خانه
نشانه های کمبود کلسیم در بدن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
لاغری / رژیم شیر چیست و آیا واقعا موثر است؟
آمینواسیدهای ضروری است و از آنجایی که کاربرد اصلی آن تغذیه و رشد سریع تر گوساله هاست، طبیعی است که با مصرف آن با افزایش رشد عضلانی، حفظ بافت و تثبیت وزن و بالا بردن سوخت و ساز جهت کاهش وزن همراه باشد. همچنین پروتئین موجود در آن در رشد و بازسازی عضلات نقش اساسی دارد. جمع بندی رژیم هایی که تنها با مصرف یک ماده غذایی همراه هستند در طولانی مدت عملی نیستند و تاثیرات دوره کوتاه مدت آن ها ...
خواص نارنگی و تمام فواید سلامتی ثابت شده از نارنگی
...> همانطور که در بالا اشاره شد، نارنگی حاوی مقدار زیادی پتاسیم است. این پتاسیم می تواند از بیماری هایی مثل لخته شدن خون جلوگیری کند. مطالعه ای بر روی بیش از 69 هزار نفر انجام شده است. نتیجه این بود افرادی که نارنگی مصرف می کنند، 19 درصد کمتر در خطر ابتلا به این بیماری مانند لخته شدن خون قرار دارند. اگر می خواهید وزن بدن خود را کاهش دهید و یک رژیم غذایی خوب داشته باشید، خوردن نارنگی یکی از ...
کمبود این ویتامین باعث سکته مغزی می شود!
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از ارم نیوز، محققان دریافته اند که ویتامین دی به عنوان یک ترکیب آلی برای عملکرد بسیاری از سیستم های اصلی بدن انسان از ایمنی گرفته تا متابولیسم استخوان ضروری است. بازگشت نهنگ ها؛ انفجار شیبا اینو/ غافلگیری معامله گران بیت کوین! خبر مهم معاون وزیر صنعت درباره قیمت خودرو به نوشته روزنامه انگلیسی دیلی اکسپرس ، ویتامین D با سلامت قلب و عروق ...
اگر فلفل سبز دوست ندارید، حتما بخوانید!
.... میزان کلسترول خون و سیگنال های درد در بدن را کاهش می دهد و خاصیت ضد باکتری و ضد اکسیدی برای حفاظت از سلول های آسیب دیده دارد. آنتی اکسیدان موجود در فلفل سبز می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان را کاهش دهد. کپساسین، سبب کاهش میزان کلسترول خون و کاهش شدت سیگنال های درد در بدن میشود. این ماده همچنین خاصیت ضد اکسیدی (که سلول های شما ار از آسیب دیدن محافظت می کند) و ضد باکتری دارد. فلفل سبز برای لاغری به ویژه نوع تند آن کاهش اشتها و افزایش چربی سوزی است. فلفل سبز سرشار از ویتامین C است. منبع: کارگرآنلاین ...
از مبارزه با سرطان تا کمک به عضله سازی از خواص این حبوبات
مفید باشد. اگرچه عدس باعث نفخ و گاز معده می شود، اما مصرف عدس خیس شده یا جوانه زده هضم این ماده غذایی را برای شما آسان می کند. 4. خواص عدس برای سلامت قلب عدس به دلیل دارا بودن مقادیر ناچیز چربی، منبع بالقوه ایده آلی برای پروتئین بدون افزودن چربی اضافی به بدن محسوب می شود و در نتیجه باعث تقویت سلامت قلب هم می شود. عدس حاوی منیزیم و پتاسیم است که هر دو این ترکیبات مهم ممکن است به ...
10 علامت و نشانه کمبود ویتامین دی
...> طبق اطلاعات موسسه ملی بهداشت 53 میلیون آمریکایی در معرض خطر پوکی استخوان قرار دارند. حتی اگر دلایل زیادی در پشت پوکی استخوان وجود داشته باشد ، مصرف کافی ویتامین دی یک راهکار خوب برای محافظت از توده استخوان و کاهش خطر شکستگی است. راشیتیسم و استئومالاسی کودکان مبتلا به کمبود ویتامین دی در معرض ابتلا به راشیتیسم هستند. علائم راشیتیسم ممکن است شامل موارد زیر باشد: ...
قیمت خودرو
بدن اگر تمام افعال بدن مانند سرعت رشد، رویش دندان، بلوغ، افعال مربوط به کبد، قلب و مغز و... سریعتر از حد طبیعی خود صورت گیرد ، دارای مزاج گرم و اگر کندتر از حد طبیعی باشد ، دارای مزاج سرد هستید. انواع مزاج و مزاج شناسی با اجابت مزاج اگر رنگ مدفوع یا ادرار تیره تر و بدبو تر از معمول باشد دلیل بر گرمی مزاج و غلبه صفرا دارد اما بی رنگ بودن یا کم بودن فضولات شامل ...
