خانه
قیمت خودرو
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قیمت خودرو
...> دوش صبحگاهی طولانی می گیرید دوش گرفتن طولانی مدت با بخار آب یک راه عالی برای سرحال شدن در صبح است، به خصوص زمانی که هوا سرد است. اما عادت انجام روزانه آن می تواند به سلامت پوست شما آسیب بزند. آب داغ به لایه محافظ پوست که رطوبت مورد نیاز پوست را تامین می کند، آسیب می رساند و باعث تسریع روند پیری می شود. و اگر صبح صورت خود را زیر دوش می شویید، ممکن است به مویرگ های صورت خود ...
معجزه ای به نام سیب زمینی آب پز برای کبد
زمینی با پوست آن فوایدی را که درون آن نهفته است حفظ می کند، اگر قبل از جوشاندن پوست آن ها جدا شود، بسیاری از آن ها از بین می روند. تیمی از محققان شیمیدان در مرکز تحقیقات ملی مصر اخیراً مطالعه ای را در مورد فواید سیب زمینی آب پز برای کبد انجام دادند و این مطالعه نشان داد که خوردن آن به تقویت، محافظت و احیای کبد کمک می کند. اهمیت خوردن سیب زمینی آب پز به این دلیل است که سرشار ...
آشنایی با خواص، مضرات و نحوه مصرف زعفران مصنوعی
بالا رفتن قند خون جلوگیری می کند و برای جلوگیری از دیابت بسیار مفید می باشد. کاهش وزن اسیدهای چرب امگا 6 موجود در گیاه گلرنگ به کاهش وزن کمک می کند و مصرف این اسیدها موجب می شود تا بدن به جای ذخیره چربی ها، آنها را بسوزاند. با اضافه کردن این روغن به برنامه غذایی می توانید به کاهش وزن خود سرعت بخشید. خواص گلرنگ برای پوست استفاده از روغن گیاه گلرنگ برای ...
گردو در دوران بارداری چقدر می تواند مفید باشد؟
...: یک نمودار رژیم غذایی سالم تقریباً همیشه بدون مصرف آجیل مناسب ناقص است، به خصوص زمانی که باردار هستید. هر کدام از آجیل های خشک مجموعه ای از مواد مغذی خاص خود را دارند. گردو به ویژه بسیار قدرتمند است و بنابراین خوردن گردو در دوران بارداری می تواند به یک سفر مادری بهتر و سالم منجر شود. آجیل کوچک شبیه مغز است و جالب اینکه برای رشد مغز نیز مفید است و به همین دلیل اغلب توسط پزشکان ...
چرا نباید هر روز دوش بگیریم؟
مسدود شدن منافذ پوست می شود. این مسأله ممکن است رشد موها را مختل کند و در نتیجه موها نتوانند ظاهر خوبی نداشته باشند. 4- ممکن است وزن کم کنید گرفتن یک دوش آرامش بخش بلافاصله بعد از خوردن یک پرس غذای لذیذ شاید خوشایند به نظر برسد اما این عادت ممکن است واقعاً باعث بالا رفتن وزن تان شود. برای هضم شدن غذا خون باید به شکل مناسبی به سمت معده جریان پیدا کند. دوش گرفتن باعث افت دمای ...
رازهای داشتن عمر طولانی در بیماران مبتلا به دیابت
ترشح انسولین می شود. بیشترین اثر محرک گلوکز زمانی حاصل می شود که غلظت آن در خون به حدود 300 تا 500 میلی گرم درصد برسد. راهکارهایی برای داشتن طول عمر بالا همزمان با ابتلا به دیابت شامل موارد ذیل می شود 1- رژیم غذایی سالم: از غذا های سالم مانند سبزیجات، میوه ها، آجیل ها، غلات کامل و چربی های مفید مانند اسید چرب امگا 3 استفاده کنید. همچنین از مصرف مواد غذایی مضر مانند گوشت قرمز ...
روش های تقویت چشم با تغذیه کدامند؟
...> استفاده از دانه های کتان و چیا شما می توانید این دانه ها را به عنوان میان وعده یا همراه با غذا میل بفرمایید. چیا و کتان سرشار از مواد مغذی می باشند که در سلامت چشم ها کمک شایانی خواهند کرد. می توانید برای استفاده از دانه چیا آن را داخل شیر ریخته و در یخچال بگذارید تا خنک شود و سپس آن را میل بفرمایید. مصرف گوشت گاو گوشت گاو دارای ماده مغذی روی می باشد. توجه داشته باشید که هرگز مصرف گوشت ...
