خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اندورفین چیست؟
برای شل شدن عضلات متشنج استفاده کنید. 11. سونا آیا می دانید نشستن در سونا اندورفین را افزایش می دهد؟ شما نه تنها وقتی در سونا می نشینید استرس خود را تعدیل می کنید، به بهبود تمرکز و آرامش تان نیز کمک می کنید. 12. آروماتراپی آیا تا به حال رایحه درمانی را امتحان کرده اید؟ این کار می تواند به سادگی استفاده از روغن های اساسی در هنگام تمیز کردن منزل برای افزودن رایحه به ...
دلایل افسردگی زنان در دوران کرونا چیست؟
به گزارش خبرنگار ایمنا ، همه گیری بیماری کرونا و اجرای قرنطینه، اثرات مختلفی بر جنبه های روانی و اجتماعی افراد جامعه گذاشته است، بهداشت روان نقش مهمی در تضمین پویایی و کارآمدی هر جامعه دارد و به عنوان یکی از محورهای ارزیابی سلامت است، سلامت روان موجب شادی و نشاط و بالا رفتن حس اعتماد به نفس در خانواده ها می شود و فقدان آن اضطراب، استرس، دلهره و ناامیدی را به همراه خواهد داشت. 25 درصد ...
مصرف این گیاه درمان بسیاری از بیماری هاست
باعث تسکین علائم بیماری سندرم روده تحریک پذیر شود. بر اساس تحقیقات انجام شده مصرف نعنا می تواند به تلاش افراد برای کاهش وزن کمک کند. مصرف این گیاه باعث تحریک ترشح آنزیم های گوارشی و جذب مناسب غذا می شود. همچنین این آنزیم ها می توانند مولکول های چربی را شکسته و به انرژی تبدیل کنند. افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند می توانند نوشیدنی های حاوی نعنا بدون شکر استفاده کنند. از دیگر خواص مصرف نعنا می توان به تقویت حافظه، سلامت دهان و دندان، تسکین حالت تهوع، سردرد و استرس اشاره کرد. ...
دلایل و نشانه های تپش قلب
.... گاهی ممکن است حس کنید که قلب تان یک ضربان را جا می اندازد یا به سختی می تپد. بعضی افراد تپش قلب را به شکل ضربان هایی در گردن و قفسه ی سینه حس می کنند و برخی هم فقط احساس ناراحتی کلی دارند. عوامل و نشانه های تپش قلب کدام تپش قلب خطرناک است؟ معمولا تپش قلب هایی خطرناک هستند که به صورت حمله ای اتفاق می افتند و نه به خاطر اضطراب ، دویدن و... در تپش قلب های مهم از لحاظ کلینیکی ...
10 عملکرد که قبل از برقراری رابطه جنسی باید پرهیز کنید
میخواهید با همسرتان ارتباط جنسی داشته باشید، باید همه اختیار را به زمان بدهید. بدن آدم های مختلف متفاوت است و باید بگذارید که شناخت شما از بدن همدیگر به تدریج صورت گیرد. اگر توقعاتتان خیلی بالا باشد و در ارتباط جنسی برآورده نشود، فقط موجب پایین آمدن اعتماد به نفس خواهد شد که نه تنها برای زندگی جنسی تان بلکه برای زندگی تان به طور کل به هیچ عنوان خوب نیست. 8. خودارضایی نکنید. خیلی افراد ...
با این روش ها، معده درد عصبی را دور بزنید!
دارو مصرف کرد، چون هر دارویی عوارضی دارد. 6. تغییر سبک زندگی همان طور که گفتیم معده درد عصبی تحت تأثیر مستقیم ذهن بر بدن است و نشان می دهد هیجان های شما چه تاثیری بر بدنتان دارد. اگر سطح اضطراب و استرس در شما به اندازه ای بالا است که با درد های جسمی و بیماری های روان تنی زیادی درگیر می شوید حتماً باید از خدمات مشاوره استفاده کنید. به کمک درمانگر می توانید تغییراتی در سبک ...
