خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پیشنهادهای تغذیه ای برای افرادی که احساس سرما می کنند
بخورند و آنچه باید از خوردن آن اجتناب کنند، می پردازیم: غذاهای مناسب مصرف گوشت گوسفند و شتر افراد سرمایی باید در مصرف گوشت دقت کنند زیرا بعضی مواد پروتئینی دارای طبیعت سرد هستند. به عنوان مثال گوشت دارای طبیعت سرد است در حالی که گوشت گوسفند و شتر طبیعتی گرم دارد. گوشت مرغ هم دارای طبیعتی سرد است و مصرف آن باید محدود و همراه با مواد غذایی گرم باشد. مصرف لبنیات ...
تغذیه ای مناسب افرادی که دائم احساس سرما می کنند
مصرف گوشت دقت کنند زیرا بعضی مواد پروتئینی دارای طبیعت سرد هستند. به عنوان مثال گوشت دارای طبیعت سرد است در حالی که گوشت گوسفند و شتر طبیعتی گرم دارد. گوشت مرغ هم دارای طبیعتی سرد است و مصرف آن باید محدود و همراه با مواد غذایی گرم باشد. لبنیات را همراه با مصلح آن میل کنید لبنیات از جمله شیر، ماست، پنیر، دوغ و کشک دارای طبیعت سرد هستند و برای افراد سرد مزاج مفید نیست، اما از آن ...
افزایش تصاعدی تعرفه گاز برای مشترکان پرمصرف| مصرف گاز در اردبیل 15 درصد افزایش یافته است
مند هستند اما در 2 ماه اخیر در مقایسه با مدت مشابه سال قبل ما با رشد 15 درصدی مصرف گاز روبه رو هستیم. وی در بخش دیگری از سخنان خود خاطر نشان کرد: استان اردبیل به دلیل قرار گرفتن در منتها علیه گازرسانی در کشور و همچنین شدت سرما و ماندگاری آن با شرایط خاص در تأمین گاز روبه رو است که اگر صرفه جویی مورد توجه قرار نگیرد ما در فصل زمستان با افت فشار و قطعی گاز روبه رو خواهیم شد. ...
غذای سرد بخوریم یا گرم؟
بدن با گوارش غذای سرد مشکل بیشتری دارد روشی که بدن برای گوارش غذا استفاده می کند، در دما های مختلف متفاوت است. یعنی زمانی که ما چیزی سرد می خوریم، بدنمان تلاش بیشتری می کند زیرا اول می خواهد آن غذا را گرم کند و بعد گوارش را انجام دهد. به عنوان مثال سوپ داغ فقط 15 دقیقه برای گوارش نیاز دارد اما لبنیات مخصوصاً بستنی خیلی خنک بیشتر از 30 دقیقه تا 2 ساعت زمان نیاز دارد، زیرا اول باید گرم شود و بعد گوارش آغاز گردد. البته منظور ما این نیست که از خوردن غذاهای سرد مانند میوه ها و سبزیجات دست بکشید اما کار مفیدی که ...
مردم 23 روستای طالقان در حسرت گاز شهری/ دستان سردی که یک دهه از سرما می لرزد
به گزارش گروه استانی تیتریک ، در روزهای سرد پائیزی مردم طالقان در حالی دمای منفی 6 درجه را تجربه می کنند که متاسفانه بیشتر روستاهای این شهرستان فاقد گاز هستند. برخی از روستائیان همچنان محفل خانه های خود را در فصل سرد با هیزم گرم نگاه می دارند و عدم گازرسانی به روستاها موجب شده اغلب ساکنان به شهرها مهاجرت کنند. معاون فرماندار طالقان از تسریع روند گازرسانی و رفع مشکلات پروژه ...
آیا وقوع زلزله ارتباطی با فصل سرما دارد؟
های اخیر در ایران در فصل سرد رخ داده؟ همانطور که گفتیم بنابر بررسی های صورت گرفته، 169 زلزله بالای 5.5 ریشتر در چهل سال گذشته در ایران نیمه اول سال، یعنی نیمه گرم روی داده و 118 زلزله نیز در فصل سرما و در نیمه دوم سال اتفاق افتاده است. پس 60 درصد زلزله ها در طی چهل سال گذشته در نیمه اول سال و 40 درصد در نیمه ی دوم سال روی داده و زلزله های اخیر صرفا اتفاقی در فصل سرما روی داده است و ارتباطی بین سرما و گرما و وقوع زلزله وجود ندارد. ...
