سایر منابع:
سایر خبرها
10 خوراکی که مصرفشان در وعده صبحانه خطرناک است
تواند منجر به اختلال در تعادل کلسیم و منیزیم در بدن شود. نان های مخمر شده هر محصولی که با مخمر پخته شود، صبح به دشمن معده شما تبدیل می شود. مخمر دیواره های روده و تشکیل گاز را تحریک می کند. برای صبحانه از خوردن رول دارچین یا کروسان خودداری کنید. شیرینی ها در اوایل صبح، لوزالمعده فعال تر است و غذا های حاوی قند بالا می توانند منجر به عدم تعادل اسید و باز ...
آیا بادیان رومی سبب افزایش قند خون است؟
از زخم معده محافظت کرده و به کاهش قند خون کمک می کند. دانه های بادیان رومی سرشار از مواد غذایی است و حاوی بسیاری از مواد معدنی مفید و مغذی در هر وعده غذایی است. آن ها همچنین کالری کمی دارند و سرشار از آهن هستند که امری حیاتی برای تولید گلبول های سالم در بدن شما به حساب می آید. آن ها همچنین حاوی مقدار اندکی منگنز هستند که یک ماده معدنی کلیدی است که به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کند. از ...
بعد از پرخوری چه بر سر بدن می آید؟
خوردن را دریافت نمی کند. بنابراین اشتها همچنان بالا می ماند و نوعی چرخه معیوب به وجود می آید که با پُرخوری کنترل نشده و افزایش چربی های بدنی همراه خواهد بود. کسانی که همیشه پُرخوری می کنند و به خوراکی ها و غذاهای سرشار از قند علاقه دارند، در بلندمدت باید منتظر باشند که تری گلیسرید خون آنها به سطح نامتعادل و ناسالم برسد. منبع: سلامت بیشتر بخوانید: نقش چاقی در ابتلا به بیماری های لثه مشخص شد این ویتامین ها جلوی چاقی تان را می گیرند تاثیر چاقی در زنده ماندن مبتلایان به این نوع سرطان ...
خواص آب سیب زمینی برای پوست
تواند یک لایه محافظ در معده را ایجاد کند تا درد و ناراحتی این مشکلات شایع را از بین ببرد. آب سیب زمینی برای سم زدایی کبد و کیسه صفرا: آب سیب زمینی یکی از ارزان ترین روش ها برای پاک سازی کبد و کیسه صفرا است، ژاپنی ها از این آب برای درمان هپاتیت استفاده می کنند. بهبود سلامت قلبی با آب سیب زمینی: مقدار قابل توجهی از پتاسیم در یک لیوان آب سیب زمینی وجود دارد ...
با ویژگی های تغذیه ای خرمالو، بیشتر آشنا شویم
نقل از هفته نامه آتیه نو، می دانید وقتی یک عدد خرمالو مصرف می کنید، چند کالری و چه مقدار موادغذایی مفید دریافت می کنید؟ هر عدد خرمالو حدوداً 168 گرم وزن دارد. این مقدار خرمالو 118 کیلوکالری انرژی دارد. 31 گرم هیدرات کربن، یک گرم پروتئین گیاهی، 3 گرم چربی مفید و 6 گرم فیبر دارد. خرمالو علاوه بر این حاوی 55 درصد از میزان نیاز روزانه ویتامین (A)، 22 درصد از میزان نیاز روزانه ویتامین (C)، شش درصد از ...
این افراد هرگز نباید قهوه بخورند
، آبمیوه های رقیق شده و نوشیدنی های ورزشی برای بدن مفیدتر است. نوشیدن قهوه در دوران بیماری ممنوع! اگر از زخم معده رنج می برید نیز احتمالا باید از نوشیدن قهوه اجتناب کنید زیرا اسیدهای موجود در آن می تواند باعث تحریک بیشتر بیماری شود. همچنین کافئین موجود در قهوه می تواند به طور بالقوه با داروهای محرک خاص مانند داروی ضداحتقان سودوافدرین(Sudafed) و آنتی بیوتیک ها تداخل داشته ...
روزانه چه مقدار شیر باید مصرف کنیم؟
. سندروم خستگی مزمن را ایجاد می کند که در آن خستگی با استراحت هم بهبود پیدا نخواهد کرد. 3. آکنه در بخش بهداشت و سلامت پیش از این گفتیم که زمانی که مدام از شیر استفاده کنید، باعث ایجاد التهاباتی در بدن می شوید که این التهابات ممکن است خودشان را در پوست شما نشان دهند. محصولات لبنی گاهی اوقات باعث ایجاد آکنه های معمولی و گاهی اوقات آکنه های شدید می شوند که معمولاً میزان آن برای ...