12خاصیت ماش برای سلامتی، پوست و درمان بیماری ها
به اسیدهای چرب کوتاه زنجیره ای. به ویژه بوتیرات تبدیل می کنند. مطالعات نشان می دهد که بوتیرات از بسیاری جهات باعث سلامت گوارش می شود. به عنوان مثال، می تواند سلول های روده بزرگ شما را تغذیه کرده، سیستم دفاعی روده را تقویت کرده و حتی خطر سرطان روده بزرگ را کاهش دهد. علاوه بر این، به نظر می رسد هضم کربوهیدرات موجود در ماش نسبت به سایر حبوبات آسان تر است. بنابراین، ماش در مقایسه با انواع دیگر حبوبات ...
تاثیر ارده کنجد بر لاغری
...> ارده کنجد انرژی زاست و کالری زیادی دارد و در صورت مصرف بیش از حد و عدم تحرک سبب چاقی و اضافه وزن شما خواهد شد. استفاده از ارده برای افراد دیابتی مضر است. روغن ارده را می توان تنها برای استعمال و پخت و پز استفاده کرد و نباید از آن برای سرخ کردن استفاده شود. ارده کنجد برای سردمزاجان مفید است اما نباید بیش از حد مصرف گردد و همراه غذای دیگر خورده شود زیرا در هضم اختلال ایجاد می کند. زیاده روی در خوردن ارده سبب گرفتگی در رگ هامی شود. برای اصلاح عوارض ارده می توان سرکه, ترشیجات, آب لیموی ترش و شیرین استفاده نمود. ...
اینفوگرافی/ نگران مصرف این 6 ماده غذایی پرکالری نباشید!
حفظ سلامت استخوان ها نیز مفید است. یک قاشق غذاخوری روغن زیتون حدود 120 کالری دارد، از این رو، بهتر است از آن به عنوان چاشنی سالاد و برای پخت و پز سبزیجات استفاده شود. استفاده از روغن زیتون به همراه حمص به عنوان یک میان وعده سالم که به خوبی احساس سیری را در انسان ایجاد می کند نیز برای کاهش وزن بسیار توصیه شده است. سیب زمینی: شاید به دلیل وجود کربوهیدرات، سیب زمینی شهرت چندانی در بین ...
سطح pH پوست چیست و چگونه آن را حفظ کنیم؟
از یک PH متر برای تجزیه و تحلیل کامل سطح پوست، شناسایی هرگونه تغییر در سطح pH و ارزیابی وضعیت پوست یا وضعیت مشکلات پوستی شما استفاده می کنند. با این حال، هنوز راه هایی وجود دارد که بفهمید سطح pH شما نامتعادل است یا خیر. معمولاً وقتی چیزی درست نیست، پوست شما علائمی به شما نشان می دهد. مراقب این علائم باشید: چرب بودن بیش از حد تکه های خشک قرمزی و بثورات ...
10 خوراکی که قلب را جوان نگه می دارد
بارگذاری شده که همگی به شما کمک می کنند چربی بسوزانید. مواد مغذی موجود در سیب زمینی شیرین به نام کاروتنوئیدها؛ آنتی اکسیدان هایی هستند که سطح قند خون و مقاومت به انسولین را پایین می آورند. این یعنی شما کمتر در معرض ابتلا به دیابت قرار می گیرید و در نتیجه سلامت قلب تان را بیشتر تضمین می کنید. بذر کتان: فقط یک قاشق غذا خوری از این دانه های فوق العاده قدرتمند تقریبا 3 گرم فیبر و 55 کالری ...
خواص لوبیا و اثرات جانبی آن
...> ویتامین، مواد معدنی و ارزش غذایی لوبیا فیبر لوبیا: لوبیا سرشار از فیبر است. آنها حاوی مقادیر قابل توجهی از نشاسته مقاوم هستند که می توانند در مدیریت وزن نقش داشته باشد. همچنین دارای فیبرهای نامحلول به نام آلفا گالاکتوزید ها است، که ممکن است در بعضی افراد باعث اسهال و گرفتگی عضلانی شود. هر دو نشاسته ی مقاوم و آلفا گالاکتوزید ها به عنوان پرو بیوتیک عمل می کنند. پرو بیوتیک ها از طریق دستگاه ...