مواد غذایی مناسب برای زنان در سنین مختلف
.... مصرف مکمل مولتی ویتامین و ویتامین D را ادامه دهید. نیاز به منیزیم در اوایل دهه 30 افزایش می یابد تا به بدن کمک کند مقدار کافی ماده معدنی را حفظ کند. زنان به 320 میلی گرم منیزیم در روز برای کمک به حفظ استخوان ها، فشارخون سالم و محافظت در برابر بیماری های قلبی نیاز دارند. غذاهای غنی از منیزیم شامل غلات سبوس دار، سبوس گندم، آجیل، دانه ها، حبوبات، میوه های خشک، اسفناج و نخود ...
عدس، خوراکی خوشمزه سرشار از پروتئین
، پوکی استخوان و دیابت نیز دارد. عوارض جانبی عدس با وجود اینکه عدس برای سلامت بدن مفید است و بهترین جایگزین برای گوشت قرمز، مرغ و ماهی محسوب می شود، اما زیاده روی در مصرف آن مضراتی هم دارد که می توان به خطر تولید سنگ کلیه، ابتلا به بیماری های کلیوی و تشکیل گاز به دلیل تخمیر اشاره کرد. ...
آیا سفید کردن دندان ها کاری اشتباه است؟
زیباسازی و رفع ضایعات استفاده شد و رشته ای به نام پزشکی زیبایی یا دندانپزشکی زیبایی به وجود آمد. سفید کردن دندان ها، که در حال حاضر بسیار رایج شده است، به وسیله موادی انجام می شود که یا حاوی آب اکسیژنه است؛ یا موادی در آن به کار می رود که در برابر نوری که به آن تابیده می شود، یا گرمایی که تولید می شود، از خود، آب اکسیژنه تولید می کند. این دندانپزشک اظهار می دارد: ویژگی و قابلیت آب ...
آیا لبنیات برای دیابتی ها مضر است؟
به گزارش جهان نیوز به نقل از تسنیم، همه ما چه افراد سالم و چه دیابتی ها نیازمند مصرف محصولات لبنیاتی (نظیر شیر، ماست و پنیر) یا جایگزین های لبنیات (مانند محصولات سویا یا بادام) به صورت روزانه هستیم. این مواد حاوی پروتئین ها و ویتامین ها بوده و منبع غنی از کلسیم هستند که برای حفظ استخوان ها و دندان ها ضروری است. در افراد دیابتی به دلیل این که احتمال پوکی استخوان در آن ها بیشتر است، مصرف منابع حاوی ...
بهترین و مناسب ترین زمان نوشیدن آب
پروتئینی در بدن تولید می شود، دفع می کند. به یاد داشته باشید طی هر برنامه سم زدایی از بدن باید از آب استفاده کنید. این ماده حیاتی سموم را رقیق کرده از بدن دفع می کند. کاهش نوشیدن آب، خطر ابتلا به سنگ های مجرای ادراری افزایش می یابد. آب باعث رقیق کردن نمک ها و مواد معدنی موجود در ادرار می شود و مانع از تشکیل کریستال های سنگ های مجرای ادراری می شود آب مهم ترین ماده سم زدا محسوب می شود. آب با زدودن سموم ...
25 اصطلاح متداول پزشکی برای دانستن
2- بدخیم: سرطانی 3- ضد التهاب: تورم و درد را کاهش می دهد 4- شاخص توده بدنی (BMI): اندازه گیری چربی بدن بر اساس قد و وزن 5- بیوپسی: برداشتن نمونه ای از بافت مورد نظر برای آزمایش روی علت و گسترگی بیماری 6- افت فشار خون: فشار خون پایین 7- فشار خون بالا: فشار خون بالا 8- ضایعه: زخم یا بریدگی 9- غیرواگیر: به فرد ...
روش های نوین ترمیم و بازسازی قلب پس از حمله قلبی
حمله قلبی استفاده کرد. بااین حال، نیاز است تا کارایی و ایمنی روش های درمانی بررسی شده، به ویژه توانایی آن ها برای تکثیر و ترمیم سلول های ماهیچه قلب، مورد ارزیابی های بیش تر قرار گرفته و از عوارض جانبی خطرناکی مانند رشد غیرقابل کنترل ماهیچه جلوگیری کرد. محققان همچنان در تلاش هستند تا به کم ترین خطر و ریسک ممکن دست یابند. خبرنگار: محمد امین خلجی انتهای پیام/ ...