9 اتفاقی که در بدنتان می افتد اگر هر روز عسل میل کنید
معدنی و آنتی اکسیدان ها یک ماده غذایی شگفت انگیز است. اگر شما به طور روزانه به جای قند و دیگر شیرین کننده ها مقدار اندکی عسل میل کنید بزرگترین و وسیع ترین عضو بدن یعنی پوستتان تأثیر خوبی از این کار خواهد گرفت. عسل خواص مرطوب کنندگی و آنتی باکتریالی دارد. بنابراین به داشتن پوستی سالم تر و تمیزتر کمک زیادی می کند. نتایج برخی از پژوهش ها نشان می دهند که عسل علاوه بر ارتقای سلامت و شادابی پوست به درمان ...
رژیم غذایی برای متولدین دهه 50 | متولدین دهه 50 بخوانند و عمل کنند
به گزاش شمانیوز : متولدین دهه 50 دیگر مانند گذشته جوان نیستند و باید گفت پا به دوران بازنشستگی گذاشته اند. متولدین دهه 50 نیاز دارند تا رژیم غذایی مناسب با سن خود را داشته باشند و برای جلوگیری از بیماری پیشگیری کنند. پیروی از یک رژیم غذایی سالم به خصوص در متولدین دهه 50 نه تنها باعث بهبود سوخت و ساز بدن می شود بلکه بدن را در مقابل بیماری های مزمن که در ارتباط با افزایش سن هستند ایمن می کند. مصرف ...
نکاتی که خانم ها پیش از اهدای خون باید بدانند
این بخش از بهداشت و سلامت نمناک را مد نظر داشته باشید. آیا می توان در دوران قاعدگی خون اهدا کرد؟ شاید بخواهید که در دوران قاعدگی اهدای خون انجام دهید اما اگر قاعدگی سنگین و شدیدی دارید، بهتر است که این کار را انجام ندهید زیرا از دست دادن خون اضافه تر از قاعدگی، باعث کاهش سطح آهن در بدن شده و احساس بیماری را در مدت زمان کوتاه ایجاد می کند و ضعیف خواهید شد. پس صبر کنید تا این دوره به ...
ویژگی بی نظیر ماش برای سلامتی، پوست و بدن
افراد پس از خوردن حبوبات مانند لوبیا نسبت به خوردن غذاهای اصلی دیگر مانند ماکارونی و نان، به طور متوسط 31٪ احساس سیری بیشتری می کنند. 9. خواص ماش برای سلامت بارداری به زنان توصیه می شود در دوران بارداری مقدار زیادی غذای غنی از فولات را مصرف کنند. فولات برای رشد و نمو مطلوب و مناسب کودک شما ضروری است. با این حال، بیشتر زنان فولات کافی در رژیم غذایی خود دریافت نمی کنند، و این ...
چند نکته ضروری در زمان مصرف روغن گل مغربی
نوعی بیماری شبیه اگزما و یا ریزش مو می شود. همچنین تأثیر نامطلوبی بر وی بافت های پیوندی دارد، روند بهبود زخم را کند می کند و باعث کاهش قدرت ایمنی بدن، ناباروری (خصوصا در مردان)، فساد چربی ها در کبد، آسیب های روده ای، به هم خوردن و کاهش تعادل آب بدن و در نتیجه آسیب (آتروفی) غدد برون ریز (بزاقی و اشکی) می شود. از طرفی، با توجه به اینکه گل مغربی مقدار بسیار زیادی EFAS به خصوص GLA در خود دارد ...
ویتامین هایی که بعد از 40 سالگی حتما باید بخورید!
کلیدی منیزیم، کمک به تنظیم فشار خون است و این امری مهم برای زنان 40 سال به بالا محسوب می شود، چون بیشتر در معرض ابتلا به فشار خون بالا هستند. کمبود منیزیم با بیماری های قلبی، دیابت و التهاب ارتباط دارد. علاوه بر این، منیزیم به جذب کلسیم کمک میکند و نقش مهمی در عملکرد عضله عصب، قلب و همچنین کنترل قند خون دارد. سبزیجات تیره رنگ، لوبیا و سویا، آجیل، و آووکادو از منابع غنی از منیزیم هستند. زنان 40 ...
طب سنتی / خواص و مضرات هل سیاه
کرده و باعث دفع بهتر و سریع تر مواد سمی از بدن می شود. می توانید برای رفع مشکلات گوارشی بعد از غذا چند عدد هل سیاه بجوید و یا به همراه نبات آسیاب کرده و بعد از غذا استفاده کنید. درمان اسهال و یبوست استفاده از هل سیاه علاوه بر پاک سازی دستگاه گوارشی باعث درمان اسهال مزمن نیز می شود. برای این منظور باید پودر هل سیاه را با مقداری عسل مخلوط کنید و روزانه دو بار از آن میل ...