راه های درمان و پیشگیری از عقرب گزیدگی
تمام عقرب گزیدگی ها جدی گرفته و اقدامات درمانی لازم انجام شود. قناعتیان گفت: در صورت بروز عقرب گزیدگی تا رسیدن فرد به بیمارستان باید فرد آسیب دیده را آرام کرد؛ آرامش فرد باعث می شود که جذب زهر کند شود. هم چنین عضو نیش زده را در صورت امکان باید پایین تر از سطح بدن قرار داد (مثلاً با آویزان کردن دست یا پا) و آن را به وسیله یک تخته چوب یا آتل بی حرکت نگه داشت. محل نیش زده را می توان با کیسه ...
خوراکی هایی که هوش تان را بیشتر می کند
رویداد24 آیا تا به حال در مورد سلامت مغز خود هنگام انتخاب غذا فکر کرده اید؟ خب, معلوم است که چیزی که ما می خوریم اثر زیادی بر مغز و حافظه ما دارد. مواد غذایی معرفی شده رد این بخش از سلامت نمناک حاوی مواد مغذی هستند که به بدن و ذهن شما منفعت خواهد رساند. در این مطلب درباره تعدادی از موادهای غذایی که برای تقویت حافظه مفید هستند و موجب تقویت هوش و حافظه می شوند را می خوانید. انواع میوه ...
کتاب درمانی و کاهش استرس بیماری همه گیر در کودکان
. این نوع نوشداروی ادبی که رسما کتاب درمانی نامیده می شود، برای تقویت سلامت روان بر ادبیات تکیه می کند که قدمت آن به هزاران سال قبل از فراعنه مصر و فیلسوفان یونان می رسد. این روزها کتاب های جدیدی با هدف کمک به کودکان در طول همه گیری کووید-19 و ایجاد حس امیدواری و مثبت اندیش بودن منتشر شده است. پرداختن به پیامدهای بیماری همه گیر بر سلامت روان جوانان برای کمک به بهبود سریع تر آنان از بحران ...
بهترین برنامه صبحگاهی سالم برای یک زندگی بدون استرس
روزانه انجام دهید، و نه تنها متوجه خواهید شد که استرس شما با گذشت زمان از بین می رود، بلکه متوجه خواهید شد که در همه جا شادتر و روحیه بهتری دارید. بنابراین، هر روز صبح زمان بیشتری را برای قدردانی و مانترا اختصاص دهید و ببینید که چگونه همه چیز به طور جادویی برای شما بهبود می یابد. برخی از بهترین برنامه های صبحگاهی برای یک زندگی بدون استرس را دارید. استفاده از این نکات را در اولویت خود قرار ...
چرا پای آدم خواب می رود؟
فنی به عنوان پارستزی شناخته می شود. برخی افراد به اشتباه فکر می کنند کمبود جریان خون موجب به وجود آمدن این احساس می شود. آن ها تصور می کنند که احساس خواب رفتگی زمانی رخ می دهد که خون شما که مواد مغذی را در سراسر بدن شما حمل می کند، نتواند به عنوان مثال به پای شما برسد، اما این درست نیست. وقتی پای شما به خواب می رود در واقع به این دلیل است که اعصابی که مغز را به پا ارتباط می ...
"پنجشنبه های سلامت ِ ورزشهای همگانی و کادر درمان"
خود برسد. در این حالت بدن شما بعد از یک یا دو ساعت بعد از اتمام تمریناتتان اندورفین بیشتری تولید خواهد کرد که اعصاب شما را تسکین داده و آسودگی خیالتان را افزایش خواهد داد. فایده دیگر فعالیت بدنی این است که شما را به داشتن رژیم غذایی مناسب تشویق می کند و تغذیه مناسب هم استرس را کاهش می دهد. حتی بعضی تحقیقات نشان داده است که از ورزش می توانیم به عنوان درمانی برای افسردگی نیز استفاده کنیم. ...