جایگزین های مناسب فست فود چیست؟
مواد غذایی باعث می شود مواد مغذی آن از بین برود. در فست فود از سبزیجات و میوه ها کمتر استفاده می شود، مصرف این غذاها در طولانی مدت ممکن است مشکلاتی را برای دستگاه گوارش و سیستم ایمنی بدن به وجود آورد و سلامتی فرد را به خطر اندازد. مهم ترین عیب این غذاهای فست فودی، اثرات منفی آن بر روی سلامتی است. متخصصان تغذیه به افرادی که زخم معده دارند توصیه می کنند غذاهای پر ادویه نخورند و درصورتی که ...
این مواد غذایی را هر روز باید بخورید!
خانه خود داشته باشید. ماهی: بدن قادر به ساخت اسیدهای چرب ضروری نیست، بنابراین ما باید آنها را از مواد غذایی دریافت کنیم. بهترین چربی های امگا 3 مانند EPA و DHA در ماهی های چرب وجود دارند و مصرف آنها عملکرد حافظه، مغز و قلب را بهبود می بخشند. بهترین منابع سالمون، قزل آلا، خال مخالی و ساردین است. اسفناج: همه ما از وجود مواد مغذی موجود در این ماده آگاهیم ...
خواص بی نظیر قهوه برای بدن
نشان می دهد کافئین می تواند میزان سوخت و ساز بدن را 3 تا 11 درصد بالا ببرد. مطالعات دیگر حاکی از آن است که کافئین دقیقا می تواند چربی سوزی را به اندازه ی 10 درصد در افراد چاق و 29 درصد در افراد لاغر، افزایش دهد. هرچند، این امکان وجود دارد که با مصرف طولانی مدت قهوه، این اثرات کم شود. کبد انسان یک عضو فوق العاده مهم است که در بدن او صدها نقش متفاوت را ایفا می کند. کبد به مقدار بیش از حد جذب ...
خانمها، این خوراکی ها سلامت شما را تامین می کنند
...: تغذیه سالم برای همه افراد جامعه مهم است، اما برخی از غذا ها به ویژه برای مشکلاتی که زنان را تحت تاثیر قرار می دهند مفید هستند، مانند استخوان های شکننده (پوکی استخوان)، بارداری و سرطان سینه. به گزارش فکرشهر از انتخاب به نقل از webmd، برخی "خوراکی های فوق العاده" سرشار از مواد مغذی هستند (اغلب بیش از یکی) که به محافظت از بدن و حفظ عملکرد خوب آن حتی با افزایش سن کمک می کند. ...
چه عواملی می تواند باعث کمبود کلسیم شود؟
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا، کمبود کلسیم می تواند خطر پوکی استخوان، استئوپنی و هیپوکلسمی را افزایش دهد. افرادی که در کودکی میزان کافی کلسیم دریافت نمی کنند، قد آنان در بزرگسالی رشد کافی ندارد. مقدار توصیه شده کلسیم را می توان از طریق مصرف مواد غذایی، مکمل ها و ویتامین ها به دست آورد. چه عواملی می تواند باعث کمبود کلسیم شود؟ احتمال کمبود کلسیم با افزایش ...
راهکارهای جلوگیری از پوکی استخوان
پیامد های ناشی از پوکی استخوان شکستگی خود به خود با ضربه خفیف در مچ دست، مهره کمر و لگن درد شدید کمر در یک نقطه خاص که ممکن است به علت شکستگی مهره باشد. کوتاه شدن قد حدود دو نیم سانتی متر قوز کمر عوامل خطر پوکی استخوان شامل 2 دسته می شود: 1- عوامل غیر قابل تغییر مانند ارث، نژاد، جنسیت، سن و بیماری های زمینه ای همچون پُرکاری تیروئید ...
پروجریا یا پیری زودرس چیست و چطور تشخیص داده می شود؟
جستجوی علائم و نشانه های دیگر درمان هیچ درمانی برای پروجریا وجود ندارد، اما نظارت منظم بر بیماری قلب و عروق خونی (قلبی عروقی) ممکن است به مدیریت وضعیت کودک کمک کند. در طول ویزیت های پزشکی، وزن و قد کودک شما اندازه گیری شده و بر روی نموداری از مقادیر رشد طبیعی ترسیم می شود. ارزیابی های منظم اضافی، از جمله نوار قلب و معاینات دندانی، بینایی و شنوایی، ممکن است توسط پزشک برای بررسی ...
عوارض گوارشی نشانه مسمومیت با ویتامین D
خطرناک بوده و باعث مسمومیت شود. ویتامین D به تنظیم مقدار کلسیم و فسفات در بدن کمک کرده و برای حفظ استخوان ها و دندان های سالم مؤثر است. کمبود آن می تواند باعث بدشکلی های استخوانی مانند راشیتیسم در کودکان و عوارضی در بزرگسالان شود. محققان توصیه می کنند که اگر بیشتر زمان روز را در محیط بسته می گذرانید، روزانه 10 میکروگرم ویتامین D مصرف کنید تا استخوان ها و ماهیچه های سالمی داشته باشید ...