مورد عجیب اثرات آسپرین
سلامت نیوز : سال ها توصیه می شد سالمندان روزانه یک قرص آسپرین مصرف کنند تا از حمله قلبی یا سکته مغزی در امان باشند. اما از آنجا که بسیاری از توصیه های پزشکی پس از مدتی ممکن است جای خود را به دیدگاه های جدید دهد، در مورد مصرف آسپرین هم نظر محققان امروزه تغییر کرده و دیگر به افراد بالای 60 سال چنین توصیه ای نمی شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه جام جم ،البته این توصیه خطاب به ...
علت سوزش زبان
، احساس سوزن سوزن شدن در زبان برای مدت زمان کوتاهی برای فرد ایجاد می شود. سندروم رینود کلافه کننده است اما خطرناک نیست و چنانچه پیش از این در بخش سلامت نمناک گفتیم علت شناخته شده خاصی هم برای آن وجود ندارد اما چیزی که در مورد آن مطمئن هستیم، این است که نشان دهنده مشکل جدی در بدن نمی باشد. اگر این علائم را در زبان خود دارید، با نوشیدنی های گرم یا ریلکس کردن بدن می توانید آن را بهبود ببخشید ...
بهترین روش های درمان حالت تهوع و ویار بارداری
به بوها خالی بودن معده عوارض احتمالی تهوع و ویار بارداری در کنار بررسی علت تهوع بارداری و ویار بهتر است بدانید که این مشکل می تواند سبب بروز علائمی در بدن خانم های باردار شود. بسیاری از خانم های باردار نگران این موضوع هستند که حالت تهوع به نوزاد آسیب وارد کند. اما باید بدانید که تهوع خفیف در دوران بارداری هیچ گونه ضرری برای نوزاد ندارد. بهتر است خانم هایی که این مشکل را بعد ...
پنجه شیطان؛ از کاهش التهاب تا درمان آرتروز(+عکس)
توان پودر ریشه گیاه و یا دمنوش های آن را تهیه کرد. فوایدی که در ادامه بررسی می شوند، بر اساس مقالات منتشر شده به وسیله مرکز ملی اطلاعات زیست فناوری آمریکا گردآوری شده اند: کمک به کاهش التهاب التهاب پاسخ طبیعی بدن به آسیب و عفونت های مختلف است و از این رو برای دفاع از بدن در برابر این عوامل کاملا ضروری است. در مقابل التهاب مزمن خود برای سلامتی مضر است و تحقیقات ...
معجزه پیاز برای سالمندان!
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما ، پیاز غنی از مواد مغذی است، به این معنی که کالری کمی دارد، اما سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است. این سبزی همچنین دارای ویتامین ث (C) فراوانی است که در تنظیم سلامت سیستم ایمنی بدن، تولید کلاژن، ترمیم بافت، جذب آهن و مراقبت از سلول ها در برابر سرطان مفید است. عملکرد قلب را بهبود می بخشد پیاز با التهاب های بدن مقابله می کند و سطح ...
این مشکل پوستی نشان دهنده وضعیت خراب روده هاست!
...، تاثیر آن را روی سلامت کلی مخصوصاً ظاهر پوست می بینید که شامل ایجاد لکه، التهاب، اگزما و روزاسه است. میکروبیوم یک نوع باکتری است که داخل روده زندگی می کند و روی سلامت کلی مخصوصاً پوست اثر می گذارد و چنانچه در بخش بهداشت و سلامت نمناک میخوانید، اگر شما روده ناسالمی داشته باشید و وضعیت تان نرمال و معمولی نباشد، التهاب پوست یک علامت رایج است که همراه با آن انقباضات شکمی ، نفخ، اسهال و ...
این نکات را رعایت کنید تا زودتر از شر کرونا خلاص شوید!
) سرخ کردن استفاده از عسل برای تقویت سیستم ایمنی و مهار سرفه استفاده از زردچوبه در تهیه غذا بعلت خاصیت ضد التهاب آن اضافه کردن سیر و پیاز تازه و زنجبیل به غذاها که به تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک می کند استفاده از زنجبیل یا موز در مواردی که حالت تهوع وجود دارد اضافه کردن مقداری پودر سبوس خوراکی (برنج یا گندم) فراوری شده و استاندارد به غذاهایی همچون آش، سوپ یا سالاد برای جلوگیری از یبوست مصرف منظم صبحانه و دو تا سه میان وعده برای تامین بهتر انرژی و ریز مغذی های مورد نیاز وبگردی تغذیه ویتامین کرونا ...