برنامه غذایی روزهای سرد سال
...: ماهی های همچون قزل آلا و کیلکا به علت دسترسی و قیمت ارزان تر، منبع مناسبی برای تأمین امگا -3 و ویتامین D محسوب می شوند. همچنین برگ تازه خرفه نیز سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است. عضو هیئت علمی دانشگاه لبنیات را نیز مملو از ویتامین D ، A ، C و E اعلام کرد و گفت: توصیه می شود روزانه دو تا سه واحد لبنیات مصرف شود؛ یک لیوان شیر، یک لیوان ماست، دو لیوان دوغ یا 45 گرم پنیر هر کدام یک واحد ...
مصرف گاز مشهد معادل چند استان است
بحران استانداری خراسان رضوی اظهار کرد: راهکارهای بسیار ساده ای همانند استفاده از لباس گرم و خاموش کردن وسایل گرمایشی در اتاق های بدون استفاده منزل وجود دارد که شهروندان می توانند با مبادرت به آن، مصرف گاز خود را کاهش داده و موجب پایداری گازرسانی به همه بخش های مصرفی در روزهای سرد سال شوند. نجات ادامه داد: مطابق بخشنامه معاون اول رییس جمهوری، دمای اتاق ها و سالن های جلسات در تمام ادارات و موسسات ...
تندباد گرم و برف و سرما در راه اردبیل
باران جلگه مغان را در بر می گیرد که اوج آن برای عصر پنجشنبه تا اوایل جمعه پیش بینی می شود. جمعه بارش برف بر مناطق جنوبی استان اردبیل تمرکز می یابد و از اواخر وقت با صافی نسبی آسمان هوای سرد و یخبندان بر پهنه گسترده ای از استان اردبیل حاکم می شود. مدیرکل مدیریت بحران استان اردبیل با استناد به هشدار هواشناسی مبنی بر در پیش بودن تندباد و نیز برف و سرما و احتمال اختلال در ترددهای ...
هوا در 14 استان تا 10 درجه سرد می شود
گلخانه ها و درختان دور از انتظار نیست بنابراین نسبت به خودداری از محلول پاشی و سم پاشی، استحکام و ترمیم سقف و سازه های گلخانه ها، عایق بندی و محافظت از کندوها، خشک نگهداشتن سطح زمین در دامداری ها با توجه به باد و سرما و بسته نگهداشتن درب و دریچه های سالن های پرورشی توصیه می شود. در ادامه این هشدار با اشاره به کاهش 8 تا 10 درجه ای دمای هوا آمده است: این شرایط جوی جمعه (12 آذرماه) در استان های ...
روش هایی برای حفاظت از پوست در سرما
...: از هوای سرد بیرون از منزل گرفته تا هوای گرم و خشکِ داخل، زمستان مملوء از عواملی است که می تواند به پوست ما آسیب برساند. رسیدگی و نگهداری از پوست زمانی لزوم بیشتری پیدا می کند که بدانیم تقریبا 74 درصد انسان ها با نوعی از مشکلات پوستی دست و پنجه نرم می کنند. در این مقاله تعدادی از پرسش های مخاطبان مجله سان (The Sun) و البته پاسخ پزشکان متخصص پوست و همچنین کارشناسان شرکت های ...
تندباد اردبیل را در نوردید
، گرمی، نیر، سرعین و نمین نیز گزارش شده است. وزش تندباد گرم به صورت محسوسی هوای منطقه را در اوج پاییز گرم کرده است، دمای کنونی اردبیل 15 درجه بالای صفر است و ساکنان شهرستان گرمی در 90 کیلومتری شمال اردبیل نیز دمای 23 درجه بالای صفر را در سپیده دم پاییزی تجربه می کنند. براساس نقشه های همدیدی وزش تندباد در اردبیل و به ویژه پهنه مرکزی این استان از ظهر تا اواخر وقت امروز شدت می گیرد ...
راهنمای خرید سردخانه جسد بیمارستانی از فروشندگان معتبر
معمولاً تا 20- درجه سانتی گراد سرد می شوند. یکی از مهم ترین ویژگی های سردخانه مربوط به دمای آن ها می باشد، چون نگهداری در سرما در اصل کاهش درجه حرارت محصول در کم ترین زمان ممکن و ثابت نگه داشتن آن در درجه حرارت های تعیین شده، برای محصولات مختلف است. وزن سردخانه نگه داری جسد: حدودا 200 تا 800 کیلو گرم جنس بدنه و برانکارد: استیل ضد زنگ برند موتور: سکاپ، کالترون، تکامسه، امبراکو (بنا ...