چرا خانم ها به ارگاسم نمی رسند
– عدم وفاداری و از بین رفتن اعتماد میان زن و شوهر. چطور آنورگاسمی را درمان می کنند؟ درمان آنورگاسمی ممکن است مشکل باشد. درمان شما بستگی به این دارد که علت زمینه ساز علایم شما چیست، اما پزشک تان ممکن است مجموعه ای از شیوه ها را برای درمان شما به کار ببندد. درمان آنورگاسمی در اغلب زنان به چیزی بیشتر از تجویز ساده دارو نیاز دارد. توجه به مشکلات ارتباطی با همسر و عوامل استرس زای ...
فال روز: فال روز پنجشنبه 27 آبان 1400
شما تب کند. در رابطه عاطفی تان کاری که دلتان با آن نیست انجام ندهید. از یک موقعیت کاری استفاده کنید. شاهد اتفاقی خواهید بود چشمتان را روی حقیقت نبندید. کاری را از روی عادت انجام می دهید ترکش کنید. هدیه ای دریافت می کنید که برایتان بسیار با ارزش است. ♌ فال و طالع بینی متولدین مرداد منتظر خبری هستید و این انتظار آنقدر طولانی شده که کلافه تان کرده است. شاید این خبر با تاخیر به دست ...
25 راه مقابله باترس از اضطراب اجتماعی
موفقیت های خود را در طول مسیر جشن بگیرید. بی توجه به اینکه دیگران درباره ی شما چه فکری خواهند کرد از چیزهای تازه لذت ببرید. کنج راحتی خود را به چالش بگیرید (عزم)، از ترس و شکست استقبال کنید و از کلمات و زبان بدن مثبت استفاده کنید. توقعات و مرزهای واقع گرایانه تعیین کنید و در مورد آنها احساس مسئولیت کنید. با افراد مثبتی که به مرزهای شما احترام می گذارند معاشرت کنید. وقتی دست از قضاوت برداشته و مهربان شوید می بینید که دنیا چقدر با شما مهربان تر خواهد شد. این کارها را انجام دهید تا بر کمرویی و اضطراب غلبه کرده و با اعتماد به نفس، خلاق، پرطاقت و حق به جانب شوید. ...
موارد مصرف داروی کورتیزون شات و اقدامات مهم تزریق آن
شات داروی کورتیزون شات بسیار خطرناکی می باشد بنابر همین دلیل هم پزشکان استفاده از این دارو را برای افراد محدود می کنند. عوارضی که این دارو برای شما ایجاد می کند بسیار آسیب رسان هستند که عبارتند از : آسیب و از بین رفتن غضروف ها از بین رفتن ماهیچه های نزدیک کننده بین مفاصل آسیب دیدن اعصاب بدن ایجاد عفونت شدید در مفصل ها گرگرفتگی موقتی صورت سوزش، درد و التهاب شدید در منطقه تزریق افزایش قند خون به صورت ...
درمان قطعی عرق کف دست چگونه است؟
ها استفاده کنید تا پوست شما بتواند به آرامی آن را جذب خود کند. برخی افراد نیز که به اثرات طب سنتی باور دارند خوردن دمنوش بابونه را در بهبود این عارضه مفید می دانند. توجه داشته باشید که مواد دیگری همچون سرکه، جوش شیرین و گیاه مریم گلی نیز برای کاهش تعریق دست ها پیشنهاد شده است اما اثر آن ها از لحاظ علمی ثابت نشده است. **خوردن دمنوش بابونه همان طور که تأثیر دمنوش ...
فال روزانه 26/ 08/ 1400
از پیشرفت و موفقیت را به روی خود باز کنید. فرصتی پیدا می کنید تا با عشق زندگی تان از محبت و صفا صحبت کنید. روز حساسی را در پیش دارید و بیشتر از همیشه مواظب سلامت وجود نازنین تان باشید. دوستی قدیمی که تجربه های بیشتری نسبت به شما دارد امروز نصحیت هایی را برای افزایش درآمد در اختیار شما می گذارد، این نصیحت ها را انجام دهید و به لطف توصیه های این دوست، شرایط را برای افزایش درآمد مهیا ...