جدیدترین روش لاغری برای رفع سلولیت، واقعا تاثیر داره؟
...، در حالی که برخی دیگر به دنبال راه حل های مربوط به رژیم غذایی و سبک زندگی هستند. در ادامه این مطلب همراه ما باشید، به شما خواهیم گفت که آیا روشی به عنوان جدیدترین روش لاغری برای رفع سلولیت وجود دارد یا خیر. در این مطلب می خوانید: سلولیت چیست و چرا ایجاد می شود؟ آیا سلولیت با کاهش وزن از بین می رود؟ آیا رژیم غذایی می تواند سلولیت را از بین ببرد؟ جدیدترین روش لاغری برای رفع ...
درمان لاغری صورت با این روش!
. کاهش زیاد وزن: کاهش وزن شاید برای خوش فرم شدن بدن و اندام های شما عامل مطلوبی باشد، اما از طرفی باعث می شود که چهره شما پیرتر به نظر برسد. نوسان وزن (اثر یو یو): صورت شما به علت نوسان مکرر وزن بدن، به طور مداوم در حال انقباض و انبساط است، اما نهایتاً کار به جایی می رسد که پوست صورت به خاطر از دست رفتن کلاژن و کاهش انعطاف پذیری آن، نمی تواند مانند گذشته منقبض و سفت شود. ...
این میوه معجزه می کند
بهبود دید و کاهش علائم شب کوری در کودکان کمک می کنند. ویتامین A برای بینایی خوب و مناسب و ضروری است.اجازه دهید فرزندانتان از سیب مخملی استفاده کنند و به عینک ها نه بگویند. شواهد بی نظیری وجود دارد که نشان می دهد که سیب قرمز برای پوست و سلامت آن بسیار موثر است. سیب ها احتمالا یکی از میوه هایی هستند که می توانند پوستی زیباتر را به شما ارائه دهند.در اینجا کمی از بهترین مزایای سیب برای پوست ...
پروتئین های ضروری برای حفظ سلامت قلب و عروق
شفاآنلاین سلامت هفته جاری انجمن قلب آمریکا دستورالعمل های غذایی جدیدی را برای نحوه غذا خوردن با حفظ سلامت قلب و عروق منتشر کرد که اولین به روزرسانی از سال 2006 تا به حال محسوب می شود. به گزارش شفاآنلاین :فهرست زیر بر اساس آخرین توصیه های رژیم غذایی انجمن قلب آمریکا است، که بهترین پروتئین های مصرفی برای حفظ سلامت قلب را معرفی می کند. ماهی اسیدهای چرب اُمگا 3 موجود ...
10 علامتی که نشان می دهد تغذیه سالمی دارید!
های با قند بالا و کم فیبر یکی از راه های موثر کنترل قند خون به شمار می رود. مصرف غذا های پرفیبر و چربی های سالم می تواند به نوسانات قند خون کمک کند. فشار خون سالم: داشتن فشار خون بالا به معنای افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و سکته مغزی است. خبر خوب این است که شما مجبور نیستید برای کاهش فشار خون، رژیم غذایی پیچیده ای را دنبال کنید. پیروی از یک رژیم غذایی به ...
غذاهایی که مغز را پیر می کنند
فرادید | طبق یافته های یک پژوهش جدید، سپری کردن چهار هفته با غذا های فراوری شده منجر به یک واکنش التهابی قوی در مغز موش های پیر می شود. این واکنش با علایم رفتاری مرتبط با از دست دادن حافظه نیز همراه است. به گزارش فرادید، افزون بر این، محققان دریافتند که افزودن اسید چرب امگا 3 (DHA) به رژیم غذایی فراوری شده از مشکلات حافظه جلوگیری کرده و اثرات التهابی را در موش های پیر تقریبا به طور ...
با تغذیه سالم خیلی سریع لاغر شوید
جای سرخ کردن، غذاها را پخته، بریان نموده، کباب کرده یا بخارپز کنید. 4. کاهش وزن سریع با مصرف غذاهای کم چرب از شیر یا ماست کم چربی یا 1% چربی یا نوشیدنی های غنی شده کم چربی سویا استفاده نمایید. پنیرهایی را انتخاب کنید که حاوی کمتر از 20٪ چربی شیر (M.F.) باشند. گوشت بدون چربی، مرغ بدون پوست و ماهی مصرف کنید. 5. کاهش وزن با مصرف کافی مایعات شما هر روز به ...
کارهایی که می توانیم از حیوانات خانگی بیاموزیم
به گزارش تازه نیوز، حیوانات خانگی به طور غریزی عاداتی دارند که باعث می شود زندگی خوبی داشته باشند. کارهایی که اگر انسان به زندگی شخصی اش اضافه کند ممکن است باعث بهتر شدن زندگی اش شود. برخی از این کارها و نوع سبک زندگی که می تواند برای شما هم مفید باشند عبارتند از: چندتا کار را با هم انجام ندهید وقتی سگ ها کاری انجام می دهند، توجه مستمر به آن دارند. به نظر می رسد آدم ها هم ...