چرا باید خرما را وارد رژیم غذایی خود کنیم؟
...> کم خونی گسترده تر از چیزی است که تصور می رود و معمولا نتیجه مستقیم رژیم غذایی غربی است.خرما مملو از آهن است و به همین ترتیب یک منبع غذایی عالی برای کمک به تعادل سطح آهن در بیماران مبتلا به کم خونی و در نهایت افزایش انرژی و قدرت کلی بدن آنها است. حفظ سلامت قلب توسط خرما شواهد زیادی وجود دارد مبنی بر اینکه خرما برای سلامت قلب مفید است، به ویژه اگر خرما را یک شب خیس کنید و ...
خوردن روزانه یک سیب، شما را از پزشک بی نیاز می کند
بیماران دیابتی یا کسانی که در خطر ابتلا به دیابت قرار دارند، بسیار مهم است. باید به خاطر داشته باشید که هنگام خواب متابولیسم بدن به کار خود ادامه می دهد، و پانکراس ممکن است در تنظیم گلوکز دچار مشکل شود. از آنجا که سیب حاوی فیبر محلول است، خوردن آن با شکم خالی جذب شکر در روده را به تاخیر می اندازد و این اثر در بیشتر روز ادامه پیدا می کند . مطالعاتی وجود دارند که نشان می دهند آن هایی که سیب ...
به این دلایل هرگز ایستاده آب نخورید + عوارض و مضرات
خواهد شد و احساس سوزش به دلیل بالا آمدن اسید معده را به وجود می آورد. ضعف استخوانی از آنجایی که هنگام نوشیدن آب پوزیشن اشتباه دارید، ممکن است به ضعف استخوان مبتلا شوید. محرک های غلط به سیستم عصبی ایستاده آب نوشیدن تنش و فشار زیادی به بدن و ماهیچه وارد می کند و سیستم عصبی را تحت فشار قرار می دهد و باعث می شود که بدن نتواند به خوبی خودش را با طبیعت و محیط ...
سایه روشن های رژیم های بدون کربوهیدرات
رقم در مورد پروتئین ها نیز صادق است، یعنی 1 گرم پروتئین نیز تولید 4 کالری انرژی می نماید در حالیکه 1 گرم چربی نزدیک به 5/2 برابر کربوهیدرات ها و پروتئین ها انرژی تولید می کند، یعنی هر 1 گرم چربی حاوی 9 کالری انرژی است. پروتئین ها با وجود آنکه جزء مواد انرژی زا محسوب می شوند اما مهم ترین نقش آنها در بدن، رشد و ترمیم سلول ها است، بنابراین لازم است انرژی مورد نیاز شخص عمدتاً از کربوهیدرات ها تأمین شود ...
مزایای باورنکردنی طناب زدن برای بدن
به گزارش تازه نیوز، طناب زدن یکی از موثرترین تمرینات قلبی عروقی است که مقاومت فیزیکی شما را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد؛ یعنی دقیقا همان خاصیت دویدن، دوچرخه سواری و سایر ورزش های هوازی را برای افزایش ضربان قلب دارد. 6 مزیت شگفت انگیز این ورزش ارزانقیمت و ساده برای سلامت شما از این قرارند: عضلات را تقویت می کند به نقل از ایرنا، تمام عضلات بدن شما هنگام طناب ...
ایمپلنت حین ارتودنسی
. استفاده از این دو روش تداخلی با یک دیگر ندارد و این دو روش می توانند در صورت نیاز به عنوان مکمل یکدیگر به حساب بیایند. اما نکته ای که وجود دارد این است که پس ازجوش خوردن ایمپلنت به استخوان فک و رشد استخوان اطراف آن دیگر جا به جایی آن تقریبا ناممکن می شود . دندان های طبیعی توسط لیگامنت ها حمایت می شوند و می توانند جا به جا شوند اما ایمپلنت دندان چون مستقیما درون استخوان فک کاشته می شود دیگر نمی ...
تقویت سیستم ایمنی و کاهش کلسترول با مصرف این باکتری های سودمند
به گزارش سلام نو به نقل از د هلثی، باکتری ها نوع خوب و بد دارند که پروبیوتیک ها از دسته مفید و خوب آن ها هستند. گاهی اوقات به اندازه غذایی که می خوریم، بدن ما ویتامین و پروتئین جذب نمی کند. در بیان ساده تر جذب مواد غذایی بدن ما دچار مشکل است. برخی باکتری ها به نام پروبیوتیک وجود دارند که در روده ساکن می شوند و عمل گوارش (جذب و دفع) را تسهیل می کنند. با جذب مواد مورد نیاز به کمک باکتری ...