پوست این میوه ها خواص بی نظیری دارد
. ضمنا وقتی پوست این میوه را به پوست تان می مالید با زدودن ذرات آلوده آن را تمیز می کنید. فایده ی دیگر پوست هندوانه این است که رادیکال های آزاد روی پوست را خنثی می کند، بنابراین از آسیب پوست جلوگیری می کند. در بیشتر موارد، پوست خیار را مصرف نمی کنیم و تصور می کنیم فقط خود میوه ی خیار دارای آنتی اکسیدان و مواد مغذی است. اما پوست خیار، فیبر زیادی دارد و کم کالریست که برای کاهش وزن و ...
چرا کم خوابی باعث چاقی می شود؟
ها می رویم و این چرخه ادامه پیدا می کند. معمولاً در تحقیقاتی که در مورد کم خوابی انجام می شود، از افرادی که به طور شیفتی کار می کنند استفاده می شود. زیرا نشانه های چاقی و مشکلات متابولیسمی معمولاً در این گروه بیشتر دیده می شود. دلایل فرضی زیادی برای این حالت وجود دارد: عدم دسترسی به غذای با کیفیت در شب، افزایش گرسنگی در طول روز، و ریتم مختل شده ی ساعت درونی بدن چند تا از این موارد هستند ...
خواص و فواید درمانی خاکشیر که از آن بی خبرید
.... دو قاشق غذاخوری خاکشیر را با یک لیوان آب گرم ترکیب کرده و هر روز صبح و شب یک لیوان از این شربت بنوشید. - فواید خاکشیر برای کودکان استفاده از شربت خاکشیر یک روش طبیعی برای درمان یبوست در کودکان است. البته استفاده از خاکشیر برای کودکان زیر سه سال توصیه نمی شود، در صورتی که می خواهید به این کودکان خاکشیر بدهید، شربت خاکشیر را از یک صافی عبور داده و آب آن را به کودک تان بدهید ...
ساده ترین و کاربردی ترین ورزش برای درمان یبوست به روش خانگی
برای آرامش در سیستم گوارش بدن و کاهش یبوست تقویت سلامتی، دیگر هدیه ی یوگا برای شما است بعلاوه یوگا ، تمامی مزایای خود برای سلامتی شما را نیز به ارمغان خواهد داشت .حتی اگر برای زمان کوتاهی این تمرین ها را انجام دهید از همه مهمتر، اگر یوگا را شروع کنید، به هیچ تجهیزات فانتزی نیاز نخواهید داشت . تنها یک زیرانداز یوگا نیاز دارید، که آن هم قابل اغماض و چشم پوشیست اگر میخواهید یوگا را برای رفع یبوست شروع کنید، یا از بسیاری از مزایای سلامت دیگر آن استفاده کنید، چندین مورد از تمرینات مورد علاقه خود را انتخاب کرده و چند دقیقه در ابتدا یا پایان روز انجام دهید. ...
چطور بدون دارو بر حملات پانیک یا وحشت زدگی خود غلبه کنید
شفاآنلاین سلامت حفظ آرامش و خونسرد ماندن طی یک حمله ی پانیک کار ساده ای نیست و به همین علت افراد در همان مرحله ی اول سراغ دارو می روند. ما در این مطلب ده نکته به شما ارائه می دهیم تا کمکتان کنیم بدون نیاز به دارو، بر حملات پانیک یا وحشت زدگی غلبه کنید. به گزارش شفاآنلاین : زانوهایمان سست می شوند، قلبمان تند تند می زند و احساس تنگی نفس می کنیم. گاهی ممکن است در سینه ی خود دردی احساس ...
علت افزایش وزن پس از ترک سیگار
ها اشت ها را کاهش می دهند و به کاهش افزایش وزن افراد در هنگام و پس از ترک سیگار کمک می کند. ورزش به شما کمک می کند تا استرس را مدیریت کنید و انرژی بیشتری داشته باشید. ورزش می تواند خلق و خوی شما را بهبود بخشد. اگر احساس ضعف می کنید، پیاده روی کنید، طناب بزنید یا تمرین پله انجام دهید. پس از ترک سیگار، بدن شما کالری را آهسته تر می سوزاند. حتی اگر بیشتر از زمانی که سیگار می کشیدید غذا نمی ...