عوارض انجیر خشک و تازه برای سلامت بدن
. گرچه انجیر برای افراد دچار یبوست مفید است اما مصرف زیاد آن در برخی افراد موجب درد معده آنها می شود. نوشیدن آب سرد بعد از خوردن انجیر به مشکلات مربوط به معده کمک می کند. نفخ انجیر به جز درد معده موجب نفخ شکم نیز می شود. اگر مصرف انجیر سبب نفخ شکم تان شد ، آب بنوشید زیرا نوشیدن آب به درمان مشکل نفخ کمک می کند. اختلال در جذب کلسیم در انجیر اگزالاتی وجود دارد که سبب اختلال ...
بهترین روش های درمان حالت تهوع و ویار بارداری
برای خانم ها دارد. مصرف رازیانه در غذا و به صورت دمنوش می تواند حالت تهوع را کاهش دهد و به کوتاه شدن دوران تهوع در خانم های باردار کمک کند. 12- دارچین، درمان حالت تهوع بارداری دارچین یکی از مفیدترین ادویه ها در دوران بارداری است. شما می توانید از دارچین هم در غذاها و هم به صورت دمنوش استفاده کنید. 13- مصرف ویتامین B6، بهترین درمان حالت تهوع بارداری اگر به ...
خوشمزه اما مضر!
به گزارش خبرنگار ایمنا ، در ناسالم بودن فست فودها شکی نیست، اما با این حال، همچنان از پرفروش ترین غذاها است و باعث شده بسیاری از افراد از غذاهای خانگی کمتر استفاده کنند، همچنین بسیاری از وعده های غذایی فست فودها حاوی قند اضافه است و این نه تنها به معنای کالری اضافی است، بلکه کاهش مواد مغذی را نیز در پی دارد؛ کالری اضافی فست فودها می تواند باعث افزایش وزن شود، در نتیجه فرد به چاقی دچار خواهد شد که ...
پنج فایده خوردن نارنگی
، سرطان ها و پیری سلولی کاهش پیدا می کند. این ترکیبات به دلیل تاثیر ضدالتهابی از عروق خونی نیز محافظت می کند. 5. حفظ تعادل اسیدی و قلیایی بدن تعادل حالت اسیدی و قلیایی بدن در حفظ سلامت و بسیاری از عملکردهای بدن نقش دارد. همه خوراکی های ترش الزاما حالت اسیدیته در بدن ایجاد نمی کنند که نارنگی یکی از آنهاست. این میوه بر خلاف طعم نسبتا ترشی که دارد ph قلیایی دارد و از افزایش اسیدیته بدن و بروز واکنش های اکسایشی و تحلیل مواد معدنی جلوگیری می کند. وجود مواد معدنی مختلف مانند کلسیم، پتاسیم، فسفر، منیزیم، منگنز، آهن و مس در نارنگی نیز در تامین این نیازهای بدن موثر است. سلامت ...
پوست انار را دور نیاندازید/از رفع گلودرد تا مبارزه با بیماری های قلبی
جلوگیری از پوکی استخوان در هنگام یائسگی می شود. از دیگر خواص پوست انار، کند کردن روند از دست رفتن تراکم استخوان به خصوص در زنانی که نزدیک به سن یائسگی هستند، است. روش استفاده برای جلوگیری از پوکی استخوان هر شب قبل از خواب دو قاشق چای خوری پودر پوست انار را در یک لیوان آب ولرم ترکیب کنید و بنوشید. کمک به بهبود عملکرد سیستم گوارش پوست انار دارای تانن ...
روماتیسم چیست و چطور در خانه میتوان آن را کنترل کرد ؟
هنگام استفاده از سیر به طور مستقیم روی پوست احساس سوزش کنید. زنجبیل: همه ما می دانیم زنجبیل به دلیل خاصیت ضد التهابی برای بسیاری از بیماری ها به خصوص حالت تهوع ، مفید است علاوه بر این به تسکین علایم روماتیسم کمک می کند مواد مورد نیاز: انواع مختلف عصاره زنجبیل، روغن اسانس، ژل، کرم موضعی، کپسول یا چای. روش مصرف: زنجبیل را در اشکال مختلف نظیر روغن، کپسول، چای، یا کرم موضعی به ...