اگر هر روز شکلات تلخ بخورید چه اتفاقی در بدن شما می افتد
شکلات تلخ با دیگر شکلات ها در این است که حاوی قند کمتر و آنتی اکسیدان های بسیار بیشتری است. بیشتر کالری شکلات تلخ را از چربی دریافت می کنیم و نه از کربوهیدرات ها، مانند شیر که در شکلات های شیری بیشتر یافت می شود. شکلات تلخ منبع عالی آهن، منیزیم است. مس، منگنز و سایر مواد معدنی در شکلات تلخ به میزان فراوان یافت می شود. علاوه بر این، شکلات ما را شاد می کند". این متخصص تغذیه افزود: می توانید روزانه حدود 20 گرم شکلات تلخ بخورید. این متخصص در پایان گفت: با این حال نباید شکلات را با معده خالی مصرف کرد و می بایست از آن به عنوان میان وعده استفاده کرد. انتهای پیام ...
از خوردن این نوع چای اکیدا خودداری کنید !
خرمای خشک مصرف کنند. در این بخش برخی از فواید چای را معرفی می کنیم. هر نوع چای ساده و بدون شکر، عسل یا شیرین کننده های دیگر برای کاهش وزن مناسب است. چای نه تنها کالری کمی دارد، بلکه به تامین آب بدن نیز کمک می کند. برخی مطالعات نشان داده اند که نوشیدن منظم چای تلخ همراه با رژیم و ورزش می تواند باعث کاهش وزن شود. نتایج یک بررسی نشان داد که ترکیباتی به نام کاتچین در چای سبز ...
15 درمان طبیعی و ساده برای سردردهای میگرنی
مکمل نیز مصرف کرد. اگر قبل از خواب مصرف شود، مکمل های منیزیم نیز خواب را بهبود می بخشد و یبوست را برطرف می کند؛ و گاهی اوقات، شما فقط ممکن است به یک دارو نیاز داشته باشید و این مشکلی ندارد. من همچنان توصیه می کنم به دنبال درمان های کمکی باشید و با پزشک خود کار کنید تا مطمئن شوید که مکمل های مناسب برای بدن خود را مصرف می کنید و دوز مطمئنی را حفظ می کنید، به خصوص اگر باردار هستید یا در دوران شیردهی هستید. پایگاه خبری تحلیلی صدانیوز || واحد فنی پایگاه خبری تحلیلی صدانیوز ...
عوارض خطرناک مصرف دارچین!
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از نمناک، همیشه از خواص دارچین صحبت کردیم اما این بار میخواهیم در بخش سلامت تغذیه نمناک شما را با عوارض جانبی مصرف زیاد دارچین آشنا کنیم. در حالی که دارچین مزایای زیادی دارد، اما ما نگاهی به 12 مورد از عوارض دارچین از کاهش سطح قند خون تا افزایش گرمای بدن می اندازیم. یک رویکرد عملی منطقی به دارچین را در نظر بگیرید و مزایا و معایبش را بدانید ؛ آنچه در ادامه ...
عوارض انجیر خشک و تازه برای سلامت بدن
برای برخی از افراد مناسب نیست و مشکلاتی را برای آنها به وجود می آورد. در این بخش از سلامت نمناک عوارض جانبی مهم انجیر وجود دارد که شما باید قبل از تسلیم در برابر وسوسه خالی کردن کل ظرف حاوی انجیر از آنها آگاه باشید. مصرف بیش از اندازه انجیر خشک و تازه چه عوارضی دارد؟ مشکلات معده کسانی که بیش از حد از انجیر استفاده می کنند ، دچار مشکلات معده شده و معده آنها سنگین می شود و درد می گیرد ...
خواص اسفناج!
به 7 دلیل سالم، روزانه به رژیم غذایی تان اضافه کنید: بهبود سطح حافظه: اسفناج در لیست غذا هایی قرار دارد که مصرف آن ها منجر به تقویت حافظه می شود. اسفناج سرشار از اسید فولیک، ویتامین ب 6، ویتامین های سی و آ و آنتی اکسیدان های مختلف است که به بهبود عملکرد شناختی کمک می کنند. همچنین پتاسیم موجود در این سبزی منجر به افزایش جریان خون در مغز می شود و تمرکز را به بالاترین سطح می رساند. ...
پردنیزولون برای چه افرادی تجویز می شود؟
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ پردنیزولون یک استروئید است که از آزاد سازی مواد شیمیایی در بدن که باعث التهاب می شود، پیشگیری می کند. پردنیزولون برای درمان بسیاری از وضعیت های التهابی مختلف مثل لوپوس، پسوریازیس، ورم مفاصل، زخم روده، اختلالات آلرژی، اختلالات غده ای و وضعیت هایی که روی پوست، چشم ها، ریه ها، معده، سیستم عصبی یا سلول های خونی تاثیر می گذارد، استفاده می شود. نام های ...