خواص پادشاه مغز ها چیست؟
خوبی از برخی ویتامین ها و مواد معدنی است. از جمله ی آنها می توان به موارد زیر اشاره کرد: ویتامین B6 : این ویتامین به تقویت دستگاه ایمنی و سلامت دستگاه عصبی کمک می کند. کمبود این ویتامین باعث کم خونی (آنمی) می شود. مس: مس موجود در گردو از مواد معدنی مفیدی است که موجب تقویت سلامت قلب ، بهبود به عملکرد دستگاه ایمنی بدن، استخوان ها و اعصاب نیز از سایر وظایف این ماده ی معدنی است ...
فال روزانه 25/ 08/ 1400
این رفتار زمینه نشاط و سرگرمی همسر یا عشق زندگی تان را فراهم می کنید. امروز عشق زندگی تان دلتنگ شوخی های شما است و دلش هوای شما را کرده، در نتیجه فرصتی از روز را به بودن در کنار عشق زندگی تان اختصاص دهید و با شوخی و خنده، شادابی و نشاط را به وی هدیه دهید. به خاطر داشته باشید که با منفی بافی راه به جایی نمی برید. این روحیه را امروز کنار بگذارید و زندگی را با دیدگاهی مثبت ادامه دهید. مواظب ...
مزایای پیاده روی و نحوه انجام درست این ورزش ساده
روز 30 دقیقه به این ورزش بپردازید، فراموش نکنید که بعد از چند هفته نتایج خارق العاده آن را احساس خواهید کرد. پیاده روی برای افراد مبتلا به درد مفاصل مانند آرتریت، بدون شک بهترین درمان در کاهش بیشتر درد است. در بیماران دیابتی، انجام این فعالیت ملایم برای حفظ سطح انسولین آنها در حد استاندارد عالی است. پیاده روی علاوه بر تسکین درد به پیشگیری از برخی بیماری ها و مشکلات سلامتی مانند استرس کمک ...
بهترین راه رهایی از چاقی میانسالی در مردان
که تند غذا بخورید، دیرتر سیر می شوید. تمرین با وزنه را فراموش نکنید راحت ترین راه برای کاهش وزن بعد از چهل سالگی این است که تمرین با وزنه را انجام دهید. بیست دقیقه تمرین با وزنه در طول روز، چاقی شکم را بهبود می بخشد. انار استفاده کنید مصرف میوه انار به عنوان میان وعده حس خوبی به شما می دهد و باعث می شود که کمتر به سمت غذاهای پرچرب بروید. همچنین چربی بدن را کاهش ...
10 شام رژیمی خوشمزه که نباید از دستشان بدهید
میوه ها، به ویژه میوه های تابستانی، به سلامت دستگاه گوارش کمک می کند، ویتامین های مورد نیاز بدن را تامین می کند و مانع از پرخوری می شود. سالاد میوه یکی از غذاهای رژیمی برای شام است که مواد اولیه آن هیچ محدودیتی ندارد. به عبارت دیگر، بسته به فصل و سلیقه تان، می توانید از انواع میوه استفاده کنید. کافی است میوه ها را خرد کنید و در یک کاسه بزرگ بریزید. اگر احساس می کنید بعد از ...
تنهایی بعد از ازدواج | چرا بعد از ازدواج احساس تنهایی می کنیم؟
...> شما جلسات کاری و اقدامات مربوط به فرزندانتان را به خاطر دارید، اما روز های خاص مانند سالگرد ازدواج تان را فراموش کرده اید. اگر شما و همسرتان چنین روز های مهمی را فراموش کرده اید، به این معنی است که دیگر برای آن ها ارزش قائل نیستید و به رابطه خود دیگر اهمیت نمی دهید. رابطه جنسی و عاطفی شما کم شده و یا اصلا با یکدیگر رابطه ندارید. نداشتن رابطه جنسی و عاطفی در رابطه به این معنی است ...