اهمیت خوردن سوپ در سرما
خوردن در سال بسیار برای بدن مفید است. به گزارش رکنا، خوردن سوپ در روزهای سرد نه تنها احساس گرمای مطبوعی در بدن ایجاد می کند بلکه نیاز به بسیاری از ریزمغذی ها تامین می شود. البته مقدار کم چربی و سبزیجات تازه و متنوع دیگر مزیت این غذاست. با نزدیک شدن زمستان بهتر است بیشتر انواع سوپ در رژیم غذایی روزانه گنجانده شود تا توانایی بدن برای مقابله با سرما و عوامل بیماری زا تقویت شود. ...
8+1 نکته برای کمک به شما در کاهش هزینه های گاز مصرف در زمستان
دریچه ها نمی شود. اگر هوا نتواند آزادانه جریان پیدا کند، سیستم گرمایشی انرژی ارزشمند گاز را صرف گرم کردن خانه ای می کند که سرسختانه از گرم شدن خودداری می کند. در مقابل، جریان هوای مناسب، فشار را از روی سیستم گرمایشی برمی دارد و به کاهش مصرف انرژی کمک می کند. ترموستات را پایین بیاورید در زمستان به دلیل اینکه مصرف گاز افزایش پیدا می کند، پایین آوردن ترموستات حتی تا چند درجه می ...
جزییات افزایش پلکانی تعرفه گاز
سرپرست مدیریت هماهنگی امور گازرسانی شرکت ملی گاز ایران گفت: براساس تعرفه های جدید، گازب های مشترکانی که زیر پوشش کمیته امداد و بهزیستی هستند و مصرفشان در سه پله نخست قرار می گیرد، رایگان است و تعرفه گروه های بعدی که مصارف بیشتری دارند، به صورت پلکانی افزایش می یابد. به گزارش بخش اجتماعی سایت خبرمهم ، سیدجلال نورموسوی اظهار کرد: بر اساس بند ب ماده 1 قانون هدفمندی یارانه ها، هیئت وزیران به تناسب نیاز هایی که تشخیص دهد، می تواند قیمت حامل های ...
نسخه موثر طب سنتی برای کبد چرب
...، در بیماری کبد چرب، مزاج کبد سرد و تر می شود و گویا مواد غلیظی در کبد رسوب می کند. سیاهپوش بیان کرد: در بیماران کبد چرب با درجات بالاتر، بیماری جدی است و باید نسبت به اصلاح سبک زندگی به صورت اساسی اقدام کنند. بیمارانی با گرید بالاتر از 1 و 2 داشته ام که با اصلاح سبک زندگی شامل اصلاح تغذیه، ورزش، خواب و کنترل استرس، بهبود پیدا کرده اند. وی خاطرنشان کرد: بیماران برای اصلاح ...
تضمین سلامت کبد با این خوراکی ها
بیماری های کبدی است. اگر می خواهید کبد خود را سالم نگه دارید، مقدار زیادی سبزیجات به رژیم غذایی خود اضافه کنید. کلم بروکلی می تواند بخشی از استراتژی شما باشد. برخی مطالعات نشان می دهد که این خوراکی ترد می تواند از شما در برابر بیماری کبد چرب غیر الکلی محافظت کند. اگر نمی توانید بدون قهوه روز خود را پشت سر بگذارید، خوشحال خواهید شد که بشنوید ممکن است قهوه فوایدی برای کبد شما ...
با خواص شکلات داغ آشنا شوید؛ نوشیدنی خوشمزه روزهای سرد
شکلات داغ در زمستان و پیشگیری از ناراحتی های قلبی عروقی انجام دادند. آنها متوجه شدند که فلاون های کاکائو باعث بهبود عملکرد لایه درون رگی در افراد دارای زمینه خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی می شود. فلاون ها ترکیبات بیواکتیو طبیعی هستند که در دانه های کاکائو وجود دارد و تاثیر آنتی اکسیدانی، ضدالتهابی و بهبود اتساع عروق دارند که منجر به تنظیم فشار خون خواهد بود. این مطالعه نشان می دهد که فلاون ها ...
