطراب و ترس، ازجمله علل عمده بسیاری از نگرانی ها و مشکلات روان شناختی کودکان هستند که تا بزرگ سالی آن ها نیز ادامه می یابد. هرچند که، برخی از ترس ها طی دوره کودکی بهنجار و طبیعی تلقی می شوند و با افزایش سن کاهش می یابند، اما آن نوع ترس هایی بیشتر مدنظر روان شناسان و مشاوران هستند که حل ناشده باقی مانده و بعدها به موقعیت های دیگر زندگی روزانه آدمی تعمیم می یابند. کودکان انواع ...
چگونه حال بدمان را خوب کنیم؟
...، با آنها تماس بگیرید. صحبت با شخصی که برایتان مهم است به شما کمک می کند تا احساس حمایت بیشتر و استرس کمتری کنید. همزمان با افزایش روحیه، تحقیقات نشان می دهد که می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند، بنابراین بدن در مبارزه با بیماری بهتر مقاومت می کند و برای سلامت قلب نیز مفید است. 3. خوردن شکلات تلخ کاکائو ماده شیمیایی به نام فلاونول دارد که خون بیشتری را به مغز می ...
علائمی که نشان دهنده تومور مغزی است را بدانید
....این سردردها با گذشت زمان بدتر می شوند و اغلب صبح هنگام بیدار شدن از خواب هنگامی که فشار داخل جمجمه ای ناشی از خوابیدن طولانی مدت در رختخواب زیاد است، وجود دارد. این درد بدون توجه به اندازه یا میزان رشد تومور می تواند بسیار متفاوت باشد. از دست دادن جزئی بینایی بیمارانی که این علامت خاص تومور مغزی را تجربه می کنند ممکن است اصلاً از آن آگاه نباشند، چه برسد به اینکه آن را با ...
دلیل لرزش دست + درمان
های الکتریکی را به الکترود های کاشته شده در تالاموس بخشی از مغز که برخی حرکات غیر ارادی را هماهنگ و کنترل می کند، می فرستد. پزشکان از این روش برای درمان لرزش مرتبط با بیماری پارکینسون، لرزش اساسی یا دیستونی استفاده می کنند. احتمال می رود با افزایش سن لرزش دست ها تشدید شوند البته دارو های خاص، موادی مانند کافئین و اضطراب نیز می توانند باعث بروز لرزش شوند. اگر لرزش ادامه یافت یا بدتر شد به نحوی که مانع انجام فعالیت های روزمره فرد شود باید به پزشک مراجعه کند. اخبار وبگردی را در اینجا بخوانید: ...
درمان اختلالات گفتاری ناشی از سکته مغزی به کمک توانبخشی شناختی
از کشورهای در حال پیشرفت شناخته شده است. پژوهش ها نشان می دهند اگرچه اشراف بر زبان دوم احتمالاً بی ارتباط با سلامت فیزیکی به نظر می رسد، اما ظاهراً این مهارت از مغز در برابر آسیب های ویرانگر به عملکردهای مغزی محافظت می کند و افرادی که در سخن گفتن به دو زبان مهارت دارند، احتمال بهبودی و درمان آن ها در صورت بروز سکته مغزی، دو برابر دیگران است. به بیان دیگر اگر خون رسانی به ...
چگونه معده درد عصبی را آرام کنید؟
. تقویت دستگاه گوارشی معده درد عصبی نشانگر مشکلاتی در دستگاه گوارشی است. در واقع هم سطح استرس و هم سلامت دستگاه گوارش نیاز به تقویت دارد. احساس سیری زودهنگام و سوء هاضمه از مهمترین نشانه های معده درد عصبی است. اگر بخواهید معده درد عصبی را با وجود مشکلات گوارشی مانند نفخ و سوء هاضمه درمان کنید کار بسیار مشکل تر می شود. برای همین باید به طور همزمان از راه هایی برای ...
اپلیکیشنی که اختلالات رشد کودکان را شناسایی می کند!
به گزارش خبرگزاری دانا و به نقل از نیوز مدیکال نت، یک اپلیکیشن جدید و پیشرفته تلفن همراه موسوم به "گروث مونیتور"(GrowthMonitor) می تواند امکان اندازه گیری قد کودکان را برای والدین یا افرادی که مراقب آنها هستند، فراهم کند. داده های این پژوهش نشان می دهند که این اپلیکیشن می تواند اختلالات قابل درمان رشد را به صورت قابل اطمینان و بسیار زودتر شناسایی کند و بهبود قابل توجهی را در سلامت کودکان پدید ...
برای باردار شدن چه بخوریم؟
. شاو گفت: رژیم غذایی غنی از گوشت، تخم مرغ و سبزیجات سبز می تواند به افراد کمک کند تا مقدار کولین کافی را دریافت کنند. مصرف روزانه توصیه شده برای کولین 550 میلی گرم در روز است. امگا 3 اسید داکوساکاشنائیک (DHA) برای رشد مغز و چشم نوزاد ضروری است. یک مطالعه انجام شده در سال 2016 در مجله اروپایی زنان و زایمان و زیست شناسی باروری به این نتیجه رسید که مصرف مکمل امگا 3 با ...
مدیریت مصرف آب شرب در اصفهان بهتر از کشاورزی است
کشاورزی اصفهان نیز همانند کشور، به عنوان یکی از بخش های اصلی مصرف کننده آب است، اگرچه مصرف آب در این بخش از سه میلیارد و 200 مترمکعب در سال های نرمال به یک میلیارد و نیم در سال های اخیر کاهش یافته است، اما همچنان رتبه اول مصرف آب را دارد. استادیار گروه مهندسی آب و عضو هیات علمی دانشگاه صنعتی اصفهان افزود: راهکارهایی مانند توسعه سامانه های آبیاری بارانی و تحت فشار در نگاه علمی به طور قابل ...
از سوی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی منتشر شد؛ پیام های آگاهی دهنده و پیشگیری از مصرف مشروبات الکلی ویژه ...
...> • مصرف مشروبات الکلی آثار مخرب و جبران ناپذیری بر سلامت جنین و کودک دارد. اثر بر سلامت روانی • وابستگی به مصرف مشروبات الکلی یکی از انواع اختلالات روانی است که ترک آن نیازمند مشاوره و درمان زیر نظر پزشک است. • شواهد علمی نشان داده است که مصرف الکل به تدریج باعث فراموشی و اختلال شخصیت می شود. • مصرف مشروبات الکی به تدریج با اثر بر سروتونین مغز باعث افسردگی می شود ...
با این15 روش بینایی خود را تقویت کنید
مصرف امگا 3 می تواند باعث سلامت شبکیه شود و روند کاهش دید مرتبط با افزایش سن را متوقف سازد. ***مصرف آمینو اسیدها مصرف آمینو اسیدها از دیگر اقدامات مفید برای تقویت بینایی هستند.آمینو اسیدها به ویژه تورین (Taurine) برای سلامت چشم ضروری هستند. آمینو اسیدها از چشمان در برابر رادیکال های آزاد محافظت کرده و بافت چشم را سالم نگاه داشته و از زوال چشم جلوگیری می کند. وبگردی بینایی تقویت بینایی ...