چطور در سرما بدن را گرم کنیم؟
...: حسین خیر اندیش، استاد طب سنتی در پاسخ به این پرسش که در فصول سرد سال چگونه در منزل خود را گرم نگه داریم؟ ، بیان داشت: باید سطح حرارت داخل منزل را افزایش ندهید؛ به طوری که از 18 تا 22 درجه بیشتر نباشد تا با تنفس هوای سرد، ریه و داخل بدن گرم شود؛ در نتیجه تمایلی برای مصرف غذاهای گرم زا ایجاد می شود. وی ادامه داد:البته باید سطح بدن را گرم نگه داریم؛ به ویژه سر، شانه و کمر. این استاد طب سنتی خاطرنشان کرد: زیاد کردن درجه بخاری برای بدن زیان بخش است و باید برای گرم شدن در منزل لباس پوشید. ...
نکات استفاده از کولر گازی در فصل پاییز و زمستان
خیلی سرد موجب پرخوری می شود. • تمرکز: هنگامی که بدن دچار سرماست توانایی شما برای تمرکز کاهش پیدا می کند. کولر گازی را در فصل سرما بر روی چه دمایی تنظیم کنید؟ بیشتر متخصصان دمای 18 تا 20 درجه سانتی گراد را به عنوان دمای ایده آل برای تنظیم ترموستات کولر گازی در زمستان و در طول سال توصیه می کنند. این دما ازنظر انرژی کارآمدترین دما محسوب می شود. بااین حال، دمای ایده آل ...
قیمت خودرو
این نتایج مطابق با نتایج مطالعات پیشین است که نشان می دهد مصرف آب میوه 100 درصد خالص با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 ارتباطی ندارد. همچنین از شواهد رو به رشدی که نشان می دهد آب میوه تاثیر قابل توجهی در کنترل گلایسمیک ندارد، حمایت می کند. این مطالعه شامل تجزیه و تحلیل جامع داده هایی است که به صورت کمّی ارتباط بین مصرف آبمیوه ی 100 درصد خالص و کنترل قند خون را ارزیابی کرده بودند. ...
ادویه و سبزی معطر کمک کننده کاهش فشار خون
درصد است. دستورالعمل سازمان جهانی بهداشت برای کاهش فشار خون – کاهش مصرف نمک به میزان کمتر از پنج گرم در روز – مصرف میوه و سبزی در رژیم غذایی روزانه – ورزش منظم – عدم استعمال دخانیات و مصرف الکل – اجتناب از مصرف غذاهای چرب – اجتناب از مصرف چربی های ترانس – بررسی روزانه فشار خون – جلوگیری از استرس – درمان فشار خون در صورت افزایش بیشتر بخوانید: چه زمانی سبزی خشک و ادویه خراب می شود زعفران بهترین ادویه برای پیشگیری از افسردگی فصلی بهترین ادویه ها برای تنظم قند خون ...
وزش باد و بارش برف و باران در استان سمنان/ سرما فراگیر می شود
به گزارش خبرنگار مهر ، نگاهی به نقشه های هواشناسی نشان می دهد که از فردا چهارشنبه شاهد ورود سامانه کم فشار بارش زا و سرد به استان سمنان خواهیم بود در نتیجه طی روزهای پایان هفته شاهد سرمای شدید هوا، بارش برف و باران در اقصی نقاط استان خواهیم بود. پیش بینی هواشناسی برای روزهای پایان هفته وزش شدید باد، سرمای هوا، استقرار سامانه کم فشار بارشی، بارش برف به خصوص در ارتفاعات و همچنین برودت ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در آلودگی هوا
... مظهری گفت: داشتن خواب راحت و عمیق ، پرهیز از شب بیداری و "صبح خوابی" در کمک به دفع سموم از بدن مؤثر است .همچنین افراد باید در وضعیت آلودگی هوا از ورزش صبحگاهی بپرهیزند .استفاده از مراکز ورزشی سرپوشیده یا ورزش در منزل نیز در این شرایط ، بیشتر توصیه می شود. او وجود اضطراب و انتقال آن به دیگران را از عوامل مؤثر در کاهش سیستم دفاعی بدن برشمرد و گفت: این مساله سبب ترشح هورمون کورتیزون ...
طرز تهیه تارت توت فرنگی
... شکلات سفید شیرین 400 گرم خامه قنادی یا صبحانه 200 گرم مربای توت فرنگی 300 گرم توت فرنگی 1/2 فنجان آب 120 گرم شربت افرا یا شکردانه ریز 3قاشق غذاخوری پودر ژلاتین 1/2 قاشق چایخوری طرز تهیه تارت توت فرنگی با شکلات فر را با دمای 180 درجه سانتیگراد روشن کنید تا گرم شود. ظزف مخصوص پخت تارت را چرب کنید و کناری بگذارید. ...
